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Universidad Nacional Abierta y a Distancia - UNAD

Escuela de Ciencias Sociales Artes y Humanidades

Programa de Psicología – 2015

Cuestionario de: ESTRÉS

Somos estudiantes de psicología de la Universidad Nacional Abierta y Distancia – UNAD. Estamos realizando un estudio sobre ESTRÉS. Creemos que usted nos aportará información valiosa para aproximarnos a esta interesante temática.

La Información recolectada en este cuestionario es CONFIDENCIAL. Solamente el equipo de investigadores de la Universidad tendrá acceso a sus respuestas y esto lo hará a través de un código de identificación que se asigna a cada uno de los participantes.

¡MUCHAS GRACIAS POR SU COLABORACIÓN!

Para comenzar por favor complete los siguientes datos:

Datos Demográficos

Fecha:

Nombre completo:

N°. Identificación: Edad: Genero: M F

Ocupación: Empleado

Estado civil:

Independiente

Estudiante

Otra

Casado(a) Soltero(a)

Viudo(a)

Separado(a)

Divorciado(a) Unión libre

Su vivienda se encuentra ubicada en un barrio de estrato 1 2 3 4 5 6 (encierre un número).

Departamento:

Ciudad o municipio:

Nivel educativo:

Primaría __ Secundaria__ Técnico__ Tecnólogo__ Profesional__ Postgrado__

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ÍTEMS DE SELECCIÓN MÚLTIPLE CON ÚNICA RESPUESTA

A continuación, usted encontrará preguntas que se desarrollan en torno a un enunciado, problema o contexto, frente al cual, usted debe seleccionar aquella opción que responda correctamente al ítem planteado entre cuatro identificadas con las letras A, B, C, D. Una vez la seleccione, márquela en su hoja de respuestas rellenando el óvalo correspondiente.

1. El estrés causa variados problemas en el ser humano. ¿En qué ocasiones una persona debe buscar ayuda de un profesional para tratar estos trastornos?A. Controla todos sus instintos o miedos.B. Se desempeña activamente en su casa y trabajo.C. Tiene sensaciones de pánico, como vértigo, respiración rápidaD. No tiene recuerdos traumáticos

2. En qué tipo de estrés se presenta el síndrome de BURNOUTA. Estrés oxidativoB. Estrés infantilC. Estrés laboralD. Estrés térmico

3. De qué se trata el estrés crónico y ¿cuáles son sus síntomas?A. Es la forma de estrés más destructiva para nuestro cuerpo y mente.B. Respuesta ante un acontecimiento traumático en cualquier momento de la vida.C. Se produce cuando se experimentan episodios de estrés agudo con mucha frecuencia.D. Se produce como una respuesta eficaz al estrés por parte de nuestro organismo.

4. A qué tipo o tipos de estrés hace referencia el siguiente enunciado.

Este tipo de estrés es completamente agotador, desgasta a las personas día tras día, año tras año, destruye el cuerpo, la mente y la vida, definitivamente hace estragos mediante el desgaste a largo plazo, es considerado como el estrés de la pobreza, las familias disfuncionales, también de verse las personas atrapadas en un matrimonio infeliz o en un empleo o carrera que se detesta.A. Estrés Agudo CrónicoB. Estrés crónico y Estrés Agudo Episódico.C. Estrés Agudo EpisódicoD. Estrés Crónico

5. La teoría transaccional de Lazarus y folkman, busca:A. Explicar la variable dependiente del entorno.B. Explicar una respuesta del individuo con el ambiente.C. Explicar las diferentes aproximaciones al estudio del estrés.D. Explicar la interacción entre el individuo y el medio.

6. De acuerdo con el DSM V, el trastorno por estrés postraumático afecta a:A. Todas las personas por igual indistintamente.B. Principalmente a niños de todas las clases.C. Personas expuestas a situaciones críticasD. Personas en contexto laboral profesional.

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7. El fisiólogo Hans Selye descubrió tres etapas de reacción al estrés físico y psicológico, ¿Cuáles son estas tras etapas?A. Repasar lo aprendido, autoevaluarse, comprender.B. Participación, ideas primarias, Estrategias de enseñanza.C. Reacción de alarma, resistencia y agotamiento.D. Esperar un momento, avanzar y regresar.

8. A nivel fisiológico existe tres subsistemas en primera medida involucrados cuando se produce el estrés ¿Cuáles son?A. El sistema general de transporte, el sistema respiratorio y el sistema de equilibrio.B. El sistema inmunológico, el sistema nervioso simpático, y el sistema neuroendocrino.C. El sistema pasivo, el sistema activo y el sistema nervioso parasimpático.D. El sistema digestivo, el sistema respiratorio, el sistema general.

9. Cuando una persona se encuentra trabajando, se puede generar estrés laboral el cual provoca síntomas diferentes que pueden constituir un síndrome como el:A. Inmunodeficiencia humana.B. AspergerC. BurnoutD. DownE. Síndrome de Weber

10. Cuál de las siguientes hormonas es la que se libera al tener estrés? A ProlactinaB CortisolC Tiropropina D Oxitosina

11. El estrés es una respuesta adaptativa, que en un primer momento nos ayuda a:A. Conocernos nuestras emociones y pensamientosB. Valorar nuestras conductas y comportamientosC. Fortalecer nuestro carácter y resolución de conflictos intrapersonalesD. Responder más rápida y eficazmente a situaciones que lo requieren.

12. Este es estrés a corto plazo que desaparece rápidamente. Puede sentirlo cuando presiona los frenos, pelea con su pareja o esquía en una pendiente. Esto le ayuda a controlar las situaciones peligrosas.A Estrés crónico B Estrés agudo C Estrés laboral D Estrés social

13. ¿Qué bebida aumenta los niveles de estrés?A. CafeínaB. AguaC. YogurtD. Chocolate

14. ¿Cuál de las siguientes actividades NO corresponde a una pauta para enfrentar el estrés en los niños?A. Promover la práctica de deportesB. Compartir tiempo de calidad

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C. Enseñarles a no expresar sus sentimientosD. Evitar gritos, discusiones y maltratos

15. Hans Selye, endocrinólogo de Montreal, establece que el estrés es una respuesta fisiológica generalizada y no una respuesta específica. Introdujo el concepto de síndrome general de adaptación (SGA) como un conjunto de procesos fisiológicos en respuesta a los distintos estresores.¿Cuál de estas fases no corresponde al SGA?A. ansiedadB. agotamientoC. resistenciaD. alarma

16. El estrés laboral aparece cuando las exigencias del entorno superan la capacidad del individuo para hacerlas frente o mantenerlas bajo control, y puede manifestarse de diversas formas. Cuál de las siguientes situaciones es un ejemplo claro de este tipo de estrés.A. La asistencia a una reunión importante para negociar un acuerdo comercial.B. Malas relaciones dentro de la familia.C. Las personas descubren que finge lo que no es y debe ser perfecto todo el tiempo.D. Las molestias y preocupaciones de la vida diaria, como el tráfico, la situación política del país

17. Algunos cambios que causan estrés pueden ser de gran significación para el Sujeto pero otros pueden ser mínimos o poco importantes. ¿Cuál de las siguientes palabras corresponde al estrés causado por situaciones positivas que se convierte en positivo y placentero?A. ResistenciaB. DistrésC. Estrés crónico episódicoD. Eustrés

18. Los veteranos de guerra son normalmente los más propensos a la exposición a un acontecimiento estresante, extremadamente crítico, que involucra un daño físico o es de naturaleza extraordinariamente amenazadora o catastrófica para el individuo.Esto recibe el nombre de:A. Estrés crónicoB. Estrés por AnsiedadC. Estrés postraumáticoD. Estrés por Trauma

19. Esta fase se da cuando nos enfrentamos a una situación nueva o difícil, nuestro cerebro analiza los elementos que tiene a su alcance, los compara recurriendo a lo almacenado en nuestra memoria y si percibe que no dispone de suficiente energía para responder, envía las órdenes necesarias para que el organismo libere adrenalina. Según lo anterior, cuál cree usted que es la fase que se menciona:A. Fase de resistenciaB. Fase de agotamientoC. Fase adaptaciónD. Fase de alarma

20. Como define usted el estrésA. Como un estado de cansancio mental provocado por la exigencia de un rendimiento muy superior al normal; suele provocar diversos trastornos físicos y mentales.B. Como un estado de relajamiento mental provocado por la exigencia de un rendimiento muy

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superior al normal; suele provocar diversos trastornos físicos y mentales.

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C. Como un estado de cansancio mental provocado por la exigencia de un rendimiento muy inferior al normal; suele provocar diversos trastornos físicos y mentales.D. Todas las anteriores.

21. El estrés laboral o estrés en el trabajo es un tipo de estrésA. Propio de las sociedades industrializadas, en las que la creciente presión en el entorno laboral puede provocar la saturación física o mental del trabajadorB. Propio de las sociedades industrializadas, en las que la creciente presión en el entorno familiar puede provocar la saturación física o mental del trabajadorC. Propio de las sociedades industrializadas, en las que la creciente presión en el entorno laboral no provoca saturación física ni mental en el trabajadorD. Todas las anteriores

ÍTEMS DE SELECCIÓN MÚLTIPLE CON MÚLTIPLE RESPUESTA

Este tipo de ítems consta de un enunciado, problema o contexto a partir del cual se plantean cuatro opciones numeradas de 1 a 4, usted deberá seleccionar la combinación de las opciones que la responda adecuadamente y marcarla en la hoja de respuesta, de acuerdo con la siguiente información:

MARQUE A si las opciones 1 y 2 son correctas.

MARQUE B si las opciones 1 y 3 son correctas.

MARQUE C si las opciones 2 y 4 son correctas.

MARQUE D si las opciones 3 y 4 son correctas.

22. Existen muchas formas de reducir la tensión del cuerpo y de la mente causada por el estrés. Dos de las estrategias que se pueden usar para reducir el estrés son:1. Establecer una lista de prioridades2. Reprimir sus emociones.3. hacer ejercicio de manera regular.4. Dormir entre 1 y 2 horas aproximadamente.

23. En muchos de los casos las personas que han vivido eventos traumáticos a causa del estrés, pueden experimentar emociones fuertes como el temor, y la tristeza. Tras el desenlace ¿Qué nos puede suceder después de un evento de estrés traumático?

1. dificultad para tomar decisiones y pérdida de interés en actividades cotidianas2. Cuídese a sí mismo: aliméntese adecuadamente, haga ejercicio, duerma lo suficiente, descanse y trate de mantener su rutina.3. incredulidad (negación) y choque emocional4. pesadillas y pensamientos recurrentes sobre el evento vivido

24. De los siguientes cuales NO hacen parte de los niveles de respuesta del estrés:1. Nivel Cognitivo2. Nivel Laboral3. Nivel Emocional4. Nivel Profesional

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25. Baker citado por Dr. Oscar Slipak (2007) plantea su modelo “sobre el ambiente de trabajo y hasta qué grado permite a las personas modificar las respuestas al estrés”. Cuales considera usted que podrían ser algunas de las estrategias que se debieran implementar para evitar el estrés laboral.1. Trabajos repetitivos2. Aumento de responsabilidad3. Adecuar horarios4. Compatibilidad entre trabajo y trabajador

26. El estrés positivo es un mecanismo normal que se activa automáticamente frente a un problema percibido claramente e interpretado con verdadera rapidez, tomándose una decisión inmediatamente. Una vez resuelto el problema, el organismo vuelve a su normal funcionamiento, recuperando su equilibrio.Por otra parte, el estrés negativo puede producir diversas enfermedades y trastornos. El organismo no puede recuperarse, sufriendo por lo tanto un gran desgaste.Cuál de los siguientes puede considerarse estrés positivo:1. Buscar la manera de evacuar un edificio por una emergencia.2. Quedarse inmóvil y no reaccionar en el momento de la emergencia.3. Al jugar el deporte favorito4. Alterarse y discutir con las personas que se encuentren alrededor.

27. "El estrés es lo que uno nota cuando reacciona a la presión, sea del mundo exterior sea del interior de uno mismo. De las siguientes técnicas cual considera servirían para controlar el estrés.1. Técnicas endocrinas2. Relajación.3. Técnicas electromiografías.4. Psicoterapia.

28. Uno de los tipos de estrés más común es el estrés laboral y este se puede producir por:1. Alta presión laboral2. El no cumplimiento de las tareas propuestas3. Por mala relación con los compañeros4. Por buena relación con los compañeros

29. Señale los dos tipos de estrés laboral, en función de si es positivo o negativo para el individuo:1. Distress2. Crónico3. Eustress4. Agudo

30. Cuáles son las alteraciones biológicas que se presentan debido a jornadas de trabajo anormal:1. El sueño2. Incapacidad para concentrarse3. Alteraciones alimenticias4. Falta de ejercicio