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PERSONA NO AUTÓNOMA

● Es la que depende de alguien para desarrollar las Actividades de la Vida Diaria (AVD).

CUIDADOR

● Si usted realiza tareas por otra persona, entonces usted es un CUIDADOR, asiste, presta ayuda, guarda.

CUIDADOR PRINCIPAL

● Es la persona sobre la que recae toda la tarea del cuidado.

● Los profesionales lo tenemos bien identificado cuando visitamos el entorno del paciente.

● Siempre lo consideramos un colaborador nuestro.

CARACTERISTICAS

● Vínculo afectivo (mayoritariamente),cuida en el hogar.

● No recibe retribución económica.● Proporciona asistencia y apoyo diario.● Tiene la responsabilidad de las tareas del

cuidado.● Depende de ella que la persona dependiente

pueda seguir viviendo en su entorno.

PERFIL

● Esposa – Pareja o Hija – Nuera ● Edad: Entre 49 – 72 años (70%)● Convivencia : Si● Años dedicada al cuidado: 12 aprox.● Tiempo diario: más de 6 horas (89,7%)

“Cuidar se escribe en femenino”

● El cuidar es un sesgo que lleva la mujer, cuando no lo hace se siente culpable.

● El hombre cuando cuida se le valora más socialmente, tiene más autoestima y es capaz de delegar.

SÍNDROME DEL CUIDADOR

● Es un trastorno que se presenta en personas que desempeñan el rol de cuidador principal.

● Se caracteriza por el agotamiento físico y psíquico.

● La persona tiene que afrontar una situación nueva para la que no está preparada y que consume todo su tiempo y energia.

● El estrés continuo, la lucha diaria contra la enfermedad, puede agotar las reservas fisiscas y mentales del cuidador.

LA SOBRECARGA DEL CUIDADOR

● Abandona su propia vida para dedicarse a la persona cuidada. Se olvida de sí mismo.

SINTOMAS

ANSIEDAD O DEPRESIÓN

IRRITABILIDAD, INSOMNIO

ESTRES, MIALGIAS

DOLORES DE CABEZA, DOLORES ÓSEOS

AUTOCUIDADO

● Aprender a cuidarse.● Aprender a delegar tareas.● Pedir ayuda, a familia y profesionales.● Son un recurso colaborador de los

profesionales.● El cuidador es un paciente potencial y debemos

fomentar su autocuidado.

CUIDATE CUIDADOR

CUIDATE CUIDADOR

NUESTRO OBJETIVONUESTRO OBJETIVONUESTRO OBJETIVONUESTRO OBJETIVO

CONSEJOS PARA EL CUIDADOR1- Es necesario que el cuidador reconozca que necesita ayuda y estar dispuesto a recibirla.

2- Aceptar que estas reacciones de agotamiento son frecuentes y previsibles en un cuidador.

3- No olvidarse de si mismo, poniéndose siempre en segundo lugar, el auto sacrificio total no tiene sentido.

4- Pedir ayuda personal al detectar estos signos, y no sentir culpa por no ser un supercuidador.

5- No temer acudir a un profesional (psicólogo..) y a grupos de auto-ayuda o asociaciones de afectados por la enfermedad.

6- Aprender técnicas de relajación (Jacobson,

Schultz), yoga o acudir al centro social para

mantenimiento o relajación.

7- Marcarse objetivos reales a corto plazo, y factibles en la tarea de cuidar. No mantener expectativas irreales.

8- Solicitar información y formación adecuada sobre aparatos médicos de la enfermedad, evolución futura, previsión de complicaciones nutrición, medicación, adaptación del hogar, movilización del paciente... Todo esto incrementa el sentimiento de control y de eficacia personal.

9- Ser capaz de delegar tareas en otros familiares o personal contratado. No creerse imprescindible.

10- Cuidar especialmente los propios descansos y la propia alimentación: Parar 10min cada 2h, dormir las horas suficientes y dieta adecuada.

11- Tomarse cada día 1h para realizar los asuntos propios. Permitirse un merecido descanso diario o semanal fuera del contexto directo con el enfermo.

12- Si se puede, realizar ejercicio físico todos los días ya que elimina toxinas corporales y despeja la mente.

13- Evitar el aislamiento: obligarse a mantener el contacto con amigos y otros familiares. Salir de la casa con otras personas, no quedarse enclaustrado.

Los vínculos afectivos cálidos amortiguan el estres.

14- Saber poner límite a las demandas excesivas del paciente; Has de saber decir “NO” sin sentirte culpable por ello.

15- El escape emocional siempre es beneficioso.

16- La falta de tiempo es una de las primeras causa de agobio: Hay que planificar las actividades diferenciando lo urgente de lo importante.

17- Promocionar la independencia del paciente. No debe hacer el cuidador lo que el enfermo pueda hacer por sí mismo, aunque lo haga lento o mal.

18- Usar centros de día, residencias de respiro temporal o personal contratado en domicilio

GRACIAS CUIDADORES

● Los cuidadores deben recordar que forman una parte esencial del cuidado: Ellos son el motor del cuidado, y por tanto deben atender también sus propias necesidades y cuidar de sí mismos:

CUIDARSE PARA CUIDAR MEJOR Y MANTENER LA PROPIA SALUD Y BIENESTAR

ELISA HERRERA MUÑOZENFERMERA GESTORA DE CASOS COMUNITARIA

C.S. NOU MOLESMARZO 2015