Bajar de Peso _ Adelgazando..

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Adelgazando dia a dia, un recorrido por las

costumbres que me estan haciendo bajar de peso.

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Sep

Ensalada de pepino con mentas

En (Recetas de cocina) por adelgazando el 10-09-2009

Son esas cosas que uno encuentra por internet, no?Es decir, buscando variedad me encuentro con cada cosa uno que estaba acostumbrado al bife dechorizo con papas fritas empieza a descubrir el mundo de las recetas lighty se sorprende con lasconvinaciones que encuentra a cada momento.

En este caso les traigo una receta para que puedan cocinar una rica ensalada de pepino con mentas:

Ingredientes (para 4 personas):

3 pepinosYogur natural sin azcarMenta frescasal

pimenta negra

A cocinar:Lavar y pelar los pepinos. Cortar en rodajasPicar la menta fresca (unas 6 hojas) y mezclar con el yogur, la sal y pimientaMezclar el yogur y la menta con las rodajas de pepinoColocar en la nevera durante dos horas para que se mezclan los sabores

Adornar un unas hojas de menta y a disfrutar!

Tiene pinta, no? Los invito a probarla en casa y contarme como les fue

No hay comentariosLeer ms09

Sep

Ensalada de ApioEn (Recetas de cocina) por adelgazando el 09-09-2009

Cuando uno se ve obligado a hacer una dieta estricta tiene que empezar a usar la imaginacin (o la

ar de Peso | Adelgazando.org Recetas de cocina http://www.adelgazando.org/seccion/recetas-de-cocina/

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internet) para encontrar variaciones para las comidas que probablemente tiene que ingerir cada diareiteradas veces.

No s cuantas sern las dietas que incorporen como elemento activo el APIO, pero por las dudas publicoesta receta, para aquellos que desean cocinar una buena ensalada de apio.

Ingredientes:4 tallos de Apio sin hilos

1 Aguacate en su punto.1/2 vaso de Almendras tostadas1 Manzana verde1/2 taza de pasas rubias1/2 taza de mayonesa1 cucharadita de jugo de limn

Preparacin:Remoje las pasas en una taza de agua de t, tambin pueden hacerse en vino dulce. Escurra y seque.

Pique el apio y ponga en agua fra por 1/2 hora. Escrralo.

Pele y pique la manzana. chele un poco de jugo de limn para que no se ponga oscura.

Pele y pique el aguacate (no demasiado maduro, ni muy verde)

Junte todo. Aada un poco de sal tambin puede aadir pimienta negra al gusto.

Luego de esto mmm, a disfrutar!Buen provecho!

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Leer ms07

Sep

Tiramis light


Tags : postre

Lo mejor de estar a Dieta o buscar bajar de pesoes cuando encontramos Recetas Light que sonrealmente deliciosas. Hacer dieta no se trata solo de comer galletas de arroz o morir en el intento.

Aqui les dejo la receta para que disfruten de un riquisimo postre light:

Ingredientes:5 Huevos8 cucharadas de Fructosa1/2 kg de queso Philadelphia Light

Nata para montar LightCacao en polvo 1 cucharadita1 taza de Caf1 chorrito de BrandyBizcochos


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Preparacion:En dos recipientes se separan las claras de las yemas de los huevos.

Junto con las yemas, se aade la fructosa y se bate enrgicamente para que quede bien mezclado. Cuandoest al punto se aade el queso philadephia y se bate nuevamente hasta que quede una crema uniforme

Aparte, se bate la nata hasta que se monte y aumente su volumen vigilando de no batir demasiado (seconvertira en mantequilla). Cuando est untada, se agrega a la crema anterior y se remueve una vez ms

Por otro lado, se baten las claras de los huevos a punto de nieve y, vigilando que no se aplasten, seagregan a la crema. Se mezcla todo bien y se reserva.

En un bol aparte se mezcla el caf lquido (ya preparado) y un chorrito de brandy. Uno a uno, se vanbaando los bizcochos y se van colocando bien repartidos en una fuente o un molde

Cuando los bizcochos estn colocados, se agrega parte de la crema y se unta procurando que quede bienrepartida. Se van haciendo capas de bizcochos con capas de crema (normalmente acostumbran a salir 1 o2 capas de cada dependiendo de la cantidad de tiramis que se desee)

Cuando el tiramis est prcticamente acabado se pone en el frigorfico durante 8 horas (cuantas mshoras mejor) y a la hora de servir se espolvorea con el cacao en polvo.

Con esto ya estariamos disfrutando del mejor postre del mercado light!Muchas gracias a la gente de donpostre.com por facilitarnos la receta.

Muy buena semana para todos!

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Jul

Manzana al Horno light


Ingredientes:- Cuatro manzanas- Canela molida

- Jugo de cuatro limones- Yogurt light- Pasas de uva

Preparacin- Quitar los corazones de las manzanas- Rellenar con las pasas de uva y el jugo de limn- Colocarlas en una bandeja en el horno durante 20 aproximadamente.- Dejar enfriar- Rellenar con el yogurt

Ideal para conservar en la heladera. Para el bolsillo de la dama, la cartera del caballeroComete una manzana al horno light!

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