Calendari vr octubre
1
DATA/HORA SORTIDA 07/10/2015 19H30 PUNT TROBADA Nova Icaria. 41.391851, 2.204417 DISTANCIA DESNIVELL + COMENTARIS Entrenament de Força Tra DATA/HORA SORTIDA 14/10/2015 19H30 PUNT TROBADA Pla de les Maduixeres. 41.419261, 2.127419 DISTANCIA 10 km DESNIVELL + 350 m+ COMENTARIS Portar frontal. DATA/HORA SORTIDA 21/10/2015 19H30 PUNT TROBADA Turó d'en Cors. 41.407266, 2.101417 DISTANCIA 11 km DESNIVELL + 300 m+ COMENTARIS Portar frontal. DATA/HORA SORTIDA 28/10/2015 19H30 PUNT TROBADA Parc de l'Oreneta. 41.400456, 2.113117 DISTANCIA 10 km DESNIVELL + 350 m+ COMENTARIS Portar frontal. DATA/HORA SORTIDA 07/10/2015 18H30 PUNT TROBADA Vertic Sabadell DISTANCIA 12 km DESNIVELL + 400m D+ COMENTARIS Rodatge a ritme constant per DATA/HORA SORTIDA 14/10/2015 18H30 PUNT TROBADA Vertic Sabadell DISTANCIA 10km DESNIVELL + 200m D+ COMENTARIS Escalfament, possibles farleks DATA/HORA SORTIDA 21/10/2015 18H30 PUNT TROBADA Vertic Sabadell DISTANCIA 13km DESNIVELL + 300D+ COMENTARIS Terreny tècnic. DATA/HORA SORTIDA 28/10/2015 18H30 PUNT TROBADA Vertic Sabadell DISTANCIA 12,5km DESNIVELL + 350m D+ COMENTARIS Rodatge a ritme constant per el rodal del riu. DATA/HORA SORTIDA 07/10/2015 19H PUNT TROBADA Vell Congost de Manresa DISTANCIA Treball de velocitat DESNIVELL + COMENTARIS Sèries DATA/HORA SORTIDA 14/10/2015 19H PUNT TROBADA Vell Congost de Manresa DISTANCIA 10-12 km DESNIVELL + COMENTARIS Pujades DATA/HORA SORTIDA 21/10/2015 19H PUNT TROBADA Vell Congost de Manresa DISTANCIA 10-12 km DESNIVELL + COMENTARIS Córrer suau DATA/HORA SORTIDA 28/10/2015 19H PUNT TROBADA Vell Congost de Manresa DISTANCIA 10 km DESNIVELL + COMENTARIS Canvis de ritme SORTIDA MENSUAL Parc del Montnegre i el Corredor DATA/HORA SORTIDA 24/10 9H PUNT TROBADA Vallgorguina. 41.648401, 2.509454 DISTANCIA 17 km-19 km MANRESA BARCELONA SABADELL
-
Upload
alex-martin -
Category
Sports
-
view
295 -
download
1
Transcript of Calendari vr octubre
DATA/HORA SORTIDA 07/10/2015 19H30
PUNT TROBADA Nova Icaria. 41.391851, 2.204417
DISTANCIA
DESNIVELL +
COMENTARIS Entrenament de Força Trail. Portar frontal.
DATA/HORA SORTIDA 14/10/2015 19H30
PUNT TROBADA Pla de les Maduixeres. 41.419261, 2.127419
DISTANCIA 10 km
DESNIVELL + 350 m+
COMENTARIS Portar frontal.DATA/HORA SORTIDA 21/10/2015 19H30
PUNT TROBADA Turó d'en Cors. 41.407266, 2.101417
DISTANCIA 11 km
DESNIVELL + 300 m+
COMENTARIS Portar frontal.DATA/HORA SORTIDA 28/10/2015 19H30
PUNT TROBADA Parc de l'Oreneta. 41.400456, 2.113117
DISTANCIA 10 km
DESNIVELL + 350 m+
COMENTARIS Portar frontal.
DATA/HORA SORTIDA 07/10/2015 18H30PUNT TROBADA Vertic Sabadell
DISTANCIA 12 km
DESNIVELL + 400m D+
COMENTARIS Rodatge a ritme constant per togores.
DATA/HORA SORTIDA 14/10/2015 18H30PUNT TROBADA Vertic Sabadell
DISTANCIA 10km
DESNIVELL + 200m D+
COMENTARIS Escalfament, possibles farleks en pujada.
DATA/HORA SORTIDA 21/10/2015 18H30PUNT TROBADA Vertic Sabadell
DISTANCIA 13km
DESNIVELL + 300D+
COMENTARIS Terreny tècnic.
DATA/HORA SORTIDA 28/10/2015 18H30PUNT TROBADA Vertic Sabadell
DISTANCIA 12,5km
DESNIVELL + 350m D+
COMENTARIS Rodatge a ritme constant per el rodal del riu.
DATA/HORA SORTIDA 07/10/2015 19HPUNT TROBADA Vell Congost de Manresa
DISTANCIA Treball de velocitat
DESNIVELL +
COMENTARIS Sèries
DATA/HORA SORTIDA 14/10/2015 19HPUNT TROBADA Vell Congost de Manresa
DISTANCIA 10-12 km
DESNIVELL +
COMENTARIS Pujades
DATA/HORA SORTIDA 21/10/2015 19HPUNT TROBADA Vell Congost de Manresa
DISTANCIA 10-12 km
DESNIVELL +
COMENTARIS Córrer suau
DATA/HORA SORTIDA 28/10/2015 19HPUNT TROBADA Vell Congost de Manresa
DISTANCIA 10 km
DESNIVELL +
COMENTARIS Canvis de ritme
SORTIDA MENSUAL Parc del Montnegre i el Corredor
DATA/HORA SORTIDA 24/10 9H
PUNT TROBADA Vallgorguina. 41.648401, 2.509454
DISTANCIA 17 km-19 km
MANRESA BARCELONA SABADELL
