Hemorroides

Cambios En Su Estilo De Vida Que Ayudan A Disminuir

Las Molestias De Las HemorroidesINSTITUTO

Qué son las hemorroides? Qué hacer para mejorar los síntomas?La mejor manera de prevenir las hemorroides es mantener las heces blandas, para que pasen fácilmente. Para prevenir y reducir los sínto-mas de las hemorroides, siga estos consejos:

Fibra. Coma alimentos ricos en fibra. Coma frutas, vegetales y granos integrales. Al hacerlo, suaviza las heces y aumenta su volumen, lo que le ayudará a evitar el esfuerzo que puede causar hemorroides. Agregue fibra a su dieta poco a poco para evitar problemas con el gas.

Líquidos. Beba de seis a ocho vasos de agua y otros líquidos, todos los días (no alcohol), para ayudar a mantener las heces blandas.

Ejercicio. Manténgase activo para ayudar a prevenir el estreñimiento y para reducir la presión sobre las venas. Evite períodos largos de pie o sentado.

No se aguante las ganas de ir al baño. Vaya tan pronto como sienta el impulso. Si espera para evacuar y el impulso desaparece, sus heces pueden secarse y ser más difíciles de expulsar. Evite usar papel higiénico duro, use papel suave o toallitas húme-das.

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Son venas dilatadas (hinchadas) en el ano y la parte inferior del recto, similares a las várices. Las hemorroides tienen varias causas. Pueden ser el resultado de un esfuerzo durante las evacuaciones, o del aumento de la presión sobre estas venas durante el embarazo. Las hemorroides pueden localizarse dentro del recto (hemorroides internas) o pueden desarrollarse debajo de la piel alrededor del ano (hemorroides externas).

Las hemorroides son muy comunes. Casi tres de cada cuatro adultos tendrán problemas con las hemorroides. Algunas veces no causan síntomas pero otras veces causan comezón, dolor, sangrado y sensación de tener una bola.

Hemorroide Interna

Hemorroide Externa