La preocupación

La eficacia

El fluir

Consejos para una audición

Las preocupaciones son más de carácter auditivo que visual –es decir, se expresan en palabras y no en imágenes-, es un hecho muy importante a la hora de intentar controlarlas.

Sobre la preocupación I

Si estás preocupado por la audición piensa:¿Hay algo positivo que pueda hacer al respecto?¿Es realmente necesario dar vueltas y más

vueltas a los mismos pensamientos?Algunos recurren a la meditación para tratar de

interrumpir este círculo vicioso

Sobre la preocupación II

Las imágenes son más poderosas que los pensamientos. Imagina el día de la audición como un día de éxito y visualiza el momento de la actuación como un momento de concentración y disfrute.

Sobre la preocupación III

En tu trabajo personal debes saber queel optimismo y la esperanza pueden aprenderse. Detrás de los dos existe lo que los psicólogos denominan autoeficiencia

Eficiencia I

Las personas que se consideran eficientes se recuperan prontamente de los fracasos y no se preocupan tanto por el hecho de que las cosas puedan salir mal sino que se aproximan a ellas buscando el modo de manejarlas.

Eficiencia II

A los momentos de rendimiento cumbre se les ha venido a llamar estado de “flujo”, un estado centrado en el presente en el que el yo desaparece (espectadores y competidores) y la excelencia se produce sin el menor esfuerzo, perdiendo también la noción de espacio y de tiempo.

Fluir I

En la audición buscamos llegar a ese momento de “flujo”, un estado de olvido de uno mismo, el opuesto de la reflexión y preocupación.

Fluir II

Si bien el primer paso para adentrarse en la tarea requiere de un considerable esfuerzo y cierta disciplina, una vez dado ese paso funciona por sí sólo, liberando al sujeto de la inquietud emocional y permitiéndole afrontar la tarea sin el menor esfuerzo.

Fluir III

Las citas han sido tomadas de la Inteligencia emocional de Goleman