7/23/2019 Claves Para Amarse a Uno Mismo

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Claves para amarse a uno mismo

El siguiente texto fue escrito por Borja Vilaseca.

Cuenta una leyenda que en un pasado remoto los seres humanos ramos dioses.Pero abusamos tanto de nuestros privilegios, que la vida decidi retirarnos este poder

y esconderlo hasta que realmente hubiramos madurado.

El comit de eruditos de la vida sugiri enterrar el poder de la divinidad bajo tierra, en

el fondo de los ocanos, en la luna a vida desech todas estas opciones! "#eo que

ignor$is hasta qu punto los seres humanos son to%udos. E&plorar$n, e&cavar$n o

gastar$n una fortuna en naves para intentar conquistar el espacio hasta dar con el

escondite'.

El comit de eruditos se qued sin saber qu decir. "(eg)n lo que afirmas, no haylugar donde los seres humanos no vayan a mirar nunca'. *ras escuchar estas

palabras, la vida tuvo una revelacin. "+a lo tengo- +Esconderemos el poder de la

divinidad en lo m$s profundo de su cora%n, pues es el )nico lugar donde a muy

pocos se les ocurrir$ buscar-'.

Qu hay de nosotros?

No hay amor suficiente capaz de llenar el vaco de una persona que no se

ama a s misma.

Irene Orce

uchos de nosotros todav/a no hemos encontrado ese poder que andamos

buscando. 0l vivir desconectados de nuestro cora%n, intuimos que nos falta algo

esencial para ser felices. 1e ah/ que haya personas que no soporten estar consigo

mismas, sin hacer nada, a solas con su vac/o interior. dado que la sociedad nos

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condiciona para creer que el amor hacia nosotros mismos es un acto de ego/smo,

vanidad y narcisismo, solemos esperar que los dem$s nos amen para dejar de

sentirnos incompletos e insatisfechos.

Pero esta b)squeda est$ condenada al fracaso, pues es precisamente nuestra

cone&in interna lo )nico que falta en nuestra vida. $s all$ del placer y la

satisfaccin temporal que nos proporcionan el &ito y la respetabilidad, as/ como el

consumo y el entretenimiento, lo que en realidad necesitamos para ser felices ya se

encuentra en nuestro cora%n. (eamos honestos! 2cu$nto tiempo, dinero y energ/a

dedicamos en conocernos, cuidarnos y mimarnos3 2Cu$ndo fue la )ltima ve% que

sentimos pa%3 24u hemos hecho recientemente para amarnos3

Como en cualquier otro $mbito de la vida, go%ar de un saludable bienestar emocional

es una cuestin de comprensin, compromiso y entrenamiento.

De la escasez a la abundancia

La vida te trata tal y como t te tratas a ti mismo.

Louise L. Hay

0marse a uno mismo no tiene nada que ver con sentimentalismos ni cursiler/as. (e

trata de un asunto bastante m$s serio. 0l hablar de amor, nos referimos a los

pensamientos, palabras, actitudes y comportamientos que nos profesamos a nosotros

mismos. 0s/, amarnos es sinnimo de escucharnos, atendernos, aceptarnos,

respetarnos, valorarnos y, en definitiva, ser amables con nosotros en cada momento y

frente a cualquier situacin.

El primer paso para amarnos consiste en conocernos, comprendiendo cmo

funcionamos para diferenciar lo que deseamos de lo que verdaderamente

necesitamos para ser felices. aunque en un primer momento lo pare%ca, este

proceso de autoconocimiento no es un fin en s/ mismo. Es el medio que nos permite

adue5arnos de nuestra mente, superando a travs de la aceptacin y el amor

nuestros miedos, complejos y frustraciones.

Emocionalmente hablando, solo podemos compartir con los dem$s aquello que

primero hemos cultivado en nuestro cora%n. (i no aprendemos a ser felices de forma

autnoma e independiente, es imposible que podamos ser cmplices de la felicidad

de las personas que nos rodean. 6o en vano, al vivir tirani%ados por nuestras

carencias, nos relacionamos desde la escase%, pendientes de que los dem$s nos den

eso que no hemos sabido darnos. Por el contrario, al conectar con nuestra fuente

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interna de bienestar y dicha, entramos en la vida de los dem$s desde la abundancia,

ofrecindoles lo mejor de nosotros sin necesitar ni esperar nada a cambio.

lu!inar nuestra so!bra

La luz es demasiado dolorosa para quienes viven en la oscuridad.

Eckhart Tolle

Por m$s buenos que creamos ser, todos funcionamos mediante creencias,

motivaciones, aspiraciones, deseos, actitudes y conductas egocntricas, muchas de

las cuales no queremos ver ni reconocer. Por eso, cuando alguien se5ala nuestros

defectos y debilidades solemos ponernos a la defensiva. $s all$ de esta reaccin

infantil, la madure% emocional pasa por comprender y aceptar nuestro lado oscuro, al

que los psiclogos denominan "sombra'. Paradjicamente, as/ es como podemos

trascenderlo, dejando de proyectar nuestros conflictos internos sobre los dem$s y

sobre el mundo que nos rodea.

0marse a uno mismo tambin consiste en sanar las heridas emocionales derivadas de

nuestros conflictos internos. 1ado que somos especialistas en huir del dolor, al llegar

a la edad adulta solemos tapar y protegernos de dichas heridas tras una m$scara del

agrado de los dem$s. de tanto llevarla puesta, corremos el riesgo de olvidarnos

quines ramos antes de ponrnosla. 0s/, para poder ir pelando las capas de la

cebolla que nos separan de nuestra verdadera esencia, es muy recomendable

adentrarnos en la meditacin.

6o en vano, el silencio y la soledad permiten que aflore nuestra verdad. 7asta con

que de ve% en cuando dediquemos un rato a estar solos, sin ruidos ni distracciones,

observando todas aquellas sensaciones que vayan brotando en nuestro interior, por

muy molestas y desagradables que sean. Esta incomodidad 8a la que solemos

etiquetar como "aburrimiento'8 pone de manifiesto que no estamos conectados con

nuestro cora%n. en ve% de evitar a toda costa entrar en contacto con nuestro

malestar, el aprendi%aje consiste en armarnos de valent/a para traspasar esta cortina

de dolor a travs de la aceptacin. 1e hecho, solo cuando lo canali%amos de forma

consciente y constructiva podemos liberarnos de su presencia.

Dejar de autoperturbarnos

Cuando te amas a ti mismo dejas de encontrar motivos para luchar,

sufrir y entrar en conflicto con la vida.

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Gerardo Schmedling

Cuando tomamos el compromiso de amarnos, lo que en verdad estamos asumiendo

es la responsabilidad de crear en nuestro interior los resultados de bienestar que

antes sol/amos delegar en factores e&ternos. esto pasa por cuidar nuestro cuerpo y

nuestra alimentacin. *ambin por encontrar un sano equilibrio entre la actividad, el

descanso y la relajacin. E incluso por elegir con quin nos relacionamos y a qu nos

dedicamos profesionalmente. El s/ntoma m$s evidente de que estamos cultivando el

amor hacia nosotros mismos es un aumento notable de nuestra energ/a vital, lo que

mejora nuestra salud f/sica y emocional.

0dem$s, al llevar un estilo de vida coherente y equilibrado podemos enfrentarnos al

mayor reto de todos! recuperar el control sobre nuestra mente. (olo as/ podemos

nutrir y refor%ar nuestra autoestima. esto pasa por dejar de perturbarnos por no

alcan%ar el ideal de la persona que deber/amos ser, al tiempo que comen%amos a

aceptarnos y amarnos por la persona que somos.

0l adue5arnos de nuestros pensamientos nos convertimos en los creadores de

nuestra e&periencia interior. Es decir, de nuestras emociones, sentimientos y estados

de $nimo. al adue5arnos de nuestra e&periencia interior nos convertimos en los

amos de nuestro destino. (e sabe que nos amamos cuando ning)n comentario,

hecho o situacin provoca que reaccionemos mec$nica e instintivamente.

etafricamente, a esta "libertad psicolgica' tambin se la denomina "el poder de la

divinidad'.

"a #erdadera ri$ueza

Slo poseemos aquello que no podemos perder en un naufraio.

Proverbio hind

Cuenta una historia que un viajero hab/a llegado a las afueras de una aldea y acamp

bajo un $rbol para pasar la noche. 1e pronto, lleg corriendo un joven que,

entusiasmado, le grit! "+1ame la piedra preciosa-' El viajero lo mir desconcertado y

le pregunt! "o siento, pero no s de qu me hablas'. $s calmado, el aldeano sesent a su vera. "0yer por la noche una vo% me habl en sue5os', le confes. " me

asegur que si al anochecer ven/a a las afueras de la aldea, encontrar/a a un viajero

que me dar/a una piedra preciosa que me har/a rico para siempre'.

El viajero rebusc en su bolsa y e&trajo una piedra del tama5o de un pu5o.

"Probablemente se refer/a a sta. e pareci bonita y por eso me la qued. *mala,

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ahora es tuya', dijo, mientras se la entregaba al joven. +Era un diamante- El aldeano,

eufrico, lo cogi y regres a su casa dando saltos de alegr/a.

ientras el viajero dorm/a pl$cidamente bajo el cielo estrellado, el joven no pod/a

pegar ojo. El miedo a que le robaran su tesoro le hab/a quitado el sue5o y pas toda

la noche en vela. 0l amanecer, fue de nuevo corriendo en busca de aquel viajero.

6ada m$s verlo, le devolvi el diamante. muy seriamente, le suplic! "Por favor,

ens5ame a conseguir la rique%a que te permite desprenderte de este diamante con

tanta facilidad'.