2014

BURNOUT, es un término inglés que se traduce como, quemarse, gastarse, agotarse, fatigarse, cansarse, sentirse exhausto, consumido, apagado, fundido, "volverse inútil por uso excesivo".

Freudenberger (1974) , psiquiatra, describe el Burnout como una "sensación de fracaso y una existencia agotada o gastada que resultaba de una sobrecarga por exigencias de energías, recursos personales o fuerza espiritual del trabajador"

En 1981, Maslach y Jackson entienden que el Burnout se configura como "un Síndrome tridimensional caracterizado por agotamiento emocional, despersonalización y reducida realización personal ".

- Los problemas disciplinarios del alumnado - La sobrecarga laboral - Salarios bajos - no recibir reconocimiento por su trabajo - Problemas con los directores o supervisores - Problemas con los compañeros - Problemas con los padres de los alumnos - Ambigüedad de rol o grado en el que el

profesor no tiene claro cuál essu rol como docente

Físicas Cefaleas Migrañas Dolores de espalda Molestias gastrointestinales Fatiga crónica Hipertensión Asma Urticarias (enfermedad de la piel)

Psicológicas

Frustración

Irritabilidad

Ansiedad

Baja autoestima

Desmotivación

Sensación de desamparo

Sentimientos de inferioridad

Desconcentración

Organizacionales

Infracción de normas

Disminución del rendimiento

Perdida de calidad y calidez

Absentismo

Abandono

Accidentes

Síntomas de carácter leve: dificultad porlevantarse en la mañana, problemasgastrointestinales, de espalda, cuello y doloresde cabeza

Síntomas de carácter moderado: sudor frío,náuseas, taquicardia, aumento de enfermedadesvirales y respiratorias; irritabilidad, culpa,cinismo, fatiga y autovaloración negativa

Síntomas de carácter grave: aumento enel uso de fármacos, tranquilizantes,estimulantes, abuso de café, tabaco,

alcohol, abuso del alcohol, absentismo,angustia, depresión y enfermedadescoronarias

Cristina Maslach, Psicóloga Social,

lo describió como “un síndrome de Agotamiento Emocional,

Despersonalización y baja Realización Personal” que puede ocurrir entre individuos que trabajan con personas,” es decir de aquellas profesiones que deben mantener una relación continua de ayuda hacia el "cliente": médicos, profesores, enfermeras, asistentes sociales, psiquiatras, psicólogos, policías.

Maslach creó el Inventario de Desgaste de Maslach (“Maslach Burnout Inventory" - MBI) para cuantificar el grado de severidad del SB

Principales manifestaciones del síndrome:

Agotamiento Emocional

Despersonalización

Disminución de los Logros Personales

El cuestionario MBI mide el desgaste profesional. Se implementa en

10-15 minutos.

Se trata de un cuestionario constituido por 22 preguntas en forma de afirmaciones, sobre los sentimientos y actitudes.Contesta frente a cada una de las 22 preguntas, en función a la siguiente escala de frecuencia 0 = Nunca 1 = Pocas veces al año o menos 2 = Una vez al mes o menos 3 = Algunas veces al mes o menos 4 = una vez a la semana 5 = Varias veces a la semana 6 = Todos los días

Valora tres subescalas:·Despersonalización Items: 5, 10, 11, 15 y 22·Autoestima Items: 4, 7, 9, 12, 17, 18, 19 y 21·Agotamiento Emocional. Items: 1, 2, 3, 6, 8, 13, 14, 16 y 20

Cansancio emocional: Se valora la vivencia de estar exhausto emocionalmente por las demandas del trabajo.Puntuaciónmáxima 54

Despersonalización: Se valora el grado en que cada uno reconoce actitudes de frialdad y distanciamiento.Puntaciónmáxima 30

Realización personal: Evalúa los sentimientos de auto eficacia y realización personal en el trabajo.Puntuación máxima 48

Se considera que las puntuaciones son bajas entre 1 y 33. Puntuaciones altas en los dos primeros y baja en el tercero definen el síndrome.

Llevaba tiempo llegando a casa con alto nivel de fatiga y tensión, sin que le apeteciese nada más que la tranquilidad. Ya hacía tiempo que entraba a clase a defenderse, porque el alumnado mostraba gran desinterés por las tareas y el estudio y despreciaba sus esfuerzos como docente.No conseguía avanzar con su alumnado, no percibía el sentido de lo que hacía, no encontraba satisfacción personal y, cada día, antes de acudir a clase, notaba como la tensión y las preocupaciones pesaban más.El mal comportamiento de algunos alumnos era previsible, y sabía que se alteraría. También sentía la presión del temor a que los compañeros docentes criticasen su incapacidad para controlar la clase o a que pudiesen venir a protestar algunos padre de los alumnos.De pronto sentía que las tareas que en otra época conseguía llevar adelante (programación, clases, tutoría, participación en comisiones, corrección de ejercicios, documentación y expedientes del alumnado...)

se habían vuelto interminables y que no había tiempo para tantas cosas.Sentía la soledad ante la clase y ante sus problemas profesionales.No sabía como cambiar las cosas y las posibles soluciones le parecían demasiado complicadas.En esta etapa de su carrera profesional estaba sufriendo dolores de cabeza con frecuencia, el sueño no le resultaba suficientemente reparador, notaba molestias por todo el cuerpo, se sentía más irritable ante cualquier contratiempo, se sentía pesimista respecto al futuro en la profesión y pensaba a veces en dejar la enseñanza.Las relaciones con otros miembros de la comunidad educativa no eran buenas: se le acusaba de utilizar la ironía y de distanciarse de las obligaciones. Sólo se sentía bien cuando coincidía con compañeros que también se encontraban mal, aunque las conversaciones acumulaban quejas y críticas negativas que sólo le servían para sentirse peor, al percibir que los demás estaban igual y que nada tenía solución.

Terapia cognitiva conductual Talleres grupales Técnicas de relajación y

respiración Control de pensamientos Restructuración cognitiva Taller de asertividad Solución de problemas Mantenimiento de hábitos

saludables

Cuidarse el estado de salud en general y tener buenos hábitos de vida

Alimentar la autoestima, ejercitar la eficacia ante situaciones nuevas

Actualizarse profesionalmente para responder con mas eficacia a las exigencias del profesión

Abordar los problemas profesionales de forma flexible, tomarlos como retos

Buscar ayuda externa

Hablar con los compañeros de los dificultades

Establecer mecanismos de feedback o retroinformación del resultado del trabajo.

Promover el trabajo en equipo. Disponer de oportunidad para la formación

continua y desarrollo del trabajo Establecer líneas claras de autoridad y

responsabilidad. Definición de competencias y responsabilidades. Es

esencial conseguir un diseño óptimo de las funciones y responsabilidades propias de la actividad laboral para reducir el estrés de la misma

Mejorar las redes de comunicación y promover la participación en la organización

Promover la seguridad en el empleo. Facilitar a los trabajadores de los recursos

adecuados para conseguir los objetivos de trabajo

1) El burnout es un problema, porque el docente que lo sufre no puede desempeñar bien su función académica y, por lo tanto, su rendimiento es deficiente.

2) El burnout es un problema social, ya que los principales promotores de la enseñanza son los maestros y, consecuentemente, ellos tienen la gran responsabilidad en sus manos de transmitir a los niños y jóvenes una buena educación.

3) Cada docente debe conocer cual es su nivel de burnout para tomar las medidas necesarias y prevenir un mayor desgaste, tanto físico como emocional, que incluso puede llevar a la muerte.

4)En todas las Instituciones dedicadas a la educación se debe realizar “talleres terapéuticos” periódicos para el afrontamiento del Síndrome de Burnout.

Usando Burnout como un disparador para el crecimientoPersonal: Esta es probablemente una las maneras más positivasque personas logran sobrevivir el burnout: utilizando como unallamada de activación a reevaluar la forma en que quieren vivirsus vidas y lo que quieren lograr

Using Burnout as a Trigger for Personal Growth Understanding Why You Burned Out Learn the lessons of your mistakes so that you do not repeat

them. Move On… Find New Direction Use SWOT analysis (strengths, weaknesses, opportunities and

threats) FODA = fortalezas, opportunidades, destrezas y amenazas Draft an Action Plan….

http://www.youtube.com/watch?v=G_vnIyJB7p0&feature=fvwberel

http://www.youtube.com/watch?v=1tN1U0uu2e4&feature=related

Aplicación del cuestionario SELF BURNOUT CHECK

GRACIAS!!!