TEBAEV «HUILOAPAN»30ETH0310Z
EDITH ARIAS CASTRO.
CARACTERÍSTICAS DE LAS EMOCIONES, COMO SE MANIFIESTAN EN EL SER HUMANO
5º SEMESTRE
“A”
NOGALES , VER. A 3 DE OCTUBRE DEL 2011.
OBJETIVO
El estudio de las emociones individuales permite un acercamiento a cada una de ellas, para lograr el autoconocimiento emocional.
Emoción desencadenante
Respuesta impulsiva
Manejo Actividades
Ira perjuicio ofensa desprecio frustración
Agresiva : agresión directa/desplazamiento .- no agresión implicarse en actividades /hablar
-Introspección -ver las cosas de forma mas positiva -relajación y distracción -autoafirmación
-Distracción -espectáculos -actividad física: deportes pasear -relajación
Ansiedad Preocupación Estrés Identificar situaciones que generan preocupación -técnicas de relajación -reestructuración cognitiva
Relajación practicada a diario-meditación
Miedo Peligro inseguridad Amenaza
-ataque -fuga -Inmovilidad -estrés
Superación instrumental -superación orientada alas emociones mediante una nueva valoración -superación orientada a las emociones
Restauración cognitiva -relajación -respiración
Tristeza -perdidas (algo/alguien)-cambios
-alcoholismo/drogas -desmotivación general -depresión/suicidio
-reestructuración cognitiva -distracción
-Actividades placeras: reunirse con gente, deporte, implicarse en actividades sociales.
Felicidad Bienestar -estados de humor- -relajación de objetivos
Meditación
-disfrute consciente
Esperanza Temer lo peor ansias de mejorar
-rendimiento -confianza
Meditación -relajación -respiración
Compasión -altruismo -empatía
-ayuda a los demás -compartir con los demás
Meditación Reestructuración cognitiva
AMOR
Es la emoción experimentada por una persona hacia otra.
Es el afecto que sentimos por otra persona, animal, cosa o idea.
Fisher(1990) distingue entre dos clases de amor
El amor es un concepto universal relativo a la afinidad entre seres, Habitualmente, y fundamentalmente en Occidente, se interpreta como un sentimiento relacionado con el afecto y el apego, y resultante y productor de una serie de emociones, experiencias y actitudes.
2 TIPOS DE AMOR
AMOR APASIONADO: a veces denominado amor obsesivo o enamoramiento: es una emoción muy intensa caracterizada por el anhelo de unión con el otro.
AMOR DE COMPAÑERO: amor conyugal, o cariño, que se caracteriza por una emoción lejana que convine sentimientos profundos, compromiso e intimidad y puede definirse como el afecto y la ternura que sentimos por las personas con las que convivimos.
EFECTOS PSICOPATOLÓGICOS DE LAS EMOCIONES NEGATIVAS
Estas pueden provocar perturbaciones en los estados de animo con tal intensidad que pueden afectar ala salud y al bienestar general de la persona.
El riesgo de suicidio es elevado entre los depresivos
LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
Es una meta-habilidad que determina en que medida podremos utilizar correctamente otras habilidades que poseemos, incluida la inteligencia.
Conocer las propias emociones Mejorar las emociones Motivarse a si mismo Reconocer las emociones de los
demás Estable ser relaciones
FORMAS DE MANEJAR LAS EMOCIONES NEGATIVAS
Reestructuración cognitiva Relajación Ejercicio físico Diversiones Placeres sensuales Tener éxito Ayudar a los demás Trascendencia Las actividades anteriores pueden
servirte para manejar las emociones negativas y tendrás que ponerlo en practica para evitar que están tengan duración por q recuerda que pueden generarte enfermedades como: depresión, estrés y ansiedad.
CARACTERÍSTICAS BÁSICAS DE LA PERSONA EMOCIONALMENTE INTELIGENTE Actitud positiva Reconoce los propios
sentimientos y emociones Capacidad para expresar
sentimientos y emociones Capacidad para controlar
sentimientos y emociones Empatía Se capas de tomar decisiones
adecuadas Motivación, ilusión e interés Auto estima Saber dar y recibir Tener valores alternativos Ser capas de superar las
dificultades y frustraciones Ser capas de integrar
polaridades
CONSULTADO EN:
http://es.wikipedia.org/wiki/Amor http://www.fadm.org.ar/biblioteca/familia/aborto/aborto12.htm http://es.wikipedia.org/wiki/Inteligencia_emocional http://www.las-emociones.com/como-manejar-emociones.html http://www.blogseitb.com/inteligenciaemocional/2007/10/22/
emocionalmente-inteligente/
HORA: 5:56 PM. FECHA: 3 DE OCTUBRE DEL 2011.
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