7/25/2019 Cmo Practicar El Egosmo Sano El Pas

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Cmo practicar el egosmo sano El Pas

Una persona excesivamente abnegada, incapaz de decir no a nadie, es ms daina que alguien que sabe cundo ella

debe ser lo primero para ser capaz de transmitir equilibrio y satisfaccin.

Marta se dej caer exausta en el asiento del avin. !ac"a oras que slo pensaba en descansar un rato durante el

vuelo. #u deseo se trunc. #u mente le traicion y no le dej reposar. $mpez a repasar si lo ten"a todo controlado% si

ab"a dejado toda la comida necesaria en la nevera para los dos d"as que estar"a fuera, si ab"a dico a su madre a qu&

ora ten"a que recoger a los nios al cole, si le ab"a dado a su marido el papelito de lo que ten"a que comprar en la

farmacia' ( cuando acab el repaso mental y le pareci que lo ab"a dejado todo en orden, entonces le traicion sucorazn% se sinti culpable. $l viaje era de trabajo, pero le parec"a que abandonaba a su familia.

)os ojos de Marta estaban clavados en la azafata que estaba explicando las instrucciones en caso de emergencia,

aunque no la ve"a ni la escucaba. *e repente, las palabras de la azafata entraron en su cerebro con fuerza% +$n caso

de despresurizacin de la cabina, colquese la mascarilla de ox"geno y respire normalmente. #i viaja acompaado,

primero suj&tese la suya y despu&s ayude a sus acompaantes+. $lla necesitaba respirar normalmente para poder

ayudar y disfrutar de su familia, y estaba claro que en su vida faltaba ox"geno.

Marta y a mucos de nosotros nos acen falta unas lecciones urgentes de ego"smo sano. $mpecemos por la

definicin que proponen los dos mayores especialistas en la temtica, -icard y -acael !eller% +$l ego"smo sano

consiste en respetar las propias necesidades y sentimientos aunque los dems no lo agan. #obre todo si los dems nolo acen+.

)os peligros de la abnegacin

"Todos los sacrificios por el bien de los dems podran acabar siendo un sacrificio mucho mayor del que te has

imaginado" (ichard y achael !eller

ivir volcados en los dems puede conllevar consecuencias nefastas no slo para nosotros, /sino tambi&n para los que

intentamos ayudar0

$st claro que si priorizamos las necesidades de los otros, el estr&s, con todos sus efectos adversos para la salud, seconvertir en el protagonista de nuestras vidas. ( ser slo cuestin de tiempo que caigamos en una depresin. #i

destrozamos nuestra salud, ya no podremos atender a los dems. 12mo los vamos a ayudar si nuestro cuerpo no

aguanta3

4tra consecuencia que debemos tener muy presente de nuestro sacrificio es que puede acer sentir culpables a los que

ayudamos. 5o son raros los casos de ijos que viven en la crcel construida por el sacrificio de sus progenitores. #e

an volcado tanto en ellos, los an ayudado tanto, que lo 6nico que acen es mostrar constantemente su

agradecimiento e intentar no defraudar lo que se espera de ellos. -ecuerdo el caso de una mujer de 78 aos que, a su

edad, todas las decisiones importantes las tomaba su madre. $lla no se atrev"a a decirle que no y seguir su propio

criterio. #e sent"a fatal si la +desobedec"a+. 5o quer"a que, con lo que su madre se ab"a entregado a ella siempre, la

viera como una desagradecida. s" que las riendas de su vida las ten"a completamente cogidas su madre, con todo su

amor, eso s", pero aciendo a su ija una desgraciada. )a frase que me repet"a constantemente era% +Me gustar"a irme

a vivir muy lejos+. $ra una total prisionera de la abnegacin de su madre.

#i somos personas abnegadas y el sacrificio es casi un estandarte de nuestra vida, pensemos lo que estamos

transmitiendo a los dems% que ellos tambi&n deben sacrificarse. 1$s eso lo que les queremos comunicar3

9maginemos una madre :las madres son el ejemplo ms paradigmtico de la abnegacin; que nunca sale a cenar con

sus amigas aunque le apetece un montn.

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5os cuesta ver que el sacrificio por los dems puede ser un mal camino porque la cultura judeocristiana parece que

nos a inyectado en las neuronas este valor. #in embargo, ni vi&ndolo desde esta perspectiva, el valor se aguanta. 5o

olvidemos que, seg6n las escrituras, las palabras de =es6s fueron% +ma al prjimo como a ti mismo+. 5o dijo ama al

prjimo msque a ti mismo ni menosque a ti mismo.

*ada la gran participacin que tiene la cultura judeocristiana en nuestro sentimiento de culpa, son especialmente

reconfortantes las palabras de -afael 5avarrete, sacerdote jesuita y licenciado en >ilosof"a y ?eolog"a% +#e nos a

educado para recazar todo cuanto pueda parecer ego"smo, y cuando emos querido tener en cuenta nuestras propias

necesidades nos emos sentido juzgados negativamente' 5o es as". 2uando un ombre o una mujer se sienten

satisfecos, empiezan a mirar con amor a los dems@ slo una fuente que est llena deja pasar gozosamente el agua.5ing6n ombre feliz puede acer dao a otro. *etrs de todo ombre que llamamos AmaloA ay un ombre

insatisfeco+.

$n algunos casos, la entrega desproporcionada acia los dems puede venir de una baja autoestima.

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