Cuidar les paraules per cuidar la interioritat€¦ · Les paraules i els discursos cal que siguin...
10
Cuidar les paraules per cuidar la interioritat Emoció i llenguatge positiu Mireia Cabero · [email protected] · www.culturaemocionalpublica.com · @CultEmoPublica
Transcript of Cuidar les paraules per cuidar la interioritat€¦ · Les paraules i els discursos cal que siguin...
Cuidar les paraulesper cuidar la interioritat
Emoció i llenguatge positiu
MireiaCabero·[email protected]·www.culturaemocionalpublica.com·@CultEmoPublica
Estímul Interpreteml’estímul Ensemocionem
www.culturaemocionalpublic.com·[email protected]·@CultEmoPublica
MireiaCabero·[email protected]·www.culturaemocionalpublica.com·@CultEmoPublica
Laparaulanoésinnocent
MireiaCabero·[email protected]·www.culturaemocionalpublica.com·@CultEmoPublica
“LahermanaCeciliaempleólaspalabras“muyfeliz”,“anhelo”y“alegría”,expresionesquedenotanunánimoeufórico.Porelcontrario,laautobiografíadelahermanaMargueritenoconteníaniunsoplodeemociónpositiva.Cuandolosevaluadores,quenosabíancuántosañoshabíanvividolasmonjas,cuantificaronlacantidaddesentimientospositivos,descubrieronqueel90%delgrupomásalegreseguíavivoalos85años,encontrasteconsóloel34%delgrupomenosalegre.Asimismo,el54%delgrupomásanimososeguíavivoalos94años,mientrasquesóloloestabael11%delgrupomenosalegre.Asípues,parecequeunamonjafelizesunamonjalongeva.”
MireiaCabero·[email protected]·www.culturaemocionalpublica.com·@CultEmoPublica
Problema DificultatCulpa ResponsabilitatPer què…? Com és que…?Ets…. Fas…Mai/Sempre Res/Tot Haver de Vull
Principi 1
Cada persona té unes paraules “tendència”
Escolta’t quan parles. Posa atenció, especialment, a lesteves paraules “tendència”
Bon hàbit 1
MireiaCabero·[email protected]·www.culturaemocionalpublica.com·@CultEmoPublica
Principi 2
Bon hàbit 2
MireiaCabero·[email protected]·www.culturaemocionalpublica.com·@CultEmoPublica
Les paraules emocionen
Pren consciència de com et sents quan utilitzes les teves paraules “tendència”
Principi 3
Bon hàbit 3
MireiaCabero·[email protected]·www.culturaemocionalpublica.com·@CultEmoPublica
Les paraules i els discursos cal que siguin emocionalment estratègicsper generar benestar
Reformula les teves expressions per generar-te benestar, i també als altres
AminingúemdiuelquehedeferQuantmést’ocupesdelsaltresimenysegoistaets,mést’estimenQuantmenysnecessites,millorQuantsmenysconflicteshihagi,millorL’amorhojustificatot,éselmésimportantEldeureésmésimportantqueelplaerL’èxitprofessionaléselmésimportantÉsmillorespavilar-sesolsensenecessitardeningúÉsnecessariquehihagialgúquemaniiorganitziFingirésl’únicamaneradetriomfarCaldesconfiardelssentimentsilespròpiesintuïcionsL’autoritatésnegativa,elsllestossela“salten”LadebilitatésundefecteL’emocióvalmésqueelpensamentLarutinaéselpitjordelmónLavidaésunabatallaielsdèbilslaperdenLescosesbonesqueempassenalavidasónfruitdel’atzarolacasualitatL’importantéselriscil’èxitSihihaunconflicte,l’hederesoldreSim’esforçoperserperfecte,totsm’estimaranSiemsentobé,noduraràmassa
MireiaCabero·[email protected]·www.culturaemocionalpublica.com·@CultEmoPublica
Sinoemveuen,noexisteixoSidemano,m’humilio;necessitarésmiserableTotsestembé(patirésinsuportable)Sivullagradaralagentnohedetenirproblemes,hed’estarbéJofaigelquevull,nohededonarexplicacionsaningú.TincdretSipucdominar-te,noemfaràsmalSipensesmoltpateixesmés.ÉsmillornopensarenprofunditatsSijonom’ocupodelescoses,noaniranbéTincdretperquesócllestiencantadorHedeseramableiservicialambtotelmón
