BIENESTAR EMOCIONAL

BIENESTAR EMOCIONALSANDRA ALBARICHARD CRESPOJENNIFER LEALETNNA ORTIZYESSICA PEREZYANDRY TORRES

ESTRATEGIAS DE BIENESTAR

QUE ES?

Es SUBJETIVO, es decir, hace referencia a un estado psquico que ser singular para cada uno, pero que en todos los casos es asociado a cierto nivel de equilibrio dinmico, de estado de armona.

COMPONENTES DEL BIENESTAR EMOCIONALLa frecuencia y el grado de afecto positivoEl promedio de satisfaccin durante un periodo de tiempo La ausencia de sentimientos negativos: (ansiedad, estrs, ira, tristeza)Salud

FACTORES QUE CONTRIBUYEN AL

BIENESTAR EMOCIONALGestin de tiempoFijarse objetivos realistasDisfrutar los pequeos avances que se consiguenAutoestima Ser positivosSentido de humorFamilia y relaciones socialesAmor y relaciones sexuales Caractersticas personales

RerAltruismoMantener relaciones socialesNo dejarse influir negativamente por los demsMsicaSatisfaccin profesionalSalud

Demasiado estrs.

Sentimiento de clera o frustracin.

Esperar mucho de t misma.

Pensamientos y sentimientos negativos

DECIR NO

LEYES DEL BIENESTAR EMOCIONALResistencia al estrsEleccion emocinalLa motivacion del desarrollo6

ESTRATEGIAS DEL BIENESTAR EMOCIONALConocimiento de mis emociones.

Autoconciencia.

Causa y efectoPensamiento positivo.

Estrategias de automotivacin.

GRACIASe8