CAMPO FORMATIVO: DESARROLLO PERSONAL Y SOCIAL …

SECRETARÍA DE EDUCACIÓN SUBSECRETARÍA DE EDUCACIÓN BÁSICA Y MEDIA SUPERIOR

DIRECCIÓN DE EDUCACIÓN FÍSICA

CAMPO FORMATIVO: DESARROLLO PERSONAL Y SOCIAL

EDUCACIÓN FÍSICA SECUNDARIA

PRIMER GRADO



PRESENTACIÓN

Con el Acuerdo Secretarial 02/03/20 por el que se suspenden las clases en las escuelas de educación

preescolar, primaria, secundaria, normal y demás... , la Secretaría de Educación Pública dentro de sus

estrategias, en la Guía de Consejo Técnico, sesión extraordinaria plantea la "Programación para la

atención educativa a distancia: dirigida a NNA de educación preescolar, primaria y secundaria.”

Por ello, la Dirección de Educación Física y el equipo de Asesores Técnico-Pedagógicos, han elaborado

una compilación de FICHAS DE TRABAJO DE EDUCACIÓN FÍSICA PARA EL NIVEL DE

SECUNDARIA, con la intención de fortalecer el Plan de Aprendizaje en Casa con actividades que

incidan en la formación integral de las NNA en esta contingencia.



Nivel y grado educativo: SECUNDARIA 1°

Propósito para el padre de familia: Que el padre de familia haga participar a su hijo o hija en los juegos de mesa a través de diferentes estrategias.

Desarrollo personal y social Educación Física

Aprendizaje Esperado:

Organiza estrategias de juego al participar en actividades de iniciación deportiva y deporte educativo para solucionar los retos motores que se presentan. Actividad

“JUEGOS DE MESA” JENGA

Coloque las torres y siga las indicaciones siguientes: • Ponerse de acuerdo quien inicia el juego, continuar hacia un solo sentido los turnos de participación. • Sólo utilizar una mano para sacar una pieza. • La pieza que toques con la mano es la que la tienes que sacar. • El que tire la torre tendrá que responder lo siguiente: - Decir una tabla de multiplicar. - Mencionar las estaciones del año con su duración. - ¿Cuantos días tiene un año? - Mencionar fechas conmemorativas del mes de marzo (18 y 21). Recursos Juego de mesa jenga o tablitas del mismo tamaño y forma.

Fuente, cita, créditos

SEP. (2017)Programa de Educación Física, pag. 181, México D.F. Créditos: Pilar Lucas Ramírez.




Propósito para el padre de familia: Aprovechar las habilidades y destrezas motrices del adolescente al participar en juegos, actividades de iniciación deportiva y deporte educativo.



Aprovecha su potencial al participar en situaciones de juego y expresión en la iniciación al Hand Ball (balonmano), que le permiten enriquecer sus posibilidades motrices y expresivas. Actividad

“JUEGO DE PELOTAS” Se elabora una pelota, de forma individual el adolescente realiza lanzamientos de diversas formas sin dejarla caer. Lanza la pelota y la atrapa con la otra mano, alterna la acción; variantes, lanza hacia el frente, atrás, a los lados, en parejas, en tríos, cuartetas, diferentes formaciones, en columna, en fila, en círculo, cruzado; con y sin desplazamiento. Objetivo atrapar con una sola mano en forma alternada, al igual en el lanzamiento. Juego: “Invasión de pelotas” organizados en dos equipos, se utiliza área disponible en el hogar y se divide cancha. A la orden de inicio del juego, el equipo A lanza pelotas a la zona del equipo B. a la orden de fin del juego, gana el equipo con menos pelotas en su zona. Juego: “Robo de pelotas” dos equipos, cancha común. Cada equipo cuenta con cierto número de pelotas y una zona de resguardo; a la orden de inicio del juego, el equipo A roba pelotas al equipo B y viceversa; Reglas, la pelota tiene que ser lanzada a sus amigos o familiares, no pueden correr con la pelota, las pelotas tienen que permanecer en la zona de resguardo. Gana el equipo familiar con más pelotas en su zona de resguardo. Recursos Pelotas elaboradas, aros y conos. Fuente, cita, créditos

Elaboración Propia. Fuente de Estudio. Mtra. Lucelldy Carrejo Esquivel. (2015). Fichero de Educación Física Educación Secundaria. 27/03/2020, de SNTE 38 Sitio web: https://www.snte.org.mx/seccion38/assets/becas3/fichero.pdf. Créditos: Oswaldo Terreros Gómez




Propósito para el padre de familia: Observa la coordinación en sus movimientos de acuerdo a las indicaciones del juego.



Aprovecha su potencial al participar en situaciones de juego y expresión, que le permiten enriquecer sus posibilidades, motrices y expresivas. Actividad

“LA SILABA”

o Disposición: De pie. o Instrucciones: Papá o mamá dice una palabra y su hijo abre y cierra los brazos dando una palmada por cada

sílaba, pero en la sílaba tónica tiene que dar también un salto. o VARIANTES Y ADAPTACIONES

En la sílaba tónica, solamente se salta. Recursos ninguno Fuente, cita, créditos

Elaboración propia. Sergio Rojas León




Propósito para el padre de familia: El padre de familia coadyuva en la mejora de las habilidades motrices de su(s) hijo(as), a través de un juego organizado, favoreciendo la convivencia familiar y la actividad física.



Aplica sus capacidades, habilidades y destrezas motrices en el juego, la iniciación deportiva y el deporte educativo para favorecer su actuación y mejorar su salud. Actividad

“BUSCAPIÉS”

Puede ser conveniente hacer un ejemplo primero. • Una niña o niño está en el centro y gira sobre sí misma. • En la mano estirada lleva una cuerda de unos dos metros de longitud cuyo extremo contrario se arrastra por el suelo. • El resto de personas está en círculo alrededor de la persona central y saltan por encima de la cuerda. • Si la cuerda toca a alguien esta participante se pone en el centro para hacer girar la cuerda. • La cuerda puede tener sujeto en su extremo exterior un objeto que ofrezca algo de peso para mantener la cuerda

agachada. • Pedimos a quien gira la cuerda que la haga arrastrar a ras del suelo sin elevarse.

VARIANTE: Una pareja con las manos agarradas intenta saltar por encima de la cuerda Recursos Cuerdas Fuente, cita, créditos

Elaboración propia. LEF. Tania Martínez Sánchez




Propósito para el padre de familia: Que el padre de familia oriente y acompañe a sus hijos en la práctica de actividades físicas para fomentar estilos de vida saludables.



Emplea sus capacidades, habilidades y destrezas al controlar sus movimientos ante situaciones de juego, expresión corporal, iniciación deportiva y deporte educativo, con el propósito de actuar asertivamente. Actividad

“CIRCUITO DE ACCIÓN MOTRIZ” Previamente realice movimientos articulares que eleven la temperatura corporal y lo predispongan para actividades más complejas. 1a. Estación: Velocidad de reacción: el adolescente coloca 2 botellas de agua de 1 lt. Separadas a una distancia de 10 mts., se coloca en medio y cuando crea conveniente toca alternadamente cada una de las botellas durante 30 segundos, Realiza 4 repeticiones con un descanso de 30 seg. entre cada repetición. 2a. Estación fuerza: Realizar 4 series de sentadillas en 4 repeticiones 3a. Estación: Bajar y subir de 10 a 15 escalones: realizar4 series 4a. Estación velocidad: Sprint en distancias cortas, con una indicación sonora previamente establecida el adolescente realizará un desplazamiento a toda velocidad hasta una distancia de 15 a 20 mts. Partiendo de distintas posturas (de pie, sentado, acostado, de espaldas y girando, puede estar saltando en su lugar y a la indicación sonora salir a máxima velocidad). Ejercicios de estiramiento Recursos 2 botellas de agua de 1 lt., música. Fuente, cita, créditos

Guía Didáctica por tarjetas para el Programa “Por un México activo en la Escuela”. CONADE. 2008. Créditos: Mtro. Víctor Manuel Ramírez Sánchez




Propósito para el padre de familia: Conformar un ambiente familiar de unidad, respeto, comunicación y creatividad a partir de la realización de juegos y actividades lúdicas y deportivas donde impere la creatividad de los miembros de su familia.



Organiza estrategias de juego al participar en actividades de iniciación deportiva y deporte educativo para solucionar los retos motores que se presentan. Actividades

Se enlista una serie de juegos y actividades que pondrán a prueba su creatividad y el platear soluciones ante diversos problemas de carácter motriz y que ayudaran en un futuro a la toma de decisiones personales o grupales cuando nos enfrentemos a una situación complicada:

Ø JUGAR A LAS ESCONDIDAS.- pueden hacerlo sin salvación hasta que el que busca encuentre a todos los participantes del juego, incluso pueden tomar tiempo de ejecución; también lo pueden hacer con un objeto (un peluche o prenda de ropa).

Ø VAMOS A BAILAR.- pueden formar equipos de dos o más integrantes o de manera individual, y elegir una canción de moda o que sea de su agrado, y montar una coreografía y presentarla en un show.

Ø EXATLON.- si el espacio lo permite, inventar mínimo 6 estaciones de retos motrices para llegar a un tiro de precisión, pueden ser rastreras, obstáculos, zig-zag, y otras que ustedes propongan. Puede ser individual (tomando tiempo de ejecución o en competencia por parejas).

Ø BÚSQUEDA DEL TESORO.- formar dos equipos y cada uno esconderá diversos objetos en toda la casa; al mismo tiempo elaborara una serie de pistas que indicaran donde están escondidos los objetos. Ojo…. No deben ser tan específicos en la referencia del lugar donde escondieron los objetos…. Ejemplo: el siguiente objeto esta en donde guardamos la leche…. Mejor sería…. El siguiente objeto está en un lugar gélido, donde sobreviven vegetales y alimentos.



Ø CONCURSO DE ACCIONES MOTRICES INDIVIDUALES.- aquí si necesitamos mucha creatividad y algunos

materiales como pelotas, cuerdas, raquetas (si se cuenta con ellas), entre otros, pero podemos usar nuestra imaginación para sustituir uno de ellos con material de re-uso….. Las acciones que vamos a hacer son las siguientes: dominadas de pelota (con la mano, el pie, las piernas, los brazos, etc., cada quien decide<), saltar la cuerda (por tiempo número de veces que lo logre, poner un número determinado de veces y cuantas se equivoca, o saltar y hasta que se equivoque contar los saltos), matatenas (el juego tradicional donde se rebota una pelota pequeña para tomar una por una las matatenas, de no contar con los elementos del juego, sustituirlos con otros similares, incluso hacerlo a gran tamaño), carreras en zig-zag (poniendo conos o botellas en el piso en formación de zig-zag, variando las distancias o número de veces a realizar el recorrido, cada quien decide la forma de llevarla a cabo), carrera de costales… (el juego tradicional donde se recorre una distancia determinada saltando con las piernas introducidas en un costal.

Ø MALABARES.- utilizando diversos objetos, que no representen riesgo en su uso, realizar malabares con las manos poniendo diversos niveles de complejidad.

Ø TENIS DE MESA.- utilizando una pelota pequeña de esponja o una misma de ping – pong, jugar en la mesa de la cocina o el comedor, utilizando las manos como raqueta o círculos de cartón como raquetas.

Ø DEPORTES MODIFICADOS.- de los deportes tradicionales, reunirse en familia y analizar cómo podrían jugar cada uno de ellos sin contar con los implementos normales de juego y como acoplarlos a los espacios donde vivimos…. Creatividad

Ø JUEGOS DE MESA.- la intención es reunirse en familia y disfrutar de un momento de compañía y convivencia familiar…. Si cuentan con este tipo de juegos en casa, hagan un calendario para jugar uno cada dia, y de no contar con ellos, jueguen gato, timbiriche, ahorcado, basta, entre otros juegos que sirven para pasar un rato agradable en familia.

Pregunte a sus hijos que es lo que hacen en las sesiones de educación física, en familia pueden crear sus propios juegos o consultar fuentes de investigación y practicar otros juegos y actividades, contribuyendo a la adquisición de los aprendizajes que ellos deben tener de acuerdo a su grado escolar; lo importante es fortalecer el vínculo familiar en estos momentos de prueba y dificultad, pero si estamos unidos, podremos sobrellevarlos o vencer esta pandemia que nos aqueja y nos pone a prueba como sociedad, como familia y como país.

Recursos Los indicados en las actividades. Fuente, cita, créditos

SEP (2017). Aprendizajes Clave para la Educación Básica. Educación Física, Educación Básica, pp. 180, 181, 188 – 281. Puebla, Pue. Créditos: Agustín Ulices Carreño Molina.




Propósito para el padre de familia: El padre de familia favorece que su hijo reconozca y acepte su cuerpo a través de una actividad donde se proyecta como un ser único e irrepetible.



Reconoce su potencial al participar en distintas situaciones de juego y expresión corporal, para saberse y sentirse competente. Actividad

“HAGAMOS FIGURAS” El juego de las estatuas es adecuado para trabajar en parejas (padre-hijo), el hijo(a) se queda quieto, el papá aprovecha para hacer un dibujo de la estatua. Después, intercambian los papeles. También puede ser en grupo de tres o cuatro integrantes de la familia que son los dibujantes del que posa como estatua. A partir de los dibujos se pueden observar y comentar las distintas posturas del cuerpo y valorar su expresividad. Más adelante se podrá utilizar plastilina o arcilla para modelar algunas estatuas de la familia. Destacar las distintas posiciones de las estatuas para comentar en torno a los músculos y articulaciones. Hablar sobre los gestos y expresiones de las estatuas. Aprovechar para citar las posturas que adopta el cuerpo. Recursos - Hojas tamaño carta.

- Lápices de colores - Plastilina/arcilla.


SEP. (2010). Guía de Activación Física. Secundaria; pág: 11. México. D.F. Créditos: Oliver Castro Carpinteyro



Nivel y grado educativo: SECUNDARIA Propósito para el padre de familia: Que el padre de familia Observe como el (a) joven emplea el pensamiento

estratégico para lograr el éxito en el juego. Desarrollo personal y social Educación Física


Diseña estrategias al considerar el potencial motor propios y el de sus compañeros así como las características del juego para seleccionar y decidir la mejor forma de actuar Actividad

“JUEGO DE DOMINO POR PUNTOS”

§ Se repartirán de 7 fichas por cada participante pueden jugar a piedra papel o tijera para seleccionar quien iniciara. § El objetivo de este juego es hacer puntos de 5 en 5 pueden ser 10-15-20-25. § Esto se hace contabilizando los extremos expuestos de cada lado. § Así como la primera mula que se coloca en el juego también se puede utilizar para hacer puntos. § El primero que hace puntos se coloca una raya en diagonal, cada 5 puntos colocara una diagonal formando una X

volverá a tirar hasta que ya no pueda hacer puntos entonces le tocara al de lado. Una vez que terminaron ese juego, el que gano se anota los puntos de los demás en sus puntos.

§ Termina quien logre reunir 300 puntos. Recursos Domino Fuente, cita, créditos

Lee, K (2018). Como jugar domino por puntos. (Marzo 23, 2020), de Geniolandia Sitio web https://www.gamecolony.com/andr/dom/spanish/dom_rules.html Créditos: María Claudia Díaz Sánchez




Propósito para el padre de familia: El padre de familia propicia el pensamiento estratégico de su(s) hijos(as) a través de un juego modificado, facilitando el análisis de su ejecución.




“CANASTA MANCA” El adulto dirige la actividad Actividad 1: Con apoyo de una pelota, el joven tendrá que moverla con diferentes partes del cuerpo, excepto las manos. Se le pedirá que haga diferentes ejercicios con la pelota sin usar las manos (botar con codos, lanzar con pies, lanzar con codos hacia la pared, etc.) Actividad 2: Desplazar la pelota sobre el piso con diferentes partes del cuerpo excepto las manos. Actividad 3: Desde una distancia de 2 o tres metros, encestar la pelota en una caja o bote, con cualquier parte del cuerpo excepto las manos. Variantes: * Usar solamente una mano (la menos dominante) para realizar los ejercicios anteriores. *Realiza por parejas los ejercicios Recursos Pelota, Caja o bote, Cinta adhesiva Fuente, cita, créditos

Juegos adaptados para niños con NEE. Recuperado el 19 de marzo de 2020 de https://www.fundacioncadah.org/web/articulo/-juegos-adaptados-para-ninos-con-nee-.html SEP. (2017). A.C. Para la Educación Integral. Educación Física. pág. 180, 260 - 261. México D.F. Créditos: Maricela García Guerrero.




Propósito para el padre de familia: Verifica que el alumno controla sus movimientos asertivamente.



Aplica sus capacidades, habilidades y destrezas al participar en situaciones de juego, iniciación deportiva y deporte educativo para afianzar el control de sí y promover la salud. Actividad

“COREOGRAFÍAS DE SALTO CON CUERDA”

Ø Pies juntos: Saltar la cuerda apoyándose con los dos pies. Ø Slalom: Saltar con los dos pies juntos de manera lateral. Ø Saltamontes: Saltar con los pies juntos hacia delante y hacia atrás. Ø Abrir-cerrar: Saltar separando y cerrando las piernas. Ø Tijeras: Saltar separando las piernas, una adelante y la otra atrás. Ø Carrera: Saltar cada vez con un pie, simulando que va corriendo. Ø Poni: Saltar de un lado a otro imitando el trote de un poni. Ø El péndulo: Saltar extendiendo cada vez una pierna hacia un lado. Ø Rodillas: Saltar elevando las rodillas

Recursos Cuerda para saltar


SEP. (2010). Guía de Activación Física. Secundaria; p. 40. México, D.F. Créditos: Evelyn Villa Bueno



Nivel y grado educativo: Secundaria 1°

Propósito para el padre de familia: Ser partícipe de actividades en familia donde traten de encontrar soluciones colectivas.



Emplea su capacidades, habilidades y destrezas al controlar sus movimientos ante situaciones de juego, expresión corporal, iniciación deportiva y deporte educativo, con el propósito de actuar asertivamente Actividad

“FERIA DE LA MOTRICIDAD”

• Brincar la cuerda: se usa una soga larga para que brinquen por turnos o todos al mismo tiempo la cuerda. • Relevos, se hacen 2 líneas y compiten en relevos de lanzadera. • Tiro al blanco: se colocan 10 botellas y se debe tratar de derribarlos en el menor tiempo posible. • Enceste divertido: Se coloca una caja de cartón y se lanza un balón de futbol o basquetbol, el reto es que deben

procurar atinarle desde una distancia lo más lejana posible. • Encestar pelotas en la caja: lanzar 10 pelotas y observar cuantas logras encestar. • Saltar la cuerda (individual) : durante 1 minuto ver cuantos saltos realizas. • Desplazarse por una hilera saltando botellas. • Desplazarse por una hilera de botellas en zigzag. Recursos Botellas, pelotas, cuerdas. Fuente, cita, créditos

Delgado Lopez D. (2015) Educación Física Sesiones 12 Y 13 AÑOS, Madrid, España: Pila Teleña Créditos: LEF. Isaac Villa Hernández.




Propósito para el padre de familia: Fomentar la parte creativa y artística de sus hijos al participar en una presentación familiar.



Reconoce su potencial al participar en distintas situaciones de juego y expresión corporal, para saberse y sentirse competente. Actividad

“FONOMÍMICAS”

Observar en Youtube al artista y su canción que más les llame la atención, tratar de imitar los movimientos de interpretación de dicho artista. Con la aplicación Super Sound, recortar las canciones a 2 minutos aproximadamente con el fin de enfocarse en la parte principal de la canción. En la sala de sus casas y con ayuda de un reproductor de audio, presentan a su familia sus actuaciones. Recursos Teléfono celular, micrófono sin funcionar, equipo de audio.


Elaboración Propia. Luis Alfredo Peña Chamorro.




Propósito para el padre de familia: Desarrollar la organización y la cooperación solucionando retos motores.




“PIE PELOTA” Se forman dos hileras y en un extremo se toma la pelota con los pies, en ningún momento pueden usar las manos, deberán pasar la pelota por todos los participantes, por parejas, por tercias, etc.

Recursos Pelotas.


2010. Océano Manual de Juegos. Pág. 328. Barcelona, España. Créditos: Marco Antonio Pérez Hernández.




Propósito para el padre de familia: El padre de familia acompaña a su hijo en el desarrollo de actividades que fortalecen sus destrezas motrices.



Aplica sus capacidades, habilidades y destrezas motrices en el juego, la iniciación deportiva y el deporte educativo para favorecer su actuación y mejorar su salud. Actividad

“JUGANDO APRENDO Y ME DIVIERTO”

Actividad 1: El alumno debe mantener un globo en el aire soplándolo, es decir, deberá soplar el globo hacia arriba para evitar que este caiga al suelo. Se debe de mantener el mayor tiempo posible el globo en el aire. Actividad 2: El alumno deberá ir botando un balón libremente por el espacio que tenga disponible, pero el balón solo puede botarse dentro de los aros o los círculos dibujados en el piso que hay esparcidos por el espacio. El juego vuelve a iniciar si se realizan botes fuera de algún aro o círculo. Actividad 3: El alumno deberá golpear el balón contra la pared controlando la fuerza con la que golpea para evitar que se le vaya lejos el balón o se salga de control. Se debe de conseguir que el balón toque la pared y que luego bote dentro del área de forma seguida. Actividad 4: El alumno deberá lanzar hacia arriba el balón y golpearlo con el antebrazo de las dos manos, estilo recepción de voleibol. Se debe de realizar el mayor número de veces que sea posible sin que se le caiga el balón. Recursos Globo, gises, aros. Fuente, cita, créditos

Elaboración propia. Ricardo Ramírez Quitl.




Propósito para el padre de familia: Que el padre de familia apoye a su hijo para que el adolescente aplique sus capacidades, habilidades y destrezas motrices en el juego mejorando su salud.



Aplica sus capacidades, habilidades y destrezas motrices en el juego, la iniciación deportiva y el deporte educativo para favorecer su actuación y mejorar su salud.

Actividad . “MEJORO MI SALUD”

El alumno debe realizar un horario semanal por horas con actividades definidas para mantener una buena salud: Los elementos recomendados son: • Horas de sueño. • Higiene personal. • Desayuno (el adolescente puede proponer un desayuno sano, puede hacer una investigación). • Horas de actividad física (calentamiento de cabeza a pies, proponer una rutina de activación física con música, saltar

la cuerda, etc.). • Comida, cena y actividades recreativas (juegos de mesas, canicas, manualidades, pintura, tocar algún instrumento,

cantar, etc.). • Revisar el horario del adolescente y dar sugerencias de otras actividades en su caso. • Que el adolescente autoevalúe su trabajo por medio de un diario y ver si es capaz de realizar esto todos los días para

cuidar su salud. Recursos Horario, material para hacer ejercicio que el alumno decida y diario. Fuente, cita, créditos

Recuperado 13/03/2020 de https://es.wikihow.com/hacer-un-horario Créditos: Alma América Jiménez Muñoz

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