CIRCUITO FISICO (FUERZA RESISTENCIA)

DESARROLLO: Dividimos el grupo entre las 4 postas.

 Posta 1: Salto a vallas vueltas a las picas salto y progresión 20m. Posta 2: Apoyos entre vallas,apoyos laterales y progresión 20m. Posta 3: Salto valla + semi flexion ,apoyos y progresión 20m. Posta 4: Apoyos laterales entre vallas+slalom entre picas y progresión 20m.

DURACIÓN: Dos series de 4 repeticiones entre series 1'30'' de recuperación.Debemos tener en cuentas que las postas 3 y 4 se realizaran 2 repeticiones por la derecha y dos por la izquierda