¿Cómo comunicarte mejor con l@s hij@s?

OBJETIVOS DE LA SESIÓNOBJETIVOS DE LA SESIÓN

1. Dar importancia a la COMUNICACION en la relación con los/as hijos/as

2. Reflexionar sobre las peculiaridades de la comunicación entre padres-madres e hijos/as.

3.Presentar una serie de RECURSOS para mejorar la comunicación con los hijos/as.

BASES GENERALES BASES GENERALES DE LA COMUNICACIÓNDE LA COMUNICACIÓN

¿En qué consiste comunicarse?¿En qué consiste comunicarse?

Es la relación, el intercambio, que se da entre dos o más personas

con un propósito.

¿Para qué sirve comunicarse?¿Para qué sirve comunicarse?

• Para informarse, aprender.• Para expresar afecto,• Para influirse unos a otros, para persuadir o convencer.

ELEMENTOS de laELEMENTOS de laCOMUNICACIÓNCOMUNICACIÓNELEMENTOS de laELEMENTOS de laCOMUNICACIÓNCOMUNICACIÓN

EmisorEmisorReceptorReceptor

MensajeMensaje

Feed-backFeed-back

CANALCANAL

Tipos de Tipos de COMUNICACIÓNCOMUNICACIÓNTipos de Tipos de COMUNICACIÓNCOMUNICACIÓN

COMUNICACIÓN NO VERBAL Se trata de la comunicación a través de los gestos, el tacto, las expresiones faciales,...Informa de la RELACIÓN entre los interlocutores ycomunica LAS EMOCIONES.

COMUNICACIÓN VERBAL:Comunicarse o relacionarse a

través de las palabras. Informa del MENSAJE.

Comunica sus INTENCIONES

¿Por qué es importante mejorar la comunicación en la relación con los hijos/as?

EDUCAMOS a partir de la comunicación que hacemos con nuestros hijos/as

Además:Además:- Creamos climas afectivos que favorecen el Creamos climas afectivos que favorecen el desarrollo.desarrollo.- Conocemos más a nuestros/as hijos/as Conocemos más a nuestros/as hijos/as (gustos, necesidades, temores,…) lo que nos (gustos, necesidades, temores,…) lo que nos facilitará la labor educadora.facilitará la labor educadora.- Llevamos a cabo la transmisión de Llevamos a cabo la transmisión de VALORES.VALORES.- Nos presentamos como modelos de buena Nos presentamos como modelos de buena comunicación (“resolución de problemas” a comunicación (“resolución de problemas” a través del diálogo).través del diálogo).

Características de la Características de la COMUNICACIÓN COMUNICACIÓN PADRES Y MADRES PADRES Y MADRES CON HIJOS/ASCON HIJOS/AS

• Comunicación cargada de EMOTIVIDAD (ansiedad, preocupación, afecto, miedo,...) y de RESPONSABILIDAD (actitudes “entrometidas”)

• No comunicación “entre iguales”. Relación desigual.

•Prevalecen propósitos educativos en intercambios (abundan órdenes, normas, preguntas,...).

•Tiene una “gran historia” , largo recorrido, y se llena de prejuicios, sobreentendidos, .....

“¿No es una comunicación entre iguales?”:“El síndrome del emperador”

CONCEPCIONES ERRONEASCONCEPCIONES ERRONEASSOBRE LA COMUNICACIÓN SOBRE LA COMUNICACIÓN CON LOS HIJOS/ASCON LOS HIJOS/AS

“Debo saberlo todo sobre mis hijos/as”

“Deben confiar en mi como sus mejores amigos”

“Debo estar mandando, instruyendo, en todo momento”.

“Comunicarse es hablar todo el tiempo”

“Con los hijos/as hay que evitar los conflictos a toda costa”

“No debemos expresar nuestras preocupaciones ni sentimientos delante de los chicos”.

“El tema más importante en esta época son los estudios”.

Estilos educativos y Estilos educativos y COMUNICACIÓN COMUNICACIÓN

DISCIPLINA

(NORMAS)

AFECTO

COMUNICACIÓN

PERMISIVO AUTORITARIO P. y M RESPONSABLES

Deficitaria Excesiva Adecuada

Normas escasas Numerosas Suficientes y razonables

Actitud blanda Intransigencia Firmeza

Ansiedad padres Tendencia: IRA Autocontrol

“Excesivo” Deficitario Adecuado

Indulgencia Hostilidad Comprensión

Sobreprotección Rechazo Apoyo

Excesiva Deficitaria Adecuada

Irregular Unilateral Recíproca

Inconsistente Impositiva Participativa

Caprichosa Problemática Abierta

Dimensiones

¿Cómo mejorar la comunicación con los hijos e

hijas?

Recursos por favor

...y pacienciasiempre paciencia

o Escuchar

activamente

o Saber dialogar

o Comunicar

NORMAS

o Expresar

emociones

o Resolver conflictos

ALGUNOS RECURSOS

para comunicarse mejor con los hijos/as

Mira a la cara demostrando

verdadero interés. Asiente con el gesto y con la

palabra . "Ya veo", "si,si..” ajá”

Haz preguntas o pide

aclaración . ¿Qué quieres decir cuando...?

· Parafrasea o repite lo que

ha

dicho. ” Es decir ¿que te has

enfado

con tu amigo?"

RECURSOS

¿Cómo escuchar a los hijos/as? 1.

No interrumpirle con juicios

continuamente “Me parece fatal

eso

que dices"

Escucha "del todo", antes de

juzgar. No des muchos consejos (en

ese

momento al menos).

Evita los prejuicios ."Todos loS

chicos sois..." Deja que exprese sus

opiniones

aunque no las compartamos.

¿Cómo escuchar a los hijos/as? 2.

RECURSOS

¿Cómo dialogar con los hijos/as? ¿Cómo dialogar con los hijos/as?

• Escucha y demuestra interés.

• Habla de tus cosas:Haz

autorrevelaciones.

•Busca temas de su interés.

No hables únicamente de los estudios.

•Sé gratificante y animador.

•Demuéstrate expresivo y directo (también con tus gestos)

•Exprésate abiertamente positivo

ante conductas que quieres

promocionar: no escatimes

halagos ni cumplidos.

•Expresa tus opiniones de forma

clara y coherente ("Mi opinión es que..”

) y anímale a expresar las suyas.

RECURSOS

- Uso excesivo de generalizaciones- Uso excesivo de generalizaciones- No saber escucharNo saber escuchar para comprender para comprender bien lo que quieren decir realmente. bien lo que quieren decir realmente. - Establecimiento de etiquetas Establecimiento de etiquetas - El lugar y el momento que elegimos. El lugar y el momento que elegimos. - Exposición de preguntas llenas de reproches.- Exposición de preguntas llenas de reproches. - El abuso de los: "Tú deberías"- El abuso de los: "Tú deberías"; en vez de los: "Qué te ; en vez de los: "Qué te parece si..."parece si..."- Cortes en la conversación- Cortes en la conversación porque se presta más atención porque se presta más atención a lo que quieres decir, que a escuchar al otro.a lo que quieres decir, que a escuchar al otro.

Algunos obstáculos que limitan el diálogo en familia.

• Sé directo, breve, preciso y claro en tus

consignas: ¿qué deber hacer?, ¿qué no debe hacer?,¿cuándo lo debe hacer?,...

•Plantea la OBLIGATORIEDAD de la norma. En general, no entres a discutir las normas con tus hijos

•Explica las razones de la norma al principio ( no cada

vez).

•Emplea gestos firmes y decididos en tus

mensajes.

• Utiliza recordadores y notas en lugar de

“ser repetitivo”.• Recuerda las ventajas del cumplimiento de las normas y las desventajas ( sanciones) de su incumplimiento

•Dale información en lugar de amenazarle: “Los

papeles deben tirarse a la papelera” en lugar de “Vaya habitación que tienes: es una pocilga!

¿Cómo comunicar NORMAS? ¿Cómo comunicar NORMAS?

RECURSOS

Tipos de Normas: Tipos de Normas: Modelo del Semáforo Modelo del Semáforo

Normas Flexibles, negociables

Normas FIRMES, innegociables(valores centrales de familia)

Tiempo LIBRE de Normas

¿Cómo expresar emociones?¿Cómo expresar emociones?

RECURSOS

Cuéntales lo que sientes, cómo estás. "Hoy estoy contento porque en mi

trabajo...” (Mensajes YO)

Reconoce con tus palabras sus sentimientos: “Ya veo, aja”,. ( en lugar de dar consejos)

Acepta y acoge sus sentimientos ("Entiendo que estés cabreado",.), aunque eso no sea suficiente para cambiar una decisión.

Identifica y da nombre a lo que siente tu hijo/a: “Entonces estás muy enfadada...”.

Emplea la COMUNICACIÓN NO VERBAL para expresar tu emotividad. (Un abrazo o un beso es más franco en ocasiones que muchas palabras)

Cuando los padres y madres estamos muy alterados : hablamos más , nos justificamos, culpabilizamos, amenazamos,…

•Analiza cuál es el conflicto y sus repercusiones.

•Asegúrate que comprendes bien el motivo del problema: Escucha con interés al hijo/a antes de tomar cualquier decisión.

•Exprésale tus propios sentimientos en relación a la situación o al problema: “Me fastidia que me digas las cosas así cuando...”

•Sé asertivo/a , confiado/a y controlado/a, a la hora de enfrentar los problemas con tus hijos.

¿Cómo resolver conflictos con los hijos/as? 1.¿Cómo resolver conflictos con los hijos/as? 1.

RECURSOS

Analiza tu nivel de “ansiedad” antes de tomar decisiones para enfrentar los problemas. Los nervios

nos hacen “castigar en exceso” o ser injustos.

¿Cómo resolver conflictos con los hijos/as? 2.¿Cómo resolver conflictos con los hijos/as? 2.

¿Cómo resolver conflictos con los hijos/as? 2.¿Cómo resolver conflictos con los hijos/as? 2.

RECURSOS

•Emplea notas o avisos escritos para recordar el cumplimiento de los compromisos o “sus responsabilidades”. Ej.: Nota en el ordenador: “Antes de encenderme, recuerda que tienes que ordenar la habitación”.

•Elabora contratos o compromisos escritos de los acuerdos a los que llegues con tus hijos/as para resolver y prevenir problemas. Hazle participar en el acuerdo y propón estímulos para su cumplimiento.

¡Ojo! Con la realización de

acuerdos:• Planteamiento

positivo/motivador

•Preciso en exigencia

•Sobre comportamientos

medibles.

•Con contrapartidas

asumibles.

•Revisable

.

Un modelo de resolución de conflictos: METODO DESCUn modelo de resolución de conflictos: METODO DESC

RECURSOS

D-Describe concretamente la situación problemática: “Llevas 4 días sin hacer la cama a pesar de que te habías comprometido a ello..”

E- Expresa los que sientes: “me hace enfadar ....”

S- Sugiere o Pide concretamente lo que deseas que haga o cese: “ por eso he pensado que deberás hacerte la cama por la mañana antes de salir hacia el Instituto..”

C- Señala las Consecuencias positivas que se derivarán si acepta la sugerencia y negativas si no cumple con lo pedido : “..si no la haces, no podrás jugar al ordenador durante la tarde. Por otro lado “si cumples” todos los días de la semana tendrás una hora más de salida los sábados”.

...y emplear el SENTIDO DEL HUMOR emplear el SENTIDO DEL HUMOR en la relación en la relación

con tus hijos/ascon tus hijos/as

Por último, Por último, no te olvides no te olvides de... de...

REIR CON ELLOS....REIR CON ELLOS....