Control díario basado en el libro de Bernabé Tierno "Aprendo a vivir"
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CONTROL
FICHA PARA UN DESARROLLO INTEGRAL(Mes)
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FÍSICAEMOCIONALMENTALESPIRITUALVIVIR HOY
Física: Ejercicios adecuados a la edad (caminar, natación…), alimentación sana y equilibrada, higiene, deporte, gimnasio. “Tu cuerpo será lo que tu hagas de él”.
Emocional: Alegría de vivir, entusiasmo, amar, ser amado, reír, llorar, vivir la amistad, sentir ternura, extasiarte ante un bello paisaje…
Mental: Acuérdate de que la mente forma parte, de una u otra manera, de todas las acciones humanas. ¿Cuál es tu diálogo interno, tu autoconversación? Cultívala.
Espiritual: En este apartado no nos referimos sólo al aspecto religioso. También es espiritual todo aquello que reconforta, equilibra y da paz (leer, escuchar música, pasear…)
Vivir hoy: Sólo el hoy, el presente. Ayer ya murió, no es. Mañana no ha llegado. Tengo que vivir hoy y gozarlo con plenitud. Dios vive en un “eterno” presente. Por eso, los hombres, sus hijos, deben vivir al día en plenitud.
