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LCF - Profesor José Luis Mejías Pozuelo

CONSTRUCCIÓN DEL MODELO DE JUEGO

De la teoría a la práctica



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CONSTRUCCIÓN DEL MODELO DE JUEGO De la teoría a la práctica.

ÍNDICE

MODELO DE JUEGO. Página 3.

MOMENTOS DEL JUEGO. Página 4.

SISTEMA DE JUEGO. Página 6.

FASES DEL JUEGO. Página 7.

PRINCIPIOS Y SUBPRINCIPIOS DEL JUEGO. Página 8.

MEDIOS DE ENTRENAMIENTO. Página 10.

PLANIFICAR SOBRE EL MODELO. Página 12.

MI MODELO DE JUEGO. Página 22.

71 SESIONES DE ENTRENAMIENTO. Página 34.

“La enseñanza que deja huella no es la que se hace de cabeza a cabeza, sino de corazón a

corazón”. Hendricks, Howard G.



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MODELO DE JUEGO Una definición sencilla del modelo de juego es la idea teórica que tiene cada entrenador de cómo desea

que se comporte su equipo física, técnica, táctica y psicológicamente en el terreno de juego en todo

momento.

Un modelo de juego eficaz debe potenciar las características de su equipo y minimizar sus debilidades.

Para ello, el entrenador ha de saber que su modelo de juego tiene que ser flexible y adaptarse al tipo de

jugadores, a la estructura del resto de equipos del club o a la propia filosofía del club.

La estructura básica del modelo de juego es la siguiente:

Momentos del juego.

Sistema de juego.

Fases del juego.

Principios y Subprincipios del juego.

Medios de entrenamiento.



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MOMENTOS DEL JUEGO PRINCIPIOS GENERALES DE LA ACCIÓN DEL JUEGO

Los momentos del juego o principios generales de la acción del juego son un conjunto de normas que

orientan al jugador en la búsqueda de soluciones más eficaces para resolver con éxito las diferentes

situaciones de juego.

De forma general, en el fútbol, independientemente de edades y categorías, la acción del juego se

desarrolla en cuatro fases o momentos: ataque, transición ataque defensiva, defensa y transición ofensiva.

PRINCIPIOS GENERALES DE LA ACCIÓN DEL JUEGO

ATAQUE TRANSICIÓN DEFENSA

Conservar posesión del balón.

Progresar hacia la portería.

Crear situaciones de finalización.

Finalizar jugadas (buscar el gol).

Transición Defensiva (Ataque-

Defensa). Conseguir

reequilibrio y orden del equipo.

Transición Ofensiva (Defensa-

Ataque). Buscar rapidez y

desorden del equipo rival.

Recuperar el balón.

Evitar la progresión del rival.

Evitar situaciones de finalización.

Evitar el gol.

Nuestro equipo tiene la posesión del balón con la intención de progresar a la portería rival, en ese

momento está organizado ofensivamente para el ATAQUE,

en un determinado momento pierde la posesión del balón, entrará en TRANSICIÓN DEFENSIVA,

si el equipo rival no logra hacer gol rápidamente, nuestro equipo estará organizado defensivamente

para DEFENDER,

si después nuestro equipo reacciona y recupera el balón, entrará en una TRANSICIÓN

OFENSIVA,

si no logra hacer gol rápidamente en la transición, estará organizado ofensivamente para el

ATAQUE nuevamente.



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FUNDAMENTOS DE UNA BUENA ORGANIZACIÓN DEL JUEGO

Una buena organización del juego viene dada por los siguientes fundamentos ofensivos y defensivos,

independientemente del sistema de juego elegido o el tipo de jugadores.

FUNDAMENTOS DE UNA BUENA ORGANIZACIÓN DEL JUEGO

Organización Ofensiva -

ATAQUE

Organización de las

Transiciones

Organización Defensiva -

DEFENSA

Equilibrio de líneas.

Posesión del balón.

Movilidad y rapidez.

Profundidad y amplitud.

Verticalidad

Cambios de orientación.

Ventaja numérica.

Romper el pressing rival.

Romper el fuera de juego rival.

Ataque y contraataque

Rapidez.

Reequilibrio.

Orden (propio equipo).

Desorden (equipo rival).

Posicionamiento.

Profundidad defensiva.

Marcaje.

Equilibrio de líneas.

Pressing.

Ventaja numérica.

Contrarrestar el contraataque.

Fuera de juego.

ZONAS DE JUEGO

Las zonas de juego en el terreno de juego donde se desarrollan los momentos o fases del juego en cada

momento dividas por tres líneas imaginarias establecidas por el entrenador y su modelo de juego.

Zona de Iniciación, de Creación y de Finalización.



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SISTEMA DE JUEGO Es la disposición inicial de los jugadores en el terreno de juego, que también se suele manifestar en

saques de meta o reanudaciones de centro después de un gol. Se representa numéricamente por los

jugadores que forman cada línea, ejemplo 1-4-4-2, 1-4-2-3-1, 1-5-3-2, etc.

El sistema táctico o de juego, puede ser variable en función del marcador o del tiempo, adoptando

variantes ofensivas o defensivas.

Sistema 1-4-2-3-1

1 Portero

4 Defensas (2 Centrales y 2 Laterales).

2 Medios centros o Centro Campistas.

3 Medias puntas (2 Extremos y 1 Media Punta).

1 Delantero

VARIANTE DEL SISTEMA

Las variantes del sistema, son posiciones modificadas de uno o varios jugadores que adelanten o retrasan

su posición inicial en el sistema sin incorporarse a la siguiente línea. Pueden ser variantes ofensivas o

variantes defensivas. La variante no modifica el sistema.

Sistema Táctico 1-4-4-2 Variante Ofensiva 1-4-3-1-2 Variante Defensiva 1-4-1-3-2

FUNDAMENTOS DEL SISTEMA DE JUEGO

En la actualidad hay algunas claves comunes, independientemente del sistema de juego utilizado, que

resumen los fundamentos tácticos que debe poseer un equipo para tener más opciones que el rival de

conseguir un resultado positivo.

Ocupación racional del terreno de juego (ORTJ).

Equilibrio entre líneas y dentro de las líneas.

Velocidad y rapidez en las transiciones (Transiciones ataque – defensa y defensa – ataque).

Labor eficaz en las posiciones de los jugadores (las ocupadas y las que se ocuparan).

Importantísima la labor de los jugadores sin balón.

ELECCIÓN DEL SISTEMA TÁCTICO

Existen multitud de combinaciones para crear un sistema de juego, aunque la realidad del fútbol actual

indica que los sistemas tácticos más utilizados, lo son porque presentan una distribución lógica y racional

del terreno de juego, directamente relacionada con la Ocupación Racional del Terreno de Juego que debe

tener un equipo en todo momento.

No existe el sistema de juego perfecto, todos y cada uno de ellos tienen sus ventajas e inconvenientes, por

lo que cada entrenador debe elegir el sistema de juego en función de las características de sus jugadores.



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FASES DEL JUEGO En un partido se producen diferentes fases o situaciones de juego en función de las etapas que

transcurren desde el inicio al final de un ataque o defensa y que a su vez se encuentran mediatizados por

la zona del terreno de juego donde se llevan a cabo.

Ataque: directo o combinativo.

Defensa: tipo de marcaje individual, zonal o mixto y posicionamiento o zonas donde defender.

Transición Ofensiva (transición defensa – ataque): ataque organizado o contraataque.

Transición Defensiva (transición ataque – defensa): con pressing y/o repliegue.

Acciones a Balón Parado o ABP Ofensivas y Defensivas.

FASES DEL MODELO DE JUEGO

ATAQUE* Combinativo.* Directo.

DEFENSA* Posicionamiento líneas.* Tipo de marcaje.

TRANSICIÓN DEFENSIVA

* Pressing y Repliegue.*Repliegue y Pressing.*Pressing jugadores cercanos apérdida balón, resto repliegue.

TRANSICIÓN OFENSIVA

* Ataque organizado.* Contraataque.

Acciones a Balón Parado* ABP Ofensivas.* ABP Defensivas.



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PRINCIPIOS Y SUBPRINCIPIOS DEL JUEGO Los principios y subprincipios son todas aquellas acciones de ataque y defensa que se realizan con el

balón en juego lo jugadores de un equipo cuando tienen el balón o cuando no lo tienen.

PRINCIPIOS. PRINCIPIOS ESPECÍFICOS DE LA ACCIÓN DEL JUEGO

Más específicamente las fases y momentos de la acción del juego (ataque, transiciones y defensa) tienen

las siguientes características en el fútbol.

PRINCIPIOS ESPECÍFICOS DE LA ACCIÓN DEL JUEGO

ATAQUE

Progresar hacia la portería creando ventaja numérica y del espacio.

Cobertura ofensiva en apoyo al compañero con balón y equilibrio defensivo.

Movilidad constante de jugadores para crear y ocupar espacios libres, líneas

de pase, mantener la posesión y desequilibrio o desorden del adversario.

Amplitud y profundidad en ataque buscando espacios libres.

TRANSICIÓN

Transición Defensiva (Ataque-Defensa). Conseguir reequilibrio y orden del

equipo.

Transición Ofensiva (Defensa-Ataque). Buscar rapidez y desorden del equipo

rival.

DEFENSA

Marcaje o temporización sobre el jugador con balón para detener o ralentizar

el ataque rival.

Cobertura defensiva al compañero que marca al jugador con balón por si es

superado.

Equilibrio de los jugadores más alejados sobre el espacio y jugadores libres de

posibles líneas de pase.

Concentración defensiva para evitar amplitud y profundidad del ataque rival.



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SUBPRINCIPIOS. UTILIZACIÓN DE LOS PRINCIPIOS OFENSIVOS Y DEFENSIVOS

Una vez definidas las fases del juego de forma general y específica que se desarrollan en el fútbol,

debemos analizar cuáles son los principios que debemos utilizar en cada una de ellas para alcanzar el

objetivo deseado de manera más efectiva en cada momento.

Utilización de los principios ofensivos para atacar.

Los principios ofensivos en ataque pueden estar estructurados de la siguiente manera dependiendo de la

situación que esté desarrollando el equipo en posesión del balón, sabiendo que el objetivo final siempre

será conseguir el gol.

Utilización de los principios defensivos para defender.

Los principios defensivos en defensa pueden estar estructurados de la siguiente manera dependiendo de

la situación que esté desarrollando el equipo en posesión del balón, sabiendo que el objetivo final siempre

será proteger la portería y evitar el gol.



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MEDIOS DE ENTRENAMIENTO El fútbol moderno se compone de cuatro elementos principales que son: táctico, técnico, físico y

psicológico. Cuando el entrenador planifica los entrenamientos, se deben trabajar los cuatro aspectos de

manera globalizada y no independiente.

Los medios de entrenamiento posibilitan al entrenador de las herramientas necesarias para afrontar el

proceso de enseñanza y aprendizaje del los jugadores.

Los métodos de enseñanza o metodología empleada por el entrenador, deben tener presente las

siguientes premisas:

La edad de formación de los jugadores.

Los objetivos que se desean alcanzar.

Principios de progresión (de lo simple a lo complejo y de lo fácil a lo difícil).

Consecución del os objetivos desde diferentes caminos.

En la actualidad las metodologías de trabajo empleadas son:

Metodología Analítica: consiste en entrenar de forma separada e independiente las capacidades

técnicas, tácticas, físicas y psicológicas mediante ejercicios. Ejemplos,

1. Tarea analítica física sería un circuito con saltos y zig-zag.

2. Tarea analítica técnica mediante toques de balón por parejas.

3. Tarea analítica táctica con movimientos de seta a seta para el aprendizaje de las anticipaciones.

4. Psicológica, en las tareas analíticas no hay apenas carga cognitiva, al estar muy mecanizados los

movimientos que debe realizar el jugador.



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Metodología Global: consistente en diseñar un trabajo conjunto de las cuatro capacidades de manera

integrada mediante ejercicios, juegos y sesiones de entrenamiento parecidos a los que el jugador se

encontrará durante la competición. Ejemplo,

1. Tarea global mediante ejercicio de posesión de 4x4 + 1 comodín en espacio reducido, con

intensidades, dimensiones y reglas modificadas de acuerdo al objetivo buscado por el entrenador,

donde se darán los conceptos técnicos, tácticos, físicos y psicológicos.

Resumiendo pues, los medios de entrenamientos globales, son trabajos que integran la táctica, técnica,

preparación física y psicología, desarrollado a través de ejercicios con determinadas características,

jugando con el espacio, el tiempo, el número de jugadores y las reglas que imponemos en función de los

objetivos que queremos conseguir para la competición, mientras que los métodos analíticos, individualizan

y separan las capacidades mediante ejercicios unitarios.



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PLANIFICAR SOBRE EL MODELO A continuación se procederá a mostrar una planificación anual general basada en el modelo de juego para

un equipo de categoría Alevín. Se debe tener en cuenta que en función de la categoría que se esté

entrenando características motrices y evolutivas propias de la edad y que deben adaptarse al modelo de

juego del entrenador.

CARACTERÍSTICAS MOTRICES Y EVOLUTIVAS EN CATEGORÍA ALEVÍN

PLANIFICACIÓN ANUAL DE CONTENIDOS EN CATEGORÍA ALEVÍN



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PREPARACIÓN FÍSICA CATEGORÍA ALEVIN

1. ASPECTOS FÍSICOS A TENER EN CUENTA 10-12 AÑOS

Biológicos: El crecimiento del niño en esta etapa es lento, manifestándose en anchura más que en altura;

lo cual le hace estar más proporcionado, ganando en equilibrio, vigor y coordinación. Esto le confiere a

esta categoría grandes posibilidades de cara al trabajo de la técnica deportiva.

Motores: En esta etapa se completa el proceso de integración del Esquema Corporal, lo que se traduce

en las siguientes adquisiciones:

o Sistema postural consciente.

o Posibilidades de relajación global y segmentaria.

o Acceso a la dependencia e independencia funcional de brazos y piernas respecto al tronco.

o Independencia de la acción de derecha e izquierda.

Estas adquisiciones otorgan al deportista “Alevín” una motricidad altamente diversificada, muy cercana ya

a la propia del adulto.

2. TRABAJO DE LAS CAPACIDADES FISICAS BÁSICAS 10-12 AÑOS

RESISTENCIA. Al no observarse ventajas claras del entrenamiento específico de Resistencia Aeróbica

NO SE RECOMIENDA SU TRABAJO ESPECÍFICO por lo que serán las diferentes actividades físicas

propuestas en forma de tareas, ejercicios y juegos las que incidan de manera indirecta sobre esta

capacidad.

Hay que tener en cuenta que las cargas anaeróbicas lácticas le son peligrosas al “Alevín”, por lo que el

entrenador tendrá cuidado de no encomendarle esfuerzos a la máxima intensidad que sobrepasen los 7’.

En este sentido hay que tener en cuenta que en estas edades la respuesta de la Frecuencia Cardiaca es

mayor que en los adultos, llegando incluso a trabajar aeróbicamente hasta 170/180ppm.

FUERZA. El moderado incremento en los niveles de fuerza que se experimenta en esta edad se debe a la

mejora de la coordinación intra e intermuscular, puesto que hasta la adolescencia no se manifiesta un

aumento de fuerza basado en el desarrollo muscular.

Por ello, en la categoría “Alevín” el trabajo de las habilidades y destrezas es el que consigue una

evolución natural en el desarrollo de la fuerza.

EN NINGÚN CASO CONVIENE REALIZAR TRABAJO ESPECÍFICO DE FUERZA y mucho menos con

cargas que aumenten la presión intravertebral. En nuestro caso la musculación se va a trabajar de forma

inespecífica gracias a actividades relacionadas con la técnica y la coordinación. NO PERMITEN

emplear SOBRECARGAS ni altas ni sistemáticas.

El aumento del peso corporal año a año supone suficiente sobrecarga a estas edades.

VELOCIDAD. De los 8-12 años el niño se encuentra en una fase sensible para trabajar la Velocidad;

principalmente de reacción, gestual y de desplazamiento.

V de reacción. Capacidad de reaccionar en el menor Tº a un estímulo. Se cuantifica midiendo el Tº de

reacción, que es el espacio de Tº que transcurre desde la emisión de un estímulo hasta que se efectúa

la contracción muscular adecuada.



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V de movimiento, velocidad de acción o gestual. Capacidad de realizar movimientos acíclicos

(movimiento o gesto) a la máxima velocidad (resistencias bajas).

V frecuencial o de desplazamiento Es la capacidad de realizar movimientos cíclicos (repetidos) a la

máxima velocidad (resistencias bajas).

Formas de trabajo:

Velocidad de reacción: actividades que desarrollen la reacción simple. Todo tipo de actividades y

juegos que impliquen una reacción rápida ante una señal simple (acústica, visual, etc…), practicando

desde diferentes posiciones. También actividades que impliquen Velocidad de reacción compleja o

selectiva, es decir, además de ejecutar una reacción, se debe estar atento a otros estímulos

(compañeros, adversarios, móviles…).

Velocidad de desplazamiento: cualquier juego o actividad que implique desplazamiento en Velocidad.

Es importante introducir ejercicios de técnica de carrera.

Velocidad gestual: ejercicios y juegos que impliquen manejo del balón.

Importante tener en cuenta: Sobre todo buscaremos rapidez de movimientos en las ejecuciones y

desplazamientos.

Las distancias a recorrer y/o las acciones a realizar deben ser cortas y breves, existiendo periodos

de recuperación total entre repeticiones para poder regenerar las fuentes energéticas y no fatigar el

sistema nervioso.

La intensidad de trabajo debe ser alta. Los juegos y las tareas que implican cierta competición (en su

sentido positivo) cumplen esta característica.

Al igual que en cualquier trabajo físico, es importante realizar un buen calentamiento previo con el fin

de preparar el organismo y evitar lesiones.

FLEXIBILIDAD. Hasta la pubertad (cambios hormonales) el deterioro de la flexibilidad es mínimo. Por

tanto, en esta etapa, no es tan importante realizar ejercicios de flexibilidad de cara a la mejora de esta

cualidad, como por el hecho de que el niño adquiera el hábito preventivo de estiramiento, encaminado a

prevenir lesiones.

El objetivo principal del trabajo de flexibilidad es la mejora o el mantenimiento de la movilidad articular y de

la capacidad de extenderse, reduciendo a su vez la tensión muscular gracias a la relajación.

A estas edades resultan adecuados los trabajos relacionados con métodos activos libres (movilidad

articular) y pasivos relajados (stretching), ya que actúan de igual forma sobre la capacidad y tienen

menor riesgo de lesión. Estiramientos por parejas FNP (facilitación neuromuscular propioceptiva).

A tener en cuenta:

La Flexibilidad es la única capacidad involutiva desde el comienzo, por lo que hay que tener muy

presente su trabajo. Éste cobra especial importancia a partir de los 12 años, cuando comienzan a sufrir

cambios en su cuerpo que disminuyen la Flexibilidad, haciéndose necesario su trabajo específico.

De los 10-14 años el niño se encuentra en una fase sensible para el desarrollo de la Flexibilidad.

Hay que incidir sobre todas las partes y segmentos del cuerpo, evitando descompensaciones.

El calentamiento y la vuelta a la calma son 2 momentos favorables para situar el trabajo de Flexibilidad.

La relajación influye positivamente en el trabajo de Flexibilidad.

Es importante hacer ver a los alumnos los efectos beneficiosos de este tipo de trabajo: evitar lesiones,

favorecer la recuperación, etc.; así como facilitarles un variado número de ejercicios.



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METODOLOGÍA PARA EL DESARROLLO DE LAS SESIONES CATEGORÍA ALEVÍN

ASPECTOS PREVIOS A TENER EN CUENTA:

Valorar el espacio a utilizar en cada actividad. Conviene que no estén muy dispersos (½ campo).

Colocarse en una posición donde no se dé la espalda a nadie.

Dejar claro con antelación cual va a ser la señal a tender en cada caso: voz, palmada, silbato.

Dar el material una vez haya quedado clara la actividad a realizar.

I. CALENTAMIENTO (Duración máxima 20’).

Es importante que los jugadores entiendan desde pequeños la necesidad de realizar un calentamiento

adecuado y valoren su ejecución como una parte muy importante del entrenamiento.

“Gracias al calentamiento preparamos nuestro cuerpo para poder practicar nuestro deporte

favorito sin que nos duela nada”.

“Haciendo bien los ejercicios de calentamiento evito hacerme daño y lesionarme”.

PARTES DEL CALENTAMIENTO

Dentro del calentamiento se pueden diferenciar 3 partes (A, B, C):

A. Trote inicial para comenzar a activar el cuerpo.

B. Movilización de las articulaciones principales y estiramientos.

1º En parado: círculo.

Movilizar las articulaciones principales: cuello, hombros, codos, muñecas, cadera, rodillas y tobillos.

Respecto a los estiramientos se trata de que los jugadores cojan el hábito de estirar, comprendan su

necesidad (preparan la musculatura) y vayan conociendo una serie de estiramientos básicos

(principalmente del tren inferior: adductores, cuádriceps, isquiotibiales y gemelos).

Estiramientos suaves y progresivos (no a golpes ni con rebotes). Se mantienen 10” y se relaja. No

llegar a que duela, tan solo sentirlo y mantener.

2º En movimiento.

Filas. En la ida se trabaja, en la vuelta soltar. Conviene trabajar de esta manera hasta que los

jugadores van conociendo y automatizando la ejecución de una base de ejercicios articulares

dinámicos.

Cuadrados, pentágonos, desplazamientos libre por espacio delimitado… incluyendo el balón (control y

pase, conducciones a la vez que se van haciendo diferentes desplazamientos y ejercicios de

movilidad articular).

C. Juego de activación.

Lo ideal es que ya en este parte de la sesión se incluya el trabajo de aspectos propios del fútbol (técnicos

principalmente).



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II. PARTE PRINCIPAL (Duración total 50’ aproximadamente).

Una vez completado el calentamiento comienza la parte principal de la sesión de entrenamiento.

Es en esta parte donde, a priori, se van a trabajar los contenidos técnico-tácticos propios del deporte, en

nuestro caso el fútbol, si bien ya en el calentamiento se pueden ir incluyendo (en el trote inicial -

conducción-, en los juegos de activación…).

La parte principal se debe dividir en 2 tareas.

La 1ª puede estar dirigida al desarrollo de un elemento técnico: control y pase, conducción, tiro,

regate, habilidad.

La 2ª puede ser una posesión o un partido aplicado que incluya alguna norma que incida en algún

aspecto técnico-táctico. No conviene excederse con las normas para que no desvirtúen el juego. Lo

ideal es incluir 1 sola norma en cada juego.

III. VUELTA A LA CALMA (Duración total 10’ – 15’).

La tercera y última parte de la sesión es la vuelta a la calma.

Los objetivos de esta parte son:

a) Restablecer el equilibrio psicológico y fisiológico del jugador.

b) Afianzar los conceptos y contenidos trabajados.

Para conseguir estos objetivos se pueden incluir:

1. Trote y estiramientos.

2. Juegos de baja intensidad (si es posible que sigan trabajando algún contenido técnico).

3. Diálogo con los jugadores sobre lo trabajado en la sesión recabando sus opiniones: ¿Os ha gustado

la sesión? ¿Qué hemos trabajado/aprendido hoy? ¿Qué os ha gustado más? ¿Y menos? ¿Para qué

sirve lo que hemos aprendido?.. etc.



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PLANTILLA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO PARA CATEGORÍA ALEVÍN

José L. Mejías FECHA SESION MESOCICLO MICROCICLO JUGADORES TIEMPO

ALEVIN 02-09-2014 1 1 I - INICIACION 20 (18 + 2P) 75’

MATERIAL

OBJETIVOS OFENSIVOS MANTENER DEFENSIVOS EVITAR MANTENER

TACTICOS

TECNICOS

PSICOLOGICOS

FISICOS

PARTE INICIAL – CALENTAMIENTO (Calen. General, Ejerc. Movilidad Articular y Juego) TIEMPO 15’

JUEGO:

PARTE PRINCIPAL TIEMPO 50’

EJERCICIO 1:

EJERCICIO 2:

PARTE FINAL - VUELTA A LA CALMA TIEMPO 10’

Recoger Material. Carrera Continua (3 vueltas al campo trote suave). Estiramientos (Stretching o FNP). Feedback Sesión CONVOCATORIA:



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SESIONES DE ENTRENAMIENTO PARA CATEGORÍA ALEVÍN

*71 sesiones de entrenamiento estructuradas para una temporada completa de categoría alevín de la

siguiente forma:

71 sesiones de entenamiento, cada Martes y Jueves, en 3 mesociclos.

Mesociclo 1 Microciclo I – Iniciación, Septiembre

Microciclo II – Creación, Octubre

Microciclo III – Finalización, Noviembre

Mesociclo 2 Microciclo I – Iniciación, Diciembre

Microciclo II – Creación, Enero

Microciclo III – Finalización, Febrero

Mesociclo 3 Microciclo I – Iniciación, Marzo

Microciclo II – Creación, Abril

Microciclo III – Finalización, Mayo

*Al final del documento encontrará 71 sesiones de entrenamiento categorizadas según el modelo

de planificación expuesto.



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MI MODELO DE JUEGO Hemos definido como modelo de juego, la idea teórica que tiene cada entrenador de cómo desea que se

comporte su equipo física, técnica, táctica y psicológicamente en el terreno de juego en todo momento.

Por eso ¨mi modelo de juego¨ es la idea propia que tiene el autor de éste documento y que sólo pretende

mostrar desde la humildad, la importancia de que cada entrenador tenga definido su propio Modelo de

Juego, algo que está al alcance de todos y no sólo de los entrenadores de mayor prestigio o relevancia.

Para ello, presento a continuación un ejemplo práctico, con las diferentes fases que debe contener.



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JOSÉ LUIS MEJÍAS POZUELO Entrenador Nacional de Fútbol - UEFA PRO

JOSÉ L. MEJÍAS FECHA SESION MESOCICLO MICROCICILO JUGADORES TIEMPO

ALEVIN 04-09-2014 2 1 I - INICIACION 20 (18+ 2P) 75’

MATERIAL Balones, setas, petos, conos.


TACTICOS Apoyos, desmarques de apoyo, amplitud, movilidad, cambios de orientación

Pressing, anticipación, entrada, carga.

TECNICOS Control, conducción, regate, pase. Entrada, anticipación, interceptación, carga.

PSICOLOGICOS Atención, concentración, seguridad, capacidades cognitivas, sacrificio y voluntad.

FISICOS Resistencia, Fuerza, Flexibilidad, Velocidad.


JUEGO: ASALTAR LA TORRE 8x8 Posesión entre dos equipos, 8x8, donde los poseedores del balón realizarán el máximo número de pases con interior del pie a cualquier compañero que podrá recibir el balón dentro de la Torre haciendo un Control Parada con el pie. El equipo que defiende, deben ir agarrados de la mano en pareja. Puntuación: 1 punto cada vez que se haga control parada dentro de la torre. Ganadores: el que más puntos haga durante sus 2’ de posesión.


EJERCICIO 1: POSESIÓN 5X5X5 Posesión entre 3 equipos de 5 jugadores cada uno. Antes del comienzo, se asocian dos grupos (ejemplo: rojo – azul) y deberán mantener la posesión contra el otro equipo (verde). Cada cierto tiempo, cambiar los grupos para provocar que el jugador tenga que estar constantemente visualizando a los compañeros y decidiendo entre diferentes opciones antes de tomar la decisión. Duración: 4x5’, Descanso: 1,30’. Dimensiones: 40x40m. Rotaciones: cambiar los equipos asociados.

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EJERCICIO 2: POSESIÓN 5X2+5X2 en cada zona. Se delimitan tres zonas con 3 equipos de 5 jugadores, dos zonas de posesión divididas por una más estrecha donde permanece el equipo que roba (rojo). Posesión 5x2, cuando el equipo da 5 pases (contar en alto), puede pasar el balón a la otra zona donde el otro equipo debe controlar el balón y comenzar su posesión. Se cambian los jugadores de robo por los que están esperando en el medio. Además, los jugadores del equipo que roba que están esperando en el medio pueden interceptar el pase de cuadrado a cuadrado. El equipo que pierde el balón pasa al medio (repliegue rápido). El balón se devuelve al campo contrario siempre que haya un robo o interceptación en medio. Duración: 4x5’, Descanso: 1,30’. Dimensiones: 25x30m. Rotaciones: equipo que pierde balón pasa al medio.

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Recoger Material. Carrera Continua (2 vueltas al campo trote suave). Estiramientos (Stretching o FNP). Feedback Sesión












JUEGO: EL RELOJ 8x8 Se hacen dos equipos de igual número de jugadores. Unos se ponen en círculo con un balón y los otros fuera. Se trata de ver quien consigue dar mas pases en el tiempo que los de fuera dan una vuelta haciendo relevos conduciendo un balón. Es decir, los del circulo van contando los pases has que el ultimo del otro equipo de la vuelta. Ganadores: el equipo que más controles orientados y pases consiga dar.


EJERCICIO 1: CIRCUITO FISICO TECNICO COORDINAC. Realizamos el circuito con intensidad, dos jugadores a la vez. Un jugador se dispone en la línea de salida A y otro la posición de salida B. Desde la salida de A, hacemos una conducción entre picas y posteriormente una conducción entre setas hasta C y realizar pase a D. Posteriormente se desplaza lateralmente haciendo escalera de coordinación hacia la derecha, para coger la recta de los aros (que ya habrá realizado B) donde debe saltarlos a pies juntos y hacer medio giro longitudinal en cada salto; una vez finalizado, coge la siguiente recta ejecutando la escalera de coordinación, con carrera alterna (variar los ejercicios), para finalizar en el último ancho con una conducción hasta el medio cono, realizar finta y pase a A. Duración: 4x5’, Descanso: 1,30’. Dimensiones: 40x40m.

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EJERCICIO 2: POSESION 5X5+5C + 2P Se divide el grupo en 3 equipos de 5 jugadores de los que juegan dos y otro descansa. Se disputa un 5x5+5 comodines (4 exteriores y 1 interior pertenecientes al equipo que está descansando). Se juega a 2 toques, control – pase e intentar finalizar en la portería rival. La duración de los partidos es de 5 minutos o hasta que un equipo consiga 2 goles. El perdedor será relevado por el que estaba descansando. En caso de que al final del tiempo haya empate, saldrá el equipo que lleve más tiempo jugando. Todas las reanudaciones del juego se realizarán desde las porterías. Duración: 4x5’, Descanso: 1,30’. Dimensiones: un doble de área. Rotaciones: equipo que pierde, pasa a ser comodín.

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PERCEPCION - DECISIÓN - EJECUCION Espacio reducido 30x30 aprox. 3 equipos de 5 jugadores mezclados. 2 Porteros comodines. 1 balón cada grupo. Posesión Control y pase en movimiento sólo con mis compañeros de grupo. No se roba el balón a los demás. Variante: oposición activa con la posibilidad de robar balón a los demás grupos. Si robas balón, lo desplazas donde no haya nadie, para que vayan a por él y continúen.


EJERCICIO 1: RONDOS DE POSESIÓN 4X2. Se forman 3 rondos de posesión, en dos de ellos se disputa un 4×2, en el otro un rondo de 4 jugadores a un toque. Los jugadores deben mantener la posesión del balón. La pareja de jugadores defensora debe recuperar el balón, si consiguen robar, pasan a ser defensores el jugador que perdió el balón y el último que realizó el pase trasladándose los que perdieron el balón al rondo que esta libre de oposición. Duración: 4x5’, Descanso: 1,30’. Dimensiones: Rondos de 10x10m separados 10m.

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JUEGO: LA MUDANZA 8x8 Se dividen en dos grupos, cada equipo tendrá una zona delimitada con conos y dentro de esta habrá setas pequeñas. El juego consiste en ir a la zona del equipo contrario y robarle el máximo número de setas posibles, aunque siempre habrá que ir de una zona a otra conduciendo el balón de la forma que indique el entrenador. El tiempo de juego de cada ronda, será establecido por el entrenador. Solo se podrá coger una

seta por desplazamiento. Ganadores: el equipo que más setas tenga en su zona al finalizar el tiempo.


EJERCICIO 1: CIRCUITO TECNICO HABILIDAD. 1- Un jugador enfrente del otro, golpean con la cabeza (frontal). 2- Un jugador enfrente del otro, control y pase con interior de ambas piernas. 3- Salida, conducción con empeine exterior, vuelta y pase. 4- Salida, conducción en ziz-zag evitando los conos, vuelta y pase. 5- Salida, conducción rodeando los tres conos, vuelta y pase. 6- Un jugador enfrente del otro, control y pase con empeine total. 7- Dos jugadores intentan hacerse fintas de cono a cono. 8- Habilidad hasta la seta, conducción hasta el final.

Dos jugadores por posta. Duración: 3’X POSTA, Descanso: 1,30’. Dimensiones: 15m.

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EJERCICIO 2: POSESION 7X7 + 2P Se divide el grupo en 2 equipos de 7 jugadores + Porteros. Se juega a 2 toques, control – pase con la única norma que el balón debe obligatoriamente ser jugado desde la portería en corto intentando pasar por alguno de los dos medio centros. Todas las reanudaciones o robos del equipo contrario del balón, el inicio del juego se realizarán desde las porterías en saque de meta o pase atrás. Mantener las líneas, ORTJ, Basculaciones, Defensa en Zona, Coberturas y Permutas. Tras perdida de balón, repliegue intensivo. Pressing en banda al poseedor del balón para intentar recuperar Duración: 4x5’, Descanso: 1,30’. Dimensiones: medio campo de f11.

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POSESION 5X2+5X2 en cada zona. Se delimitan tres zonas con 3 equipos de 5 jugadores, dos zonas de posesión divididas por una más estrecha donde permanece el equipo que roba (rojo). Posesión 5x2, cuando el equipo da 5 pases (contar en alto), puede pasar el balón a la otra zona donde el otro equipo debe controlar el balón y comenzar su posesión. Se cambian los jugadores de robo por los que están esperando en el medio. Además, los jugadores del equipo que roba que están esperando en el medio pueden interceptar el pase de cuadrado a cuadrado. El equipo que pierde el balón pasa al medio (repliegue rápido). El balón se devuelve al campo contrario siempre que haya un robo o interceptación en medio.


EJERCICIO 1: POSESIÓN 7X7+2P. Se divide el grupo en 2 equipos de 7 jugadores + Porteros. Se juega a 2 toques, control – pase con la única norma que el balón debe obligatoriamente ser jugado desde la portería en corto intentando pasar por alguno de los dos medio centros. Todas las reanudaciones o robos del equipo contrario del balón, el inicio del juego se realizarán desde las porterías en saque de meta o pase atrás. Mantener las líneas, ORTJ, Basculaciones, Defensa en Zona, Coberturas y Permutas. Tras perdida de balón, repliegue intensivo. Pressing en banda al poseedor del balón para intentar recuperar Duración: 4x5’, Descanso: 1,30’. Dimensiones: medio campo de f11.

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EJERCICIO 2: Mejora del Tiro, con centros y control orientado y desmarque. Delimitamos con 4 conos un cuadrado de 10/15metros de lado fuera del área de penal. Los jugadores se distribuyen 2 en cada cono y el resto una fila en (A) con balón. • Empieza (A) con un Pase a (B) que dejará de cara a (C) que pasará a (D) quien después de realizar un Desmarque de Ruptura tirará a Portería (el desmarque debe ser anterior al pase, es decir cuando (C) ve que (D) hace el desmarque entonces realiza el pase al espacio). Duración: 4x5’, Descanso: 1,30’. Dimensiones: doble de área de f11. Rotaciones: Cada jugador va al lugar donde ha realizado el Pase, (D) recoge el balón y se coloca en la fila (A).

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JUEGO: ASALTAR LAS TORRETAS 8x8 Posesión entre dos equipos, 8x8, donde los poseedores del balón realizarán el máximo número de pases con interior del pie a cualquier compañero que podrá recibir el balón dentro de cualquier Torreta de las esquinas haciendo un Control Orientado. El equipo que defiende, deben ir agarrados de la mano en pareja. Puntuación: 1 punto cada vez que se haga control orientado en alguna de las torretas. Ganadores: el que más puntos haga durante sus 2’ de posesión.


EJERCICIO 1: VELOCIDAD DE REACCIÓN VISUAL Se hacen dos equipos (verdes y rojos) colocados como indica el grafico, situando los jugadores de los dos equipos por parejas dando pases con el interior del pie. El entrenador en una posición adecuada levantará un peto Verde o Rojo (estímulo visual), en ese momento los jugadores que atacan (uno de cada fila) dejarán el balón y correrán intentando hacer un 2x1 contra el jugador que defiende (del otro color al de los jugadores que atacan). Igualmente los Porteros realizan la misma tarea y cada uno defiende un color (e intentará defender la portería). Duración: 4x5’, Descanso: 1,30’. Dimensiones: medio campo de f11.

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EJERCICIO 2: POSESIÓN 5X5+5C+2P. Se forman tres equipos de cinco jugadores (cada equipo irá de un color diferente). Se utiliza una de las porterías y dos porterías pequeñas situada en el otro extremo del espacio. Dos equipos juegan dentro del espacio y el otro realiza apoyos ofensivos por el exterior con 4 jugadores más 1 en el interior. Se juega durante 4’, si un equipo marca, no se puede dejar empatar ya que si acaba el tiempo y el marcador sigue en empate, este será el equipo que salga afuera. El equipo ganador, tendrá derecho a elegir si ataca a la portería grande o a las porterías pequeñas.

Duración: 4x5’, Descanso: 1,30’. Dimensiones: medio campo de f11. Rotaciones: equipo que pierde, pasa a ser comodín.

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EVOLUCION: INICIO DE JUGADA. Evolución inicio de jugada, indicando formas de sacar el balón en corto, con basculaciones ofensivas y apoyos constantes de los jugadores de la línea de medios para evitar el pressing de los rivales. Amplitud de campo para iniciar el ataque. Oposición pasiva al tratarse de una Evolución.


EJERCICIO 1: MEJORA DEL INICIO JUGADA 7X4 Se juega un 7X4 como indica el gráfico. Uno de los equipos está formado en sistema 1-4-3 (equipo más defensivo) y el otro formado en un rondo de pases (jugadores más ofensivos). A la señal del entrenador, cuatro de los jugadores atacantes deberá in a robar el balón a los defensas, para cuando lo hagan, atacar la portería. El equipo tiene 1 minuto para robar el balón y 1 minuto para atacar la portería adversaria. Cada vez que los atacantes vayan a robar el balón, descansaran tres de ellos (de los que forman el rondo). El equipo que defiende intenta mantener la posesión del balón durante 1’.

Duración: 4x2’, Descanso: 1,30’. Dimensiones: medio campo de f11. Rotación: cada 4 serie, cambian de rol los equipos.

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EJERCICIO 2: POSESIÓN 5X5+1C+2P. Se juega un 5X5+1 Comodín ofensivo con dos apoyos en banda cada equipo. El objetivo es conseguir gol en la portería adversaria progresando en el juego desde el saque del portero. Por tanto, para poder conseguir gol, ha de pasar el balón por las tres zonas del campo. Se puede acosar a los apoyos exteriores. En fase de defensa organizada, los defensores no pueden abandonar sus respectivas zonas. Se juega a dos toques en todo el espacio y a solo uno los apoyos laterales. Duración: 2x11’, Descanso: 3’. Dimensiones: doble de área de f11. Rotaciones: Cambiar los apoyos de banda.

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ALEVIN 02-10-2014 10 1 II - CREACIÓN 20 (18+ 2P) 75’


OBJETIVOS OFENSIVOS MANTENER Y PROGRESAR DEFENSIVOS EVITAR MANTENER Y PROGRESAR

TACTICOS Apoyos, desmarques de apoyo, amplitud, movilidad, cambios de orientación, amplitud, profundidad, espacios libres, creación de líneas de pase y contraataque.

Pressing, anticipación, entrada, carga, repliegue, cobertura, permuta y cerrar líneas de pase.

TECNICOS Control, conducción, regate, pase, movilidad. Entrada, anticipación, interceptación, carga.




JUEGO: ROBAR MELONES 8X8. (CONDUCCIONES) 2 equipos distribuidos en 2 grupos opuestos por equipo. Cada equipo tiene dos casas donde depositar sus melones. No se pueden interceptar balones cuando un jugador del equipo contrario lo lleva conduciendo a su casa. No se puede defender la casa o impedir coger balones. Se pueden obtener balones de las casas del equipo rival o del almacén. Puntuación: 1 punto un melón en casa propia. Ganadores: el que más melones tenga en sus casas al terminar el tiempo de 2’. Tiempo: 3x2’, descanso 1’ (habilidad con balón)


EJERCICIO 1: OCUPACION RACIONAL (ORTJ) 7X7+2P. Se juega una posesión 7X7 + 2 Porteros. Se colocan dos mini porterías más que el número de jugadores que realizan la tarea de ORTJ, es decir 9 mini porterías distribuidas como si fuera un sistema. El equipo en posesión del balón tiene como objetivo buscar las porterías que no están ocupadas para pasar por ellas con el balón en conducción o mediante pase. Cada jugador del equipo defensor deberá trabajar su zona de dos porterías para mantener el equilibrio y la basculación. Los porteros realizaran la misma basculación sobre su portería y la mini portería más cercana en función de la posición del balón.

Duración: 2x11’, Descanso: 3’. Dimensiones: 50X50 m (menos medio campo de f11).

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EJERCICIO 2: Basculaciones Defensivas 8X8+2P. En medio campo de F11 se divide en 6 zonas posicionando los jugadores de ambos equipos en sistema 1-4-4. Se juega un partido aplicativo con máximo de tres toques por zona del equipo en posesión del balón. El equipo contrario deberá recuperar el balón basculando todos los jugadores a la zona de influencia (si el balón está en una banda, el equipo se desplazará a la zona de banda y la central). Para finalizar a portería contraria hay que dar un mínimo de 8 pases. Los porteros realizaran la misma basculación sobre su portería y en función de la posición del balón. Duración: 2x11’, Descanso: 3’. Dimensiones: 50X50 m (menos medio campo de f11).

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CIRCUITO FÍSICO – VELOCIDAD Y FUERZA EXPLOSIVA.

1. Zig-zag entre picas + salida velocidad hasta la seta.

2. Rodear los conos + salida velocidad hasta la seta.

3. Salida hasta cono + retroceder de espaldas + salida hasta

seta final.

4. Pata coja sobre aros (5) + salida velocidad hasta seta.

5. Saltos de vallas (2) + salida velocidad hasta seta.

Tres repeticiones por posta. Recuperación andando.

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EJERCICIO 1: POSESIÓN 8X6+2P. Se juega un 8x6 + 1 portero (rotación porteros cada inicio jugada) en el espacio delimitado. El equipo en superioridad deberá sacar el balón jugado desde el saque de meta. No se le permite sacar en largo. Deberá hacer gol en las mini porterías situadas a cada lado del fondo del campo. El equipo en inferioridad deberá presionar la salida del balón de forma conjunta buscando el robo y el ataque inmediato, pudiendo finalizar en la portería defendida por el adversario donde habrá un portero.

Duración: 2x12’, Descanso: 1’. Dimensiones: medio campo de f11.

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EJERCICIO 2: JUGADAS DE ESTRATEGIA A. B. P.














RONDOS DE POSESIÓN + CONDUCCIÓN. Rondo más conducción. Un rondo de 4+1 en un extremo del campo y otro rondo de 4 sin robo (tocando a la espera) en otro extremo de campo. Cuando en el rondo de 4X1 el jugador de dentro roba balón, se pone en el exterior de su rondo a tocar y el que perdió el balón coge un balón para salir en conducción hacia el otro rondo y se coloca a robar. Incidir en: control y pase con el interior en los rondos, no estáticos, movilidad para ayudar a compañero a que me pueda pasar y buenas conducciones (exterior del pie, balón pegadito al pie, muchos toques, cabeza arriba).


EJERCICIO 1: POSESIÓN 7X7+2C. Posesión 7x 7+ portero de comodín ofensivo con cada equipo que podrán jugar con el pie o coger el balón con la mano solo para realizar cambios de orientación. Se reparten 4 porterías pequeñas colocadas en las 4 esquinas del campo. Para hacer gol tocar con compañero a través de la portería. Cada equipo defiende y ataca las 4 porterías. Toque libre. OBJETIVO: movilidad, muchos pases y apoyos en corto. Aprovechar el comodín para sacar el balón de una zona (portería defendida) y llevarlo a otra libre (portería libre).

Duración: 4x5’, Descanso: 1,30’. Dimensiones: medio campo de f11.

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EJERCICIO: Control, pase, conducción y movilidad. En un espacio de 40x40 m. se reparten conos de forma aleatoria (2-3 menos que jugadores haya). Conducción y pase moviendo 8 balones. A la señal de “Visual” dejan los balones y a máxima velocidad deben ocupar un cono. Los 2-3 que se queden sin cono deben ir a sprint a tocar un poste de la portería y volver. Los que tienen balón continúan con el juego.


EJERCICIO1: CIRCUITO TECNICO FISICO COORDINACION. 2 jugadores en cada posta y el resto en la posta [1], los dos primeros con balón. • [1] Slalom entre los conos, cambio de ritmo y pase. • [2] Pasar el balón por debajo de la valla y saltarla 5 veces. • [3] Slalom entre los conos, cambio de ritmo y pase. • [4] Pasar el balón al próximo jugador de la fila [1]. • [5] Escalera de coordinación y saltar con un pie entre aros. • [6] Saltar las picas con los pies juntos (las rodillas al pecho). • [7] Voltereta y sprint a la fila a la máxima velocidad. Cuando el jugador llega a la posta [2] ya puede salir el siguiente jugador de la fila. Duración: 4x5’, Descanso: 1,30’. Dimensiones: medio campo de f11.

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JUEGO: CARRERA DE RELEVOS. Se colocan los conos tal y como indica el gráfico, con las siguientes distancias entre conos: posta (A)-(B) separados 30 m, (B)-(C) separados 15 m y (C)-(C) separados 2 m. Los primeros jugadores de cada grupo con el balón en los pies. Posta A: Conducción rápida hasta B, donde dejaremos el balón parado para salir en esprint hasta la posta (C), realizamos un 8 entre los conos, volvemos a (B) para terminar con un pase (D) al próximo jugador de nuestra fila que debe realizar un buen control y salir conduciendo; volvemos atrás de la fila. Se hacen 3 o 4 grupos de igual número de jugadores (si no es posible, al grupo que le falte deberá designar un jugador que tendrá que repetir para equilibrar).

Duración: 2 repeticiones, Descanso: 1,30’. Dimensiones: 45 m.



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EJERCICIO 2: 8x6+1P. Mejora salida del balón con presión del rival. Se juega un 8x6 + 1 portero para el equipo que inicia el juego. El equipo en superioridad deberá sacar el balón jugando desde el saque de meta. No se le permite sacar en largo. Para anotar gol, el equipo en superioridad deberá introducir el balón en las mini porterías situadas a cada lado del fondo del campo. El equipo en inferioridad deberá presionar la salida del balón de forma conjunta buscando el robo y el ataque inmediato. Para anotar gol, deberá marcar gol en la portería defendida por el adversario donde habrá un portero. Gana el equipo que más goles consiga anotar. Duración: 2x10’, Descanso: 1,30’. Dimensiones: medio campo de f11.

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JUEGO: LOS CAZADORES 10X5 Los cazadores, 3 grupos de 5 (2 grupos a los lados y el otro en el centro). 6-8 Conos con pica en el centro. Los de los lados con los balones hacen golpeos para derribar los conos. Los del centro intentan evitar devolviendo los balones. Se cuentan los conos que derriba cada equipo. Cada 2’ se cambia el grupo del centro. tiempo 10’

Puntuación: 1 punto para el equipo que menos conos les derriben cuando defienden la zona. Tiempo: 2’ cada equipo en zona defendida.


EJERCICIO 1: CIRCUITO FISICO TECNICO. Salida desde medio campo (cono) pared con banco por banda, conducción hasta línea de fondo, pase atrás y finalización. El que finaliza, mientras, realiza saltos de picas. El que esta en 3 (cono lado derecho portería) una vez que haya finalizado su compañero realiza conducción en zig-zag entre picas para entregar balón a 4 que realiza una conducción rápida hasta inicio, y vuelta a empezar. Dos jugadores por posta, el resto al inicio. ROTACIÓN de 1 (pared) a 2(finalización) a 3 (conducción zig-zag) a 4 (conducción rápida) a 1. IMPORTANTE, el que finaliza recoge balón para iniciar con ese balón suyo en 3. Porteros rotan cada dos vueltas

Duración: 4x5’, Descanso: 1,30’. Dimensiones: 40x40m.

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JUEGO: ASALTAR LAS TORRETAS 8x8 Posesión entre dos equipos, 8x8, donde los poseedores del balón realizarán el máximo número de pases con interior del pie a cualquier compañero que podrá recibir el balón dentro de cualquiera de las Torretas situadas en las esquinas, haciendo un Control Orientado con el pie al lado contrario de donde viene el balón. El equipo que defiende, deben ir agarrados de la mano en pareja. Puntuación: 1 punto cada vez que se haga control orientado dentro de la torre. Ganadores: el que más puntos haga durante sus 2’ de posesión.


EJERCICIO 1: POSESION 5X2+5X2 en cada zona. Se delimitan tres zonas con 3 equipos de 5 jugadores, dos zonas de posesión divididas por una más estrecha donde permanece el equipo que roba (rojo). Posesión 5x2, cuando el equipo da 5 pases (contar en alto), puede pasar el balón a la otra zona donde el otro equipo debe controlar el balón y comenzar su posesión. Se cambian los jugadores de robo por los que están esperando en el medio. Además, los jugadores del equipo que roba que están esperando en el medio pueden interceptar el pase de cuadrado a cuadrado. El equipo que pierde el balón pasa al medio (repliegue rápido). El balón se devuelve al campo contrario siempre que haya un robo o interceptación en medio. Duración: 4x5’, Descanso: 1,30’. Dimensiones: doble de área meta de f11.

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EJERCICIO 2: Posesión espacios reducidos 5x5+5C+2P. Se juega un 5x5+5 comodines y 2 porteros en un espacio del tamaño del área de meta. Dos equipos compiten dentro y uno permanece fuera en las equinas mas uno dentro de apoyo. Gana el partido el quipo que más goles anote en su tiempo de repetición. El quipo que pierde ocupa la posición de comodín. Duración: 6x2’, Descanso: 1,30’. Dimensiones: área de f11.

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ALEVIN 04-11-2014 19 1 III - FINALIZACION 20 (18+ 2P) 75’


OBJETIVOS OFENSIVOS FINALIZAR Y REORGANIZAR DEFENSIVOS EVITAR FINALIZAR Y REORGANIZAR

TACTICOS Desmarques de ruptura, rechaces, ocupación zonas de llegada y equilibrio defensivo, transiciones ataque-defensa.

Repliegue intensivo, marcaje (tipos), rechaces y disposición al contraataque, amplitud, desmarques, transiciones defensa-ataque

TECNICOS Control, conducción, regate, pase, tiro. Entrada, anticipación, interceptación, carga.




POSESION 5X2+5x2 en cada zona. Se delimitan tres zonas con 3 equipos de 5 jugadores, dos zonas de posesión divididas por una más estrecha donde permanece el equipo que roba (rojo). Posesión 5x2, cuando el equipo da 5 pases (contar en alto), puede pasar el balón a la otra zona donde el otro equipo debe controlar el balón y comenzar su posesión. Se cambian los jugadores de robo por los que están esperando en el medio. Además, los jugadores del equipo que roba que están esperando en el medio pueden interceptar el pase de cuadrado a cuadrado. El equipo que pierde el balón pasa al medio (repliegue rápido). El balón se devuelve al campo contrario siempre que haya un robo o interceptación en medio.



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RONDOS DE POSESIÓN + CONDUCCIÓN. Rondo más conducción. Un rondo de 4+1 en un extremo del campo y otro rondo de 4 sin robo (tocando a la espera) en otro extremo de campo. Cuando en el rondo de 4X1 el jugador de dentro roba balón, se pone en el exterior de su rondo a tocar y el que perdió el balón coge un balón para salir en conducción hacia el otro rondo y se coloca a robar. Incidir en: control y pase con el interior en los rondos, no estáticos, movilidad para ayudar a compañero a que me pueda pasar y buenas conducciones (exterior de pie, balón pegadito al pie, muchos toques, cabeza arriba).


EJERCICIO 1: POSESIÓN 7X7+2P. Ejercicio de posesión entre dos equipos, donde los poseedores del balón con la ayuda de 2 comodines ofensivos, realizaran el máximo número de pases posibles para que se produzcan controles orientados a través de las 3 mini porterías distribuidas en el espacio delimitado.

Duración: 4x5’, Descanso: 1,30’. Dimensiones: 40x50 m.

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EJERCICIO 2: Mejora del Tiro, con centros y control orientado y desmarque. Acción combinada de 6 postas, con 1 jugador Extremo en cada banda, 4 MC y 2 delanteros y 2 defensas centrales, que hacen oposición real cuando el delantero sale a recibir de cara o se desmarca para realizar tiro a portería. Inicio: MC realiza pase a Delantero que le devuelve de cara, el MC abre a banda donde el extremo llega a línea de fondo, donde realiza un centro al área. ROTACION: Se inicia la jugada una vez por cada lado como sigue, MC – E – D (recoge balón y vuelve a MC). Los porteros cambian cada 2 tiros. A los 5’, todos cambian al lado contrario. Duración: 4x5’, Descanso: 1,30’. Dimensiones: medio campo de f11. Rotaciones: Cada jugador va al lugar donde ha realizado el Pase, (D) recoge el balón y se coloca en la fila (A).

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EJERCICIO 2: Mejora del Tiro, con centros y control orientado. Los jugadores se colocan en 4 filas tal y como se ve en el gráfico . A pasa el balón A1 y B pasa el balón a B1.

Duración: 4x5’, Descanso: 1,30’. Dimensiones: doble de área de f11. Rotaciones: A – B1, B1 – A1, A1 – B y B – A. El portero que no participa, se encarga de recoger balones y dejarlos a los compañeros de las Filas A y B.

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FIGURA TÉCNICA para la mejora del Control, Pase y Conducción. 1. Control y pase por fuera del cuadrado. Voy donde paso. 2. Pase, control, devolución en pared evitando el cono (x

detrás). 3. Ídem que 1 pero después de pase pasar por el cono del

centro (cambio dirección y ritmo) y llegar donde he pasado. 4. Pase a derecha y desplazamiento a cono de la izquierda.


EJERCICIO 1: POSESIÓN 6X6+6C. Partido condicionado con 3 porterías pequeñas: Dos equipos de 6 jugadores defienden y atacan las tres porterías con la ayuda de 6 comodines ofensivos. Para realizar gol en cualquiera de las porterías hay que dar un mínimo de 5 pases entre el equipo en posesión y los comodines. Una condición, no se puede repetir gol en la misma portería de forma seguida.


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EJERCICIO 2: Posesión espacios reducidos con finalizaciones rápidas 5x5+5C+2P. Se juega un 5x5+5 comodines y 2 porteros en un espacio del tamaño del área de meta. Dos equipos compiten dentro y uno permanece fuera en las equinas mas uno dentro de apoyo. Gana el partido el quipo que más goles anote en su tiempo de repetición. El quipo que pierde ocupa la posición de comodín. Insistir, en que den dos tres pases y finalicen rápidamente. Duración: 6x2’, Descanso: 1,30’. Dimensiones: área de f11.

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EJERCICIO 1: Basculaciones Defensivas 8X8+2P. En medio campo de F11 se divide en 6 zonas posicionando los jugadores de ambos equipos en sistema 1-4-4. Se juega un partido aplicativo con máximo de tres toques por zona del equipo en posesión del balón. El equipo contrario deberá recuperar el balón basculando todos los jugadores a la zona de influencia (si el balón esta en una banda, el equipo se desplazara a la zona de banda y la central). Para finalizar a portería contraria hay que dar un mínimo de 8 pases. Los porteros realizaran la misma basculación sobre su portería y en función de la posición del balón. Duración: 2x11’, Descanso: 3’. Dimensiones: 50X50 m (menos medio campo de f11).

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EJERCICIO 2: POSESIÓN 6x6+6C+2P. Se forman tres equipos de seis jugadores (cada equipo irá de un color diferente). Se utiliza una de las porterías y dos conos situados en el otro extremo del espacio del mismo tamaño que una portería reglamentaria. Dos equipos juegan dentro del espacio y el otro realiza apoyos ofensivos por el exterior (ver el gráfico) mas 1 en el interior si hubiera un jugador extra. Se juega durante 4’, si un equipo marca, no se puede dejar empatar ya que si acaba el tiempo y el marcador sigue en empate, este será el equipo que salga afuera. El equipo ganador, tendrá derecho a elegir si ataca a la portería grande o a las porterías pequeñas. Duración: 4x5’, Descanso: 1,30’. Dimensiones: área de f11. Rotaciones: equipo que pierde, pasa a ser comodín.

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EJERCICIO 2: Mejora del Tiro, en situaciones 1x1 con control orientado y desmarque. Se juega un 1x1 según el gráfico. Los dos equipos se colocan tras la línea de meta para que el ejercicio sea continuo. El jugador atacante debe pedir a su compañero el balón llamándolo por su nombre y realizando un desmarque para recibir en posición óptima. Se puede finalizar en cualquiera de las dos porterías. Un jugador tiene que controlar el balón antes de tirar. Se realizará una competición de goles entre los dos equipos. Primero son atacantes equipo Azul y defensores equipo Rojo. Duración: 4x5’, Descanso: 1,30’. Dimensiones: doble de área de f11. Ganador: el equipo que más goles anote.

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seta final.




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EJERCICIO 1: POSESIÓN 7X7+2C. Posesión 7x7 + portero de comodín ofensivo con cada equipo que podrán jugar con el pie o coger el balón con la mano solo para realizar cambios de orientación. Se reparten 4 porterías pequeñas colocadas en las 4 esquinas del campo. Para hacer gol tocar con compañero a través de la portería. Cada equipo defiende y ataca las 4 porterías. Toque libre. OBJETIVO: movilidad, muchos pases y apoyos en corto. Aprovechar el comodín para sacar el balón de una zona (portería defendida) y llevarlo a otra libre (portería libre).


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EJERCICIO 2: Posesión espacios reducidos 5x5+5C+2P. Se juega un 5x5+5 comodines y 2 porteros en un espacio del tamaño del área de meta. Dos equipos compiten dentro y uno permanece fuera en las equinas mas uno dentro de apoyo. Gana el partido el quipo que más goles anote en su tiempo de repetición. El quipo que pierde ocupa la posición de comodín. Duración: 6x2’, Descanso: 1,30’. Dimensiones: área de f11.

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EVOLUCION: INICIO DE JUGADA. Evolución inicio de jugada, indicando formas de sacar el balón en corto, con basculaciones ofensivas y apoyos constantes de los jugadores de la línea de medios para evitar el pressing de los rivales. Amplitud de campo para iniciar el ataque. Oposición pasiva al tratarse de una Evolución.


EJERCICIO 1: MEJORA DEL INICIO JUGADA 7X4 Se juega un 7X4 como indica el gráfico. Uno de los equipos está formado en sistema 1-4-3 (equipo más defensivo) y el otro formado en un rondo de pases (jugadores más ofensivos). A la señal del entrenador, cuatro de los jugadores atacantes deberá in a robar el balón a los defensas, para cuando lo hagan, atacar la portería. El equipo tiene 1 minuto para robar el balón y 1 minuto para atacar la portería adversaria. Cada vez que los atacantes vayan a robar el balón, descansaran tres de ellos (de los que forman el rondo). El equipo que defiende intenta mantener la posesión del balón durante 1’.

Duración: 4x2’, Descanso: 1,30’. Dimensiones: medio campo de f11. Rotación: cada 4 serie, cambian de rol los equipos.

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EJERCICIO 2: POSESIÓN 5X5+1C+2P. Se juega un 5X5+1 Comodín ofensivo con dos apoyos en banda cada equipo. El objetivo es conseguir gol en la portería adversaria progresando en el juego desde el saque del portero. Por tanto, para poder conseguir gol, ha de pasar el balón por las tres zonas del campo. Se puede acosar a los apoyos exteriores. En fase de defensa organizada, los defensores no pueden abandonar sus respectivas zonas. Se juega a dos toques en todo el espacio y a solo uno los apoyos laterales. Duración: 2x11’, Descanso: 3’. Dimensiones: doble de área de f11. Rotaciones: Cambiar los apoyos de banda.

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seta final.




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JUEGO: LOS CAZADORES 10X5 Los cazadores, 3 grupos de 5 (2 grupos a los lados y el otro en el centro). 6-8 Conos con pica en el centro. Los de los lados con los balones hacen golpeos para derribar los conos. Los del centro intentan evitar devolviendo los balones. Se cuentan los conos que derriba cada equipo. Cada 2’ se cambia el grupo del centro. tiempo 10’

Puntuación: 1 punto para el equipo que menos conos les derriben cuando defienden la zona. Tiempo: 2’ cada equipo en zona defendida.


EJERCICIO 1: CIRCUITO FISICO TECNICO. Salida desde medio campo (cono) pared con banco por banda, conducción hasta línea de fondo, pase atrás y finalización. El que finaliza, mientras, realiza saltos de picas. El que esta en 3 (cono lado derecho portería) una vez que haya finalizado su compañero realiza conducción en zig-zag entre picas para entregar balón a 4 que realiza una conducción rápida hasta inicio, y vuelta a empezar. Dos jugadores por posta, el resto al inicio. ROTACIÓN de 1 (pared) a 2(finalización) a 3 (conducción zig-zag) a 4 (conducción rápida) a 1. IMPORTANTE, el que finaliza recoge balón para iniciar con ese balón suyo en 3. Porteros rotan cada dos vueltas

Duración: 4x5’, Descanso: 1,30’. Dimensiones: 40x40m.

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Recoger Material. Carrera Continua (2 vueltas al campo trote suave). Estiramientos (Stretching o FNP). Feedback Sesión CONVOCATORIA

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