son las que afectan al corazón y los

vasos sanguíneos son la principal

causa de muerte en el mundo según la

OMS.

Las enfermedades incluyen la alta

presión sanguínea, colesterol elevado y

enfermedades del corazón afectan el

corazón al estrechar las arterias y

reducir la cantidad de sangre que el

corazón recibe, lo que hace que el

corazón trabaje más duro.

La alta presión sanguínea o la hipertensión: Ocurre cuando la presión de

la sangre contra la pared de las vías sanguíneas está constantemente más

elevada de lo normal.

Bloqueo de las arterias o aterosclerosis: Las arterias se bloquean cuando la

capa interior que les sirve de protección se daña y permite que se acumulen

sustancias en el interior de la pared de la arteria. Esta acumulación está formada

por colesterol, materiales de desecho de las células, materias grasas y otras

sustancias.

Ataque al corazón: Un ataque al corazón ocurre cuando un coágulo

bloquea parte o todo el abastecimiento de sangre que va directamente

al músculo del corazón. Cuando se cierra por completo el flujo de

sangre, el músculo del corazón empieza a morir.

1. La alimentación debe ser equilibrada. Rica en verduras, frutas,

cereales, y legumbres. Utilice aceite de oliva y consuma más

pescado que carne.2. No fumar debido al dañando y también la salud de las personas

que le rodean. 3. Realice ejercicio periódico (preferentemente diariamente), de tipo

aeróbico (paseos, bici, cinta, piscina, patinaje) y de forma regular

(varios días por semana). Busque algún deporte que le guste.

4. La tensión arterial debe ser valorada periódicamente.

5. Evite las situaciones de estrés y descanse 8 horas diarias.

ENFERMEDADESRESPIRATORIA

Las enfermedades respiratorias son todas aquellas que afectan al aparato o sistema respiratorio. Entre ellas podemos encontrar el resfriado común sin más repercusión que tos, mucosidad, molestias en la garganta y febrícula o enfermedades graves como el enfisema pulmonar, el cáncer de pulmón

ENFERMEDADES RESPIRATORIAS MÁS COMUNES

•Gripa.•Resfriado común.•Influenza.•Amigdalitis o enfermedad en las anginas.•Rinofaringistis.•Asma.•Bronquitis.•Pulmonía.•Otitis.•Tuberculosis

LAS PRINCIPALES MANIFESTACIONES DE ESTAS ENFERMEDADES

Tos.

Estornudo.

Dolor de cabeza.

Dolor de garganta.

Dolor de oídos.

Aumento de la temperatura.

Malestar general

PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES RESPIRATORIAS AGUDAS

PROGRAMA DE LA OMS PARA LAS ENFERMEDADES RESPIRATORIAS CRÓNICAS