CAPACITACION

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CAPACITACIONCHARLA DIARIA

MIGRAA

DEFINICIN: La migraa o jaqueca es un dolor de cabeza fuerte, palpitante y recurrente, de duracin, intensidad y frecuencia variables. Muchas veces precedido por perturbaciones visuales y acompaado de irritabilidad, aversin a la luz, nuseas y a veces vmito, y normalmente afecta a un solo lado de la cabeza.

Las personas que padecen de migraa clsica, por lo general presienten que van a sufrir un ataque de dolor de cabeza, ya que ven luces intermitentes, formas y colores distorsionados y otras ilusiones pticas. Esto se conoce como el sndrome de Alicia en el Pas de las Maravillas, porque se parece a las experiencias descritas por Lewis Carrol, quien sufra de migraa.

A la migraa tambin se le llama jaqueca, ya que proviene del rabe Sagiga que significa mitad de la cabeza. La migraa es reconocida como enfermedad desde el ao 131 por Galeno, filsofo y mdico griego.

DESCRIPCION

Como es natural, no todas las personas que padecen jaqueca experimentan los mismos sntomas. Los fenmenos visuales pueden ser el nico malestar en algunos casos, mientras que en otros el dolor de cabeza puede aparecer sin estar precedido por aquellos. Cuando hay sentimientos, a lo que se le llama aura, este puede durar de 10 a 30 minutos antes de empezar el dolor. Durante el ataque el aura desaparece el ataque el aura desaparece y el dolor se hace ms intenso y palpitante. Si bien el dolor es casi siempre unilateral o hemicrneo (mitad de la cabeza), hay casos en que invade toda la cabeza. Aunque por lo general todas las personas sienten nusea, pocos realmente vomitan, lo cual a veces alivia el ataque. Una migraa puede durar desde unos treinta minutos hasta cinco das o incluso ms.

Los dolores de cabeza se terminan curando solos. Sin embargo, cuando las migraas son frecuentes, reducen la calidad de vida.

El dolor de migraa afecta normalmente a un solo lado de la cabeza.

CAUSAS

Se cree que el dolor proviene de:

Del cambio de volumen circulante de sangre que el cuerpo enva a la cabeza. Primero se contrae (presentndose fenmenos visuales) y luego se dilata (presentndose el dolor).

Las prostaglandinas, que son unas sustancias que se comportan como hormonas, intervienen desencadenando factores para el inicio de las migraas.

Las hormonas sexuales femeninas son tambin un factor. As, 70% de los enfermos son mujeres y se sabe que los cambios de los niveles hormonales durante la menstruacin y ovulacin pueden dar lugar a ataques de migraa.

Tambin se pueden iniciar jaquecas luego de comidas abundantes de azcares.

Tras la vasoconstriccin o estrechamiento de los vasos, stos se expanden causando inflamacin y dolor palpitante.

Algunos alimentos provocan migraas en personas propensas, entre ellos los ms comunes son quesos crudos, hgado de aves, chocolates, vino tinto, glutamato monosdico y conservantes que se encuentran en los productos ahumados y carnes en conserva. Pero ante todo el azcar en cantidad abundante.

Tambin afectan otros estmulos:

Cambios en la presin atmosfrica.

Cambios en la altitud.

El resplandor solar.

El estrs y otros factores emocionales.

SIGNOS Y SINTOMAS

Los sntomas ms frecuentes son:

Dolor de cabeza fuerte y palpitante, normalmente limitando a un solo lado.

Distorsiones visuales y otros sntomas antes de comenzar el dolor.

Nuseas, vrtigo, manos fras, temblores o sensibilidad a la luz y al sonido.

Raramente se presenta vmito.

Excepcionalmente hay algunos sntomas que pueden ser:

Hormigueo y perdida de la sensibilidad en los labios, la lengua y a veces la cara.

Falta de concentracin, confusin mental y dificultad para hablar.

Hay que recordar que no todos los ataques de migraa son iguales, ni en la misma persona ni entre personas diferentes.

Cuando los dolores de cabeza son graves y recurrentes, no alivindose con analgsicos comunes, es necesario consultar al doctor. El mdico realiza el diagnstico basndose en los sntomas y en la revisin de la historia clnica familiar. Se considera un diagnstico clnico, o sea, no requiere exmenes especializados para confirmarlo.

CUIDADOS

Ante toda la prevencin se constituye en la mejor alternativa. Descubrir qu desencadena una migraa, es encontrar la respuesta a la enfermedad y es gran parte el objetivo que paciente y mdicos deben buscar.

As, la prevencin debe iniciarse con:

Lleve un diario de los ataques para identificar las comidas u otros factores ambientales o emocionales que puedan ocasionarlos.

Aprenda a superar la ira y el estrs. Esto puede reducir la tensin que contribuye al ataque.

Aprenda tcnicas de relajacin que han demostrado que ayudan a reducir la severidad de los dolores.

Establezca hbitos regulares para comer, dormir y hacer ejercicio.

Cuando ya la prevencin no ayuda, el siguiente paso efectivo es tratar de que la migraa desaparezca en la etapa de aura o cuando se presiente. Recostarse en un lugar oscuro, en silencio, puede ser una ayuda para muchos.

Y cuando ya el dolor se presenta, lo nico que queda es usar nuestros medicamentos. Recuerde hablar con su mdico sobre ellos, pues puede haber otras posibilidades si los que utiliza no le estn dando el resultado ptimo.