1

5toCurso Teórico-Práctico: "Entrenamiento Muscular Excéntrico en Rehabilitación y Entrenamiento Muscular Básico y Avanzado" Octubre 2015 Horario : Sábados de 09:0 a 10:50 y de 11:10 a 13:00 hrs. Lugar: MEDS Mall Sport Fecha de inicio : 3 de Octubre 2015 Fecha de término: 17 de Octubre 2015 Nº de módulos : 6 módulos de clases Número total de hrs: 12 horas de clases Teóricas-Prácticas Metodología del Curso: Se impartirán clases donde se combinará el contenido teórico y

práctico. Los alumnos deberán venir con ropa deportiva. Dirigido a: Entrenadores Físicos, Preparadores Físicos, Kinesiólogos, Entrenadores Deportivos,

Médicos y Profesionales afines a la actividad deportiva y rehabilitación.

Certifica: Clínica MEDS Director Curso: Prof. MSc Carlos Burgos. Profesores: Prof. MSc Carlos Burgos, Klga Renata Passarelli, Profesor Pablo

Zúñiga Valor del Curso: $ 400.000

Introducción:

Es sabido que el principal estímulo para el aumento de la fuerza es el desarrollo de repetidos estímulos de contracción muscular (fuerza)sobre los músculos esqueléticos a niveles superiores a los encontrados en las actividades cotidianas. El aumento de la fuerza es proporcional a la cantidad de sobrecarga relativa y los números de acciones musculares realizadas durante el acondicionamiento muscular. Mayores niveles de fuerza pueden ser desarrollados y alcanzados durante acciones excéntricas del músculo (Ecc) versus acciones musculares concéntricas (Con) o isométricas. Los estudios sugieren que entrenamientos con altas sobrecargas de acciones Ecc musculares, pueden ser más efectivas que los entrenamientos con acciones musculares Con o isométricas en el aumento de la fuerza bajo condiciones deportivas donde los movimientos excéntricos son determinantes para el logro de los triunfos deportivos. Datos biológicos muestran que la eficacia de las acciones musculares Eccen aumentar la fuerza muscular tienen una amplia ventaja sobre otro tipo de contracción muscular, tanto en pacientes en rehabilitación como en entrenamiento en deportistas y personas sedentarias. Durante la década de los 80, varios autores (Curwin y Stanish, entre otros) publicaban informes preliminares del uso de ejercicios excéntricos progresivos como parte de un programa para reducir los síntomas asociados con lesiones tendinosas. Hoy es ampliamente aceptado el valor que representa el entrenamiento excéntrico en la remodelación miotendinosa. Queremos invitarte a participar de este Cuarto Seminario Teórico-Práctico, en el cual encontraras respuestas a tus inquietudes en el área de la rehabilitación y entrenamiento físico.

Bienvenidos

2

Programa Preliminar

 Sábado 3 de Octubre: Módulo 1 (Teórico) Hora: 09:00 hrs. – 10:50 hrs. Bases biológicas y señalización molecular de la contracción excéntrica muscular. Prof. MSc. Carlos Burgos.

• Introducción a la fisiología y mecánica muscular aplicada a los deportes. • Vías de señalización celular implicadas en la contracción muscular excéntrica. • Evidencias biológicas del impacto del entrenamiento excéntrico en el músculo esquelético. • Modelos biológicos en la aplicación de entrenamiento excéntrico en deportistas de diferentes

niveles de competencia. • Secuencias lógicas y secuencias ilógicas en la aplicación del entrenamiento excéntrico. • Esquema metodológico en la aplicación del entrenamiento excéntrico.

Sábado 3 de Octubre: Módulo 2 (Práctico) Hora: 11:10 hrs. – 13:00 hrs. Secuenciación Práctica nivel I del Entrenamiento Excéntrico. Prof. MSc. Carlos Burgos.

• Introducción práctica al entrenamiento excéntrico. • Comenzando a sentir el fenómeno de alargamiento muscular excéntrico. • Secuenciación básica de los entrenamientos y ejercicios más simples del entrenamiento

excéntrico. • Determinando cargas básicas de entrenamiento excéntrico. • ¿Qué deberíamos esperar 24 a 48 hrs. post entrenamiento excéntrico?

Sábado10 de Octubre: Módulo 3 (Teórico) Hora: 09:00 hrs. – 10.50 hrs. Reordenamiento Miotendinoso: Entrenamiento Excéntrico. Kinesióloga Renata Passarelli.

• Contracción excéntrica y su función en músculo y tendón. • Contracción excéntrica y desgarros miotendinosos. • Contracción excéntrica y su valor en la fisiopatología tendínea. • Entrenamiento excéntrico y las tendinopatias. ¿Cuáles son las evidencias? • Entrenamiento excéntrico, su dosis y tiempo: ¿Cuánto es suficiente? • Impacto del entrenamiento excéntrico en el reordenamiento miotendinoso.

3

Sábado 10 de Octubre: Módulo 4 (Práctico) Hora: 11:10 hrs. – 13:00 hrs. Aplicación práctica del entrenamiento excéntrico en la rehabilitación y readaptación en la patología aguda y crónica del aparato locomotor. Kinesióloga Renata Pasarelli.

• Trabajo excéntrico y evolución para: 1. Tendinopatía Aquiliana. 2. Tendinopatía Patelar. 3. Tendinopatía Manguito Rotador. 4. Evolución en Desgarros Musculares miembros inferiores.

* Se considera metodología progresiva del trabajo excéntrico como modalidad de entrenamiento funcional. Sábado 17 de Octubre: Módulo 5 (Teórico) esta sesión se realizará en Gimnasio Isabel La Católica Hora: 09:00 hrs. – 10.50 hrs. La Fuerza Muscular: Teoría y evidencias biológicas como una cualidad física integral en la condición física de diferentes deportistas. Prof. MSc. Carlos Burgos – Profesor Pablo Zúñiga.

• Acciones musculares excéntricas en el quehacer diario. • Acciones musculares excéntricas en las carreras de fondo. • Acciones Musculares excéntricas en las carreras de velocidad y lanzamientos. • Acciones Musculares excéntricas en deportes individuales. • Acciones Musculares excéntricas en deportes de equipo.

 Sábado17 de Octubre: Módulo 6 (Práctico) Hora: 11:10 hrs. – 13.00 hrs. Secuenciación Práctica Nivel II del Entrenamiento Excéntrico. Utilización equipos excéntricos Versa-Pulley, Exxentric Prof. MSc. Carlos Burgos – Profesor Pablo Zúñiga.

• Metodología de la sobrecarga excéntrica en aparatos de sobrecarga. • Introducción al razonamiento de la carga más elevada en la fase excéntrica. • Equipos específicos de entrenamiento excéntrico: Versa-Pulley. • Como integrar ejercicios de fase excéntrica dentro de un programa básico-medio-

avanzado según los deportes.  

4