hFundadores • Jesús Álvarez del Castillo V. • Jorge Álvarez del Castillo Z. • Editor-Director • Carlos Álvarez del Castillo G.

Supervisor: Aimeé Muñiz / aimee@informador.com.mx

ogarcalorde

PÁGINA 12-B Viernes 2 de diciembre de 2011

Cuidado

Para protegerte de la resequedad es necesario utilizar cierto tipo de cremas, pero también debes cubrirte bien

El aire helado comienza a sentirse con mayor ri-gor; algunas personas quizá esten maravilladas conla llegada del invierno, pero otras pueden temer quesupielse transformeenunaverdaderatexturadeco-codrilo ante la resequedad generada por el clima.

Hay quienes son tan sensibles al frío que encuestión de días su piel se transforma en un pliegoásperoyagrietado,cayendoenalgunasocasionesenseverasheridasquepuedenpresentarse inclusoconsangrado. Sin lugar a dudas, el frío se convierte ensu principal enemigo y la hidratación y suavidad de-saparecen con el simple hecho de recibir un poco deaire sobre el rostro y las manos al salir a la calle.

En el mercado existe un sinfín de ofertas de cre-mas y ungüentos para tener una piel de seda, sin im-perfecciones que corrompan el estado natural y ter-so de este órgano, el más grande del cuerpo humano.

No tomes a la ligera la resequedad de tu piel enesta temporada, puede ser que se trate de una sen-cilla deshidratación celular o de una complicaciónsuperior.Acontinuaciónencontrarásalgunasreco-mendaciones de los expertos en la piel. Toma nota:

Juan Tranquilino Guillén Gutiérrez, jefe delServicio de Dermatología del Hospital Civil Juan I.Menchaca, destaca que en primer lugar hay que es-tar prevenidos y distinguir qué tipo alteraciones co-mienzan a presentarse inmediatamente.

“Hay enfermedades que favorecen o predispo-nen lesiones en la dermis, incluso pueden provocarmuerte celular o necrosis en la piel. Son más sensi-bles de padecer problemas en la piel quienes pade-cen la esclerodermia, el lupus, la artritis y la derma-tolisis. Todos los que enfrentan estos problemasdebenextremarsusprecaucionesanteelfrío,porquela piel se lastima mucho más ante las bajas tempera-turas, incluso llegan a desarrollar úlceras en las pun-tas de los dedos y pueden terminar perdiéndolos”.

Guadalupe Villanueva Quintero, subdirectoramédico del Instituto Dermatológico de Jalisco, dela Secretaria de Salud, detalla algunos de los pro-blemas más frecuentes ante la exposición de tem-peraturas bajas:

• Psoriasis. “Es una enfermedad crónica de lapiel de causa desconocida. Se manifiesta por la pre-sencia de manchas rojizas cubiertas de escamasblancas, que afecta sobre todo a los codos, rodillasy a los lugares de las salientes óseas, también en lapiel cabelluda”.

• Dermatitis atópica. Es una cuestión “infla-matoria que se da en personas que son muy sen-

sibles y sufren alergias frecuentes sobre la super-ficie cutánea”.

•Descamación.Consisteen la“resequedaddela piel, labios y ojos en las personas que se exhibende manera indiscriminada ante el frío”.

• Síndrome de Raynaud. “Enfermedad en laqueconelfrío,yademásmalacirculaciónsanguínea,produce una palidez en las partes vitales de los de-dos, también puede haber una coloración morada”.

• Sabañones. “Ronchas que aparecen comouna reacción anormal de las personas que son sú-per sensibles al frío, se nota una piel rojiza e infla-mada en las partes expuestas al frío como la cara,brazos, etcétera”.

• Urticaria. “Es una manifestación de alergiay puede ser provocada por alimentos, medicamen-tos, infecciones, pero también con el frío, ante uncambiobruscodetemperatura(…)sepresentanro-chas o ampollas que causan mucha picazón y co-mezón. Estas personas deben evitar bañarse conagua fría o beber cosas muy heladas”.

Precaución todo el día

Aunque se puede pensar que durante las no-ches el frío adquiere mayor fuerza, es al inicio deldía cuando la temperatura baja representa un ma-yor problema para la piel, y esto lo confirma el es-pecialista del nosocomio tapatío.

“El mayor problema en la piel se da por las ma-ñanas. Al inicio del día es cuando por lo general seacostumbra bañarse, y es precisamente cuando se‘rompe’ con la barrera epidérmica, con toda la pro-tección que nos da el cuerpo de forma natural. A es-tosesumaquemuchagentenoacostumbraabrigar-se de forma adecuada, ni siquiera acostumbramos ausar guantes”, detalla Tranquilino Guillén al asegu-rar que es este el momento cúspide para predispo-ner a la piel a una resequedad o cuarteadura.

Por su parte la doctora del Instituto Dermato-lógico explica que por sí solo el cuerpo provee deuna arma protectora a la piel: el cebo, y es este ele-mento al que debemos prestar más atención y pro-curar mantener siempre activo y en regeneración.

“La piel está provista de glándulas de cebo, quetienen la particularidad de dar lubricación a la piela través de la producción de una grasa especial (…)cuando nos exponemos al medio ambiente, al aire,sobre todo a temperaturas más bajas, el cebo se se-ca pronto y la piel pierde humectación”, apunta

Guadalupe Villanueva Quintero al advertir la posi-ble aparición de grietas sobre la superficie cutánea.

En este sentido, Tranquilino Guillén da el por-qué del origen de la piel reseca, si el organismo auto-genera esta capa protectora de glándulas sebáceas.

“Ante el frío, inteligentemente, nuestro orga-nismo trata de desviar la sangre de nuestra piel(porque es un órgano muy extenso que puede lle-gar a consumir hasta cuatro litros al día) para man-darlo demás órganos vitales como el corazón, híga-do, riñones y el cerebro (…) al perder sangre, haymenos actividad de las glándulas sebáceas y sudo-rípas, esto significa que comenzamos producimosmenos sudor y menos grasa, es por eso que la pielcon éste frío intenso se seca”.

Equilibrio graso, el mejor aliado

Existen diversas acciones preventivas para quela piel siempre luzca suave y tersa. Por ejemplo, enla utilización de cremas Tranquilino Guillén reco-miendaussraquellasqueseanabasedemantecadelárbol karité, que incrementa la generación de cera-midas (lípidos o grasas que se forman en la piel deforma natural y que mantienen la piel limpia).

“Aunquecasicualquiercremaesbuena,hayqueprocurar que no sea aromática, porque este ‘aroma’se obtiene muchas veces a partir de cítricos, que alcontacto con el Sol pueden manchar la piel y causarotros problemas (…) tampoco es necesario que ten-ga un precio elevado, porque no es la marca lo quenos protege, sino su compuesto. Debemos observarque contengan productos hipoalergénicos, que notengan mucha vaselina o petrolato”.

Villanueva Quintero añade que cada zona delcuerpo requiere de cremas específicas para suárea, principalmente en el rostro, las orejas, la-bios y piernas, que se convierten en las más inde-fensas ante el frío.

“Nosepuedeutilizarcremagrasosaenunaper-sona con acné o tendencia a la dermatitis seborrei-ca,hayqueusarhumectantesquenoseangrasosos”.La especialista del centro dermatológico sugiere in-crementar la frecuencia de aplicación de estos pro-ductos y evitar las duchas con agua muy caliente, yaque esto “nos barre más la grasa”, por el contrario,hay que utilizar jabones suaves y que tengan mayorcontenido de grasas y aceites naturales para el cuer-po, no utilizar estropajos y realizar un muy buen se-cado de cuerpo al salir de la regadera.

• Cuando el aire frío del exterior se fusiona con el aire caliente de oficinas, casas y autos, provoca que la humedad en tu piel baje considerablemente y aparezca extrema resequedad en ella.

Una situación por demás común en la temporadade frío, son los labios partidos: “Es de la parte de lapiel más dañada, hay que usar protectores y lubri-cantes a base de aceites de cacahuates y grasasvegetales”, de esta forma se podrán evitar grietas yafectaciones mayores como el sangrado. En las far-macias de la ciudad se ofertan diversos labialescon estas características desde los 15 pesos.“Las personas que sangran y se agrietan de loslabios tienden a estarse mojando (o chupando),porque inconscientemente al humedecerlos senti-mos una sensación agradable, sin embargo, esasaliva hará que resequen más”, detalla Guadalu-pe Villanueva Quintero.La ropa que utilizamos, aunque parezca ridículo,también es una factor elemental para propiciar unapiel seca e irritable ante el frío, la especialista reco-mienda vestir prendas de algodón y el calzado ade-cuado, evitar las telas sintéticas.

Práctica soluciónMary Kay presenta el nuevo Complejo nocturno Ti-mewise, una solución que actúa durante las no-ches en la piel del rostro para que ésta se regenerede los daños causados por los radicales libres delmedio ambiente, la contaminación y los rayos delSol, a través de una crema que activa el potencial“anti-edad” de la piel.Características:Activa la producción de colágenoRegenera la estructura de la pielRestaura la barrera protectora de la piel

Más información: www.marykay.com.mx

Para saberEl día de mañana, el Instituto Dermatológico de Ja-lisco impartirá de manera gratuita un congreso pa-ra pacientes que padecen psoriasis, donde se char-lará con nutriólogos, psicólogos y médicosespecialistas para explicar cómo cuidarse, preveniry sobrellevar esta enfermedad.

Más información: www.dermatologico.org

EL DATOPara tomar en cuenta

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Piel deacero contra

el frío

Piel deacero contra

el frío

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HOGAREL INFORMADORPÁGINA 14-B Viernes 2 de diciembre de 2011

dad de Escritores de México (Sogem). Iniciadoradel Centro Literario Rosario Castellanos, y ha sidojurado en concursos de cuentos de la FIL, y partedeuncomitéparaseleccionaralaganadoradelPre-mio Sor Juana. Asimismo, trajo el Pen Internacio-nal (origen británico,1921), presidiéndolo de 1994a 1998. Fundó la revista Periplo. Ha escrito. Juegode damas, La Sra. Rodríguez y otros mundos –tra-ducida al inglés, griego, noruego, y seleccionadapor el Centro Nacional de letras de Francia, paratraducirse a ese idioma con su patrocinio–. Señue-lo, De tanto contar, Todos los pardos son gatos (tea-tro), Escritores jaliscienses frente al milenio, Tuttauna vida –designado mejor libro de ficción por Ita-lia–, y Cerradura de tres ojos –novela que represen-tó a Argentina, por haber sido editada en este paíssudamericano e invitado por la FIL–.

Caída Libre acabada de salir este 2011. Fui tes-tigo del trágico suceso de las Torres Gemelas, teníauna deuda de escribir sobre este acontecimiento yun mucho de Nueva York, ciudad que visito frecuen-tementedesdequetenía15años. Quisealternarpar-te de mis memorias como escritora, con estampas deNueva York; dándole al lector dos opciones: un pocode la historia de Nueva Ámsterdam y su trasforma-ciónenNuevaYork; másloscambiosquesehanope-rado en Guadalajara. Tiempo en que he desarrolla-do una carrera que cumple 25 años, paralela a la FIL.El título Caída libre viene de la imagen que me que-dógrabada cuando laspersonasseaventabande lastorres, cayendo como marionetas. Y de un conato deaccidente que tuve muy jovencita, cuando una colade ciclón hizo que el avión se fuera casi en picada.Son memorias biográficas, los críticos opinan que esnovela. Las nombro memorias porque hablo desdeque era pequeña y, de la travesía de mi carrera comoliterata, mis viajes y experiencias en esa ciudad. Alpersonaje del libro lo nombro, Magda, entra con es-to, en la categoría de ficción. Libro posmodernista,como una especie de collage en donde se puedencombinar diferentes géneros literarios”.

Sus críticos dicen que es novela, Martha queson memorias. Mi bisoña opinión, incluso entratambiénenelgénerodenovelahistórica,yaquena-rra desde la fundación de Nueva York por los ho-landeses y vamos caminando por su historia hastallegar al suceso de la Torres Gemelas, e igualmen-te revivimos la Guadalajara desde 1955 aproxima-damente, con las costumbres de ese tiempo a la fe-cha, con sus cambios culturales, arquitectónicos, ypor la mano de Martha Cerda… como escritora.

Caída libre es un libro didáctico, ágil, muy bienescrito, con historia y cultura de diversos países delmundo,personajescumbresde la literatura,comoelautor de El tambor de hojalata, Günter Grass, su es-critor alemán favorito, a quien conoció y opina quees una persona sencilla, libre de todo vedetismo.

Mujeres que dejan huella

La Feria Internacional del Libroen su 25 edición tiene invitado porvez primera un país de lengua no-ro-mance: Alemania, cuna de grandesescritorescomoGoethe,Döbling, loshermanos Grimm, y premios Nobel:Günter Grass, Herman Hesse, Böll,Herta Müller, Thomas Mann. Múlti-ples literatos de linaje son de esta len-gua germana.

La Premio Jalisco de Letras 1998,Martha Cerda, presentó su libro dememorias titulado Caída libre, un co-llage de estampas de Nueva York, conun poco de ficción. Lo escribió pen-sando que en 2011 se cumplieron 10años de los atentados a la Torres Ge-melas,de lascualesfuetestigo.Ellavi-sitóNuevaYorkporprimeravezcuan-do tenía 15 años y la ciudad continúasiendo un destino cultural en su vida.“En este tiempo las cosas han cambia-do allá y acá. Guadalajara ha crecidoculturalmente sobre todo los últimos25 años gracias a la FIL –logro del li-cenciado Raúl Padilla–. Estas páginasdemi librodancuentadeesa transfor-maciónen laquedealgunamaneraheestado involucrada, y demuestranque se puede hacer una carrera litera-ria digna sin salir de esta ciudad”.

Martha estudió la carrera de le-yes, no la ejerció, volcó su intelecto en

las letras.Primeraenhacer talleresdeliteratura en esta ciudad, con AgustínMonsreal y Elena Poniatowska, queveníandelacapitaldelpaís.Posterior-mente,conelapoyomoraldeJoséMa-ría Fernández Unsaín, formó la Socie-

Asómate a la belleza

Martha Cerda. Feria Internacional del LibroMAYA NAVARRO DE LEMUS (mayanavarrodeanda@hotmail.com)

Cuando la zona abdominal seencuentra constantemente con vo-lumen, inflamada y adolorida, conseguridad está padeciendo estreñi-miento crónico y puede causar gra-ves trastornos como la aparición decáncer de colon.

El tubo digestivo del ser hu-mano tiene ocho metros de longi-tud, convirtiéndose en un meca-nismo perfecto para triturar losalimentos. Además, transforma yabsorbe los nutrientes para pro-porcionar al organismo la energíanecesaria para su funcionamientoy auto reparación. La masa forma-da por los alimentos triturados enla boca, mezclada con diversos lí-quidos, permite avanzar hasta sutramo final que es el recto, dondees eliminado.

Una correcta digestión y eli-minación se logra con agua, quedebe consumirse diariamente pa-ra evitar el estreñimiento y las con-secuencias negativas que se for-man con el tiempo. A veces elestreñimiento se debe a hábitosnegativos, como la falta de ejerci-cio y mala alimentación.

Alimentos ricos en fibra (ensa-ladasverdes, lechuga,chayote,bró-coli, garbanzos, lentejas, judías yfruta, por mencionar algunos) sonesenciales para un mejor funciona-miento intestinal, la manzana coci-da es astringente, en crudo tiene unefecto regulador del ritmo intesti-nal, especialmente si se consumecon la piel. El kiwi, ciruelas y uvastienen sustancias con efecto laxan-te y efecto acelerador del tránsitointestinal. El consumo de la fruta serecomienda en ayunas.

Asimismo, hacer ejercicio esfundamental para eliminar el abdo-men abultado.

Una opción es la gimnasiaelectrónica, una terapia que incre-menta la circulación de la sangreen todo el cuerpo y en zonas loca-les como la zona abdominal; con-siste en la colocación de electrodoscon un programa específico en laspartes en las que desees reducirgrasa, mediante cuarenta ejercita-ciones por minuto.

La salud es primero, y un ab-domen plano es belleza adquiridacon esmero.

Soluciones paraun abdomen abultado

• Martha Cerda presente en la FIL con su más reciente libro: Caída libre.

POR BLANCA ALCALÁ (blanca_alcala@hotmail.com)

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Aprender de ellos

La causa TELETÓN cumple 15 añosy lo hace inaugurando dos centros CRIT,losnúmeros16y17,esteúltimo,finalmen-te, en el Distrito Federal. El paso de estosaños confirma la noble razón de este pro-yecto que para apreciar, admirar y justifi-car su fin, no debemos olvidar que atien-de a un colectivo social que por siglos havivido en un estado de indefensión, pavory abandono como secuela inhumana decrueldad. El movimiento TELETÓN haservido, además, para que muchas perso-nas hagan de la solidaridad la actividadcentraldesusvidasentregándosealacau-sa de forma honesta y espontánea con laúnica aspiración de que niñas y niños condiscapacidad gocen de una existencia fe-liz. La historia de la humanidad esta llenade casos en los que la terquedad por unacausa ha cambiado la ruta de vida de mi-les de personas; para continuar aportan-do esta cuota de terquedad nos esperandos días en los que debemos disponernosabrirle la puerta de nuestro corazón a es-teadmirabledesignioconel findequeen-tre de lleno en nosotros el júbilo y aparez-ca la generosidad en su estado más puro.Lacelebraciónquinceañeradeestacausadebemos aprovecharla para conjurar laacechanza de dejarnos invadir por esa

egoísta y frecuente enfermedad conocidacomo “esclerosis filantrópica”.

Desde su nacimiento, TELETÓN noha estado ajeno a la diatriba y a la desca-lificación,fenómenoexplicablealaluzdenuestra compleja condición humana y sibien en algunos aspectos se podría mejo-rar laesenciamismadelacausa,sobreto-do recordando a muchos de los protago-nistas de la función televisiva quecoexistir fugazmentenoesconviviryquela meta final de la discapacidad es la in-clusión, el enorme simbolismo de solida-ridad social que representan los centrosCRIT conceden la oportunidad de ratifi-car la parte mas noble del ser humano loquedesuyoesaltamentevaliososobreto-do en estos convulsos tiempos de egoís-mos y violencia irracional. El rescate delterror del abandono de este colectivo esrazón, mas que suficiente, para apoyarsin restricción ni tapujos la causa de estemaravillosa iniciativa.

El colectivo de la discapacidad exis-te desde el amanecer de los tiempos, eshasta ahora que comenzamos a darnoscuentaquesonseresquevuelvensublimelo mas simple, su presencia tiene grandesdosis de misterio y sacralidad por lo quesu naturaleza espiritual, propia e intrans-

ferible, ha logrado convertir cada uno delos centros CRIT en marca emblemática ymística de una sociedad solidaria.

Los servicios, que desde sus iniciosprestan los centros de rehabilitación,permiten que los chicos beneficiados as-piren a una vida rica, intensa y sobre to-do diversa, la atención sutil, afectuosa yelevada que recibe cada uno de los niñosse traduce en el real acceso a vivir una vi-

da de manera distinta a la que su condi-ción los obliga. A partir de hoy y por lassiguientes 48 horas, cuando usted sinto-nicesucanal televisivopodrácomprobarquelamiradainocentedecadaunodelosniñas y niños con discapacidad es la ilu-minación de su fe en nosotros, corres-pondamosaesamiradaotorgandosinre-servasnuestroapoyoterminandoasíconla incomoda pero justificada expresión:

la discapacidad y su espera milenaria.Es justo y oportuno reconocer la ca-

llada y humilde labor de Fernando Sen-deros, director de TELETÓN ,que dan-do muestras de férrea fidelidad hatrabajado diligentemente con una mez-cla poco frecuente de discreción y efi-ciencia. Un hombre que se ha converti-do en tejedor insustituible de la causa dela discapacidad, amén de los amenes.

Teletón, 15 años

POR JOSÉ LUIS CUÉLLAR DE DIOS

• A pesar de que muchos han descalificado el Teletón, la realidad es que gracias a éste miles de niños y jóvenes mexicanoscon alguna discapacidad pueden recibir la atención que requieren para vivir mejor y ser felices.

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