CONTROLAR Y DECIDIR TU VIDA

CONTROLAR Y DECIDIR TU VIDASALUD SEXUAL Y REPRODUCTIVA EN LOS ADOLESCENTESPLANIFICACIN FAMILIAR

controlar y decidir tu vidaTodos tenemos el derecho de tomar nuestras propias decisiones. Hay varios factores que influyen en el proceso de tomar decisiones, los cuales se pueden agrupar de la manera siguiente:1.- Influencia de otras personas.2.- Informacin.3.- Experiencia propia:Nivel educativo y socioeconmico,Valores de cada persona.Personalidad de cada individuo.

Influencia de otras personasCada uno de nosotros se ha desarrollado dentro de un contexto social: con familiares, amigos y maestros. Alguna o varias personas tratan de presionarnos a actuar de cierta manera y nosotros, para quedar bien , para que no nos dejen de querer o porque no sabemos qu otra opcin nos queda, accedemos y actuamos de acuerdo con lo que la otra persona (s) quieren. Esta forma de actuar es complaciente y no tenemos iniciativa propia, esto es peligroso y rara vez lleva a una vida satisfactoriaTienes que decidir cual es tu mxima prioridad y tener el coraje de decir no a otras cosas.

Stephen Covey.

InformacinPara tomar una decisin se debe adquirir conocimientos que permitan analizar los pros y contras de una decisin. Esta informacin nos aportar las bases para tomar una decisin.

Ej. Decidir si tomamos droga saber qu ventajas y desventajas, informarnos primero.Experiencia propiaCada uno de nosotros ha obtenido a travs del aprendizaje y desarrollo, experiencia propia. Entre los factores ms importantes destacan: Los valores de cada persona.El nivel de educacin.Los recursos socioeconmicos.

Expectativas FuturasLos estudios sobre el uso de alcohol, tabaco y droga y sobre sexo y anticoncepcin en la adolescencia, han mostrado una relacin entre las aspiraciones y metas que el adolescente tiene para su futuro.Aquellos con expectativas ms altas tienen relaciones por primera vez a edades ms tardas, tienen mayor probabilidad de usar anticonceptivos y una menor probabilidad de hacer uso de sustancias psicoactivas.Qu es orientacin al logro?Es la tendencia a realizar actividades que conduzcan al xito. La bsqueda de identidad se hace evidente en la pregunta:Quin ser yo?Qu har yo?Cmo me quiero ver yo?

Cules son las actividades que ayudan a aprovechar el tiempo?La vida no es slo estudio y tareas. Existen otras tareas en las cuales podemos involucrarnos. Actividades que nos permiten conocernos a nosotros mismos y convivir con nuestros compaeros, ejemplos:Deportes, Bailes, Cine, Clubes Juveniles, Excursionismo, Artes Manuales, Danza, Msica, Teatro, Clubes de Ajedrez, Fotografa, Lectura o Trabajo Comunitario.Cocina, Corte y Confeccin, Tejido, Jardinera, Cultivo de Huertos, Mecnica Automotriz. Organizar el tiempo garantiza el xitoQu significa organizar el tiempo?El tiempo es un recurso, ciertamente escaso, con el que contamos para lograr metas a corto y largo plazo y para tener xito. Para organizar y aprovechar el tiempo es conveniente hacer un plan diario de actividades dividido por horas. Luego hacemos un plan semanal o mensual, e incluso un plan general de vida.Un plan diario para una semana seria el siguiente:HoraLunesMartesMircolesJuevesViernesSbadoDomingo06:00Despertar y arreglarse07:00Llegar a la escuela08:00Clases09:00Desayunar10:00Arreglar elTarea11:00cuarto y12:00lavar.Planchar 13:00Trabajo14:00Legar a la casaVoluntarioArreglarse15:00Comerpara salir16:00TareaComer17:00LeerIr al DeporLeerIr al DeporIr alVisitar aIr al un 18:00Ejerciciotivo o alEjerciciotivo o alCinefamiliaresDeportivo19:00Ver TVparqueVer TVparqueo novio (a)20:00CenarCenar21:00Platicar con los papsPlaticar c/paps22:00Prepararse para dormirVer la TVDormir23:00DormirDormirPlan de vidaHay que fijarse metas claras, objetivas y especificas. Existen tantas clases de metas como reas de desarrollo. Por ejemplo, entre las reas ms comunes en la adolescencia se encuentra el estudio, el deporte, el trabajo, las relaciones sociales y familiares. Se debe de especificar las conductas, condiciones y tiempos en que realizar las actividades asociadas con las metas que se propuso.

Qu hacer para planear nuestro futuro?Reconocer lo que podemos hacer mejor y lo que ms nos gusta hacer.Establecer la meta definiendo claramente los pasos a seguir y el lmite para cada paso a seguir.Realizar las metas a corto plazo.Evaluar el resultado de cada una de esas metas y corregir las fallas en caso de haberlas.Ejercicio: En una hoja en blanco hacer una ruta crtica en relacin con las metas a alcanzar en sus vidas:Edad Meta15 aos Acabar la escuela Secundaria.18 aos Acabar la escuela Preparatoria.21 aos Empezar a trabajar medio tiempo.23 aos Acabar carrera tcnica o profesional.25 aos Casarse27 aos Tomar cursos para ascender en el trabajo29 aos 31 aos34 aos

Tu vida presente es un reflejo de tus pensamientos del pasado.