CENAS ENTULINEA

TORTILLITA DE PATATA Y SOPITA (CENAS PP)Esta tortillita est echa con 1 huevo, 1 ct de aceite y 50gr de patata. La patata la he puesto en rodajas finas con una pizca de sal en el papillote y lo he metido en el micro hasta que se ha puesto blandita 2/3 min. Y mi sopita que la suelo tomar a menudo sobre todo en las cenas,. Si no os gusta as tambin podis batirla y tomarla como crema.

Y de postre una deliciosa naranja!!!Todo 4 Propoints

TORTILLA DE CHAMPIS Y SOPA DE VERDURAS (CENAS PP)Aqu ir poniendo ideas de cenas puntuadas y bajitas en pp, espero que os sea de ayuda.Toda 5 propoints

La tortilla la he hecho en el papillote de entulinea, y la sopa podis encontrar la receta aqu:http://lascosasdemaryyou.blogspot.com.es/2013/01/sopa-quemagrasa.htmlSOPA QUEMAGRASAHola!!!

de vuelta de la Navidad!!! FELIZ AO A TODOS!!!

Y como no que es lo que queremos?? pues quitarnos esos kilillos de mas que se nos ha pegado a nuestro cuerpo y no lo queremos para nada verdad?? jajaja ainss.... si es que son varias comidas familiares, compromisos con los amigos, empresas.... y el punto y final...EL ROSCN!!! jajaja que yo este ao lo he hecho casero y estaba de muerte por cierto ;). Ya pondr la receta, aunque ya habris visto la fotillo por el face. En fin...que terminamos sin querer metidos en un revoltijo de comidas y bebidas en nuestro estomago que no hay cuerpo que lo resista.

Pues manos a la obra!!! lo primero retomar cuanto antes, yo lo primero que he hecho es volver a la reunin y sobre todo y es algo que no se debe de dejar es de apuntarlo todo en nuestra lista de control. Ya sabis que no somos conscientes de lo que comemos si no lo apuntamos...se nos olvida y son propoints que se nos despistan y luego pasan factura cuando subes a la bascula.

Y siempre que tengo un pasote recurro a esta sopa que es super saciante, diurtica, adems super sana,sin propoints y adems est muy buena con lo cual es altamente recomendable.

Que por ejemplo tengo una boda, comunin etc, que no se lo que me voy a encontrar de men, pues recurro a tomar esta sopa y ya no gasto propoints, pero estoy alimentada y saciada.

INGREDIENTES:

col3 cebollas3 pimientos (verdes o rojos al gusto) manojo de apio2 puerros (opcional)1 lata de tomate triturado o 3 tomates naturales1 2 pastillas de caldo de verduras (o de pollo)Sal y pimienta molidaEspecias al gusto (hierbas provenzales, especias para verduras, crcuma, comino, azafrn las que prefiris)Unas gotitas de tabasco (opcional)

PREPARACIN:

Picar todo en trocitos muy pequeos, echar en una olla todo al mismo tiempo, cubrir de agua y hervir hasta que la verdura quede al gusto. Servir y aderezar con limnsi se desea.Se puede tomar pasada por el pasa purs como una crema de verduras.

Esta sopa en este tiempo es genial porque nos calienta y nos sacia bastante, os la recomiendo porque adems estaris cumpliendo con una de las pautas saludables como es las porciones de verduras diarias.Bueno os comento, 1 huevo, 1 ct de aceite, 1 lata pequea de champis, 50gr de queso blanco 20% mg, 2 piquitos de la marca Rubio de ssamo, unos tomatitos cherry, un cuenco de sopa y una fruta..en mi caso un pltano.en el papillote le puse la ct de aceite y puse el huevo junto con los champis y`pizca de sal y lo met en el micro unos 3min.