7/23/2019 Como Ser Un Buen Lider Modulo

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COMO SER UN BUEN LDER

Secretos de un lder

Paso a Paso

Por Axelle Clement

7/23/2019 Como Ser Un Buen Lider Modulo

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ndice

Introduccin

MODULO 1

DESARROLLA TUS HABILIDADES

Como despertar tu liderazgoComo manejar tus emocionesDesarrolla tu escucha activa

MODULO 2

GESTIN, COMPROMISO Y RESULTADOS

Como gestionar el tiempo y ser ms eficazTu xito es el resultado de tu CompromisoComo conseguir tus objetivos y buenos resultados

MODULO 3

T Y LOS DEMS

Como hablar en publicoComo motivar a los demsComo ser un lder-coach

Conclusin

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Introduccin

Hola, gracias por comprar este curso cmo ser un buen lder o Secretos deun lder paso a paso. En este curso vas a aprender muchas cosas. Mipromesa es que al finalizar este curso vas a descubrir cmo desarrollar suliderazgo, como desarrollar tus habilidades, quin eres en realidad y quien sonlos dems, cmo motivarles, estars capaz de gestionar mejor tu tiempo, vas aaprender cmo hablar en pblico, como conseguir tus objetivos y obtenerbuenos resultados. Para resumir, vas a aprender cmo ser ms eficaz ytransformarte en un buen lder.

Si aprendes y aplicas cada uno de los conceptos principios y los ejercicios quedebes que tomar, llegaras a ser un buen lder. Debes tomar decisionesdefinitivas para ser un buen lder. Adems, este curso est diseado para quetomes decisiones y llevarlas definitivamente. Si no tomas decisiones en cadapaso de los mdulos, seguramente que no podrs ser un buen lder.

Antes de empezar quiero explicarte rpidamente en que consiste este curso.

Este curso consiste en 3 mdulos en formato PowerPoint que serndistribuidos cada semana. Cada mdulo desarrolla 3 ttulos con ejercicios parahacer.

Al finalizar este curso, dentro de 3 semanas, tendr desarrollado tushabilidades para ser un buen lder. A partir de este momento se empezara aver los resultados.

Si haces todos los ejercicios de todos los mdulos vas a ver el cambio.

Repito otra vez de nuevo, mi promesa es que si aplicas, repito aplicas,aprendes, tomas las decisiones correctas, vas a cambiarte en un buen lder.

Entonces iniciamos

Este es el mdulo 1 y le he llamado Desarrolla tus habilidades.

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MODULO 1

DESARROLLA TUS HABILIDADES

Como despertar tu liderazgo

Uno de los retos ms difciles que presentan los lderes es laautoevaluacin.

La autoevaluacin es una herramienta para conocerte a ti mismo, teayuda a descubrir lo que hay dentro de ti, que clase de talento tienes yque potencial puedes desarrollar.

Si quieres llegar lejos en tu vida laboral como en tu vida diaria, debes tenerconciencia de tus cualidades y tambin de tus defectos. Debes saber analizaren qu situaciones sers excelente y en que situaciones vas a dejar tucapacidad de desempeo.

La Autoconciencia suministra herramientas sencillas, prcticas y deaplicabilidad inmediata, que nos ayudan a desarrollar los sentidos parapotenciar nuestra capacidad de observar y percibir el mundo para estar msdespierto, alerta y poder as expandir nuevos niveles de conciencia yresponsabilidad tanto individual como social, que nos permite descubrir quinessomos y a dnde vamos.

Si tienesAutoconciencia, tienes la capacidad de escuchar mejor a los demsporque no ests preocupado en escucharte a ti mismo, puedes concentrarte enescuchar a los dems y sabes prestar atencin sin juzgar. Valoras mucho ms

los riesgos. Te recuperas mucho ms rpido ante una decepcin porque no tetomas las cosas como algo personal, no lo tomas como un fallo personal de tiporque nunca dices que eres un fracaso sino que dices: fall en eso ycorriges la situacin.

Cuando tienes Autoconciencia tienes la capacidad de producir un trabajo demejor calidad, manejas mejor el estrs. No sueles tener muchos problemasinterpersonales.

Si tienes el potencial, debes sacarlo de ti mismo. Ms adelante te explicar

como puedes desarrollar una herramienta que es la escucha activa.

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Cules son tus patrones de conducta?

Cuando te relacionas con las personas a tu alrededor, cmo comunicas?Eres directo o conservador y reservado? Compartes informaciones o lasguardas? Qu comportamiento tienes?

Te propongo estudiar el comportamiento de los dems, porque es cuando seestudian sus comportamientos que describimos nuestro propiocomportamiento.

Observa lo que piensas de las cosas, dicho de otra manera, al momento queestas estudiando un comportamiento de una persona, intenta de alejarte de lasituacin y de mirarla desde otro punto de vista y analiza tu pensamiento.

Por ejemplo imagnate en una sala de reunin en tu trabajo y ves a tu jefeintentando de explicar nuevas normativas a tus colegas, pero estos noentienden porque deben cambiar las normas establecidas. Sin implicarte en lasituacin, miras el comportamiento de cada uno, fjate en los detalles, observaque les importa ms, cules son sus valores y reflexiona sobre esa situacin.Ponte en la piel de tu jefe e intenta de ver si t actuaras como l y si tendrasel mismo comportamiento o no. Observa los pensamientos que tienes en

momento y analzalos.

Estudiando todo eso, te vas a dar cuenta que cada persona tiene valorespropios. Algunas personas dan mucho valor a cmo van vestidas, otras alambiente de trabajo, otras personas dan mucho valor al trabajo cuando otrosse focalizan en la esttica. Cada persona es un mundo.

Y t, Cules son tus valores? Son distintos de las personas que te rodean?Estableces un orden de tus valores?

Piensa que el orden en el cual estableces tus valores puede ser diferente delorden de otras personas o simplemente totalmente distinto y eso puedeayudarte a ver cmo puedes comunicarte con esas personas. Si entiendes losvalores prioritarios de otra persona y entiendes los valores prioritarios tuyosentonces entenders porque te conectas o no con esa otra persona.

La idea es de empezar a aceptar que otras personas tienen ideas distintas quelas tuyas.

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Las herramientas para conocerse a s mismo.

Para conocerte a ti mismo debes observar ms, poner atencin a los detalles,observar patrones de conducta propios y de otras personas. Tienes que hacerla diferencia entre una situacin y otra. Mientras ms observes, ms sepas.Mientras ms sepas, mejores decisiones tomaras.

Tu primer paso: cree en ti mismo. Debes confiar en ti mismo. Empieza aidentificar a tus fortalezas y a tus debilidades. Intenta de fortalecer todos lospuntos positivos de ti, por ejemplo si eres una persona amable y reconocida por

eso, intenta de serlo ms. Pregunta a tu alrededor, a las personas que teconocen, como te ven, cual son tus cualidades y tus defectos. Piensa acera detus debilidades, pregntate cmo puedes mejorarlas y hazlo.

Segundo paso: Empieza ahablar de ti mismo con declaraciones positivas.El poder de las palabras es inmenso. Hblate de ti mismo en voces alta, nosolo en tu mente sino escuchndote. Muy importante, habla de ti mismo enpositivo con las personas a t alrededor, tu familia, tus amigos, tus colegas

Tercero paso: Piensa en positivo.Si piensa en positivo, te van a dar lugar asentimientos positivos sobre situacin y sobre ti mismo. Te vas a dar cuentaque los comentarios positivos van a fortalecer tu autoconfianza y tienen unefecto de mejora sobre tus emociones y confianza. Penza y escribe en unpapel una lista de tus logros, sin tener en cuenta su magnitud. El poder de lamente es increble. Si deseas algo lo suficiente, el mismo deseo setransformar en una fuerza motivadora.

Las creencias son todos tipos de cosas que pensamos que son verdad. Creeen ti mismo. Si cree que puedes hacer lo que otra persona puede hacer,seguramente sers capaz de lograrlo t tambin. Con el fin de alcanzar tal nivel

de autoconfianza para que sea verdadera la declaracin anterior, primerotienes que empezar a creer en ti mismo para darte fuerza. Por lo tanto, eladministrar adecuadamente lo que crees es la clave para crear la vida quedeseas tener.

Para llegar a ser un buen lder lo nico que hace falta es DESEAR SER UNBUEN LDER.

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Como manejar tus emociones

Otra clave del liderazgo es el control de las emociones.

Las emociones sonreacciones naturales que te permite ponerte en alertaante determinadas situaciones que implican peligro, amenaza,frustracin, etc.

Tus emociones se manifiestan de maneras fisiolgicas (cambio del ritmo

cardiaca, aceleracin de tu respiracin, tensin muscular, etc.) y por tuspensamientos. Es necesario que adquieras ciertas habilidades para manejartus emociones ya que una intensidad excesiva puede hacer que las percibescomo estados desagradables o te lleves a realizar conductas indeseables.

Si eres consciente de tus emociones, suele dirigir mejor tu vida, mientrasque si no te das cuenta de lo que te est pasando y eres incapaz de percibir tusverdaderos sentimientos te quedaras atrapado y dominado por ellos.

Esta habilidad de toma de conciencia de tus emociones, o conocimiento de timismo, es la fundamental para luego poder desarrollar las otras, por ejemplopara poder controlar tus emociones debes conocerlas, para motivarte tambines conveniente conocerte a ti mismo.

El conocimiento de ti mismo es una habilidad bsica que te permitescontrolar tus sentimientos y adecuarlos al momento. Puedes potenciar tucapacidad para tranquilizarte a ti mismo, para desembarazarte de los estadosde nimo negativos como por ejemplo de la ansiedad, de la tristeza, de lairritabilidad exagerada, etc.

Es muy distinto controlar las emociones que reprimirlas. El objetivo consiste enalbergar la emocin apropiada a las circunstancias.

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Por ejemplo la ansiedad y la ira son reacciones naturales y positivas que tienespara ponerte en alerta ante determinadas situaciones, que son consideradascomo peligrosas. Pero tambin pueden ser emociones negativas que nofuncionan como debieran, activndose ante estmulos inofensivos yprovocando malestar y conductas inadecuadas. Comprender, conocer y admitirlas emociones es el procedimiento para poder controlarlas.

La ansiedad

La ansiedad es una de esas emociones que hay que saber manejar porque son

vividas como desagradables y pueden provocar conductas inapropiadas,especialmente cuando se producen ante contextos sociales (por ejemplo hablaren pblico) o ante situaciones que no entraan ningn peligro (por ejemplosubir en ascensor, salir a la calle, etc.).

La ira

La ira es otra emocin que puede ser problemtica. La ira hace referencia a unconjunto particular de sentimientos que incluyen el enfado, la irritacin, la rabia,el enojo, etc. y que suele aparecer ante una situacin en la que noconseguimos lo que deseamos. Las reacciones fisiolgicas ante la ira sonsimilares a las que se producen ante la ansiedad; lo que diferencia a una de laotra es el tipo de situaciones que las provocan, los pensamientos que seproducen en esas situaciones y las conductas que se desencadenan.

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PASOS A SEGUIR PARA MANEJAR LAS EMOCIONES

La respiracin profunda

Esta tcnica es muy fcil de aplicar y es til para controlar las reaccionesfisiolgicas antes, durante y despus de enfrentarse a las situacionesemocionalmente intensas.

Inspira profundamente mientras cuentas mentalmente hasta 4 Mantn la respiracin mientras cuentas mentalmente hasta 4

Suelta el aire mientras cuentas mentalmente hasta 8 Repite el proceso anterior

De lo que se trata es de hacer las distintas fases de la respiracin de formalenta y un poco ms intensa de lo normal, pero sin llegar a tener que forzarla enningn momento. Para comprobar que haces la respiracin correctamentepuedes poner una mano en el pecho y otra en el abdomen. Estars haciendocorrectamente la respiracin cuando slo se te mueva la mano del abdomen alrespirar (algunos le llaman tambin respiracin abdominal).

La detencin del pensamiento

Esta tcnica puede utilizarse tambin antes, durante o despus de la situacinque nos causa problemas.

Esta estrategia se centra en el control del pensamiento. Para ponerla enprctica debes seguir los siguientes pasos:

Cuando te empieces a encontrar incmodo, nervioso o alterado, prstaleatencin al tipo de pensamientos que ests teniendo, e identifica todosaquellos con connotaciones negativas (centrados en el fracaso, el odiohacia otras personas, la culpabilizacin, etc.)

Di para ti mismo Basta! Sustituye esos pensamientos por otros ms positivos

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El problema de esta tcnica es que se necesita cierta prctica para identificarlos pensamientos negativos, as como para darles la vuelta y convertirlos enpositivos. En el siguiente cuadro te presentamos algunos ejemplos:

PENSAMIENTOSNEGATIVOS

PENSAMIENTOS POSITIVOS

Soy un desastre

No puedo soportarloMe sientodesbordadoTodo va a salir malNo puedo controlaresta situacinLo hace a propsito

Soy capaz de superar estasituacinSi me esfuerzo tendr xitoPreocuparse no facilita las cosasEsto no va a ser tan terribleSeguro que lo lograrPosiblemente no se haya dadocuenta que lo que hace memolesta

La Relajacin muscular

Esta tcnica tambin sirve para aplicar antes, durante y despus de lasituacin, pero para su empleo eficaz requiere entrenamiento previo. Para suprctica sigue los siguientes pasos:

Sintate tranquilamente en una posicin cmoda. Cierra los ojos. Relaja lentamente todos los msculos de tu cuerpo, empezando con los

dedos de los pies y relajando luego el resto del cuerpo hasta llegar a losmsculos del cuello y la cabeza.

Una vez que hayas relajado todos los msculos de tu cuerpo, imagnate

en un lugar pacfico y relajante (por ejemplo, tumbado en una playa).Cualquiera que sea el lugar que elijas, imagnate totalmente relajado ydespreocupado.

Imagnate en ese lugar lo ms claramente posible. Practica este ejercicio tan amenudo como sea posible, al menos una vez al da durante unos 10 minutosen cada ocasin. Si te ha convencido la utilidad del ejercicio, recuerda quedebes practicarlo para llegar a automatiza el proceso y conseguir relajarte enunos pocos segundos.

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El ensayo mental

Esta tcnica est pensada para ser empleada antes de afrontar situaciones enlas que no nos sentimos seguros. Consiste simplemente en imaginarte queests en esa situacin (por ejemplo, pidindole a alguien que salga contigo) yque lo ests haciendo bien, a la vez que te sientes totalmente relajado yseguro. Debes practicar mentalmente lo que vas a decir y hacer. Repite estovarias veces, hasta que empieces a sentirte ms relajado y seguro de ti mismo.

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Desarrolla tu escucha activa

Una de las habilidades que debes desarrollar para ser un buen lder es laescucha activa.Te voy a explicar en este video lo que es la escucha activa y comodesarrollarla.Esto te ayudara a haber una mejor comunicacin con las personas a tualrededor tan al nivel personal como al nivel profesional. Las personas conquien hablas se sentirn escuchado, entendido y te lo van a agradecer.

Durante un proceso de comunicacin lo ms importante y difcil tambin esel saber escuchar. La falta de comunicacin al da de hoy es debida engran parte a que no se sabe escuchar a los dems.

Escuchar requiere un esfuerzo superior al que se hace al hablar y tambindel que se ejerce al escuchar sin interpretar lo que se oye. Pero, qu esrealmente la escucha activa?

La escucha activa significa escuchar y entender la comunicacin desdeel punto de vista del que habla.

Cul es la diferencia entre el or y el escuchar?

Existen grandes diferencias. El or es simplemente percibir vibraciones desonido. Mientras que escuchar es entender, comprender o dar sentido a loque se oye.La escucha efectiva tiene que ser necesariamente activa por encima de lopasivo.La escucha activa se refiere a la habilidad de escuchar no slo lo que lapersona est expresando directamente, sino tambin los sentimientos, ideaso pensamientos que subyacen a lo que se est diciendo.

Para llegar a entender a alguien se precisa asimismo cierta empata, es decir,saber ponerse en el lugar de la otra persona.

Elementos que facilitan la escucha activa:

Disposicin psicolgica: prepararse interiormente para escuchar.Observar al otro: identificar el contenido de lo que dice, los objetivos y lossentimientos.

Expresar al otro que le escuchas con comunicacin verbal (ya veo, umm,

uh, etc.) y no verbal (contacto visual, gestos, inclinacin del cuerpo, etc.).

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Elementos a evitar en la escucha activa:

No distraernos, porque distraerse es fcil en determinados momentos. Lacurva de la atencin se inicia en un punto muy alto, disminuye a medidaque el mensaje contina y vuelve a ascender hacia el final del mensaje,Hay que tratar de combatir esta tendencia haciendo un esfuerzo especialhacia la mitad del mensaje con objeto de que nuestra atencin nodecaiga.

No interrumpir al que habla.

No juzgar.

No ofrecer ayuda o soluciones prematuras.

No rechazar lo que el otro est sintiendo, por ejemplo: "no te preocupes,eso no es nada".

No contar "tu historia" cuando el otro necesita hablarte.

No contra argumentar. Por ejemplo: el otro dice "me siento mal" y trespondes "y yo tambin".

Evitar el "sndrome del experto": ya tienes las respuestas al problema dela otra persona, antes incluso de que te haya contado la mitad.

Habilidades para la escucha activa:

Mostrar empata:Escuchar activamente las emociones de los dems estratar de "meternos en su piel" y entender sus motivos. Es escuchar sussentimientos y hacerle saber que "nos hacemos cargo", intentar entender loque siente esa persona. No se trata de mostrar alegra, si siquiera de sersimpticos. Simplemente, que somos capaces de ponernos en su lugar. Sinembargo, no significa aceptar ni estar de acuerdo con la posicin del otro.Para demostrar esa actitud, usaremos frases como: entiendo lo quesientes, noto que....

Parafrasear. Este concepto significa verificar o decir con las propiaspalabras de tu interlocutor lo que acaba de decir. Es muy importante en el

proceso de escucha ya que ayuda a comprender lo que el otro est diciendoy permite verificar si realmente se est entendiendo y no malinterpretando loque se dice. Un ejemplo de parafrasear puede ser: Entonces, segn veo, loque pasaba era que..., Quieres decir que te sentiste...?.

Emitir palabras de refuerzo o cumplidos. Pueden definirse comoverbalizaciones que suponen un halago para la otra persona o refuerzan sudiscurso al transmitir que uno aprueba, est de acuerdo o comprende lo quese acaba de decir. Algunos ejemplos seran: "Esto es muy divertido"; "Meencanta hablar contigo" o "Debes ser muy bueno jugando al tenis". Otro tipo

de frases menos directas sirven tambin para transmitir el inters por laconversacin: "Bien", "umm" o "Estupendo!"

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Mediante esta habilidad informamos a la otra persona de nuestro grado decomprensin o de la necesidad de mayor aclaracin. Expresiones deresumen seran:

"Si no te he entendido mal..."

"O sea, que lo que me ests diciendo es..."

"A ver si te he entendido bien...."

Expresiones de aclaracin seran:

"Es correcto?"

"Estoy en lo cierto?" Por qu?

Pasos a seguir para practicar la escucha activa

1. Limitases a hacer preguntas.2. Dejas que las otras persona hacen la mayor parte del dilogo (70%-

30%).3. Haz una pausa de 15 segundos entre las palabras de la otra persona y

tu comentario.

4. Cntrate en la otra persona y acta como si estuviese fascinado con loque dice.5. Parafraseas. Repite lo que dice.

Intenta de hacerlo por lo menos 3 veces al da. Te aseguro que vas a descubrirotro mundo al nivel de la comunicacin y la percepcin de los dems.

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A PARTIR DE AHORAMISMO DEBES:

Empezar a autoevaluarte y tenerautoconciencia de ti mismo: saber

cules son tus valores.Creer en ti mismoEmpezar a hablar de ti con

declaraciones positivas

Pensar en positivoControlar tus emocionesEmpezar a desarrollar tu escucha

activa