Autoxamen de Mamas
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Frente al espejo, coloca tus brazos hacia abajo, paralelo al cuerpo y fíjate si uno de tus senos:
• Está deformado.• La piel presenta zonas
abultadas y/o hundidas.• Tus pezones no tienen un color
uniforme, están desviados o hundidos.
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• Coloca tus manos en las caderas y presiona firmemente las mismas, guardando la posición.
• Inclínate un poco hacia delante y observa uno de los cambios mencionados en el primer paso.
2
• Coloca tus brazos extendidos hacia arriba e inclinados en forma de ‘v’, observa si hay algún cambio en tus senos y pezones.
3
• Con una mano sobre la nuca, explora con la otra todo el seno haciendo movimientos circulares, empezando por la axila hasta terminar en el pezón.
• Intenta palpar algún nódulo o abultamiento.
4
5
• Acostada, coloca una almohada pequeña debajo de tu hombro derecho con el brazo debajo de tu cabeza.
• Realiza movimientos circulares en el seno, en sentido de las manecillas del reloj, con tus dedos (todos juntos) intenta palpar algún nódulo o abultamiento.
6
• Presiona moderadamente el pezón y observa si hay salida de líquidos.
• Para terminar, realiza una pequeña palpación en el área cercana a las axilas.
• Repite estos pasos con el otro seno.
EL AUTOEXAMEN DE SENOS
Ayuda a identificar la forma natural de
tus senos.
Es el método primario de prevención por excelencia.
Permite tomar acción en caso de un diagnóstico temprano.