CHI-KUNG EL CULTIVO DE LA ENERGÍA PARA LA SALUD
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CHI-KUNG EL CULTIVO DE LA ENERGÍA PARA LA SALUD
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Chi Kung:
1. Cultivar la energía, es un proceso que requiere tiempo, constancia, compromiso, dedicación.
2. Es la mejor medicina preventiva, ayuda a prevenir, curar, fortalecer, evitar envejecimiento prematuro, prolonga la vida con calidad.
3. Beneficios: salud, bienestar, claridad, equilibrio emocional, poder personal (autocontrol), desarrollo de habilidades.
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Hecho probado: Todo en el universo, incluyendo nuestro cuerpo, está hecho de energía que vibra a diferentes frecuencias (Tesla, Einstein, ciencia moderna).
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Gran parte de los problemas físicos, psicológicos y emocionales que padecemos provienen de BLOQUEOS Y PERTURBACIONES ENERGÉTICAS de nuestros órganos internos, glándulas, articulaciones, músculos.
La medicina tradicional china describe 12 meridianos principales por los que la energía circula.
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El sistema de energía funciona como un “sistema de control” del cuerpoLa secuencia básica del control e influencia es la siguiente
1. Chisangr
e
células
tejidosórgan
os
funciones
relaciones
totalidad
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Tan Tien superior
Tan Tien medio
Tan Tien inferior
LOS TRES TAN TIEN, LOS TRES TESOROS
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El Tan Tien inferior: punto importante para concentrarse mientras se realizan los ejercicios de chi kung. Nos da base (conexión con la tierra) y a la vez conecta con los Tan tien medio y superior (conexión con el cielo)
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LA RESPIRACIÓN
Tu cuerpo es tu primera casa: “Inhala, llego a mi cuerpo. Exhala, estoy en casa."
Thich Nhat Hanh
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Ejercicio de Chi-Kung: La sonrisa curativa
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Lian gong ShibafaEs una rutina de Chi-Kung.Seis secuencias de seis ejercicios cada
una.Se hacen de 3 a 6 veces por ejercicio,
tanto lado izquierdo como derecho.Se enfoca principalmente en lo
terapéutico para recobrar la salud de una manera suave y gentil.
Recordar que debe ser un complemento para su tratamiento médico.
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1. Reforzar los músculos del cuello.
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2. Arquear las manos izquierda y derecha.
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3. Extender las manos.
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4. Relajar el pecho.
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5. Desplegar las alas.
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6. Elevar alternativamente los brazos.
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RECURSOS
MacRitchie James. 1998. Chi Kung El Cultivo de la Energía Personal. Arkano Books. España. 154 pp. http://globalqiproject.com/
Wong Kiew Kit. 1993. Chi-Kung. Cómo Aprovechar al Máximo la Energía Vital. Urano. Barcelona. 319 pp. http://www.shaolin.org/
Claudia Mendoza [email protected]
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