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CONSULTAS

NaturopatíaAcupunturaQuantum-ScijeFlores de BachReikiOsteopatíaTerapia CraneosacralReflexologíaFotodepilaciónDietista HolísticaMasaje ShiatsuMasaje EnergéticoLectura de Cartas

PRODUCTOS

Suplementos dietéticosAlimentos ecológicosCosmética de MahnadProductos WelledaEsencias Florales de BachLibrería espiritualMaterial de acupunturaZafus de meditaciónCuencos TibetanosCuencos de CuarzoPuentes de AguaLámparas de salInciensos, velas…

TALLERES

26 de Febrero Taller de MasajeMetamórfico

RadiestésiaNutriciónReflexología

Los Siete RayosCuencos TibetanosCocina vegetarianaYoga de la RisaRunas y TarotVelasCremasJabones

CURSOS DE FORMACION

Flores de BachReflexologíaProfesores de YogaMasaje TerapeúticoReikiRadiestésia

ACTIVIDADES PERMANENTES

Lunes y miércoles YOGA

De 10,30h. a 11,45hDE 15,30h. a 16,45h.De 17,00h. a 18,15h.De 18,30h. a 19,45h.

YOGA TERAPEUTICO

Los viernes de 10,00h. a 11h.

ASOCIACIONTIERRA DE LUZ

Hemos organizado esta asociación, sinánimo de lucro, si queréis colaborarpodéis haceros socios.

Mazulagia.com Núm. 42, Febrero de 2011

Los artículos escritos por los colaboradoresmuestran su propio punto de vista, que puede

o no coincidir con el de Mazulagia.com

Revista Alternativa Digital

Número 42, Febrero de 2011web: www.mazulagia.com

email: [email protected]

Director:Edy Xalabardé

Colaboradoresen este número:

Eulogio Soto MaheVerónica Atala

Mishaal Abdel-HameedJuan Cantos

Enrique SalinasMyriam VallsSylvia Cheers

María Luisa VenerosMontse Rodrigo

INDICE DE ANUNCIANTESEl Crisol ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 2Ecovital ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 4Ecovital ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 6Proyecto Despertar ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 6Edy Xalabardé, Coaching ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 8Autoapoyo ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 10Láser Master .. ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 10Centro de Danza-Baile Atala ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 12La Botiga de la iaia ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 12Verónica Atala, Quiromasajista ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 12Tabastop ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...15Baile Medieval de Proyecto Amor ... ... ... ... ... ... ... ... ... 17Eva Lunella .. ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 19Asociación Zen Alicante ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 19Luna & Econat ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 19Myriam Valls, Psicóloga ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 21Biomasajes 3 Euros ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 23Rebirthing ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 23Numerología Kármika ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 23Centro de Danza-Baile Atala ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 25La Botiga de la iaia ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 25Verónica Atala, Quiromasajista ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 25Biomasajes 3 Euros ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 27Oasis ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 27Almagrama .. ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 30El Almirez de Sento ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 30Biomenú .. ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 30El Almirez de Sento . ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 32Centro Asha ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 34Feldenkrais, Biomasajes 3 Euros ... ... ... ... ... ... ... ... ... 37Autoapoyo ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 37Espau ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 37Eva Lunella .. ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 39Asociación Zen Alicante ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 39Luna & Econat ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 39Edy Xalabardé, Coaching ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 41Numerología, Myriam Valls ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 43Rebirthing ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 43La Botiga de la iaia ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 43Almagrama .. ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 45El Almirez de Sento ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 45Biomenú .. ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 45Oasis ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 47Espau ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 47Proyecto Amor ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 49Edyhouse ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 50

SUMARIO

Agenda Alternativa de MazulagiaFebrero de 2011 ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 5

Crecimiento PersonalLa importancia de aprender a decir "NO" ... ... ... ... ... ... 7

Misterios y CuriosidadesHuellas de visitantes de Espacio .... ... ... ... ... ... ... ... ... 9

StretchingHigiene y corrección Postural (1) ... ... ... ... ... ... ... ... ... 11

Dejar de FumarPsicología del fumador ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 13

NumerologíaNumerología kármica ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 14

Alimentación NaturalAlimentos medicamentosos .. ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 16

Salud NaturalEnergía & Materia ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 18

PsicologíaAcoso moral debido a personalidades paranóicas . ... ... 20

Jardín VirtualHeliconia ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 22

Danza y BaileResurgimiento del Baile de Salón ... ... ... ... ... ... ... ... ... 24

PsicologíaLas fobias ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 26

AlmagramaGestión del Estrés Psico-emocional ... ... ... ... ... ... ... ... 28

Salud NaturalLa próstata, sus cuidados ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 29

Leyendas y TradicionesLa leyenda del Lago Titicaca ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 31

Horóscopo ChinoConejo, Dragón, Serpiente ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 33

Cuentos casi reales...El Talismán de Sofía .. ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 35

YogaYoga, un poco de historia ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 38

MasajeMasaje en lo cotidiano ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 40

HoróscoposDel 1 al 15 de febrero de 2011 ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 42

HoróscoposDel 16 al 28 de febrero de 2011 .. ... ... ... ... ... ... ... ... ... 44

Recetas naturalesDos platos y un postre ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 46

AyudandoProyecto Casa Hogar para niños ... ... ... ... ... ... ... ... 48

NUESTRA VOCACIÓN ES NUTRIRNOS DE VIVENCIAS PARA CRECER ÓPTIMAMENTE EN TODOS LOS PLANOS DEL SER HUMANO. UN ENCUENTRO PRÁCTICO Y EXPERIENCIAL PARA LLEVAR A LA VIDA COTIDIANA LO APRENDIDO.

CONDICIONES ORGANICAS PARA

LA APARICION DE LA

ENFERMEDAD. Terapéutica

alimentaria. Distintos regímenes…

HIDROTERAPIA. Curación por el

agua…

OLIGOTERAPIA. Papel biológico de

los oligoelementos…

LOS ALIMENTOS: Estudio

científico de alimentos. Alimentos

medicamentosos…

GRASAS QUE CURAN Y GRASAS

QUE MATAN…

EL CONTROL EMOCIONAL Y

MENTAL EN LA CULTURA.

Nuestras reacciones ante el dolor

psicológico…

DIRIGIRNOS HACIA LO QUE NOS

IMPORTA. Movernos hacia

nuestros valores…

¿QUÉ HACER CON EL DOLOR

EMOCIONAL? Cambiando la

dirección…

EL “YO” COMO CONTEXTO.

TRASCENDIENDO EL SENTIDO DEL

“YO”…

FORTALECIÉNDONOS. Llevando la

consciencia plena a nuestra vida...

ASTRONOMÍA DEL SER HUMANO.

Aprender a mirar y reconocer el

paisaje interior…

LA SOMBRA. Aceptar nuestra

personalidad como un proceso

inacabado y en continuo

crecimiento…

BIOENERGIA. Aprender a

gestionar nuestra energía vital…

DUELOS Y PÉRDIDAS. Se puede

hablar de la muerte. Actitudes y

miedos ante las pérdidas…

LOS MENSAJES DEL UNIVERSO.

Aquello que nadie nos enseñó y

sin embargo sabemos reconocer.

C/San Juan Bosco, 7 (detrás de Diputación). Alicante

COMIENZO: sábado 2 de Abril

HORARIO: Sábados de 16 a 20 h.

DURACIÓN: 60 horas lectivas presenciales.

PRESENTACIÓN: 26 de marzo a las 18 h. C/San Juan Bosco, 7 (detrás de Diputación). Alicante

INFORMACIÓN: Juan Cantos 677360477, José Brotóns 620390569, José Quiles 610415503

E-mail: [email protected] http://espaciovidaplena.blogspot.com

Mazulagia.com Núm. 42, Febrero 2011

ALICANTECENTROS Y PERSONAS QUE ORGANIZAN

ACTIVIDADES Y CONSULTAS

ALMAGRAMA ALICANTE. En Alicante: TabaStop & MentalGym, 670368 193 y 965 144 161.

AUTOAPOYO, Gabinete de Psicología. Padre Recaredo de los Ríos,5 entlo. Alicante. Tel. 966 377 244 y 699 833 208. www.autoapoyo.com

BIOMASAJES 3 EUROS. Eusebio Sempere, 14. Alicante. Tel. 96 51323 51. www.biomasajes.es

BIOMENU. Restaurante Vegetariano. Navas, 17. Alicante. Tel. 965 213144.

Centro ASHA. Virgen del Socorro, 21. Tel. 965 261 083 y 607 285 058.www.centroasha.com

Centro de Danza-Baile y Actividades Creativas ATALA. Av. AdolfoMuñoz Alonso, 10 bajo. Alicante. Tel. 965 924 002.

Ecovital. San Juan Bosco, 7 (detrás de Diputación), Alicante. Tel. 677360 477, 965 925 993 www.ecovitalnatura.com

EL ALMIREZ DE SENTO, Herboristería Periodista Rodolfo Salazar, 22.Alicante. Tel. 965 251 238. www.elalmirez.com

EL CRISOL ALKIMICO, Herbolario Pérez Medina, 29. Alicante. Tel. 965928 443. www.elcrisolalkimico.es

ESPAU, Centro de Pedagogía Corporal y Vocal. Presbítero BaltasarCarrasco, 9 (San Blas). Alicante. Tel. 965 111 329 y 606 555 037.

EVA LUNELLA. Maestra de Reiki, Astróloga. 655 884 446.

FELDENKRAIS. Biomasajes 3 Euros, Eusebio Sempere, 14. Alicante.Tel. 96 51 323 51. www.feldenkrais.es

GUNTER BALLATI. Rebirthing. Tel. 616 449 052.

LASER MASTER. Pasaje San Fernando, 1. Alicante. Tel. 965 210 633y 647 507 865.

LUNA & ECONAT. Bono Guarner, 34. Alicante. Tel. 966 387 208.www.lunayeconat.com

MYRIAM VALLS. Psicóloga Clínica. Tel. 965 261 083 y 607 285 058.

OASIS. Escuela de Yoga y Danza Oriental . Pintor Cabrera, 22esc. B-4º D. Alicante. Tel. 966 351 640 y 657 896 912.

REBIRTHING. Gunter Ballati. Tel. 616 449 052.

TABASTOP. Av. Federico Soto, 16-1º izda. Alicante. Tel. 965 144 161y 670 368 193.

VERONICA ATALA. Terapeuta, Quiromasajista y Quiropráctica. Tel. 655654 809.

CONFERENCIAS Y CHARLAS

26 de Marzo, 18:00. Presentación del Curso-Taller VIDA PLENA. SaludFísica, Emocional-Mental y Espiritual. Naturopatía, Psicología,Transpersonal. En Ecovital.

CLASES Y CURSOS

5 y 6 de Febrero. TALLER “ANALISIS DE SANGRE Y ORINA Y SANAREMOCIONES”. Horario: Sábado de 10 a 14 y de 16 a 20. Domingo de10 a 14.En Ecovital.

6 de Febrero. Introducción a Vichara (Se trata de la autoindagación delSer, del Yo soy. Es la expresión de sentimientos y sensaciones desdela NO mente). Biorrespiración. En Ecovital.

2 de Abril. Comienzo del Curso-Taller VIDA PLENA. Salud Física,Emocional-Mental y Espiritual. Naturopatía, Psicología, Transpersonal.Sábados de 16:00 a 20:00. En Ecovital.

Todos los martes, 21:00 a 22:00. Vivenciar el aprendizaje de la meditacióntranspersonal, en el centro Sol y Luna, c/ San Ignacio de Loyola, 10local. Información José Quiles. 610 415 503.

Bailes de Salón y Latinos, Sevillanas, Flamenco, Danza del Vientre. EnCentro de Danza-Baile Atala.

Chakras, Velas e Inciensos, Cuarzos, Mantras y Mudras, CuencosTibetanos, Aprender a trabajar con tu energía. En Centro Asha.

Destrés, Yoga, Cerámica Niños. En El Almirez de Sento.

Educación del suelo pélvico, Columna cervical, Risoterapia, MeditacionesActivas Osho. En Espau.

Guitarra Española, Solfeo. En Luna & Econat.

Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Danza Oriental. En Oasis.

Meditación Zen. Asociación Zen de Alicante.

Método Feldenkrais. En Feldenkrais Biomasajes 3 Euros.

Numerología Karmica, Un Mundo Nuevo Ahora, Reiki, EFT. En CentroAsha.

Para niños, Psicomotricidad, Expresión Corporal, Yoga Infantil, Ritmo,Danza , Mov imien to. E n Cent ro de Danza-Ba ile Ata la.

Radiestésia, Nutrición, Reflexología, Los Siete Rayos, Cuencos Tibetanos,Cocina vegetariana, Yoga de la Risa, Runas y Tarot, Velas, Cremas,Jabones En El Crisol Alkímico.

Rebirthing. Gunter Ballati.

Risoterapia, Expresión corporal y Danzaterapia, Taller de Resoluciónde Conflictos. En Autoapoyo.

Sanación Chamánica, Toma de Conciencia, Sanación Grupal, FengShui, Apl icación de Plantas Medicinales . En Centro Asha.

Stretching, Yoga, Chikung, En Centro de Danza-Baile Atala.

Studio Pilates, Método Feldenkrais. En Biomasajes 3 Euros.

Tal ler Autoest ima y Crecimiento Pe rsona l. En Autoapoyo.

Tarot Rider, Danza Oriental, Taichi. Chikung, Yoga, Reiki Usui Tradicional.En Luna & Econat.

Yoga, Taichi, Chikung, Gimnasia propiocept iva. En Es pau.

Yoga, Taichi, Chikung, Reiki, Flores de Bach, Samba. En La Botiga dela iaia.

Yoga, Yoga Terapéutico, Profesores de Yoga, Flores de Bach,Reflexología, Masaje Terapeútico, Reiki, Radiestésia En El Crisol Alkímico.

CONSULTAS

Adelgazar sin volver a engordar. En Tabastop.

Almagrama. En Tabastop.

Dejar de Fumar. En Tabastop.

Estética facial, Cuidado de manos y pies, Tratamientos corporales,Osteopatía, Acupuntura, Masajes, Depilación Láser y Cera, Solarium.En Biomasajes 3 Euros.

Fo todepilación Láser y Luz pulsada. En Láser Master.

Lectura de Cartas. En El Crisol Alkímico.

Naturopatía, Acupuntura, Quantum-Scije , Flores de Bach, Reiki,Osteopatía, Terapia Craneosacral, Reflexología, Fotodepilación, DietistaHolística, Masaje Shiatsu, Masaje Energético. En El Crisol Alkímico.

Naturopatía, Control de Peso. Tratamientos estét icos, Masajesterapéuticos, Masajes relajantes, Fotodepilación. En El Almirez de Sento.

Psicología, Problemas de Pareja, Depresión, Ansiedad, Anorexia,Drogodependencias, Alcoholismo, Ludopatía. Miriam Valls.

Psicoterapia Infantil, Adultos y Pareja. En Autoapoyo.

Quantum, Regresiones, Reiki, Quiromasaje, Reflexologia, Numerología,Tarot, Lectura de la mano, EFT. En Centro Asha.

Quiromasaje, Terapias Manuales y Quiropraxia. Verónica Atala.

Reiki Usui Tibetano, Seichem Tera Mai, Unitario, Shambala, SanaciónMagnificada, Astrología. Eva Lunella.

Tarot, Reiki, Reflexología. En Luna & Econat.

OTRAS ACTIVIDADES

17 de Marzo, 22:00. Baile de la Corte Medieval a beneficio de ProyectoAmor. En Real Liceo Casino de Alicante. Información: Myriam Valls.

Restaurante Vegetariano Biomenú. Navas, 17 Alicante.

TALLER“ANALISIS DE SANGRE Y ORINA Y SANAR EMOCIONES”

Fechas 5 y 6 febrero.Horario: Sábado de 10 a 14 y de 16 a 20. Domingo de 10 a 14.

• Análisis de sangre: Consideraciones generales. Unidades evaluativas.• ¿Qué es la sangre?. ¿En qué consiste un análisis de sangre?.• Análisis hematológico: glóbulos rojos o eritrocitos, glóbulos blancos o leucocitos: a) polimorfonucleares y

b) mononucleares : ¿ qué son las células T asesinas? ;plaquetas o trombocitos.• Analítica al detalle: hematocrito, hemoglobina, índices hematimétricos: VCM. HCM. CHCM . VSG.• Plaquetas.. Fibrinógeno. Glucosa. Colesterol: lipoproteínas más conocidas. Triglicéridos. Proteínas plasmátic.• Proteinograma. Proteínas séricas: a) albúmina b) globulinas: sus clases.• Hígado.- enzimas hepáticas y bilirrubina. Enzimas: transaminasas y fosfatasa alcalina y GGT.• Riñón.- Creatinina, urea y ácido úrico.• Páncreas.- Amilasa, enzimas fosfolipasas.• Electrolitos: sodio, potasio, calcio, magnesio y fósforo.• Análisis de orina. Evaluación de sus componentes básicos.• ¿Qué pueden significar los resultados anormales?.• Estudio práctico de algunos análisis.• Importancia de la dieta en nuestros parámetros sanguíneos.• Pautas para mejorar nuestro estado de salud.

PROGRAMA

DOMINGOIntroducción a Vichara (Se trata de la autoindagación del Ser, del Yo soy.

Es la expresión de sentimientos y sensaciones desde la NO mente). Biorrespiración.NOTA: SE PUEDE ASISTIR A UNA SOLA JORNADA.


Por: EDY XALABARDEDirector de la revista

MAZULAGIALA IMPORTANCIA DE APRENDER ADECIR "NO"

"SI" O "NO" ESTA ES LA CUESTION

Un joven escucha una confidencia de un amigo:

- Estoy en un apuro. Necesito urgentemente una cantidadde dinero para poder comprar el regalo de boda de mihermana, que se casa el mes que viene. Sabes que megusta vivir al día y nunca ahorro. El dinero se me va deentre las manos sin saber cómo. Tú en cambio, eresprudente y previsor y creo que debes tener dinero en tucuenta. ¿Podrías hacerme este favor? Sabes que puedesconfiar en mí.

Una empleada escucha una petición de su jefe:

- María, estos días tenemos mucho trabajo atrasado yme pregunto si podría quedarse esta tarde un par dehoras más para poder recuperarlo. Ya sabe que la empresano puede pagarle horas extras, pero aún así contamoscon Vd.

Son situaciones corrientes en las cuales unas personaspiden un favor a otras. Y lo hacen enun tono tan amabley convencido que resulta difícil decir"NO".

La antigua moral nos dice que"debemos ayudar a los demássiempre que podamos". Nada queobjetar, pero ¿realmente estamosayudando cuando accedemos a laspeticiones de otras personas? o¿estamos simplemente siendoutilizados por quienes no sonmerecedores de nuestra ayuda?

A veces es difícil saber si se trata deuna ayuda desinteresada por nuestraparte o de una manipulación egoísta por parte de otraspersonas.

Pero en esta ocasión no vamos a hablar de esa dificultad,sino de las ocasiones claras en las que, sabiendo quedeberíamos negarnos, nos plegamos a las peticiones deotras personas... Vamos a hablar de cuando decimos"SI"y realmente desearíamos responder "NO".

¿Por qué lo hacemos? Las causas aparentes pueden sermuchas:

- No decepcionar a alguien.

- Compensar favores pasados o futuros.

- Demostrar o demostrarnos que somos buenas personas.

- Nuestra ética nos impide negar ayuda.

- Evitar conflictos que creemos innecesarios.

- Y otras muchas...

Algunos de estos motivos (o mejor, disculpas) parecen

tener un cierto sentido, pero es pura apariencia. Puestoque si realmente quisiéramos decir "SI" nos sentiríamosbien cuando lo hacemos y no le daríamos más vueltas alasunto.

Resulta obvio que cuando decimos "SI" y nos sentimosmal, es porque estamos yendo en contra de nuestrapropia voluntad.

EL PRECIO DE DECIR "SI" CUANDO QUEREMOSDECIR "NO"

Si analizamos con profundidad las motivaciones realesde por qué aceptamos lo que no queremos, llegaremosa la conclusión de que la mayor parte de las veces existeuna cierta cobardía o la aceptación de una posición deinferioridad ante alguien a quien consideramos mejor omás fuerte.

Quizá sea cierto que evitemos algún conflicto y que lapersona a quien respondemos "SI" se sentirá mejor. Perodebemos valorar el precio (los precios) de aceptar lo que

no deseamos.

- Nuestra autoestima caerá en picado.

- Aceptaremos y reforzaremos nuestrainferioridad.

- Enseñaremos a otras personas quétan sólo tienen que pedir lo quequieran y lo tendrán.

- Nos sentiremos miserables por haberaceptado lo que no queríamos.

- Tendremos la pérdida causada(dinero, tiempo, etc.).

- La persona que se ha aprovechado de nosotros, enlugar de apreciarnos o querernos, pensará que somosestúpidos.

- Perderemos imagen ante las personas que se enterende que hemos sido víctimas de un engaño o de unamanipulación. No pensarán que somos buenos, sinodébiles e influenciables.

Los que estáis leyendo estas líneas podréis añadir muchosotros precios que habéis pagado en vuestra experienciavital o que habéis visto que otras personas han pagado.

APRENDER A DECIR "NO"

Cuesta, pero debemos intentarlo. Y como cualquier otrahabilidad, cuando más se practica, mejor sale.

Por último y para que no haya ningún malentendido. Laidea que quiero transmitir no es en absoluto que hay queser egoísta y no ayudar a nadie, para que nadie nospueda utilizar.

El que no se permite ser generoso, se priva a sí mismode la satisfacción que produce.

NO


Por: EULOGIO SOTO MAHEPeriodista e Investigador

Mé[email protected] DE VISITANTES DEL ESPACIO

Huellas de visitantes del espacio enel pasado remoto quedan comoincógnitas para la ciencia que no lasacepta como pruebas.

La sugerencia de que seresespaciales visitaron nuestro planetahacia 10.000 a.C. recibe unproblemático apoyo de una fuenteinesperada. De leyendas mundialesde China y el Tíbet que hablan deseres celestiales, divinas dinastías yde guerras en los cielos. En las cualeslo real y lo imaginario se mezclan conexótica fantasía hechizando nuestrasinquisitivas mentes perplejas por esosextraterrestres del pasado y hoy. Quegobiernos poderosos se atreven aocultar a pesar de las evidencias que,no dejan lugar a duda de su presenciay convivencia con las culturas masdesarrolladas del mundo.

Por ejemplo: el escritor RusoVyaschelav Zaizet cita que unexplorador y arqueólogo Chino deapellido Tay en 1965 expuso unasombroso informe ante la comunidadcientífica de su país donde afirmo queseres espaciales aterrizaron en latierra hace doce millones de años deacuerdo a las exploraciones querealizó en las cavernas localizadasen las montañas de Bayan-Kata-Ulaen la frontera de China y el Tíbet.

Allí fueron encontrados 716 discos depiedra semejantes a los grafonómicos.Cada disco tenia un agujero, en elcentro del cual partía una doble ranuraen espiral por toda la circunferencia.No eran surcos de sonido sino de la

mas antigua forma de escritura Chinay posiblemente del resto del mundopor lo que, el arqueólogo expuso suteoría de la visita extraterrestre.

Esta teoría fue apagada súbitamentepor la academia de la prehistoria dePekín, quien consideró descabelladoel punto de vista del arqueólogo porlo que, Tay en compañía de suscolegas, decidió hacer publico y demanera independiente su libro “Surcosde escritura referente a navesespaciales ext rater restres” .

Esta increíble referencia enlaza conotro hecho sorprendente: estascuevas fueron habitadas por las tribusHam y Dropa y eran compuestas porhombrecillos atrofiados de unaestatura de menos de un metro ymedio y de los cuales se conoció muypoco. Lo extraño es que dentro desus textos jeroglíficos narraron queellos bajaron de las nubes en susdeslizadores y se ocultaron en lascuevas diez veces antes de la salidadel sol.

Otro jeroglífico de la tribu Hamdescribía la destrucción de sus propiasnaves espaciales durante un peligrosoaterrizaje en las elevadas montañasy el fracaso de construir otras paravolver a su lugar de origen. Siendoasí como se quedaron en este lugardonde convivieron por mucho tiempohasta que se dice fueron rescatadosy vueltos a su hogar.

Otras leyendas Chinas, tambiénacerca de estas tribus, describen aestos hombrecillos como muyinquietos y de rostro amarillo que

descendieron de las nubes. Esosvisitantes se dice tenían enormescabezas y cuerpecillos diminutos, queresultaban algo grotesco para loshabitantes de las tribus asentadas allíen el pasado remoto. Coincidiendoesto con los restos encontrados entumbas en el interior de estascavernas por espeleólogos queafirmaron tenían una antigüedad dedoce mil años.

Acambaro Guanajuato cuenta con elúnico museo a nivel nacional queguarda toda una capsula del tiempoque demuestra la evidencia Ovni y suconvivencia con los hombres delpasado. Seres de diferentes etniashechas en diferentes materialespétreos reunidas en este punto delorbe, de una antigüedad de dos milquinientos a tres mil años.

Aquí en México, en museos, ruinasarqueológicas, montañas, riscos ocañadas exis ten numerosasev id enc ias de ese pasadoextraterrestre que duermen y clamanpor ser reconocidas, ya que sólo así,entendiendo al pasado podremosinterpretar el presente y estarpreparados para el contacto definitivocon esos seres que partieron enaquellos tiempos y prometieron volveralgún día.

Discos Dropa

Figura en forma de nave

Figura extraterrestre femenina

Figura extraterrestre

Figura híbrido extraterrestre


Tomar conciencia de nuestros hábitos posturales nosayudará a prevenir lesiones, dolores crónicos, etc. Nosagachamos, nos levantamos, cogemos pesos del suelo, lostransportamos, son acciones de la vida cotidiana a las quenos les damos importancia. Sin embargo cómo efectuemosestos movimientos va a repercutir en nuestro cuerpo ynuestras actitudes ante la vida.

Todos los días efectuamos diferentes posturas y movimientos.La repetición diaria, año tras año, consolida hábitos posturalesque no siempre son correctos, perdiendo la auto-concienciay el auto-control sobre nuestro cuerpo.Además, esta repeticióncontinuada va cambiando la estructura corporal y acentuandolas posturas incorrectas. Sobrecargamos algunos músculos,desgastamos algunas articulaciones y esto nos produceconsecuencias aún más graves sobre la salud (artrosis,hern ias d isca les , cerv ica les , l umbalg ias , e tc .

Practicar las "autoposturas" correctas cuando somos yaadultos, nos ayudará a tomar mayor consciencia de nuestrocuerpo, de sus limitaciones y de sus posibilidades. Debemosauto-educarnos para evitar que los malos hábitos adquiridosreinen sobre nuestra voluntad. Para ello debemos pensarcuál es la mejor forma de ejecutar la acción y realizarla. Deese modo no "maltrataremos" a nuestro cuerpo. La repeticiónde los movimientos correctos creará nuevos hábitos y estosse integrarán en nuestras actitudes y comportamientos ennuestra vida.

Además de esto, practicar cualquier técnica corporal, porejemplo el Stretching Postural Global S.P.G., reforzará estatoma de conciencia.

En los niños, la práctica de técnicas corporales, por ejemplola danza, despierta en ellos la conciencia corporal y la auto-educación de las posturas, previniendo así futuros hábitosy problemas.

Aquí podemos ver unos ejemplos de movimientos y posturascorrientes desde una doble perspectiva: cómo se hacennormalmente y cómo deberían hacerse.

LEVANTAR UN PESO GRANDE (una bombona de butano,una maleta, un mueble pequeño, etc.)

Incorrecto: Normalmente curvamos la espalda con laspiernas rígidas y dañamos la musculatura lumbar que no estan poderosa como la de nuestras dos piernas. Lo que

Forma correcta: Acercar el peso a nuestro cuerpo lo másposible y flexionar las rodillas para levantarlo, evitando elesfuerzo en la espalda.

FORZAR UNA POSTURA DURANTE CIERTO TIEMPO(fregar, barrer, hacer las camas, etc.)

Incorrecto: Normalmente para fregar los platos nos curvamos

hacia delante, cargando innecesariamente la parte superiorde la espalda.

Correcto: Mantener la espalda erguida. Si para ello esnecesario bajar nuestra altura, podemos abrir más las piernaso flexionar alternativamente las rodillas, cambiando el pesode una a otra pierna. Para ello podemos ayudarnos de algúnobjeto como una caja o un taco de madera.

Incorrecto: Normalmente nos adaptamos a la altura de laescoba o fregona.

Correcto: Que sea el mango de la escoba o fregona el quese adapte a nuestra altura, para que podamos mantener laespalda erguida. Actualmente se pueden encontrar mangosmás altos.

Incorrecto: Para hacer las camas nos agachamos curvandoy retorciendo la espalda sobre la cama.

Correcto: Adaptar nuestra altura a la de la camaarrodillándonos o en cuclillas, intentando mantener laverticalidad de la columna vertebral. Para levantarnos,apoyaremos las manos en la cama.

TRANSPORTAR PESOS (la compra, maletas, etc.)

Incorrecto: Normalmente cargamos sobre nuestro brazomás fuerte todo lo que llevamos. Esto hace que nos inclinemoshacia un lado y castigamos más los músculos de todo unlado.

Correcto: Siempre que sea posible debemos repartir el pesoentre ambas manos. En caso de que sea un bolso, debemosllevarlo cruzado. Evitaremos sobrecargar nuestros hombros,brazos y muñecas. Además conseguiremos llevar nuestraespalda equilibrada y erguida.

En el próximo mes continuaremos con otros ejemplos. Porúltimo, es necesario hacer hincapié en que técnicas comoel Stretching (estiramientos) ayudan a corregir, prevenir ytomar conciencia sobre esta cuestión.

Para paliar dolores ya existentes, un buen masaje es lomejor.

Por: VERONICA ATALADirectora del Centro de Danza-Baile ATALA

AlicanteHIGIENE Y CORRECCION POSTURAL (1)


Con el hábito de fumar, sucede un fenómeno particular:Se piensa que los hábitos tienen que afectar por iguala todos los individuos, a pesar de vivir en una sociedadtan diversa como la nuestra. Es algo así como pensarque personas diferentes, tengan comportamientos yreacciones iguales. La sociología colectiviza a los sereshumanos, mientras que la psicología los analiza ydiferencia.

El Hábito de Fumar

La dependencia que crea el uso del tabaco(dependencia neuromuscular), nos lleva a definir elfumar como un habito y no como un vicio. Diremos asímismo que los alcaloides que el tabaco contiene, nosp e r m i t e nagruparlo entrel a s d r o g a s ;a u n q u e l aO r g a n i z a c i ó nMundial de laSalud lo definac om o "d r ogamenor".

El Real Colegiode Médicos deLondres, recono-ce que el taba-quismo es una drogodependencia, y define el hábitotabáquico como "el estado de quien está haciendoalgo, no porque ese algo le satisfaga, sino porqueno hacerlo resultaría francamente insatisfactorio".

En la instauración del hábito de fumar, hay una primerafase de iniciación, motivada fundamentalmente porfactores externos, y una segunda fase de afirmación,en la que priman las causas internas.

El doctor Johnson escribe: "Las cadenas del hábitoson demasiado débiles para sentirlas, hasta quese hacen demasiado fuertes como para poderromperlas." Los comienzos del fumador no sonagradables, y la iniciación en el hábito se realiza "apesar de..." Luego viene la dependencia psicológicay física; la necesidad que debe ser satisfecha; la dosisde droga que necesitan las neuronas para mantenersu nuevo nivel de estímulo ¡Ha nacido el hábito! Apartir de ese momento, el problema no es continuarfumando, sino cómo dejar de fumar.

Los factores de dependencia

A veces nos asombra la facilidad que algunas personastienen para controlar una drogodependencia como esla del tabaco, frente a aquellas otras para quienesresulta una empresa casi imposible. Los factores quedeterminan la dependencia de un fumador al tabacoson muy complejos, pero podemos sintetizarlos de lasiguiente forma:

• Factores internos: Tomando como referencia losestudios hechos por Eysenck, - sin duda los más seriosque existen-, y describiendo la personalidad en términosde introversión/extroversión, encontramos que losextrovertidos son más dados a fumar cigarrillos, yademás en mayores cantidades, mientras que los

introvertidos fuman más en pipa.

• Factores externos: D.W. Forrest reconoce en lacuriosidad del niño, el factor máximo de iniciaciónen el hábito de fumar. En un informe del gobiernofederal alemán sobre el tabaco, dice así: "Existe unafase inicial del fumar, en la que los niños, casi siempreen grupos de amigos, imitan por curiosidad, y por afánde igualarse a los adultos que fuman." Las presionesdel grupo social sobre el individuo, especialmente enniños y adolescentes, es otro factor externo decisivopara la iniciación de costumbres, comportamientos yhábitos como el de fumar. Los ídolos juveniles y aquellosa quienes admira (cantantes, artistas, políticos,científicos, etc.), despiertan en el adolescente undeseo de imitación incluido el hecho de fumar, contodo el ritual que conlleva. Esto muestra laresponsabilidad que tienen las personas públicas enla inducción de un comportamiento social determinado,como es el hábito de fumar.

Tipos de fumadores

El Real Colegio de Médicos de Londres, a raíz deun estudio hecho sobre las posibilidades que unfumador tiene para abandonar el tabaco, dividió a losfumadores en dos grupos:

Los fumadores disonantes lo hacen por unanecesidad interna. Son los que más desean abandonarel hábito de fumar, pero también los que mayoresdificultades encuentran para hacerlo. Suelen serpersonas introvertidas, para quienes fumar representaun apoyo psicológico. Objetivamente comprenden queel tabaco es perjudicial para su salud, perosubjetivamente no se atreven a consumar una ruptura,por temor a que ésta pueda afectar a su equilibriopsicológico.

Para los fumadores consonantes, el tabaco es unmedio de relacionarse socialmente. Le es muy útil parainiciar un diálogo o una entrevista de negocios. Suelenser extrovertidos, comunicativos y alegres, y nomuestran un deseo serio y razonable de abandonarsu hábito. Aunque no quieren dejar de fumar, si se lo

p r o p u s i e r a n ,podrían hacerloc o n m a y o rfacilidad que losdisonantes. Si nosquedáramos aquí,el cuadro seríadeprimente: untipo de fumador,quiere dejar defumar, pero nopuede; el otrotipo, no quieredejar de fumar,

pero podría hacerlo si se lo propusiera. Felizmente,esto no es necesariamente así: el disonante puededejar de fumar cuando se le ofrecen otros apoyos parasu personalidad menos dañinos que el tabaco. Elconsonante puede dejar de fumar al ofrecérsele otrasmotivaciones más importantes que las merasrelaciones sociales. Así pues, podemos decir quecada fumador, si quiere, puede dejar de fumar.

PSICOLOGIA DEL FUMADOR

Por: MISHAAL ABDEL-HAMEEEDDirector de la Clínica TABASTOP

[email protected]

Mazulagia.com Núm 42, Febrero 2011

Terapias de apoyo

Cualquier método que se ofrezca para dejar de fumar,no tendrá más valor que el de un simple apoyo paralo que es fundamental: la propia decisión de dejar eltabaco, basada en el conocimiento de la malignidadde su uso. La dependencia puede ser vencidaadquiriendo esa decisión de renuncia previa, firmementeapoyada en la seguridad de que el " tabaco meperjudica, y nada positivo aporta a mi auténtica calidadde vida". Es curioso observar cómo los individuos depersonalidad extrovertida, se hacenmás fácilmente adictos al tabaco;pero son también ellos, los que conmayor facilidad abandonan el hábitocuando se convencen de que debenhacerlo. Sucede a la inversa con losintrovertidos: suelen fumar menos,pero su dependencia es mayor.

Conclusiones

1ª. Hay diferentes tipos defumadores, en quienes el arraigotabáquico produce también diferentes niveles dedependencia.

2ª. El fumar es un hábito que alcanza el grado dedrogadicción por los alcaloides que contiene el tabaco.

3ª. El hábito tiene dos fases bien diferenciadas: lainiciación y la afirmación. En la primera etapa, incidenmás los motivos externos (sociales), y en la segundalos internos (psicofisiológicos).

4ª. Los factores internos de dependencia son aquellos

que dependen de las características psicológicas delindividuo fumador. Los factores externos hacenreferencia a la influencia de los padres, los grupos depresión social, y los "modelos juveniles" de la publicidad.

5ª. Al hábito de fumar se accede a pesar de cuánnegativos resultan los efectos iniciales del tabaco sobreel organismo.

6ª. Son fumadores "disonantes" aquellos que mantienenel hábito por causas internas (como una afirmación de

su personalidad); son "consonantes"aquellos que fuman por causasexternas (fumadores sociales).

7ª. Para todos es posible elabandono de la tabacodependencia,si se encuentran poderosasmotivaciones que hagan firme ladecisión. Por eso en nuestroscentros anti-tabaco hacemos repetiral fumador: "si quiero, puedo".8ª. Todo ser humano, por el hechode serlo, está dotado de capacidades

intelectivas y emocionales que, debidamente utilizadas,lo capacitan para el triunfo sobre cualquier hábito odependencia.

9ª. Y por último, la limpia bocanada de libertad querespira quien deja definitivamente de fumar, le abreun camino de nuevas posibilidades, de nuevasconquistas en el control de sí mismo y de los demás.

Como decía un famoso médico, "La desintoxicaciónlleva la paz al ex-fumador; la paz y un maravillosoaporte de salud".

A través de los números, considerados desde hacesiglos como distintas energías, cada uno representauna energía con unas características determinadas,podemos analizar nuestras características personalesy cada una de las situaciones que nos van surgiendoen la vida, como etapas por las que pasamos ennuestro camino de desarrollopersonal de aprendizaje.

Cada uno de nosotros tenemos unnombre y unos apellidos que nosdiferencian del resto de las personas,es nuestro nombre y apellidostransformados en la energía querepresentan los números, los quenos definen en la NumerologíaKármica que somos interiormente,nuestro numero de evolución, y laherencia paterna y materna quekármicamente traemos y tenemos,c o m o c a p a c i d a d e s p a r adesenvolvernos en esta vida o comoactitudes personales que tenemosque mejorar en nosotros mismos para que lassituaciones presentes y futuras las vivamos desde unaperspectiva mas positiva.

Cada uno también estamos definidos por la fecha enla que nacemos, al igual que el nombre que nos define,la fecha de nuestro nacimiento no es por casualidad.

De ella podemos sacar información, sobre que caminode vida hemos venido a recorrer, es decir que es loque principalmente hemos venido a aprender a lo largode nuestra vida y con que capacidades contamospersonalmente para conseguirlo.

La información que una persona traeconsigo grabada tanto en elconsciente como en nuestroinconsciente, nos condicionaprincipalmente esta ultima sinsaberlo, para muchas actitudespersonales a la hora de afrontar lassituaciones con las que la vida nosva poniendo a prueba.

Nuestros miedos personales tienenun sentido vistos desde otrassituaciones que ya hemos vividoaunque no las recordemos, y es enla medida que nos paremos adescubrirlos y analizarlos, la medidaen la que podemos tener mayores

herramientas para comprenderlos y solucionarlos.

La Numerología como otras ciencias relacionadas conla persona, es un camino mas de conocimiento personalque nos puede ayudar en el recorrido del sendero natalque hemos decidido venir a recorrer, en esta vida.

Por: MYRIAM VALLSPsicóloga Clínica

Directora del Centro ASHA, [email protected] NUMEROLOGIA KARMICA


Por: JUAN CANTOSDietética ECOVITAL

[email protected] MEDICAMENTOSOS

Los alimentos vegetales, especialmente frutas, verdurasy hortalizas, tienen, muchos de ellos, verdaderaspropiedades terapéuticas o correctoras que deben seraprovechadas en los casos indicados.

Aquí los más importantes:

HORTALIZAS

Cebollas. Al interior son depurativas, diuréticas,antiinflamatorias o antiflogísticas, antihelmínticas ysedantes. Al exterior, desinfectantes, resolutivas (granos,ántrax, úlceras, etc.) y microbicidas. Son útiles tambiéncontra la calvicie y erupciones (jugo o agua de cocciónde la cebolla).

Ajos. Son utilísimos para combatir el reuma, bajar latensión de la sangre, expul-sar lombrices y desinfectarlos aparatos digestivos y respiratorio.

Rábanos. Son depurativos.

Zanahorias. Son tónicas, digestivas, mineralizadoras ymuy úti les para la expul-sión de lombrices.

Tomates. Son antiartríticos, estimulantes del hígado,depurativos y la más ricaen vitaminas de todas lashortalizas.

Pimientos. Son digestivos.

Patatas. Son antiartríticas,ú t i l e s e n l a sgastritishiperclorhídricas yen la diabetes (Mossé).

Remolachas. Son laxan-t e s , d i u r é t i c a s ymineralizadoras.

Calabazas. Sus semillas son muy eficaces para laexpulsión de la tenia, en forma de horchata.

Espárragos. Son sedantes del corazón y diuréticos.

VERDURAS

Lechugas. Son depurativas, calmantes y laxantes.

Achicorias. Son depurativas.

Ruibarbo. Útil contra las inflamaciones intestinales.

Borraja. Es sudorífica.

Cardo. Es aperitivo, diurético y colagogo (que facilita lasecreción de bilis).

Espinacas. Son depurativas y laxantes.

Apio. Es de gran poder antirreumático.

Perejil. Es útil contra las inflamaciones.

Coles. Útiles para las enfermedades respiratorias,disenterías y anemias.

Berros. Son muy depurativos.

FRUTAS

Aceitunas. El aceite es suave laxante, disuelve cálculosy depósitos calcáreos y ayuda a la expulsión de lombrices.

Uvas. Son un admirable fruto medicinal, antiartrítico,depurativo y pectoral. Regulan las secreciones, disuelvenlos depósitos calcáreos, aumentan la secreción biliar,tonifican los centros nerviosos, son antiinflamatorias yestimulan la circulación y la secreción ácida del estómago.

Higos. Ayudan a la expulsión de lombrices.

Peras. Son muy útiles en los enfermos del intestino yen los convalecientes por su fácil digestibilidad.

Cerezas . Son ref rescantes y depurat ivas .

Ciruelas. Son un granlaxante, bien frescas o biensecas y desazucaradas porla cocción, como hemosd icho a l h ab la r de lestreñimiento.

Limones. Son fuertementedepurativos y antiartríticos.Fluidifican las secrecio-nesy actúan de desinfectantesen úlceras, llagas, anginase infecciones del intestino.Tonifican y suavizan la piel.

Sabida es su gran utilidad como curativos del escorbuto.

Naranjas. Son depurativas, antiartríticas, desinfectantes,mineralizadoras y estimulantes. Un verdadero tesoro dela alimentación. El fruto más hecho, más diferen-ciadoy de mayor categoría química de todo el planeta (tardaocho meses en su completo desarrollo).

Almendras. Alimento fosforado que, en forma dehorchata, es admirable recurso, tónico y digestivo enlos enfermos que deben estar sometidos a dieta líquida.

Bellotas. El café o la horchata de estos frutos sonmagníficos antidiarreicos, especialmente en las enteritisveraniegas (por abuso de helados), y que deben sersustituidos en los niños por horchata de arroz. La cantidaddebe ser de 15 a 30 bellotas al día en tres tomas cuandose trate de horchata, y algunas más si se toman enforma de café.


Por: ENRIQUE SALINASMaster Técnico en Biofísica Aplicada

[email protected] & MATERIA

El individuo se organiza y se equilibra esencialmente enrelación con su ambiente social, profesional, familiar,climático, estacional y cósmico. El ser humano siempreha pecado por orgullo y siempre ha pensado que podíaconquistar el Universo y reinar en todo el. Es interesantetener un razonamiento contrario y considerar que loselementos esenciales que dan consistencia a nuestroequilibro provienen del Cosmos, inicial del sistema solar,luego de la tierra con su campo geomagnético, luego delambiente social y familiar para volver al final al orgánicoy celular.

El ser humano está conectado con la energía primariacósmica directamente y constantemente; los átomos quenacen de las estrellas bajo la acción de las reaccionesnucleares, vienen todos del átomo de hidrogeno cuyamasa representa el 98% de nuestro Universo. Por otraparte, los átomos identificados por el espectroscopio sonlos mismos que los que tienencombinaciones bajo la influencia dela energía solar y que dan luz a lavida vegetal y animal, parte denuestra constitución.

El hombre aparece como el final deun proceso que ha empezado enuna nebulosa espiral. En estaperspectiva cósmica que forma elcuadro de vida, tenemos queconsiderar esa última como elresultado de una alianza entre laenergía cósmica y los materialesevolucionados que ella haencontrado en la superficie de latierra. Ello ha provocado unaespecie de unión abierta capaz deproducir seres cada vez máscomplejos para llegar al hombre.Este encuentro Energía/Materia, síntesis mas evolucionadava a permitir a este (ser humano) ponerse en contactocon el sistema energético, único sistema capaz deliberarnos de nuestro hundimiento progresivo en la materia.El análisis de reconocidos investigadores de vanguardia,Lakovski, Henry, Lartigue, llegan a concebir la vida comoel resultante de un movimiento vibratorio asociado a unfenómeno de resonancia y asociado a campos magnéticosy de integración incluidos en cualquier manifestación alnivel celular.

Esa energía que aparece, nadie puede definirla: seconstata su presencia, notamos sus manifestaciones,observamos sus faltas y sus excesos, pero no sabemoslo que es. Más adelante consideraron el estudio de laenergía como lo de las fuerzas en acción, atracción,repulsión, emisión, recepción, luz, radiación, magnetismo,yin, yang, etc. Más adelante se considera el estudio dela energía como lo de las fuerzas en acción, atracción,repulsión, emisión, recepción, radiación, luz, magnetismo,yin, yang.

Para los chinos, la energía es una fuerza vital, inmaterial,que circula en el organismo según un ritmo determinado.Va de un órgano a otro, de una víscera a otra, a partir deun horario muy preciso, correspondiendo perfectamentea la fisiología de los órganos y de las entrañas. Estaenergía es una fuerza misteriosa, base de la medicinatradicional china, dinámica estrechamente relacionadacon la vida. Es una especie de materia que nace con elfeto, mantenida por la alimentación, purificada a medidaque se renueva, almacenada en los órganos de reserva

que la distribuyen a partir de las necesidades delorganismo. Esta materia energética existe en el serhumano, el animal y el vegetal. Esta energía que no sepuede palpar, circula en el cuerpo, mantiene la maquinahumana, le da tono y la defiende contra las agresionesexteriores que son inevitables. Es continuamente renovadapor la digestión de los alimentos, purificada y enriquecidasegún las necesidades del organismo. Esta energía únicaen su forma donde la materia es la esencia misma de lavida, para los chinos toma cuatro formas o cuatro aspectosdiferentes: energía YONG, OE, ANCESTRAL, MENTAL.

1) Energía YONG, energía nutricia básica, energía internavegetativa, energía cada día renovada por los alimentos,purificada al nivel de las entrañas, y conservada en reservapor los órganos para ser utilizada cuando se necesita.Es ella que circula en los meridianos, dos horas en losmeridianos yang y dos horas en los meridianos yin, pasa

de un meridiano yin a un meridianoyang. Esta alternancia produce unaalternancia de cuatro horas en losmiembros superiores y de cuatrohoras en los miembros inferiores.

2) Energía OE, energía de defensadel individuo, energía guerrera quelucha constantemente contra lasagresiones exteriores, el estrés, lasenergías viciosa o dañinas. Esaenergía es una emanación de laenergía YONG. Se renueva con laalimentación. Circula en toda la piel,el día en el YANG y la noche en elYIN, lo que explica insomnios porlos trastornos de la circulación deesta energía. Es una energía muyligera, frágil, fácilmente destruiday molestada, pero constantemente

renovada por su papel de defensa y de protección delinterior del ser humano.

3) Energía ANCESTRAL, energía de programación/regu-lación. Es una forma particular de energía, hereditaria,contenida en los cromosomas del SER. Circula en todoel cuerpo pero se almacena en los riñones y en unosvasos maravillosos. Se utiliza excepcionalmente cuandoel organismo tiene un desarreglo fisiológico importante.

4) Energía MENTAL, almacenada en el corazón setransporta por los meridianos de control mental. Es laenergía psíquica o psico-informativa que regula al nivelde la garganta, donde se encuentran los puntos “ventanadel cielo” o “constelación” que arreglan las informacionesviniendo de la periferia y llegando al cerebro, y lasrespuestas. La energía mental es la forma de energíamás pura, más elaborada, más sutil. Es la base de laarmonía de todas las otras energías. El principio del YINy del YANG viene del genio del pensamiento chino y desu visión relativista e las cosas. Este principio permite unrazonamiento binario en el cual todos los fenómenosobservados se pueden clasificar en dos conjuntos, el YINy el YANG. Estas energías circulan en el cuerpo segúnun ritmo y una polaridad. La originalidad de la MEDICINATRADICIONAL CHINA, fue mostrar que una parte de estaenergía, de la que tan solo percibimos, las manifestacionesquímicas y eléctricas, esta mandada por cada órgano enla superficie utilizando vías magnéticas que son losmeridianos. Entonces para los chinos el equilibrio fisiológicoesta atendido por la circulación de la energía y la sangre.


He conocido a lo largo de todos los años que llevo trabajandocomo psicóloga clínica, multitud de personas que llegan ami consulta, con graves problemas de autoestima y dedepresión o ansiedad. O sintiéndose realmente confusos,debido a que, en algún ámbito de su vida cercano, bienalguno de sus padres o sus parejas poseen una personalidadparanoica. Son ellos los que tienden a pedir ayuda ya queel que realmente tiene una personalidad paranoica, es muydifícil que admita que tiene algún problema por solucionar,Transmite al otro, un acoso moral y psicológico, que enocasiones es difícil de detectar, debido a que siempre hablandesde yo tengo la razón y las cosas bien hechas son comoyo digo. y por supuesto si algo funciona mal o yo no mesiento bien es por tu culpa o por circunstancias exteriores,es difícil que jamás se responsabilicen, de cómo puede estetipo de personalidad estar participando en lo que no funciona.

La personalidad paranoica no es un trastorno psicológicopasajero, como puede ser una depresión en muchos casos,ya que es la personalidad propia de esa persona en si misma,la que esta desequilibrada y vive en una realidad deformada,ve las cosas y la vida desde una realidad patológica, por loque resulta difícil llegar a acuerdos medianamente normales,cuando hay puntos de vistas diferentes.

Las características de las personalidades paranoicas serianlas siguientes:

1. La rigidez. Son perso-nas muy racionales, fríasy lógicas y no comprendenlos argumentos de losd em á s, t ra s la rg asconversaciones con ellas,en algunos casos puedeque parezca que se llegaa algún acuerdo o queadmita que tiene quecambiar algo, pero estosolo es momentáneo, yaque en poco tiempo surazonamiento vuelve a serel que en un principiotenían y por tanto sucomportamiento es difícilque cambie.

Son especialmente racionales y lógicos, y se resisten a losargumentos de los demás.

2. Son Fríos. Aunque en los momentos que ellos se puedansentir bien, parece que son especialmente cariñosos, en elmomento en que las cosas no son a su gusto, pasan a serlas personas más frías y calculadoras con el otro,misteriosamente el cariño que una persona normal tendríade fondo desaparece y son especialmente agresivos,dependiendo de la magnitud que quieran darle al problema,pero sin sopesar en ningún caso el daño que pueden estarhaciendo a la persona que supuestamente quieren.

3. Son desconfiados en exceso. Interpretan losacontec imientos desagradab les , como un actomalintencionado contra ellos, de mala fe. Experimentan aliviocuando descubren y confirman su teoría sobre el mundo oalguna persona, ya que a menudo consiguen tener razón,por la trama que ellos mismos van desarrollando.

Al final el otro es malo con ellos, aunque solo sea porenfadarse tras las acusaciones que injustamente estarecibiendo.

Por ser hostil y desconfiado con la gente, siempre fijándoseen los defectos de los demás, provocan las enemistades yla perdida de amigos, pareja, o familiares.

Sus conclusiones son: ¡con razón no me fiaba yo...!

Sufren como consecuencia, aislamiento social. Y un desapegoen las relaciones afectivas, salvo en las relaciones dondeson tremendamente dependientes

4. Soportan muy mal las bromas que se les puedan hacersobre ellos mismos o lo que hacen. Rápidamente surgenenfados desproporcionados para la situación real que haexistido, o enfados definitivos donde rompen las relaciones.

5. Utilizan a menudo una actitud victimista y de sufridores.Ellos son siempre los pobrecillos que no entienden como¡con lo bien que se portan con los demás!, Les pueden estarhaciendo esto.

6. La culpa, de lo que no sale bien o les pueda molestar,siempre la tiene el otro. Ellos no se responsabilizan, decómo han podido participar en una situación u acontecimiento,ya que lo miden todo desde la culpa, no desde laresponsabilidad, y por ello son incapaces de asumir nada,(las culpas nadie las queremos coger) y menos unapersonalidad de este tipo, que ya interiormente lleva unagran carga de culpa, en la mayoría de los casos real yguardada en secreto. Tampoco son capaces de aprender delas situaciones que viven, si las culpas no tienen nada quever con ellos. Son los demás los que tienen que corregirsey los equivocados.

7. Dependientes afectivamente. No son capaces de estarsolos. No se sienten bien porque no quieren conocerseaunque nunca sean capaces de reconocer lo ,

inconscientemente sesienten culpables dem u c h o s d e s u scomportamientos y eso noles permite tener unabuena autoest ima n iquererse así mismos. Eseste vació afectivo lo quel e s c o n v i e r t e e ndependientes.

8. Agresividad y hostili-d ad e xcesiva anteacontecimientos que nom er ec e r ía n d ic h asreacciones. El paranoicon o p i e n s a e n l a sconsecuencias de lo queté esta haciendo, ni mideel daño que pueda estarhaciendo a la otra persona,

desde su frialdad y desde su sentimiento de que les hanherido injustamente, pueden comportarse de las formas másinjustas y agresivas.

El perdón no existe como forma de solucionar algún problema,ya que aunque aparentemente, si se les pide perdón puedanverbalizar que te perdonan, se pasaran siempre recordándoteen situaciones que ya no vienen a cuento lo que les hiciste.

9. Sus mecanismos de defensa son:

- Negar la realidad. Les sirve para evitar estados de concienciaque les pueda resultar dolorosos o les pueda hacerse sentirseculpables.

- La proyección. Acusando a los demás sobre lo que no lesgusta de ellos mismos, eres un egoísta, un ego centrista, nopiensas en mi, me estas engañando o mintiendo... aspectosque normalmente ellos poseen en su forma de ser.

La enfermedad aparece hacia la edad media de la vida,teniendo su pico mas alto entre los 35 55 años. El estadocivil más frecuente es el de casados, aunque en muchoscasos terminan separados o viudos.

Es muy difícil el tratamiento psiquiátrico y psicológico, yaque son personas que si admiten comenzar una terapia, ladejan enseguida debido a que el medico o psicólogo dejade ser bueno si se le quiere hacer ver lo que tienen que irmodificando, ellos no son los que tienen que cambiar ya queestán perfectamente bien y son los demás los que les hacendaño.

ACOSO MORAL DEBIDO A PERSONALIDADES PARANOICAS

Por: MYRIAM VALLSPsicóloga Clínica, Directora del

Centro ASHA, [email protected]

Heliconia es un género que contiene más de 100 especies. La Heliconia Rostrata es originaria de AméricaCentral y de la zona norte de Sudamérica. Posee unas brácteas rojas o anaranjadas con márgenes amarilloso amarillo-verdosos. El origen etimólogico de la palabra "heliconia" hace referencia a Helicon, que era el montesagrado donde las musas se reunían. Por otro lado "rostrata" proviene del latín "rostratus", provisto de pico.La heliconia rostrata es polinizada principalmente por colibríes.

Nombre científico: Heliconia RostrataFamilia: Heliconiaceae

Otros nombres: Platanillo, Patujú

HELICONIA

Fotografía tomada en Casma, Perú.más fotos y plantas en www.mazulagia.com


RESURGIMIENTO DEL BAILE DE SALON


Alicante

Hace ya más de una década que el baile de salón vuelve aestar de moda. Se ha expandido en nuestra sociedad y yalo practican todos: "yupis" y trabajadores, jóvenes y mayores,psicólogos que estudian las relaciones humanas a travésdel baile, maestros, parejas que buscan recuperar la ilusión,otras... porque desean lucirse en el baile de su boda,nostálgicos de otras épocas y otros estilos, y hasta personasque aún por su atuendo pueden parecer pococonvencionales...

Puede ser que las modas se repiten al cabo de los años, aligual que sucede con la ropa, los peinados, los complementos,la decoración, etc. Cantantes de todos los estilos, estánvolviendo a grabar ritmos que nuestros abuelos conocieronmuy bien y ya habíamos dejado de escuchar hace tiempo.Nunca es tarde para comprender esta música que, aunqueestés sentado, hace que se te muevan los pies.

En los años sesenta el Rock & Roll(en el que todavía existía el contactoentre la pareja) dio paso al Twist, alBoogie Woogie y al baile suelto dediscoteca. Eso dio lugar a que sefomentase la no-comunicación albailar, y junto a esto, la música discotuvo su máximo apogeo. Despuésllegaron el Funky, el Tecno-pop, elAcid-house y posteriormente elBakalao. Estos ritmos repetitivos ylos últimos, sin contenido ni armonía,han llevado a movimientos cada vezmás simples y eclécticos, en loscuales cada uno baila para sí mismo,para liberar tensiones. Uno se subea la tarima y disfruta moviéndose "asu manera", escuchando la músicacon muchos decibelios, en una poseentre narcisista y exhibicionista.Muchos jóvenes (y no tan jóvenes)se conforman con botar y rebotar,flexionando las rodillas, agitando losbrazos y la pelvis con movimientoscompulsivos. Eso puede descargar tensiones (o generarlas),pero no puede ser considerado como bailar.

BAILAR ES OTRA COSA

Bailar es dibujar con los pies..., es dejarse llevar por un ritmo,estar pendiente de sus cambios, con unos pasos quepreviamente habremos interiorizado y automatizado,acompañados por una pareja, deslizándonos por el espacio,hablando sin hablar, porque no hace falta... A veces te sientesvolar.

Hay quien disfruta bailando un bolero de Los Panchos,mientras otros prefieren un pasodoble español, un fox o unvals vienés. Pero últimamente lo que más "pega", entre gentede todas las edades, es el baile latino: merengue, salsa,cumbia, cha cha chá, bachatas y la rumba.

Muchos empiezan a aprender con estos ritmos por puroplacer de hacerlo. Son ritmos sencillos, con melodíaspegadizas, que enseguida se asimilan y además resultandivertidos.

Se puede decir que aprender a bailar está al alcance detodos. Al igual que sucede cuando aprendemos a conducir,al principio podemos vernos o sentirnos torpes, pero pasadasunas pocas clases, el baile se irá interiorizando y terminarápor fluir de forma casi espontánea.

Algunas personas deciden profundizar en el mundo del baile,llegando incluso a motivarse para concursar en competiciones.

BAILE DE COMPETICION

El baile de competición es una forma de baile de salón, queha evolucionado a partir del baile social. Este tipo de prácticaincluye elementos del mundo del espectáculo: el vestuarioes impresionante. Para cada estilo existe un tipo de vestidoy de calzado.Hay seis estilos de bailes de competición que se agrupan

en dos: estándar o social y latino.

Existen numerosos tipos de concurso, pero el más importantees el que organiza la International Ballroom Dancing, quese celebran en Reino Unido, Italia y otros países europeos.Se divide en dos categorías: Amateur y Profesional.

Estos concursos cuentan con un jurado muy exigente encuanto a técnica, estilo y expresión, además de la fantasía,la compenetración con la pareja, el número de pasos yfiguras, etc.

BAILAR ES COMUNICARSE

Para mí, bailar es básicamente comunicarse, compartir unmomento, a veces mágico, disfrutarlo; contactar con tu parejade baile (que no necesariamente debe ser tu pareja), llevar

y dejarse llevar, ser cómplicesdisfrutando del "ahora".

Los seres humanos necesitamos delcontacto físico con otras personas,compartir aficiones, desconectar dela vida cotidiana, aunque sólo sea porunos minutos, celebrar y festejarbailando.

ALGUNAS CARACTERISTICASPOSITIVAS DEL BAILE

. Es un ejercicio suave, pero bastantecompleto. . Desarrolla la coordinaciónmental y muscular. . Tonifica y davitalidad al cuerpo. . Es una buenaactividad tanto social como de pareja:se puede realizar con tu "medianaranja" y en grupo con amigos. .Promueve y recupera la comunicacióny facilita la expresión de sentimientosy emociones. . Se puede practicar acualquier edad, puesto que norequiere especiales cualidades físicas

ni mucha dedicación. . Relaja las tensiones, aumenta eldominio del cuerpo, da seguridad y confianza en uno mismo.. Acerca el arte de la danza a personas que, de otro modo,no podrían conocerlo.

APRENDER A BAILAR

Con una clase por semana, en poco más de tres meses,todos bailan "presentablemente", aunque coinciden en afirmarque ya les "ha entrado el gusanillo" y quieren perfeccionary aprender algún otro estilo menos común o más complejo.

Algunos dicen que el baile es como una droga, cuandoempiezas no sabes que es una actividad altamente adictiva.Es un vicio sano, podéis estar seguros.

Es una actividad recomendable para todo el mundo, quecada uno practica por diferentes motivos. Hay quien vienea clase para "desconectar", otros para hacer algo de ejercicio,algunos para ampliar su círculo de amistades, otros paraligar, para desmarcarse de una pareja aburrida, porque tienenuna asignatura pendiente, o simplemente para aprenderunos pasos y poder "defenderse" en bailes, pubs o fiestaspopulares.

En resumen, la gente viene a clase por dos motivosfundamentales: porque quieren aprender y quieren divertirse.

El profesor debe adaptar la forma de impartir clases con unmétodo eficaz, debe comunicar el interés por el baile ypromover la cooperación de los alumnos para crear unambiente agradable y de compañerismo, en donde el quesabe más pueda compartir baile y conocimientos con el másnovato, donde todos bailan con todas y viceversa, haciendofluir la relación humana entre el grupo.

He aquí la principal tarea del profesor que debe lograr quesus alumnos APRENDAN y a la vez se DIVIERTAN.


LAS FOBIAS

Texto y dibujo: SYLVIA CHEERSPsicóloga y Escritora

Vancouver, Canadá

Las hayamos o no sufrido personalmente, es muy probableque la mayoría de nosotros hayamos oído hablar de lasfobias. Quien no conoce a alguien que esta aterrorizadode volar en avión, hasta el punto de que vive resignadoa no ir lejos de vacaciones, o a alguien que sube y bajapisos y pisos de escaleras con tal de no montar en unascensor? Estos comportamientos pueden parecerextraños vistos desde fuera, pero los que así actúan noson cobardes ni son excéntricos intentando llamar laatención. Seguramente, son victima de una fobia.

Pero ¿que son exactamente las fobias? ¿Como llegan adesarrollarse? ¿Y tienen cura?

En general, llamamos fobias a los miedos intensos eirracionales a un objeto o circunstancia en concreto. Estosmiedos son desproporcionadosporque el temor que el objetosuscita en estos casos suele estarmuy por encima del riesgo real queel objeto representa. Las arañas,p o r e j e m p l o , a m e n u d oprotagonizan fobias, a pesar de queen países como España noconstituyen peligro alguno engeneral. El otro requisito necesariopara que a uno se le diagnostiqueuna fobia es que su miedo tengaun efecto perjudicial y significativo,afectando así a la calidad de vida.

Vale recalcar en este punto que elmiedo como tal es un mecanismocompletamente normal y hastasano, cuya función es la propia supervivencia. En granparte es el miedo lo que nos hace rechazarcomportamientos peligrosos, como cruzar la calle sinmirar o irnos a dar una vuelta por la jaula de los leones.Hay veces que sin embargo, los miedos pueden volversepatológicos, poniéndose en funcionamiento cuando nose necesita de ellos, es decir, de cara a cosas inofensivas.En este sentido las fobias podrían equipararse a lasalergias, donde el sistema inmunológico insiste en atacaragentes que no nos hacen mal, tratándolos como sirealmente fuesen nocivos.

Y así como se puede tener una alergia casi a cualquiercosa, también una fobia. Entre las que mas ven lospsicólogos están el miedo a las alturas (vértigo), a losespacios cerrados (claustrofobia) y las arañas(aracnofob ia) . Menos oídas pero tambiénsorprendentemente comunes son las fobias a los payasos,los globos y los vómitos. Incluso las hay muy particularesy casi únicas. Hay personas que tienen miedo a lasmuñecas, o a un instrumento musical, y hasta hay algunoque sufre terror cuando le ponen delante un plato dealubias.

Pero de donde vienen las fobias? Como llegan a formarse?Los estudios más recientes apuntan a tres ingredientesprincipales que deben combinarse: la predisposiciónpersonal, un estado mental de ansiedad y la presenciadel objeto fóbico. Hay veces que este "cocktail" psicológicopuede verse claramente, como es el caso cuando una

fobia nace inmediatamente a raíz de un suceso traumático.Un ejemplo de esto seria el niño que tras ser mordidopor un perro, desarrolla un miedo hacia los perros, oincluso hacia todos los animales. Otras veces en cambio,el origen de una fobia no es claro, y la persona no consiguevincularla a ningún hecho en concreto. Hay quien, porejemplo, esta aterrorizado de volar en avión sin habersubido jamás por los aires o pisado siquiera un aeropuerto.En estos casos se especula que la fobia puede haberseformado cuando la persona estaba ansiosa por otromotivo, como una enfermedad en la infancia, y vio u oyóalgo sobre el objeto fóbico, al cual erróneamente se asocioesa ansiedad.

De no ser atajadas por terapia o por la propia personasiguiendo un programa de ayuda psicológico, las fobias

pueden durar mucho tiempo ycausar muchos inconvenientes asus victimas. A menudo la familiano es de gran ayuda, ya que a quienno ha sufrido nunca una fobia,puede resul tarle muy dif ícilentenderlas. Por que Fulanito nopuede ni ver a los gatos, cuandola mayoría no hacen nada? Peroaunque algunos no se lo expliquen,no se trata de algo racional, sinode un temor que viene sin sentidoy sin invitación, y cuya presenciase da a conocer de manera real yaterrorizadora. Por desgracia,aunque es lo natural, evitar elencuentro o contacto con el objetofóbico solo sirve para reforzar la

fobia, de modo que muchas tienden a intensificarse conel paso del tiempo.

A pesar de esto, el cuadro clínico no es pesimista enabsoluto. Por el contrario, con la ayuda adecuada, elpronóstico es muy positivo. No es raro hoy en día que unterapeuta pueda curar una fobia en una sola mañana. Ytampoco se trata de técnicas muy especiales. El secretoes simple: Las fobias se superan enfrentándose a ellas.

Y como puede conseguirse esto si la persona sufre detanto temor? Es ahí donde un buen terapeuta puededesempeñar su papel: creando un programa deacercamiento gradual y progresivo que se ajuste a lafobia en concreto. El que tiene miedo a volar puede, porejemplo, empezar solamente con ir a un aeropuerto atomarse un café, o la persona que tiene miedo a lasagujas puede imaginar que le ponen una inyección,repitiendo este ejercicio varias veces al día, hasta quesu ansiedad baje lo suficiente como para tomar el siguientepaso.

El éxito de estas técnicas es extremadamente alto yexisten muchísimas personas que tras décadas de temera algo, se encuentran, para su sorpresa y la de sus seresqueridos, con que son capaces al final de enfrentarlo sinla más mínima ansiedad. Como los fantasmas, el miedode las fobias se hace mas y mas grande en nuestra mentecuando intentamos escapar de el, pero igual de fácilmentese desvanece, cuando nos atrevemos a enfrentarlo.

GESTION DEL ESTRES PSICO-EMOCIONAL

Por: MISHAAL ABDEL-HAMEEEDDirector de la Clínica TABASTOP

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La función del almagrama a través de sus sonidospersonalizados es actuar directa y específicamente sobrecada tipo de stress, bien emocional, psicológico o mental.

El Almagrama es un principio que permite cuantificar ycualificar la energía, fuerza o talento de una palabra, deuna frase, de un apellido o de un nombre, accediendo deesta forma a su poder electromagnético.

Descomponiendo la palabra Almagrama obtenemos porun lado « alma », que representa el propio alma y, porotro, «grama », que significa medida. Así, el Almagramaexpresa la «medida del alma». Así, el principioAlmagrámico « revela » los talentos, fuerzas o energíasde los nombres y apellidos que lapersona ha escogido consciente oinconscientemente, ayudándole asía retomar el control de su vida contoda su fuerza.

Su misión es la de acompañamientoy su eficacia radica en equilibrar elterreno energético de la persona,desactivando la causa y origen delos « nudos » vibratorios provocadospor la reacción en cadena de losfenómenos emocionales y psico-energéticos, fenómenos que tienensu origen en la mala interpretacióno no asunción de los talentosescogidos por cada persona. Estosdesequilibrios son repetitivos, desdela gestación hasta el momentopresente.

AL PRINCIPIO ERA EL VERBO

Todo comienza por la frecuencia. El Almagrama actúadirectamente desde el campo de los arquetipos inherentesa todos los conceptos pre-existentes a todo tipo decreación, pensamientos, emociones, densidad, ... Cadaletra que compone un nombre, emite una vibración única.Un nombre es el fundamento, la naturaleza, el pasado yel futuro de toda manifestación, de toda creación, de todoconcepto, de todo pensamiento, de toda emoción, detoda memoria, de toda Vida.

PRINCIPIO FRECUENCIAL ACTIVO

"Todo lo que es arriba es abajo". Es indispensable, a lamanera del principio reactivo homeopático, que unafrecuencia enviada en dirección a un "blanco" seaacompañada de una frecuencia inversa, que permita aesta última ser reconocida o identificada comodesequi l ibrada en su potencial energét ico .

Este método se parece al efecto espejo, emitiendo lasfrecuencias A+B, así como B+A. El "blanco" será asíaceptado y reconocido en el estado de desequilibrio enel que se encuentra (B+A), y acepta el mensaje delreequilibrio (A+B).

La sola identificación del blanco y de su estado en situaciónde desequilibrio energético equivale a una vuelta al ordengracias a las frecuencias sonoras, sus aromas y suscolores correspondientes. En efecto, todo desequilibriopsicológico, se parece a un mensaje que el potencialenergético del ser ha querido trasmitir.

EFECTOS

• Para la propia persona

Es esencialmente en el plano de la estabilización psico-emocional, donde el método da rápidamente sus frutos.El hecho de que miles de personas han vivido estaexperiencia en el marco de la actividad terapéutica,demuestra claramente que el Almagrama no comportaningún riesgo o efecto indeseable. Una de las claves deléxito del método es limpiar el camino de la vida lleno deshocks emocionales a través de la desactivación de lascausas profundas y verdaderas.

• Para el entorno de la persona

Los cambios profundos vividos porla persona manifestados en suforma de ser, su calma, su espíritucentrado y sus emocionescontroladas afectan directamentela actitud, la comunicación y manerade reaccionar en el día a día de lavida. Este sustancial cambioproducido en la persona repercutey afecta de forma directa y muypositiva en la relación con suentorno (hijos, pareja, padres,amigos, entorno social y laboral).

SONIDOS, AROMAS, COLORES

Los sonidos almagrámicos estánperfectamente afinados con cada uno de los siete chakrasde la persona, esta precisión permite poner en relaciónlos chakras a través de sus frecuencias para provocaruna interactividad muy rica. Sus armónicos provocan laexplosión de los átomos aromáticos de forma que lamente no ejerce ningún efecto controlado sobre ellos.

Los colores son capaces de desarrollar y multiplicar lasfuerzas conjuntas de los sonidos y de los aromas. Esteconjunto altamente frecuencial pone en relación a lapersona con su alma. El sonido almagrámico es capazde reunir todas las forma de vida en cualquier dimensión,de lo más denso a lo más sutil. Es el único medio dentrode la materia densa en la cual vivimos capaz de ponerseen relación con el principio frecuencial: el verbo. Estosson los garantes de la eficacia de este método.

ESTRES ESPECIFICOS

El efecto prioritario del Almagrama es el de eliminar odisminuir el stress. Este fenómeno esta provocado por elenfrentamiento de unos actos, proyecciones, palabrasque parecen incoherentes a la persona. Otros tipos destress vienen de la vida cotidiana en los cuales el almade una persona se encuentra en lucha con todo lo queno le corresponde, la mente intelectual, gracias a susraíces culturales y genealógicas se puede tambiénenfrentar al ser de la persona: todos reunidos, losenfrentamientos entre la vida social y el alma de cadapersona se convierten en sufrimientos. El estadoenergético del sufrimiento o desequilibrio se llama stress.

La primera tarea del almagrama es la de desactivar elstress psico-emocional, ahora, Thera 12 ha desarrolladovarias herramientas capaces de equilibrar el stress mental

Página 28 Mazulagia.com Núm. 42, Febrero 2011

Por: JUAN CANTOSDietética ECOVITAL

[email protected] PROSTATA, SUS CUIDADOS

Aceite de semillas de calabaza, protección natural de lapróstata.

Las dolencias de la próstata son muy frecuentes en loshombres mayores de 50 años. Uno de cada tres hombrespertenecientes a este grupo sufre esta enfermedad. Con losaños, la próstata, que es del tamaño de una castaña, se vaagrandando.

En casi todos los hombres se da este agrandamiento, perolas dimensiones que puede alcanzar yel proceso de crecimiento son muydistintos. En muchas ocasiones, lapróstata crece de forma moderada porlo que no ocasiona problemas, sinembargo, en otras, el crecimiento esprematuro y causa graves dolencias.

Aproximadamente, a partir de los 40años, empiezan a producirse cambiosen el organismo de los hombres, porejemplo, las células de la próstataproducen menos hormona masculinaque antes. Para compensar estadeficiencia, la próstata aumenta elnúmero de sus células, lo que origina su agrandamiento.Los especialistas hablan de un adenoma de próstata, unaúlcera benigna que se origina en las glándulas mucosas dela uretra.

Debido a la inflamación, la uretra se comprime y aparecenproblemas de micción. Especialmente molesta es la repetidamicción durante la noche. Los intervalos son cada vez máscortos y el caudal de orina disminuye. En estados avanzadosde la dolencia, aunque es posible la micción, en la vejigaqueda siempre un resto de orina que puede cristalizarse yconvertirse en piedras que ocasionan la interrupción delcaudal de orina, hemorragias y pared de la vejiga. Seacumulan las bacterias, lo que puede provocar la inflamación

de la vejiga y de la uretra.

¿Qué se puede hacer?

Se recomienda cambiar la alimentación (tomar alimentosintegrales, mucha verdura, frutas, cereales), desarrollaractividades deportivas moderadas como natación, caminar,hacer gimnasia, tomar baños de agua caliente con sustanciasrelajantes como, por ejemplo, la flor de heno. Sin embargo,cuando ya existe una úlcera no es posible eliminarla. En

estos casos, la única solución es unaintervención quirúrgica con el fin deextirparla. Las consecuencias puedenser la pérdida de la actividad sexual yno poder contener suficientemente laorina (incontinencia parcial).

Por todo lo expuesto hasta ahora, emuy importante que todos los hombresse sometan a exploraciones preventivasa partir de los 40 años, tomando lasmedidas correspondientes para elcuidado de la próstata. Los naturistasy los homeópatas recomiendan llevara cabo, a partir de los 40 años, un

tratamiento preventivo anual de dos a tres meses de duración,basado en semillas de calabaza.

En la medicina naturista se utiliza, desde hace ya muchosaños, el aceite de semillas de calabaza como remediopreventivo para una vejiga irritada o para las dolencias depróstata. No se trata, sin embargo, de la calabaza quepodemos encontrar en nuestros huertos, sino de un tipoespecial, cultivado en el Oriente Próximo. Se recomienda laadministración de semillas de calabaza también durante elperiodo postoperatorio. Las semillas de calabaza son tambiénapropiadas en casos de incontinencia parcial, que afecta amujeres.

que, como no podía ser de otra forma, afectan deformadirecta a la mejora del bienestar general de lapersona. Esta herramienta es muy útil a la hora de ayudaren el tratamiento de cualquier stress específico.

ACOMPAÑAMIENTO MULTIFUNCIONAL

El software Almagram permite trabajar por sí mismo comoterapia independiente o de forma simultánea concualquiera de las terapias que el terapeuta considerenecesaria aplicar en cada momento en función de lasnecesidades del paciente:

1. Terapia complementaria y simultánea: este softwarepermite tocar la música de un órgano desequilibradomientras el terapeuta actúa con cualquier otra técnica(sintergética, quantum, PNL, fisioterapia, osteopatía,odontología, acupuntura, etc.). El sonido acelera y fortalecelos efectos de cualquiera de las técnicas mencionadasaportando mayor eficacia y satisfacción en los resultadosdel paciente.

2. Terapia independiente: el programa del Almagramaactúa sobre los stress emocionales y específicos. Elaspecto de los stress emocionales representan siemprelas causas fundamentales de los desequilibrios psíquicosy físicos.

Ejemplo de cómo transcurre el protocolo del stressemocional:

Esta técnica novedosa es rápida (3 a 5 sesiones) y en

los niños se vive de manera lúdica. La duración de cadasesión es de 30 a 60 minutos. Es necesario hacer tantassesiones como apellidos (2) y nombres.

1. Revelación. Comienza con la toma de consciencia desus choques emocionales: el método está basado en laescucha de frecuencias sonoras y la olfacción simultáneade aceites esenciales sónicos. Esta combinación es capazde concienciar fácilmente los choques emocionales quehan provocado los diferentes trastornos o desequilibriospsico-emocionales, desde su infancia.

2. Reparación. Esta ligada a la desactivación de loschoques emocionales. Gracias a la inversión bipolar delas frecuencias sonoras y aromáticas, este métodoexclusivo es capaz de acceder y de favorecer el reequilibriode los filamentos vibratorios más sutiles, por una acciónde puesta fuera de fase de los nudos vibratorios.

3. Resolución. Una última fase de resolución frecuencialserá capaz de rearmonizar los lazos sutiles entre lasfunciones emocionales estabilizadas, afectando de formadirecta a la mejora del bienestar general de la persona.Este método es duradero y sólo el mental podrá poneren cuestión este nuevo bien-estar, pero únicamente demanera temporal. Lo que se escucha es una secuenciacoherente de notas bipolares. Tres secuencias de seisparejas de notas van a acceder a todo lo relacionado alnombre trabajado y van a subir hasta un punto culminanteconcentrando toda su energía sobre el punto clave delbeneficiario, el AMOR. Esta fase es extremadamenteimportante.



LA LEYENDA DEL LAGO TITICACA

Por: MARIA LUISA VENEROSEscritoraAlicante

Cuenta la leyenda que muchos siglos atrás cuando elgran Imperio de los Incas en Perú aún no existía todoslos pobladores de la sierra andina vivían dispersados ydesorganizados por toda la región siendo victimas de lasinclemencias del tiempo, que en algunas zonas era heladoy en otras muy árido y había muchas sequías; estoocasionaba que los pobladores vivieran en total caos.

El Dios Sol viendo lo infelices que eran sus hijos en latierra decidió ayudarlos enviándoles a alguien que lesenseñara a organizarse para hacer frente a lasadversidades de la naturaleza.

Pensó entonces enviarle sus hijos predilectos: MancoCápac y Mama Ocllo. Manco Cápac y Mama Ocllo salieroncomo seres sobrenaturales, elevándose de las aguas delLago Titicaca, el lago más grande de la región. Ellossalieron encomendados por su padre el Dios Sol queayudaran a sus hermanos a organizarse y les enseñaranademás a cultivar al tierras y criar los animales para quepudieran vivir.

Ellos salieron con la orden de establecerse en el lugarmas apropiado donde las tierras fueran fértiles y crecieranlos pastos para el ganado. Para poder reconocer eselugar el Dios Sol les entregó una varilla de oro que deberíaser hundida en todos los caminos que iban a recorrer ydonde se hundiera completamente se quedarían aestablecer su reinado.

Salieron entonces desde el lago Titicaca en Puno ytomaron la ruta al norte pasando por todos los Andes.Iban tratando de hundir la varilla de oro pero en ningúnlugar lograba hundirse completamente pues las tierrasestaban demasiado secas por la falta de lluvias.

Caminaron por muchos pueblos y los pobladores al verlesles tenían miedo debido a sus vestimentas tan raras paraellos. Manco Cápac y Mama Ocllo llevaban cubiertos deoro la cabeza y llevaban unas grandes orejeras de orotambién, sus vestidos estaban bordados de manera muynotoria, usaban colores muy cálidos a diferencia de lospobladores que usaban colores muy tristes y básicospues no conocían ninguna técnica de teñir textiles.

De tanto caminar infructuosamente y agotados MancoCápac y Mama Ocllo decidieron descansar por unmomento y accidentalmente pusieron la varilla sin ningúnesfuerzo en la tierra y ésta desapareció completamente.Entonces ellos conocieron que ese debería ser el lugardonde debían quedarse. Era éste el cerro Huanacaureen el Valle del Cuzco.

Una vez establecidos en el lugar, empezaron a convocara los pobladores de los lugares aledaños para enseñarlesa vivir mejor. Dividieron el trabajo: Manco Cápac enseñaríaa los hombres el cultivo de las tierras y la crianza de losganados mientras que Mama Ocllo enseñaría a las mujereslas artes culinarias, la educación de los hijos y sobre todola técnica del hilado y tejido de las prendas para susesposos.

Los pobladores los observaban incrédulos y atemorizados,pero como ellos eran muy convincentes, los empezarona considerar como seres divinos y les alababan comohijos del Sol por toda la esperanza que les inculcaban.

Cuando ellos habían educado a los pobladores vecinosse separaron para convocar más gente. Manco Cápacfue hacia el norte y Mama Ocllo hacia el sur trayendocada uno una gran cantidad de pobladores. Estos nuevospobladores empezaron a poblar las afueras del Cuzco,donde Manco Cápac mandó que se construyeran chozasy casas para que los nuevos habitantes las usaran.

Manco Cápac tenía el rango de Rey (Inca en quechua)y era respetado y obedecido por todos y Mama Ocllo erala mujer del Inca y maestra en las tareas de la casa y enla educación de los hijos, y les enseñaban también aadorar al Sol como su único Dios al que le llamaron IntiRaymi y le fijaron una fecha exacta en el año para rendirletributo dándole ofrendas como el sacrificio animales y laentrega de coca para rituales en su honor.

Para establecer límites territoriales el Inca dividió a supoblación en dos medios: los que habían venido del nortepertenecían al Hanan Cuzco o "Alto Cuzco" y los del surpertenecían al Hurin Cuzco o "Bajo Cuzco".

Mientras el Inca y su Esposa caminaban en busca de unlugar para establecer su Imperio, conocieron muchospueblos que vivían también en absoluto caos por esopensó que la mejor manera de organizarles era enviandoa pobladores que ya conocían las técnicas que él leshabía enseñado para que educasen a sus "hermanos",y así lo hizo.

Reunió a los mejores hombres y sus esposas del Cuzcoy le dio a cada uno un pueblo como territorio que ellosdebían gobernar e instruir a los pobladores como él lohabía hecho con ellos.

Y fue así como la que hoy es la Capital Arqueológica delMundo, Cuzco, empezó a poblarse y expandirse hastaformar el imperio más grande y poderoso que se hayaconocido en Sudamérica, El Gran Imperio de los Incas.


CONEJO

1903, 1915, 1927, 1939, 1951,1963, 1975, 1987, 1999, 2011

En el horóscopo chino, el conejoes un ser que adora la libertad y latranquilidad. No le gustan lasr e s p on s a b i l i d a de s n i l o scompromisos y siempre intentaráhuir de ellos.

Es buen amigo de sus amigos yellos le quieren, puesto que esdivertido, simpático, alegre y tieneuna conversación agradable ynunca aburrida. Además, evita losenfrentamientos y herir a losdemás, por eso suele ser bienconsiderado. Le gusta exhibir antesus conocidos las cosas que poseeo los conocimientos y habilidadesque le adornan. Le encanta seradmirado.

Es superficial por vocación. Prefieretomarse la vida ligeramente yrestarle importancia a cosas quenormalmente preocuparían a otraspersonas. Todo lo que puedacausarle algún tipo de complicaciónes relativizado, positivizado orechazado.

Si hay algo que resulta difícil a unnacido en el año del conejo es larenuncia o el sacrificio. Siempreque pueda evitará por todos losmedios pasarlo mal, incluso a vecesa costa de sus propios intereses.

Si ama a su pareja, la amará deverdad. Sin embargo de cuandoen cuando necesitará el contactocon sus amigos y divertirsel i b r e m en te , l e j o s d e lo scompromisos que puede considerarasfixiantes.

No puede decirse que los nacidosen el año del conejo tengan la clavede la felicidad, pero siempre estánmuy cerca de ella.

DRAGON

1904, 1916, 1928, 1940, 1952,1964, 1976, 1988, 2000, 2012

El nacido bajo el signo del dragónes considerado en Asia como unafortunado. Se trata de una personaclara y franca a quien desagradanlos "chismes" y las habladurías yque desprecia a quienes losdifunden.

Puede ser un buen maestro puestoque le gusta explicar a los demáslo que sabe, en parte para queo t r o s d i s p on g an de s u sconocimientos y en parte paraengrandecer su ego. A veces, eldragón sueña que es más grandede lo que realmente es.

Algún dragón pueden sentirsea traídos por las acc ioneshumanitarias y dedicar parte de sut iempo o de sus recursoseconómicos para ellas.

Se preocupa por conseguir unaforma de vida estable y segura.Suele ser afortunado en loeconómico, aunque no en losjuegos de azar, en los que no creedemasiado.

No es amante del riesgo, por loque evitará los peligros que nopueda controlar ya sea eninversiones, en actividades físicaso en amor.

En el campo sentimental, el dragónes fiel y amante de su pareja.Incluso, en el caso de que el amorse acabe, el comportamiento deesta persona tenderá a ser correctoen todo momento.

En Asia creen que algunos dragónpueden permanecer solteros hastauna edad avanzada, debido a quenecesitan estar muy seguros desus sentimientos y de los de supareja.

SERPIENTE

1905, 1917, 1929, 1941, 1953,1965, 1977, 1989, 2001, 2013

La serpiente no posee una buenaimagen en occidente, pero en Asiano tiene esas connotacionesnegativas. De este modo, losnacidos en el año de la serpientetampoco son mal considerados.

La moderación, el autocontrol, lainteligencia y la intuición son suspr inc ipa les ca rac ter ís t icas.

Normalmente escucha mucho yhabla poco, y cuando lo hace, eselocuente, exacta, clara y directa.Todos entenderán perfectamentelo que quiere decir.

Si su economía se lo permite, legustará adornarse con ropas ojoyas caras, puesto que le gustaque se note su presencia. Puedellevar su elegancia hasta el extremoporque le encanta exhibirse.

A pesar de que, como se ha dicho,escucha las opiniones de losdemás, confía solo en sus propioscriterios y opiniones, que considerason superiores comparados conlos de las otras personas.

Es oportunista y si necesita dinero,sabrá cómo encontrarlo. Ayudarásólo a las personas que quiere.

Normalmente le afectan mucho loscambios del tiempo en su estadode ánimo y hasta en su carácter.

Puede pasar de una aparentecalma y lentitud a una actividad yrapidez que sorprenderán a todoel mundo.

Le desagrada mucho fracasar yprocurará llegar siempre hasta elfinal en lo que se proponga.

Es fiel en sus sentimientos, aunquesólo mientras su pare ja secomporte como a ella le gusta ycumpla con sus expectativas.

CONSULTAS

• Psicología• Numerología Kármica• Regresiones• Reiki• Quiromasaje• Reflexología• Drenaje linfático• Tarot• Lectura de la Mano• Naturopatía• Magnetoterapia• EFT• Quantum. Consultas individuales conel Quantum. La Biorresonancia es lamedicina del siglo XXI, como chequeoy tratamiento bioenergético. Consultacon Enrique Salinas. Master en biofisicaaplicada.

CURSOS

Curso de Naturopatía. Próximamenteanunciaremos la fecha de comienzo.

Numerología Kármica. Un día a lasemana, clases de 2h, durante 3 mesesiremos aprendiendo, el significadoenergético de los números, y comopodemos ir conociéndonos y creciendopersonalmente y energéticamente.

Taller Un Mundo Nuevo Ahora. Elgrupo será todos los miércoles de 18.30a 20.30 de la tarde, y durara 10semanas, se trabajara la transformaciónpersonal y energética en la que estamosahora mismos todos metidos, por laevolución energética de la tierra.

Reiki. En enero, fecha por confirmar,tendremos 1º, 2º y 3º Nivel de Reiki.Mañana y tarde. Con Cayetano. Maestrode Reiki. Se dará manual y titulo.

Tarot. Durante 3 meses Va a comenzar,un nuevo grupo de Curso de TAROT,2 horas los viernes de 7 a 9h de la tarde,podréis aprender a consultar las cartas,de forma practica y divertida. ImparteMaria José.

Numerología Kármica, vamos a

empezar con las personas que estaninteresadas un grupo de aprendizaje decomo hacer nuestra numerologia, a lavez que vamos a ir descubriendoaspectos de nosotros mismos quepodemos mejorar, de pareja, de trabajo,dinero, etc.... Los que no asististeis a lacharla pero podais estar interesadosl lamarm e y os exp l ico mejor.Comenzaremos el Martes 25 de enerode 7 a 9, y nos vamos a ir reuniendo losmartes cada 15 dias, es decir 2 martesal mes.

EFT y Profilaxis Corporal. A las 18.30Taller de Profilaxis corporal y a las 20.00Taller grupal de EFT, luego se continuarasemanalmente los grupos todos losmartes, para los que quieran continuarel trabajo corporal de sanación física yemocional.

CURSOS QUE SE IMPARTIRAN DEENERO A JUNIO

Todos tienen un horario de 5 a 8.30 dela tarde. el precio será de 30€.Informaremos fechas, según los quepuedan estar interesados.

• Taller de Chakras• Taller de Velas e Inciensos.• Taller de Cuarzos.• Taller de Mantras y Mudras.• Taller de Cuencos Tibetanos.• Taller para aprender a trabajar contu energía.• Taller de sanación Chamánica• Taller de Toma de Conciencia.• Taller de sanación Grupal.• Taller de Feng - Sui.• Taller de Aplicación de las plantasmedicinales a las distintas dolenciasy enfermedades. Plantas amigas de laMujer. Imparte: Juan Cantos. Naturópata.

Para cualquier taller que estéisinteresados en apuntaros tenéis quereservar plaza con una señal de 10€.Grupos reducidos.


Durante 24 años Sofía había esperado estemomento. Y ahora que había llegado, estaba tanemocionada que casi no podía creerlo... Por finiba a poder conocer el secreto más importantede su vida, el origen de aquello que había influidotan decisiva y positivamente en ella.

Recordó como a los nueve años ella creía ser laniña más infeliz del mundo.

Un día su abuelo, viendo lo mal se sentía, lepreguntó qué le pasaba,como había hecho otrasveces . Has ta aque lmomento , e l la so l íaresponder simplemente"nada", pero aquel día lecontó a su abuelo por quése sentía tan triste.

Le dijo que la muerte de sumadre, unos meses antes,le había afectado mucho,puesto que la quería, laechaba de menos, se sentíadesprotegida y además tododesde entonces había idode mal en peor.

H a b í a t e n i d o q u etrasladarse con su abueloy abuela. A ellos les quería,pero odiaba aquel pueblodonde la gente hablaba otralengua que ella apenasconocía y era distante con ella. No tenía a quienpudiera llamar amiga o amigo. Odiaba aquelpueblo...

Los niños de su clase se reían de ella, debido asu marcado acento sureño. Y además la tomabanpor tonta puesto que se ponía muy nerviosacuando tenía que hablar para responder algunapregunta de la maestra. Dijera lo que dijera, yaera una costumbre, todos se reían...

Sentía que deseaba morirse y reunirse con sumadre.

Su abuelo le había explicado que la gente deaquel pueblo era amable y acogedora, que debíadarles tiempo para que la conocieran. Y le fueexplicando con mucha paciencia cómo él veía susituación.

Pero ella rechazó todos los argumentos que el

abuelo le pudo dar.

Al día siguiente, al volver de clase, el abuelo quela estaba esperando, le dijo:

- Sofía. Tengo algo para ti. Cuando poseas estoque te voy a dar, todos tus problemas van a irdesapareciendo progresivamente y nunca volverása sentirte infeliz.

Después le explicó que era un poderoso Talismán,que haría que todo le salierabien. Y se lo mostró... erauna piedra, un pequeñocanto rodado que tenía unaestría en forma de rayo quela cruzaba de lado a lado.

- Mira Sofía. Este talismánte ayudará a conseguir todolo que desees. No necesitascreer en su poder. Sólointenta las cosas, pon tuinteligencia y tu corazón enellas y verás cómo lasconsigues.

Ella no quería contradecira su abuelo, pero en elfondo pensaba que aquellapiedra no podría hacer nadapor ella. Sin embargo le dijoa su abuelo:

- Gracias, abuelo. Graciaspor este Talismán. Sé que me ayudará.

Y guardó el Talismán en la cartera donde guardabasus libros.

Al día siguiente, cuando iba para clase, pensabaen el Talismán que llevaba con ella. Seguíacreyendo que no servía para nada, pero ¿quépasaría si el abuelo tenía razón? Entonces decidióprobar. Cogió el Talismán en su mano y pensó:

- Bien Talismán. Si tienes tanto poder como diceel abuelo, quiero que me ayudes en tres cosas.No quiero ponerme nerviosa cuando la maestrame pregunte, no quiero que los niños se rían demi y, lo más importante, quiero tener una amiga.

Después besó la piedra y mientras la guardabade nuevo en la cartera, y pensó:

- ¡Ojalá funciones!

Por: EDY XALABARDEDirector de la revista

MAZULAGIAEL TALISMAN DE SOFIA

Ese día, contrariamente a lo que solía suceder,cuando la maestra le preguntó, Sofía no se sintiónerviosa, por lo que respondió correctamente ycon tranquilidad a las tres preguntas seguidasque ésta le formuló.

Cuando se sentó y vio que los niños no se reían,se acordó del Talismán...

- ¡Parece que funciona! - pensó.

Y más tarde, al comenzar el recreo, Sofía cogióel Talismán en la mano y pensó:

- Aún te queda una cosa por cumplir. Quiero queAlicia sea mi amiga.

Y guardó de nuevo la piedra en la cartera.

Alicia era una niña que a ella le caía bien. Erasimpática con el resto de las niñas y niños, peroa ella nunca le había hablado. A veces habíancruzado miradas, pero por algún motivo nuncaconversaron.

Sofía vio a Alicia sentada sola en un banco y decidióprobar:

- Alicia ¿quieres ser mi amiga?

Y se quedó muy sorprendida cuando Alicia lerespondió:

- Claro.

Y en ese momento, por primera vez desde haciameses Sofía se sintió feliz.

Cuando regresó a la casa, buscó a su abuelo, peroeste todavía no había regresado. Esperó y en cuantollegó le dijo:

- Abuelo, el Talismán funciona. Hoy he conseguidolas tres cosas que le pedí.

Y el abuelo sonrió al verla feliz.

- Abuelo, ¿cómo conseguiste el Talismán? ¿Quién telo dio?

- Sofía, no puedo revelarte el origen del Talismán... Silo hiciera, podría perder su poder.

- Pero abuelo, siento mucha curiosidad por saber...

- Bien, esta noche pensaré la forma de decírtelo sinponer en peligro el poder del Talismán. Te lo prometo.

Y al día siguiente, el abuelo le dio un sobre cerrado,diciéndole que dentro de él estaba el secreto sobre elorigen del Talismán. Pero que no debía abrirlo hastaque pasaran al menos dos años de su muerte. Si lohacia antes, el poder del Talismán se perdería.

Así que Sofía guardó el sobre. Muchas veces desdeentonces estuvo tentada de abrirlo, pero el Talismán

funcionaba tan bien, le había ayudado en tantassituaciones difíciles, que nunca se atrevió a hacerlo.

Sofía era ahora una mujer de 33 años. El día anteriorhizo dos años que el abuelo había fallecido y no lorecordaba con dolor, sino con amor. El, un hombreapenas sin estudios, le había dado tantos buenosconsejos a lo largo de su vida...

Tenía el sobre en las manos. Era ya un sobre viejo. Elpapel había amarilleado con el tiempo y los bordesestaban bastante desgastados. Pensó en todos losmomentos en los que había estado a punto de abrirlo.Ahora que ya podía hacerlo, no sentía prisa.

Y recordó como desde que el Talismán entró en suvida todo fue bien. Bueno, como todos los sereshumanos de este mundo había pasado por momentosmejores y peores, pero siempre había salido adelante.

Recordó como consiguió sacar todos los exámenes alos que se presentó a lo largo de su vida. Siempreestudió y mucho, puesto que le gustaba aprender, perosabía por sus compañeros que aún así se podíasuspender.

Tener el Talismán con ella, le daba una tranquilidad yuna seguridad que hacían que pudiera plasmar confluidez sobre el papel todo lo que sabía.

También recordó como fue el aplomo que leproporcionaba el Talismán lo que le ayudó a conseguirsu primer empleo a los 20 años. Y cómo le ayudótambién a los 27 a iniciar su negocio, el cual funcionabamuy bien hasta el momento.

Su actual pareja, Oscar, decía siempre que la admirabapor la felicidad y seguridad que de ella emanaban. Ellanunca le habló del Talismán, ni a él, ni a nadie.

Bueno, llegó el momento. Sofía rasgó con cuidado ellateral del sobre que guardaba el secreto con el queella siempre había soñado.

Sacó del interior una hoja de papel doblada en cuatro.Por un momento pensó que casi era mejor destruirese papel y no conocer nunca qué era lo que allí estabaescrito, que si lo leía, perdería la magia del secreto.

Aún así decidió leer las líneas que con letra temblorosae insegura había escrito su abuelo.

"Querida Sofía:

Esa piedra que has llevado contigo, esa piedra quehas creído que te ayudó a conseguir tantas cosas, essólo eso... una piedra. Una piedra que encontré en elsuelo entre otras muchas, mientras paseaba pensandoen cómo ayudarte. Me llamó la atención por lacaprichosa estría que la cruza, como un rayo.

Pero no creas que te engañé, aquel día sí te di unTalismán. Te di el Talismán de la fe en ti misma. Tedije pon tu corazón y tu inteligencia en todo aquelloque desees conseguir... Ese es el Talismán que te di.

Te quiere tu abuelo

Jorge"



YOGA, UN POCO DE HISTORIA


Alicante

El yoga, es una práctica, que desciende de unadisciplina antiquísima, integrada por varias corrientes,que tienen un objetivo común: El hombre en su totalidad,o como decimos ahora un trabajo integral de cuerpoy mente.

Sus orígenes datan del año 2500 a.C., existeninscripciones en sellos y tablillas, que representan lasposiciones clásicas del yoga. En el valle del Indo, seencontraron, hace unos mil años, poblaciones turcasy asiáticas a este lugar, fundiendo las culturas y creandotoda una organización social: losVedas. A partir de entonces, latransmisión de todo conocimientoera oral, de maestro a discípulo,a través del lenguaje, (queconsideraban una vibraciónsonora que llegaba al discípulopor su valor energético). Años mastarde encontraron ya, obrasescritas que hacen referencia alyoga y a sus distintos caminos, óvías, éstas son entre otras: MantraYoga, Jnana Yoga, Karma Yoga,Bhatki Yoga, Kundalini Yoga, RajaYoga y Hatha Yoga, cada víatrabaja algo distinto pero concreto,desde el sonido, hasta la acción,pasando por el conocimiento, ladevoción... Los mas extendidosen occidente, son el Raya Yoga,que es la meditación y el HathaYoga que es el que trabaja cuerpoy mente.

La característica principal en elHatha es, que no existeseparación entre espíritu y materia.El yoga nos ayuda a conocer lanaturaleza de nuestra mente, nospone en contacto con nosotrosmismos, nos dáAclaridad en elpensar y capacidad para controlarnuestra mente, la concentración,los reflejos...etc.

A nivel físico, el trabajo esta unidoa la respiración, gracias a ella,aumentará nuestra capacidadrespiratoria, la circulación ymejorarán las funciones de losórganos internos, por el masajeprofundo, que realiza el diafragma( del cual hablamos el mespasado).En el yoga se trabajan los músculos yarticulaciones mediante "asanas", o posturas que semantienen el tiempo que cada persona necesite, segúnsus necesidades y limitaciones, sin competir. Lamusculatura se ejercita tanto superficial comoprofundamente, dando tono a los músculos, facilitandoel movimiento de articulaciones, y flexibilizando pocoa poco la musculatura tensa o atrofiada. Todo esto, seconsigue, trabajando cuerpo y mente al unísono, es

un trabajo integral.

En la relajación, es cuando a nivel anímico se muevenmuchas de las virtudes que tenemos ocultas, como laseguridad personal, la autoestima, el espíritu desuperación, la paciencia, la aceptación, la constancia...ymuchas otras.

Lo ideal sería acompañar el trabajo físico, mental yanímico que proporciona el yoga, con unos hábitos devida saludables, y de alimentación, por supuesto, sería

absurdo comenzar a practicar unadisciplina de este tipo y comerprecocinados, o cualquier tipo decomida insana, pues lo queadelantamos por un lado, loperderíamos por otro.

¿Cuando practicar?

Lo ideal es dedicarnos unosminutos todos los días, y asistira clases al menos dos veces porsemana para realizar un trabajomas extenso y completo. Nodeben haber interrupciones niprisas durante la práctica y evitartener el estómago lleno.

¿Donde practicar?

En un lugar amplio, que permitalos movimientos de las posturasprincipales con comodidad, debeser confortable, cálido y bienventilado.

Es conveniente practicar sobreuna esterilla, a veces un cojín yuna mantita, para ayudar enalgunas posturas

¿Como practicar?

Hay que estar descalzo, para tenerun buen apoyo de los pies en elsuelo, es fundamental llevar ropacómoda y caliente, que permita lalibertad de movimientos.

Debemos considerar el yoga comoun proceso de crecimiento, sinesperar resultados a corto plazo,aunque a veces se producen, cada

cuerpo es diferente y su elasticidad también. En lasclases, podemos ver cuales son nuestras limitaciones,debemos ser pacientes, si están guiadas por un buenprofesor, podremos pronto practicar por nuestra cuenta,algunos ejercicios en casa, corrigiendo poco a pocoaquello que sea necesario trabajar, para mejorar lasasanas, pero todo depende de nuestra voluntad,perseverancia y disciplina, todos creceremos másinteriormente, y el resultado, se verá exteriormente.


Por: MONTSE RODRIGODirectora de ESPAU

[email protected] EN LO COTIDIANO

EL ARTE DEL TACTO APLICADO A LA VIDA DIARIA

UN PLACER CLASICO

De todos es sabido, que el masaje es un arte que sepractica hace milenios. Desde el antiguo masaje hindúa las técnicas modernas, el masaje ha evolucionado,conservando sin embargo, la esencia de su finalidad,aliviar y eliminar dolencias comunes y ayudar almantenimiento de la salud corporal y la belleza.

Como forma de terapia, el masaje se enseñó asociadoa otras terapias, como el uso de hierbas medicinales,el ejercicio físico y la acupuntura. Homero ya hablabaen La Odisea de un tratamiento para el restablecimientode los guerreros; e Hipócrates, el padre de la medicinaoccidental, lo utilizó para prevenir y tratar ciertasenfermedades.

En el antiguo Egipto, el masaje se enseñaba en lostemplos como un arte sagrado y, posteriormente,durante la época de mayor gloria del Imperio Romano,se utilizó como forma de relajación y tratamiento debelleza.

Con el advenimiento del cristianismo, Occidente adoptóuna visión de la vida absolutamente puritana, de talmanera que cualquier tipo de palpación del cuerpo seconsideraba como algo pecaminoso. El masaje, tantocomo forma de relajación como curativa, quedócondenado al ostracismo; hasta que a finales del sigloXVIII, se produjo un cambio en Europa que dio lugara un nuevo resurgimiento del Arte del Tacto.

BENEFICIOSO, AGRADABLE Y CREADOR DEARMONIA

El masaje es un método relajante y curativo porexcelencia. Tiene tantos años como la humanidad ynos ayuda a mantener o recuperar la salud.

Existen muy buenas razones para considerar el masajecomo un medio más para mejorar la salud y el bienestarpersonal. Entre los beneficios que podemos obtener,tenemos:

• Contribuye a relajar el sistema nervioso.

• Reduce la ansiedad y la fatiga física y nerviosa.

• Ayuda a conciliar el sueño.

• Alienta las señales de tensión y alerta que los músculosenvían a los centros nerviosos, disminuyendo el estrés.

• Mejora la circulación sanguínea y, en consecuencia,la oxigenación de los tejidos.

• Al aumentar la producción de líquido sinovial (ellubricante de las articulaciones), ayuda a recuperar lamovilidad y flexibilidad.

• Alivia los dolores de espalda.

• Sirve para reencontrar la intimidad de la pareja;mejora el entendimiento de ésta y es de gran ayudapara unas buenas relaciones sexuales.

• Ayuda a los bebés a crecer sanos y fuertes.

La esencia del masaje es el tacto cuidadoso (con-tacto). Tocar es una de las capacidades máselementales y naturales, y no necesita ser aprendida.Tanto en los seres humanos como en los animalesexiste un conocimiento intuitivo que permite apreciarinstantáneamente las caricias y, consecuentemente,disfrutar de los efectos que el masaje reporta. En estesentido, es importante resaltar cómo puede contribuira la compenetración, ya que relaja tensiones y creaunidad, engendrando sentimientos de cercanía y deaprecio.

EL MASAJE EN LA VIDA COTIDIANA

Todos los aspectos enumerados anteriormente ymuchísimos más, se pueden mejorar sensiblementea través del tacto y del "con-tacto"; por ello, te animoa que introduzcas el masaje en tu vida, como unaherramienta de gran utilidad para tí, tu pareja, familiares,compañeros, etc.

El masaje es mucho más que una técnica; es unaforma de comunicarnos y mimarnos. Si fuera un hábitonatural en nuestra vida cotidiana prevendríamosmuchos desajustes innecesarios tanto físicos comoemocionales en la relación con nosotros mismos y conlos demás.

Quizás pienses en la dificultad para aplicar ciertasmanipulaciones que se realizan en las diferentesterapias manuales y en el riesgo que algunas de ellasconllevan... Efectivamente, existen gran cantidad detécnicas y terapias cuyo fin principal es solucionarproblemas patológicos y que exigen conocimientosespecíficos y profundos de anatomía, fisiología, canalesde energía, puntos reflejos, etc. y un alto nivel deespecialización. Es obvio, que éstas sólo pueden serpracticadas por profesionales especializados.

Sin embargo, dentro del extenso mundo del Arte delTacto, existen gran cantidad de pases, movilizaciones,puntos de presión, estiramientos, descoaptaciones,manipulaciones, etc. basadas en principios sencillosy naturales, de tal forma que usando tus manos deforma sabia y con sensibilidad, podrás aplicarlos entu vida diaria; obteniendo con ello, grandes beneficiospara ti y para tus seres queridos.

Por último, y puesto que estamos hablando del masajeen lo cotidiano, me parece interesante volver a resaltarel aspecto que tiene el contacto táctil como una formano verbal de comunicación, donde lo importante escrear una buena relación entre la persona que da y laque recibe el masaje: establecer un espacio deencuentro, tener una actitud de interés, atención ydedicación; percibir su estado psicofísico y actuar enconsecuencia.

aries

tauro

géminis

cáncer

leo

virgo

libra

escorpio

sagitario

capricornio

acuario

piscis

Una persona de tu pasado desea volver contigo. Piensa en darle unaoportunidad. Debes decidir con prudencia sobre ese tema que te preocupaen el terreno financiero. Tensiones internas o externas que perjudican tusnervios. Calma es lo que necesitas.

Corresponde con cariño a la simpatía que te profesan algunas de tusamistades. Puedes padecer algún tipo de agotamiento si no bajas el ritmode trabajo. Gran vitalidad y energía. El ejercicio físico te ayudará a sentirtemás equilibrado.

Da más alegría a tu vida haciendo alqo que no esté previsto en el guión.Reconocimiento en negocios o trabajo que no se materializará en dinero.Tu vitalidad mejorará estos días más rápidamente de lo que podrías imaginaren un principio.

Próxima solución de una situación que te comprometía demasiado. Fortunaen amor. En tu trabajo, te compensarán por alguna promesa anterior nocomplida. Si te cuidas más en todos los sentidos, tu salud te lo agradeceráadecuadamente.

Buscarás nuevas emociones y aventuras. Seguro que las encuentras. Lasuerte estará de tu lado en lo que se refiere a asuntos económicos y denegocios. Tu salud mejora, pero no debes descuidarte porque podrías recaerde nuevo.

Si estás en busca de pareja, proximamente puedes encontrar un nuevoamor grato e interesante. Es posible que puedas perder pequeñas cantidadesen juegos de azar. Ten cuidado. Debes evitar los ambientes cerrados ycargados, que pueden perjudicar tu salud.

Epoca agradable en el terreno sentimental durante estos próximos días.Desacuerdos en la familia debidos a asuntos relacionados con el dinero.Excesos en comidas o bebidas que pueden complicar tu salud y creartesensaciones de malestar.

Días muy favorables para los apasionados. Tu pareja espera que te entreguestotalmente. Evita el exceso de responsabilidades. Deberías distanciarte detu labor diaria. Problemas relacionados con el aparato respiratorio. Resfriadosque debes cuidar.

Conocerás una persona muy interesante en estos días que te resultaráestimulante. La impaciencia no es buena. Con calma y buena actitud puedesresolver todo. Pequeños desarreglos en tu cuerpo que pronto mejorarán.No debes preocuparte demasiado.

Equilibrio y estabilidad en la pareja. Epoca de calma que debes aprovechar.Planifica tu futuro en estos días más tranquilos. Intenta tener visión defuturo. Tensiones nerviosas creadas por las personas que te rodean. Evitalas presiones.

Estabilidad en sentimientos después de una época de incertidumbre o celos.Tus compañeros te pueden jugar una mala pasada en estos próximos días.Es bueno que te vigiles la cantidad y la calidad de la comida que ingieresdiariamente.

La falta de decisión pueden alterar tu estado de ánimo y crearte un ciertoestado de confusión. Epoca de calma y tranquilidad en tu trabajo y en tueconomía. Pequeña suerte en azar. Debe darle más importancia a tu dieta.No es tan equilibrada como debería.


DEL 1 AL 15 DE FEBERO DE 2011

aries

tauro

géminis

cáncer

leo

virgo

libra

escorpio

sagitario

capricornio

acuario

piscis

Desconfianza de amigos y familiares te hará sentir mal. ¿Tienen razón ono? Vigila tus propios intereses y no malgastes el tiempo ayudando a quienno lo merece. Los medios naturales son menos agresivos para cuidar detu salud.

Si deseas que tu pareja dure en el tiempo, mantén la ilusión del principiotodo lo que puedas. Días propicios para solicitar aumentos, ascensos oplanificar estrategias de progreso. Días muy buenos para tomarte un pequeñodescanso que tu cuerpo ya necesita.

Dominas demasiado a tu pareja o al menos se siente excesivamentepresionada. Alta productividad en tu trabajo o profesión, que serárecompensada debidamente. Excesos en la comida y frecuentes digestionespesadas. Necesitas más control.

Un antiguo amor podría regresar. Tal vez debas mirar hacia delante y evitarproblemas ya pasados. Epoca de dudas en negocios, que pueden suponerpérdidas si no sabes superarlas. Complicaciones en el aparato digestivo oen la boca.

Si enseñas a los que te quieren a tratarte mejor, seguramente lo harán.Tus superiores estarán en mejor disposición para complacerte próximamente.Cierta tendencia a ver las cosas peor de lo que son. Necesitas alegría entu vida.

Tu sexto sentido puede ayudarte a solucionar ese problema que no se acabanunca. No soportes el mal genio de nadie, ni siquiera aunque tengan razón.Deben utilizar buenas formas. Tendencia a padecer caídas y ligeros accidentes,especialmente al aire libre.

A veces es complicado llevarse bien con todo el mundo. Hace falta muchotacto. ¿Estás cumpliendo bien? Piénsalo con tranquilidad e intentar mejoraraquello que haces. Recuperación progresiva del cansancio. Te viene bientomarte unos días libres.

Sensibilidad que estará algo más alta de lo normal en ti. ¿Por qué? Mejoraen tu economía. Conflictos con tus compañeros de trabajo debido ahabladurías. Puedes sufrir dolores en las articulaciones. Debes descansarmás y mejor.

Serás perdonado por esa persona si se lo pides. Posiblemente te estáesperando. Deberás hacer frente a algunos gastos importantes. Pacienciay podrás abordarlos. Vitalidad que mejora claramente, debido a que tecuidarás mucho más.

Debes procurar no dañar el corazón de las personas a las que amas. Díasmuy buenos si te decidas a labores creativas. Puedes ganar algunagratificación. Sofocos o problemas con el exceso de sol o de calor. Vigilatu hidratación.

Discusiones familiares que se deberán a diferencias de opinión sobreideologías. Economía sin demasiados problemas. Incluso podría haber algunaalegría extra. Salud excelente. Te sentirás pleno de energía y con muchasganas de emplearla bien.

La soledad de los últimos días está a punto de desaparecer. Nuevosencuentros. Días de mucho esfuerzo en tu trabajo o negocio. Necesitarásdescansar más. Problemas con tus nervios que estarán a flor de piel conexcesiva facilidad. Calma.


DEL 16 AL 28 DE FEBRERO DE 2011

CREMA DE GUISANTES

Ingredientes:

400 gr. de guisantes400 gr. de patatas250 gr. de nataAceite de OlivaPimienta negra molidaApio en polvoSal

Preparación:

Se cuecen los guisantes junto con laspatatas troceadas, un chorrito de aceitey sal al gusto.

Cuando están cocidos, se escurrendejando un poco de agua.

Se añade la nata y se pasa por elpasapuré o se bate con una batidora.

Si queda demasiado espeso puedeponerse un poco más de agua.

Se echan las especias y se deja hervirun par de minutos más.

PIMIENTOS RELLENOS DE ARROZ

Ingredientes:

2 pimientos rojos grandes125 gramos de arroz blanco o integral1 cebolleta1 tomate triturado50 gramos de guisantes2 patatas medianas2 cucharadas de maíz cocido1 zanahoriaaceite de olivasal, pimienta y pimentón dulce

Preparación:

Limpiamos los pimientos y los cortamosalrededor del tallo. Sacamos las semillasy limpiamos el interior. Reservamos latapa para utilizarla posteriormente.

La cebolleta, las patatas y la zanahoriadeben cortarse en trozos muy

pequeños.

Sofreímos las patatas, la zanahoria yla cebolleta. Añadimos el tomatetriturado, e incorporamos los guisantesy el maíz. Sazonamos y salpimentamos.Cocemos el arroz con todos losingredientes (excepto los pimientos).Debemos dejarlo cocer hasta que elagua se haya evaporado.Rellenamos los pimientos y los cerramoscon la tapa que habíamos reservado.

Colocamos en una fuente los pimientosrellenos. Sazonamos y rociamos conaceite de oliva.

Se coloca la fuente en el horno atemperatura media durante unos 30minutos aproximadamente.

BOLITAS DE AVENA

Ingredientes:

200 gr. de copos de avena200 gr. de cacao150 gr. de mantequilla200 gr. de leche condensada50 gr. de nueces peladas y trituradas75 gr. coco ralladoEsencia de vainilla

Preparación:

Fundimos la mantequilla en una sartén.

En una cacerola pequeña al fuegomezclamos el cacao y la avena, y leañadimos la mantequilla fundida.

Incorporamos la esencia de vainilla y laleche condensada poco a poco hastaconseguir una textura pastosa.

Retiramos del fuego, añadimos lasnueces y dejamos que se enfríe.

Hacemos con esta pasta bolitas deltamaño de una nuez y las rebozamoscon el coco.

Un postre fácil y delicioso.


PROYECTO CASA HOGAR PARA NIÑOS

Texto facilitado por:PROYECTO AMORproyectoamor.org

PROYECTO AMOR

Proyecto amor es una asociación de ámbito nacional einternacional sin animo de lucro constituida el 1 de marzode 2002, e inscrita en el registro nacional de asociacionescon él numero 169.139, actúa en el terreno nacional einternacional con las personas, grupo y entidades que laapoyan y ayudan, y se expande a los países más necesitados.En la actualidad sus objetivos están centrados en Senegal,África.

Los fines de proyecto amor son la cooperación en la evolucióndel ser humano facilitar que las necesidades básicas decualquier persona estén cubiertas, tanto a nivel de salud,como de estructura de vida, hogar para los niños, escuelas,necesidades materiales y afectivas.

En definitiva proyecto amor somos un grupo de personasque cada día va creciendo y que lo que nos une es elsentimiento de que merece la pena que las personas nosayudemos uno a otros.

CASA HOGAR PARA NIÑOS

En el pueblo de Kafountine, el la costa sudoeste de Senegal.

POBLACION A SER ATENDIDA

Niños desde recién nacidos hasta que puedan independizarseeconómicamente, como en cualquier familia. Los niños debencarecer de padres, bien por muerte o porque hayan sidoabandonados.

CAPACIDAD DE LA CASA

Para unos 30 niños.

OBJETIVO DEL PROYECTO

Dar hogar a los niños que por alguna razón se encuentrensin familia.

OBJETIVOS ESPECIFICOS

• Ofrecerles una casa como hogar donde puedan estaratendidas sus necesidades tanto de alimentación, vestido ynecesidades materiales, como afectivas y cuidados, para unbuen desarrollo como personas.

• Proporcionarles la asistencia a una educación normal dentrode su pueblo, con asistencia a la escuela que les corresponda,y facilitándoles posteriormente una formación profesionaladecuada que les facilite su independencia y futuroeconómico.

• Proporcionarles un hogar en el que puedan sentirse queridos

y viviendo dentro de una convivencia como de una familia.

EJECUCION DEL PROYECTO

Comienzo de la construcción de la casa y las instalaciones,desde la legalización de la cesión del terreno, con el objetivode finalizarlas con un plazo máximo de un año, procurandoque este proceso sea lo más rápido posible.

Conseguir los permisos necesarios legalmente, dentro delas leyes de Senegal, para obtener la tutoría de los niñosresidentes en la casa.

Coordinarnos con distintas entidades, para facilitar informaciónde nuestro proyecto y ponerlo a disposición de los casosque se valoren que necesitan nuestra asistencia y entradaen la casa de Proyecto Amor.

Contratación y formación de los profesionales y voluntariosque vayan a participar en el funcionamiento normalizado dela casa.

PRESUPUESTO

Todos los gastos de construcción y de mantenimiento de lacasa y de las necesidades de los niños, corren a cargo dela asociación Proyecto Amor, bien a través de lascolaboraciones económicas que recibe de personas o biena través de posibles ayudas o subvenciones que pudiéramosconseguir.

En la actualidad la ONG Proyecto Amor cuenta con recursoseconómicos y actividades de recaudación de fondos quegarantizan la construcción del proyecto y su posteriormantenimiento.

DONACIONES

Para los que queráis colaborar, ésta es nuestra cuenta delBBVA 0182-4419-98-0201516775

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