8/12/2019 Convatir La Ansiedad Nota Curiosa

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Hola!

Tuve ansiedad y la supere,haciendo algo q me recomendaron:hacerlo

porque funciona!!!!!!!!!!!!!!!!!

Es genial,tanto q la supere del todo y no la he vuelto a tener!!!!!!!!!!!!!

En primer lugar,hay que cambiar la concepcin que se tiene de la

ansiedad.si la vemos como algo terrible,terrorfico,que nos da

miedo,entonces creo que es ms difcil que podamos combatirla.

Si la vemos como algo positivo,ser mucho ms fcil que la venzamos

porque los pensamientos negativos crean realidades negativas que

alimentan la ansiedad,que son las que la ansiedad quiere.los

pensamientos positivos son los que vencen la ansiedad,porque os hacen

ser ms fuertes a vosotros y ms debil a ella. Ya s que es raro,pero escomo cualquier mal de la cabeza:si piensas que es positivo y que te sientes

bien y ests a gusto con la ansiedad, es fcil que superarla.si pensamos

solo en lo mal que estamos,en que la ansiedad es horrible,nos creamos

nosotros mismos un circulo de negatividad que favorecera la ansiedad,y

del que nos costara salir.la salid est precisamente en esto que os

digo,que parece extraos,pero a mi me funciono,de verdad. Pensad,

convenceros de lo estupendamente que estis con la ansiedad,sinrer en

el espejo,y vereis como lo vais superando!!

Adems,vedla tambin como un desafo a combatir que os har mas

fuertes y mejores.espero que os ayude esto,convenceros a vosotrs

mismos,con todas vuestra fuerzas,y recordad que la ansiedad es solo un

fantasma que esta en vuestra cabeza,no en la realidad,que se alimenta

con vuestro miedo y vuestra negatividad!dejadla sin eso y no tendra

alimento ninguno,y la superareis!confiad much oen vosotros

mismos,quereros mucho a vosotrso mismos y vereis coomo os ayuda esomucho tamben es muy importnate!!!! Un beso grande a todos y mucho

amor incondicional.

Cmo calmar la ansiedad Zonas reflejas

8/12/2019 Convatir La Ansiedad Nota Curiosa

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El pie:Se han realizado estudios (como el mencionado anteriormente) queapoyan el hecho de que un buen masaje dereflexologa en el piepuede

ayudar a aliviar y controlar la ansiedad, el estrs, las nuseas y el dolor.

La mano: En la mano hay varias zonas que se pueden tocar y masajearpara ayudar a que todo el cuerpo se relaje. Si tus manos estn tensas, es unaseal de que ests estresado fsicamente. La idea aqu es liberar la tensin

acumulada y dejar que el cuerpo entero se calme. Una mano con los dedos

tensos es un signo de estrs. Una mano abierta con los dedos sueltos y

colgando es un signo de que te ests relajando. Un reflexlogo puede

mostrarte un grfico que representa las distintas regiones que est tratandode estimular en tu mano.

La cabeza: Si tienes frecuentes dolores de cabeza a causa de latensin o el estrs, puede ser sntoma de que todo tu cuerpo est

estresado. Cuando la produccin de cortisol y la adrenalina toman el

control y el sistema nervioso simptico domina, es muy difcil

relajarse. Aunque es menos comn, la regin de la cabeza puede ser

un objetivo con varios puntos para ayudar a relajarte. El estmago: Un punto muy comn para enfocar el tratamiento de la

ansiedad con la reflexologa es el rea del estmago, o chakra del

plexo solar. Es un chakra (o sistema de energa) que se encuentra

entre la caja torcica y el ombligo. Trabajar para confortar este rea

ayudar a calmar el sistema nervioso hiperactivo y reducir esasensacin de malestar en el estmago. La mayora de personas con

ansiedad informan sentir nervios en el estmago o un montn demariposas. Cuando relajas esa zona, restauras la respiracin sana y

Si ests realmente interesado en emplear la reflexologa para

combatir la ansiedad, busca un reflexlogo por tu zona. Se trata

bsicamente de un masaje dirigido a las zonas mencionadas en el

punto anterior. Estas zonas ayudarn a calmar y restaurar la funcin

natural de rganos internos especficos consiguiendo as controlar

la ansiedad.

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