Joagnny M. Molina L.

Nuestro organismo obtiene a través de los Alimentos unas sustancias llamadas Nutrientes, que suelen ser: Orgánicos y No Orgánicos.

Orgánicos. Inorgánicos.

Joagnny M. Molina L.

Joagnny M. Molina L.

El Agua: constituye mas del 60% de nuestro cuerpo y debe ser repuesta diariamente, ya que perdemos mucha agua a través de la Orina, El Sudor, Las Heces y la Respiración.

Joagnny M. Molina L.

Los Minerales: Son sustancias que intervienen en procesos enzimáticos y del metabolismo.

Sodio.

Potasio.

Calcio.

Joagnny M. Molina L.

Fósforo.

Yodo.

Hierro. Joagnny M. Molina L.

Glúcidos ó Carbohidratos: Constituyen la principal fuente de energía.

Joagnny M. Molina L.

Lípidos o Grasas: Constituyen una excelente fuente de energía y sólo son utilizados cuando hay carencia de Glúcidos.

Joagnny M. Molina L.

Proteínas: Dan origen a los aminoácidos, que se utilizan para reparar los tejidos y órganos del cuerpo.

Joagnny M. Molina L.

Vitaminas: indispensables para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo.

Vitamina B. Vitamina C.

Vitamina A.

Joagnny M. Molina L.

Todos los alimentos proviene de la naturaleza.

Alimentos Naturales.

Alimentos Procesados.

Joagnny M. Molina L.

Consiste en tratarlos con técnicas que eliminen las sustancias o los agentes descomponedores que los contaminan.

Deshidratación Adición de Sal

Ahumado.

Enlatados.

Embotellados.

Refrigerados.

Congelados.

Concentrado de Azúcar.

Con Aditivos Químicos.

Encurtidos.

“La vida es para vivirla con salud: come bien, duerme a gusto, has algo de ejercicio físico y relájate”

Joagnny M. Molina L.