Carreras en Pista y AndarrilesCarreras de velocidadLascarreras de velocidadconsisten en correr lo ms rpido posible una distancia predeterminada: 60, 100, 200 o 400 metros lisos.

En este tipo de carreras, el atleta en la salida se encuentra semincorporado, en unos apoyos fijados a la pista denominados tacos, as los corredores traccionan empujando los pies contra los tacos de salida (oblockde salida), diseados especialmente para sujetar al corredor colocados detrs de la lnea de salida. Al sonido del disparo del juez de salida se lanza a la pista y corre a la mxima velocidad hacia la lnea de meta, siendo fundamental una salida rpida.

Caractersticas de la Prueba-Es una de las pruebas ms espectaculares que existen.-Es muy importante el calentamiento, para evitar lesiones.-Se necesita buena tcnica de salida.-Son muy fuertes fsicamente.

Cualidades Fsicas: Velocidad, Fuerza y Coordinacin.

Caractersticas de los atletas: Los velocistas son atletas fuertes, explosivos y con una alta capacidad de concentracin. La calidad de los pies, en cuanto a la reaccin, es fundamental para un buen resultado. Aunque normalmente son altos, sobre todo los hombres, aunque velocistas relativamente bajos y muy explosivos tambin han logrado grandes marcas.

Dentro de la categora de carreras de velocidad se encuentran las siguientes pruebas:60 metros: Los 60 metros lisos o 60 metros planos son una categora de competicin del atletismo actual habitual en campeonatos en pista cubierta, pero inusual en carreras alaire libre. Normalmente, la prueba est dominada por los corredores de 100 metros lisos que por sus caractersticas son capaces de realizar una gran salida.

100 metros: Los 100 metros lisos o 100 metros planos constituyen la competicin reina del atletismo de velocidad. Consisten en unsprintexplosivo de alrededor de 10 segundos de duracin en el que el atleta efecta unas 45 zancadas para cruzar la meta a unos 37 km/h.Los 100 metrosvandesde el borde externo de la lnea de partida (por ese motivo la lnea no se puede tocar) hasta el borde interno de la lnea de llegada. El corredor no puede salir de su andarivel durante la carrera, ya que si loa hace corre el riesgo de ser descalificado cuando, a criterio de los jueces, haya interferido o haya intentado interferir en la carrera de los dems atletas.

200 metros: Los 200 metros lisos o 200 metros planos son una prueba de velocidad del atletismo actual que se inicia en la curva de la pista inmediatamente anterior a la recta de meta, lo que implica que los atletasno sesitan en la salida a la misma altura, ya que de otro modo los corredores situados mshacia el exteriorrecorreran una distancia superior.

400 metros:

Los 400 metros lisos o 400 metros planos son una prueba de velocidad mantenida del atletismo actual en la que los atletas corren por cada uno de los carrilesen que se divide la pista, circunstancia que implica que en la salida los corredores no se siten a la misma altura para as evitar que los de los carriles exteriores recorran ms metros que los de los carriles interiores.

Carrera con Vallas

Las carreras con vallas (llamadas tambin carreras de obstculos), son carreras de velocidad en la que los competidores deben superar una serie de barreras de madera y metal (o plstico y metal) llamadas vallas.Las carreras de vallas al aire libre son las ms populares. Para la categora masculina existen los 110m con vallas, y para la femenina los 100m con vallas, las cuales se recorren con las denominadas vallas altas. Tambin existen los 400m con vallas ms bajas.TIPOS DE CARRERAS DE VALLASDentro de la categora de carreras de vallas se encuentran las siguientes pruebas:

60 metros vallas: Los60 metros vallases unaprueba de velocidaddelatletismoque se disputa slo en pista cubierta, en elaire librelascarreras de vallasde velocidad son de100 metros vallaspara las mujeres y110 metros vallaspara los hombres.En la categora masculina cada atleta debe recorrer los 60 metros en el menor tiempo posible superando un total de 5 vallas antes de cruzar la meta, la primera valla est situada a 13,72metros de la salida ylas cuatrosiguientes en intervalos de 9,14 metros, la altura de las vallas es de 1,067 metros.

En la categora femenina, la primera valla est situada a 13 metros de la salida y las cuatro siguientes en intervalos de 8,50 metros, la altura de las vallas es de 0,84 metros.

Esta prueba tambin forma parte de las 7 pruebas que componen elHeptatlnen pista cubierta, donde los atletas masculinos en susegundo dade competicin tienen que correr los 60metros vallas.100 metros vallas: Los100 metros vallasson una prueba delatletismoactual que slo se disputa en su modalidad femenina yaque los hombresdisputan en su lugar la prueba de los110 metros vallas.

La altura de las vallas es de 83,8centmetros, encontrndose la primera a 13 metros de la salida y las nueve restantes a intervalos de 8,5 metros, quedando 10,5 metros entre la ltima y la meta. La prueba de los 100 metros vallas forma parte del programa de losJuegos Olmpicosde la era moderna desde la edicin celebrada enMnichen1972en que sustituy a la prueba de los80 metros vallasque se disputaba desde los Juegos Olmpicos deLos ngelesde1932.

110 metros vallas: Los110 metros vallasson una prueba delatletismoactual que solo se disputa en su modalidad masculina ya que en la femenina se disputa en su lugar la de los100 metros vallas.

HistoriaEl origen de esta prueba se encuentra en1850, cuando los alumnos de la Universidad de Oxfordorganizaron una carrera de 139yardasen las que haban de superar 10 vallas. Posteriormente, en1864se fij la distancia a recorrer en 120 yardas (109,72 m) y la altura de las vallas en 3,5doble(1,0667 m), encontrndose la primera a 15 yardas (13,72 m) de la salida y las nueve restantes a intervalos de 10 yardas (9,14 m).En1888Francia ajusta la distancia aadiendo 28centmetrosentre la ltima valla y la llegada con lo que quedaron fijadas definitivamente las caractersticas esenciales de la prueba.

La prueba de los 110 metros vallas forma parte del programa de losJuegos Olmpicosde la era moderna desde suprimera edicincelebrada enAtenasen1896 con la curiosidad de que solo se disput sobre diez obstculos.400 metros vallas: Los400 metros vallases una prueba delatletismoactual en la que cada atleta debe superar un total de 10 vallas,situndose la primera a 45 metros de la salida y las nueve siguientes a intervalos de 35 metros.La altura de las vallas es de 91,4 centmetros en la categora masculina y de 76,2 centmetros en la femenina.

Los 400 metros vallas en su modalidad masculina forman parte del programa oficial de losJuegos Olmpicosdesde su segunda edicin celebrada enParsen 1900 y, desde entonces, slo dejaron de celebrarse en la edicin de 1912 enEstocolmo. La modalidad femenina no debutara hasta los Juegos celebrados enLos ngelesen1984.Tener en Cuenta: