CONTROL

FICHA PARA UN DESARROLLO INTEGRAL(Mes)

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FÍSICAEMOCIONALMENTALESPIRITUALVIVIR HOY

Física: Ejercicios adecuados a la edad (caminar, natación…), alimentación sana y equilibrada, higiene, deporte, gimnasio. “Tu cuerpo será lo que tu hagas de él”.

Emocional: Alegría de vivir, entusiasmo, amar, ser amado, reír, llorar, vivir la amistad, sentir ternura, extasiarte ante un bello paisaje…

Mental: Acuérdate de que la mente forma parte, de una u otra manera, de todas las acciones humanas. ¿Cuál es tu diálogo interno, tu autoconversación? Cultívala.

Espiritual: En este apartado no nos referimos sólo al aspecto religioso. También es espiritual todo aquello que reconforta, equilibra y da paz (leer, escuchar música, pasear…)

Vivir hoy: Sólo el hoy, el presente. Ayer ya murió, no es. Mañana no ha llegado. Tengo que vivir hoy y gozarlo con plenitud. Dios vive en un “eterno” presente. Por eso, los hombres, sus hijos, deben vivir al día en plenitud.