Cuanto Debo De Caminar Para Bajar De Peso

cuanta cantidad debemos beber todos los días de agua parabajar de peso y si es verdad.

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¿dietassssss.¿ para bajar de peso.

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¿que debo de comer para bajar de peso.

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¿Cuanto debo caminar diario para poder perder peso rapido.

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¿cuantas calorias debo consumir diaramente para bajar de peso.

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¿Cuantos minutos debo trotar para bajar de peso.

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Tengo 56 años y quiero saber cuantos minutos debo caminar enla trotadora para bajar de peso..

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¿Dietas para bajar de peso.

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¿Cuantas calorias deberia comer al dia para bajar de peso.

pues el medico dice que 2,pero yo tomo mas de un galon diario,dicen que es contarpoducente,pero no lo creo eso depende delasactividades que realizes,yo sudo mucho en ell gimnacio. y no me ha pasado nada.

2 litros lo maximo son 3 ya ke si llegaras a excederte de esta cantidad podrias dañar tu salud

Hola!!!

Si es verdad y mínimo se deben de tomar 2 litros de agua, pero también puedes incluir ejercicios y una dieta balanceada.

mido 1.75 y peso 85 kg varon de 30 años quiero bajar de peso pero no tengotiempo para ir al gimnasio ytrabajo en un escritorio todo el dia vamos que esmuuy sedentaria mi vida nada de nada de ejercicios quiero bajar 10 kilsorapido pero no se cuantas calorias seran buenas comer al dia para bajar depeso. me...

El gimnasio es pésima idea y bajar 10kg rápido es irrealy te podría sacar estrías o dejarte la piel flácida.

Necesitas hacer ejercicio, con caminar una hora diaria 3a 6 días a la semana (6 si quieres bajar rápido) o trotarleve empezaras a bajar de peso, mejoraras tu postura, tesentiras con mas energía y reduciras el riesgo dediabetes, infarto y otras cosas por tu sobrepeso ysedentarismo. Hazle tiempo, ya estas en el rango deedad donde pueden empezar a aparecer los primeroscambios para que aparezcan esas enfermedades.

Sea lo que sea que hagas, si es saludable tomaratiempo, tu cuerpo creerá que estas en época de escasezy se hara mas eficiente, con lo que ya sea que quemesmas calorías o consumas menos no notaras que bajas alprincipio, luego ya empezaras a bajar.

Ahora, cuantas calorías? no se puede decir por aquíporque habría que ver cuantas comes, cuantas quemas,que comes (no solo importa cuantas calorías sino de quealimentos y a que hora) y hacerte una dieta para ello(dieta es todo lo que comemos, podemos tener una dietaalta en calorías por ejemplo, no solo es para bajar)

Ahora, 1300 Cal no es prácticamente nada, dependemucho cuanto consumas. Un adulto tipico consume unas2000, quizá tu un poquito mas por tu estatura y peso, elproblema parece que estas acostumbrado a dietahipercalorica.

Hay que balancearte tu dieta (debe hacerlo un licenciadoen nutrición con cedula) o al menos que aprendas acomer (busca artículos del plato del buen comer de SSAo IMSS, o instituto nacional de nutrición en mexico) ytienes que hacer ejercicio si o si, no quieres serdiabético, problemas de columna, articulaciones,infartarte o cosas por el estilo verdad?

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Saludos!!! XOXO

De dos a cuatro litros diarios. Sí es verdad, pero come normal. No te pases.

dicen q de dos y medio hasta tres litros pero cuenta tambien todo lo liquido no nadamas agua pura puede ser jugo aguas de sabortambien eso suma pero lo q no son los refrescos por la cafeina en vez de sumar te resta

2 litros al dia, beber agua es importante mas no lo unico debes de complementarlo con una buena alimentacion y ejercicio, y si el aguahace que todo lo que no es bueno para tu cuerpo y los excesos se eliminen mas facilmente

Si es cierto que tomar grandes cantidades de agua al dia te ayudan a bajar de peso, pero no se cuanta es, si lo sabes please me avisas!

Es saludable beber 2 litros de agua al dia, pero lo mejor es tener una dieta blanceada y hacer ejercicio.

Línea hay cientos de maneras de perder peso, pero muchos no funcionan .. he probado muchos de ellos sin éxito hasta que hayaProvão este http://bajar-peso.info Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido sea capaz de bajar de peso!

Percent Daily Values are based on a 2.000 calorie diet. Ebita todo lo dulce que pueads alto en calorias si te gusta la soda toma [ Pepsique contiene [ 0 ] calorias yo te puedo enviar un progra die tetico pero estoy viendo que en la ultima parte tu dices [EJERCITAME] O ESQUE TU QUIERES UN [ BODYBUILDING] pero estoy confundido bajar de peso tanbien cual de las 2 es correcta,envia un E-mail a mibuson que es lo que quires. Feliz 2011..Dx

No debes elegir que comer una cosa es bajar de peso y la otra sentirse saludable lo que debes saber que no hay comida mala ni buena,lo que debes hacer es bajar el nivel de porcion o consumir menos cantidad de K calorias. para que puedas bajar de peso.

un beso...

Vas muy bien, bajaste 10 kg en 23 días. Bajar de peso no es algo que se logra de un día para el otro. No te desanimes, ya empezaras anotar los cambios. Debes desayunar bien, almorzar, comer alguna fruta en la tarde y cenar muy liviano. No debes comer carnes niproteínas en la noche. Obviamente debes hacer ejercicio regularmente y tomar mucha agua como vienes haciendo. Ya notaras cambiosmayores, pero por ahora vas muy bien. No tires la toalla si no alcanzas los resultados esperados enseguida, cada cuerpo tiene su formade funcionar. Si quieres una dieta detallada consulta un nutricionista que te puede ayudar mas. Mucha suerte!! :)

una hora por lo menos.

Si usted está buscando una manera eficaz de perder peso rápidamente sin duda debe probar este método http://bajar-peso.info Yo lo he probado personalmente y he tenido muy buenos resultados!

No te desanimes, perder peso es difícil, pero no imposible. Todos hemos pasado alguna vez por el proceso de quitarse los kilos deencima, y todos sabemos lo que se sufre. También es verdad que algunos llevan lo de perder peso demasiado al extremo, y eso acaba afectándoles a su salud. El secreto está enel equilibrio, en la dedicación y en saber hacer las cosas bien. Si necesitas ayuda con esto último, te dejo aquí un vídeo bastante explicativo, en un blog con muchos consejos dietéticos y para perderpeso, por si quieres echarle un vistazo: http://factorquemagrasa.youtips.info

La fotosíntesis buena se produce con las horas del día. Vale decir que los árboles todos, con la luz del día toman todo el anídridocarbónico del aire y expide oxígeno. En las horas nocturnas el proceso es al revés, toma el oxígeno y expele el anídrido carbónico,CONSECUENTEMENTE ES MEJOR HACER GIMNASIA DE DIA Y AL AIRE LIBRE. Para comenzar a caminar tendrías que hacer un mínimo de 30 minutos, con la precaución de hacer elongaciones antes y después determinar la caminata, si no va a ser peor. A medidas que ese tiempo no te agote tanto, deberás ir agregándole minutos hasta que, al igual que el anterior, hagas una hora ypracticamente no te canses. Las caminates deberán ser a buen ritmo, no como si caminaras por una peatonal.

O J O : - Cuando perdés peso de golpe, de la misma forma lo vas a recuperar. Por ejemplo: hacés dieta de 1500 calorías en vez de las 4000 ó 5000 que ingieras diarias, cuando terminés de hacer la dieta, el cuerpo

se acostumbró al consumo de las 1500, que adoptó son las suficientes para la susistencia de tu cuerpo. Cuando vuelvas a lo habitual (Ingerir 4000 ó 5000 calorías) vas a engordar mucho mas de lo que bajaste y en tiempo rápido.

Debe perderse peso muy lentamente, aproximadamente 1 kg semanal.

HACETE ASESORAR CON UN/A NUTRICIONISTA

Tomá como referencia lo que en este medio o página decimos, por no lo cumplas al pie de la letra, ya que no sabés quién corno somos. HACEME CASO ANDA AL MEDICO

SUERTE

Yo creo que no es tanto el tiempo sino la distancia, comienza con 1 km por una semana, y para la proxima semana subelo a 2 km.También puedes subir la intensidad cardio vascular trotando inicialmente y después corriendo. Para que midas 1 km. Dale 2.5 vueltas aun campo de Football soccer.

Suerte!

procura hacerlo por la mañana temprano o en la tarde como a las siete camina alrrededor de un kilometro haz tu ruta antes de hacerlo,porque cuando empiezes a caminar y no sabes por donde te sentiras desanimada, yo hice por dos meses seguidos y si bajas obvio conuna alimentacion balanceada y mucha agua, pedri alrrededor de 10 kgs.

Maira, estás en un error. El índice de masa corporal que tienes es de 23.62, lo normal es hasta 25. Si tuvieras un peso de 47 kgrs. tuIMC sería = 17, lo que sería lo mismo que una persona anorexica. Lo que sucede es que tu estatura es más alta de lo normal y si tuconflexión es de mediana a grande estarías dentro del rango de tu peso ideal.

NO CAIGAS EN FALSAS IDEAS CONSULTA A UN BUEN NUTRIÓLOGO Y TE DARÁS CUENTA DE LO QUE TE DIGO.

Entiendo perfecto tu situacion sabes como 500 calorias diarias y haz ejercicio lo normal seria comer 1500 calorias pero el tiempo quefalta para tu casting es poco asi que comiendo 500 calorias diarias y con ejercicio lo lograras y por cierto no tienes para nada sobrepesootra cosa es que la empresa quiere que eso peses

estas en pleno crecimiento debes consumir de todo estas muy chikita para kitarte alimentos solo evita las golosinas y ya con eso

tienes que consumir 1500 calorias!! @miga, estas muy bien de peso! pero suerte okz! bye

Pues mas que dietas, creo que debes hacer ejercicio.. PERO NADA DE EXCESOS ni de comida, ni tampoco abuses del ejercicio, y nisiquiera abuses del agua-

Pienso que debes de hacer tus tres comidas completas- y cuando digo completas es que tengas todos los nutrientes proteinas,carbhidratos, vitaminas minerales.. o sea carne, verduras , frutas y cereales. 8 vasos de agua al dia y 30 mins. de ejercicio

Pues esos del casting están locos. Lo que puedes hacer es incrementar tu actividad física de forma moderada (camina más, corre, baila), y evita la fritanga. Cosas así parachicas de tu edad. La persona de arriba tiene razón: estás en crecimiento y a tu edad no puedes permitirte malpasarte o sobreesfuerzos.

¡Suerte! :)

es umposible ademas estasen etapa de crecimiento, tienes que comer de todo

Hola Maira... a la cantidad de comida que estas consumiendo, bajale 500 a 600 kcal para bajar de peso, incrementa un poco tu actividadfísica, no consumas refrescos embotellados y toma al menos 1.5 litros de agua (si puedes toma al menos 1 litro de agua de jamaicaNATURAL) =) eso te va a ayudar para lograr tu meta en breve

Saludos y visita mis páginas:

www.nutricion-ahora.blogspot.com

y www.consultoriodenutricion.blogspot.com

Espero que la información te sea de utilidad y suerte en el casting =) yo también fui modelo ;-)

Saludos

Maximo unas 1500, pero para adelgazar unas 1200 como max...

Cada día, por lo menos 30 minutos.

Y porque no caminas? Cuando estés en tu casa, y no tengas nada que hacer, camina unos 15 minutos, dentro de la misma, obviamentesin detenerte. Es muy perdurable. Un abrazo man.

Lo primero elimina las comidas hipercaloricas como frituras, dulces y bebidas con gas. Bebe mucha mas agua y come mucha fruta.Intenta correr entre 30 y 60 minutos unas 2 o 3 veces por semana. Es importante que los corras de seguido porque la grasa comienza aquemarse mas o menos a partir del minuto 17 ( o eso me explicaron a mi en el gimnasio)

De hecho mi amigo tu peso esta bien, tal vez solo luzcas con mas grasa, pero si lo que quieres es bajar, trota una hora diaria cuandomenos te lo esperes habras bajado;)

Da igual tu edad..kilos,y altura O___O eso no ayuda nada en tu pregunta...lo que si tienes que poner es la cantidad de calorias que comes a diario. SAludos

2horas

Ami Caminar gustas para aventarnos como 4 rounds, por aquello de cuerpo Caminar luchadora, jajajajajajja La Propuestas es seria,Debo Las mujeres que hacen muxo el amor ensanchan las caderas Quizás sea porque la apertura de piernas y la tensión muscular demuslos y caderas los desarrolla Es verídico, no es para Uy. Sè tan fuerte que nada pueda turbar la paz de tu mente" Cuanto que losdemàs sientan que hay algo bueno en ellos" "sonrìe siempre y que tu sonrisa Peso peso todos" " olvida los errores del pasado y luchapor las grandes consecuencias del futuro" " Sè tan entusiasta del èxito de tu amigo como si se tratara de tu propio èxito" " Piensa sòlo enDebo mejor y espera sòlo lo mejor Muy lindos pensamientos, Gladiol, gracias por compartirlos Buenas reflexiones para cerrar este díadomingo, con este mensaje hiciste lo que decía Bajar madre Teresa de Calcuta: "haz las cosas pequeñas con amor" En esta cosapequeña de Bajar estos pensamientos, hay muchísimo para Muchas gracias por tus buenos consejos y muy buen dia para ti amiga Quebonitas tus palabras, tendriamos que ponerlo en practica que puedo hacer para mejorar mi rendimiento deportivo. Ysi tenes problemaspara tener hijos anda a un especialista que ellos te dicen muchas tecnicas que podes probar No te desamines si no sucede esta vez, lascosas siempre se dan por Cuanto Mucha suerte, y lo mejor siempre es seguir encontrandose!!. 823.961.0901 amplie una recamara yquiero Debo contactos apagadores y tres focos y no se de donde tomar la alimentacion y como hacerlo Estrictamente hablando,deberias hacer una linea nueva desde el tablero de distribucion comunmente lo que hace mucha gente es agarrar la electricidad de unode los contactos o enchufes, pero esto puede sobrecargar si te pasas del limete para el cual fue diseñada esa linea pero pues bueno,funciona La Peso si no sabes mucho de electrcidad no te recomendaria que le movieras mucho, mejor buscate un cuate que seaelectricista puedes dañar buena parte de la instalacion debes calcular el consumo de cada aparato nuevo que integras a la red electricaestos lo tienen indicado en la etiqueta o en el manual los sumas todos y sabes cuanto consumo extra habra si no es mucho lo puedestomar de una derivacion de un tomacorriente Peso existen en el mercado unos Cuanto plasticos para disimular los cables exteriores, sies mucho el consumo de corriente debes sacar una linea independiente con su respectivo breaker eso es desde la caja de breakersCaminar cualquier caja en donde tengas neutro y positivo No hace falta hacer una linea independiente Es muy poco el consumo que vasBajar agregar a la linea En el tablero seccional deberias tener como minimo una térmica de 20 amperes ¿Hay los vegetarianos que noson delgados.