Desarrollo Emocional y Crecimiento Personal Con Alba Emoting
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1 Desarrollo emocional y Crecimiento personal con Alba Emoting TM Uno de los grandes problemas en la actualidad, es que las personas cuentan con una limitada capacidad de auto-regulación emocional, la que tienden a compensar con una dependencia a reguladores externos. De esta manera, no logran desarrollar las habilidades suficientes para auto-regular la intensidad y duración de sus emociones y tampoco son capaces de reconocer o diferenciar claramente las emociones vividas, experimentando sólo sensaciones corporales y viscerales desagradables y abrumadoras, desarrollando sintomatología psicopatológica y aumentando el riesgo de sufrir alteraciones a la salud mental y física. En consecuencia, nos encontramos con personas que niegan ciertas emociones, que se quedan estancados en otras, que no son capaces de ponerle nombre a lo que sienten o que tienen reacciones emocionales totalmente desproporcionadas, afectando su salud y relación con los otros. Las emociones tienen la función adaptativa de preparar nuestro cuerpo- mente para distintas posibilidades de relación con otros y con uno mismo. Por esta razón, no existen emociones buenas o malas, cada una tiene funciones específicas y todas son igual de útiles y necesarias para una vida saludable. Además, somos ante todo seres emocionales, puesto que la emoción es el fundamento de todas nuestras conductas y decisiones. Los argumentos lógicos son posteriores y los usamos para justificar preferencias que afectivamente nos atraen o no. Aquí es donde radica la importancia de educarse emocionalmente y desarrollar la habilidad de recurrir a nuestro cuerpo como un referente emocional válido, que nos entrega información actualizada respecto de nosotros como un ser histórico, proyectado al futuro y en constante relación dinámica con el mundo. Alba Emoting TM es un entrenamiento emocional para la conexión mente- cuerpo, científicamente desarrollado, que permite describir, reconocer, diferenciar, inducir, modular y atenuar cada emoción propia y de otros. Esto es posible gracias al descubrimiento de los “Patrones Efectores Emocionales”, que consisten en determinadas formas de respirar, de tensar/relajar el cuerpo y de gesticular el rostro que son específicas para cada emoción básica. Aprender estos Patrones favorece la toma de consciencia de las emociones propias y de otros, permitiendo explorarlas sin miedo a vivirlas o expresarlas, descubriendo la función biológico-relacional de cada una de ellas y valorando la información que nos entregan respecto de nuestra historia y la relación actual que establecemos con el mundo. En síntesis, con Alba Emoting TM aprendes a leer la información emocional que tu cuerpo y el de otros comunica, profundizando tu auto-conocimiento y adquiriendo herramientas para regular tus emociones, no con el fin de reprimir o controlar, sino, con la intensión de encausar sabiamente los recursos con los cuales cuentas y potenciar así tu salud y bienestar.
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1 Desarrollo emocional y Crecimiento personal con Alba EmotingTM Unodelosgrandesproblemasenlaactualidad,esquelaspersonas cuentanconunalimitadacapacidaddeauto-regulacinemocional,laque tiendenacompensarconunadependenciaareguladoresexternos.Deesta manera,nolograndesarrollarlashabilidadessuficientesparaauto-regularla intensidadyduracindesusemocionesytampocosoncapacesdereconocero diferenciarclaramentelasemocionesvividas,experimentandoslosensaciones corporalesyvisceralesdesagradablesyabrumadoras,desarrollando sintomatologa psicopatolgica y aumentando el riesgo de sufrir alteraciones a la saludmentalyfsica.Enconsecuencia,nosencontramosconpersonasque nieganciertasemociones,quesequedanestancadosenotras,quenoson capaces de ponerle nombre a lo que sienten o que tienen reacciones emocionales totalmente desproporcionadas, afectando su salud y relacin con los otros. Lasemocionestienenlafuncinadaptativadeprepararnuestrocuerpo-menteparadistintasposibilidadesderelacinconotrosyconunomismo.Por estarazn,noexistenemocionesbuenasomalas,cadaunatienefunciones especficasytodassonigualdetilesynecesariasparaunavidasaludable. Adems,somosantetodoseresemocionales,puestoquelaemocinesel fundamentodetodasnuestrasconductasydecisiones.Losargumentoslgicos sonposterioresylosusamosparajustificarpreferenciasqueafectivamentenos atraen o no. Aqu es donde radica la importancia de educarse emocionalmente y desarrollar la habilidad de recurrir a nuestro cuerpo como un referente emocional vlido, que nos entrega informacin actualizada respecto de nosotros como un ser histrico, proyectado al futuro y en constante relacin dinmica con el mundo. AlbaEmotingTMesunentrenamientoemocionalparalaconexinmente-cuerpo,cientficamentedesarrollado,quepermitedescribir,reconocer, diferenciar,inducir,modularyatenuarcadaemocinpropiayde otros.Esto es posiblegraciasaldescubrimientodelosPatronesEfectoresEmocionales,que consistenendeterminadasformasderespirar,detensar/relajarelcuerpoyde gesticular el rostro que son especficas para cada emocin bsica. Aprender estos Patronesfavorecelatomadeconscienciadelasemocionespropiasydeotros, permitiendoexplorarlassinmiedoavivirlasoexpresarlas,descubriendola funcin biolgico-relacional de cada una de ellas y valorando la informacin que nos entreganrespecto de nuestra historia y la relacin actual que establecemos con el mundo. En sntesis, con Alba EmotingTM aprendes a leer la informacin emocional quetucuerpoyeldeotroscomunica,profundizandotuauto-conocimientoy adquiriendo herramientas para regular tus emociones, no con el fin de reprimir o controlar,sino,conlaintensindeencausarsabiamentelosrecursosconlos cuales cuentas y potenciar as tu salud y bienestar.2 Metodologa ElaprendizajedeAlbaEmotingTMsedesarrollaconlaprcticadelos PatronesEfectoresEmocionalesdelasseisemocionesbsicas,ademsdeun ejercicio llamado Step-out, el cual permite reducir la intensidad emocional para evitar la resaca emocional. Los ejercicios realizados son de baja intensidad y consisten bsicamente en laexploracindelmovimientodelejedelcuerpoydelammicafacial(cuerpo haciaadelante,cuerpohaciaatrs,cejashaciaarriba,miradafocalizada,etc.) mediantelatensinydistensinvoluntariadedistintosgruposmusculares. Adems incluye la prctica de distintos ritmos respiratorios.Elenfoquedesdeelcualsefacilitaesteaprendizajeesexperiencial,es decir, se instruye a prestar atencin al cuerpo y las variadas reacciones que van emergiendoenrespuestaalasdistintasactividadesrealizadas,elaborandola experienciadesdelosensitivoypre-lingsticoparasuposteriorsimbolizacin cognitiva. Modalidades ElaprendizajedeAlbaEmotingTMsepuedelograrendistintosformatos, dependiendo de la disponibilidad de tiempo y profundizacin que se le quiera dar: Taller grupal ElTallergrupaldedesarrolloemocionalycrecimientopersonalconAlba EmotingTM se desarrolla con la participacin activa y dinmica de los asistentes, tieneunaduracintotalde10horascronolgicaslascualespuedenser impartidas en dos modalidades: -Dos jornadas de 5 horas cada una, una vez a la semana. -Cinco jornadas de 2 horas cada una, una vez a la semana. EnestetallerlosparticipantesaprendernypracticarnlosPatrones EfectoresEmocionalesdeformagrupal,individualyeninteraccinentrelos participantes. El taller tambin incluye espacios de discusin y reflexin en torno alasemocionesysusfuncionesbiolgico-relacionales,endondeseinstaaque losparticipantes compartanvoluntariamentecon el grupo loquehaya emergido en su vivencia a partir de la realizacin de los distintos ejercicios, nutriendo as la psico-educacin emocional del grupo. Participantes: Este Taller est dirigido al pblico en general. Para un ptimo desarrollo de lasactividades,eltallertieneuncupomximode08personas,lasquedeben asistirconropacmodaquenolimiteelmovimiento,calcetasgruesaspara trabajar descalzos y un mat de yoga. 3 Requerimientos Senecesitadeunespaciofsicosuficientepara10personasen movimiento. Inversin Pblico general modalidad de dos jornadas de 05 horas: $85.000 Pblico general modalidad de cinco jornadas de 02 horas: $100.000 Training Individual TambinexistelaposibilidadaccederaunProgramaindividualparael desarrollo emocional y crecimiento personal con Alba EmotingTM, el cual incluye todos losbeneficiosyamencionados perodemanera individualypersonalizada, loquepermiteadaptarlosbeneficiosdeAlbaEmotingTMalasnecesidades especficas de cada consultante, tomando en consideracin su historia, situacin actualyproyectosfuturos,lograndoasuncrecimientomsprofundocon mayores implicancias en la salud y bienestar. Consisteenunprogramade10sesionesindividualesdeunahorade duracin con una frecuencia de una vez por semana. Participantes: Este Training est dirigido al pblico en general.Requerimientos Se necesita de un box para atencin individual. Inversin El valor del programa completo es de $250.000 Puedecancelarsesesinasesin($25.000)ocancelarelprograma completo al contado recibiendo el beneficio de un 10% de descuento ($225.000)Responsable LostalleresyprogramaspsicolgicosbasadosenAlbaEmotingTM,son diseadosyejecutadosporelPsiclogoClnicoJosManosalvaNeira,quien cuentaconcertificacinnivelprofesionalcomoProfesordeAlbaEmotingTM otorgada por el Dr. Ps. Sergio Lara Cisternas a nombre del Instituto de Formacin y Desarrollo Transpersonal Integral.
