CONVIVIR Junio15

/ConvivirPress @ConvivirPressAÑO 23 | N° 254 JuNiO 2015

www.convivirpress.com- Líder de la prensa natural -

Marta Susana Fleischer

Me gustaría tener una charla con ese dios pudoroso que vive en vos. Me gustaría decirle:

no temas, todo está bien. Armonía es la ley del universo, todo es perfecto, o tiende

a perfeccionarse. Los mundos no giran en vano. Ni es por azar que estás vivo.

Dejá que una fresca brisa llene tus pulmones, respirá profundo, relajate es un don del cielo esta vida.

Y es un honor que seas quien sos, con tus aciertos y tus errores. Alguien que aprende,

que interactúa, que comparte, que investiga; curioso, atrevido, único.

A ese dios que está creciendo dentro tuyo, conocelo, dale aliento, repetile que todo está bien

para que comprenda y se desarrolle. Cuidá que nada afecte su armonía. Y por sobre todas las cosas,

confiá, no tengas miedo a nada. Ayudá cada día a crear un mundo perfecto,

poné tu granito de arena para que tu dios crezca contento.

Recordale que armonía es la ley del universo, que el amor nos desborda y triunfa. Siempre.

Armonía

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Los días 21 y 22 de Agosto se desarrollará en el Palais Rouge de la Ciudad de Buenos Aires, la segunda edición de Dietéti-cActiva, la única exposición del sector que convoca a los empre-sarios, dueños, gerentes y otros decisores de las Dietéticas, Her-boristerías y Almacenes natura-les de todo el país. La exposición será, como el año pasado, el espacio ideal para que las empresas proveedoras del sector, fabricantes, laborato-rios, droguerías, distribuidores y mayoristas, presenten sus pro-ductos y sus marcas, realicen

lanzamientos, promociones, degustaciones, conozcan nue-vos clientes, generen nuevos vínculos, realicen encuestas y puedan medir presencia en puntos de venta. Mediante la metodología de Transfers, las empresas expositoras podrán, si lo desean, venderle en forma directa al negocio minorista o a través de sus habituales distri-buidores. En diálogo con Jaime Jalife, organizador de la feria, comentó que “la expo ha demostrado que es una gran oportunidad para fortalecer los vínculos, estable-

cer nuevas alianzas y hacer buenos negocios” tanto para las dietéticas como para las empre-sas que van a exponer.Por otro lado, Jalife explicó que “en el marco de la feria tendrá lugar el 2do. Congreso Argenti-no de Capacitación y Actualiza-ción para Dietéticas, con presti-giosos oradores que abordarán temas orientados a profesionali-zar y mejorar la rentabilidad de un mercado en continuo creci-miento. Este año el congreso se desarrollará durante 2 jornadas, abordando temas científicos, profesionales y comerciales”,

concluyó.Los interesados en visitar la exposición podrán hacerlo sin cargo pero deberán acreditarse previamente en la página web del evento: www.dieteticactiva.com.arLos que apuestan además a la capacitación profesional del congreso, desde dueños, encar-gados y empleados de dietéti-cas, hasta nutricionistas y médi-cos naturistas, podrán consultar en esa misma página el temario completo. Las vacantes son limitadas. Para más informa-ción: [email protected]

Antes se decía que el frío fortifi-caba el organismo, porque esti-mulaba la circulación y la llega-da de sangre y nutrientes a todos los órganos… sin embar-go actualmente es fuente de enfermedades, muchas de ellas graves, sobre todo en niños pequeños y personas mayores, cuyo sistema inmunológico no está bien preparado. Por eso queremos brindarles algunos consejos para pasar mejor esta temporada: Proteger y estimular las defensas. Abrigarnos un poco más, con alguna prenda pegada al cuerpo, como cami-setas de algodón (no usar ropa de nylon, ni de lana, porque pueden producir intolerancias en la piel). Al mantener la tem-peratura corporal podremos ventilar las habitaciones para

que circule el aire; y evitaremos los cambios bruscos de tempe-ratura al salir de un ambiente muy caliente al frío de la calle. Comer alimentos "de invierno" como los guisos, sopas de ver-duras bien espesas, que contie-nen calorías "sanas", si les agregamos un huevo batido tendremos una buena fuente de vitamina A, necesaria para mejorar las mucosa respiratoria; comer mandarinas o naranjas a media mañana, para aumentar la vitamina C natural. Evitar el estrés y el cansancio. Es mejor quedarse 1 ó 2 días en casa y descansar si es posible, que salir a trabajar: el organismo puede así recuperarse y quizás no volvamos a engriparnos más adelante. Mantener los epitelios respiratorios limpios. Los sínto-

mas más molestos de los res-fríos son las secreciones nasa-les, sinusitis y tos. Para solucio-narlos hay que "sacar" las mucosidades excesivas, para ello nada mejor que las antiguas inhalaciones: no es necesario ningún aparato, sino simple-mente abrir la canilla de agua caliente y con el vapor ayudar a la eliminación de las secrecio-nes; con ellas arrastraremos gérmenes y sustancias alergé-nicas y evitaremos su entrada al organismo. Para mejorar aún más sus efectos, se pueden incorporar aceites esenciales de eucaliptos y tomillo en un horni-llo colocado en el baño. No nos olvidemos de otras terapéuticas naturales como la homeopatía, que usa vacunas "naturales" para la prevención y son muy

aconsejables para las personas mayores. Asociación Argentina de Médicos NaturistasTel: 4541-0207

AGENDAR: En agosto Expo DieteticactivaLas dietéticas del país en un sólo lugar

Como pasar bien el inviernoLa Fundación Puiggrós dictará Seminarios de Actualización en Medicina Energético-Biológico Clínica (MEBC) destina-dos a Médicos, Farmacéuticos y Odontólogos. Las actividades son aranceladas. El temario incluye:• Tratamientos Biomédicos del Autismo y otros Trastornos. Dra. Liliana Morugij - 19 de junio.• Infecciones Virales y MEBCDr. David Milstein - 21 de agosto.• Factores de Crecimiento: Actualización y uso Terapéutico. Dr. Jorge Ayale - 18 de setiembre.• Discusión de Casos Clínicos.Dra. Elsa Chapoval -16 de octubre.• Actualización en Terapéutica MEBC - Taller de discusión. Dr. Jorge Saidman - Dr. Gustavo Del Re - 20 de noviembre.Los encuentros se realizarán en el Auditorio de la Fundación Puiggrós (Riobamba 436 5º piso) en el horario de 9 a 12. Informes e inscripción (011)4954-4569/[email protected] | [email protected]

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EDitoRiAl

El vuelo diario

El lado noble de la vida

El momento oportunoLa vida es cambio y adaptación. Y fue así, veloz y… como le dijé-ramos a los anunciantes, “el cambio surgió como los amores, inesperadamente...", que en uno de los últimos días de mayo entre banderas patrias y voces repitiendo “Ni una menos”, se tomó esta decisión tantas veces meditada; el paso al color. Con el cora-zón agitado por todo, comenzamos a pasar la noticia: “Migramos al color” les dijimos a nuestros anunciantes. “Ahora?” Sí, ahora.Y fue una gran cadena de trabajo de ida y vuelta que hizo (en tiempo record) que hoy, por primera vez, veamos a Convivir en color.Sorprendidos, miramos como nuestras páginas van pintándose, llenándose de una vida distinta en el papel. Una nueva etapa que se irá consolidando, tomando su propia personalidad, con el paso de las ediciones.Estimados amigos, nosotros como a quien le cuesta dejar lo pasado para tomar lo nuevo, todavía estamos expectantes… con el corazón en la boca, mirando como nuestro periódico toma un nuevo vuelo… una vez más. De eso se trata crecer.Porque Convivir crece, nos sorprende, late en las manos.

Nuclea, vincula. Convivir se hace entre muchos. Una unión de buenas voluntades que no termina en vos lector, termina en lo que hacés con lo que leíste. Cuando en Facebook nos escriben contando sus experiencias con las notas, con los profesionales que conocen, con los con-tactos que se hacen a partir de lo que leen... nos llenamos de satisfacción. Entendemos que trabajamos con un medio de comunicación vivo, comprometido con un ideal. Un periódico independiente que brega por el mejoramiento humano. Este nuevo paso era esperable, claro está. Aunque nos gustara la mística en blanco y negro tan característica de los periódi-cos… Pero la vida es color. Gracias a nuestros anunciantes y colaboradores, que con tanto amor se han puesto a trabajar y por sus palabras de felicitación sincera, amiga. Agradecidos estamos por recoger tanto cariño. Mes a mes trabajamos para ser merecedores de su apoyo. Y queridos lectores, que disfruten la edición de Junio

Cecilia Andrada / Directora

Un mundo nuevo se compone de gente con ideas nuevas. Las ideas se van preparando, redondeando, hasta que salen a la luz y otras gentes las concretan. Gente extraordinaria, pero también gente común, son quienes aportan las semillas de pensamiento que fructificarán en las ideas nuevas. Hay mucha gente a la que no le gusta tener nuevas ideas, porque teme a los cambios. Pero cambiar puede ser a veces la única manera propicia de sobrevivir. O de mejorar. Cuando la rea-lidad cotidiana aparece colmada de frustraciones –léase desacier-tos- para la mayoría; cuando el diario vivir no ofrece oportunidades de mejoras y no se vislumbran futuros satisfactorios, los creativos, aquellos que no se quedan quietos ni se dejan vencer, son los triunfadores.Si preguntamos a un gran número de personas sobre sus deseos de cambiar las pautas viejas para emprender mejores formas de vida, seguramente que la mayoría responderá que sí. Que desea cambiar y no repetir los errores. (Del estado actual de la sociedad

participamos todos. Todos aportamos aunque sea un mínimo grano de arena para que la vida esté como está hoy).Pero aunque respondan que sí, igualmente la mayoría no se atre-ve –por temor o por desidia- a cambiar.Para que las pautas de comportamiento, las maneras de gobernar, y las formas de compartir, se dirijan exclusivamente al beneficio de todos; es preciso el compromiso. Comprometerse con el lado noble de la vida. Comenzar a vivir con el convencimiento de que lo que puede afectar a una sola persona, afectará al resto. Que toda la vida está compuesta por un sinnúmero de manifestaciones que se interconectan unos con otros. Que no somos islas y cada actitud o pensamiento, luego de incidir sobre los demás, vuelve al lugar de partida multiplicado. No importa la situación presente, el tiempo se encarga de acomodar y repartir a cada uno lo que le corresponde. Lo urgente y necesario para estos momentos es comprometerse, aportar a la totalidad, compartir y actuar con res-ponsabilidad. Para que haya un futuro y que resulte posible.

Hay un momento para todo y un tiempo para cada cosa bajo el sol:un tiempo para nacer y un tiempo para morir, un tiempo para plantar y un tiempo para arrancar lo plantado; un tiempo para matar y un tiempo para curar,un tiempo para demoler y un tiempo para edificar; un tiempo para llorar y un tiempo para reír, un tiempo para lamentarse y un tiempo para bailar; un tiempo para arrojar piedras y un tiempo para recogerlas, un tiempo para abrazarsey un tiempo para separarse; un tiempo para buscary un tiempo para perder, un tiempo para guardar y un tiempo para tirar; un tiempo para rasgar y un tiempo para coser, un tiempo para callar y un tiempo para hablar; un tiempo para amar y un tiempo para odiar, un tiempo de guerray un tiempo de paz.

CAPÍTULO 3, el Libro del Eclesiastés

Dedicamos esta edición a nuestro querido amigo, promotor de publicidad eficaz, contador de chistes amateur, regalador de sonrisas, amante de la vida, valiente, inquebrantable.Nuestro querido Miguel Grinchpun partió de esta vida hace unos días, tranquilo…Querido Miguel un abrazo de hasta siempre. “Nacer es llegar, morir es volver”Saludamos a su familia que tanto lo ha amado.

El equipo de Convivir

Dedicado a Miguel

ChARlAS MEtAFiSiCAS por Marta Susana Fleischer

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Psicología de los coloresPor Helio Perotto

Nuestro planeta está lleno de colores. Vamos ponerlos a nuestro favor.

Y de repente, el arcoíris.Llegó el arcoíris y nuestro CONVIVIR se llenó de matices. Brindando por el colorido rena-cimiento, renovación y evolu-ción (todo junto), marco mi fes-tejo escribiendo esta nota sobre la psicología de los colo-res. El color va más allá de un fenómeno físico de la luz, el color es cultural y psicológico.En la comunicación comercial, el uso de colores puede:• Relajar el ambiente, infundir alegría, facilitar la venta.• Dificultar la venta, causar ten-sión emocional, aburrir. Todo depende, obvio, del uso ade-cuado o inadecuado. • La elección de un color (o de una combinación de colores) está directamente relacionada con el efecto que pretendemos provocar.• Entendemos que los colores tienen que ver con la educa-ción que recibimos, con las convenciones sociales, con la percepción.• Nuestra sensación al ver, sen-tir y reaccionar a los colores tiene un fuerte contenido psico-lógico. • Y, cuando se trata de comuni-car, de vender, es muy impor-tante usar los colores para pro-

ducir las sensaciones que pre-tendemos. • Bien dicho: “producir sensa-ciones”. Los colores “sugieren”.• Mi idea (al escribir esta nota) es darle ideas sobre el uso del color en la decoración de su Dietética: marquesina, vidrie-ras, afiches, carteles para pre-cios, etiquetas y rotulado de productos y otros detalles comerciales.

Veamos qué dicen lospsicólogos sobre los colores:

ROJO

Evoca el fuego, sangre, pasión, violencia, amor, ira.Posee gran capacidad de fasci-nación y atracción.Es el color más aconsejado para captar la atención.Debe ser usado con cierta moderación, porque va en detrimento de otros colores.No tiene edad, va para todos los públicos.

AZULEvoca cielo, agua. Inspira reco-gimiento, meditación, distancia-miento.Aporta connotaciones de inmensidad, profundidad, sere-nidad, estabilidad, respetabili-dad, credibilidad.Pero también causa sensación de poco vivaz. Se relaciona con lo fresco y

limpio. Bueno para promocionar turis-mo, vacaciones, espacios libres.

AMARILLO Amable y vivo. El sol es amarillo. El sol, principio de la vida, regu-lador de los ciclos de la natura-leza, de las cosechas.Color del oro, del poder, de la grandeza, de la vida, de activi-dades al aire libre.Tiene brillo y acepta bien los contrastes con el azul y el verde.Asociado al rojo o azul denota modernidad. Asociado al negro denota anti-güedad.

VERDE La naturaleza es verde. La vida es verde.El verde sugiere vegetación, paz, tranquilidad, espacio reconfortante.Luego del invierno, el verde surge con fuerza y sugiere rea-nudación del ciclo vital.Universalmente reconocido como símbolo ecológico.El verde oscuro transmite lujo y categoría.El verde oscuro asociado al plateado o dorado denota masculinidad.

¿Y los otros colores?En la próxima nota (Julio),

abordaré los colores: NARANJA, MARRON, PÚR-PURA, NEGRO, BLANCO. También les comento que voy a dictar un curso virtual gra-tuito sobre Comercialización, (incluye psicología de los colores y psicología de la memoria). Por la plataforma digital de la Universidad Nacional de San Martin (se otorga diploma). Inscripción hasta el 25/06/15. ¿Para anotarse? Envíe un mail [email protected] y le orientamos. Será un gusto tener a los lecto-res de CONVIVIR como alum-nos virtuales.

Helio Perotto es psicólogo, educador, con posgrado en comunicación comer-cial y teleeducación. Escribe regular-mente en CONVIVIR (Marketing para Dietéticas). Docente de Marketing y Comercialización en la Universidad Nacional de San Martin, cursos por Internet. Se desempeña como consul-tor vinculado al Ministerio de Agricultu-ra, Ganadería y Pesca de la Nación, en Marketing y Comercialización para el Proyecto Jóvenes Emprendedores Rurales (www.jovenesrurales.gob.ar). Es emprendedor, comparte una empresa familiar (con su esposa), siendo titular de las marcas Gurfi, Clini. Recientemente lanzó al mercado su nueva empresa SIN TACC, cuyas marcas son: Dômo Arigatô, VeryCroc, Añatuya, Otto Rep. Puede seguirle en Pinterest y Face-book como “Helio Perotto”.

Las flores representan la calma. La flor en concreto es un punto maravilloso para acceder a la calma interior. Las flores son más fugaces, etéreas, menos densas y por tanto mensajeras de otras dimensiones. Cuando contemplas una flor, sin interferen-cia de la parte pensante, ves de verdad. Jesús dijo: “Mirar los lirios del campo. ¿Por qué estáis tan ansiosos? Estas flores no lo están” Hay tanta belleza en las flores… Tú también puedes vivir así. Jesús indica que se debe mirar a las flores para poder conectar con esa dimensión dentro de uno mismo.

Eckhart Tolle

Las flores, el puntopara la calma interior

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CELIACOS• ALDEMA: pre mezcla para chipas. Pure de mandioca instantaneo.• ALwA: chips de papas rurales, apto para celiacos x 100 gr. Baja en sodio.• CELI MARKET: Productos congelados para celiacos, pizzas, tartas, canelones. Duración 6 meses.• ChAngO: Azucar Organica y Apta Celiacos x Kilo• DOMO ARIgATO: snack de arroz y maiz de dulce de leche, vainilla y chocolate.• gOLSA: polvo para panificar• JUAL: stevia liquida x 100 cc

• MAnFRITh: Sncak de mandioca frita• nATUZEn: Premezcla de pan, de pizza, de bizcochelo, harinas, galletitas. Cubanitos, barquillos y rebozadores.• nUESTROS SABORES: Batatitas saladas.• OTTO REP: Granulado de algarroba blanco y de vainilla (para desa-yuno/merienda) apto celiacos x 90 gr• PATAgOnIA gRAInS: Cereales sin gluten. Hojuelas rellenas (fruti-lla / limón / avellana / chocolate), bolitas de chocolate, chocopicos.• PLEnnY barritas light y sport altamente proteicas, copos de maíz con y sin azúcar, aptas celiacos.• STURLA: Harina de quinoa, amaranto, lino, semillas de chia y cápsulas• TRInI: Barritas, mermeladas, dulce de leche, gelatinas, postres, helados, stevia, cacao. apto diabéticos• VIDA LIBRE: Snacks sabores salados, de queso parmesano, crema y laurel, capresse. Sabores dulces de coco y limón. Masitas de café, maní, naranja glaseada. Mix de cereales y frutos secos x 120 gr. Galletitas dulces con stevia.

COMPLEMEnTOS Y SUPLEMEnTOS DIETARIOS• AnAhI: Apis Muscular, Ginko Biloba, Guarana, Alfalfa, Lapacho, Aguari• APICOLA FRAnCISCAnOS: Propóleos, jalea microgranulos, lecitina, cosmetica miel.• AXOn: Colageno, Prostata, Sin Rubor, Espirulina, Novocartil, Ginko 102 Plus• BOgADO: Espirulina en comprimidos, en blistera y granulada.Espirulina energizante Con guarana y gingseng x 60 caps. • ELEA: Chicles Lisopresol con café verde, garcinia combogia, l-carni-tina y Vit. B6.• EURODIETETICA: Phytosoma Grape, extracto de semilla de uva. Magress Dressing, aderezo de vinagre de manzana arándanos y Vit.C. arandine c, capsulas y granulado.• FEgATOL: Aperitivo s/alcohol de alcachofa y boldo• FRAMInghAn: Vit E pura, framintrol, selebound. Chupetines con Omega 3 y Vit. E APTO CELIACOS.• FRAnCISCAnOS: Propoleo bebible, Jalea Real microgranulos, Lecitina de Soja• FRUTI nATURAL: Regulador intestinal• hIDRO gROw: Spiruline, reductora, vias urinarias, hierro, venos plus, Q 10, es también apto para celiacos• InCAICO: Cascara sagrada, yuyo incaico, salutaris, magnesio• KASSEL: Capsulas blandas de café verde y garcinia, caramelos y Barritas de amaranto popeado con café verde. omeg 3 PlUS.• KIT VIVIR: Kit Energético a base de semillas, levadura, G. Biloba, etc.• LInDOn: Propoleo bebible y caramelos, ungüento, polvo de prop. • LYSI: Capsulas de higado de bacalao, y bebible sabor limon• MADAUS: Echina grip + Vit.C. Chiacaps, Chiaoil, Valeriana, Arnica gel. • MARnYS: Dieterm.• ORgAnICAL BY SPIRULInE: Spirulina con algas Chlorella y algas Chlorella• Pgn: Maka Forte, Betasun, Amenoreduc, Venostil, Fucus Forte, Uña de gato, Linolex cla y en comprimidos. CESAGRIP te caliente con ambay, eucaliptus, miel y VIT C. Blíster x 30 sobres.• SIDUS: Blue King (extracto seco de arándanos) x 30 comprimidos.• STURLA: cápsulas de aceite de chia• TIERRA DEL FUEgO: espírulina en polvo, x 20y 50 gr.• whOL CLA en capsulas blandas x 25 y x 66 unidades• wOhL PREBIOTIC: fibras prebioticas solubles enriquecidas• wUnDERBALSAM: Tonico estomacal

ALIMENTOS• BIOwAY: Mieles Organicas, con envases antivuelco, miel con mburucuya• BITARwAn: Salsas de soja, vinagre de soja, miso, aderezos• CABRAS ARgEnTInAS: Quesos decabra. dulce de leche de cabra.• CAMPO CLARO: Girasol, harinas integrales, de centeno, mijo• CAFÉ VERDE x kg.• ChARInUT: Sopas instantáneas de quínoa combinadas: con zapa-llo; con crema de choclo; con tomate; con vegetales. Presentación: 4 sobres por cajita.• CLInI: baja el colesterol. Multicereal salvado de avena, sésamo, lino, cebada,

germen.• CAUPOLICAn: Arroz yamani• CRELECh: Alfajores crelech c/dulce de leche Trini.• DOMO ARIgATO: Snack de arroz y maíz de dulce de leche, vainilla y chocolate.• ECO SUCRE: Azucar integral mascabo.• FU ShEng: Fideos de arroz varios sabores. Fideos integrales x kilo.• ghEE: Manteca clarificada• gOTA DE MAR: Sal marina líquida. nueva presentacion en 100 cm• gURFI: Pereza intestinal. Salvado texturizado.• hUAICU: Alfajores con chia triturada ,marineritas y grisitos.• IMPORTADOS: algas - hongos shiitake - vinagre de arroz - aceite de sésamo tostado - panko - te de ginseng - vino de arroz - caramelos de jengibre y ginseng - tofu - cous ous.• JESPER: Yerba y con hierbas y con te verde, saquitos de te rojo y te verde, te bancha• LA PRIMERA: Leche de cabra entera, descremada. fortificada semi descremada• LA CAMPIÑA: Manteca de mani• LECInOVO: Sustituto del huevo a base de soja• LEOn DE POnChO: Café de higo, café de higo con cascaritas de naranjas amargas, café de higo con cardamomo, café de algarroba. NUEVO de algarroba chocolatada. No tienen conservantes ni edulco-rantes. Harina de Algarroba blanca• MAYADEVI PROD. nAT. ARTESAnALES AYURVEDICOS: Sal marina con especias y finas hierbas. Mix de especias con finas hier-bas. Infusiones Ayurvedicas, Infusiones Aromaticas, Aceites de oliva extra virgen saborizados.• MIgUEL CASTRO: Semilla de alpiste, harina de algarroba, mijo. Harina de vino.• nAnI: nanitas crackers de arroz• nATURAL SEED: Mix de multisemillas enteras. Mix para ensaladas y sopas, con croutones de pan de salvado. Super granola con fibras y sin azúcar. Multifrutos secos y desecados, Croutones de salvado con semillas.• nEKTAR: Alfajores inregrales, miel liquido y solida. Jalea.• nUTRInAT: Caramelos de spirulina, fumador, ambay, te rojo ,propo-leo y mentol, arrope de miel.• ORO RUBI: Ajo negro.• ORIgEnES: Alcaparras organicas en vinagre, en sal y en polvo• RECETARIO VEgETARIAnO Nueva edicion• ROAPIPO: Yerba organica.• ROCIO DE SAL: sal liquida en spray• SAn JAVIER: Miel de caña.• SAn gIORgIO: importados sal marina, mix de pimientas, arroz basmati, humo liquido.• SOCOCO: Leche de coco x 250 cc, en envase de vidrio o tetra-brik.• SORIALCO: Alcohol de Cereales.• TITAn: Levadura de cerveza en copos.• VALDEZ: Arrope de chañar.• YERBA DULCE: Yerba dulce molida, hoja pura. En polvo pote de 100gr. o saquitos de 25, 50 o 100 unid.• ZEEnY: Pasta de Sesamo Importada x 300 gr

ACEITES• CAMPO CLARO: de girasol, de lino• FInCAS EL REnUEVO: de oliva organico• KROLL: de canola con Omega 3, 6 y 9, saborizados, con ajo, albaha-ca y limón, y canola con oliva. Capsulas blandas de aceite de canola. Semillas de canola• nOgALES: de nuez y de nuez con oliva• nUTRASEM, De Lino x 250 cc 1era Presion en frio. Aceite de girasol + chia primera presión. Aceite de chia con semillas purificadas. Aceite de sésamo cosmético primera presión. Aceite facial de sésamo.• nUTRIn Aceite y harina de maní• OLEA DEL VALLE: de oliva en lata• SOL AZTECA Aceite de sesamo 1era. presion, sesamo triturado x kilo. Chia triturada x kilo, y x 500 gr, Aceite de chia• STURLA: aceite de chia x 150cc

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Home opa t í a Ve t e r i n a r i a Desde 1978los cachorros y la homeopatíaLa primera etapa de la vida de un perro es la más importante, ya que en ella se va armando un proyecto que tiene que lle-gar al final de su fabricación de la mejor manera. Es por eso que se necesita una buena ali-mentación, una buena educa-ción y socialización, una buena inmunización y una buena medicina. Esto implica no interferir con los mecanismos naturales, lograr una buena homeostasis, un buen equilibrio en ese crecimiento. Muchas veces tratando de hacer un bien hacemos un mal; antibióti-cos que arrasan con la flora intestinal o alteran la formación de dentina manchando y debili-tando a los dientes, etc. El tema de los aplomos que nece-sitan de un equilibrio perfecto en la dieta y en la asimilación de oligoelementos. A veces damos de más calcio, fósforo, magnesio etc. logrando efectos no deseados y que no tienen vuelta atrás. Es un gran desafío para nosotros los veterinarios. “Lo primero es no dañar”. La homeopatía es una ciencia médica holística, trata a todo el individuo, no sólo a una parte y

su gran objetivo es la armoni-zación. Como el organismo tiene todos los resortes para reparar sus daños, defenderse, crecer, regenerar células y todo lo necesario para la vida nor-mal y la homeopatía puede estimular a estos mecanismos internos para ayudarlos a tra-bajar como ellos saben. Le damos energía, impulso, pero jamás va a interferir o a produ-cir efectos colaterales no deseados. Es una gran ventaja.Muchos de ustedes conocen bien a la homeopatía, por sus experiencias y entonces no hace falta explicarles nada, salvo que hay que comenzar con los tratamientos preventi-vos antes que se produzcan los problemas. Para aquellos que no la conocen les diré breve-mente: La homeopatía es una rama de la ciencia médica que trata a todo el organismo en conjunto, es holística. Para lograr sus objetivos utiliza medicamentos que tienen la característica de estar muy diluidos y cuando digo muy es realmente muy. No tienen materia, pero si energía (es un punto de controversia, que en

el siglo XXI ya está bastante aclarado). Ese medicamento produce un estímulo al organis-mo, para que esté reaccione y por sus propios medios, logre la cura-ción. Esto es válido cuando hay una patología: a una infección el orga-nismo responde con sus defensas, no hace falta dar un antibiótico que son bastante dañinos en esta edad. Si hay algún trastorno funcional: vómi-tos o diarreas el estímulo hace que la respuesta sea el equili-brio y los trastornos mejoran. Para ello hay que elegir bien

los remedios, para que estimu-len correctamente. También sirve como preventivos, tanto en infecciosas, como en la ali-

mentación, tan crítica en este periodo de la vida. Si algún nutrien-te sobra, ayuda a eli-

minarlo y si falta trata de optimi-

zarlo. El resul-tado es muy

bueno siem-pre. Los a p l o m o s

son un ejem-plo de cómo la

homeopatía actúa, al lograr un equilibrio, con una nutrición adecuada (balanceada + natu-ral) y suplementos correctos, la homeopatía ayuda mucho a

que esas patas estén bien derechas y fuertes. Problema grave en razas de crecimiento rápido, pero importante en todas las razas. Hay etapas del crecimiento que son mu críti-cas: la cría junto a la madre, el destete que produce un gran stress, bajando sus defensas, las vacunaciones fundamenta-les para que no se contagie enfermedades graves, pero que no son inocuas y hay que planificarlas bien y ayudar al organismo a que se adapte a ellas, la socialización temprana para que se integre al mundo lo

antes posible (junto con las vacunas y no después) allí es donde comienzan las emocio-nes: temores, ansiedades, reacciones, agresividades, timidez etc. La dentición que al igual que los bebés humanos traen sus problemas, la alimen-tación, etc. En todas estas eta-pas, la homeopatía ayuda mucho para que se pasen esas etapas in inconvenientes. La homeopatía es equilibrio y armonía.Salud y alegría. Hasta la próxima.

M.V. Jorge MuñozMédico veterinario homeópata

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“El autismo es una condición neurogenética que altera el desa-rrollo y afecta las funciones sensoriales, la socialización, comuni-cación, imaginación y las emociones de la persona. Ha sido relacionado con irregularidades de diferentes sistemas del orga-nismo entre los más investigados se encuentran el inmunitario y el gastrointestinal.” Autismo actual.Las estadísticas brindadas por CDC nos informan el aumento de los casos Año 2000.......................1 en 150 Año 2004.......................1 en 125 Año 2008.......................1 en 88 Año 2010.......................1 en 68 /1 en 42 varones Año 2025.......................1 en…?

Causas? contaminación ambiental, alteración genéticas, vacuna-ciones indiscriminadas, intolerancias alimentaria,” virus-bacteria-hongos-parásitos nuevos”, estrés oxidativos, sobre estimulación informática, contaminación electromagnética.

Los profesionales que hacemos frente a este panorama? debe-mos capacitarnos , informarnos participar de congresos, cursos; debemos reunirnos interdisciplinariamente.En los días 24 y 25 de abril se realizó “CURSO DE CAPACITA-CION Y CERTIFICACION LINCA 2015. MEXICO”; del cual par-ticipe por tercera vez en actualizarme sobre LOS TRATAMIEN-TOS BIOMEDICOS PARA TRASTORNOS DEL ESPECTRO AUTISTA.Se abordaron temas : “Individualidad bioquímica y tratamiento biomédico”, “el rol de las alergias alimentarias y los trastornos neuropsiquiatricos”, “La epigentica del autismo”, “el factor ambien-tal y métodos de detoxificación”, y muchos otros más.El día 19 de junio daré una charla sobre dichos avances en la Fundación Puiggros.

Dra. Liliana Morugij Mn 80426 - MP Mo4904Medica Pediatra Homeopata,

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Cuidar el pecho y el escote

La zona del pecho y el escote es fácil descuidarla en la rutina de los cuidados diarios.Mejorar ciertos hábitos e hidratarla bien con cosméticos naturales ayuda a mantener la piel suave y joven.El cuidado empieza en el cuello y en el escote. Ambos por la piel que poseen y por estar muy expuestos, manifiestan como ninguna otra parte, el paso del tiempo. Pero con mínimos cuidados pueden lograrse muy buenos resultados.La piel del cuello y el escote es muy fina y delicada y carece de glándulas sebáceas, por lo que se debe prestar especial atención a hidratarla y nutrirla. Las arrugas tienden a marcarse más cuanto más seca sea la piel, lo que se agrava con los años.Con la edad se desordenan también las fibras de colágeno, y además no se protege del sol tan a menudo, por ello aparecen manchas, especialmente después del verano.El cuello tiende al descolgamiento más que otras zonas por su posición vertical y puede acumular grasa en la zona de la papada.En el caso de los senos, carecen de músculos o ligamentos que los fijen y sufren variaciones de tamaño por la acción hormonal (menstruación, embarazo, lactancia etc), y si a esto se suma el paso de los años, pierden turgencia y tienden a caer.qué se puede hacer?Por ejemplo, CAMINAR con una postura erguida.Atender cómo nos SENTAMOS para trabajar, buscando la altura óptima de la pantalla para no forzar el cuello.TONIFICAR después del baño habitual, con la ducha de agua fría esas zonas e ir masajeando. EXTENDER la protección a todas las

zonas que queden expuestas al sol.PRACTICAR DEPORTES, como por ejemplo natación o ejercicios donde los brazos sean más partícipes: utilizar pesos moviendo los brazos en giros o extensiones hacia atrás sacando pecho.EXFOLIAR la piel una vez a la semana, para favorecer la absor-ción de otros productos que sean los que la tonifiquen; ésta puede hacerse con arcilla combinada con una cucharadita de sal de Carhue, o con arcilla sola frotando delicadamente la piel.CONSTANCIA. Se tienen que mantener todo el año las prácticas a seguir.Productos a utilizarEn el escote se pueden utilizar directamente los aceites de jojoba, almendras y/o sésamo.Las cremas, por ejemplo de Cuidados Intensivos o la Reparadora nutritiva de Carmen Suain.Las mascarillas con Arcilla, algas y centella asiática.Las algas en polvo combinadas con un gel de aloe.Otra Mascarilla puede ser 1 cucharadita de miel, aceite vegetal a elección, y 4 gotas de aceite esencial de romero. Extenderlo sobre el escote con movimientos circulares y repetirlo una vez por sema-na. El cuidado de la piel no termina en la barbilla.Sin más los saluda y les desea que sean persistentes y consegui-rán lo que buscan.Sin mas los saluda

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El jabón nuestro de cada díaLavarse las manos no es una pérdida de tiempo. Es una sana costumbre. Hoy en día al tiempo vuela y nosotros corre-mos. Pero detenerse a lavarse las manos es mucho más que una sana costumbre, es sin lugar a dudas la más saludable prevención para el cuidado personal y el de nuestros seres queridos.

Sabemos que es indispensable que un cirujano lo haga antes de una intervención quirúrgica. Sin embargo en pleno siglo XXI, en la práctica de la medici-na, esto no se cumple en la totalidad de los casos, sabien-do que el incumplimiento de esta norma genera infecciones graves y en ocasiones la muer-te del paciente. El lavado de manos es la herramienta más eficaz contra las infecciones intrahospitalarias. Se trata de un procedimiento sencillo pero su incumplimiento entre los profesionales de la salud es un problema en el mundo entero. Pittet y sus colaboradores, pio-neros en el estudio del lavado de manos por los profesionales de la salud constatan que esta adhesión no llega más allá del 48%. Hay muchos factores importantes en este asunto y el principal es el jabón. Hoy en día existe casi un desprecio y un descuido muy grande por el jabón. Principalmente esto se da por la baja calidad de los mismos. La mayoría se hacen de sebo animal y tienen tantos aditivos que luego no hacen espuma por lo que se le agre-gan detersivos sintéticos, generalmente de bajo costo y calidad, lo induce al deterioro y

resecamiento de la piel de las manos. Esto lleva a que la gente reúse a usar el jabón muy seguido. Se lo evita o se lo hace cuando no queda más remedio por que la suciedad ya es evidente.También este desprecio se extiende al cuidado del mismo jabón, generalmente queda sucio y abandonado en lugares del lavabo o la ducha donde se acumula la suciedad y el agua, se ablanda y surgen líneas oscuras que pueden ser tanto de suciedad como el dióxido de titanio que va formando esas vetas oscuras.Surge la pregunta: ¿si es tan importante la higiene personal y el lavarse las manos para la vida diaria, porque descuida-mos este elemento tan impor-tante? ¿Por qué compramos el jabón más barato en vez de uno de buena calidad que nos dé un mayor resultado cuidan-do mejor nuestra piel? Sabemos que las manos son una herramienta perfecta e ini-mitable por ninguna prótesis desarrollada hasta ahora, que la motricidad fina se expresa a través de ella hasta alcanzar la sutileza y la habilidad del genio o el artista, pero las descuida-mos en la higiene cotidiana, siendo que con ella nos refre-gamos los ojos, nos rascamos la nariz, nos tocamos la boca y los oídos, siendo que en estos actos estamos llevando los gér-menes y las bacterias al interior de nuestro organismo pudien-do así crear todo tipo de afec-ciones a nuestra salud.Existen jabones de mejor cali-dad, existen jabones 100% vegetales, enriquecidos con

extractos y aceites, incluso jabones artesanales de aceites vegetales. Pero estamos cam-biando nuestros hábitos y muchas veces optamos por el jabón líquido sin tomar en cuen-ta que estos ya no son jabones más que de nombre, a no ser por raras excepciones, la mayo-ría son detergentes refinados y con aditivos sintéticos.Hemos perdido la sana cos-tumbre la lavarnos las manos por lo menos 4 veces al día, antes de nuestras comidas.No solo nos descuidamos nosotros, descuidamos tam-bién a nuestro seres queridos, cuando estrecho la mano a un amigo, un socio, o en un cordial saludo o cuando acariciamos a nuestros hijos. Es mejor tener las manos limpias y para eso hace falta el jabón nuestro de cada día. Uno de buena calidad y si es en pan mejor. Algo a tener en cuenta ya que el mal hábito, de no lavarse las manos, puede traernos muchos problemas de los cuales pode-mos no enterarnos jamás las causas de los mismos.Lo mejor para la salud es la prevención y la higiene es parte de esa prevención., tanto en los profesionales, como en el común de la gente. Lavarse las manos con jabón es sin duda, lejos, la mejor de las sanas costumbres.

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En el plano de la salud prevenir implica adelantarse a que se produzca algún desequilibrio en nuestro organismo que des-encadene en enfermedad.Hoy en día, la prevención que nos ofrece la Medicina Moder-na utiliza la alta tecnología para la realización de diferentes estudios desde simples y ruti-narios hasta los más comple-jos. Estos escanean nuestro interior para indagar algún daño en los tejidos o alteración en su bioquímica. Sin embargo, muchas veces estos estudios revelan ya la presencia de una anomalía sin que siquiera se haya sospe-chado de su existencia. En estos casos, estos estudios pueden ser considerados como “métodos de detección” pero no de prevención.Eso no significa que debamos desaprovechar lo que la cien-cia nos ofrece, sino que la prevención debería extender-se más allá de exámenes y estudios de rutina. El enfoque holístico de la salud nos ofrece pautas para un cui-dado completo, integral y no invasivo de nuestra salud con-forme a las Leyes de la Natu-raleza. Prestigiosos investigadores han publicado numerosos tra-bajos científicos que confirman

que nuestra salud está relacio-nada directamente con lo que llevamos a nuestra mesa. Muchos han demostrado que aún enfermedades crónicas y degenerativas se han podido revertir gracias a un tratamien-to basado principalmente en un cambio de alimentación; los Dres. Otto Warburg, Max Ger-son, Linus Pauling, para men-cionar algunos de los genios de la medicina.En otras palabras, una alimen-tación antifisiológica que abusa de alimentos industrializados, sometidos a diversos procesos de refinación, congelación, radiación y adicionados con aditivos químicos está lejos de ofrecer el caudal nutritivo que necesitamos para conservar nuestra salud. Están desnatu-

ralizados.Un ejemplo del efecto de con-sumir estos alimentos son las adicciones alimentarias que la mayoría de las personas pade-cen y, muchas veces, sin notar-lo. Estas conductas alimenta-rias tienen su origen en el con-sumo excesivo de azúcares refinados, chocolates, quesos, productos diet y light, embuti-dos, etc. Esta irregular conduc-ta alimentaria que producen puede generar problemas mayores como alergias, obesi-dad, diabetes I y II, enfermeda-des cardio y cerebrovascula-res, entre otras. Una alimentación saludable, completa y equilibrada más los beneficios comprobados que ofrecen el buen descan-so, el tiempo libre, el contacto

con la naturaleza, el ejercicio moderado y la relajación constituyen la mejor, más sim-ple, indolora y económica de las prevenciones. De hecho, nuestro cuerpo es el sistema más perfecto que se haya creado jamás. Su funcio-namiento es maravillosamente increíble; tanto es así que, si lo dejamos, es capaz de poner en marcha sus capacidades auto-curativas para recuperar su equilibrio y preservar la salud. A propósito, resulta oportuno mencionar el legado que nos dejó el Padre de la Medicina, Hipócrates: las Bases de la Medicina Naturista. Estas com-prenden los siguientes princi-pios:1. Lo primero es beneficiar, o por lo menos, no dañar.2. La naturaleza es el mejor médico.3. Para curar, hacer lo contrario que se hizo para enfermar.4. El cuerpo es un solo órgano y la vida una sola función.

En aquellos tiempos no existía la tecnología que hoy disfruta-mos; aún así, este gran huma-nitario consiguió sanar valién-dose de su intuición y el auxilio de la Naturaleza.

Mabel KaplanTécnica en Dietética y Nutrición Natural [email protected]

la verdadera prevenciónLa literatura médica está plagada de casos de pacientes que tuvie-ron lo que se dio en llamar "remisión espontánea" de enfermedades graves. Algunos, tratados con métodos convencionales y otros no tanto, la ciencia médica no pudo dar sus explicaciones “científicas”.Cuando uno investiga qué tuvieron que atravesar estas personas, encuentra lo siguiente:1) La enfermedad se convirtió en una maestra que les vino a ense-ñar qué tienen que transformar en sus vidas, para seguir adelante.2) Experimentaron dos tipos de transformaciones: una apertura a nivel espiritual y un gran desarrollo de su creatividad.3) Se produjo un cambio a nivel de sus creencias, incorporadas inconscientemente desde su más tierna infancia, las que habían formado estados de conciencia que, al encriptarse en su biología, produjeron enfermedad.4) Tuvieron que desactivar el bagaje hereditario relacionado con fidelidades al clan o mandatos invisibles de los mismos, y en otros casos, aparecían resolviendo los conflictos psicológicos de genera-ciones anteriores, que en ellos, se tornaron en conflictos biológicos.5) Otra cosa que tienen en común todos estos pacientes, es que apareció la necesidad de servir, de dar, de incluir e incluirse tanto en lo personal, como así también, en los grupos de pertenencia.6) Los franceses dicen que la palabra “pardon” (perdón) deriva de “Père” que significa padre y “don” (dar) o sea tuvieron que permitir entrar en sus vidas el “don del padre” (Dios) algo que permitió producir un nuevo orden, que significa la introducción de la Ley. Y los primeros que tuvieron que perdonarse fueron ellos mismos, por cosas que fueron sintiendo y experimentando a lo largo del proce-so. El próximo paso fue la expiación de lo vívido.7) Y por último encontraron en la Re-misión una nueva misión en sus vidas, con nuevos proyectos y en algunos casos, hasta llegar a adoptar nuevas identidades.Un aporte importante lo brindaron el Dr. Bruce Lypton y el señor Steve Baherman que sostuvieron en su libro Biología de la Trans-formación que "la remisión espontánea que buscamos, parece estar supeditada a que la civilización se embarque en una nueva misión, en la que en lugar de buscar la supervivencia individual, se busque también la supervivencia del resto de las especies".

Dr. Sergio Mario Rozenholc

Re-misión


Av. Hipólito Yrigoyen 4177 - Capital Federal | TE: 4981-0565 / 6604www.centroderehabilitacionrebiogral.com - [email protected]

Consultas médicas en forma privada. Tratamientos privados o con coberturas de Prepagas u Obras Sociales IOMA - POLICIA - OSECAC - OSPACA - OSCHOCA - OSPRERA - OSUTHGRA - OBSBA (leer *notA)

Es una Institución Médica que brinda ATENCION INTEGRAL e INTERDISCIPLINARIA a pacientes con Enfermedades NEUROLOGICAS, CLINICAS, TRAUMA-TOLOGICAS, REUMATOLOGICAS o de otras especiali-dades médicas que presenten algún tipo de limita-ción o discapacidad MOTORA, INTELECTUAL, MEN-TAL, DE LA COMUNICACIÓN, o DEL AUTOVALIDISMO EN GENERAL, para el DIAGNOSTICO Y EVALUACION de las mismas, así como para su TRATAMIENTO U ORIENTACION FARMACOLOGICA y para la RECUPERA-CION DE LAS DISCAPACIDADES mediante la cumpli-mentación de programas INTEGRALES, INTERDISCI-PLINARIOS, INTENSIVOS Y DINAMICOS DE REHABILI-TACIÓN. El Centro atiende pacientes PEDIATRICOS, ADOLESCENTES, ADULTOS Y MAYORES, para los cua-les ofrece un avanzado y revolucionario programa interdisciplinario de PREVENCION Y TRATAMIENTO DEL PROCESO DE ENVEJECIMIENTO en sus diversas manifestaciones: NEUROLOGICAS, CLINICAS, NUTRI-CIONALES, PSICOLOGICAS, OSTEO-MUSCULARES Y ARTICULARES, que ayudan a mejorar la calidad de vida.El Centro Médico brinda también consultas médicas y Rehabilitación Kinesiológica domiciliaria.

¿COMO ESTÁ FORMADO NUESTRO PLANTELPROFESIONAL Y QUE ANTECEDENTES

nos aValan?

Somos un equipo interdisciplinario constituido por Médicos, Kinesiólogos-Fisiatras, Terapistas Ocupacio-nales, Masoterapistas, Fonoaudiólogos, Psicólogos, Neuropsicólogos, Psicomotricistas, Psicopedagogos, Asistentes en Alimentación y Enfermeros, dedicados a la discapacidad. El equipo es dirigido por el Dr. Rober-to Quiñones Molina, miembro de la Sociedad Neuro-lógica Argentina y otras asociaciones Médico-Científi-cas Nacionales e Internacionales, quien fue además, miembro fundador del Centro Internacional de Res-tauración Neurológica de la Habana, Cuba y uno de los pioneros en la isla, de la prestigiosa escuela de Neurociencias Restaurativas. El Centro de Rehabilita-ción REBIOGRAL resume y aplica en la República Argen-tina la experiencia cubana acumulada desde 1984 en este campo de la atención integral de enfermos neuro-lógicos y discapacitados, en forma combinada con la experiencia de otras reconocidas escuelas internaciona-les y argentinas en el manejo integral de la discapacidad de diversos orígenes.

¿QUÉ PACIENTES SE PUEDEN ATENDER EN ELCENTRO MÉDICO?

Son tributarias de evaluación y/o atención todas las ENFERMEDADES CRÓNICAS Y SECUELAS DISCAPACI-TANTES DE CAUSAS NEUROLOGICA, TRAUMATOLO-GICA, Y ORTOPEDICA, REUMATOLOGICA, DEPORTIVA

Y DE otRAS CAUSAS; aunque constituyen líneas de atención priorizadas las siguientes:NEUROLÓGICAS1. PARÁLISIS CEREBRAL INFANTIL y DEL ADULTO que tengan: retraso motor, mental de la comunicación, o mixtos. 2. SECUELAS DE ACCIDENTES CEREBRO-VASCULA-RES: en su forma de Hemiplejía, Hemiparesias, Afa-sias, etc.3. ENFERMEDADES DEGENERATIVAS CRÓNICAS ASOCIADAS A TRASTORNOS DEL MOVIMIENTO: Enfermedad de Parkinson, Parkinsonismos, Temblo-res, Tics, Blefaro-espasmo, Hemiespasmo facial, Dis-tonías, Atetosis, Coreas, etc.4. SECUELAS ACCIDENTOLÓGICAS DE TRAUMATIS-MOS CRÁNEOENCEFÁLICOS, O DE TRAUMATISMOS RAQUI-MEDULARES: Ej.: (Paraplejías, Cuadriplejías).5. Otras enfermedades neurológicas crónicas dege-nerativas como: ESCLEROSIS MULTIPLE, NEUROPA-TÍAS EN GENERAL, ATAXIAS CEREBELOSAS, ENFER-MEDADES NEURO-MUSCULARES (Distrofias, etc.)6. ENVEJECIMIENTO E INVOLUCIÓN CEREBRAL FISIO-LÓGICA EN SUS DIFERENTES VARIANTES: Trastornos de Memoria, de la Atención, y de la Concentración mental, del Rendimiento intelectual, Depresión, etc. 7. ENVEJECIMIENTO CEREBRAL ANORMAL O PATO-LÓGICO: (Ej.: Demencias neurológicas, Alzheimer, Vascular o Multinfartos, etc.). 8. DOLOR DE ORIGEN NEUROLÓGICO: Cefaleas y Migrañas, Dolor Cervical y Lumbo-Ciatalgias por Protu-siones o Hernias Discales. Neuralgias post-herpéticas (ZOZTER), Neuropatías Diabéticas o de otras causas. 9. ESPASTICIDAD COMO SECUELA NEUROLÓGICA PARA SU TRATAMIENTO INTEGRAL. 10. TRASTORNOS NEUROLÓGICOS QUE AFECTEN LA DIAMBULACIÓN POR PROVOCAR DEBILIDAD, INES-TABILIDAD E INSEGURIDAD PARA LA MARCHA. NO NEUROLÓGICAS: • Dolores Óseos y Articulares: Artrosis, Hernias Dis-cales, Osteoporosis y sus secuelas, Artritis, Tendinitis, Bursitis, e Inflamaciones Periarticulares, Epicondilitis, Esguinces, Fracturas y Amputaciones. Trastornos pos-turales de la columna vertebral (Escoliosis, Cifosis, etc.). • Dolores Musculares: Síndrome de Fatiga crónica, Mialgias y Fibromialgias, Contracturas Musculares, Tortícolis, etc.•Trastornos circulatorios periféricos de miembros inferiores: Ulceras en piernas y pies con mala cicatri-zación, pie diabético, etc.

¿QUÉ SERVICIOS BRINDA LA INSTITUCION?

Diagnóstico y evaluación médica que puede derivar en Tratamiento Integral de Rehabilitación y Paliativo del DOLOR CRÓNICO NO ONCOLÓGICO y de ENFERMEDADES CRÓNICAS QUE PROVOQUEN DISCAPACIDADES O LIMITACIONES PSICOFISICAS en general. • tratamientos Especiales de Rehabilitación Kinesio-

lógica Integral (General, Neurológica, Respiratoria y Postural) incluyendo las Técnicas Globales de Correc-ción Postural (T.G.C.P.) que consiste en técnicas espe-ciales, practicadas por kinesiólogos capacitados en el tema, que tienen como objetivo, la corrección de posturas alteradas o viciosas, resultado de múltiples situaciones de la vida cotidiana. A estas posturas viciosas, se llega no por debilidad de músculos diná-micos, sino más bien, por acortamiento o retracción de grupos o cadenas musculares ej: Escoliosis, Incre-mento de la Cifosis dorsal (dorso curvado hacia ade-lante), Rectificación de la columna Cervical y /o lumbar, ect.• Fisioterapia en sus diversas modalidades contando con aparatología electrónica de última generación.• MASAJE MANUAL TERAPéUTICO analgésico, des-contracturante y antiespasmódico, tonificador, etc.• Terapias de Gabinetes: FONOAUDIOLOGIA, TERA-PIA OCUPACIONAL, PSICOPEDAGOGIA, PSICOMOTRI-CIDAD, LA PSICOLOGIA GENERAL Y NEUROPSICOLO-GIA-COGNITIVA (DIAGNOSTICA Y TERAPEUTICA) • MEDICINA NATURAL Y COMPLEMENTARIA DE REVITALIZACION Y ANTI- ENVEJECIMIENTO en su concepto integral (CEREBRAL, OSTEO-MUSCULAR-ARTICULAR, CUTANEO, CAPILAR, ETC.) que pueden incluir: MESOTERAPIA, OZONOTERAPIA, ACUPUN-TURA, HOMEOPATÍA, Y LA MEDICINA BIOLÓGICA ORTHOMOLECULAR con suplementos naturales refortificantes y revitalizantes, acorde necesidades individuales.• OZONOTERAPIA: Se define así, a la práctica médi-ca consistente, en aplicar, mediante diferentes vías en el cuerpo humano, en forma controlada, una mezcla gaseosa conformada aproximadamente por un 5-10% de OZONO y un 90-95 % de OXIGENO con objetivo terapéuticos varios.

¿CÓMO ACCEDER A LOS SERVICIOSDE LA INSTITUCIÓN?

Los interesados, pacientes o sus familiares, pueden solicitar directamente una consulta médica en la Ins-titución con el Dr. Quiñones Molina (Director Médi-co), quien personalmente evalúa integralmente los casos ya vengan por sí mismos o derivados por otros médicos. En ese momento, se hace un pronóstico del caso, y se determina si existe o no posibilidades de mejoría con nuestros tratamientos. De existir tal posibilidad, para cada caso en particular, se confec-ciona un Programa Terapéutico Integral, acorde a los requerimientos, necesidades y posibilidades de cada paciente.

¿QUÉ ES EL CENTRO DE REHABILITACIÓNREBIOGRAL?

*NOTA: la consulta médica se realiza en forma privada, en tanto que los pacientes con certificados de Discapacidad podrán tra-mitar ante sus Obras Sociales y Prepagas la autorización para cumplimentar los Trata-mientos con las coberturas respectivas, en base al derecho que le otorga la Ley 24.901 de Discapacidad.

CENTRO MEDICO REBIOGRALREHABILITACIÓN INTEGRAL

Director Médico: Doctor Roberto Quiñones Molina"LA EXPERIENCIA MÉDICA CUBANO-ARGENINA"

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Tal como sucede con las pro-teínas, estamos sometidos a un excesivo consumo, y sobre todo de pésima calidad. El enorme consumo de azúcares refinados (desprovistos de su fibra asociada en el alimento original), genera gran cantidad de problemas en el organismo, que por mecanismos interacti-vos terminan creando la llama-da resistencia a la insulina.Todo comienza cuando apare-ce alto nivel de azúcar en san-gre, generalmente tras la ingesta de carbohidratos refi-nados. Entonces el organismo dispara la elevación del nivel de insulina circulante. La insuli-na es considerada la hormona “madre”, ya que fue la primera en ser sintetizada por los orga-nismos vivos y es aquella que permitió la supervivencia en antiguas épocas de carencias y excesos alimentarios, por su capacidad de convertir en reserva los excedentes nutri-cionales, entre ellos, el azúcar.Pequeña parte del azúcar en exceso se convierte en glicó-geno (reserva hepática) y la mayoría en grasa saturada. Pero la alta concentración de insulina circulante (mediador para que el azúcar atraviese la membrana celular) es registra-do por las células como algo tóxico y generan una respues-ta defensiva, reduciendo la actividad receptora (la mem-brana celular se hace “imper-

meable”). Es allí cuando se habla de “resistencia a la insu-lina”.Muchas células se hacen resistentes a la insulina, entre ellas las del hígado en primer término, por lo cual esto se convierte en un factor clave del colapso hepático. Este exceso de insulina circulante genera gran cantidad de problemas, además de desorden del azú-car en sangre (hiper/hipogluce-mia) y la mal función hepática y pancreática: baja el nivel de magnesio, hay vasoconstric-ción (hipertensión), retención de líquidos, se disparan los tri-glicéridos y el colesterol, aumenta la formación de placa arterial y la coagulación san-guínea, se estimula la prolifera-ción celular (células tumora-les), la T4 no se puede conver-tir eficientemente en T3 (desor-den tiroideo), se descontrola el equilibrio hormonal, el metabo-lismo del calcio en los huesos se altera (osteoporosis) y se evidencia un envejecimiento prematuro.La resistencia a la insulina se transfiere placentariamente al feto, naciendo el niño condicio-nado por este desorden (en mayor proporción las niñas), lo cual explica la pandemia de diabetes de adulto en infantes. Y todo esto se agrava siguien-do los consejos de la ortodoxa “pirámide nutricional” que pone a los carbohidratos en la base:

más azúcares, más grasa y más resistencia a la insulina. Ni hablar del efecto contrapro-ducente de los edulcorantes que disparan aún más el nivel de insulina en sangre. Un par de datos para cuestio-nar la real necesidad fisiológi-ca de azúcares en la dieta. En primer lugar, el fin evolutivo de esta antiquísima hormona era garantizar la supervivencia, almacenando excedentes en épocas donde se alternaba abundancia y grandes caren-cias. El azúcar es apenas uno de esos nutrientes y evolutiva-mente su exceso nunca fue un problema, visto que el cuerpo dispone de una única hormona para bajar su nivel en sangre: la insulina.En contrapartida tenemos can-tidad y variedad de hormonas para elevar el nivel de azúcar en caso de necesidad (cortiso-na, hormona de crecimiento, epinefrina, glucagón), a partir de músculo y grasas. Tal como

lo señala el Dr. Rosedale, nuestra fisiología es más efi-ciente generando azúcar a partir de proteínas y lípidos, que desde carbohidratos. Esto determina la dificultosa y pro-blemática adaptación del cuer-po frente a una excesiva y constante presencia de hidra-tos de carbono; y para peor refinados, como es caracterís-tica de nuestra moderna ali-mentación.Tal como veremos, otro motivo que explica el fuerte consumo de azúcares y grasas en forma combinada, es nuestra incons-ciente necesidad de generar opiáceos cerebrales internos (endorfinas). Eso es fácil de visualizar: cuando nos senti-mos “caídos” o deprimidos no nos devoramos una planta de apio, sino una buena torta, una barra de chocolate o unas ricas facturas; elementos que agravan el problema del exce-so de azúcar en sangre y la resistencia a la insulina.

CEREALES:POCO SALUDABLES

Introducidos en la dieta huma-na hace 8.000 años como ali-mentos de supervivencia, los cereales se convirtieron últi-mamente en sinónimo de “vida sana”. Precisamente las perso-nas deseosas de mejorar sus problemas de salud, abando-nando el consumo cárnico, adoptaron a estos granos como expresión del alimento saludable por excelencia.Obviamente que industria y ciencia colaboraron significati-vamente a la construcción de este paradigma equivocado, que posee grandes lagunas, a veces poco conocidas y aún menos difundidas. La facilidad de producción y almacenaje, sumada a la componente adic-tiva, terminó por conformar la base de este postulado alimen-tario que conviene revisar, por el bien de nuestra salud.En primer lugar, los granos con alto contenido en almidón (forma práctica de considerar a los cereales) no están adapta-dos a nuestra fisiología digesti-va y metabólica. Hemos visto que los humanos no dispone-mos de las características digestivas de las aves, princi-pales animales granívoros. Aunque el hombre, por cues-tiones de supervivencia desa-rrolló mecanismos (molienda, leudado, cocción) para suplir la ausencia de buche y estómago

molturador, no puede resolver cuestiones que a la larga afec-tan su salud.Al recurrir a la cocción como mecanismo para convertir el indigesto almidón en azúcares simples asimilables, se genera la inevitable pérdida del proce-so enzimático que naturalmen-te acompaña al almidón en el interior del grano. Esta caren-cia debe ser compensada por el aporte de enzimas orgáni-cas, lo cual estresa al pán-creas cuando la demanda es cotidiana y abundante.Al hablar de enzimas veremos el ejemplo del estudio filipino, donde comunidades religiosas exclusivamente alimentadas con arroz cocido mostraban una hipertrofia del páncreas (25 a 50%) respecto a la pobla-ción normal. Y el ser humano “normal” en cuanto a consumo habitual de alimentos cocidos, ya presenta un páncreas 2 a 3 veces más grande y pesado que los demás mamíferos; que obviamente en estado natural desconocen la diabetes.Además, este tipo de desdo-blamiento genera otros proble-mas. Por un lado requiere gran inversión energética externa (combustibles) y orgánica (pro-ceso digestivo); aspecto, este último, que debilita el cuerpo con el paso de los años.

Néstor Palmettiwww.prama.com.ar

El problema de los azúcaresCereales, refinados y edulcorantes

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Según estudios realizados en las personas que los han pade-cido, las experiencias más dolo-rosas son: El Infarto de Miocar-dio, hay personas que fallecen por el dolor y no por la amplitud de la lesión; los dolores del parto; la neuralgia del nervio trigémino que está en el rostro; y los cálculos renales, en el momento que está viajando el ó los cálculos por la vía urinaria.Hoy quiero compartir mi expe-riencia en esta última dolencia, a través de facilitar la expulsión de los mismos mediante la uti-lización de jugos naturales de Aloevera, combinado con jugo de manzana y arándano.Una de las causas que favore-cen la aparición de estos cál-culos serían las infecciones urinarias a repetición y ya es conocida la acción del aránda-no sobre las vías urinarias como anti infeccioso.También se aprovecha en esta combinación la vitamina A y la vitamina C que ayuda a la for-mación de colágeno por parte del organismo, que es una especie de “cemento” que favorece la estabilidad de las membranas celulares actuan-do como antioxidante.¿Y el alovera?Es un resumen de muchas pro-piedades en una planta, en este caso en su forma estabili-zada – sin aloína – en su espe-cie Barbadensis Miller (hay más de 300 variedades de aloe), funciona por un lado como antioxidante, por otro

nutriendo a todas las células del organismo, y además, por 2 aminoácidos que lo componen – lisina y prolina – penetran 3 capas en la piel y en las muco-sas (tejido que recubre todos los órganos del lado interior), y vuelven hacia afuera con célu-las jóvenes que empujan a las anteriores que se desprenden, generando una limpieza verda-dera, en este caso de la vía urinaria.Varias personas que han toma-do este jugo sin saber que tenían cálculos en sus riñones, se llevaban la sorpresa, favora-ble por cierto, de descubrirlos al orinar, pero sin molestias, salvo una pequeña y transitoria de sangre.Quisiera finalizar esta nota, compartiéndote una historia

personal que te servirá de ilus-tración e inspiración probable-mente.Era el año 2001 cuando fui a dar un par de charlas a la ciu-dad de Río Grande, Tierra del Fuego al sur de la Argentina. Debía pasar a los 2 días por Río Gallegos donde vivía mi hermano Ricardo Litvachkes con su familia, para también dar un par de Conferencias y obviamente visitarlos.Llamo por teléfono de su estu-dio jurídico, él es de profesión Abogado, y su secretaria me informa que no está porque se hallaba internado en una clíni-ca por cálculos renales.Anticipo mi viaje, y me encuen-tro que efectivamente estaba muy dolorido, tenía bloqueado uno de sus riñones por una

obstrucción a nivel medio del conducto que lleva la orina del riñón a la vejiga (uréter), mien-tras que el otro riñón estaba perfecto, gracias a Dios.El médico quería operarlo como única salida pero con resultado incierto. Ante esa alternativa, “aceptó” demorar un par de días la inter-vención, mientras no se compli-cara el otro riñón obviamente.Comenzó a ingerir Aloe con jugo de manzana y arándano, así como vitamina c en salvado A las 48hs horas comenzó a eliminar pequeñas piedras y a las 96 hs le dieron de alta.Debe cuidarse obviamente con dieta y nutrientes para evitar volver a repetir el cuadro, que si bien apareció con el correr de los años en alguna oportunidad las molestias, lo hizo en mucha menor intensidad y resolviéndo-se muy rápidamente.

Dr. Eduardo LitvachkesMn 43502

Egresado de la Facultad de Medi-cina de la Universidad Nacional de Buenos Aires, con formación específica en Diabetes, desarrolló en los últimos 20 años una vasta experiencia en Aloeterapia, habiendo capacitado a más de 100 mil personas en 5 continentes.Director de los proyectos http://aloemania.tv y http://www.youtu-be.com/aloemaniatvAutor del Libro Historias de Aloevera, Mi colección de testimo-nios [email protected]

Aloe vera y Cálculos renalesEl árnica es una planta que ha sido utilizada desde épocas remotas, por sus propiedades para tratar lesiones y dolores musculares. Se sabe que tribus germánicas ya la usaban por sus beneficios medici-nales, fumando sus hojas para aliviar la tos y la bronquitis, o como tintura para uso externo. También se dice que los escaladores de montañas, para aliviar los dolores musculares provocados por el esfuerzo físico, masticaban hojas de árnica en sus trayectos, sopor-tando así mucho mejor la demanda de energía en tales travesías.Esta hierba, conocida desde tiempos antiguos, que ha ido ganando popularidad en la actualidad, crece en las zonas montañosas de Europa, Asia y América del Norte. Las propiedades que posee el árnica han comenzado a hacerse más conocidas en este último tiempo por su gran efectividad para el tratamiento de golpes y dolen-cias traumáticas. Si bien es una planta muy utilizada desde siempre en el ámbito homeopático, su uso fuera del mismo ha ido creciendo en forma constante al haberse difundido sus beneficios. Posee propiedades antiinflamatorias, excelente para tratar dolen-cias post traumáticas ocasionadas por golpes, fracturas, luxaciones, esguinces, desgarros y todo tipo de dolores musculares; por lo que la aplicación de cremas con árnica sobre la zona afectada ha demostrado ser sumamente efectiva, al generar descompresión en la misma, favoreciendo la irrigación sanguínea y provocando la analgesia del foco del dolor. Poderoso antiséptico y cicatrizante, por lo que su uso para tratar heridas abiertas y lesiones en la piel, acné, prurito y afecciones dermatológicas inflamatorias se encuentra alta-mente recomendado, siendo muy efectivo para tratar y aliviar los ojos hinchados y la irritación que se provoca en la dermis luego de la afeitada y/o depilación.Su uso sobre los hematomas (moretones), por actuar beneficiosa-mente sobre la circulación sanguínea, resulta sumamente eficiente para prevenir su aparición, luego de sufrir golpes o ante problemas de mala circulación, siendo muy eficaz para tratar localmente várices, piernas cansadas y hemorroides. Se ha comprobado su efectividad para aliviar dolencias derivadas de intervenciones quirúrgicas y odon-tológicas, sobre todo si se lo comienza a utilizar antes de las mismas, ya que favorece la cicatrización, evitando infecciones y desinflaman-do la zona afectada. Antiinflamatoria, el uso frecuente de cremas con árnica ha demostrado que ayudan a reducir los dolores que se sufren en enfermedades reumatoides y artríticas, generando alivio en perso-nas que soportan estos padecimientos. El árnica puede ser utilizado externamente por personas de cualquier edad.

Dr. Carlos Daniel Ducasse.Especialista en Clínica Médica y Homeopatía.

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Clases grupales e individualesFabian Tejada Director de Kamaruko Percusión

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BiodanzaLa vida emocional depende de la movili-dad del cuerpo. Te invitamos a danzar la vida. Para que el sentir, el pensar y el ha-cer se expresen con el cuerpo y la música.Prof. Susana Garde / (15)4491-5181

Silenciosa, la vida va tejiendo lienzos. Diversas espesuras, matices, tonos, pueden palpar-se a medida que vamos despe-jando o enmarañando nuestro camino. Se van transformando de color. Al sentirlas sobre el cuerpo las percibimos placen-teramente hermosas o enmen-dadas por tanto tironeo. Todas nos resultan familiares, todas son parte nuestra. Metemos las narices entre sus texturas y olores mustios o florecientes emanan cuando las soltamos. Por momentos las dejamos volar y las miramos de lejos. Seguimos con la vista su vuelo. Entonces, en ese instante nos encogemos de hombros y gira-mos un poco para poder mirar-nos sin ellas. Es allí donde nos quedamos fascinados de aque-lla imagen nueva porque nos damos cuenta que no la nece-sitamos. Solo un instante para

decidir despojarnos y permitir aflorar lo auténtico, el placer de la propia existencia.Desde pequeños comenzamos a usar ropa que preparan para nosotros. Algunos padres o seres queridos nos observan para indagar si las texturas, los colores, nos resultan cómodos y otros solo calculan cuanto nos va a servir ese abrigo a futuro. Si sucede la segunda opción, es posible que encon-

Tenemos el ADN espiral. Si ustedes toman el ADN espiral y lo esti-ran y pegan una espiral con otra, con otra, con otra... las de todas las células, obtienen diez mil millones de kilómetros de longitud. Y esos diez mil millones de kilómetros es el diámetro del Sistema Solar. Y desde el punto de vista físico el ADN es una antena que tiene una longitud de coherencia igual al diámetro del Sistema Solar, es decir, nuestro ADN es una antena de resonancia con el S. Solar, es una antena de conciencia y no es simplemente un aglomerado de moléculas. Tomemos otra molécula, la melanina: la melanina es un supercomputador biológico, es una molécula fantástica. La melani-na, en realidad no es que nos proteja de la luz solar, realmente es un almacenador de luz, es un almacenador de fotones; y realiza un milagro, una alquimia, desde el punto de vista de la física, que es tener una propiedad que se llama "Resonancia Fotón-Fonón". Quie-re decir que es capaz de convertir una onda electromagnética en una vibración acústica y producir una corriente eléctrica. Tiene un efecto fotoeléctrico, puede producir electricidad a partir de un fotón y tiene un efecto piezoeléctrico, que produce electricidad a partir de una presión, un masaje sobre la melanina produce electricidad. Ustedes con el dedo, con la compresión están produciendo descar-gas eléctricas. Están enviando fotones, están produciendo descar-gas fotoeléctricas sobre la melanina. La melanina es un polímero, o sea que está compuesta de muchos monómeros que se van repi-tiendo en el espacio. Y resulta que el monómero de la melanina es la dopamina; y la dopamina es la molécula del Amor. El amor tiene una traducción molecular: cuando yo estoy apasionado, cuando me excito, cuando mi sistema límbico vibra... cuando hay ese tipo de procesos, realmente lo que está ocurriendo es que se está liberando dopamina. Pero la dopamina es hija de una molécula madre, que es un aminoácido que es la tirosina. Y son problemas en la síntesis de tirosinas lo que da a los albinos, es decir las personas que no tiene ningún tipo de pigmentación. La tirosina es un almacenador de foto-nes y de electrones, es una molécula importante en la biología.Entonces ustedes ahí van viendo esa cadena: de la tirosina a la dopa-mina, de la dopamina a la melanina, de la melanina al manejo de la luz...y el hombre se vuelve un resonador de luz. Vamos a ver que no nos alimentamos solo de lo que comemos, sino que también nos ali-mentamos de ondas electromagnéticas, nos alimentamos del sol.

Jorge Carvajal /“Bioenergética del hombre”

tremos poco espacio para opi-nar acerca de ese ropaje por-que resultaría una decepción para quienes nos lo han rega-lado. Sin embargo no repara-mos que esa decisión repre-senta una traición a la propia esencia. Cada traición se va instalando entremedio de aber-turas musculares y va sujetan-do nuestra capacidad de soltu-ra hasta bloquear energética-mente nuestro cuerpo. Carga-mos en ese espacio un paque-te envuelto de deseos cincela-dos con aspiraciones, imáge-nes, emo-ciones, ideales que se han guardado por miedo a perder el amor de los más queridos. Mientras intentamos conven-cernos de que eso que nos imponen somos nosotros, hay

otra singularidad que va ganan-do espacio adentro. En algún momento emerge y al tomar contacto la percibimos con cier-ta extrañeza. Tal vez el cuerpo expresa su desconcierto a tra-vés de alguna señal, tal vez entre lo cómodo y lo incómodo se interponga la fatiga. Allí algo está pesando. Sin embargo a veces atendemos esas señales y otras no. Si probamos explo-rar dónde está esa carga que agobia y nos animamos a dar-nos tiempo para sentirla, deco-dificaremos ciertos mensajes, al intentar comprender palabra por palabra, sensación por sen-sación, tomaremos conciencia que en cada pista se esconde el mundo de nuestra singular expresión. Y entre lo incómodo y lo naciente surgirá el movi-miento. Al desbloquear se solta-rá una particularidad descono-cida: la esencia. Si afinamos los sentidos escucharemos su voz. Como si el titilo de ese súbito descubrimiento nos devolviese algo que suponíamos haber perdido desde aquella primera vez que nos vistieron de ropajes nada propios.

Alejandra BrenerTerapeuta corporal bioenergetista

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tu esencia es la naturaleza No nos alimentamos solo de lo que comemos

convivir / página 16alimentaciOn

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Grasas ¿Necesarias o temidas? El ph del organismo es clave para una buena salud

Es ancestral la relación del hombre con las grasas. La grasa es energía concentrada y para nuestros antepasados significaba su-pervivencia. En la actualidad la grasa es algo de todos los días y allí radica la problemática que genera en nuestra alimentación actual, agravada por la vida sedentaria que llevamos.Solo basta echar una mirada a las comidas típicas argentinas para ver mesas repletas de grasas: pastas con salsa, empanadas fritas, Asados, Chorizos, Chinchulines, mollejas, productos refinados, masas, facturas, chocolates, etc.Al relacionar las grasas a las enfermedades actuales como Coles-terol, Obesidad, Diabetes, hoy se generalizó el termino grasa y se perdió de vista que no todas son Iguales.Nuestro cuerpo necesita entre un 30 y 35 % de la energía diaria en forma de los diferentes tipos de lípidos. Es conveniente disminuir el consumo de alimen-tos cuando estos sobrepasan las necesidades básicas SIN llegar a restricciones que propi-cien carencia.

Aplicaciones PrácticasDisminuir al máximo la grasa Saturadas (pre-sentes en carnes rojas, lácteos, yemas de huevos, Fiambres, hamburguesas, etc.)Agregar Frutos Oleaginosos (dos o tres frutos secos: almendras o avellanas o nueces, etc. ofrecen una buena proporción de lípidos y pro-teínas. Son fácilmente asimilables!)Elegir Aceites de Primera presión en frio (es suficiente con una o dos cucharas soperas por día, siempre tratar de consumirlo crudo, oliva, girasol, Coco, germen de trigo, etc.)Loa Ácidos grasos Omega 3 (aceites de lino y chía) mejoran la cir-culación sanguínea, ayudan a reducir los niveles de colesterol total y triglicéridos, poseen acción antitrombotica y vasodilatadora. Son fundamentales para el mantenimiento de las membranas celulares y para la absorción y transporte de vitaminas liposolubles A, D, E y K.Incorporar semillas a las comidas (espolvorear las ensaladas, pos-tres o cualquier comidas con semillas molidas de lino o chía o gi-rasol o sésamo. Son una excelente fuente de ácidos grasos y tiene un alto valor nutricional).Incorporar grasas vegetales (Como por ejemplo la Palta, excelente fruto de alto valor nutricional).Preferir Chocolates de excelente calidad (no con leche, ni azúcar agregada, preferir amargos).Evitar agregado de grasas innecesarias a nuestra comida (por ejemplo manteca, crema o quesos).Limitar las friturasNo consumir alimentos que contengan ACEITE VEGETAL HIDROGE-NADO (ya que éste se transforma en las tan temidas grasas Trans).No recalentar demasiado el aceite.Disminuir el consumo de productos altamente industrializados (Leer las etiquetas nutricionales)

¡TIPS SUPER SAnOS!No mezclar dos aceites al cocinar.No guardar aceites que sobran de una comida para preparar otra.No recalentar el aceite una y otra vez para elaborar frituras.Si el aceite humea desecharlo de inmediato.No dejar la botella de aceite cerca del fuego de la cocina, guardarlo en un lugar fresco y oscuro.El consumo de una cucharada de germen de trigo tostado asegura el aporte de vitamina A, E y Zinc.Condimentar las ensaladas con aderezos naturales (mayonesa de Zanahorias, remolacha, tomates triturados, etc.)Comprar aceites en botellas que estén bien cerradas. (Un frasco bien tapado ayudará a evitar que el aceite esté innecesariamente expuesto

al oxígeno y corra el riesgo que se oxide)Comprar aceites en frascos de vidrios oscu-ros (verde o marrón nuca transparentes ya que el aceite es fotosensible a la luz solar, pierde su valor nutricional).Consumir aceites de primera presión en frio (¡leer etiquetas!)Consumir aceites ricos en omega 3 (aceites de chía, lino siempre deben estar refrigerados IMPOTANTE).

¿qué son los aceitesvegetales hidrogenados?

Son aceites que sufrieron un proceso por el cual inyectan Hidrógeno gaseoso a los ácidos grasos poliinsaturados de los aceites de se-millas como el de girasol o el de soja u otros de inferior calidad, se obtiene así lo que se

conoce como grasas hidrogenadas o parcialmente hidrogenadas. Varían su aspecto físico pasan del estado líquido al estado sólido. Estos aceites vegetales cambian su estructura natural, llamada CIS por otra artificial de tipo TRANS.

Los efectos de las grasas TRAnS - Elevan el colesterol “malo” LDL y disminuyen el “bueno” HDL, aumentando el riesgo de arterosclerosis.- Pueden inhibir algunas transformaciones de otros ácidos grasos esenciales, retrasando el crecimiento y la maduración del cerebro.-Posibles riesgos de sufrir enfermedades coronarias.Presente en: Mantecas vegetales, algunas margarinas, galletitas, caramelos, comidas fritas o preparadas en aceites parcialmente hidrogenados. Consumir grasas buenas es IMPORTANTISIMO. A la grasas no hay que temerles simplemente hay que saber ele-gir. Ya que los AGE (ACIDOS GRASOS ESENCIALES) cuidan de nuestros órganos, realizan LA REGENERACION y mantenimiento celular y sobre todo el transporte y la absorción de VITAMINAS liposolubles como la Vitamina A, D, E y K.

Liliana Rossana CasadeiAsesora en dietética y nutrición naturista

Cuando decidimos tomar las riendas de nuestra propia salud lo primero que debemos conocer es cómo somos en nuestro interior, cómo cuidar nuestro "terreno interno": nuestra sangre. Entonces recurrimos a la medición del PH, una escala que permite determinar el grado de acidez o alcalinidad de una sustancia.Esta escala, que va del 0 al 14, determina que el 0 es el máximo grado de acidez y el 14 el máximo grado de alcalinidad, siendo 7 su punto medio, en donde el PH es neutro. Llevado a nuestro organis-mo, es importante saber que para que todos los procesos vitales se cumplan correctamente, nuestra sangre necesita de un PH situado entre 7,35 y 7,45 es decir levemente alcalino. El pH está permanen-temente expuesto a variaciones que inciden sobre nuestra salud.Cuando se incrementa el nivel de acidez de la sangre, el organis-mo cuenta con un sistema "de emergencia" propio, que neutraliza el exceso de ácidos para restablecer el equilibrio. Si no fuera así, la sangre perdería la capacidad de oxigenar las células y retirar toxi-nas, generando desequilibrios que tarde o temprano desencadena-rían alguna enfermedad. Por el contrario, un PH alcalino es garantía de salud, ya que en ese medio, los virus y bacterias no lograrían sobrevivir. El delicado equilibrio de nuestro medio interno depende en gran medida de los alimentos que ingerimos. De acuerdo a la calidad de los mismos, de sus combinaciones y de cómo se meta-bolizan, estaremos generando más ácidos o más álcalis en nuestro cuerpo. Vale aclarar que el concepto de "ácido" no tiene que ver con el sabor del alimento en sí mismo, sino que se refiere al residuo que éste deja. Por ejemplo, el limón que es una fruta ácida, una vez digerido produce un efecto altamente alcalinizante. Por el con-trario, todos los dulces refinados son extremadamente ácidos una vez metabolizados. Cuanto más procesado e industrializado esté el alimento, más residuos ácidos dejará en el organismo.Y qué hace nuestro cuerpo? En principio, trata de desprenderse de ellos a través de sus emuntorios naturales: orina, materia fecal, transpiración. Pero si no lo logra totalmente, los ácidos comienzan a acumularse, y el cuerpo elige zonas clave para depositarlos, a la espera de su eliminación. Generalmente van a parar a los huesos y cartílagos, generando problemas óseos y articulares.Por otro lado, recurre a la reserva alcalina (calcio, magnesio, po-tasio) que se encuentra depositada en los huesos, articulaciones, dientes, cabello y uñas. Si esto se mantiene de forma prolongada, se puede llegar a la desmineralización del cuerpo.Los ácidos no sólo son generados por la comida, sino que el es-trés puede provocar acidificación, tanto el exceso de actividad física, como la vida sedentaria. Un gran esfuerzo físico lleva a una super-producción de ácido láctico. La fatiga en exceso y los pensamientos negativos acidifican nuestra sangre...Es muy bueno tomar conciencia de este "delicado equilibrio del PH" ya que nos permite anticiparnos a que se manifiesten las con-secuencias. Recordemos que comer alimentos naturales, cocinar con amor, sonreírle a la vida y tener actitudes positivas son la base para alcanzar la plenitud.

Marcela Redondo - Asesora en Alimentación natural Facebook: Me importa el Comino / [email protected]

convivir / página 17ecOlOgia

“Antiguamente cuando la Crea-ción era nueva la tierra estaba repleta de árboles gigantes-cos, cuyas ramas flotaban por encima de las nubes, y en ellos habitaban nuestros Padres Antiguos, que caminaban con los ángeles y vivían según la Ley Sagrada. Bajo la sombra de sus ramas, todos los hom-bres caminaban en paz.”

¿qué significa impacto ambiental?Según algunas definiciones el impacto ambiental es el efecto que produce la actividad huma-na sobre el medio ambiente. La ecología, es la parte de la bio-logía que estudia las relacio-nes de los seres vivos entre sí y con el medio en el que viven. Esta ciencia es la que se

encarga de medir este impacto y tratar de minimizarlo. En esta nota nos ocupamos de la deforestación y su relación con el consumo de carne.Entendemos por deforestación o tala de árboles a un proceso provocado generalmente por la acción humana, en el que se destruye la superficie forestal. Se despoja a un terreno de árboles y plantas. Está directa-mente causada por la acción del hombre sobre la naturale-za, principalmente debido a las talas o quemas realizadas por la industria maderera, así como por la obtención de suelo para la agricultura, minería y ganadería.Ejemplos:Impacto ambiental positivo: Reforestación de bosques.

Plantar árboles.Impacto ambiental negativo: empeorar la calidad del suelo por la sobreexplotación agrícola.Consumo de alimentos de carne y su relación con la deforestaciónDe los bosques obtenemos una serie de bienes y servicios indispensables para nuestra supervivencia: alimentos, maderas, medicamentos y muchos productos más. Los bosques juegan un papel fun-damental en la regulación cli-mática, el mantenimiento de las fuentes y caudales de agua y la conservación de los sue-los. Por ello, las selvas y demás bosques son posible-mente el patrimonio natural más importante pero también el más amenazado y depreda-

do por la mano del hombre. En los últimos 25 años se ha desforestado una superficie boscosa equivalente al territo-rio de la India. Otro dato para entender la magnitud del impacto: en el decenio de 1990, la superficie forestal mundial se redujo unos 94.000 kilómetros al año, superficie equivalente a la del Portugal.Particularmente en América Central y América del Sur, la expansión de los pastizales para la producción ganadera ha sido una de las causas de esta enorme destrucción. La deforestación causa daños ambientales incalculables, por-que libera miles de millones de toneladas de dióxido de carbo-no en la atmósfera y causa la extinción de miles de especies todos los años. Recordemos que nosotros res-piramos oxígeno gracias a la fotosíntesis que realizan los árboles. En ese proceso el vegetal toma dióxido de carbo-no (que es un gas de efecto invernadero) y libera oxígeno a la atmósfera. Por eso se habla de cuidar los bosques y selvas porque son los pulmones del planeta. Y nos brindan el oxí-geno necesario para nuestros propios pulmones que nos per-miten respirar. Tenemos idea de cuánto pode-mos vivir sin comer? Algo así como unos 30 días. Y sin beber agua? Unos 15 días. Y sin res-pirar oxígeno??? Tres o cuatro minutos. Benditos sean los árboles, los bosques y las selvas.Como dijimos anteriormente la mayor parte de las tierras des-brozadas y quemadas se des-tinaron al cultivo y al pastoreo

En América Latina, en particu-lar, casi todas las tierras defo-restadas se convirtieron en pastizales para criar ganado en sistemas extensivos de pastoreo. Comúnmente, el proceso de deforestación comienza con la construcción de carreteras que atraviesan los bosques y los abren a la tala y la minería. Una vez desbrozado el bosque a lo largo de la carretera, lle-gan los agricultores comercia-les o de subsistencia y comien-zan a producir cultivos. Pero el suelo de los bosques tiene muy pocos nutrientes y es demasiado frágil para sus-tentar los cultivos durante mucho tiempo. Al cabo de dos o tres años, los suelos se han agotado, la producción dismi-nuye y los agricultores dejan crecer la hierba y se van a otra parte. Entonces llegan los pro-ductores de ganado. Se requie-re poca inversión para comen-zar a criar ganado en tierras baratas o abandonadas, donde ya crece la hierba. Y las ganan-cias pueden ser elevadas, al menos por un tiempo. Pasados apenas entre 5 y 10 años, el exceso de pastoreo y la pérdi-da de nutrientes convierten las tierras del bosque lluvioso, que antes eran un depósito de bio-diversidad, en terrenos estéri-les. O sea que en, alrededor de 15 años, la acción del hombre convierte un paraíso en un desierto.

LA PERDIDA DE BIODIVER-SIDADOtra consecuencia negativa de la deforestación es la pérdida de biodiversidad.La biodiversidad o diversidad

biológica es la variedad de formas de vida en el planeta. La biodiversidad varía según las distintas regiones ecológi-cas, y es mucho más alta en las zonas tropicales que en c l imas templados.La biodiversidad es responsa-ble de garantizar el equilibrio de los ecosistemas de todo el mundo, ya que la especie humana depende de la biodi-versidad para sobrevivir.Irónicamente, la principal ame-naza para la biodiversidad es la acción humana a través de la deforestación, los incendios forestales y los cambios en el clima y en el ecosistema. PROBLEMA ETICOSe puede analizar desde otro punto de vista el impacto de la deforestación.La deforestación fue el primer daño ambiental importante causado por el desarrollo de la civilización. Grandes superfi-cies de bosque fueron taladas para dedicarlas a la agricultu-ra. Esto no importó realmente durante 10 mil años en los que siempre hubo más tierras por descubrir o expropiar en distin-tas partes del planeta.Se pueden considerar dos aspectos:Primero: hay una tendencia de los seres humanos ampliamen-te observada y a veces debati-da desde un punto de vista ético que es darle más valor a las necesidades de las genera-ciones presentes que a las de las generaciones futuras. Cito aquí una frase que leí alguna vez de un pueblo africa-no: “Heredamos la tierra de nuestro nietos”. Para reflexio-nar ¿no es cierto?

Continúa en pág. 18...

Nos guste o no, comer carne es un problema para todos en el planetaConsumo de carne e impacto ambiental: Deforestación por Esther Bufi

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...Viene de pág. 17.Segundo: los mercados no valoran el inmenso beneficio que prestan los bosques. Si aceptamos que el mercado es el lugar donde se compra y se vende. En ese lugar no coti-zan los servicios ecosistémi-cos que prestan los bosques.¿Hay en los medios informa-ción sobre la cotización del oxígeno en la bolsa?¿Qué valor monetario puede tener la provisión de agua lim-pia?, otro servicio prestado por los bosques al ser los produc-tores de lluvia.En 1990, el programa de ham-bre en el mundo de la Brown University calculó que los culti-vos mundiales, si fueran distri-buidos equitativamente sin destinar un porcentaje impor-tante al ganado, podrían sumi-nistrar dieta vegetariana a 6.400 millones de personas, mientras que con una dieta abundante en carne, como la de los habitantes de los países desarrollados, podía alimentar sólo a 2.600 millones. En otras palabras, con una población actual de 6.400 millones, ya estamos pade-ciendo un déficit de tierras, agravado por la sobreexplota-ción pesquera de los océanos, que están siendo rápidamente agotados. A corto plazo la única manera de alimentar a toda la población mundial, si se continúa comiendo carne en el mismo porcentaje o si la pobla-ción mundial continúa crecien-do al ritmo previsto (8.900 millones en 2050), es talar más bosques. Desde ahora, la cuestión de si obtenemos nuestras proteínas y calorías

de animales o plantas tiene implicaciones directas sobre la cantidad de bosque restantes que se tienen que arrasar.Es urgente que los líderes de los países del mundo presten atención a este problema para implementar políticas de pro-tección a la tala indiscriminada, y velar por el cumplimiento de las leyes de protección de la riqueza forestal. Y es urgente que cada uno de nosotros nos hagamos respon-sables de la parte que nos toca. ¿qué es la responsabilidad? A continuación transcribo algu-nos párrafos sobre la respon-sabilidad de Erich Fromm en su libro: El arte de amar. “Hoy en día se suele usarse este término para denotar un deber, algo impuesto desde el exterior”. “Pero la responsabili-dad, en su verdadero sentido, es un acto enteramente volun-tario, constituye mi respuesta a las necesidades expresadas o no, de otro ser humano. Ser responsable significa estar listo y dispuesto a responder”En consecuencia, vamos a tener que dar respuesta a las generaciones futuras, hijos, nietos, seres muy amados por nosotros. Y a todos los hijos y los nietos del planeta. Ya he escrito en otra oportuni-dad que cambiar es sinónimo de aprender y mejorar.Cambiemos nuestra forma de alimentación. Para que poda-mos dejar a las generaciones venideras un planeta sustenta-ble. En este caso estamos hablando de la sustentabilidad ambiental. Veamos una defini-ción: La sustentabilidad am-

biental se refiere a la adminis-tración eficiente y racional de los bienes y servicios ambien-tales, de manera que sea posi-ble el bienestar de la población actual, garantizando el acceso de estos bienes y servicios ambientales a los sectores más vulnerables, y evitando comprometer la satisfacción de las necesidades básicas y la calidad de vida de las genera-ciones futuras.Con sólo cambiar nuestra forma de alimentación hecha en base a productos de origen animal por una alimentación con vegetales, estaremos coo-perando con la tarea de brindar a los que vengan un planeta saludable y pacífico.Así como el Padre Celestial ama a todos sus hijos, así amaremos a los árboles, y los cuidaremos. Los árboles que crecen en nuestra tierra, así los asistiremos y protegere-mos, para que crezcan altos y fuertes y colmen de nuevo la tierra con su belleza, pues los árboles son nuestros herma-nos. Y, como hermanos, habre-mos de amarnos y cuidarnos los unos a los otros.

Esther Bufi / [email protected]

Fuentes para esta nota:http://weltmx.blogspot.com.ar/2009/02/los-pulmones-de-la-tierra-estan.htmlhttp://www.terra.org/categorias/articulos/los-bosques-del-mundo-continuan-redu-ciendosehttp://www.greenfacts.org/es/recursos-forestales/l-2/2-importancia-deforesta-cion.htmel estado de los bosques en el mundo.FAoevangelio esenio de la Pazel arte de amar. erich Fromm. ed. Paidós

Nos guste o no, comer carne es un problema para todos en el planetaConsumo de carne e impacto ambiental: Deforestación

El descubrimiento nutricional y terapéutico de las microalgas Spirulina, junto con la expan-sión comercial en las últimas décadas de este formidable producto, ha catapultado su consumo en la mayoría de los países del globo y su cultivo por métodos industriales.Investigaciones preclínicas y clínicas de la Spirulina, han de-mostrando sus amplias propie-dades terapéuticas, tales como inmunológicas, antivirales, an-timutagénicas, hipocolesterolé-micas, entre muchas otras.Las microalgas Spirulina, cons-tituyen un valioso aporte de aminoácidos esenciales, ácidos grasos mono y poli insaturados, vitaminas, minerales, polisacá-ridos y pigmentos activos, que las transforman en un producto altamente bioactivo a nivel cor-poral. Está demostrado en hu-manos e incluso en animales,

que las microalgas Spirulina (Spirulina platensis) producen un efecto de inmunomodulación aumentando la resistencia a las infecciones, y estimulando la hematopoyesis, contribuyendo a la producción de anticuerpos y citoquinas. Paralelamente, su consumo genera la activación de macrófagos, linfocitos T y B. La ingesta de Spirulina ha com-probado ser efectiva para el tratamiento de herpes, citome-galovirus e incluso el virus de la gripe. La Spirulina y sus prepa-rados, se consideran productos funcionales o prebióticos, ya que contribuyen a la conserva-ción de la microflora intestinal, especialmente de bacilos lácti-cos y bifidobacterias, junto a la reducción de la concentración de Cándida albicans.Específicamente en relación a la actividad antiviral, las mi-croalgas Spirulina (Spirulina

platensis) contienen en su com-posición química, un compues-to llamado calcium spirulan o Ca-SP (polisacárido constituído de varias unidades de azúca-res simples, sulfato y calcio) al cual se le atribuye diversas propiedades antivirales. Se ha comprobado que el Ca-SP in-hibe, en ciertas condiciones, las replicaciones de algunos virus encapsulados, entre los cuales se encuentran el virus del herpes simplex tipo 1, cito-megalovirus humano, virus del sarampión, virus de paperas, virus de la gripe tipo A y virus del SIDA-1. Esto se debe a que el Ca-SP inhibe la penetración del virus dentro de la célula se-lectivamente.

LIC. ERIC g. STREMBELLicenciado en Química. Espe-

cialista en Plantas Medicinales. Departamento científico

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El polvo del desiertoalimenta los bosques amazónicos

El desierto del Sahara es uno de los climas más inhóspitos de la Tierra. Sus áridas mesetas, sus picos rocosos y sus arenas en constante movimiento envuelven una tercera parte del norte de África, que tiene muy poca lluvia, vegetación y vida.Mientras tanto, del otro lado del océano Atlántico, prospera el bosque lluvioso más grande del mundo. La exuberante y vibrante cuenca amazónica, situada en el noreste de América del Sur, posee una amplia red de inigua-lable diversidad ecológica.Entonces, ¿qué tienen en común estos climas aparente-mente tan diferentes? Están íntimamente conectados por un río de polvo atmosférico inter-mitente de casi 17.000 kilóme-tros (10.000 millas) de longitud.Cada año, intensos vientos del Sahara envían enormes nubes de polvo en un viaje transatlán-tico hacia la cuenca del Amazo-nas. Este polvo, en gran parte originario del lecho de un anti-guo lago en Chad, es rico en fósforo. Cuando llega al bos-que lluvioso, los restos de los organismos del Sahara muer-tos hace mucho tiempo propor-cionan nutrientes cruciales para la flora viva del bosque lluvioso. El fósforo, que es esencial para el crecimiento de las plantas, escasea en el Ama-zonas. El polvo del desierto que se deposita en el bosque cada año ayuda a reducir este déficit.Investigadores de la NASA estudian este polvoriento vín-culo entre el Amazonas y el Sahara con el propósito de entender cómo funciona y cómo puede verse afectado por

el cambio climático.“Sabemos que el polvo es muy importante en muchos aspectos complejos”, dice Hongbin Yu, un científico atmosférico de la Uni-versidad de Maryland, quien tra-baja en el Centro Goddard para Vuelos Espaciales, de la NASA, ubicado en Greenbelt, Maryland. “El polvo afecta al clima y, al mismo tiempo, el cambio climá-tico afecta al polvo”.“Como investigadores”, añade, “nos hacemos dos preguntas básicas: “¿Cuánto polvo se transporta? y ¿Cómo afecta el cambio climático a la cantidad de polvo que viaja a través del Atlántico?”.Los datos obtenidos mediante el satélite CALIPSO, de la NASA, el cual fue lanzado en el año 2006, pueden proporcionar las respuestas. Por primera vez, CALIPSO ha cuantificado la cantidad de polvo que realiza el viaje transcontinental; y los números son impresionantes: de las 182 millones de tonela-das de polvo (o una cantidad equivalente a casi 700.000 camiones) que abandonan el Sahara cada año, 27,7 millones de toneladas, o el 15% del total, se encuentran dispersas en la cuenca del Amazonas.CALIPSO, que es la sigla en idioma inglés de “Observacio-nes de nubes y aerosoles mediante los satélites LIDAR y Pathfinder con sensor infrarro-jo” (Cloud-Aerosol Lidar and Infrared Pathfinder satellite observation), utiliza un teléme-tro láser o LIDAR para analizar la atmósfera de la Tierra y conocer de este modo la distri-bución vertical del polvo y de otros aerosoles. Rastrea de

manera regular el penacho de polvo que viaja desde el Saha-ra hasta el Amazonas.Una de las cosas que CALIPSO ha revelado es la variabilidad de la conexión, que ha cambiado hasta alcanzar un 86 por ciento entre 2007 y 2011. ¿Por qué? La respuesta podría estar en el Sahel, que es la larga franja de tierras semiáridas ubicadas en la frontera sur del Sahara. Yu y sus colegas han encontrado una conexión posible entre las lluvias en el Sahel y la cantidad de polvo que se desplaza sobre el Atlántico. Cuanto mayor es la lluvia en el Sahel, menor es el volumen de polvo.Se desconoce la razón exacta de esta correlación, pero Yu tiene algunas ideas. Es posible que el incremento de las lluvias produzca el crecimiento de más vegetación en el Sahel, dejando así menos arena expuesta a los fuertes vientos. Otra posibilidad se concentra en el viento. La cantidad de lluvia se correlaciona con los patrones de viento que pueden barrer polvo del Sahara y del Sahel hacia la atmósfera supe-rior, lo cual constituye básica-mente una supercarretera hacia el Amazonas.Gracias a las observaciones sin precedentes, en tres dimensio-nes (3D), del polvo atmosférico, las cuales fueron proporciona-das por CALIPSO, los científicos pueden comenzar a crear mode-los destinados a predecir cómo el polvo puede tener un impac-to sobre el clima en el futuro; y cómo nutre los frondosos bos-ques de América del Sur.

Noticias de la NASAciencia.nasa.gov


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La atmósfera salina actúa a través de la piel, pulmones y nariz, aceleran-do el metabolis-mo, mejorando la circulación san-guínea, sistema linfático y reacti-vando el sistema Inmune.

Para quienes?Niños y adultos con:

Asma, bronquitis, bronquiolitis

Alergias y problemas en las vías altas respiratorias Prevención y tratamiento del resfriado común.Limpieza de vías respiratorias en fumadores (efecto de cepi-llo de dientes para los pulmo-nes) Sinusitis y rinitis Afecciones dermatológicas (acné, dermatitis, psoriasis)Insomnio Depresión Estrés

A tener en cuenta: 1 kg de sal de roca de lámpara ioniza 10 m3 del ambiente, o sea un dormitorio de 3 x 3 x3 =27m3 necesitaría una lámpa-ra de 2.7kg Si usamos una lámpara de menor tamaño la tenemos que ubicar bien cerca de nuestro cuerpo para ionizar la zona, ya que la ionización directa es

dentro de 1-1.5m alrededor de la lámpara. Es suficiente unas 6-10 horas diarias cerca la lámpara pren-dida para sentir sus beneficios durante el resto del día, ya que la protección y su efecto tera-péutico "lo llevamos por dentro“. La lámpara debe estar pren-dida las 24 hs para ionizar permanentemente el aire a su alrededor

Dónde ubicarmi lámpara de sal

1 En los dormitorios sobre la mesa de luz o en el piso al

lado de la cama (uso de HALO-TERAPIA): ayuda a tratar y PREVIENE el estrés, insom-nio, alergias y problemas respi-ratorios (asma, bronquitis, bronquiolitis, sinusitis, rinitis, resfríos frecuentes, gripe, etc)

2En las salas de estar y ofici-nas al lado de la PC, TV,

microonda, etc (como IONIZA-DOR): Para neutralizar los EMF (campos electromagnéti-cos de los equipos eléctricos)

3En la entrada del hogar a 1-1.5 m de la misma para

que al llegar nosotros y las visitas reciban la “ducha ioni-zadora “-” que va a neutralizar la basura energética “+” que traemos de afuera.

4Para neutralizar las zonas geopatógenas (meridianos

y paralelos): si están detecta-das, la lámpara de sal ubicada en el cruce o sobre la línea, neutralizará su efecto nocivo.

5Para mejorar el clima en el área de los conflictos: las

oficinas, despachos, recepcio-nes, etc, donde el clima laboral es tenso, se beneficiarán mucho con la presencia de por lo menos una lámpara ubicada en el área más conflictiva. MantenimientoEvitar el contacto directo con el agua y no ubicarla al lado de una ventana abierta o al aire libre. Tener prendidas las lámparas la mayor parte del día, ideal las 24h para evitar que “lloren” los días de humedad.Si ausenta por varios días, des-enchufar el artefacto, guardar la lámpara sin su parte eléc-trica en una bolsa de plástico hermética hasta su regreso. Eficacia de la HT en distintas enfermedades.

[email protected] gulenko

Esp. en HaloterapiaLA VIDA DE AGUA Y SAL

Haloterapia (ht) es una terapia natural que replica el microcli-ma de minas de sal naturales y se realiza en minas y cuevas de sal artificiales o mini-sana-torios de sal hogareños con lámparas de sal respirando un ambiente rico en micropartícu-las de sal roca 100% natural, de origen mineral. “halos” en griego “sal”

historia de haloterapia1835 – En Mina de Wieliczka, cerca de Cracovia en el sur de Polonia, Dr. Feliks Boczkowski, médico de los mineros descu-bre efectos positivos del aire de las cuevas de sal, ya que los mineros que trabajaban en las minas de sal no sufrían proble-mas pulmonares, respiratorios o tuberculosis como el resto de la población. 1836 – La mina abre sus cue-vas para estudios de más de 30 patologías entre las que estaban el asma, alergias y el agotamiento.

1843 - Boczkowski publicó sus primeras investigaciones sobre pacientes con enfermedades respiratorias en las minas de sal, que con el tiempo se han ido perfeccionando,1959 - dichas minas se rea-brieron después de las guerras mundiales.Debido a la distancia, poca accesibilidad y el alto coste de la Speleoterapia de pri-mera generación, en los 80” se desarrolla el método único para reproducir el microclima de las minas de sal a traves de los Halogeneradores, cue-vas y minas de sal reconsti-tuidas, salas de Haloterapia y Lámparas de Sal como elementos de Haloterapia o Salterapia HT es reconocida clínicamen-te en Europa del Este (Austria, Rumania, Polonia, Azerbai-yán, Ucrania y Rusia), Ale-mania, Italia, U.S.A y Canadá como un tratamiento eficaz y libre de medicamentos para

pacientes con enfermedades pulmonares, dermatológicas, estrés, entre otras.

Funcionamientode lámparas de sal

La sal (NaCl) por ser higros-cópica, atrae y absorbe el agua del ambiente y al estar prendida el calor del foco la "eva-pora" arrastrando al aire las micropartí-culas de sal de la superficie de la sal de roca en forma de iones “-” crean-do de esta manera el aire de minas de sal subterráneas = aire salino seco = aire halo-ionizadoAl respirar este aire salino seco (aire halo-ionizado), las micropartículas de sal se ad-hieren a la mucosa (primera barrera de protección) de los pulmones y fosas nasales y generan una segunda barrera

haloterapia en casa

ENfERmEDAD mEjoRíAAsma 92%Bronquitis crónica 80%Rinitis alergica 82%Bronquitis crónicade repetición 82%Infección aguada del tracto respiratorio superior 80%Bronquiectasias 88%fibrosis quística 90%Rinitis crónica 73%faringitis crónica 71%Amigdalitis 71%Sinusitis crónica 82%Dermatitis atópica 78%Psoriasis 62%Infecciones purulentasde la piel 68%Cicatrización de heridas 67%

convivir / página 22salUD

5 Variedades de masitas endulzadas con fructosa y jarabe de maíz con harina glutinada(sin azucar de caña y sin miel agregadas)

Con aceite alto oleico, omega 9Ciruela, pasas peras y nueces•Fibras•Naranja y Limón•Nuez y Pasas•Algarroba

4 Variedades de masitas de avena con azucar y harina glutinadaCon aceite alto oleico omega 9

Nuez y Pasas • Nuez y Naranja • Algarroba • Chocolate5 Variedades de cereales endulzados con jarabe de maíz (sin azucar ni miel)

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Ayurveda, personalidad de fuegoDe acuerdo al ayurveda, esta milenaria medicina tradicional india, lo que explica las diferen-cias que observamos de un individuo a otro son las diferen-tes proporciones de los ele-mentos que lo constituyen. Vimos en la nota anterior la personalidad Vata, constituida por los elementos espacio (akasha) y aire (vayu). Hoy nos dedicaremos al biotipo o personalidad Pitta, constitui-do por fuego (agni) y en menor medida agua (jala).Hablar de Pitta es como hablar del fuego, y es con este ele-mento con el que Pitta tendrá

que “trabajar” toda su vida.Vemos el impacto del fuego ya desde lo físico. Las personas en las que predomina este biotipo son de tez clara, peco-sos, la piel es extremadamen-te sensible, y se enrojece con facilidad. Son rubios o pelirro-jos, de ojos claros. Su mirada es tan aguda y penetrante como un láser. Su contextura física es mediana y su resis-tencia moderada.Desde lo fisiológico, la princi-pal característica de Pitta es su capacidad de digestión. Y no me refiero solo a nivel físi-co, la visión del ayurveda tras-

ciende la forma y la materia, abarcando niveles sutiles y energéticos del ser. Debemos digerir no solo lo que come-mos, sino también las emocio-nes, los pensamientos, los conflictos, las situaciones vita-les por las que vamos atrave-sando. Y en este sentido, Pitta lleva las de ganar. Su sistema digestivo es el más potente de los tres biotipos (Vata, Pitta, Kapha), por eso cuando la comida demora no puede esperar, se pone de muy mal humor e irritable; por-que siente que con tanto fuego, se digiere a sí mismo,

literalmente, si no se echa algo en el estó-mago! Pitta descansa bien con pocas horas de sueño, que en general es pro-fundo y repara-dor. Le gusta el deporte, y es s u m a m e n t e c o m p e t i t i v o , consigo mismo y/o con los demás. Tiende a transpirar profusamente, y con fuerte olor si no está e q u i l i b r a d o . Adora el sol y la playa (fuego y agua), pero no tolera bien el exceso de calor, y es en vera-no cuando más cuidado debe tener de no desequilibrarse.A nivel mental, es agudo y penetrante, lo que le permite “echar luz” sobre los proble-mas o desafíos, facilitando así su elaboración. Esta clari-dad mental, característica de Pitta, explica su inteligencia y su afinidad por el trabajo inte-lectual (son brillantes); así como su capacidad de lide-razgo. Su carácter es firme y determinante; es organizado, eficiente, estructurado, metó-dico y perfeccionista. Planea con precisión y concreta lo que se propone. En general gana mucho y gasta mucho o

moderadamente. Sus convic-ciones son firmes. Disfruta de los desafíos y tiene un nivel de auto-exigencia altísimo. Es que el fuego representa no solo la capacidad de digerir o metabolizar, también nos da la voluntad y el compromiso, la disciplina y la fuerza para llevar a cabo nuestros proyectos y cumplir con nuestros sueños.Pero es esta misma proximidad con el fuego, lo que hace a Pitta tan explosivo. Por eso en desequilibrio se torna irritable, tiende al enojo, la intolerancia y la crítica; se vuelve dominante y en casos extremos puede llegar a la violencia y la ira.La importancia de determinar a qué dosha o biotipo pertenece-mos, desde la mirada del ayur

veda, radica en que es una valiosísima herramienta de autoconocimiento que partiendo de la premisa que sostieneque lo similar incrementa lo simi-lar, nos permite definir cuál es la mejor estrategia de vida a seguir para vivir una vida equilibrada.Así, en el caso de Pitta, para evitar “quemarse” o “quemar” a los demás, su trabajo personal va a estar siempre centrado en equilibrar el poder arrasador del fuego, que purifica y transforma..

Dra. Andrea ButelerMédica Cirujana Universidad

nacional de Córdoba. Posgrado Ayurveda Universidad Maimóni-

des. School of Ayurveda andPanchakarma, Kerala, india.

[email protected]

convivir / página 23sOcieDaD

Déficit de atencióny banalización de la medicación

Los ADD (siglas en inglés: “Atten-tion Deficit Disorder”, es decir “Trastornos de déficit de aten-ción”) pueden ayudarnos a com-prender a los niños o por el con-trario, pueden encapsular nuestro interés por ver más allá, refugián-donos en un supuesto diagnósti-co que nos evita a los padres formularnos preguntas persona-les. En todos los casos, lo peor que le puede pasar a un niño es que su madre no lo sienta.La fusión emocional –descrita en varios de mis libros publica-dos- es como un tanque repleto de agua. Las madres y los niños pertenecemos al mismo estan-que. Si la temperatura está a 40 grados y si ambos estamos sumergidos, es imposible que no sintamos el calor. Estamos flotando en la misma temperatu-ra. Ahora bien, si las madres -asustadas por la intensidad emocional que demanda el niño- nos escapamos del tan-que…cuando la criatura nos avise que el agua está caliente, acostumbraremos a responder con liviandad que no, que no es verdad. Que no está caliente. Incluso que está helada. Total no la estamos sintiendo, por lo tanto podemos argumentar lo que sea. Luego a medida que el niño se queje más y más por la temperatura del agua y obtenga las mismas respuestas incrédu-las por nuestra parte; nuestra criatura va a llorar, se va a por-tar mal o tendrá conductas biza-rras con tal de que regresemos y toquemos el agua. Sin embar-

go algo tan sencillo, no sucede-rá. Las madres no regresamos. No tocamos el agua. Seguimos sosteniendo estoicamente que el agua está fría. Entonces el niño se desespera más. Claro que no presta atención en la escuela ¿Acaso es importante la geometría frente al desastre de quemarse y que nosotras no lo sintamos? El niño se porta cada vez peor, por lo tanto será derivado a una psicopedagoga que lo derivará a un médico que lo derivará a un neurólogo y en breve el niño será medicado.La cuestión es que tenemos un ejército de niños medicados. Basta preguntar el porcentaje de niños que toman medica-ción en cualquier escuela de cualquier estrato social. La banalización de la medicación es un desastre ecológico. Una vez que el niño sea calmado a fuerza de medicación, ya no nos va a avisar cuándo el agua esté demasiado caliente. A lo sumo se lastimará. O aprende-rá a vivir en el calor extremo. O preferirá dormir para no sufrir. O reaccionará “desmedida-mente” cuando por error la medicación no lo tenga tan domado. Entonces tendremos excusas suficientes para man-tenerlo aún más drogado.La mayoría de los pedidos para que los niños se calmen, provie-nen de las escuelas. Es lógico, ya que se supone que en la escuela los niños tienen que aprender lo que los maestros pretenden enseñar. Y para que

eso sea posible se requiere cier-ta quietud y concentración men-tal. Pasa que si los niños están emocionalmente desesperados, la mente no se puede aquietar. Pero nadie se pregunta qué le pasa al niño, sino que simple-mente precisamos que estén en silencio. Los maestros pedimos soluciones a los padres, los padres pedimos soluciones a los médicos, los médicos diagnosti-camos algún síndrome de los muchos que tenemos a mano y así resolvemos el problema. Niños medicados, adultos cal-mados. Las madres no nos pre-guntamos qué nos ha aconteci-do siendo niñas para compren-der por qué no podemos siquiera acercarnos al tanque de agua caliente desde donde nuestros hijos nos reclaman.¿Qué pasará en el futuro? Es pronto para saberlo. Pero pode-mos pronosticar mayor desco-nocimiento de nosotros mismos, menor conexión con las realida-des emocionales y menor entre-namiento para formularnos pre-guntas personales frente a las dificultades cotidianas. Alguna vez tendremos que levantar los velos y empezar por el inicio de la vida de cada uno de nosotros revisando el nivel de violencia y de maltrato que hemos padeci-do y observando cómo hemos aprendido a desoír nuestros propios gritos de dolor. El punto es que hoy no toleramos escu-char lo que nos gritan los niños.

Laura gutmanwww.lauragutman.com


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Vida después de la "vida" flores de St. Germain para la Tercera Edad

intolerancia al trigo

"Las creencias y actitudes que se cristalizan causan daño. Las flores remueven las toxinas emocionales que se estancan en el alma." Neide Margonari

Dos mujeres cumplen setenta años, pero cada una de ellas le da un significado diferente a ese dato. Una "sabe" que su vida se acerca al final. Para ella, siete décadas de vida significan que su cuerpo debe estar desmoronándose, y que será mejor empezar a poner en orden sus asuntos. La otra mujer decide que lo que una persona sea capaz de hacer a cualquier edad depende de sus creencias, y establece un criterio más elevado para sí misma. Decide que el montañismo puede ser un buen deporte para iniciar su práctica a los setenta años de edad. Durante los veinticinco años siguientes se dedica a dominar esta nueva aventura, y llega a escalar algunos de los picos más altos del mundo, hasta que en la actualidad, ya entrada en los noventa, Hulda Crooks se ha con-

vertido en la mujer más anciana que ha escalado el Monte Fuji. (Fuente: "Poder sin límites" de Anthony Robbins) ¿Qué esencias usar cuando pasamos los 60? ¿Existe acá mismo, Planeta Tierra, mientras todavía respiramos, la "vida después de la vida"? En una reconocida institución de Brasil, parecen decirle Sí a la Vida, y los ancianos que allí viven han recuperado muchas de sus actividades juveniles, acompañados de las Flores de Saint Germain. Las esencias de Leucantha, Saint Germain y Cidreira son las campeo-nas en el uso.Leucantha da consuelo y amor a quien se siente rechazado o perdió su identidad. Trae aceptación y entendimiento. La esencia Saint Germain alivia la tristeza y trae fe. Quienes la usan vuelven a ver la belleza en la vida. Cidreira ayuda a relajarse y tener un sueño más tranquilo.Otras esencias frecuentes: Embaúba, que trabaja las triste-zas, Geranio, que da el empujón necesario para que la persona

continúe, Sorgo que acoge a quienes traen dificultad de adaptarse a un nuevo hogar. También Fórmula Leucantha y Madressil-va disuelven el abandono, la carencia, la soledad y la sensación de extrañar. Por otra parte, Goiaba aleja los miedos, incluso el de la vejez y el de morir; Allium estimula la reacción y protege; Ipe Roxo disminuye el estrés, el desánimo, y aumenta la vitalidad. (Fuente: Revista Brasilera de Terapia Floral). Las flores nos ayudan a aprender que la vida siempre está termi-nando, pero siempre está recomenzando. Quiero terminar este artículo con una frase que alguien muy querido compartió conmigo hace poco: "lo peor no es morirse, lo peor es no haber vivido".

Eduardo LondnerEsencias Vibracionales Londner´s

4952-4756 [email protected] / www.londner.com.ar

En la Argentina se consume una excesiva cantidad de trigo en forma de pan, galletitas, masas, tortas, facturas, pizza, empana-das, etc. El trigo contiene una proteína, el gluten, que puede cau-sar síntomas gastrointestinales como cólicos, distensión abdomi-nal y constipación, dolor de cabeza, migrañas, dolores en el cuerpo, etc. en personas sensibles. Se vio que disminuyendo o eliminando la cantidad de trigo en la alimentación, estos pacientes mejoraban y/o revertían los síntomas. Si uno sospecha que tiene una intolerancia al gluten, se debe eliminar o disminuir el trigo durante unos días o semanas y para ver qué cambios y mejorías hubieron (es importante la guía de un profesional).¿qué es lo que ocurre? El gluten inflama las paredes intestinales y éste pasa a la sangre, trayendo como consecuencia los sínto-mas arriba mencionados y también alteraciones en el sistema nervioso central (depresión, ansiedad, problemas para dormir).Una persona puede ser intolerante al gluten, sin ser celíaca. Son pacientes que no son fácilmente detectables ya que no hay estu-dios clínicos para averiguar la sensibilidad al gluten

¿Por qué está afectado el sistema nervioso?El aparato digestivo está cubierto por una red de neuronas, por eso se lo denomina “el segundo cerebro. Ese “segundo cerebro”, según estudios recientes, influye en nuestro estado de ánimo y en nuestro carácter. Por eso cuando una persona tiene una alteración en el intestino (como constipación o inflamación) se siente muchas veces irritado, de mal humor, ansioso, le cuesta dormir, entre otros síntomas. Por esta razón, la clave está en corregir la permeabili-dad del intestino, para evitar el pasaje de toxinas (como gluten, aditivos, entre otras sustancias) que dañan el sistema nervioso central. El gluten contiene gluteomorfina. Es una sustancia con actividad opiácea que pasa del intestino a la sangre, y llega al cerebro afectando el desarrollo e impidiendo un comportamiento normal en los niños con autismo. Como los niños autistas viven bajo un cuadro de saturación de opiáceos, se llegó a la conclusión de que la eliminación de estas sustancias de la dieta mejoraría su conducta. Se vio que todos los niños autistas que disminuyen o eliminan el gluten de la dieta sienten, en mayor o menor medida, una mejoría de la sintomatología: al mejorar la predisposición hacia el aprendizaje y dando al sistema nervioso los nutrientes necesarios, tienen mayor capacidad de concentración, de fijación

de conceptos y aprenden más cosas en menos tiempo.Donde se encuentra el gluten?En el trigo, cebada y centeno. El trigo es el que más nos afecta ya que consumimos una excesiva cantidad en nuestra alimentación. Por eso en general sacando el trigo de la dieta, las personas sien-ten una mejoría en sus síntomas.Alimentos para reemplazar el trigo:- Cereales y pseudo cereales: arroz yamaní, quínoa, amaranto, mijo pelado, trigo sarraceno- Legumbres: lentejas, porotos, garbanzos, arvejas,- Semillas y sus aceites: chía, lino, zapallo, girasol, sésamo, ama-pola (trituradas)- Frutas secas: almendras, avellanas, castañas, nueces- Panificados de harina de arroz, fécula de mandioca y maicena- Todas las verduras y las frutasTener en cuenta las alergias alimentarias. Siempre adaptar la ali-mentación a cada caso individualmente.

María Müller – Lic. en Nutrició[email protected] -

Miembro de la Asociación Argentina de Médicos Naturistaswww.aamenat.org.ar / Tel. 4541-0207

Casi tan conocidas como las Flores de Bach por los terapeutas, las Flo-res de St. Germain fueron desarrolladas en Brasil como una forma de terapia floral que busca la curación del alma a través de la combinación con la metafísica. Vean cómo se utilizan con personas de tercera edad

convivir / página 26psicOterapias

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A diario acuden a la consulta pacientes que se hallan muy con-fundidos:“No sé qué me pasa” – dicen – “porque he luchado toda la vida para lograr “blanco” y ahora que estoy por conseguirlo hago “negro”.Reemplace usted “Blanco” y Negro” por cosas enfrentadas como “quiero recibirme de médi-co” y “no preparo mis materias”, o cualquier otro par opuesto, y podrá entenderme. Por otra parte, a la mayoría de los lecto-res le habrá surgido esta duda a lo largo de su vida. Y esa pregun-ta reemplaza a otra que resulta muy fácil de adivinar: “¿No será que me estoy volviendo loco?”En realidad, contrariamente a lo que supone la mayoría de las personas, el “YO” no es una uni-dad, sino un conjunto de sub-personalidades contrapuestas. Por ejemplo, para cada cosa importante, yo tengo – por lo menos – un par opuesto. Si tengo dentro mío un Armando Trabaja-dor, tengo seguramente también un Armando Haragán, si tengo un Armando Cumplidor, tengo tam-bién dentro un Armando Incum-plidor, si tengo un Armando Pun-tual seguramente tengo un Armando Impuntual, y así…

Y todos son genuinos, todos son Armandos. Esto funciona como una Sociedad o como un Consor-cio. Se cumple la voluntad del socio mayoritario. Si yo cumplo con mis compromisos de trabajo es porque mi Armando Cumplidor y mi Armando Trabajador tienen más capital en mi personalidad que mis Armandos Incumplidor y Haragán. Pero ¡Cuidado! Que todos mis Armandos interiores son dueños, y van a hacer alguna vez algo para lograr salirse con la suya.Esta manera de comprendernos y comprender a los otros es muy fértil y permite entender los pro-cesos de decisión como eso, como procesos donde más de una vez, deberemos negociar y mediar entre nuestras partes contrapuestas, hallando solucio-nes de compromiso que puedan arrimar algo de satisfacción a cada una.Cuando un paciente llamado Roberto me dice, como en el ejemplo que quiere ser médico y no estudia, y que teme estar loco, o cree que quizás no tiene “ver-dadera” vocación, le contesto: “No. Es mucho más sencillo. Sig-nifica que dentro tuyo, uno o algunos de tus Robertos Interio-res quiere sin duda ser médico, y

por eso llegaste hasta este punto de tu carrera. Pero que otro u otros de tus Robertos Interiores no quiere o teme ser médico. Vamos a tratar de hallar a ese Roberto Interior para escucharlo y ver de qué manera podemos calmar su miedo y lograr su cola-boración”Una consecuencia usual de esta manera de creer que “somos de una sola manera”, negando a todas nuestras sub-personalida-

des, es que cuando aflora una parte interior negada, tendemos a creer que “de verdad” somos así. En el ejemplo dado, termina-mos temiendo que “verdadera-mente” no tenemos vocación, aunque realmente hayamos con-sagrado 10 años de nuestra vida a ese proyecto. Y es hermoso comprobar la calma interior que obtiene el paciente cuando com-prende este proceso.Lic. Armando M. Scharovsky

la contradicción es la base de la conducta humanaAnillo Atlante equilibrador de las energías

Usos del Anillo Atlante:los portadores del anillo que practican la curación, ven incrementada notablemente su capacidad curativa. Promueve la sanación.• Revitaliza y carga al cuerpo con energía

vital.• Armoniza. el grabado interior lemniscata es la figura que describe la forma de vibración de la energía, cuya función es servir de multiplicador suministrando energía positiva y extrayendo energía negativa. • Sus pirámides: permiten captar, acumular, potenciar y emitir energía cósmica, en forma de vibraciones electromagnéticas, por medio de leyes y fenómenos aún desconocidos, pero comproba-dos por múltiples experiencias.• Sus aristas: de forma triangular, interconectan las seis pirámi-des, formando una red que condensa la energía captada por éstas y las redistribuye en ambos sentidos hacia los triángulos.• Sus triángulos: depuran las energías transformándolas en positivas y fluyen hacia el interior del anillo atlante, por los orifi-cios de sus vértices.• Los 4 orificios: diametralmente opuestos, forman una cruz y son las vías a través de las cuales fluyen las energías. las positivas hacia el interior por los orificios de los vértices de los triángulos y las negativas hacia el exterior por los dos restantes, formando así, un circuito bioenergético que transforma permanentemente ener-gías negativas en positivas, que fluyen y se multiplican.Meñique: ProSPeriDAD - respiración, intestinosAnular: SAlUD - Funciones Cardiacas, Digestión, Artritis, Des-calcificación osea, Cerebro y genitalesMedio: AMor - influencia Coronarias, Médula y Músculos Indice: inTeligenCiA - Sistema nervioso, HígadoPulgar: SABiDUriA - laringe, Circulación, Sistema Urinario y oseo

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El concepto del bien y del mal sólo puede aplicarse al ser huma-no, pues por nuestra libertad somos el único ser vivo capaz de funcionar de forma voluntaria en contra de su programa. Si el ob-jetivo del ser humano es evolucionar, entonces los actos contra-rios a este programa serán considerados incorrectos o malos. Los sentimientos subjetivos de culpabilidad o de rectitud por si solos no son guías fiables. Un acto considerado socialmente inapropia-do en un contexto dado, producirá sentimientos de culpabilidad si el actor ha sido condicionado a considerar este acto como inco-rrecto en ese contexto. Será vivido como incorrecto porque repre-

senta una mala adaptación a ese medio específico. Sin embargo, el mismo acto puede representar una adaptación excelente en un medio diferente y podría, a fin de cuentas, producir sentimientos subjetivos de rectitud, ratificados incluso por la aceptación social en ese nuevo medio.Es bueno todo aquello que colabora con la tendencia evolutiva de la vida a crecer y perpetuarse. Todo cuanto va en contra de lo natural puede considerarse malo, pecaminoso e inmoral. Haz el bien, evita el mal, salva el planeta.

Frederic Solergibert

Toda la Creación existe en ti y todo lo que hay en ti existe también en la Creación. No hay divisoria entre tú y un objeto que esté muy cerca de ti, como tampoco hay distancia entre tú y los objetos le-janos. Todas las cosas, las más pequeñas y las grandes, las más altas y las más bajas, están en ti y son de tu misma condición. Un solo átomo contiene todos los elementos de la tierra. Un solo movimiento del espíritu contiene todas las leyes de la vida. En una sola gota de agua se encuentra el secreto del inmenso océano. Una sola manifestación de ti contiene todas las manifestaciones de la vida. Khail gibran

Lo incorrecto y lo correctoLa creación


El tesoro azuladoValor nutricional El valor nutricional del arándano, según la estandarización de la Food and Drug Administración (FDA) de los Estados Unidos, lo resume como entre bajo y libre de grasas y sodio, libre de coles-terol y rico en fibras, refrescante, tónico, astringente, diurético y con vitamina C, además de ácido hipúrico, lo que determina que sea una fruta con muchas características deseables desde el punto de vista nutricional. Estudios de la Universidad de Clemson y del Departamento de Agricultura de Estados Unidos ubican al arándano en la posición número uno por su capacidad antioxidante, frente a todos los fru-tos y vegetales. El pigmento que le confiere el color azul al fruto (la anthocianina), interviene en el metabolismo celular humano dismi-nuyendo la acción de los radicales libres, asociados al envejeci-miento, cáncer, enfermedades cardíacas y Alzheimer. Estas cualidades son apreciables en los mercados de alto poder adquisitivo, donde la decisión de compra está influenciada princi-palmente por factores no económicos. Por esta razón las campa-ñas publicitarias destacan esta bondad del fruto entre sus propie-dades nutritivas y benéficas para la salud.

El arándano en la industria farmacéuticaTambién la industria farmacéutica lo utiliza como componente de antibióticos, medicamentos para combatir la diabetes y cuadros diarreicos, extracción de colorantes y patologías de la visión. Su imagen de producto tradicional unido a las características nutra-céuticas recientemente descubiertas, establecen que el consumo de arándanos se encuentre en ascenso en los países desarrolla-dos del hemisferio norte. Su consumo es recomendado en nume-rosas publicaciones tradicionales (The Journal Food Science, Parents, Time, ABC News) y también en Internet. Los arándanos son considerados las "súper frutas" e incluso muchos los llaman las "frutas del siglo 21", por sus comprobados beneficios para la salud, entre los que se incluyen un efecto anti-biótico, antioxidante y desinflamatorio. Además se los utiliza como comida fresca sin la necesidad de ser lavados o pelados, no tienen semillas palpables y pueden ser utilizados en platos dulces y sala-dos, fríos y calientes, en jugos y helados, en repostería e incluso en ensaladas. Fuente: http.:// www.nutrar.com

Como antioxidanteUna de sus características es la abundancia de pigmentos natura-les (antocianos y carotenoides) de acción antioxidante. Neutrali-zan la acción de los radicales libres que son nocivos para el organismo, dando lugar a efectos fisiológicos muy diversos: antiin-flamatorios y antibacterianos. También incluye un importante apor-te de vitamina C, lo que potencia el sistema inmunológico o de defensas del organismo y contribuye a reducir el riesgo de enfer-medades degenerativas, cardiovasculares e incluso del cáncer.

Asimismo, la vitamina C tiene la capacidad de favorecer la absorción del hierro de los alimen-tos, por lo que mejora o previene la anemia ferropénica. La fibra es un componente muy abundante en estas frutas, por lo que su consu-mo habitual puede resultar beneficioso para tratar el estreñimiento y la atonía intestinal. Fuente de minerales, taninos y ácidos orgánicos.También son una buena fuente de potasio, hierro, calcio, taninos de acción astringente y de diversos ácidos orgánicos. Por último, tienen un bajo valor calórico por su escaso aporte de hidratos de carbono.

Prevención de infecciones urinariasEn cuanto a las infecciones urinarias, está comprobado que es uno de sus mayores beneficios, el jugo de arándano se usa exten-sivamente para prevenir las infecciones en las vías urinarias. Antes se creía que al tomar el jugo la orina se hacía más ácida, por lo que las bacterias tenían menos posibilidades de multiplicar-se. Sin embargo, ahora se piensa que el mecanismo inhibe la adhesión de bacterias a las células uroepiteliales, reduciendo así el riesgo de infecciones. La mayor parte de la evidencia se ha enfocado en los efectos en contra de la Escherichia coli, a pesar de que las investigaciones in vitro indican actividad en contra de otras bacterias como Proteus, Pseudomonas y otras especies. "Las investigaciones también demuestran que tomar el jugo puede ayudar a reducir: el mal olor en la orina, el ardor al orinar, el número de catéteres bloqueados, el calcio en la orina y el daño a la piel alrededor de los catéteres suprapúbicos. Se considera que el jugo de arándano es una medi-da preventiva y no un tratamiento para las infecciones urinarias", destaca el relevamiento de dos estudios sobre el tema publicados por la Arizona State University. Sin embargo, un estudio publicado por la Universidad de Oxford es muy optimista sobre la potencialidad del jugo de arándano y aclara que esto no "implica que deba desplazar los antibióticos como la terapia de opción cuando es necesario, pero podría ser un adicional útil al tratamiento en grupos del alto riesgo". Otros, a pesar de estar en plena etapa experimental, le dan más crédito. Por ejemplo, un trabajo del Worcester Polytechnic Institu-te, de Inglaterra, sugiere que el arándano podría proporcionar un alternativa a los antibióticos, particularmente para combatir las Escherichias coli que han llegado a ser resistentes al tratamiento convencional. Los resultados de esta investigación fueron presen-tados en la reunión anual de la American Chemical Society.

Colesterol, corazón y el efecto antioxidantePor su gran poder antioxidante también aumenta el HDL colesterol popularmente conocido como "colesterol bueno" lo que estaría

asociado a una disminución en la probabi-lidad de sufrir afecciones cardíacas. El USDA (departamento de agricultura de USA), midió las propiedades antioxidantes de más de 40 frutas y vegetales, lo que

determinó que el arándano es el fruto con el más alto valor antioxidante.

Respecto a los trabajos presentados sobre el tema; un grupo de investigadores dirigidos por el profesor de química Joseph

Vinson, de la Universidad de Scranton, EE.UU; encontró que bebiendo tres vasos de jugo de arándano por día aumentó percep-tiblemente en un promedio de 10% el HDL. Lo que significaría, de acuerdo con datos epidemiológicos, afirma Vinson, "una reducción aproximada del 40% en el riesgo de enfermedad cardíaca". Tam-bién mejoraría la función vascular, según otro estudio. A su vez, el consumo de jugo de arándano ayudó a reducir los problemas gastrointestinales, hasta el punto que se determinó en varios estudios la neutralización de los virus, según Patrice Cohen, de la Universidad Saint Francis, de Nueva York. Los investigadores confirmaron esta nueva propiedad del arándano en pruebas realizadas con rotavirus intestinales y determinaron que el jugo de la baya impidió que el virus se adhiriera a los glóbulos rojos u otro tipo de células. Sin embargo, advirtió que todavía es necesario profundizar las investigaciones en seres humanos.

El quercetínEsta fruta también contiene altas cantidades de "quercetin", famo-so por reducir el riesgo de cáncer de próstata, colon y seno. Pare-cen infinitos los beneficios de esta fruta; tantos como la cantidad de estudios que hay sobre ella.

Otros Beneficios del arándanoAdemás de comprobar sus efectos sobre las infecciones urinarias y gastrointestinales, el colesterol y corazón ; también hay que mencionar que protege los dientes de cualquier adherencia bacte-rial en un 58% evitando el desarrollo de caries y ayuda a fortalecer el colágeno. El colágeno es una proteína que es parte importante de los ligamentos, tendones y cartílagos. Aún no existe evidencia científica confiable para tratar la arterios-clerosis, las cataratas, la diabetes, la retinopatía y la dismenorrea (menstruación dolorosa). Por último, como todo producto natural, no está regulado; por lo tanto hay que consultar al médico sobre la dosis que se necesita-ría consumir, interacciones con los medicamentos, sus beneficios y posibles efectos secundarios; aunque en términos generales se lo considera seguro con base en los antecedentes que posee como producto comestible (se usa comúnmente como mermelada, en tartas de frutas, almíbares y bebidas).

Marcelo Torres nosa / http://marcelo-torres-nosa.idoneos.com

herBOristeria


es la limpieza y reprogramación del Disco rígido de la Computadora de su Cerebro que se había llenado de virus: mentales, emocionales, espirituales para que empiece a funcionar bien en todo: la salud, el dinero, la pareja, familia, hijos, trabajos, estudios. este método mundial está recomendado por los libros "el Secreto", "la Memoria en las Células" (editorial Kier). Sin hipnosis, sin medi-cación, sin testeo muscular, sin aparatos eléctricos ni a pilas, sin imposición de manos ni ninguna cosa rara (yo soy Psicólogo Social). -¿Cómo es Machado?- me preguntan. es estimulando el "tercer ojo", que en la india se lo pintaban con un punto en el entrecejo desde milenios. Ahora las neurociencias (Dr. Facundo Manes) explican que a esa altura en el cerebro están las glándulas: pituitaria, pineal, el hipotálamo y la hipófisis. le explicaré y practicaremos en el momento que con sus manos tapando cada uno de sus ojos y apoyándolas cruzaditas en su frente visualizará o imaginará o recordará lo que quiere borrar de su infancia, adolescencia, madurez o del tiempo actual o gente tóxica que quiere eliminar de su cerebro para no repetir errores o crear en su cuerpo enfermeda-des o atraer lo negativo a su vida. el borrado viene pintando esas escenas con el color apropiado (en Metafísica el violeta, dorado, rosa, todo el arco iris) por-que el aparato límbico del cerebro trabaja con colores y eliminará de su disco rígido lo negativo y empieza irle bien con la salud, pareja, hijos, dinero y amor. Si no puede traer a la consulta a hijos o familiares, etc. que quiere ayudar, así como hay el reiki o control mental a distancia también hay la limpieza neuro-nal a distancia. este método hace ahorrar tiempo y dinero porque es completo en dos horas en un solo día y listo. Benefíciese en este mes llámeme calladito/a al 4827-1076 y gana la media beca y sumada la promoción del 2 X 1 (paga 1 y vienen 2 si así lo desea). Abona sólo $350 como total (jubilados $250) y podrá llevarse mis libros y CDs. a sólo $60 a menor costo que en las librerías y dis-querías. llámeme ahora al 4827-1076 – cel. 15-6946-1699 que contesto y explico todo a todos. Muchas felicidades. raúl Machado.* raúl Machado es Psicólogo Social, locutor y Periodista. Dirige la escuela de Autoestima de Bs. As. por 26 años en Paraguay 3788, 6º "27" Palermo. Tel. 4827-1076 /(15) 6946-1699. Programas en radio del Pueblo Am830: jueves 12 Hs. y en Fm Dakota 104.7: sáb. dom. 10 hs a 11 hs. y lunes 7 de la mañana

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por Prof. Raúl Machado*

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r E C u P E r E l a s E n E rg í a s P E r D i Da s¿Que es la Sanación con energía Pránica que no emplea drogas ni medicamentos?. es la ciencia de ali-viar todo tipo de dolores y otros pro-blemas de salud, sin emplear drogas ni medicamentos y sin tocar al pacien-te, a traves de la imposición de Manos, transmitiéndole a éste ener-gía Pránica que recibe en forma direc-ta de las manos del Sanador. es una de las formas más antiguas que el paciente tiene para recuperar la salud y el bienestar y forma parte hoy de las modernas terapias complementarias. Quiero reiterar lo que digo permanen-temente, que NO SOY MEDICO y que no tengo ningún título nacional o del exterior que me habilite a recetar medicamentos, por lo tanto no reCeTo ni aconsejo dejar de tomar medicamentos. lo que yo realizo se agrega a la medicina oficial. ¿Para que sirve la Sanacion con energía Pránica? sin emplear drogas ni medi-camentos? es ideal para los dolores de espaldas, Contracturas, Cervica-les, Stress, Jaquecas, Ansiedad, Falta de energías, Cansancio, Dolores de Piernas, Angustias, Dolores del Alma, Depresión, etc. etc. Poseo un archivo con cientos de fichas de pacientes, con nombre y apellido, teléfono, los tratamientos realizados y sus resulta-dos, y las diferencias logradas con la Sanacion con energia Pranica, y que estan a disposición de quien las quie-ra consultar. Unos de los casos, que me permite dar su nombre y apellido en agradecimiento por la ayuda recibi-

da y lo bien que está, es Cristina leandra, de San Miguel, que cuando vino la primera vez, estaba muy ner-viosa, todo lo que come le cae mal, culebrilla, dolor de cabeza, hombros, brazo izquierdo, dolores del alma o sea angustias que no puede superar por la muerte de un hijo, también problemas con la familia, depresión, muy medicada; trajo una bolsa de remedios psiquiátricos, pero todo sigue igual, no sale de sus problemas, camina con bastón. Con la primera Sanacion con energia Pránica, sin emplear drogas ni medicamentos, leandra quedó muy bien; sintió como que le habían sacado un gran peso de encima, se fue contenta y con fe. A los pocos días leandra llamó para contar que está muy bien, que durmió de un tirón, que se levantó nueva y con mucha energía, que sus amigas la notaron cambiada para bien, con mejor cara y mejor voz. Cuando vino por segunda vez, es otra persona, con más energías respira mejor, sin ner-vios y no tiene ansiedad, empezó a caminar sin su bastón. leandra reco-mendó a toda su familia y no deja de agradecer. otro caso para comentar es el de Patricia V. con dolores de cervicales, contracturas en toda la espalda, gastritis, producto de sus nervios, sin energías, angustias, temores, dolores en sus piernas, todo desde mucho tiempo atrás. Con la 1ra. Sanacion, Patricia quedó muy bien, sintió como una descarga que le bajaba de la cabeza a los pies. Cuan-

do vino para 2da. sanacion, cuenta que tuvo una buena semana, que se siente mejor de todo, no tan obsesiva y no siente la mochila que cargó durante años, que tiene mejor calidad de vida. otro caso digno de comentar es el de Antonia V. de 68 años, con dolor de cabeza, zumbidos en los oidos, dolor en el casco,no camina, sufre de panico, no puede estar sola muy nerviosa,todo lo que come le cae mal, no come nada, angustias,dolor en el pecho,cervicales,columna,estuvo

un año en cama con depresión por la muerte de su marido con tratamiento psiquiatrico. Con la primera Sanacion con energia Pranica,Antonia sintio un gran alivio de todas sus dolencias, con la segunda Sanacion, ya no tenia los dolores y estaba mucho mejor de animo. Antonia no deja de agradecer y recomendar gente. la Sanación con energía Pránica, sin drogas ni medi-camentos realmente es una maravilla.

José Dúer [email protected]

Acostumbrados a lo malo-“Fijesé que el camión a la iz-quierda de su ventanilla larga humo directo en su cara! gases que son muy contaminantes”- le dije al taxista.-“Es que estamos acostum-brados a lo malo….yo pienso: hay cosas peores y me dejo estar…”- me responde.

Bendición en viajeViaje corto a Palermo “Soho”, el taxista que resultó ser un hom-bre muy sabio una vez termina-da nuestra corta charla, me miró a los ojos por el espejo retrovisor y dijo: “Le cuento un secreto: to-das las mañanas le pido a Dios que bendiga a los pasajeros… y así arranco el día…”

Para reflexionar en el caminoCartelito en el asiento de atrás:

“Cada uno es el dueño de los caminos a recorrer en su vida Ser feliz depende de vos “

Jorge Avalos- Disculpe, ¿quien es Jorge Avalos?- Soy yo!

En viaje


Siete Reglas de Paracelso1Lo primero es mejorar la

salud.Para ello hay que respirar con la mayor frecuencia posible, honda y rítmica, llenando bien los pulmones, al aire libre o asomado a una ventana. Beber diariamente en pequeños sor-bos, dos litros de agua, comer muchas frutas, masticar los ali-mentos del modo más perfecto posible, evitar el alcohol, el tabaco y las medicinas, a menos que estuvieras por alguna causa grave sometido a un tratamien-to. Bañarte diariamente, es un habito que debes a tu propia dignidad.

2Desterrar absolutamente de tu ánimo, por más motivos

que existan, toda idea de pesi-mismo, rencor, odio, tedio, tris-teza, venganza y pobreza.Huir como de la peste de toda ocasión de tratar a personas maldicientes, viciosas, ruines, murmuradoras, indolentes, chis-mosas, vanidosas o vulgares e inferiores por natural bajeza de entendimiento o por tópicos sensualistas que forman la base de sus discursos u ocupacio-nes. La observancia de esta regla es de importancia decisi-va: se trata de cambiar la espiri-tual contextura de tu alma. Es el único medio de cambiar tu des-tino, pues este depende de nuestros actos y pensamientos. El azar no existe.

3Haz todo el bien posible.Auxilia a todo desgraciado

siempre que puedas, pero jamás tengas debilidades por ninguna persona. Debes cuidar tus propias energías y huir de todo sentimentalismo.

4Hay que olvidar toda ofen-sa, más aun: esfuérzate

por pensar bien del mayor enemigo.Tu alma es un templo que no debe ser jamás profanado por el odio. Todos los grandes seres se han dejado guiar por esa suave voz interior, pero no te hablara así de pronto, tienes que prepararte por un tiempo; destruir las superpuestas capas de viejos hábitos, pensamientos y errores que pesan sobre tu espíritu, que es divino y perfecto en si, pero impotente por lo imperfecto del vehículo que le ofreces hoy para manifestarse, la carne flaca.

5Debes recogerte todos los días en donde nadie pueda

turbarte, siquiera por media hora, sentarte lo más cómoda-mente posible con los ojos medio entornados y no pensar en nada.Esto fortifica enérgicamente el cerebro y el Espíritu y te pondrá en contacto con las buenas influencias. En este estado de recogimiento y silencio, suelen ocurrírsenos a veces luminosas ideas, susceptibles de cambiar toda una existencia. Con el tiempo todos los problemas que se presentan serán resueltos victoriosamente por una voz interior que te guiara en tales instantes de silencio, a solas con tu conciencia. Ese es el daimon de que habla Sócrates.

6Debes guardar absoluto silencio de todos tus asun-

tos personales.Abstenerse, como si hubieras hecho juramento solemne, de referir a los demás, aun de tus más íntimos todo cuanto pien-ses, oigas, sepas, aprendas, sospeches o descubras. por un largo tiempo al menos debes

ser como casa tapiada o jardín sellado. Es regla de suma importancia.

7Jamás temas a los hombres ni te inspire sobresalto el

día de mañana.Ten tu alma fuerte y limpia y todo te saldrá bien. Jamás te creas solo ni débil, porque hay detrás de ti ejércitos poderosos, que no concibes ni en sueños. Si elevas tu espíritu no habrá mal que pueda tocarte. El único enemigo a quien debes temer es a ti mismo. El miedo y des-confianza en el futuro son madres funestas de todos los fracasos, atraen las malas influencias y con ellas el desas-tre. Si estudias atentamente a las personas de buena suerte, veras que intuitivamente, obser-van gran parte de las reglas que anteceden. Muchas de las que allegan gran riqueza, muy cierto es que no son del todo buenas personas, en el sentido recto, pero poseen muchas virtudes que arriba se mencionan. Por otra parte, la riqueza no es sinó-nimo de dicha; puede ser uno de los factores que a ella conduce, por el poder que nos da para ejercer grandes y nobles obras; pero la dicha más duradera solo se consigue por otros caminos; allí donde nunca impera el anti-guo Satán de la leyenda, cuyo verdadero nombre es el egoísmo.

Jamás te quejes de nada, domina tus sentidos; huye tanto de la humildad como de la vanidad. La humildad te sus-traerá fuerzas y la vanidad es tan nociva, que es como si dijéramos: pecado mortal con-tra el Espíritu Santo.

PARACELSO

convivir / página 31cOnOcimientO

hiNDUiSMo iii - Reencarnación-Moshka-involución y KarmaEl hinduísmo además de su creencia en el Brahmán; en el Trimurti creador conformado por tres parejas de Dioses con funciones distintas; en sus Ava-tares -encarnaciones divinas que restablecen el balance entre la ignorancia y la sabidu-ría-; en una jerarquía de Devas -Divinidades- y de Asuras -Demonios-; se basa en dos conceptos fundamentales: La Reencarnación y el Karma.

Los hinduístas ven la reencar-nación como una sucesión ininterumpida de ciclos de vida, muerte, nueva vida y nueva muerte -la Rueda de las Reen-carnaciones o Samsara- que experimenta toda consciencia individualizada, hasta que como resultado de su propio esfuerzo, evoluciona, se auto perfecciona y se libera de esa circunstancia que consideran una esclavitud.

MOShKAAl momento de la liberación de la Rueda del Samsara, lo lla-man Moshka. El Moshka es un cambio fundamental en el esta-do de ser, generado por la desaparición del ego -la identi-dad individual subjetiva, el sis-tema de creencias que utiliza y sus deseos de decidir, hacer, crear y experimentar- que le permite a la consciencia indivi-dual regresar a fundirse con el Ser Supremo, El Brahmán, de la que fue emanada millones de años atrás. En el instante

del Moshka, cuando la cons-ciencia individual se disuelve en el Ser Supremo, adquiere el Samadhi en el que este perma-nece, eternamente ensimisma-do en su siempre presente ser, en un estado perfecto, constan-te y sin fluctuaciones, de pro-funda absorción meditativa, de neutralidad, paz y gozo espiri-tual, vacío de conceptos y for-mas. Para los hinduístas existe un espíritu, que también llaman un alma, un ser, una esencia o una consciencia, que permane-ce individualizada hasta que alcanza el Moshka, momento en que al disolverse en el Ser Supremo, cesa su individuali-dad.Sus Dioses y Divinidades no están sujetas a ese ciclo de reencarnaciones, no experi-mentan la rueda del Samsara, sin embargo al final de cada universo se inmanifiestan fun-diéndose en el Ser Supremo, en El Brahmán, quien vuelve a emanarlos posteriormente para que creen uno nuevo, en la eterna sucesión de realidades que forman parte esencial de ese Único Ser.

EL UnIVERSO-14 MAnÚSCada uno de esa sucesión de universos existe durante un día de Brahma, que los Vedas definen como un eón o un Kalpa, un intervalo de 4.300 millones de años terrestres, período en el que suceden 14 cataclismos o sea uno cada 307 millones de años. Des-

pués de cada cataclismo Brah-ma crea un nuevo Manú -el Adán Hindú, el padre de una nueva humanidad, que es sembrada y destruida 14 veces, durante la existencia del Universo. En términos Vedas el universo existe

durante 14 Manvantaras, pala-bra en sánscrito que proviene de la unión de Manú -el Padre de la humanidad- y Antara que significa el tiempo de vida de un Manú. A la muerte del últi-mo de ellos Shiva activa un

MahaPralaya, una gran disolu-ción, en el que todo lo que existe se inmanifiesta, lo que trae consigo un período de inactividad o Samadhi, la noche de Brahma, de Vishnu y de Shiva, que dura los mismos 4.300 millones de años terres-

tres que dura el día. En ese enorme ciclo de día y noche de Brahma, que además se repite indefinidamente, el hombre reencarna repetidamente mientras busca el Moshka.Durante el período de 307

millones de años entre cataclis-mo y cataclismo, el universo -que es regido por un Manú de los 14 padres que la humani-dad tiene durante ese ciclo- es mantenido funcionando perfec-tamente por Vishnu. Sin embar-go la información sobre cómo funciona la realidad en poder del hombre se va degradando, lo que hace que el nivel de consciencia de la humanidad vaya descendiendo y como consecuencia se acorta el tiem-po de vida promedio del hom-bre. Esta nueva variable divide el período de cada Manú en 71 Mahayugas, Grandes Yugas, ciclos de 432 mil años cada uno, compuestos por ciclos menores sucesivos de 4 Yugas:El Yuga de mayor información es el Satya Yuga, el intervalo en el que la consciencia es de oro y la vida del hombre dura en promedio 100 mil años terrestres; de ahí desciende al Treta Yuga, el de la consciencia de plata, en el que la vida pro-medio es de 10 mil años; luego se llega al Dwapara Yuga, el de la consciencia de bronce en que la vida promedio es de 1000 años y por último se llega al Kali Yuga, el de la conscien-cia de hierro, en el que la vida promedio es de 100 años. Cada Yuga es más corto que el que le precede. El Samsara, sucede entonces dentro de los enormes períodos de tiempo de existencia del Universo. Actualmente nos encontramos en el Kali Yuga, que comenzó

para los hindúes en el año 3102 AC después de la batalla de Kurukshetra entre los Kau-ravas y los Pandavas, primos hermanos que se disputaban el trono de Hastinapura en el Reino de Kuru. Batalla descrita en las epopeyas divinas, el Mahabharata y el Bhagavad Gita. Curiosamente una fecha muy cercana al año 3113 AC en que los Mayas comienzan su Cuenta Larga de 5125 años, el calendario regresivo que mar-caba para ellos el punto de comienzo de una nueva era, en el año 2012 DC. El propósito de la reencarna-ción es tomar control de la naturaleza inferior, las pasio-nes, la reactividad y trascen-der la ignorancia, al tomar consciencia de los resultados que producen las decisiones que se toman ante las expe-riencias que trae el fluir de la vida. Las comprensiones obte-nidas elevan la consciencia y permiten encontrar a Dios en el propio interior. Esto es algo que no es posible alcanzar en una sola vida. La consciencia individualizada desciende y se envuelve en un cuerpo limita-do de materia densa mientras busca conectar con la realidad de su espíritu, en un proceso que utiliza lo mejor de los dos mundos, para luego ascender llevando consigo las compren-siones que obtuvo en la expe-riencia. Continuará…

Por Fernando Malkúnwww.fernandomalkun.com

convivir / página 32herBOristeria

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La aterosclerosis es una enfer-medad que se desarrolla a lo largo de varias décadas. Fac-tores de riesgo como el taba-quismo, la hipertensión arte-rial, la hiperlipidemia y la dia-betes pueden conducir al desarrollo de estrías grasas y placas fibrosas en las arterias. Los síntomas iniciales apare-cen en el lecho vascular en el que el proceso aterosclerótico está más avanzado. La pre-sencia de síntomas en un lecho vascular suele indicar la existencia de una enfermedad

más extensa, con un riesgo alto de episodios isquémicos adicionales en otras localiza-ciones. El agrietamiento, la rotura y la fisura de las lesio-nes ateroscleróticas actúan como estímulos de la activa-ción plaquetaria y de la trom-bosis resultante. Este proceso se denomina “aterotrombosis”, fenómeno que es la causa subyacente de la mayoría de los trastornos vasculares oclu-sivos que afectan a personas de edad media o avanzada. El infarto de miocardio se debe principalmente a la trombosis de las arterias coronarias, y la magnitud de la lesión irreversi-

ble del músculo cardíaco es proporcional al tiempo que la arteria ha permanecido blo-queada. El accidente vascular encefálico aparece cuando se bloquean con trombos o émbo-los las arterias que irrigan el cerebro.La aterotrombosis supone una carga enorme para los pacien-tes y sus familias, tanto en términos personales como económicos. La mortalidad es elevada y los supervivientes a menudo están discapacitados, con imposibilidad para traba-jar, necesitando de atención médica y de enfermería a largo plazo.

La prevención de los episodios aterotrombóticos (accidente encefálico, infarto del miocar-dio y enfermedad arterial peri-férica) beneficiará claramente tanto al paciente individual como a la sociedad. Entre las medidas preventivas, la reduc-ción de la grasa presente en la dieta, la práctica de ejercicio y abandono del tabaco. Los pacientes asintomáticos que son hipertensos, hipercoleste-rolémicos o postmenopáusi-cos, pueden necesitar trata-miento además de modificar el estilo de vida para reducir el riesgo de aterotrombosis. Los pacientes con antecedentes

sintomáticos tienen un riesgo especialmente alto de muerte o de desarrollar otra enferme-dad, por lo que necesitan reci-bir un tratamiento más eficaz, además de vigilar los factores de riesgo específicos y de recurrir a un médico.El Crataegus ha sido usado por su efecto benéfico en el trata-miento de la enfermedad car-diovascular, como tónico car-díaco y su uso habitual incluye patologías como la angina, hipertensión arterial, arritmias y falla cardiaca congestiva. Estu-dios en animales demuestran que, además, los extractos de Crataegus tienen uso potencial

como agente antiisquémico, hipocolesterolémico y antiate-rosclerótico. Este efecto se debería a una mayor captación por parte de las membranas celulares hepáticas de las moléculas de LDL (colesterol malo), lo cual indica una mayor actividad y número de recepto-res específicos. Aumenta la excreción de las sales biliares, lo que disminuye la acumula-ción de colesterol en el híga-do, y por último, disminuye la síntesis de colesterol, por parte del hígado.

Dra. Elisa RomioFarmacéutica

CORTEZA DE SAUCE: Utili-zado como antirreumático, antiinflamatorio, analgésico, mejora La movilidad en las articulaciones doloridas.Ya hemos comentado que es la aspirina vegetal, pues es la fuente original del ácido sali-cílico, contiene además flavo-noides y tanino.En el siglo I en Grecia utiliza-ban las hojas machacadas con pimienta y vino, para ali-viar el dolor de la parte baja de la espalda. Actualmente se utiliza la corteza en coci-

miento, y externamente en fricciones.Ayuda a aliviar los dolores,ARnICA: Conocida por sus propiedades para moretones, distensiones y dolores muscu-lares, mejora la circulación local. Es antiinflamatoria y acelera la reabsorción de hemorragias internas.Para uso interno se toma solo como solución homeopática.Parte utilizada: las flores. Contiene flavonoides y un aceite volátil que incluye timol, mucilago y polisacáridos.

hARPAgOFITO: Sus propie-dades medicinales fueron descubiertas por pueblos sudafricanos que lo utilizaban para problemas digestivos y artritis.Actualmente se lo utiliza tam-bién en el reumatismo, como antiinflamatorio y analgésico.Parte utilizada: la raíz.PITA: planta muy conocida en América, con la que en Méxi-co se prepara el Tequila.En fricciones se puede utilizar

de distintas maneras: se extrae el jugo de las hojas, machacándolas en un mortero o algo parecido y se usa directamente sobre la zona dolorida, también en casos de dolores reumáticos.La segunda: colocar la pulpa dentro de las hierbas y el alcohol alcanforado y mace-rar; y también mezclando el jugo de la pulpa obtenido en partes iguales con aceite de oliva y utilizar en fricciones

varias veces al día.Yo la utilizaría con aceite de HIPERICO: fácil de obtener y de excelente ayuda en aliviar dolores. Esta hierba conocida desde el medioevo contiene un aceite volátil, hipericina, y flavonoides. Ya hemos habla-do de ella como un excelente antidepresivo, pero en esta oportunidad nos referimos a sus aplicaciones externas.COngOROSA: Hierba alta-mente conocida en el Para-

guay por sus cualidades anti-espasmódicas y antiinflamato-rias.Al igual que el Cocu para las afecciones hepáticas los paraguayos la utilizan para casi todo, dolores gastroin-testinales, indigestión, estó-mago, cólicos y para uso externo. Tiene la particulari-dad de calmar los dolores más rebeldes.

Mirta Nora Bogado

convivir / página 34cOnOcimientO - espiritUaliDaD

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tarOt - astrOlOgia - nUmerOlOgia

El día 21 de Mayo, el signo de Géminis recibe la visita del Sol, quien llega a la casa de los Gemelos con la experiencia vivida en Tauro signo de Tierra, donde lo estable, lo conservador, la pacien-cia, la tozudez dentro de los límites, le permitió aprender el traba-jo del crecimiento y la concreción, a través de la continuidad. Géminis, signo de Aire, con su lema “YO PIENSO” y cuyo regente Mercurio, lo dota de un aire indiscreto y curioso que se introduce en todos los rincones y le imparte flexibilidad, adaptación y una gran rapidez mental para salir airo-sos de situaciones comprometidas. Este signo, es imaginativo, afec-tuoso, inquieto, donde el libre albe-drío forma parte de su esencia, por eso los trabajos tediosos, solitarios o rutinarios, no los hace feliz.El órgano que les pertenece son los pulmones, por el cual se inspira el oxígeno necesario para la reno-vación de la sangre, y se expira para eliminar las toxinas dejando espacios libres. Psicológicamente, los problemas respiratorios y en los pulmones representan la falta de espacio en el individuo, por eso, cuando la sociedad les impone estructuras o mandatos en lo emocional, físico o material, somati-zan junto con el sistema nervioso en esa parte física tan sensible para ellos.Los temores de Géminis se reflejan en el signo anterior Tauro, donde la permanencia, la pertenencia y las decisiones analizadas profundamente hacen que los mellizos mentales de Géminis entren en una competencia que se convierte en duda. La duda no es sobre la incapacidad de elección entre dos alternativas, sino que está, en cómo incluir las dos posibilidades contrarias entre sí. La sombra, está en la inquietud de sentir la inconformidad lógica de querer estar aquí o allá, de seguir o abandonar, viviendo en una permanente búsqueda y tentativa y estas dos necesidades son a veces más importantes para ellos que el “hallazgo”. En el amor, generalmente son muy compinches de su pareja, eso sí, cuando la vida hogareña los ahoga, empiezan sus frustraciones. Su men-talidad abierta puede conectarlos a relaciones superficiales o a infidelidades donde la curiosidad más que los verdaderos senti-mientos, lo llevan a involucrarse, como si fuera un juego de ado-lescentes, donde pueden lastimar o salir lastimados.El mensaje para geminis, de los Arcanos Mayores del Tarot:

SOTA DE ESPADA - EnAMORADOS - 3 DE COPASEn EL PLAnO AFECTIVO: Trate de no traer al presente conflictos del pasado, analice lo positivo y negativo del vínculo actual. Si está en la búsqueda de una relación, este atento/a a no cometer los mismos errores, pero permítase conocerlo profundamente, disfrute y entregue su corazón.

En EL PLAnO LABORAL: Si algún tema legal los preocupa, se superan en armonía. Si piensa hacer cambios, evalúe lo que real-mente necesita y decídase, la renovación va a ser muy positiva. Posibilidad de asociaciones con personas de su entorno.En EL PLAnO DE LA SALUD: Baje el nivel mental las veces que más pueda. El aire libre, rodearse de afectos, reuniones con ami-gos, evitarán por lo menos por un rato, que sus mellizos se pre-gunten y respondan continuamente donde la contradicción de los

pensamientos, los dejen al límite del stress.A nIVEL nUMEROLOgICO: Sumamos los números de los Arcanos del Tarot, y resulta así: 0 + 6 + 3 = 9El desafío para Géminis este año, es el N° 9, número que representa el final de una etapa para dar paso a otra. Este número les permitirá investigar dentro de sí mismo sus éxitos y errores. Es la etapa de maduración que todos necesita-

mos, no solamente dentro nuestro sino de entender realmente con quienes nos rodeamos. Es la etapa de aprender a escuchar y que nos escuchen y aceptar que no solamente es importante lo que nos sucede a nosotros, sino que necesitan los demás. Etapa en la que el Universo nos tomará lección.“En medio de una gran alegría no hagas promesas, en medio de un gran enojo, no envíes mensajes, en ambas situaciones, puedes llegar a arrepentirte”EXITOS GEMINIS. Hasta el próximo año.

Maria del Carmen SavastaAstrologa – Prof. De Tarot / (011)4488-2403

[email protected]

Bienvenido signo de Geminis El valordel silencio

por Daniel FerminadesEs muy importante hacer silencio y atender amorosamente nues-tra tarea.Nuestra intención debería ser generar sólo aquello que construye, nada que destruya. Cuando abrimos la boca innecesariamente destruimos mucho. Aprendamos a hacer silencio. Aprendamos que el Padre está pre-sente en todo y en todo momento se está expresando. Si hacemos silencio lo podemos captar, lo podemos tomar, lo podemos enten-der. Si estamos hablando detrás de lo que nosotros queremos, y constantemente mientras estamos hablando pensamos lo que vamos a decir a continuación, nunca le damos espacio a Su expre-sión. Entonces, al silencio démosle el valor que tiene, en el lugar que tiene y sepamos hacerlo. Si queremos crecer debemos trabajar sobre nosotros. Nunca vamos a cambiar lo que el otro hace, solamente podemos ayudar-lo en el proceso del cambio dando ejemplo, siendo claros, y es difícil ser claros sobre cosas que se leen o escuchan. La claridad plena llega a partir de la propia experiencia. No nos hacen falta muchas palabras para expresar la verdad a partir de que la vivimos. Cuando la vivencia no está presente, no encontramos las palabras para hacerlo. Hay realidades que son del espíritu, y no importan todas las palabras que utilicemos, no van a servir jamás para expresarlas, porque no son palabras, son realidades. Ocupémonos de vivir para poder dar fe, y la fe se da en silencio, así como también a través del Verbo. En el silencio, sin hablar, a través de nuestros actos los demás verán. Algunos se preguntarán el por qué de nuestro obrar, llega-rán a nosotros y allí podremos expresarnos. No se trata de forzar a nadie a entender lo que nosotros entendemos y creemos que es correcto y le va hacer bien. Hay muchas personas amorosas tratando de cambiar el mundo, marchando por la vida observando injusticias que no toleran e intervienen intentando cambiarlas. En esto está presente una cuestión humana de falta de tolerancia, comprensión y respeto hacia el libre albedrío. Tenemos libertad para hacer las cosas bien, como por tener liber-tad las podemos hacer mal. Si vemos que las cosas están mal hay que ayudar a cambiarlas, dando ejemplo, teniendo la claridad en el verbo a partir de la Conciencia. Cuando hay Conciencia no hay discurso, hay Verbo, y el Verbo es de acuerdo a la necesidad de la situación que estamos viviendo, no es repetir siempre lo mismo. Nuestra vida es nuestro trabajo en la Creación, es importante que cada uno haga lo suyo.Tenemos que aprender a amar nuestro trabajo para llevarlo de manera pacífica desde nuestro interior y en nuestra convivencia.

Por Daniel FerminadesFundación Impulso de una Nueva Vida

(www.impulsodeunanuevavida.org)

Sanación en estos tiemposHay un método de sanación que tiene que ver con los últimos descubri-mientos de la física cuántica y a la vez con las doctrinas más antiguas.Consiste en considerar a las células del cuerpo como un organismo con su propia inteligencia, con el que uno puede contactarse.De esta manera, cuando estamos enfermos o sufrimos algún accidente, en estado de relajación y completa tranquilidad, dirigimos la atención a la zona afectada y le hablamos a las células.les pedimos que apuren la sanación, que se pongan a trabajar en ello, que respetamos su trabajo y les enviamos nuestra admiración y agrade-cimiento.Completamos la tarea pidiéndoles perdón a las células por el daño que nos causamos y les decimos que no nos queremos dañar más.Practicamos la “Sonrisa interior” del Taoísmo, que consiste en recordar alguna situación en la que nos reímos mucho y llevamos esa energía gozosa a la zona del entrecejo.Desde allí enviamos internamente la energía de la risa al lugar afectado; le sonreímos y visualizamos que las células heridas nos devuelven la sonrisa.repetimos este trabajo varias veces por día, hasta la total sanación.


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Anti colesterol: La pectina en el zumo de manzana natural evita la formación de colesterol en el hígado.Limpieza hepática: conocida dieta de 1 litro/día x 6 días elimina arenas y cálculos vesiculares.Elimina cálculos de riñón y evita su formación; bebido diaria-mente previene la litiasis renal. Evita acumulación de toxinas y minerales en articulaciones, previniendo y mejorando reuma-tismo, artritis y gota. Su contenido en Vit.B12 es un remedio natural contra insomnio y estados nerviosos. Contiene fósforo y en consecuencia mejora la memoria y el rendimiento inte-lectual.Tonifica el músculo cardíaco y en consecuencia el funcionamiento

del sistema cardiovascular.Su contenido en potasio, magnesio y fósforo mejora estados de fatiga y cansancio físico e intelectual.La histidina en el zumo de manzana es un hipotensor que ayu-da a bajar y estabilizar la presión arterial.El zumo natural de manzana ayuda a bajar la fiebre.Rejuvenece debido al poder antioxidante de la Vit.E contenida en el zumo. El zumo natural de manzana aplicado sobre la piel (paños embebidos) tiene efectos reafirmantes. Ideal para combatir la acidez estomacal: beber zumo natural

calma de inmediato la acidez estomacal.Zumo eva- abadí[email protected]

•Contra la acidez de estómago, una infusión de hipérico con men-ta es muy eficaz. •El kiwi es el rey de la vitamina C. Un sólo fruto contiene la misma vitamina C que 8 limones, además de proteínas, calcio, hierro, fósforo, potasio y sodio.•El diente de león además de purificar la sangre, actúa contra el estreñimiento.•La valeriana tiene propiedades antitumorales y se está utilizando en curas antitabaco.

Propiedades del zumo puro de manzanaDatitos útiles

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El adaptógeno del futuro / Dietario natural rejuvenecedor y antioxidante / El polen reconvertido

TESTIMONIO

En Argentina se radica la única empresa producto-ra de "polen reconvertido”. Se trata de un dietario natural que funciona como rejuvenecedor biológico y antioxidante. Es un extracto purificado, concen-trado, libre de alérgenos, sin conservantes y no posee contraindicaciones. Compuesto por más de 110 complementos: aminoácidos, vitaminas, mine-rales, aceites esenciales, proteínas, etc. ayuda a los mecanismos de defensa del organismo y a su recuperación orgánica. El producto no crea adic-ción, no engorda y es apto para celíacos.

Crinway lo produce hace ya más de 35 años, bajo normas estrictas de profesionales farmacéuticos. En una conferencia para profesionales del arte de curar, realizada en el Centro Cultural Gral. San Martín, el Dr. Ciancio Cano expuso los resultados obtenidos sobre 100 pacientes tratados con polen reconvertido, aplasia medular por leucemia 100%, stress y depresión 100%, diabetes 70%, hepatitis precirrosis 100%, impotencia 100%, adenoma de próstata 100%, osteoporosis 100%, cardiopatías 100%, artrosis 80%, arterioesclerosis 80%.

Se acompañó con medicación homeopática. El Dr. Ciancio Cano (Ex titular de la Dirección de hemo-terapia MCBA, ex jefe titular del Dto. Servicios Centrales de Diagnóstico y Trat. del Hospital Durand, ex jefe de Hemoterapia de los Hospitales Rawson, Ramos Mejía, Alvear y Durand) consideró que el polen reconvertido debería ser incorporado al vademécum clínico como elemento de gran valía médica dada su naturaleza inocua y efectiva.El Dr. Jorge Estevez investigó el producto con resultados benéficos en artrosis, reuma, asma, caída del cabello, hemorragias, pico hipertensivo, esclerodermia, colesterol elevado, lupus, esterili-dad, rinitis alérgica, obstrucción de arterias, etc. El Dr. Gerardo O. Villada, médico Geriatra de la U.B.A., master psicoinmunoneuroendocrinología, osteopatía médica Universidad Favaloro, opina del polen reconvertido que reúne los requisitos moleculares para prevenir y combatir el envejecimiento. Prescribe el polen reconvertido en osteoporosis post menopáusica, senil, en trastornos circulatorios diversos y edemas de causa varicosa, por su acción antioxidante y

desintoxicante (en cansancio psico-físico), stress, depresión y sobrepeso, con resultados sorpren-dentes y satisfactorios, en poco tiempo de ingesta con una respuesta rápida.El proceso de elaboración es meramente físico y no implica el agregado de productos químicos ni conservantes, responde a las exigencias interna-cionales, se realiza en atmósfera inerte, mante-niendo total asepsia y el concentrado resultante se envasa en unidades de vidrio selladas y o a rosca. Por motivos muy esenciales de asesoramiento es de suma importancia que usted como consumidor, esté enterado que el polen reconvertido Crinway no es igual ni parecido a ningún otro producto de polen que exista en el mercado actual. El polen Crinway es único a nivel mundial, reconocido cien-tíficamente por sus propiedades benéficas, apro-bado por instituciones internacionales. "RECUER-DE QUE ES USTED EL QUE LO VA A TOMAR", ante la duda o publicidad engañosa consulte con su distribuidor más cercano, farmacias, dietéticas o directamente al centro de atención. El médico es nuestro mejor amigo.

Posdata: El polen reconvertido CRINWAY esta avalado por testimonios de profesionales reconocidos como autoridad top en su campo.Cuando usted adquiere CRINWAY compra seriedad y respaldo científico. No permita que le digan que es igual o parecido aotro,

que le demuestren lo que afirman "no de palabra". Solamente se comercializa en cajas selladas de 5cc. ó 10 cc. NO ACEPTE OTRA FORMA.

Con esta página queremos agradecerles a todos los profesionales que han sumado su esfuerzo, que son muchísimos y no alcanzarían en el escrito. A nues-tros distribuidores, a las prestigiosas cadenas de farmacias, dietéticas y al Diario Convivir por su ido-neidad y transparencia en la forma de informar, la

cual consideramos un faro dentro de las publicacio-nes. Nuestro profundo reconocimiento. Siendo las primeros en la Argentina que introducen este pro-ducto único al presente nunca igualado en ninguna parte del mundo, que cuenta con características especiales, avalado con respaldo científico. La pre-

sentación oficial de CRINWAY en la Argentina se realizó el 11 de marzo del año 1994 en el Hotel Las Naciones, Bs. As., saliendo a la venta desde el año 1989 en Capital Federal, Actualmente estamos representados en gran parte de las naciones de Europa, Latinoamérica y Estados Unidos.

Padezco esclerodermia sistemática progresiva desde hace 20 años. Es una enfermedad autoin-mune, crónica, que en ésta variedad (sistemática progresiva) produce discapacidades irreversibles. En esos 20 años probé todo lo que ofrece el mer-cado en medicaciones alopáticas para “acallar” síntomas, pues aún no existe medicación puntual para la esclerodermia en el mundo. Hace 5 meses una paciente con otro tipo de esclerodermia me dijo que estaba feliz porque tomaba el polen recon-vertido Crinway y se sentía mucho mejor. Decidí probarlo porque no tiene efectos secunda-rios y se puede consumir al mismo tiempo que la medicación alopática, y yo no puedo dejar los vasodilatadores por mi Raynaud crónico (dificultad para que la sangre llegue a las extremidades) razón por la cual tenía algunas heridas en los tobi-

llos. El primer mes que tomé el polen no sentí ningún cambio. El segundo mes noté mayor energía, estaba como se dice con más "pila". El tercer mes ya no me costaba levantarme por la mañana y observe que las heridas se estaban achicando.El cuarto mes ya casi no tenía mas heridas, solo quedan pequeños puntitos. He complementado mi dieta con alimentación rica en Omega 3 y ejerci-cios diarios. En este transitar en las actividades de la Asociación que presido, conocí a otro paciente de escleroder-mia, un varón que me dijo que hacía como 10 años que lo está tomando regularmente y había logrado dejar el resto de los medicamentos. Claro que cada persona es un mundo y cada situación diferente como una huella digital, pero no puedo negar que

en mi caso siento que está mejorando mi sistema inmunológico. ¿Cómo me doy cuenta? Por ejemplo con la llegada del frío intenso, todo el mundo a mi alrededor o está resfriado, o engripado, y yo no me he contagiado a pesar de tener supuestamente pro-blemas en el sistema inmune por tener escleroder-mia. Lo seguiré tomando diariamente con la fe de que está mejorando mi sistema inmunológico, lo que me dá una mejor calidad de vida.

NIEvES LORETTA BUSTOS CAvILLADirección Ejecutiva Editorial ESCLERODERMIA

Presidente Fundador Asociación Argentina de Esclerodermia y Raynaud (A.A.D.E.Y.R.) (MC)

Dirección Radio Manos Azules www.manosazules.com.arwww.esclerodermia.com.ar - [email protected]

http://www.facebook.com/aadeyrhttp://www.twitter/aadeyr

Rechace toda imitación para su seguridad. Exija CRINWAY RECONvERTIDOCentro de atención: Tel. (011)4738-4628 y (011)4768-0523 - Lunes a viernes de 8 a 15.30hs.

Agradecemos a la Sociedad de Esclerodermia, por los premios recibidos en reconocimiento de nuestro pro-ducto, Polen Crinway en todos sus Simposios desde el año 2009, así como en el Simposio para médicos del 10

de Septiembre de 2010, Hotel Sheraton, el 23 de Noviembre de 2010 Salón Dorado, legislatura Porteña Ciudad de Buenos Aires y el 17 de Noviembre de 2011 en el Salón de las Provincias del Congreso de la

Nación. Nos sentimos gratificados de poder contribuir a la superación aunque sea en parte de esta enferme-dad considerada incurable a nivel mundial. Damos este testimonio con el deseo de poder ayudar a otros.

Líder de la prensa natural

convivir, pe rió di co in de pen dien te, de distribución gratuita. Aparece el día 8 de cada mes. Fundadora: Mar ta Susana Fleis cher. Directora: Cecilia Andrada. editor: luciano Beltrán. re cep to ría de publicidad: Av. San ta Fe 1140. lo c. 18/20, CABA.Tel: (011)4815-5240 / 4811-1858 / 4814-4205 - int. 020 / (15)6450-9215. los ar tí cu los y opi nio nes de los co lum nis tas, de los fir man-tes de no tas, o los en tre vis ta dos, no re fle jan ne ce sa ria men te el pun to de vis ta de la edi to rial, que tam po co se res pon sa bi li za por el con te ni do de los men sa jes pu bli ci ta rios. Per mi ti da la re pro duc ción to tal o par cial de las no tas con men ción de la fuen [email protected] / [email protected] / /ConvivirPress / @ConvivirPress / www.convivirpress.com

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