7/25/2019 Campaa de Divulgacin y Concientizacin de realizar Actividad Fsica

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ESCUELA NORMAL DE ATIZAPN DE ZARAGOZA

1 1 LIC. EN EDUCACIN PRIMARIA

PROPUESTA DE UNA CAMPAA DE DIVULGACIN Y CONCIENTIZACIN SOBRE LOS

BENEFICIOS DEL EJERCICIO EN LA SALUD DE LOS INDIVIDUOS

DESARROLLO FSICO Y SALUDPROFRA. MARA DEL ROCO FRAGOSO YESCAS

INTEGRANTES DEL EQUIPO:

GLORIA MINERVA ARENAS ROSASAKETZALI GUADALUPE RODRGUEZ

MARA DE LOS NGELES !ERNNDEZ SOBREYRAANA LAURA LOPEZ RODRIGUEZ

KARLA DANIELA MARTNEZ TORRESMONSERRAT MENDOZA APARICIOMERI YEORYETT P"REZ TORRES

IVN ALBERTO P"REZ ZAPATAEMMA YOALI REINA MARQUINAPRISCILA SANTAMARA AMARO

MISIN

Formar profesionaes inno!a"ores para a e"#$a$i%n &'si$a( s#s)en)a"a en os a!an$es "$ien$ia * a )e$noo+,a "e manera in)era$)i!a( refe-i!a * proposi)i!a( a )ra!.s "e #n )ra&a$oa&ora)i!o( $on e fin "e po)en$iar 0o,s)i$amen)e as $ompe)en$ias profesionaes1 en mar$o "e #na $#)#ra a-io%+i$a( 2#e respon"a $on $ai"a"( $ai"e3 * $ompromiso so$ia

per)inen$ia para respon"er a as e-pe$)a)i!as * re)os "e a so$ie"a" a$)#a45

6ISINSomos #na ins)i)#$i%n "e E"#$a$i%n S#perior forma"ora "e profesionaes "e a "o$en$

$omprome)i"os $on #na e"#$a$i%n inno!a"ora "e $ai"a"( orien)a"a a ee!ar os pro$esos Capa$i"a"( Compe)i)i!i"a" A$a".mi$as * Ges)i%n Es)ra).+i$a 2#e respon"a a os re)os

"esaf,os "e a so$ie"a" 0a$ia a e-$een$ia e"#$a)i!a45

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SUPER ACTIVOS!

DURACIN:

2 Horas

HORARIO:Durante las horas de Desarrollo Fsico y Salud (11:00 a 1:00)

CONTENIDOS TEMTICOS:

En la presente propuesta se pretende fomentar la concientizacin so!relas "enta#as $ue tiene el hacer e#ercicio% se comenzar& con de'nir lo $uees el e#ercicio fsico:

E#ercicio fsico: Es un trmino m&s espec'co $ue implica una acti"idadfsica plani'cada% estructurada y repetiti"a realizada con una meta% confrecuencia con el o!#eti"o de me#orar o mantener la condicin fsica de lapersona *or e#emplo% las acti"idades de #ardinera o su!ir escaleras enel ho+ar no pueden catalo+arse como ,e#ercicio- estructurado% peroe"identemente constituyen acti"idades fsicas

El o!#eti"o principal es fomentar el e#ercicio para me#orar la saludde'nida como el re.e#o del !ienestar +lo!al fsico% mental y social de lapersona Este trmino es mucho m&s amplio $ue la mera ausencia deenfermedad

/a salud% como todos sa!emos% es una caracterstica $ue no se mantieneesta!le a lo lar+o del tiempo y $ue puede "ariar a lo lar+o de undesarrollo continuo desde situaciones primas a la muerte (mala salud)hasta un funcionamiento 'siol+ico ptimo (alto ni"el de !ienestar)

/as "enta#as $ue tiene el e#ercicio fsico son:

Benefcios biolicos:

e#ora la forma y resistencia fsica

e+ula las cifras de presin arterial

3ncrementa o mantiene la densidad sea

e#ora la resistencia a la insulina

4yuda a mantener el peso corporal

4umenta el tono y la fuerza muscular

e#ora la .ei!ilidad y la mo"ilidad de las articulaciones

educe la sensacin de fati+a

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Benefcios "sicolicos:

4umenta la autoestima

e#ora la autoima+en

educe el aislamiento sociale!a#a la tensin y el estrs

educe el ni"el de depresin

4yuda a rela#arte

4umenta el estado de alerta

Disminuye el n5mero de accidentes la!orales

enor +rado de a+resi"idad% ira% an+ustia

3ncrementa el !ienestar +eneral

Dentro de esta propuesta se har&n al+unas din&micas $ue ayudar&n aentender los conceptos de acti"idad fsica y e#ercicio fsico% as comotam!in ayudar&n a realizar estas acti"idades en un futuro

*ara la realizacin de estas acti"idades solicitamos $ue al+unos alumnosnos acompa6en en el aula ma+na

CRONO#RAMA DE ACTIVIDADES A REA$I%AR

Ac&i'i()( *:

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+UEMADOSOb,e&i'o Desarrollo de la 7elocidad 8oordinacin% dominio espacial

H)bili()(es b-sic)s".e (e"o.&i')s

/anzar ecepcionar

N/0e.o (e

").&ici")n&es

3ndeterminado

M)&e.i)l *elotas *ista delimitada

O.)ni1)cin Dos e$uipos% uno en cada campo% con una pelota cada unoDes)..ollo Se u!ican dos e$uipos% uno cada lado de la cancha De

ha!r& un #u+ador (dele+ado) situado en el campo contrario los lmites del rect&n+ulo 8on una sola pelota en #ue+o los #uno y otro e$uipo tratar&n de-$uemar- a los contrarios lapelota para $ue esta los +olpee sin nin+5n pi$ue pre"io y ca/os #u+adores $uemados ir&n al &rea donde se encuentra epodr&n $uemar a los #u+adores contrarios si la pelota lle+manos 8uando todos los #u+adores de un e$uipo hayan sidin+resar& el dele+ado $ue podr& ser $uemado tres "eces aeliminado 8uando ya uno de lo dele+ados y todos sus hayan sido eliminados el #ue+o termina

Ac&i'i()( 2:$A PORTERIA VO$ADORA

Ob,e&i'o Desarrollar la ha!ilidad de la coordinacin y "elocidadH)bili()(es b-sic)s

".e (e"o.&i')s 8ondicin fsica +eneral 8ooperacin

N/0e.o (e

").&ici")n&es

4 *artir de 10

M)&e.i)l 1 pelota 2 aros de +imnasia

O.)ni1)cin 2 e$uipos se enfrentan #u+ando ,!aloncesto- Sin em!ar+o% no se #ueso!re cestas% sino so!re una ,portera "oladora-

Des)..ollo /as porteras "oladoras se componen de un #u+ador de cada e$uipo $se encuentra en la zona de tiro li!re del campo contrario con un aro enmano /os dem&s #u+adores no pueden pisar la zona de tiro li!re 3ddel #ue+o: /a portera "oladora de!e de mo"erse en la zona contraria tiro li!re con tanta ha!ilidad $ue los propios compa6eros puedintroducir el !aln a tra"s del aro Si se consi+ue% la portera ha!r& si

lo su'cientemente r&pida y se ha!r& conse+uido una canasta

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Ac&i'i()( 3:A MORDER $A CO$A

Ob,e&i'o Encontrar estrate+ias de #ue+o: 7elocidad e ima+inacinH)bili()(es b-sic)s

".e (e"o.&i')s eaccin coordinacin

cooperacinN/0e.o (e").&ici")n&es

De 9 en adelante

M)&e.i)l o aplicaO.)ni1)cin 7arios e$uipos $ue inte+ran el n5mero esta!lecido de inte+rantes

Des)..ollo ;odos los #u+adores forman un ,+usano +i+ante- co+indose ca#u+ador de la cadera del compa6ero $ue tiene delante/a ca!eza del +usano intenta morderse la cola% es decir% atrapar al 5ltim

#u+ador Si lo consi+ue% la cola se coloca a la ca!eza del +usano y formel si+uiente +usano7ariantes:a) /ucha de +usanos: 2 o m&s +usanos intentan morder la cola dcontrario% es decir% tocar al 5ltimo componente de un +usano enemi+o!) order las etremidades: como se eplica en el inciso a)% pero ahotodo el $ue ha sido mordido se une al +usano +anador ota: /a cadenunca de!e romperse< /os puntos crticos son los etremos de +usanos

Ac&i'i()( 4:E$ 5UE#O DE PE$OTAS

Ob,e&i'o Fortalecer nuestra a+ilidad y "elocidadH)bili()(es b-sic)s

".e (e"o.&i')s

eaccin

7elocidad 4+ilidad

N/0e.o (e").&ici")n&es

=rupo numerosos de alumnos

M)&e.i)l *elotas hechas por los mismos estudiantesO.)ni1)cin /a educadora los in"ita a tomar pelotas

Des)..ollo /a educadora los in"ita a co+er pelotas% de pronto se escucha el sonionomatopyico del perro% >?uin ladr@ >?uin est&@ /os estudiantlanzar&n las pelotas hacia el lu+ar del sonido para "er si sale el per8uando sale el perro los alumnos corren hacia su casita

MATERIA$ES UTI$I%ADOS DURANTE $A CAMPA6A:

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*apel amrica ne+ro (Am)Dos cartulinas !lancas8olores*lumones*rit o pe+amento3mpresiones de teto e im&+enes

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4;E34/ DE D37B/=483C

;rpticos: acerca de la importancia derealizar acti"idad fsica

*rendedores con el lo+o: S5peracti"os