Pág. 3Salud Emocional

Pág. 7Balance de fin de año

AÑO 6 // Diciembre de 2016

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Diciembre de 2016 / Pág. 2Visión, Protege tu salud y la de tu Familia

COCHERIAS Y ABONOS CEMENTERIOS PARQUE EMPRESAS ASOCIADAS

Jardín de Chivilcoy

DELFOR REYNA (Q.E.P.D.) Falleció en Chivilcoy el 25 de Octubre de 2016. Casa de duelo: Rossetti Nº 900.

ADELA DORA GAGLIARDI VDA. DE SANCHEZ. (Q.E.P.D.) Falleció en Chivilcoy, el 26 de Octubre de 2016. Casa de duelo: P. de La Patria 134.

ALCIDES ROBERTO CAFFARO. (Canario) (Q.E.P.D.) Falleció en Junín, el 26 de Octubre de 2016. Casa de duelo: Pirán 556.

ROSA INES FERZZOLA VDA. DE RE. (Q.E.P.D) Falleció en Chivilcoy el 27 de Octubre de 2016. Casa de duelo: Castelli Nº389.

ANTONIA ESTELA COSIMANO VDA. DE PEREZ (Q.E.P.D) Falleció en Chivilcoy el 27 de Octubre de 2016. Casa de duelo: Chacabuco Nº421.

RAÚL EDUARDO BALDARO. (Q.E.P.D.) Falleció en Suipacha, el 28 de Octubre de 2016. Casa de duelo: 9 de Julio 940, Suipacha.

EUSÉBIO LINDOLFO GALVAN. (Q.E.P.D.) Falleció en Chivilcoy, el 28 de Octubre de 2016. Casa de duelo: Hogar San José.

JOSÉ SEGUNDO CARABELLI. (Q.E.P.D.) Falleció en Chivilcoy, el 29 de Octubre de 2016. Casa de duelo: Av. Ortiz 193.

MARÍA DE LOS ANGELES CILEIRO. (Q.E.P.D.) Falleció en Chivilcoy, el 30 de Octubre de 2016. Casa de duelo: Soler 87.

HUGO RAFAEL NAPOLI. (Q.E.P.D) Falleció en Coronel Mon el 31 de Octubre de 2016. Casa de duelo: Coronel Mon.

ETELVINA LUISA GIULIANO. (Q.E.P.D) Falleció en Capital Federal el 31 de Octubre de 2016.

HÉCTOR JUAN DALLOCHIO. (Q.E.P.D.) Falleció en Chivilcoy, el 1 de Noviembre de 2016. Casa de duelo: Rivadavia 290.

ALFREDO AGUSTIN BERAZATEGUI. (Q.E.P.D.) Falleció en Chivilcoy, el 3 de noviembre de 2016.

ROBERTO ALFONSO TENAGLIA (Michelin). (Q.E.P.D.) Falleció en Chivilcoy, el 4 de Noviembre de 2016. Casa de duelo: P. Zaccarías 998.

MARÍA JOSEFINA PISONI. (Q.E.P.D.) Falleció en Chivilcoy, el 05 de Noviembre de 2016. Casa de duelo: Av. Soarez 27 3°C.

LINDOR EDELMIRO DI CUNTO. (Q.E.P.D) Falleció en Chivilcoy el 05 de Noviembre de 2016. Casa de duelo: Calle 82 Nº 31 Izq

EDELMIRO RAMON LATESSA. (Q.E.P.D) Falleció en Chivilcoy el 06 de Noviembre de 2016. Casa de duelo: La Rica Nº 260.

HILDA ROLANDI VDA DE TREJO. (Q.E.P.D) Falleció en Chivilcoy el 06 de Noviembre de 2016. Casa de duelo: Calle 21 Izq. Nº 330.

MARGARITA BENGOA DE BOLAÑO. (Q.E.P.D.) Falleció en Chivilcoy, el 8 de Noviembre de 2016. Casa de duelo: A. Mathus 525.

RAMONA CASTAÑARES VDA. DE FERRARI. (Q.E.P.D.) Falleció en Chivilcoy, el 11 de Noviembre de 2016. Casa de duelo: Av. Urquiza 935.

ANAHI BUCCIARELLI. (Q.E.P.D.) Falleció en Chivilcoy el 12 de Noviembre de 2016.

DAMIÁN JOSÉ VETRANO. (Q.E.P.D.) Falleció en Chivilcoy, el 14 de Noviembre de 2016. Casa de duelo: Frias 366.

MARTA DORILA ABADIE VDA. DE GONZALEZ PAZ. (Q.E.P.D.) Falleció en Chivilcoy, el 14 de Noviembre de 2016. Casa de duelo: Sucre 2569 C.A.B.A.

FRANCISCA SCATURRO VDA. DE FAZIO. (Q.E.P.D) Falleció el 15 de Noviembre de 2016. Casa de duelo: Chacabuco Nº 621.

GUILLETER MONTES DE OCA DE ELGOYHEN. (Q.E.P.D.) Falleció en Claypole el 15 de Noviembre de 2016.

CARLOS EDUARDO CONNELL. (Q.E.P.D.) Falleció el 15 de Noviembre

de 2016.

JUAN RAMON ALLORI. (Q.E.P.D) Falleció en Chivilcoy el 16 de Noviembre de 2016. Casa de duelo: Deán Funes Nº 810.

MIGUEL ÁNGEL GALIANI. (Q.E.P.D.) Falleció en Chivilcoy, el 17 de Noviembre de 2016. Casa de duelo: Vte. López 576.

TOMÁS ISABELINO MARRONE. (Q.E.P.D.) Falleció en Chivilcoy, el 18 de Noviembre de 2016. Casa de duelo: Calle 18 N° 34 (Izq.)

NICOLÁS JOSÉ CAMPO. (Q.E.P.D.) Falleció en Chivilcoy, el 20 de Noviembre de 2016. Casa de duelo: Gral. Pinto 1441.

ANGELICA REGINALDA GIACHETTA DE DEFINA (Nene) (Q.E.P.D) Falleció en Chivilcoy el 21 de Noviembre de 2016. Casa de duelo: Av. Ceballos Nº 282.

MABEL TERESA LEMOLE VDA. DE BONANNO. (Q.E.P.D.)Falleció en Chivilcoy, el 22 de Noviembre de 2016. Casa de duelo: L. N. Alem 335.

Luís Horacio DECIMA (Payela). (Q.E.P.D.) Falleció en Gobernador Ugarte, el 23 de Noviembre de 2016. Casa de duelo: Gobernador Ugarte.

MAVEL DORA MIRANDA VDA DE ALZUARTE. (Q.E.P.D) Falleció en Chivilcoy el 23 de Noviembre de 2016. Casa de duelo: Dorrego Nº 58.

EGIDIO MATÍAS CABRERA. (Q.E.P.D.) Falleció en Chivilcoy, el 24 de Noviembre de 2016. Casa de duelo: Av. 3 de Febrero 186.

JOSÉ MARÍA COVIELLO. (Q.E.P.D.) Falleció en Avellaneda, el 25 de Noviembre de 2016. Casa de duelo: Las Flores 1499 Wilde.

CELIA RAQUEL MORBIDELLE VDA.DE URDANGARIZ. (Q.E.P.D.) Falleció en Chivilcoy, el 28 de Noviembre de 2016. Casa de duelo: Calle 536 N°154 (Izq.)

ELSA AMABELLA BATTISTIN VDA. DE CORREA. (Q.E.P.D) Falleció en Chivilcoy el 28 de Noviembre de 2016. Casa de duelo: Almafuerte 399.

LINCOLN

El servicio comunitario se transmite por Radio AM 1410. Horarios: 7.50 / 9.50 / 14.50

Enviá tus condolencias online a:

www.visionchivilcoy.com Fallecidos

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Empresas Grupo Visión

CARPINTERÍA METÁLICACAJAS METÁLICAS

ADMINISTRACIÓN. Hipólito Yrigoyen 86. Tel: (02346) 43-4822 / 43-5152

AMBULANCIA Y SERVICIOS.25 de Mayo 222. Tel: (02346) 43-3160 / 42-2093

CMD. Consulta Médica Domiciliaria. Adulto/Ped. Tel. (02346) 43-5000

ENFERMERÍA DOMICILIARIA.Tel. (02346) 434300

InformaciónAgradecimiento

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TURNOS

Agradecimiento: La Sra Monica Lopez de Sciorra, nos hizo llegar este agradecimiento: “Para el personal de ambulancias, que me llevaron entre Sept. y Nov. del 2016 a Punto Relax quiero darles un caluroso saludo y decirles que ya manejo, por eso dejo que el servicio sea para otro afiliado necesitado. A mi modo de ver, una ambulancia no es un remis, si todos actuásemos a conciencia en cada cosa que hacemos en la vida, el mundo sería otro. Más que agradecida. Monica Lopez de Sciorra.”

Visión agradece por su parte a Monica Lopez por hacernos llegar tan cálidas palabras y por el uso responsable del servicio brindado

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Diciembre de 2016 / Pág. 3Visión, Protege tu salud y la de tu Familia

¿Qué es? Y ¿Cómo repercute en nuestra salud física?

Alcanzar una buena salud emocional óptima es una de las claves para ser felices. La felicidad se relaciona con la buena cali-dad de vida y un estado de salud integral que incluye la dimensión física, mental, emocional y espiritual.

Las personas que tienen una buena salud emocional son aquellas que mantie-nen una armonía entre lo que piensan, lo que sienten y lo que hacen. Son personas que se sienten bien consigo mismas y que establecen relaciones positivas con su entorno. Esta capacidad relacional para entablar y mantener buenos vínculos con los demás es de suma importancia para de-terminar el grado de salud psíquica del que goza alguien. De hecho, para el psicólogo Abraham Maslow, uno de los fundadores de la corriente humanista, “la persona psicoló-gicamente enferma es aquella que nunca ha tenido suficientes buenas relaciones con los otros”.

Beneficios de la salud emocional:

• Fomenta los pensamientos positivos y la paz interior• Estimula el cuidado físico y la salud integral• Facilita el manejo del estrés• Ayuda a construir y a mantener relaciones sólidas y duraderas• Contribuye a estar mejor preparados para manejar la adversidad.

El papel de la resiliencia en la salud mental y emocional Las personas con buena salud emocional tienen la capacidad de recuperarse de la adversidad, el trauma y el estrés. Esta capa-cidad se denomina resiliencia. Tienen las herramientas para hacer frente a situaciones difíciles y mantener una actitud positiva. Uno de los factores clave para la resilien-cia es la capacidad de equilibrar el estrés y las emociones. La capacidad de reconocer tus emociones y expresarlas adecuada-mente ayuda a evitar quedarse atascado en la depresión, ansiedad u otros estados de ánimo negativos. Otro factor clave es tener una red social de apoyo fuerte.

Las emociones afectan a nuestra salud física

Cuando estamos sometidos a una situación muy estresante, por ejemplo la muerte de un ser querido, nuestro sistema inmunológico se debilita y disminuyen

nuestras defensas por lo que es más fácil que seamos más propensos a padecer gri-pes, catarros, enfermedades infecciosas, etc. Asimismo, nuestro sistema cardiovascular se encuentra afectado por un aumento de la presión arterial, lo que puede traducirse en que incrementemos nuestro riesgo de pade-cer una dolencia coronaria. Igualmente, a causa de nuestros problemas emocionales, nuestro sistema gastrointestinal va a segre-gar más ácidos gástricos, lo que es probable que derive en problemas digestivos que, si se cronifican, pueden terminar en reflujo, gastritis, úlcera, etc. Otro ejemplo de afección a causa de la salud emocional afectada desencadena el nerviosismo nos puede llevar a fumar más cigarrillos, darnos atracones de comida o consumir más bebidas alcohólicas para calmar la ansiedad, dejar de hacer ejercicio físico con regularidad porque no tenemos ganas, tomar más tazas de café de lo que es aconsejable, etc. Estos malos hábitos, junto con otros factores que acompañan al estrés como el insomnio y una alimentación desequilibrada, terminan también por hacer mella en nuestra salud física.

10 tips para mantener la buena salud emocional-mental

• Dormir bien. Esto es muy importante, pues el dormir restaura mente y cuerpo. Practica hábitos que te ayuden a tener un sueño reparador para evitar sensaciones de can-sancio, confusión o ansiedad durante el día.• Refréscate y descansa. Permítete experi-mentar momentos de descanso estando despierta/o. Que tu mente vuele tranquila. Puedes agregar otras formas de meditación, todas ayudan a este propósito.• Comparte intereses. Aprovecha aquel hobby o área que te entretiene, entusiasma y apasiona. Únete a grupos de personas a quienes les atraiga lo mismo, comunícate y escucha, participa. • Disfruta. Date tiempo para expresar es-pontaneidad, como la de un niño. Incentiva momentos de creatividad, asombro y curio-sidad. Compartí un juego de igual a igual con tus hijos, baila a tu manera.• Vive el presente. Participa del momento al máximo. Hazte consciente de los aromas, colores, texturas y sensaciones. Siente el calor del sol, las caricias y el aroma de las burbujas de jabón al lavarte las manos, la suavidad e inocencia de tu mascota al acariciarla.• Involúcrate con otros. Alimenta tus relacio-nes. Apoya, compartí, está presente cuando te necesiten. Ayúdense a buscar soluciones, lloren, rían y disfruten juntos.• Pide y acepta ayuda. Más allá de circuns-tancias personales, siempre hay momentos donde requerimos la asistencia de otra per-sona para solucionar un problema. Por eso cuando necesitamos guía, apoyo y orien-

tación extra, es importante que estemos dispuestos a pedirlos. • Realiza actos de generosidad. Da las gracias a esa persona a quien tienes que agradecer; una sonrisa acogedora a quien está triste; un abrazo cálido a quien está asustado. Nada es pequeño al expresar amor.• Libera estrés. Aparte de descansar y meditar, ayuda hacer ejercicio, disfrutar de la naturaleza, bailar, cantar, reír a carcajadas. Elije las actividades que te gusten y realíza-las a diario.• Cuídate bien, ámate. Date apoyo. Todos los días procura comer sanamente, descansar lo suficiente, mover tu cuerpo. Estimula buenos pensamientos. Reconoce y ensalza los actos generosos y los avances positivos logrados en el mundo cada día.

Fuentes: http://www.cuidatusaludemocional.com/ http://www.contigosalud.com/

Salud

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• Dr. Juan Manuel Iglesias Balcarce 66 - Tel. 422253

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• Dr. Rafael Pérez H. Primo 376 - Tel. 430210

• Dr. Fernando Laurito Colón 171 - Tel. 420366

• Dr. Alcides Cergneux Brown 66 - Tel. 425980

Neumonología Infantil • Dr. Pablo Alfonso Av. Soárez 173 - Tel. 420833

Cirugía, traumatología y ortopedia infantil• Dr. Edgardo Praglia H. Primo 81 - Tel. 428306

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Dr. De Franscesco, J.P.Av. Ceballos 233. Tel. 436130Dr. Feijo, Fernando. Balcarce 66. Tel. 422253Dr. Navarro, Eduardo C. Suárez 263. Tel. 423506Dr. Vazquez, Maximiliano

OTORRINOLARINGOLOGÍADr. Lusby Pontillo, Nora. V. López 65. Tel. 423990

PSICOLOGÍALic. Benotto, M. Cecilia. Yapeyú 413. Cel. 15552068Lic. Burgos, Agustín Av. Soárez 47 D 1°E. Cel. 15515921 Tel. 426026Lic. Cauda, Natalia Gral. RodrÍguez 413. Cel. 15480634Lic. De Lillo, María D. H. Primo 81. Tel 430210Lic. Digiacomo, M. José. Lavalle 68 PA. Cel. 15581012Lic. Fernández, M. Carolina. Laprida 282. Cel. 15458247Lic. García, M. Eugenia Av. 22 de octubre 246. Cel. 15413810Lic. Gesualdo, Ana C. Yapeyú 489. Cel. 15517108Lic. Gesualdo, Ana P. Yapeyú 489. Tel. 422816 / Cel. 15552008Lic. Laurito, María Vicente López 166. Tel. 424536 (niños/jóv. y adultos) Lic. Lastra, Valeria Av. Ceballos 218. Cel. (011) 1557555809Lic. Lavallén , Sonia Elisa Frias 344. Cel. 15483460Lic. Legarreta, M.Rosa.Bolívar 125. Tel. 15684274Lic. Pidutti, Gisela M. Pellegrini 128. Cel. 15566515Lic. Puzzo, Angél R. Las Heras 250. Tel. 431249Lic. Roza , Juan Manuel Brown 74. Cel. 15680700Lic. Rubano, Karina V.Maipú 454. Tel. 433045Lic. Scaturro, Natalia Gral Rodriguez 413. Cel. 15577187 Lic. Torres, Alejandra Pirán 63 - Tel. 422222 / Cel. 15512264Lic. Vitagliano, Antonela. Av. Soarez 47 1º E. Cel. (011) 1532582894Lic. Zaccardi, Sofia Gral. Rodriguez 413. Tel. 432091Lic. Zunino, Vanesa L. Av. Villarino 392. Cel. 15681243Lic. Caldera Mariana. Bolívar 125. Tel. 424246 / 15518570. (Esp. Adolecentes / adultos / adic-ciones). Primer consulta sin cargoLic. Lemme Laura. Bolívar 125. Tel. 424246 / 15587288Lic. Dova Juliana. Pellegrini 128 Tel. 428492 (mensajes) / 011-1533428994Rodriguez Estefanía. Bolívar 125. Tel.

15579988. 1er consulta sin cargo (especialidad Adolecentes y Adultos)

Lic. Clavin Prato María Cecilia. Salta 187. Tel. 15518298. Orientación Psicoanalítica

Lic. Chapetto Carla. Boquerón 441. Tel. 15655657

PSICOMOTRICIDAD

Lic. Auteri Franchi, L. Av. Villarino 392. Tel. 420904 / 15657312Lic. Lanfranchi Mónica. Pringles y C. Gardel (domicilios). Tel. 15512440 (esp. gerontología)

PSIQUIATRÍA

Dra. Cintia Faillace Lavalle 115 -Tel. 15697890 TOCOGINECOLOGÍA

Dr. Guastoni, Lilián Vte. López 65 - Tel. 423990

REHABITAR Av. Ceballos 233. Tel 436130Fonoaudiología: Gallo, M. Laura/ Azcola, Laura Nutrición: Quinteros Vidal, Rocio. Cel. 15483122Psicología: Uhart, Valeria / Branko Gerlero CogoPsicopedagogía: López, Cecilia Terapia Física: Uhart, Lucía Terapia Ocupacional: Haz, Gimena

TERAPIA OCUPACIONAL

Lic. Cángaro, Pamela Castelli 295 15552682 / 429885

Lic. Chiesa, M. VictoriaCastelli 295. 15456960 / 429885

Lic. Falchettoni, Ana. Cel. 15408858 / Tel. 428855

Lic. Iglesias, M. Paso 86. Tel. 423422

Lic. Weimer, Cecilia Paso 86 -Tel. 423422 - 428855

UROLOGÍA

Dr. Echeverría, Jorge Brown 74 - Tel. 430567Dr. Sánchez, Eduardo Brown 74 - Tel. 430567

KINESIOLOGÍA

Lic. Gustavo Luis Pache Cel. 15505738 Alvear 250CIARES. Castelli 295. Tel. 429885. Terapia Ocupacional: Chieza, M. Victoria (jovenes - adultos) / Cangaro, Pamela (Bebes - Niños) Nutrición: Maria Inés Dematties (Niños - Jovenes - Adultos) - Psicopedagogía: Cauda, Agustina, Biondo, Vanesa - Psicología: Laurito, Maria (Niños - Jovenes - Adultos).GRUPO DHOR. 25 de Mayo 258. Tel. 422874.Nutrición: Lic. Balbo, Ana, Dra. Conde, MarcelaCardiología: Dr. Ferrer, Leonardo - Nefrología: Dr. Gregario, Roberto - Diabetologa: Dra. Manguino, Patricia

Convenios Médicos Retirando un bono en nuestras oficinas accedé a cualquiera de nuestros especialistas.

Farmacias de turno Diciembre 2016

8:30 a 8:30 8:30 a 22

1 HOMAR- VISCA (*) GRANERO

2 LUCINI-BOGLIOLO DE FRANCESCO

3 VISCA-SOCIAL MARTINO

4 CEBALLOS-FEIJOO CRUZ ROJA

5 SIVORI-ZURITA (*) MODERNA

6 LITTERIO-BORGOGNONI FRENKIEL

7 PALUMBO-ROSSI TRAVERSO

8 MIRANDA-MERCE VILLARINO

9 SUIPACHA 80-FERNANDEZ MECCA

10 HOMAR-ZURITA (*) GRANERO

8:30 a 8:30 8:30 a 22 8:30 a 8:30 8:30 a 22 8:30 a 8:30 8:30 a 22

11 DE FRANCESCO-LUCINI BOGLIOLO

12 MARTINO-VISCA SOCIAL

13 CRUZ ROJA-CEBALLOS FEIJOO

14 IDEAL-SIVORI ZURITA

15 FRENKIEL-LITTERIO BORGOGNONI

16 TRAVERSO- PALUMBO ROSSI

17 VILLARINO-MIRANDA MERCE

18 MECCA- SUIPACHA 80scs FERNANDEZ

19 HOMAR-GRANERO (*) SOCIAL

20 BOGLIOLO-DE FRANCESCO LUCINI

21 VISCA -MARTINO (*) GRANERO

22 FEIJOO-CRUZ ROJA CEBALLOS

23 ZURITA-IDEAL SIVORI

24 BORGOGNONI-FRENKIEL LITTERIO

25 ROSSI-ZURITA (*) PALUMBO

26 MERCE-VILLARINO (*) SIVORI

27 FERNANDEZ-BOGLIOLO (*) SUIPACHA 80

28 MIRANDA – MECCA (*)

29 LUCINI-TRAVERSO (*) DE FRANCESCO

30 VISCA-GRANERO (*) MARTINO

31 CEBALLOS-FEIJOO (*) MIRANDA

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Lic. Julieta Direnzo V. López 422(011) 1567057461

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Diciembre de 2016 / Pág. 7Visión, Protege tu salud y la de tu Familia

Info

Balance de fin de año:

Reencontrarse con uno mismo

A medida que se acerca fin de año, los balances y las planificaciones se ponen a la orden del día, generalmente, influen-ciados por el cambio de calendario. La tendencia a la crítica es muy fuerte en los argentinos, se juzga todo lo que no se consiguió y, muchas veces, se olvidan los logros. Por eso, es muy importante el sentido de justicia con uno mismo, lo que permite mirar la realidad con mayor ob-jetividad y equilibrio, permitiendo llegar a un balance auténtico y útil para pensar en el futuro.

Un ejercicio sencillo que puede ayudar en el proceso de balance es escribir lo que se quería y se logró, lo que se consiguió sin pretenderlo (gracias a los “imprevistos”) y lo que no se puedo concretar. Una vez que se tiene la lista, se puede ver claramente dónde se está, qué debilidades y habilidades se tienen, qué se necesita y qué se quiere y de ahí empezar a pensar en el futuro.

También, hay que diferenciar qué es lo urgente y lo importante para llevar a cabo en el próximo año y darle tiempo real todos los días a lo que se considera importante. La batalla de la cotidianeidad muchas veces provoca que se olviden los objetivos y distrae del camino.Otro ejercicio útil para no olvidarse los objetivos con el tiempo es, durante di-ciembre, escribir en una libreta lo que se quiere lograr en el 2017. A fin de año, con todo lo que se anotó se debe hacer una evaluación: ver profundamente lo que se quiere lograr y cómo se tendría que implementar desde lo físico, lo mental, lo energético y lo espiritual. Como segun-da parte del ejercicio, se pueden armar carteles con los objetivos y esconderlos en lugares que nos puedan sorprender al encontrarlos, como una solapa que no se usa mucho de la billetera, el botiquín, una caja de zapatos, por ejemplo.

Finalmente, hay que evitar las excusas o justificaciones que nos hacen sufrir

de antemano y ponen obstáculos en el camino. Somos humanamente divinos y divinamente humanos. Entonces, hay que ayudar a la parte humana para que cada vez sea más divina y permitir que la parte divina intervenga en lo humano.Nora Chimirri, psicóloga especialista en terapias transpersonales y directora del Centro de Terapias Al Uno.

Los ritos para empezar el año con buen pie...

1- Pasar los últimos instantes del periodo que se despide y los primeros del que se estrena apoyados únicamente sobre el pie izquierdo, dando el primer paso en el nuevo año con la pierna derecha2- Tomar doce uvas al compás de cada una de las campanadas que dictan la medianoche, la hora en la que se entra, de facto, en un nuevo año.3- Llevar ropa interior roja debajo de las galas de fin de año. Se considera que da buena suerte y aporta su “granito de

arena” a la hora de encontrar el amor en un futuro próximo. 4- Para no tener problemas económicos durante el año que entra y mirar a la crisis desde la distancia, poner una alhaja de oro dentro de la copa de champagne, con la que se brinde por un año nuevo lleno de fortuna. Muchos optan por meter un billete en los zapatos, mientras que otros prefieren poner un diente de ajo en la cartera inmediatamente después de que las campanadas de medianoche anuncien la llegada del nuevo año.

5- Escribir tres deseos en un trozo de papel, y mantenerlos pisados. Una vez inaugurados los próximos 365 días, de-berá quemarse. Dependiendo de la parte de papel que se queme, se cumplirá uno, dos, o las tres peticiones.

PARA REPENSAR NUESTRA VIDA ES TAN IMPORTANTE PENSAR EN AQUELLO QUE FALTA COMO EN TODO LO QUE SE LOGRÓ. ES NECE-SARIO SER JUSTOS Y OBJETIVOS AL MIRARNOS EN EL ESPEJO PARA PODER PROYECTAR OBJETIVOS A FUTURO. CONOCÉ EJERCICIOS SENCILLOS Y PRÁCTICOS PARA LOGRAR UN MAYOR BIENESTAR.

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En familia todo es mejor!

feliz Navidad

Más que un grupo, somos una familia