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CUESTIONARIO DE ESQUEMAS DE YOUNG

(Forma larga)

NOMBRE ________________________________ EDAD____________ FECHA _____________

INSTRUCCIONES

En la lista de abajo hay una serie de afirmaciones que una persona podra usar para describirse a si misma. Por favor lea cada afirmacin y decida que tan bien lo describe. Cuando no est seguro, base su respuesta en lo que emocionalmente siente que es cierto. Si lo desea , reorganice la frase de tal manera que se adecue mas a usted. Luego escoja el valor mas alto de 1 a 6 que lo describa, (incluyendo las modificaciones realizadas), y seleccione el nmero en los cuadros de la derecha.

ESCALA DE VALOR

1. Completamente falso de mi

2. La mayor parte falso de mi

3. Ligeramente ms verdadero que falso

4. Moderadamente verdadero de mi

5. La mayor parte verdadero de mi

6. Me describe perfectamente

1Las personas no han estado ah para satisfacer mis necesidades emocionales123456

2No he recibido amor y atencin123456

3La mayor parte del tiempo, no he tenido a nadie que me brinde consejos y apoyo emocional123456

4La mayor parte del tiempo, no he tenido a nadie que me cuide, que comparta conmigo o que se preocupe profundamente por todo lo que me pasa123456

5Por mucho tiempo de mi vida, no he tenido a nadie que quisiera estar estrechamente ligado a mi, y compartir mucho tiempo123456

6En general, las personas no han estado ah para darme calidez, apoyo y afecto 123456

7Por mucho tiempo de mi vida, no he sentido que sea especial para nadie123456

8La mayor parte del tiempo, no he tenido a nadie que realmente me escuche me comprenda o este sintonizado con mis verdaderas necesidades y sentimientos123456

9Rara vez he tenido una persona fuerte que me brinde consejos sabios o direccin cuando no estoy seguro de que hacer123456

10Me preocupa que las personas a quienes quiero mucho mueran pronto, an y cuando existen muy pocas razones medicas que sustenten mi preocupacin123456

11Me descubro a mi mismo(a), aferrndome a las personas de quienes estoy cerca, porque temo que me abandonen123456

12Me preocupa que las personas con quienes me siento cercano me dejen o me abandonen123456

13Siento que me falta una base estable de apoyo emocional123456

14No siento que las relaciones interpersonales importantes vayan a durar. Tengo la expectativa de que ellas se acabaran123456

15Me siento adicto(a) a parejas que no pueden estar ah para m en forma comprometida 123456

16Al final estar solo123456

17Cuando siento que alguien que me importa est tratando de alejarse de mi, me desespero123456

18Algunas veces estoy tan preocupado(a) de que las personas vayan a abandonarme, que termino alejndolas123456

19Me aflijo cuando alguien me deja solo(a), an por un corto periodo de tiempo123456

20No puedo contar con que las personas que me apoyan estn presentes en forma consistente123456

21No me permito acercarme de verdad a otras personas, ya que no puedo estar seguro(a) de que estarn ah para siempre.123456

22Pareciera que las personas importantes en mi vida siempre estn yendo y viniendo.123456

23Me preocupa muchsimo que las personas a quien quiero encuentren a alguien mas a quien prefieran y me dejen.123456

24Las personas que han estado cerca de m han sido muy impredecibles, unas veces estn disponibles y cariosas conmigo y al minuto estn enojadas, molestas, pelndose, etc.123456

25Necesito tanto a las otras personas que me preocupo acerca de la posibilidad de perderlas.123456

26Me siento tan indefenso(a) si no tengo personas que me protejan, que me preocupa mucho perderlas.123456

27No puedo ser yo mismo(a) o expresar lo que en realidad siento, porque las personas me abandonarn.123456

28Siento que las personas se aprovechan de m.123456

29Con frecuencia siento que tengo que protegerme de otras personas.123456

30Siento que no puedo bajar la guardia en presencia de otras personas, porque de otra manera van a herirme intencionalmente.123456

31Si alguien se comporta muy amable conmigo, asumo que esa persona debe estar buscando algo.123456

32Es slo cuestin de tiempo antes de que alguien me traicione.123456

33La mayora de las personas slo piensan en s mismas.123456

34Me da una gran dificultad confiar en la gente.123456

35Sospecho mucho de las intenciones de las otras personas.123456

36Las otras personas muy rara vez son honestas; generalmente no son lo que parecen.123456

37Usualmente estoy en la bsqueda de las verdaderas intenciones de los dems.123456

38Si pienso que alguien va a herirme, trato de herirlo(a) primero.123456

39Normalmente las personas me tienen que demostrar mucho, antes de que yo pueda confiar en ellas.123456

40Le pongo pruebas a los dems para ver si estn diciendo la verdad y si son bien intencionados.123456

41Me identifico con la creencia controla o sers controlado.123456

42Me enojo cuando pienso en las distintas formas en que he sido maltratado(a) por las otras personas a lo largo de mi vida.123456

43A lo largo de mi vida, aquellas personas cercanas a mi se han aprovechado o me han usado para sus propsitos.123456

44He sido abusado(a) sexual, emocional o fsicamente por personas importantes en mi vida.123456

45No encajo.123456

46Soy fundamentalmente diferente de las otras personas.123456

47No pertenezco; soy un solitario.123456

48Me siento alejado de las otras personas.123456

49Me siento aislado y solo(a).123456

50Siempre me siento ajeno a los grupos.123456

51Nadie en realidad me comprende123456

52Mi familia siempre fue diferente a las otras familias que nos rodean123456

53Algunas veces me siento como si fuera extraterrestre123456

54Si desapareciera maana, nadie lo notara 123456

55Ninguna persona a quien yo deseara podra amarme si viera mis defectos123456

56Nadie a quien yo quisiera, deseara permanecer cerca de mi si conociera mi verdadero yo123456

57Yo soy inherentemente imperfecto y defectuoso123456

58No importa cuanto lo intente, siento que no ser capaz de conseguir una persona significativa que me respete o que sienta que soy valioso 123456

59No merezco el respeto, la atencin y el amor de los dems123456

60Siento que no soy digno de ser amado123456

61Soy demasiado inaceptable en muchos aspectos bsicos como para revelarme ante otras personas123456

62Si los dems se dieran cuenta de mis defectos bsicos, no podra darles la cara123456

63Cuando les gusto a otras personas , siento que las estoy engaando123456

64Con frecuencia me descubro a mi mismo atrado por otras personas, muy criticas oque me rechazan123456

65Tengo secretos muy personales que no quiero que las personas cercanas a mi los descubran123456

66Es culpa ma que mis padres no pudieran amarme lo suficiente123456

67No permito que las personas descubran mi verdadero yo123456

68Uno de mis mayores miedos es que mis defectos queden al descubierto123456

69No puedo entender cmo alguien podra amarme123456

70No soy sexualmente atractivo123456

71Soy demasiado gordo123456

72Soy feo123456

73No soy capaz de mantener una conversacin normal123456

74Soy soso y aburrido en situaciones sociales123456

75Personas que considero valiosas no se relacionan conmigo, por mi posicin social (por ejemplo, ingresos, nivel educativo, carrera, entre otros)123456

76Nunca s qu decir en situaciones sociales123456

77Las personas no quieren incluirme en sus grupos123456

78Soy demasiado consciente de m mismo cuando estoy con otras personas123456

79Casi nada de lo que hago en mi trabajo (o estudio) es tan bueno como lo pueden hacer otras personas123456

80Soy incompetente cuando de logros se trata123456

81La mayora de las personas son ms capaces que yo en las reas de trabajo y logros123456

82Soy un fracaso123456

83No soy tan talentoso como la mayora de las personas en su trabajo123456

84No soy tan inteligente como la mayora de las personas en lo que se refiere al trabajo (o estudio)123456

85Estoy avergonzado de mis inadecuaciones y fracasos en la esfera del trabajo 123456

86Con frecuencia me siento avergonzado cuando estoy con otras personas, ya que yo no estoy a su nivel en trminos de logros123456

87Con frecuencia comparo mis logros con los dems y siento que ellos son mucho ms exitosos123456

88No me siento capaz de valerme por m mismo en la vida diaria123456

89Necesito que otras personas me ayuden a sostenerme123456

90No siento que pueda enfrentar la vida por m mismo123456

91Creo que otras personas pueden ocuparse mejor de m que lo que yo mismo hago123456

92Tengo problemas emprendiendo nuevas tareas, aparte de mi trabajo, a menos que tenga alguien que me gue123456

93Me veo a m mismo como una persona dependiente cuando del funcionamiento de la vida diaria se trata123456

94Hecho a perder todo lo que intento, an cosas por fuera del trabajo o la escuela 123456

95Soy incapaz en la mayora de los aspectos de mi vida123456

96Si confo en mi propio juicio en situaciones cotidianas, tomar malas decisiones123456

97Me falta sentido comn123456

98En las situaciones cotidianas no se puede confiar en mi juicio123456

99No me siento seguro en mi habilidad para resolver problemas cotidianos cuando stos se presentan123456

100Siento que necesito alguien en quien pueda confiar para darme consejos sobre los problemas prcticos123456

101Me siento mas como un nio que como un adulto se trata de las responsabilidades cotidianas123456

102Encuentro agobiantes las responsabilidades de la vida cotidiana 123456

103No puedo escapar del sentimiento de que algo malo est a punto de pasar123456

104Siento que un desastre (natural, delictivo, financiero o mdico ) puede golpearme en cualquier momento123456

105Me preocupo volverme un indigente o vago123456

106Me preocupa ser atacado123456

107Siento que debo tener mucho cuidado con el dinero porque de otra forma podra terminar sin nada123456

108Tomo grandes precauciones para evitar enfermarme o herirme123456

109Me preocupa perder todo mi dinero y volverme un indigente123456

110Me preocupa estar desarrollando una enfermedad123456

111Soy una persona temerosa123456

112Me preocupa mucho la cantidad de cosas malas que pasan en el mundo: contaminacin, crmenes entre otros123456

113Con frecuencia siento que podra enloquecer123456

114Con frecuencia siento que voy a tener un ataque de ansiedad123456

115Con frecuencia me preocupa llegar a tener un ataque al corazn, aun cuando hay poca evidencia mdica para sufrirlo 123456

116Siento que el mundo es un lugar peligroso123456

117No parezco haber sido capaz de separarme de mis padres, del mismo modo que otras personas de mi edad parecen haberlo hecho123456

118Mis padres y yo tendemos a involucrarnos demasiado en la vida de cada uno123456

119Es muy difcil tanto para mi como para mis padres, callar detalles ntimos sin sentirnos traicionados o culpables123456

120Mis padres y yo tenemos que halarnos casi a diario o de otra manera alguno se sentir culpable, lastimado o solo123456

121Con frecuencia siento que no tengo una identidad separada de mis padres o mi compaero(a).123456

122Con frecuencia siento como si mis padres estuvieran viviendo a travs de m o que no tengo una vida propia.123456

123Es muy difcil para m tomar distancia de las personas con quienes intimo. Me da dificultad conservar un sentido de m mismo separado de ellos.123456

124Estoy tan involucrado con mis padres o compaeros que en realidad no s quin soy o qu quiero.123456

125Tengo dificultades en separar mi punto de vista u opinin de las de mis padres o compaeros.123456

126Con frecuencia siento que no tengo intimidad cuando se trata de mis padres o compaeros.123456

127Siento que mis padres se sienten o se sentiran muy lastimados y ofendidos si yo viviera solo por mis propios medios, lejos de ellos.123456

128Permito que otras personas hagan lo que quieran, porque temo las consecuencias.123456

129Pienso que si hago lo que quiero, solo estara buscando problemas.123456

130Siento que no tengo otra opcin que rendirme a los deseos de otras personas, o de otra manera ellos se vengarn o me rechazarn de alguna forma.123456

131En relaciones interpersonales, yo dejo que la otra persona tome la delantera.123456

132Siempre he permitido que otros tomen decisiones por m, de tal forma que en realidad no s lo que quiero para m mismo.123456

133Siento que las principales decisiones de mi vida no fueron mas realmente.123456

134Me preocupa mucho complacer a otros, para que no me rechacen.123456

135Me cuesta mucho trabajo exigir que mis derechos sean respetados y que mis sentimientos sean tenidos en cuenta.123456

136Recrimino a las personas de maneras sutiles en lugar de mostrar mi enojo.123456

137Voy mucho ms lejos que la mayora de las personas para evitar confrontaciones.123456

138Pongo las necesidades de los dems antes que las mas o de otra manera me siento culpable.123456

139Me siento culpable cuando traiciono o decepciono a otras personas.123456

140Le doy ms a los dems de lo que recibo a cambio.123456

141Usualmente soy el (la) que termino cuidando a las personas a quienes tengo cerca.123456

142Podra soportarlo casi todo si amara a alguien.123456

143Soy una buena persona porque pienso en los dems ms que en m mismo.123456

144En el trabajo, soy el (la) que usualmente se ofrece voluntariamente a hacer tareas extras o dar tiempo extra.123456

145No importa que tan ocupado(a) est, siempre puedo encontrar tiempo para otros.123456

146Puedo conformarme con muy poco, ya que mis necesidades son mnimas.123456

147Solo soy feliz cuando los dems a mi alrededor estn felices.123456

148Estoy tan ocupado(a) haciendo cosas por las personas que me son importantes, que tengo muy poco tiempo para m.123456

149Siempre he sido quien escucha los problemas de todo el mundo.123456

150Estoy ms cmodo(a) dando un regalo que recibindolo.123456

151Los dems me ven demasiado entregado(a) a otros y no lo suficiente a m mismo.123456

152No importa cuanto d, nunca es suficiente.123456

153Si hago lo que yo quiero, me siento muy incmodo.123456

154Me es muy difcil pedir a otros ayuda cuando tengo necesidades.123456

155Me preocupa perder el control de mis acciones.123456

156Me preocupa que yo pueda causarle dao fsico o emocional seriamente a alguien, si mi enojo llega a estar fuera de control.123456

157Siento que tengo que controlar mis impulsos o emociones, o es probable que algo malo ocurra.123456

158Hay mucha ira y resentimiento creciendo dentro de m, que soy capaz de expresar.123456

159Soy demasiado autoconsciente como para expresarle a otros sentimientos positivos (por ejemplo: afecto, cuidados, etc.)123456

160Me da vergenza expresar mis sentimientos a otros.123456

161Me es difcil ser clido y espontneo.123456

162Me controlo tanto, que los dems creen que no tengo emociones.123456

163La gente me ve como constreido emocionalmente (cerrado, hermtico).123456

164No puedo aceptar ser el (la) segundo (a).123456

165Me esfuerzo por mantener casi todo en perfecto orden.123456

166Tengo que parecer lo mejor la mayora del tiempo.123456

167Trato de hacer lo mejor. No puedo conformarme con lo suficientemente bueno.123456

168Tengo tanto para hacer, que casi no hay tiempo para relajarse de veras.123456

169Casi nada de lo que hago es lo suficientemente bueno, siempre puedo hacerlo mejor.123456

170Tengo que cumplir todas mis responsabilidades.123456

171Siento que existe constante presin para que alcance logros.123456

172Mis relaciones interpersonales sufren porque yo me exijo mucho.123456

173Mi salud est afectada porque me presiono demasiado para hacer las cosas bien.123456

174Con frecuencia sacrifico placer y felicidad para alcanzar mis propios estndares.123456

175Cuando cometo errores, me merezco fuertes crticas.123456

176No puedo permitirme fcilmente desengancharme o tener excusas para mis errores.123456

177Soy una persona muy competitiva.123456

178Pongo una gran cantidad de nfasis en dinero y estatus.123456

179En trminos de mi desempeo, tengo que ser siempre el nmero uno.123456

180Tengo mucha dificultad de aceptar un no como respuesta cuando quiero algo de otras personas.123456

181Con frecuencia me enojo o me irrito si no puedo conseguir lo que quiero.123456

182Soy especial y no tendra porque aceptar muchas de las restricciones que tienen otras personas.123456

183Odio sentirme restringido o que se me impida hacer lo que quiera.123456

184Siento que no tengo porque seguir las reglas normales y otras convenciones que las dems personas tienen.123456

185Tengo la sensacin de que lo que ofrezco es de mayor valor que las contribuciones de los dems.123456

186Usualmente pongo mis propias necesidades por encima de las otras personas.123456

187Con frecuencia siento que estoy tan involucrado en mis propias prioridades, que no tengo tiempo para dar a los amigos o a la familia.123456

188Con frecuencia la gente me dice que controlo la manera como se hacen las cosas.123456

189Me irrito mucho cuando las personas no hacen lo que yo les pido.123456

190No puedo tolerar que otras personas me digan lo que tengo que hacer.123456

191Tengo gran dificultad para convencerme de dejar de beber, fumar, comer en exceso u otros problemas del comportamiento.123456

192Parece que no puedo disciplinarme a m mismo para completar tareas rutinarias o aburridas.123456

193Con frecuencia me dejo llevar por mis impulsos y expreso emociones que me generan problemas o hieren a otras personas.123456

194Si no consigo una meta, me frustro fcilmente y la abandono.123456

195Es para m muy difcil sacrificar una satisfaccin inmediata para alcanzar una meta a largo plazo.123456

196Con frecuencia me pasa que una vez empiezo a sentirme enojado, ya no puedo controlarlo.123456

197Tiendo a hacer cosas en exceso an cuando s que son malas para m.123456

198Me aburro muy fcilmente.123456

199Cuando las tareas se vuelven difciles, normalmente no puedo perseverar para completarlas.123456

200No me puedo concentrar en nada por demasiado tiempo.123456

201No me puedo forzar a hacer las cosas que no disfruto, an cuando yo s que son por mi bien.123456

202Pierdo la paciencia a la menor ofensa.123456

203Rara vez he sido capaz de cumplir lo que me he propuesto.123456

204Casi nunca me cuido de mostrarle a las personas cmo me siento en realidad, sin importarme lo que me pueda costar.123456

205Con frecuencia hago cosas impulsivamente de las cuales ms tarde me arrepiento.123456

PUNTUACIN YSDL2CUESTIONARIO DE ESQUEMAS DE YOUNG (Forma larga)

ESQUEMASPREGUNTAPUNTUACIN

DESCONEXIN-RECHAZO

Privacin emocional1-9

Abandono10-27

Desconfianza /abuso28-44

Aislamiento social45-54

Defectuosidad /vergenza55-69

Inestabilidad social70-78

PERJUICIO EN AUTONOMIA-DESEMPEO

Fracaso79-87

Dependencia / incompetencia88-102

Vulnerabilidad al dao y la enfermedad103-116

Inmaduro / complicado117-127

TENDENCIA HACIA EL OTRO

Subyugacin128-137

Autosacrificio138-154

SOBREVIGILANCIA INHIBICIN

Inhibicin emocional155-163

Reglas implacables (estndares inflexibles)164-179

LMITES INADECUADOS

Derecho / grandiosidad180-190

Insuficiente autocontrol / autodisciplina191-205

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