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TABLA DE CONTENIDO

1.  FATIGA MENTAL ....................................................................................................................... 3 

2.  El PLOMO ................................................................................................................................... 4 

3.  ETIQUETAS DE SEGURIDAD DE LOS PRODUCTOS QUÍMICOS ...................................... 5 

4.  VÍAS DE CIRCULACIÓN DESPEJADAS ................................................................................. 6 

5.  PRINCIPALES PROBLEMAS AMBIENTALES DEL PERÚ ................................................... 7 

6.  NO HAY POR QUE ROMPERSE LA ESPALDA ..................................................................... 8 

7.  REFORCEMOS NUESTRO DERECHO A DECIR NO, CUANDO SEA NECESARIO .......... 9 

8.  CORTESÍA COMÚN AL CONDUCIR ...................................................................................... 10 

9.  INSPECCIÓN ANTES DE VIAJAR .......................................................................................... 11 

10.  SUGERENCIAS ..................................................................................................................... 12 

11.  ALGO VALIOSO .................................................................................................................... 13 

12.  EL ALCOHOL Y LOS ACCIDENTES .................................................................................. 14 

13.  DINERO VOLADOR .............................................................................................................. 15 

14.  ¿CUIDADO ARRIBA? ........................................................................................................... 15 

15.  SE TERMINO EL DÍA ............................................................................................................ 16 

16.  UNA HISTORIA ESPELUZNANTE ...................................................................................... 18 

17.  EL LENGUAJE SILENCIOSO EN EL CAMINO .................................................................. 18 

18.  PROTECCIÓN DE LOS PULMONES .................................................................................. 20 

19.  EL FUMAR Y LOS INCENDIOS ........................................................................................... 20 

20.  DESCUBRIENDO LA MAGIA DEL HIELO .......................................................................... 21 

21.  DE USTED DEPENDE A NO IR QUE LO REPAREN......................................................... 23 

22.  TODO EL MUNDO ESTA EN CONTRA MÍA ...................................................................... 23 

23.  LA SOPA DE PLÁSTICOS .................................................................................................. 24 

24.  LA SILLA, UNA ALIADA DEL RENDIMIENTO .................................................................. 25 

25.  EL AGUA Y SU CICLO VITAL ............................................................................................. 27 

26.  LA ACIDEZ Y EL REFLUJO GASTROESOFÁGICO ......................................................... 28 

27.       RIESGO DE RUIDO 

 

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1. FATIGA MENTAL  

Los trabajadores conscientes de la seguridad están alertas a los peligros de la tarea que realizan, pero hablemos de un peligro personal que a menudo se nos escapa. Sabemos que la correa de una sierra con una imperfección o una cadena con un eslabón débil, constituyen un peligro, pero ahora estamos hablando de los "peligros mentales" en la industria petrolera. Un peligro mental es un estado mental que le impide al trabajador hacer su trabajo con seguridad. Es una condición que le impide al trabajador ser responsable por su propia seguridad. Veamos algunas de estas condiciones. - La primera es un estado de tensión mental creada por un hombre que trata de hacer un trabajo para el cual no está capacitado. La falta de ajuste de su trabajo puede ser tanto mental como física. Pero si el trabajo es una fuente constante de preocupación, si se da cuenta de que no puede hacerlo logrando una cierta satisfacción, su estado mental puede convertirse en un verdadero peligro para él. Es posible que tenga temor a las críticas del supervisor o a la impaciencia de sus compañeros. O es posible que el trabajo sea o lo considere tan desagradable que no encuentre ninguna satisfacción en él. Cualquiera de estas condiciones puede crear un peligro mental serio. - La segunda es la falta de entendimiento entre los hombres de un Departamento sobre un trabajo en particular. Esta falta de entendimiento puede dar como resultado falta de coordinación en el trabajo, fracaso completo de los hombres al trabajar juntos o crear simplemente animosidad. Si un trabajador descubre que con quien tiene que trabajar todos los días lo irrita, no deberá sorprenderse, si como parte de esta irritación desarrolla un riesgo mental que pone en peligro su seguridad y la de los demás trabajadores. - La tercera condición causante de un riesgo mental serio no es provocada en el trabajo. Puede ser provocada en su casa, entre sus vecinos, sus acreedores, sus rivales fuera del trabajo o cualquier otra docena de posibilidades. Nadie podrá trabajar con seguridad si se sabe que su esposa o su hijo están enfermos. Este hecho crea un peligro mental que lo incapacita momentáneamente. Qué es lo que deberá hacerse sobre un peligro mental?. Hay sólo una respuesta para esta pregunta. Si el trabajo le crea al trabajador un peligro mental que no puede controlar, deberá buscársele una labor diferente donde la tensión no sea tanta. Si no puede entenderse con sus compañeros, deberá tratar de encontrarse con ellos después de las horas de trabajo para aclarar conflictos. Si esto es imposible hablará con su supervisor pidiéndole orientación y consejo. Si el problema mental se presenta fuera de la Empresa deberá hacer un gran esfuerzo de voluntad dejando los problemas afuera cuando entra al trabajo. En cualquier circunstancia nadie debe permitir que una condición que le crea problemas mentales continúe. Los griegos expresaron su idea de la hombría perfecta en la siguiente forma: " Una mente sana en cuerpo sano”. Esta es la clase de trabajador necesario en la industria de la actualidad

 

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2. El PLOMO

El objetivo de esta charla es entender los riesgos potenciales para la salud, resultantes de la exposición al plomo y conocer los requerimientos generales para trabajar en forma segura con esta peligrosa sustancia. A pesar de que los riesgos de la exposición al plomo para la salud se conocen hace dos mil años, cientos de ocupaciones incluyen exposición potencial al plomo y a sus componentes. La principal vía de entrada es por la respiración de las cenizas de plomo ó su humo, a pesar de que la ingestión de plomo también representa un peligro. Existe un buen número de efectos relativamente suaves por una corta sobre-exposición al plomo. Mucho más preocupantes son los efectos de una sobre exposición crónica al plomo. Ellos son:

• Anemia • Daño en el sistema nervioso • Enfermedades renales • Deterioro de la capacidad reproductiva

Requerimientos generales: Bajo las condiciones presentadas, los empleadores deben: • Monitorear los niveles de plomo en el área de trabajo. • Examinar la sangre de los trabajadores, en busca de niveles elevados de plomo. • Ventilar las áreas de trabajo para reducir concentraciones de plomo. • Rotar los turnos de trabajo en caso de niveles altos de exposición. • Suministrar respiradores y otro equipo de protección profesional, para reducir la exposición. • Suministrar duchas, cuartos para vestirse e instalaciones para el almuerzo. • Dar programas de entrenamiento. • Ofrecer exámenes médicos. • Retirar a los empleados de su trabajo, si presentan niveles excesivos de plomo en su sangre, manteniendo el salario, la antigüedad y otros beneficios. La exposición al plomo es un peligro de particular atención, especialmente para aquellos que se ocupan en construcción y renovación, así como para aquellos relacionados con la fundición de plomo ó la fabricación de productos que contienen plomo. Para mantener los niveles de exposición potencial lo más bajo posibles, se deben seguir estrictamente las reglas y prácticas de trabajo. Si usted cree que se está exponiendo al plomo y que no está siendo protegido apropiadamente, informe a su supervisor. Además, busque permanentemente sitios o áreas donde se pueda presentar el plomo e ¡informe a su supervisor inmediatamente, si tiene sospechas!

 

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3. ETIQUETAS DE SEGURIDAD DE LOS PRODUCTOS QUÍMICOS Las etiquetas de los contenedores ofrecen información importante sobre seguridad y salud

para el usuario. Los trabajadores y las personas en la casa siempre deben basarse en las

etiquetas para obtener información importante. Las etiquetas han sido colocadas en los

contenedores de productos químicos desde hace muchos años.

Estas ofrecen información al momento de su uso. La información incluida en las etiquetas se

refiere al producto, los riesgos y al fabricante. Desafortunadamente, muchos usuarios no

prestan atención a las etiquetas y a la importante información que hay en ellas.

Consejos de seguridad respecto al uso de productos químicos y sus etiquetas:

• Lea siempre la etiqueta del recipiente.

• Emplee los productos químicos en áreas bien ventiladas.

• Compre productos con tapas a prueba de niños.

• Mantenga los productos de limpieza fuera de la vista, en gabinetes con seguro contra niños.

• Deshágase adecuadamente de los restos de productos químicos, como lo describe la

etiqueta.

• Mantenga los químicos en sus contenedores originales.

• Conozca los peligros físicos del químico.

• Use el equipo de protección personal apropiado.

• Conozca los peligros para la salud. ¿Causa irritación en la piel ó los ojos?

• Tenga extremo cuidado al mezclar los productos químicos. La combinación de algunos

químicos puede causar reacciones adversas.

• Guarde los productos químicos en un área segura, seca y fría.

• Reemplace las etiquetas que se ensucien ó se rompan.

• No use químicos que no tengan la etiqueta apropiada.

• Lea la etiqueta del contenedor antes de manipular el químico.

• Busque instrucciones para emergencias y primeros auxilios en la etiqueta.

• Remítase al MSDS de productos químicos para información adicional.

Siempre lea primero la etiqueta, antes de comprar ó usar un producto. Las etiquetas han sido

diseñadas para dar información importante sobre el producto. Si tiene dudas sobre cómo debe

ser usado el químico, obtenga la información ANTES de empezar a usarlo.

 

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4. VÍAS DE CIRCULACIÓN DESPEJADAS

Los pasillos y corredores libres de obstáculos son importantes para un movimiento fluido de materiales y de trabajadores. Los pasillos que sean demasiado estrechos o que tengan obstáculos situados en ellos, impiden mantener un buen el ritmo de trabajo y causan considerables pérdidas de tiempo. El requisito mínimo para un pasillo o corredor es que permita un transporte de doble sentido. Un transporte fluido en dos sentidos puede ayudar a mejorar el ritmo de trabajo y prevenir, también, los accidentes. Debería haber muy pocas excepciones a esta regla (por ejemplo: ángulos muertos en áreas de almacenamiento pequeñas, que sólo se usen ocasionalmente). Algunas Recomendaciones: Cuando sea posible demarque el alrededor de las vías de transporte, para asegurar que se encuentran siempre libres para una circulación fácil. Las estanterías móviles o los carros de mano pueden mejorar mucho la eficiencia del transporte. Si su uso no es posible debido a pasillos estrechos, no dude en introducir cambios (como una nueva colocación de las máquinas) para mejorar la fluidez de la circulación. Las esquinas en las vías de paso pueden crear congestión. Haga que los giros en las esquinas sean más fluidos, dando un espacio suficiente. Para evitar la colocación de materiales en los pasillos y corredores, proporcione estanterías, repisas y estantes, de forma que la gente respete más fácilmente la norma de no colocar materiales en el suelo.

Recuerde:

Despeje de obstáculos pasillos y corredores, de forma que sea siempre posible un paso fluido. Señale ambos lados de los pasillos.

 

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5. PRINCIPALES PROBLEMAS AMBIENTALES DEL PERÚ  

¿Sabes cuáles son los principales problemas ambientales en el Perú? Hace muy poco, en el

Perú se tomó la decisión de crear el Ministerio del Ambiente debido a la toma de conciencia

sobre el impacto económico que tienen las malas decisiones de gestión ambiental. En nuestro

país se ha calculado una pérdida cercana a los 8 mil millones de soles anuales por la

degradación de nuestro medio ambiente. El nuevo Ministro del Ambiente, se encuentra

trabajando en una campaña de concientización sobre los problemas más graves que tiene

nuestro país al respecto.  

La lista de temas urgentes es la siguiente:

La contaminación por evacuación de aguas servidas al mar, los ríos o lagunas es

grave; nuestro río Rimac está altamente contaminado con plomo, y cada año se

degrada más.

La pésima disposición de residuos sólidos representa 11 mil toneladas de residuos

sólidos sin ningún tratamiento, que son arrojados en cualquier lugar.

La contaminación creciente del aire en nuestras principales ciudades debido a malas

prácticas industriales y al uso de combustibles contaminantes por nuestro servicio de

transporte público.

La pequeña minería aurífera informal es la más contaminante, y ésta se ha

incrementado debido al alza del precio de la onza de oro que llegaría a 1500 dólares.

Se calcula que a la fecha existen más 100 mil mineros informales.

Existen más de 1900 pasivos ambientales mineros a nivel nacional, de los cuales se

consideran relevantes unos 820 y 40 son considerados de grave nivel de

contaminación.

La tala indiscriminada de nuestros bosques, que en los últimos 500 años ha generado

la pérdida de 15 millones de hectáreas de ellos. En la Amazonía, sólo en el siglo XX, la

cifra llega a 10 millones de hectáreas. Cada año se talan 150 mil hectáreas de bosques

amazónicos.

Queremos dar un ejemplo de cuidado al medio ambiente en el Perú, nuestros

principales objetivos son el cuidado del agua, la segregación correcta de residuos, el

ahorro de energías, todo esto por un objetivo común, Dejar un mejor país a nuestros

hijos y a los hijos de sus hijos. 

 

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6. NO HAY POR QUE ROMPERSE LA ESPALDA  

LOS DOLORES DE ESPALDA son parte del precio que tenemos que pagar por caminar derechos en dos pies. De acuerdo a lo que conocemos los animales no tienen dolores de espalda. Y es fácil saber el por qué. Tomemos por ejemplo un caballo o una vaca o un perro. La espina dorsal está sostenida por dos patas en cada extremo, como un tablón con cada extremo clavado en un caballete. Este tablón podrá soportar mucho peso ya que está sostenido por los caballetes. Pero saquemos un caballete. Si se ha atornillado el otro al suelo a fin de que el peso desigual del tablón no lo haga caer, aflojará el tornillo a menos que haya sido atornillado muy bien. Nuestra columna vertebral se parece un poco a un tablón sostenido en un extremo. En ciertas circunstancias, cuando nos ponemos en "cuatro patas", está sostenido por los dos extremos. En este caso la resistencia de la columna vertebral es mucho más grande que cuando es-tamos en la posición de parados. Probablemente todos saben que no debe levantarse ningún peso estando en la posición de parado. Si nos detenemos a pensar por un momento nos daremos cuenta de que son los músculos de las piernas los que deben hacer el trabajo. ¿Pero por qué no lo hacemos siempre así? La respuesta a este problema es simple. Habrá de practicar la nueva forma de hacerlo hasta que se haga en la forma correcta sin pensarlo. Cuando se llegue a este punto aún habrá de tenerse cuidado por un tiempo y asegurarse de que el nuevo hábito está dominando. Los hábitos arraigados no se dejan vencer con facilidad. Pareciera que esto habrá de crear bastantes molestias. La verdad es que es así, pero vale la pena. Las espaldas débiles son uno de los problemas de la salud más comunes, prin-cipalmente cuando los años se acumulan. No todos los dolores de espalda se deben al hecho de levantar incorrectamente o levantar demasiado peso, pero probablemente la mayoría lo son. Los dolores de espalda les dan a los médicos bastante trabajo y son problemas difíciles de solucionar. Una espalda lesionada es posible que nunca vuelva a ser tan buena como cuando estaba sana. En las reuniones médicas los doctores hablan bastante sobre cómo solucionar lo “dolores de espalda bajos”. No es difícil darse cuenta por qué un dolor de espalda que apenas si molesta al principio puede transformarse en muy doloroso. La médula espinal está rodeada de huesos, las vértebras que la protegen. Entre cada vértebra hay un disco cartilaginoso muy finito que impide que las vértebras se friccionen unas con otras. A lo largo de la columna los nervios salen al igual que las ramas de un árbol. Si se hace mucho esfuerzo con la espalda los músculos y ligamentos cederán lo suficiente como para que uno de los discos se salga de su lugar o al menos apriete algún nervio. Es aquí donde se produce la inflamación. Y cuando un nervio se inflama entonces sí que hay problemas. Si es uno o lo que es aún peor, los dos nervios principales que corren a lo largo de la pierna, es posible que el dolor se extienda hasta el pie. Estos son los nervios ciáticos. Esta explicación tiene por objeto hacerles entender por qué deben ser cuidadosos cuando levantan cosas pesadas. Cualquier persona puede levantar con los músculos de las piernas y evitar de esta forma lesionarse la espalda. La forma de hacerlo es muy simple. Una última recomendación, si deben mover algo que es muy pesado para una sola persona no vacilen en pedir ayuda. No traten de ser un Sansón. Los dolores de espalda son muy dolorosos, de ser necesario pidan ayuda.

 

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7. REFORCEMOS NUESTRO DERECHO A DECIR NO, CUANDO SEA NECESARIO

 

Hubo un incidente donde estuvo involucrada la operación de un manlift, la tarea consistía en colaborar con el montaje de unas estructuras metálicas en uno de los ejes del edificio de molienda. Cuando el operador se percata que la longitud del boom no era la adecuada decide cambiar la posición de su equipo a un lugar más cercano a la maniobra. Al realizar el traslado, el equipo cruza por sobre una plataforma de madera que cubría un vano existente (futura base del ascensor del edificio), la cual cede debido al peso del equipo originando que el manlift quede inclinado hacia atrás en su propio eje. Esta acción repentina y brusca origina que el operador sea expulsado del canastillo hacia afuera, razón por la cual y gracias al correcto uso de su sistema de protección contra caídas el trabajador que da suspendido por unos minutos hasta su rescate. Desde nuestra charla de inducción de hombre nuevo venimos recomendando la importancia de la evaluación del entorno antes de mover un equipo, sumado a esta práctica segura tenemos establecido una acción que todo trabajador y empleado en que debe ejercer sin dudar cuando tenga que hacerlo ”EL DERECHO A DECIR NO”. Decir no: a una tarea que no es segura, cuando no se tiene las competencias o capacitación adecuada, cuando no se cuenta con las herramientas necesarias y seguras, cuando los equipos no están en buen estado, cuando nuestro entorno no es seguro, cuando no contamos con el personal en cantidad e idóneo para una tarea, cuando no me siento entrenado para operar un equipo o una herramienta nueva, etc…es decir, tengo DERECHO A DECIR NO cuando sienta que mi seguridad puede ser perjudicada por estas u otras razones que me pongan en riesgo. El incidente del manlift, nos deja varias recomendaciones y lecciones que debemos tener en cuenta para seguir trabajando de manera segura, detallemos algunas: Cuando un trabajador tiene dudas de cómo va a realizar el trabajo, debe comunicarse

inmediatamente con su capataz o supervisor, el objetivo es que en conjunto se analice la manera más segura de realizar la tarea.

Debe prevalecer en todo momento la comunicación adecuada y oportuna entre trabajadores y supervisores.

El capataz o supervisor tienen la obligación de atender cualquier necesidad o inquietud que su trabajador le haga conocer y respetar su derecho de decir no ante una condición no segura.

Cuando tengas que mover tu equipo, cualquiera que sea, revisa e inspecciona tu entorno, advierte a tus compañeros si están cerca de la acción que vas a realizar.

Usa de manera correcta y segura el EPP indicado para tu tarea, el sistema de protección contra caídas en este evento, ha funcionado debido a que el operador lo usaba correctamente.

Busca y coordina cualquier asesoría con el representante de Seguridad de tu área, están también para apoyarte y servirte en el desarrollo seguro de tu tarea.

Improvisar, en muchos casos, nos han generado incidentes con lesiones serias y graves, por ello, desarrolla correctamente tu AST y aplica los controles establecidos.

Si durante el desarrollo de una tarea, por alguna razón debes cambiar el proceso, cambiar de equipo, incrementar o cambiar nuevas herramientas; debes detener tu trabajo y reunirte con los involucrados para volver a analizar dichos cambios y los nuevos controles a establecer, solo así, la tarea será terminada con éxito.

RECUERDA SIEMPRE: que la alta gerencia solo desea que trabajes de manera segura y te mantengas sano….están en todo momento brindándonos su apoyo y respaldo a nuestras decisiones en seguridad, salud y medio ambiente.

 

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8. CORTESÍA COMÚN AL CONDUCIR  

El propósito de esta charla es hablar sobre la cortesía común al conducir. Conducir un vehículo motorizado con cortesía y consideración hacia otros motoristas y peatones es necesario, si usted desea ser un conductor exitoso. Muestras de cortesía simples, practicadas por todos los conductores, hacen que las carreteras sean más seguras y más fáciles de disfrutar para todos. Revise estos consejos y compárelos con sus hábitos de conducción. Consejos de seguridad:

No se deje atrapar en una situación de "yo primero". Ceda siempre el paso cuando haya duda sobre quién tiene el derecho a la vía. Respete a los otros motoristas. Obedezca todas las normas de tránsito. No encienda las luces altas a un vehículo que se aproxima con las luces altas

encendidas. Nunca beba mientras conduce. Haga señales cuando vaya a virar ó a cambiar de carril. Sálgase completamente de la vía si su vehículo no funciona. Nunca se acerque demasiado al carro de adelante. Mantenga siempre una distancia

segura (por lo menos la longitud de un carro por cada 10 millas – 16 km. - por hora.) Revise que todas las luces funcionen. Encienda las luces altas en condiciones de baja iluminación y cuando haya mal tiempo.

Considere manejar con las luces encendidas incluso durante el día. Utilice el pito sólo para avisar a otros conductores sobre una situación peligrosa. Nunca use el pito para intimidar o "regañar" a otros conductores por los errores que

cometan. Nunca cierre la vía a otro carro muy rápidamente después de haberlo sobrepasado. En una vía de dos carriles, nunca sobrepase cuando la línea continua esté del lado de

su carril. Haga señales con las luces y muestre su intención de pasar, antes de hacerlo.

Deténgase completamente en las señales de parada, señale sus intenciones y haga contacto visual con otros conductores, para conocer sus intenciones.

Utilice su cinturón de seguridad. Siente y asegure a los niños en la silla de atrás. Disminuya la velocidad cuando la vía y las condiciones del clima lo exijan. En vías de dos carriles, nunca sobrepase por la derecha.

Existe un número inmenso de conductores en las carreteras hoy en día. Trate a los demás conductores del modo como le gustaría que lo trataran a usted. La carretera no es un lugar para enojarse y hacer que otros conductores "paguen por sus errores". Es un mundo pequeño. Todos estamos juntos en este "viaje por la vida" Ayudémonos unos a otros mostrando reglas comunes de cortesía. Tal vez se vuelva contagioso!

 

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9. INSPECCIÓN ANTES DE VIAJAR  

Cuando se hace un viaje largo en un automotor, los viajeros necesitan asegurarse de que su vehículo esté listo para el camino. Llevar a cabo una inspección antes de viajar es un modo de incrementar su seguridad mientras esté en el camino y le brinda la paz mental que hará su viaje más placentero. Precauciones de seguridad: Lleve su carro al mecánico. Dígale que se va de viaje. Asegúrese de que revise todos los dispositivos de seguridad, incluyendo pero no limitándose a:

Llantas (incluyendo la de repuesto) Sistema de dirección Frenos Alineación delantera Mangueras y correas Sistema de escape Limpiaparabrisas Luces Nivel de líquidos

Equipo de emergencia recomendado: Señales luminosas Luces portátiles Manual y equipo de primeros auxilios Extinguidor de incendios Cadena ó cable de remolque Gato y llave de pernos

Otros consejos de seguridad:

Evite sobrecargar su carro. Será muy lento al acelerar y requerirá mayores distancias de frenado. El exceso de peso puede afectar su maniobrabilidad y la dirección de las luces frontales.

No bloquee la visión del espejo retrovisor. Asegúrese de tener todos los papeles y documentos que pueda necesitar, como

licencia de conducción, matrícula, tarjetas del seguro del carro y de salud, libreta de direcciones con números telefónicos para llamadas de emergencia, tarjetas de crédito, cheques viajeros ó chequera, en lugar de grandes cantidades de efectivo.

Asegúrese de que todos usen los cinturones de seguridad. Cuídese de conducir con fatiga.

Conducir el vehículo puede ser divertido y emocionante. Sin embargo, si su vehículo no está en condiciones aceptables para estar en la carretera, pueden presentarse demoras, peligros y gastos extra. Tómese el tiempo necesario para preparar su vehículo para el viaje y alégrese de haberlo hecho.

 

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10. SUGERENCIAS  EN ESTA charla quiero hablarles de las sugerencias. Todas las empresas cuyas gerencias están interesadas en la prevención de accidentes, quieren recibir sugerencias de los trabajadores en este tema. Y ustedes pueden estar seguros que esta empresa también las quiere. Constantemente me piden ideas para que las cosas sean más seguras. La gerencia, cuando alguien se lesiona, nos hace una cantidad de preguntas, como por ejemplo “Cómo es que nadie se dio cuenta que podía suceder?, No le había enseñado a hacerlo con seguridad? Es que tenía que suceder un accidente para reconocer el peligro?”, y así continúan. La pregunta básica que está latente en todas las otras preguntas es en realidad: Se ha preocupado cada uno de ustedes por obtener ideas sobre la prevención de accidentes de los trabajadores?” de no ser así consíganlas, nos dicen. La gerencia tiene razón. Nadie puede hacer un trabajo y conocerlo mejor que los que lo hacen todos los días. Esto debería significar que el que conoce su trabajo no se lesiona. Y en realidad significa esto si tiene conciencia de la prevención de accidentes y usa siempre la cabeza. El conoce todos los puntos peligrosos de su trabajo; sabe la forma de evitarlos; conoce las prácticas de seguridad que debería observar. Esta es la forma en que la empresa quiere que nos comportemos cada uno de nosotros, y también lo quiero yo y estar seguro que todos y cada uno de ustedes también. Cada uno de ustedes debe estudiar cada parte de su trabajo para hacerla en la forma más segura. Es algo que pueden hacer por sí mismos y traerles las ideas. Parte de mi trabajo consiste en conseguir tantas sugerencias como sea posible. Con esto no quiero decir que todas serán aceptables pero las estudiaré a cada una de ellas cuidadosamente y se las pasare a la gerencia. Quiero que entiendan que no queremos que hagan sugerencias alocadas por el solo hecho de hacerlas. Lo que queremos es que hagan sugerencias sólidas y queremos tantas como puedan pensar. Por lo tanto, pónganse a pensar y a transmitir sus ideas. Y no se limiten exclusivamente al trabajo que hacen. Miren por toda la planta. Quiero hacer hincapié en una cosa. A quien presente una idea que tenga valor se le reconocerá. He oído comentarios que en algunas compañías es al supervisor a quien se le reconocen las ideas de sus trabajadores. Aquí no trabajamos así. Ni yo, ni nadie se atribuirá ideas que no les corresponden por lo tanto, no tengan miedo de presentarlas y de que se las roben. Otro punto importante es que si una sugerencia no es aceptada se les explicara por qué y ustedes tendrán derecho a una explicación. También si una sugerencia es aceptada y si su puesta en práctica se demora, se les dirá el por qué. Algunas modificaciones requieren más cambios y planeamiento que otras. El “cazar” sugerencias de prevención de accidentes puede ayudar a evitar accidentes. Y es muy fácil ver el por qué. Si realmente tratan de encontrar cosas para sugerir encontrarán formas más fáciles de hacerlo. Esto también les ayudará a hacer un trabajo mejor y en consecuencias a que la empresa tenga un mejor concepto de ustedes. Cuando alguien dice, Juan es un buen trabajador, pero a la vez agrega que también tiene conciencia de la prevención de accidentes, es un buen halago. Por lo tanto, tráiganme sus sugerencias que eso ayudará a que esta planta sea más segura y un lugar mejor para trabajar.

 

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11. ALGO VALIOSO

Si alguien le diera una máquina sin ningún costo adicional y le dijera que es la más precisa que se ha desarrollado en la historia del mundo qué diría?

Si se le dijera que esta máquina podría en la mayoría de los casos repararse por sí misma, darle satisfacciones, crear otras máquinas de la misma clase, ser entrenada para realizar casi cualquier tarea y sin embargo pedir poco en cambio, que diría?

Si le dieran esta máquina valiosa se preocuparía por cuidarla para que no se rompiera o deteriorara. ¿Cuándo estuviera cansada la dejaría descansar y trataría con todo el respeto que se merece sin obligarla a hacer esfuerzos excesivos, a realizar tareas que están más allá de su capacidad?.

A esta altura probablemente ya se haya dado cuenta que es esta máquina que le ha sido dada que la está usando desde el momento en que abrió los ojos en este mundo, que constantemente está con usted ya que es parte de usted mismo.

Esta máquina maravillosa y única es su cuerpo.

El cuerpo que le ha sido dado y que junto con su mente constituye la persona, el individuo que es usted. El día en que nacemos todos recibimos un cuerpo que en la mayoría de los casos es perfecto. A través de los abusos nos ingeniamos para descomponer esta máquina. Lo que no nos damos cuenta es de que a diferencia de las máquinas industriales las partes de repuestos que se consiguen nunca son tan eficientes.

El ojo artificial podríamos elegirlo de un color más adecuado con el color de la piel o del cabello y aunque podría quedar mejor no nos permitiría nunca ver a la luz del sol ni los colores y los objetos que nos rodean.

Las manos artificiales no permitirían abrazar con la misma ternura con que pueden hacerlo las que Dios nos dio.

Las piernas artificiales podrían llevarnos de un lugar a otro pero nunca correr con la misma agilidad con que lo harían las nuestras.

Esta maquinaria que Dios nos ha dado no nos ha costado absolutamente nada y que está dispuesta en cambio a darnos ganancias. Cuidémosla, respetémosla y utilicémosla como se debe. 

 

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12. EL ALCOHOL Y LOS ACCIDENTES  

El tema del que les voy a hablar hoy se refiere a un problema que acompaña al hombre desde hace cientos y cientos de años, generalizado en casi todos los países de occidente y una causa de innumerables muertes, enfermedades, disolución de familias y accidentes. Lo que produce todas esas calamidades es paradójicamente algo relativamente agradable al paladar, que produce un estado de euforia y se consume diariamente en muchos hogares durante las comidas y antes y después de ellas, y se sirve para cerrar tratos, festejar acontecimientos importantes y "olvidarse de los problemas", como muchos dicen. Ya todos deben saber que me estoy refiriendo al alcohol.

Muchos trabajadores se accidentan porque consumen bebidas alcohólicas durante los almuerzos, beben antes de entrar a trabajar, e incluso, a escondidas, mientras trabajan.

El alcohol disminuye los reflejos, deteriora la coordinación y reduce la agudeza visual. Los accidentes que se sufren debido a estas incapacidades temporales, ocurren tanto dentro de las plantas como en las casas y cuando se practican deportes. Quizás muchos de ustedes nunca han pensado seriamente que el alcohol frena el tiempo de reacción y reduce la habilidad física. Por eso es tan peligroso trabajar bajo la influencia del alcohol.

Durante el trabajo se necesita tener un control total de las facultades; sí cuando se está en posesión de todas las facultades se puede sufrir un accidente, ¡ imagínense alguien trabajando en una tarea peligrosa con sus facultades disminuidas!.

Cuando una persona bebe, no puede tener tanta lucidez mental ni pensar tan rápida y racionalmente como una persona que no ha bebido. Tampoco, lógicamente, se pueden tomar decisiones tan rápidamente. Ustedes saben muy bien que en nuestros trabajos a veces debemos tomar decisiones con bastante rapidez. Pero lo peor de todo es quizás que la persona que está algo ebria, no se da cuenta que sus facultades mentales y físicas han disminuido y actúa con un falso sentido de confianza, influenciada por la euforia que le produce el alcohol. En resumidas cuentas, esa persona se convierte en un peligro constante para sí mismo y para todos los que la rodean.

El alcohol es una droga que empieza a interrumpir el proceso normal de funcionamiento del cerebro en cuanto se lo toma. El alcohol no se comporta en el organismo como otros alimentos. Los alimentos se digieren poco a poco en el estómago, el alcohol no. El alcohol no necesita ser digerido, sino que pasa directa y rápidamente, tan pronto como se lo ingiere, del estómago a la sangre, y la sangre se encarga de transportarlo a todo el cuerpo, principalmente al cerebro.

Una vez que el alcohol ha entrado en la corriente sanguínea, ya no se pueden frenar sus efectos. Ni el ejercicio físico, ni el café, ni el aire fresco, pueden reducirlos.

 

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13. DINERO VOLADOR  

¿Qué parte del sueldo es destinado para ser gastado debido al descuido?

Estamos seguros que la respuesta será unánime "por qué malgastar ni siquiera un centavo por cualquier motivo?"

Casi ningún trabajador permite derroche o falta de orden y limpieza en sus hogares. Sin embargo, por alguna razón muy extraña la industria sufre pérdidas todos los años debido al descuido y a la falta de orden y limpieza, lo que da por resultado accidentes, desmejoramiento de la calidad, producción deficiente y cifras que reflejan pérdidas.

Mucha de esta pérdida se puede evitar. Para esto es necesario que los trabajadores, hombres y mujeres, nos ocupemos de practicar el orden y limpieza así como también economía en la Empresa, tal como lo hacemos en nuestros hogares.

Al dinero muy particularmente le crecen alas rápidamente. A menos que mantengamos nuestros ojos bien abiertos para descubrir las fuentes de desperdicios, al dinero le crecerán alas y desaparecerá para siempre. Pero cortémosle las alas, no le permitamos que vuele. Tanto nosotros los trabajadores y la Empresa se beneficiarán si se eliminan las fuentes de desperdicio.

Miremos rápidamente la limpieza en los diferentes departamentos y esto nos dará una idea de su récord de accidentes, como así también de la calidad y costos de sus Operaciones.

Están sucediendo muchos accidentes?. Hay problemas con la producción?. Los costos son muy altos?. Si cualquiera de estas cosas son una realidad lo mejor será empezar por examinar el orden y limpieza. Recordemos que cualquier cantidad de dinero que se malgaste debido a desperdicio nunca se recuperará.

Hay un momento para cada cosa.......... y este es el instante ideal para eliminar los accidentes teniendo más cuidado con el orden y la limpieza.

14. ¿CUIDADO ARRIBA?

 

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Generalmente el grito ¡cuidado arriba! llega demasiado tarde para proteger al individuo a quien está dirigido. Por lo tanto, para evitar que sucedan accidentes con los objetos que caen necesitamos algo más que pulmones poderosos. Necesitamos protección y atención. Generalmente cuando algo cae desde arriba, lesionando a alguien, son dos los que tienen la culpa uno es el que provoca la caída del objeto y el otro es el que está en una posición en que pueda ser golpeado por un objeto que cae. Casi siempre en estos accidentes lo que cae es una herramienta o materiales, que se han estado usando para hacer un trabajo. Por lo tanto, el que está trabajando arriba sabe que abajo hay gente y los de abajo saben que alguien está trabajando arriba. Conociendo esto ambas partes pueden hacer bastante para evitar que suceda un accidente. En primer lugar, el que está arriba tiene la responsabilidad de hacerle saber a los que están abajo donde se encuentra él. Luego tiene la responsabilidad de preocuparse porque sus herramientas, equipos y materiales, estén colocados en forma tal que no se caigan y golpeen a los de abajo. En algunos trabajos, debido a su naturaleza. Hay más peligro de que caigan objetos que en otros. En estos casos el área deberá ser circundada con una soga y se deberán colocar letreros de advertencia. Otras situaciones podrán ser manejadas con seguridad teniendo un poco más de cuidado con las herramientas, etc. Si está trabajando sobre otros trabajadores nunca deje herramientas sobre el borde de andamios, pasillos o sobre barandas. Tampoco se ponga las herramientas descuidadamente

en los bolsillos, donde puedan caerse si Ud. se agacha. Si se considera que el lugar de abajo debe estar libre, por razones de seguridad, hable con su supervisor para que tome las medidas de seguridad convenientes y despeje el área antes de iniciar el trabajo. Además, de vez en cuando, dé una mirada para cerciorarse de que a pesar de que el supervisor ha tomado las medidas del caso, nadie ha entrado en el área de peligro. Los que trabajan abajo también tienen su parte de responsabilidad. Si se le ha indicado que deben permanecer fuera de ese lugar, no se arriesguen. Y si ve

que se está haciendo algún trabajo arriba que les parece peligroso y no se les ha llamado la atención, informe a su supervisor para que él tome las medidas pertinentes. En nuestras operaciones el peligro de que caigan objetos es tan grande que siempre se necesita usar protección en la cabeza. Es por eso que nuestra Empresa exige el uso constante del casco protector.

Recuerden siempre que el mejor casco de seguridad en el mundo no le podrá salvar la

cabeza si no lo usa.

15. SE TERMINO EL DÍA Dentro de pocos segundos este trabajador se encontrará camino a su casa. Esto significa que su día de trabajo ha terminado, pero no significa necesariamente que lo haya terminado, con seguridad.

 

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Cuando es la hora de salida son muchos, los trabajadores que corren a marcar la tarjeta y salen corriendo como si acercara el fin del mundo, pero el trabajador precavido y consciente de la seguridad, se cerciorará que su lugar de trabajo queda ordenado, de manera que ni él ni sus compañeros puedan sufrir un accidente como consecuencia de su apuro. He aquí lo que debe hacerse: - Tomar algunos minutos para verificar que el trabajo está terminado. Si es necesario

revisarlo paso a paso. - Estar seguro de que no quedan clavos, tornillos, metales con bordes cortantes o astillas,

que puedan lesionar a alguien. - Colocar las herramientas en su lugar. No deben dejarse sobre maquinarias que si son

puestas en marcha puedan producir una vibración que las haga caer. - Llevar el material que no se ha usado al depósito o al lugar designado para tal efecto. - Guardar las escaleras y cualquier otro equipo usado durante el día en su lugar. - Poner todos los desperdicios, papeles, trapos, en el recipiente adecuado. No deben

dejarse tirados. - No dejar agua, aceite o grasa derramados, secarlos inmediatamente. - Si la tarea que realiza es peligrosa, ponga los resguardos correspondientes, o tarjetas que

indiquen el peligro. Y nosotros como dejamos nuestras áreas de trabajo?

 

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16. UNA HISTORIA ESPELUZNANTE

La historia de hoy es de las que suceden, saber sobre algo que causa la muerte de cientos de personas todos los años. Es una de esas cosas que queman. También causa confusión y se pierde el control por un momento lo suficientemente largo como para caerse de la escalera, lesionarse con la herramienta que se está utilizando o saltar sobre una máquina. Probablemente a esta altura ya se han dado cuenta que estamos hablando de la electricidad específicamente de la electricidad de bajo voltaje. Es la clase de energía que ilumina casas, fábricas y complejos industriales, y se usa para las herramientas eléctricas portátiles de mano, la electricidad de bajo voltaje la clase de energía que se encuentra en el cable eléctrico que se tiene en la mano cuando se le enchufa. Muchos están preguntando ¿Qué hay de peligroso en ello ? Cientos de veces he tenido contacto con corriente de bajo voltaje y no me ha sucedido nada grave. Si es un poco activo únicamente si está conectado. Cuando el equipo lo tiene, no hay que desconectarlo nunca. Por lo tanto, para protegerse, lo importante es no depender de la piel seca o de un piso de madera. Habrá que asegurarse que el equipo está en buena condición a fin de no sufrir un choque eléctrico que puede ser fatal. No hay que abusar de los cables eléctricos. Si se usan cables portátiles ha de cerciorarse que estén en buenas condiciones. No hay que dejarlos en el suelo en donde se les pueda pisar. Tampoco hay que colocarlos cerca de objetos protuberantes o cortantes, que puedan dañar la aislación. Si se descompone un equipo eléctrico habrá que hacerlo reparar inmediatamente. No hay que tratar de repararlo uno mismo, si no se sabe cómo hacerlo. Hay personas que han sido designadas para hacer este trabajo, las que conocen lo que tienen entre manos, por lo tanto, lo mejor será entregárselos a ellas. Aún el cambiar un fusible puede crear problemas si no se sabe lo que se está haciendo. Y, ¡ cuidado con el tamaño del fusible que se ha de colocar !. Algunas veces hemos hablado de las descargas a tierra y del peligro que se corre si cuando se está usando una herramienta eléctrica la electricidad pasa por el cuerpo. La forma de eliminar este peligro es teniendo un cable extra en la herramienta. Sin embargo, el cable de descarga es afecto, se tocará solamente con la punta de los dedos y no se sufrirá ninguna lesión. Todo lo que se sentirá será un pequeño cosquilleo. Es la forma más fácil de decir si hay corriente o no". Si es así como se lo han imaginado están flirteando con la muerte. La muerte les está dando ventajas. Si llegan a ganar todo lo que ahorrarán será un minuto, más o menos, que es lo que le llevaría probar si hay electricidad o tal vez ir hasta el interruptor para asegurarse si la corriente está interrumpida. Si pierden, la muerte cobrará su parte. Adonde hay electricidad la muerte está presente. Está siempre preparada para atacar. Pero puede atacar solamente bajo una condición. Y es, cuando la resistencia a tierra, a través del cuerpo, es baja. La electricidad que está en un cable está siempre tratando de descargarse a tierra o al otro cable, en un circuito doble. Es la aislación la que mantiene adonde debe estar. El aire es un buen aislador. También lo es la piel seca, pero aquí hay una trampa. Un poco de suciedad, de transpiración o de agua y la aislación habrá desaparecido. La madera seca y limpia es un buen aislador, pero también aquí hay una trampa. No siempre se puede estar seguro de la madera que hay sobre el piso, ya que puede haber toda clase de suciedad por la cual la electricidad tiene predilección. El piso también puede estar húmedo.

17. EL LENGUAJE SILENCIOSO EN EL CAMINO  

 

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La mayoría de las personas han oído hablar sobre el "lenguaje del cuerpo", ese lenguaje silencioso que se expresa mediante ademanes, posiciones del cuerpo, movimientos y expresiones faciales que trasmiten mensajes silenciosos a la gente que está a nuestro alrededor. Para decir que las personas se sienten amenazadas y que necesitan defenderse, cruzan los brazos sobre el pecho. Las manos sobre las caderas indican un sentimiento de confianza y agresividad. Un intercambio frecuente de miradas entre una mujer y un hombre que no se conocen, significa "estoy interesado en tí". ¿Existe también un lenguaje informal y silencioso entre los conductores? Sí, existe. La comunicación en la carretera es tan importante como la comunicación en los negocios y en el matrimonio. La falta de comunicación en una pareja, con frecuencia da por resultado el divorcio. La falta de comunicación en la carretera a menudo da por resultado accidentes. ¿Quién no se ha encontrado con un conductor egocéntrico que de pronto gira o cambia de carril sin dar ninguna señal? Tal falta de comunicación es tonta, egoísta e ilegal. El manejo sería mucho más seguro para todos, si esos conductores silenciosos hiciesen señales antes de efectuar una maniobra. Sin embargo, lamentablemente, no puede confiarse en eso. Y aún si se pudiese confiar, habría que tener siempre presente a los conductores obedientes, quienes hacen señales y de pronto giran a la izquierda para entrar a un acceso de vehículos en medio de la cuadra, en vez de la intersección como corresponde. Tampoco hay que olvidarse del conductor que se olvida que debe doblar, hasta que llega a la intersección y ve el nombre de la calle. ¿Y qué decir de ese conductor que hace funcionar la luz de giro y que prosigue derecho por la intersección mientras se espera que doble?. Si uno no se encuentra lo suficientemente cerca de un automóvil como para ver al conductor, es probable que pueda detectar otros síntomas indicadores. Si admira el paisaje, juega con la radio, busca un mapa, hace gestos a los pasajeros o trata de aquietar a un automóvil lleno de niños que gritan, es señal de que su mente no está en la carretera. Si mira el espejo retrovisor o hacia atrás por sobre sus hombros, es probable que esté por girar o cambiar de carril. La sola presencia de un conductor en un automóvil estacionado es una señal importante, ya que es probable que de pronto abra su puerta o se introduzca en el tránsito. Otras de las señales que se deben vigilar en un automóvil estacionado son el destello rojo de las luces del freno, las luces de retroceso, la salida de humo por el caño de escape o las revoluciones del motor. El uso correcto de la bocina es un arte que ya se perdió. La mayoría de la gente no la usa, salvo a modo de protesta. Si se hace funcionar con ira y se la recibe con ira, la bocina, generalmente, sólo sirve para poner los nervios de punta. Sin embargo, un toque rápido y cordial a nadie lastima. La bocina debe usarse para anunciar la presencia, a fin de que el automóvil que está estacionado adelante no se ponga de pronto en frente o que el conductor que va delante en la carretera no cambie repentinamente de carril o gire a la izquierda justo en el momento que el automóvil de atrás lo va a pasar. Un destello de luces delanteras puede ser igualmente eficaz durante la noche. Estos dos avisos dicen "cuidado, no use mi camino". Trátese del emisor o del receptor de los mensajes silenciosos, el empleo correcto y la comprensión de este lenguaje puede contribuir a que el tránsito sea más seguro para todos los conductores."

 

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18. PROTECCIÓN DE LOS PULMONES  

Todos tomamos nuestra respiración por segura, a menos que tengamos problemas para respirar. Un resfrío nos hace pensar en los pulmones hasta que se nos hace; pero luego nos olvidamos que tenemos pulmones. Sin embargo deberíamos pensar más en ellos lo importante que es protegerlos de cualquier daño. El aspecto a tener en cuenta con respecto a los pulmones es que ellos evitan que cualquier sustancia dañina se introduzca en la sangre sustancias que pueden estar en el aire que respiramos. Los pulmones están formados por millones de células tan pequeñas que sólo pueden ser vistos con un microscopio muy potente. El forro de cada una de estas células es un filtro muy bueno. Permite que el oxígeno del aire pase a la sangre. Al mismo tiempo permite que el Dióxido de carbono de la sangre salga a través de la respiración. Si el oxígeno fuera el único gas que puede pasar a través de la sangre no habría problemas. Sin embargo una gran cantidad de vapores y gases venenosos también pueden pasar a la sangre. Algunos de ellos son muy peligrosos y este es el motivo por el cual en muchas circunstancias es necesario usar máscaras contra gases a pesar de que se hayan tomado otras medidas para eliminar el veneno del aire. También tenemos los polvos. Siempre hay polvo en el aire aún en los lugares más limpios. Y el hombre tiene que respirar este polvo. Como resultado los pulmones se han adaptado al polvo corriente pero cuando este se hace muy espeso y muy fino, los pulmones no tienen defensa contra ellos. La mayoría del polvo que se respira es exhalado. El polvo corriente que se asienta en los pasajes grandes de aire se despide tosiendo. Es solamente el polvo muy liviano que penetra en las células pequeñas el que las tapa y puede causar problemas. Por supuesto que la mejor manera de mantener limpio el aire del lugar de trabajo es evitando que las sustancias dañinas entren en él. Esto significa que las operaciones y proceso que producen sustancias dañinas deben estar cerrados o haber extractores. Sin embargo, ciertas operaciones no pueden ser protegidas completamente, algunos polvos y vapores quedan sueltos. Una buena ventilación soluciona el problema en muchos casos, pero cuando esto no es suficiente deberán usarse máscaras o respiradores. Probablemente sería más correcto decir que los respiradores y máscaras son protectores de los pulmones. En realidad esto es lo que son. El problema es que mucha gente no quiere usarlos. Dicen que les causa alguna incomodidad lo que no tienen en cuenta es la "incomodidad" que les pueden causar los pulmones llenos de polvo. Y si el polvo que se respira es venenoso, el problema si puede ser muy serio. El aspecto en el cual queremos insistir es que si se les indica que usen un protector, deben usarlo. Si no lo hacen así se están creando un problema muy serio, más serio de lo que se pueden imaginar. Las sustancias peligrosas que se usan en la industria son analizadas y estudiadas continuamente. Cuando la Gerencia recibe la información de que hay que usar protección contra estas sustancias inmediatamente pone a disposición de los trabajadores el equipo correspondiente. Si la Gerencia se toma esta preocupación por nuestra salud, por qué no ponemos nosotros nuestro grano de arena?. Usen el equipo de protección respiratoria siempre en todo momento en que se les indique. La salud que estarán protegiendo será la suya, no la mía, no la del vecino, ni la de ninguna otra persona.

19. EL FUMAR Y LOS INCENDIOS  

 

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Me pregunto si alguno de ustedes se da cuenta del daño que causan los incendios tanto en nuestro país como en el mundo entero. Todos los años hay miles y miles de incendios que destruyen la propiedad y causan la pérdida de vidas. Y el número aumenta. Y también los costos. Son estos incendios evitables?. Podemos decir que sí casi todos ellos. Se puede hacer bastante sobre el peor de los incendios el originado por fumar y por los fósforos.

 Profundicemos esto del fumar un poco. Como es que se pueden producir tantos incendios por fumar?. Es muy simple. Es como en la mayoría de los accidentes simplemente no usamos la cabeza. El fumar es el motivo de muchos incendios en los centros de trabajo. Muchas plantas, equipos, oficinas etc., se queman como consecuencia de los incendios.

Parece difícil lograr que alguien se dé cuenta de que un fósforo encendido es un pequeño incendio que trata de hacerse grande verdaderamente grande. Lo mismo sucede con un cigarrillo, cigarro o pipa encendidos.

Algunos dirán que con la colilla de un cigarrillo no pueden encender nada, que se apaga inmediatamente. Pero esta forma de pensar es equivocada. La mayoría de las cosas que se queman con rapidez pueden encenderse con la colilla de un cigarrillo que no se ha apagado bien. Hay muy pocas reglas simples que habrán de seguirse siempre. Hay que fumar únicamente cuando se está seguro de que está bien.

En la planta significa que ni siquiera los jefes son una excepción. Siempre hay que estar seguro de que se apagó el fósforo antes de tirarlo. Lo mejor es doblarlo con los dedos. Ponerlo en un cenicero o en otro lugar seguro si se está adentro. Siempre hay que apagar la colilla del cigarro o cigarrillo muy, pero muy bien. Si se fuma pipa habrá de tenerse mucho cuidado con las cenizas calientes.

Una forma muy penosa de morir y que le sucede a mucha gente todos los años, es fumando en la cama o acostado en un sofá mirando televisión. Y es tan cómodo hacerlo. Posiblemente el día haya sido problemático. Uno empieza a dormitarse, los dedos se aflojan y el cigarrillo se cae sobre la sábana o sobre el sofá. Es posible que se apague, pero es posible que no. Si el fumador tiene suerte las llamas pueden solamente quemarle la mano y si actúa con rapidez y no se asusta, el mismo puede apagar el fuego que no ha llegado a causar grandes daños.

Pero la suerte a veces es esquiva. El fuego penetra en el colchón y no se extiende ya que no tiene suficiente aire. Pero se produce monóxido de carbono. Se empieza a respirar este aire el resto ya lo conocen.

Si tiene la costumbre de fumar tenga siempre conciencia de los peligros que esto representa. El fumar es, jugar con el fuego. Si fuman, háganlo con seguridad.

20. DESCUBRIENDO LA MAGIA DEL HIELO Quién podría nombrar una droga maravillosa que puede eliminar el dolor inmediatamente, ayudar a controlar hemorragias y no cuesta prácticamente nada?. Esa droga existe y se encuentra disponible en casi todos los hogares y lugares de trabajo y su nombre es HIELO.

 

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El hielo es un anestésico poderoso que ha sido usado en algunas ocasiones en intervenciones quirúrgicas serias mientras el paciente se ha mantenido despierto. Generalmente el paciente, casi inmediatamente se sienta en la cama, come y conversa normalmente, sin sufrir los efectos postoperatorios de la anestesia. Para sacarse una astilla de un dedo que está muy sensible habrá que poner el dedo por un momento en hielo, hasta que quede insensible y luego sacar la astilla con una aguja que se habrá esterilizado con un fósforo. La insensibilidad producida por el hielo sobre toda la zona donde está la astilla impedirá que se sienta dolor alguno al sacarla. Para colocar una inyección se habrá de colocar un pedazo de hielo en el lugar por unos quince segundos, secarlo rápidamente, pasar un algodón empapado de alcohol y poner la inyección mientras la zona está aún adormecida. Las quemaduras en las manos son muy frecuentes y uno de los remedios más prácticos y efectivo, es poner la parte quemada en un recipiente con agua fría en el cual se han echado algunos cubos de hielo o también se puede aplicar el hielo directamente sobre la quemadura. Este deberá mantenerse por tanto tiempo como sea necesario. Lo más importante de este tratamiento es no habrá ampollas, en consecuencia la quemadura cicatrizará con más rapidez. Si el intenso calor del verano nos ha agobiado la cara está enrojecida, los ojos brillantes lo mejor será pasar cubos de hielo por los brazos, la frente, la espalda y el cuello. El hielo ayuda a detener las hemorragias no sólo las que son visibles, sino también aquellas que se producen debajo de la piel. En los lugares donde se practica deportes siempre habrá de tenerse disponible hielo. Este puede aplicarse con completa seguridad a cualquier parte del cuerpo. Sin embargo, aunque el hielo haya aliviado el dolor no se deberá volver a practicar el deporte hasta no haber sido visto por un médico, una simple torcedura puede ser una fractura seria. El hielo ayuda también a evitar infecciones. Las posibilidades de que una parte del cuerpo, que ha sido enfriada con hielo, son de que no se infectará, aún cuando esté sucia, ya que éste mantendrá a los gérmenes adormecidos. Un cubo de hielo, colocado sobre la herida hasta que llegue el médico, eliminará todos los peligros de infección. El hielo no es peligroso ya que enfría los tejidos; nunca los congela. Algo que no deberá hacerse nunca es agregarle sal al hielo. Esta combinación podría dañar los tejidos. Al hielo es mejor dejarlo actuar sólo. Todos estos conocimientos pueden ser puestos en práctica no sólo en el lugar de trabajo, sino también en el hogar, en los paseos, etc.

 

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21. DE USTED DEPENDE A NO IR QUE LO REPAREN Si el automóvil familiar se resfría o le da asma en el carburador, hay que llevarlo al taller de reparaciones para que los mecánicos se pasen horas aplicándole remedios o haciéndole operaciones. Si tenemos un choque de esos buenos, contra un poste eléctrico u otro obstáculo, cuando el bastidor o la carrocería sufre daños de consideración, lo más probable es que la reparación cueste mucho dinero o no valga la pena hacerla. Pero, siempre que haya plata para pagar los daños, generalmente el vehículo puede repararse. No sucede lo mismo con el cuerpo humano. El hombre es una maquinaría muy complicada que una vez que se daña difícilmente vuelve a prestar el mismo servicio. Un automóvil tiene varios niveles de piezas, pero en el cuerpo humano, las piezas llegan a millones. Si algo se descompone dentro del automóvil, el mecánico se mete dentro, destornilla varios pernos para sacar la pieza y examinarla bien antes de componerla. Pero si el maestro mecánico del cuerpo humano - el médico o el cirujano - quiere llegar a la maquinaria dentro del cuerpo, tienen que usar el bisturí o una sierra. Más importante todavía, las piezas del automóvil pueden reponerse, pero el médico no puede darle un nuevo pulmón, pierna o brazo y si pierde la vista, difícilmente la recuperará. Afortunadamente, el cuerpo humano fue creado para vivir y funcionar mucho más tiempo que el automóvil. Si no tenemos un choque que "nos destruya" podemos vivir de 65 a 70 años. La seguridad es el medio de conservar ese cuerpo y protegerlo contra accidentes. ¿Qué es la seguridad? Es evitar lesionarse. Es evitar una situación que nos mande a un taller de reparaciones humanas que es lo que viene a ser el hospital. Todos sabemos más o menos lo que debemos hacer para estar seguros y no sufrir un accidente. Lo que importa es reconocer la necesidad de protegerse para evitar correr riesgos innecesariamente. Es cierto que actualmente los médicos pueden "repararnos" mejor que hace unos años. Las piernas artificiales que colocan ahora son mucho mejores que la pata de palo de los piratas legendarios. Pero pregúntele a quien tenga que usar una de esas magníficas piernas artificiales modernas y le dirá que no son tan cómodas como parece. Lo mismo sucede con los brazos y manos artificiales. Y los ojos artificiales son casi perfectos, pero no tienen vista. Una vez que sucede un accidente, no pueden predecirse cuáles serán las consecuencias. Dos personas pueden caerse al mismo tiempo de la misma altura y de la misma manera. Una de ellas quizás se dé un golpazo en la cabeza y al cabo de cinco minutos ni se acuerde más del asunto. La otra puede quedar incapacitada para el resto de su vida. Lo mismo sucede si una manga suelta se traba en una maquinaria en movimiento uno quizás le lleve a la esposa un trabajito para remendar y el otro necesite meses y meses de reparación por expertos cirujanos. Por eso, cuiden como cosa buena ese tesoro que es su cuerpo y trate de evitar tener que llevarlo al hospital para que lo remienden. Haga lo posible para que no tenga que pasarse horas en una mesa de operaciones sin siquiera tener la certeza de que el empeño del médico se verá coronado por el éxito. Usted puede lograrlo conservando esa máquina en magníficas condiciones y trabajando y viviendo con seguridad.

22. TODO EL MUNDO ESTA EN CONTRA MÍA  

 

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Hay muchas cosas que pueden “amargarnos” la vida y considerarnos desdichados. Puede ser un simple dolor de muelas o que la mujer no es tan atenta como antes o que la novia prefiere a otro. Nuestro descontento puede provenir de ver perder a nuestro equipo favorito de balompié o por haber perdido dinero en una apuesta.

Pero, la peor amargura es la que proviene de un remordimiento de conciencia, de saber que hemos hecho algo mal y que otro tuvo que pagar las consecuencias. En la mayoría de estas charlas, he tratado de apartarme de la clase de accidentes en que la persona comete un acto inseguro y se lesiona. Esta clase de accidentes caen dentro de una categoría especial, yo hice mal, sufrí una lesión y ahora no tengo porqué quejarme. En la culpa llevé la penitencia.

Sin embargo, existe otro grupo de accidentes en que la acción de una persona resulta en una lesión o en la muerte de otra. Este grupo de accidentes causa más pena todavía, no solamente lo que sufre la persona lesionada, sino la amargura y remordimiento del culpable.

Por eso, en su interés y conciencia de seguridad, piense en los que están a su alrededor también y protéjalos para no tener que pasar por esta triste experiencia de que le remuerda la conciencia. Esté al tanto de los compañeros que trabajan a su alrededor. No tire las cosas y materiales en forma violenta para que salten y lesionen a cualquiera. Los que manejan montacargas, deben prestar atención por donde van y tener mucho cuidado al doblar por las esquinas, sonando una bocina si la visibilidad es deficiente en ese punto.

A todos les recomiendo mantener limpio y ordenado el lugar donde trabajan, con las pilas bien arregladas para que no sean un peligro.

A ustedes, los expertos, que saben cómo protegerse – conocen los riesgos y usan la protección adecuada – quiero pedirles un favor. No pierdan de vista a sus compañeros de menos experiencia. Ustedes saben que cierto trabajo tiene ciertos riesgos y tal vez piensen que los demás trabajadores lo saben también. Tal vez ustedes no se dan cuenta de que no se aprende en un día. Recuerden cuando ustedes empezaron. Tengo la seguridad que se dieron su susto de cuando en cuando. Y si se protegían contra un riesgo lo hacían por instinto más bien que por saber. Por eso, cuando trabajen con un trabajador nuevo, o estén cerca de él, aconséjelo, adviértanle cuáles son los riesgos y cerciórese de que usan la protección adecuada. Si lo ven haciendo algo incorrectamente, en forma amistosa, llámenle la atención por su propio bien. Si ven que se está habituando a hacer cosas incorrectamente, con paciencia y buena voluntad pueden hacerle ver el peligro de no hacer las cosas como debe ser. En el trabajo, la cooperación y ayuda mutua determinan el éxito de todos. Las interrupciones, los paros, los accidentes, se evitan cuando todos ponen de su parte y contribuyen al conjunto lo que saben, el fruto de su experiencia. El error de uno puede redundar en contra de todos. Por eso, ahórrense sufrimientos y amarguras no siendo la causa indirecta de que otros sufran un accidente. Su espíritu de cooperación hará que se sientan mejor sin tener nada que lamentar posteriormente: tendrán la conciencia tranquila sin reproches de nada.

23. LA SOPA DE PLÁSTICOS Los científicos llaman la atención sobre la existencia de una gran “sopa de plástico” que flota en el océano Pacífico, nace en la costa de California, pasa Hawai, llega casi al Japón y tiene una superficie que duplica el territorio continental de Estados Unidos.

 

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De acuerdo con investigaciones realizadas, “la sopa de plástico” es como un ser vivo, pues se mueve como un gran animal sin correa y es capaz de provocar grandes catástrofes al acercarse a la costa, como lo hace con frecuencia en el archipiélago hawaiano. Según la Organización de Naciones Unidas, la contaminación del océano provoca anualmente la muerte de más de un millón de pájaros marinos y de cien mil mamíferos acuáticos. El tamaño de la región afectada es desconocida, pero se estima que es en un rango de 700,000 km² a más de 15 millones de km² (aproximadamente 0,41% a 8,1% del tamaño del océano Pacífico). El Basurero subacuático  En algunas áreas del océano, señalan los informes realizados por los investigadores, no se ha podido encontrar el fondo, pues está cubierto por grandes capas de bolsas plásticas. La mitad de todos los plásticos vertidos al océano se hunden, y al hacerlo, los moluscos, crustáceos y otros pequeños animales que son parte de la cadena alimenticia y encargados de la limpieza del mar, terminan muriéndose. El Problema es Grave Aves y mamíferos marinos confunden las partículas con huevos de pescado. Un ejemplo: el 40 por ciento de los pichones de albatros muere prematuramente por esa confusión. En el estómago de algunos mamíferos se han encontrado jeringas, encendedores, cepillos de dientes y otros objetos que creyeron alimento. Podemos hacer algo nosotros? CLARO!, ¿Dónde cree Usted que van a parar las bolsas, botellas de plástico y envoltorios cada vez que no los depositamos en los cilindros y los arrojamos al medio ambiente? Los estudios afirman, que los océanos son el principal destino. El plástico no es biodegradable, si se descompone, se convierte en polímeros que son altamente nocivos para la salud de cualquiera que los ingiera.

SEGREGUE Y MANTENGA SUS LUGARES DE TRABAJO LIMPIOS. EN SHOUGANG Y EN SU VIDA DIARIA USE LOS CILINDROS PARA BASURA!

https://www.youtube.com/watch?v=C1jz7qP66w8

24. LA SILLA, UNA ALIADA DEL RENDIMIENTO Pueden transformarse en una herramienta de atracción de talentos en áreas de alta competitividad. Dolores de espalda, cuello, pies y enfermedades de columna, son sólo algunas de las patologías más comunes a las que se enfrentan los trabajadores de hoy día que deben permanecer muchas horas sentados en mala posición. Sufrir alguno de estos problemas puede acarrear una disminución en el rendimiento laboral, ocasionando menos productividad y creatividad.

 

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Según la doctora Ileana Ramos, especialista en salud ocupacional, si bien las causas de estos malestares pueden ser varias, el hecho de no contar con una silla adecuada puede tener una gran incidencia. «La silla es la que determina la postura del trabajador. Si respeta las normas ergonómicas no sólo genera confort sino que ayuda a disminuir patologías a nivel cervical y lumbar», señaló. En los últimos años se ha visto una mayor concientización al respecto y las empresas le prestan más atención al tipo de silla que incorporan en sus oficinas. Así lo indicó Daniel Flom, director de Contract Uruguay, empresa especializada en el diseño y construcción de espacios de trabajo. «Si bien a nivel internacional esto es común, en algunos lugares lentamente se comienza a prestar atención a las comodidades de los espacios laborales, y a la silla en particular», comentó. Esto se aprecia principalmente en el sector tecnológico, de diseño y empresas que son filiales de multinacionales. «El estándar mínimo de requerimientos son respaldos reclinables, apoyo lumbar y para el cuello, base giratoria y con ruedas, posa brazos y altura regulable», afirmó. Los precios estándar oscilan entre US$ 150 y US$ 300, mientras que para una silla de alta gama, como las de la línea Herman Miller, el valor base es US$ 600. Una de las tendencias que comienza a predominar es incorporar un mismo modelo de sillas para todos los puestos de trabajo nivelando la calidad hacia arriba, comentó Flom. De todas formas, aún existe reticencia a gastar lo suficiente. «Los clientes ven y prueban su silla -y otros modelos- antes de elegir, pero siempre piden gastar poco», aclaró Flom. Un diferencial Sólo aquellas empresas que quieren destacarse apuestan a sillas de calidad. Incluso en áreas de actividad donde existe una gran competencia por los recursos humanos -como el sector tecnológico o diseño-, se ha transformado en una herramienta para retener talentos. «Ante una gran demanda laboral, los trabajadores prestan atención a detalles como el ambiente laboral a la hora de elegir dónde trabajar, y la silla es uno de los elementos más relevantes», destacó Flom. A futuro, todo indica que crecerá la tendencia a democratizar los puestos de trabajo, volverlos atractivos y cómodos, y para esto, la silla tiene su lugar reservado para marcar la diferencia. Los asientos personalizados son el modelo a seguir Un caso particular es Nattion Traffic, grupo que reúne a empresas del sector tecnológico, cuyas oficinas cuentan con sillas personalizadas de la firma alemana, Herman Miller. Cada una se adecúa al peso, estatura y tipo de trabajo del empleado. Además se permitió «tunear» ocho partes de acuerdo a los gustos de cada usuario, personalizando colores y tramas. «Si bien no es cuantificable, hemos percibido una mejora en la calidad del trabajo, y en definitiva, un incremento del rendimiento laboral»

 

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25. EL AGUA Y SU CICLO VITAL  El agua existe en sus tres estados SOLIDO (Hielo, nieve) LÍQUIDO Y GASEOSO (vapor de agua). Océanos, ríos, nubes y lluvia están en constante cambio en el planeta. El agua de la superficie se evapora, el agua de las nubes precipita, la lluvia se filtra por la tierra, etc. La circulación y conservación del agua en la tierra se llama CICLO DEL AGUA. Cuando se formó, hace aproximadamente 4500 Millones de años, la tierra ya tenía en su interior vapor de agua. Luego la Tierra se enfrió, el vapor de agua se condensó y cayó nuevamente al suelo en forma de lluvia. El ciclo hidrológico comienza con la evaporación del agua desde la superficie del océano. A medida que se eleva, el aire humedecido se enfría y el vapor se transforma en Agua: es la condensación. Las gotas se juntan y forman una nube. Luego, caen por su propio peso: es la LLUVIA. Una parte del agua que llega a la Tierra será aprovechada por los seres vivos; otr ase escurrirá por el terreno hasta llegar a un río, un lago o el océano. A este fenómeno se le conoce como ESCORRENTÍA. Otro poco del agua se filtrará a través del suelo formando capas de agua subterráneas. Este proceso es la PERCOLACIÓN. Más tarde o más temprano, toda esta agua volverá nuevamente a la atmosfera debido principalmente a la evaporación. Al evaporarse, el agua deja atrás todos los elementos que la contaminan. Por eso el ciclo del agua nos entrega un elemento PURO. Hay otro proceso que también purifica el agua y es parte del ciclo , la transpiración de las plantas. Las raíces de las plantas absorben el agua, la cual se desplaza por los tallos hasta las flores y hojas donde se evapora hacia el aire como vapor de agua. Por todo lo anterior piense que cada vez que desperdicia el agua, está desperdiciando un elemento que realizó un largo camino para volver donde Usted está. Piense que cada vez que destruye o no cuida una planta, está destruyendo un elemento que le presta la utilidad de purificar el agua para cuando vuelva a Usted. Cada vez que contamina, que arroja desperdicios, o que no hace nada por cuidar este elemento está despreciando un CICLO VITAL de la naturaleza hecho para mantener un equilibrio.

 EN SU VIDA EL AGUA ES FUNDAMENTAL, CUÍDELA! 

       

 

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26. LA ACIDEZ Y EL REFLUJO GASTROESOFÁGICO  

La acidez y el reflujo gastroesofágico son dos de las afecciones gástricas más comunes entre la población. Estos síntomas han de ser tratados para evitar posibles complicaciones posteriores (gastritis, úlceras, cáncer al estómago). ¿Qué es? La acidez gástrica o pirosis se define como pesadez de estómago, digestión pesada o ardor de estómago. Es la sensación de quemazón que parte de la zona alta del abdomen, en ocasiones irradiada al esófago y la boca, acompañada o no de eructos y regurgitación de un líquido ácido que provoca escozor. El reflujo gastroesofágico (ERGE) es el retorno del contenido gástrico al esófago. Cuando el reflujo es intenso y duradero puede producir lesiones en las paredes del esófago. Síntomas: La acidez gástrica se produce por un exceso de producción de ácido clorhídrico en el estómago que se manifiesta en forma de acidez o ardor en la parte superior del abdomen y la zona central del pecho y que en ocasiones puede llegar hasta la garganta. Otra de las afecciones más comunes del aparato digestivo es el reflujo gastroesofágico hacia el esófago que ocurre en varias circunstancias y en pacientes de todas las edades. Los síntomas típicos son la pirosis, regurgitación después de las comidas copiosas, regurgitación nocturna, disfagia, onicofagia y excesiva salivación. Entre las circunstancias o causas que favorecen la posibilidad de presentar acidez o reflujo gastroesofágico destacan: a) Edad: A mayor edad se incrementa el riesgo de padecer dolencias gastroesofágicas. b) Sexo: Los varones son más propensos a padecer reflujo. c) Alimentos: Las bebidas carbonatadas y las comidas copiosas pueden propiciar la aparición de la enfermedad, mientras que el consumo de alcohol y de tabaco suelen empeorarla. d) Medicamentos: Fármacos como los antagonistas del calcio y los ansiolíticos favorecen la aparición del reflujo. e) Estrés: Favorece la aparición de la acidez y del reflujo. PREVENCIÓN: Para prevenir el reflujo resulta imprescindible que el paciente adopte una serie de medidas higiénico-dietéticas destinadas a evitar en lo posible el paso de ácido al esófago. Medidas a tener en cuenta:

a) Después de las comidas evitar dormir, al menos hasta que hayan pasado 2 horas. b) Se recomienda elevar la cabecera de la cama unos 15-20 cm. con la finalidad de que el

ácido no llegue a entrar en el esófago. c) Evitar comidas copiosas (abundante). Se recomienda comida poco abundantes pero

frecuentes (cinco comidas al día). d) Las grasas, las carnes rojas, los embutidos, los fritos, la bollería y la leche o los lácteos

no desnatados suelen empeorar el reflujo. e) El chocolate, los picantes, la limonada y la naranja ácida incrementan el dolor de

estómago. f) El café, el té y las bebidas alcohólicas empeoran las enfermedades gástricas. g) Se aconseja incluir en la dieta diaria verdura, patata y fruta. h) En caso de obesidad se recomienda bajar de peso para evitar la presión abdominal

sobre el estómago. La ropa y el cinturón pueden ejercer el mismo efecto si se ajustan demasiado.

i) Evitar el consumo de tabaco ya que facilita la inflamación del esófago por el ácido.

 

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1. RIESGOS DE RUIDO Los objetivos de esta charla son entender qué es el ruido y cómo escuchamos sonidos, entender los diferentes tipos de ruido y conocer los efectos de la exposición al ruido en el cuerpo humano. ¿Qué es el ruido? ¿Cómo escuchamos el sonido? El ruido puede ser definido simplemente como sonido indeseado ó desagradable. Las fuentes de sonido envían vibraciones a través del aire, llamadas ondas sonoras. El oído cambia la energía de las ondas sonoras a impulsos nerviosos y los envía al cerebro para que sean interpretados. El sonido es descrito tanto en términos de frecuencia como de intensidad. La frecuencia es el tono del sonido (alta ó baja); la intensidad es qué tan fuerte es el sonido, medida en decibeles. En general, la sobre–exposición a sonidos de alta frecuencia puede ser más dañina que a sonidos de baja frecuencia. Una exposición regular a 85 decibeles ó más puede causar la pérdida de la audición. ¿Cuáles son los diferentes tipos de ruido? El ruido puede ser descrito como de banda ancha, banda estrecha e impulso: El ruido de banda ancha es distribuido en un rango de frecuencias. Algunos ejemplos

incluyen la mayoría de ruidos en instalaciones industriales y ruido de motores de combustión interna.

El ruido de banda estrecha se restringe a un rango específico ó estrecho de frecuencias.

Algunos ejemplos incluyen ruidos de muchas herramientas eléctricas manuales. El ruido de impulso es de corta duración, repetitivo, como cuando se usa un martillo.

¿Cómo afecta el ruido al cuerpo humano? La exposición al ruido puede causar una variedad de problemas. Estos pueden incluir: Exposición a condiciones inseguras, debido a la incapacidad de escuchar instrucciones de trabajo, señales de emergencia ó anuncios. Sensación de cansancio e irritabilidad por la tensión de hablar ó tratar de escuchar por encima de sonidos altos. Algunos estudios relacionan la exposición al ruido con la tensión sanguínea alta, úlceras, desórdenes del sueño y dolores de cabeza. Usted puede sufrir de lo que se llama un “cambio temporal de umbral” – una reducción temporal en su capacidad auditiva. Esta dura normalmente varias horas después de la exposición al ruido. La exposición a largo plazo y repetida a niveles altos de ruido puede causar la pérdida permanente de la audición. Nada puede hacerse para restaurar la pérdida de audición inducida por ruido una vez que ésta ocurre. No crea a alguien que le diga “se acostumbrará al ruido”. En general, si usted tiene que gritar para ser oído por alguien que está a tres pies (un metro) ó menos, es porque hay demasiado ruido. Imagínese a usted mismo incapaz de comunicarse de manera efectiva con su familia ó amigos; incapaz de apreciar los sonidos de la naturaleza; o incapaz de protegerse contra peligros, cuando las alertas proceden de su capacidad de escuchar. Recuerde, frecuentemente se encuentran en la casa niveles altos de ruido. Proteja su audición – puede que no tenga una segunda oportunidad!