Cualidades fisicas basicas
Click here to load reader
Transcript of Cualidades fisicas basicas
![Page 1: Cualidades fisicas basicas](https://reader037.fdocuments.es/reader037/viewer/2022100507/5595c1361a28aba4708b45ce/html5/thumbnails/1.jpg)
EXPRESIONES
MOTRICES
![Page 2: Cualidades fisicas basicas](https://reader037.fdocuments.es/reader037/viewer/2022100507/5595c1361a28aba4708b45ce/html5/thumbnails/2.jpg)
Movimiento Humano
¿Cuándo nos movemos?
Sistema locomotor: Es el encargado de generar el movimiento
del cuerpo.
Todos los movimientos efectuados por el sistema
locomotor están determinados y coordinados por el sistema
nervioso.
![Page 3: Cualidades fisicas basicas](https://reader037.fdocuments.es/reader037/viewer/2022100507/5595c1361a28aba4708b45ce/html5/thumbnails/3.jpg)
¿Qué es el sistema Locomotor?
Sistema esquelético
Sistema muscular
Articulaciones
![Page 4: Cualidades fisicas basicas](https://reader037.fdocuments.es/reader037/viewer/2022100507/5595c1361a28aba4708b45ce/html5/thumbnails/4.jpg)
CATEGORÍAS DEL MOVIMIENTO
Uno de los aspectos fundamentales en el proceso del
desarrollo del individuo, es la organización e integración de
sus movimientos.
La categoría es la cualidad esencial básica en la que un
movimiento se expresa , estas son:
RITMO-COORDINACION--SINCRONIZACION-ANIMACION-
AGILIDAD POTENCIA-IMPETU-FLUIDEZ-EQUILIBRIO-
ELASTICIDAD-FLEXIBILIDAD AMPLITUD-EXPRESIVIDAD
![Page 5: Cualidades fisicas basicas](https://reader037.fdocuments.es/reader037/viewer/2022100507/5595c1361a28aba4708b45ce/html5/thumbnails/5.jpg)
Capacidades Físicas
Las capacidades físicas básicas son condiciones
internas de cada individuo, determinadas genéticamente, y
que se mejoran por medio de entrenamiento o preparación
física.
Estas Capacidades se pueden clasificar en:
Locomotrices,
No locomotrices
De proyección/recepción.
![Page 6: Cualidades fisicas basicas](https://reader037.fdocuments.es/reader037/viewer/2022100507/5595c1361a28aba4708b45ce/html5/thumbnails/6.jpg)
Capacidades Físicas
Locomotrices: Son movimientos que tienen como objetivo
fundamental el llevar al cuerpo de un lado a otro del
espacio. Entres estas se encuentran:
Andar, correr, saltar, galopar, deslizarse, rodar, pararse,
botar, esquivar, caer, trepar, subir, bajar, etc...
![Page 7: Cualidades fisicas basicas](https://reader037.fdocuments.es/reader037/viewer/2022100507/5595c1361a28aba4708b45ce/html5/thumbnails/7.jpg)
Capacidades Físicas
No locomotrices: Su característica principal es el manejo
y dominio del cuerpo en el espacio: balancearse,
inclinarse, estirarse doblarse, girar, retorcerse, empujar,
levantar, tracciones, colgarse, equilibrarse, etc...
![Page 8: Cualidades fisicas basicas](https://reader037.fdocuments.es/reader037/viewer/2022100507/5595c1361a28aba4708b45ce/html5/thumbnails/8.jpg)
Capacidades Físicas
• De proyección/recepción: Se caracterizan por la
proyección, manipulación y recepción de móviles y
objetos : recepciones, lanzar, golpear, batear, atrapar,
rodar, driblar, etc...
![Page 9: Cualidades fisicas basicas](https://reader037.fdocuments.es/reader037/viewer/2022100507/5595c1361a28aba4708b45ce/html5/thumbnails/9.jpg)
Capacidades Físicas
CAPACIDADES FISICAS
CONDICIONALES
FUERZA
RAPIDEZ
RESISTENCIA
COORDINATIVASGENERALES
ESPECIALES
COMPLEJAS
DE MOVILIDAD O FLEXIBILIDAD
ACTIVA
PASIVA
![Page 10: Cualidades fisicas basicas](https://reader037.fdocuments.es/reader037/viewer/2022100507/5595c1361a28aba4708b45ce/html5/thumbnails/10.jpg)
CUALIDADES FISICAS BASICAS
Son aquellas cualidades que todo deportista debe
desarrollar, dependiendo de la actividad en la que vaya a
especializarse.
Estas cualidades son cuatro: fuerza, velocidad,
resistencia y flexibilidad.
![Page 11: Cualidades fisicas basicas](https://reader037.fdocuments.es/reader037/viewer/2022100507/5595c1361a28aba4708b45ce/html5/thumbnails/11.jpg)
FUERZA
Es la capacidad que permite mediante acciones
musculares (contracción) vencer una resistencia u
oponerse a ella; y en algunos casos crear la tensión
suficiente para intentarlo
![Page 12: Cualidades fisicas basicas](https://reader037.fdocuments.es/reader037/viewer/2022100507/5595c1361a28aba4708b45ce/html5/thumbnails/12.jpg)
VELOCIDAD
Es la capacidad de hacer uno o varios movimientos en el
menor tiempo posible para cubrir una distancia
determinada.
![Page 13: Cualidades fisicas basicas](https://reader037.fdocuments.es/reader037/viewer/2022100507/5595c1361a28aba4708b45ce/html5/thumbnails/13.jpg)
CLASES DE VELOCIDAD
• Velocidad de Reacción: Capacidad de reaccionar ante un estimulo
(Visual, Auditivo, …)
• Velocidad de Ejecución: Ejecutar un movimiento en el menor
tiempo posible. Ej.: Lanzar una pelota o realizar un pase.
Velocidad de traslación: Recorrer una distancia en el
menor tiempo Ej.: Carrera de 60mts.
Velocidad de resistencia: Capacidad de resistir cierto
tiempo la velocidad Ej.: Correr 200mts
![Page 14: Cualidades fisicas basicas](https://reader037.fdocuments.es/reader037/viewer/2022100507/5595c1361a28aba4708b45ce/html5/thumbnails/14.jpg)
RESISTENCIA
Es la capacidad de repetir y sostener durante un tiempo
determinado un esfuerzo (el mayor tiempo posible).
Depende principalmente del buen
funcionamiento del corazón, de los pulmones,
del sistema circulatorio y del grado de
entrenamiento.
![Page 15: Cualidades fisicas basicas](https://reader037.fdocuments.es/reader037/viewer/2022100507/5595c1361a28aba4708b45ce/html5/thumbnails/15.jpg)
FLEXIBILIDAD
Es la capacidad de mover el cuerpo o alguna de sus partes
con gran amplitud, sin producirse daño, gracias a la
movilidad articular y a la elasticidad de los tejidos.
Movilidad Articular: Posibilidad de las articulaciones de
realizar el máximo recorrido
Movilidad muscular: Posibilidad de los
tejidos y músculos de deformarse o estirarse
y recuperar su forma
![Page 16: Cualidades fisicas basicas](https://reader037.fdocuments.es/reader037/viewer/2022100507/5595c1361a28aba4708b45ce/html5/thumbnails/16.jpg)
WEB
Capacidades físicas:
http://contenidos.educarex.es/cnice/2006/lud
os/c/08/index.html