Mapas mentales: Identifico obstculos para la construccin de una autoestima adecuada

Mapas mentales:Identifico obstculospara la construccin de unaautoestima adecuada

Antes de que una persona pueda solucionar sus problemas de autoestima y construir una autoestima sana, es til saber en primer lugar qu podra estar causando esos problemas. Dos cosas en particular pueden tener un gran impacto sobre nuestra autoestima: cmo nos ven o nos tratan los dems y cmo nos vemos a nosotros mismos.

Es obvio que la autoestima puede salir muy mal parada cuando alguien cuyaaceptacin valoramos mucho (como un padre o un profesor) nos hace de menosconstantemente. Pero las crticas no tienen por qu venir siempre de otraspersonas. Algunos adolescentes tambin tienen un crtico interior, una vozinterior que encuentra fallos en todo lo que hacen.Las personas que no se ven a s mismas teniendo las cualidades que admiran pueden desarrollar una baja autoestima. Desgraciadamente, las personas quetienen una baja autoestima a menudo tienen las cualidades que admiran, pero no pueden verlo porque la imagen que tienen de s mismos est moldeada de tal modo que les impide hacerlo.

Los sentimientos que tenemos hacia nosotrosmismos influyen en cmo vivimos nuestrasvidas. Las personas que sienten que seles quiere y aprecia (en otras palabras, laspersonas que tienen la autoestima alta)tienen mejores relaciones sociales.

Las personasque creen que pueden alcanzar sus objetivos y solucionar problemas tienden a rendir ms en los estudios. Tener una buena autoestima te permite aceptarte a ti mismo y vivir la vida de forma plena.

Pasos para mejorar la autoestima:Deja de tener pensamientos negativos sobre ti mismoPonte como objetivo el logro en vez de la perfeccinConsidera los errores como oportunidades de aprendizaje.Prueba cosas nuevasIdentifica lo que puedes cambiar y lo que no.Fjate metasSintete orgulloso de tus opiniones e ideasHaz ejercicio!Nunca es tarde para construir una autoestima positiva y sana

La autoestima interviene en casi todo lo quehaces. Las personas con una autoestima altarinden ms en los estudios y les resulta ms fcilhacer amigos. Tienden a tener mejores relacionescon la gente de su edad y con los adultos.

Estas personas sonms felices y les cuesta menos enfrentarse a loserrores, decepciones y fracasos, y es ms probableque perseveren en algo hasta que lo consigan.Cuesta cierto trabajo, pero es una habilidad quetendrs de por vida.