TEBAEV «HUILOAPAN»30ETH0310Z

EDITH ARIAS CASTRO.

CARACTERÍSTICAS DE LAS EMOCIONES, COMO SE MANIFIESTAN EN EL SER HUMANO

 5º SEMESTRE

“A”

NOGALES , VER. A  3 DE OCTUBRE DEL 2011.

OBJETIVO

El estudio de las emociones individuales permite un acercamiento a cada una de ellas, para lograr el autoconocimiento emocional.

Emoción desencadenante

Respuesta impulsiva

Manejo Actividades

Ira perjuicio ofensa desprecio frustración

Agresiva : agresión directa/desplazamiento .- no agresión implicarse en actividades /hablar

-Introspección -ver las cosas de forma mas positiva -relajación y distracción -autoafirmación

-Distracción -espectáculos -actividad física: deportes pasear -relajación

Ansiedad Preocupación Estrés Identificar situaciones que generan preocupación -técnicas de relajación -reestructuración cognitiva

Relajación practicada a diario-meditación

Miedo Peligro inseguridad Amenaza

-ataque -fuga -Inmovilidad -estrés

Superación instrumental -superación orientada alas emociones mediante una nueva valoración -superación orientada a las emociones

Restauración cognitiva -relajación -respiración

Tristeza -perdidas (algo/alguien)-cambios

-alcoholismo/drogas -desmotivación general -depresión/suicidio

-reestructuración cognitiva -distracción

-Actividades placeras: reunirse con gente, deporte, implicarse en actividades sociales.

Felicidad Bienestar -estados de humor- -relajación de objetivos

Meditación

-disfrute consciente

Esperanza Temer lo peor ansias de mejorar

-rendimiento -confianza

Meditación -relajación -respiración

Compasión -altruismo -empatía

-ayuda a los demás -compartir con los demás

Meditación Reestructuración cognitiva

AMOR

Es la emoción experimentada por una persona hacia otra.

Es el afecto que sentimos por otra persona, animal, cosa o idea.

Fisher(1990) distingue entre dos clases de amor

El amor es un concepto universal relativo a la afinidad entre seres, Habitualmente, y fundamentalmente en Occidente, se interpreta como un sentimiento relacionado con el afecto y el apego, y resultante y productor de una serie de emociones, experiencias y actitudes.

2 TIPOS DE AMOR

AMOR APASIONADO: a veces denominado amor obsesivo o enamoramiento: es una emoción muy intensa caracterizada por el anhelo de unión con el otro.

AMOR DE COMPAÑERO: amor conyugal, o cariño, que se caracteriza por una emoción lejana que convine sentimientos profundos, compromiso e intimidad y puede definirse como el afecto y la ternura que sentimos por las personas con las que convivimos.

EFECTOS PSICOPATOLÓGICOS DE LAS EMOCIONES NEGATIVAS

Estas pueden provocar perturbaciones en los estados de animo con tal intensidad que pueden afectar ala salud y al bienestar general de la persona.

El riesgo de suicidio es elevado entre los depresivos

LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

Es una meta-habilidad que determina en que medida podremos utilizar correctamente otras habilidades que poseemos, incluida la inteligencia.

Conocer las propias emociones Mejorar las emociones Motivarse a si mismo Reconocer las emociones de los

demás Estable ser relaciones

FORMAS DE MANEJAR LAS EMOCIONES NEGATIVAS

Reestructuración cognitiva Relajación Ejercicio físico Diversiones Placeres sensuales Tener éxito Ayudar a los demás Trascendencia Las actividades anteriores pueden

servirte para manejar las emociones negativas y tendrás que ponerlo en practica para evitar que están tengan duración por q recuerda que pueden generarte enfermedades como: depresión, estrés y ansiedad.

CARACTERÍSTICAS BÁSICAS DE LA PERSONA EMOCIONALMENTE INTELIGENTE Actitud positiva Reconoce los propios

sentimientos y emociones Capacidad para expresar

sentimientos y emociones Capacidad para controlar

sentimientos y emociones Empatía Se capas de tomar decisiones

adecuadas Motivación, ilusión e interés Auto estima Saber dar y recibir Tener valores alternativos Ser capas de superar las

dificultades y frustraciones Ser capas de integrar

polaridades

CONSULTADO EN:

http://es.wikipedia.org/wiki/Amor http://www.fadm.org.ar/biblioteca/familia/aborto/aborto12.htm http://es.wikipedia.org/wiki/Inteligencia_emocional http://www.las-emociones.com/como-manejar-emociones.html http://www.blogseitb.com/inteligenciaemocional/2007/10/22/

emocionalmente-inteligente/

HORA: 5:56 PM. FECHA: 3 DE OCTUBRE DEL  2011.