FUNDACION UNIVERSITARIA DE CIENCIAS DE LA SALUDMANEJO DEL ESTRÉS A TRAVES DEL YOGA

GRUPO DIA HORA

DATOS PERSONALESNOMBRES Y APELLIDOS CARRERA Y SEMESTREDOCUMENTO DE IDENTIDAD LUGAR Y FECHA DE NACIMIENTODIRECCION DE RESIDENCIA CORREO ELECTRONICOTELEFONO PERSONAL TELEFONO DE ACUDIENTE

INFORMACION CONFIDENCIAL1. ESCOGISTE ESTA ELECTIVA POR… - RECOMENDACION - POR EL HORARIO - OTRA RAZON (CUÁL?)2. HAS PRACTICADO YOGA? QUÉ SABES SOBRE YOGA? CONOCES UNA PRÁCTICA SIMILAR?3. SI SUFRES DE ESTRÉS, INDICA CUANTO Y CON QUÉ FRECUENCIA.4. QUÉ TE ESTRESA? CÓMO TE DESESTRESAS? CÓMO EVITAS ESTRESARTE?5. CÓMO SABES SI SUFRES O NO DE ESTRÉS? QUÉ SIENTES A NIVEL FÍSICO, EMOCIONAL Y MENTAL?6. TE HAN DIAGNOSTICADO ALGÚN MALESTAR QUE TE IMPIDA REALIZAR EJERCICIOS FÍSICOS? CUÁL?7. PRACTICAS ALGÚN DEPORTE O EJERCICIO FÍSICO? CUÁL? CON QUÉ FRECUENCIA?8. CREES QUE LA PRÁCTICA FÍSICA ES ÚTIL PARA CONSERVAR UNA BUENA SALUD FISICA. EMOCIONAL Y MENTAL?9. CREES QUE LA PRÁCTICA FISICA PUEDE AYUDAR A ALIVIAR YA MANEJAR EL ESTRÉS?10. CONOCES LOS BENEFICIOS FISICOS, EMOCIONALES Y MENTALES DE LOS EJERCICIOS FÍSICOS?11. SABÍAS QUE EXISTEN EJERCICIOS EMOCIONALES, MENTALES Y ESPIRITUALES? CUÁLES CONOCES?12. TENIENDO EN CUENTA LAS DIMENSIONES INDIVIDUALES, FAMILIARES Y COMUNITARIAS DE TU VIDA, RESPONDE A LA PREGUNTA: Quién soy yo? Ejemplo: soy hijo de…, hermano de…, vivo con …, mis responsabilidades familiares y personales son…, mis pasatiempos favoritos son…, estudio esta carrera porque…, mi mayor aspiración en la vida es…, me puedo definir como una persona…13. CUÁLES DE ESTAS CATEGORÍAS DESCRIBEN LOS PRINCIPALES RASGOS DE TU PERSONALIDAD? CUÁLES SON LAS TENDENCIAS QUE RIGEN TU VIDA EN LA MAYORÍA DE LAS EXPERIENCIAS COTIDIANAS?

- NERVIOSA - ANSIOSA - TOLERANTE - MEDIOCRE- TRANQUILA - CALMADA - INTOLERANTE - EXCELENTE- INESTABLE - ALEGRE - PACIENTE - RACIONAL- ESTABLE - SERIA - IMPACIENTE - EMOCIONAL- PACÍFICA - PERFECCIONISTA - ANSIOSA - CONSTANTE- CONFLICTIVA - CONFORMISTA - CALMADA - INCONSTANTE- AMABLE - PESIMISTA - ESPITUALISTA - RENCOROSA- ANTIPÁTICA - OPTIMISTA - MATERIALISTA - BONDADOSA- TEMEROSA - INTERESADA - HUMILDE - SENCILLA- VALIENTE - APÁTICA - ARROGANTE - COMPLICADA- CUIDADOSA - TEMERARIA - COMPASIVA - INDOLENTE

14. QUÉ CUALIDADES DESTACARÍAS DE TU PERSONALIDAD?15. QUÉ QUIERES CAMBIAR, MEJORAR, ERRADICAR Y CONSERVAR DE TU VIDA ACTUAL?16. QUÉ TE GUSTA DE LA SOCIEDAD EN LA QUE VIVES?17. SI PUDIERAS HACERLO, QUE CAMBIOS HARÍAS EN NUESTRA SOCIEDAD? 18. CUÁL ES TU MÚSICA FAVORITA? TU CANTANTE FAVORITO (A)? TU CANCION FAVORITA?19. TOCAS ALGÚN INSTRUMENTO? TE GUSTA CANTAR?20. ERES HINCHA DE ALGÚN EQUIPO DE FÚTBOL? DE CUÁL?21. APARTE DE TU CARRERA, CUÁL ES TU MAYOR PASIÓN? QUÉ HACES PARA MANTENER VIVA ESTA PASIÓN?22. QUÉ EXPECTATIVAS TIENES ANTE ESTA ASIGNATURA? QUÉ TE GUSTARÍA HACER EN ESTA CLASE?23. PARA TI, CUÁL ES EL OBJETIVO DE LA VIDA? QUÉ ES LA FELICIDAD? QUÉ ES LA CONCIENCIA?24. CUÁL ES LA IMPORTANCIA DE LA PAZ INTERIOR? CUALÉS SON LOS PERJUICIOS DE NO TENER PAZ INTERIOR?25. ESCRIBE QUÉ ENTIENDES POR: - CRECIMIENTO INTERIOR – AUTOCONOCIMIENTO – AUTORREALIZACIÓN