Feliz Navidady

Año nuevo2015

Nuevo formato de Indicadores + Belleza Orgánica

EditorialEstimados compañeros, se termina un año más y ABCO está más fuerte que nunca estamos mejor posicionados como marca gracias a nuestro conocimiento en el mercado y pasión por lo que hacemos, aunque la competencia está siempre presente debemos refrendar día con día nuestro compromiso y lealtad y sobre todo nuestro servicio al cliente que nos llevará a tener un liderazgo y gran calidad en los productos que ofrecemos.Tenemos que tener disciplina en acatar las normas y reglamentos establecidos dentro y fuera de la empresa.Debemos de comprometernos a disminuir nuestros errores y rechazos que nos lleven a tener bajos costos y ser siempre una empresa sana y social y ambientalmente responsable y seguir creciendo como hasta ahora.Estamos en una empresa que escucha a sus asociados, por ello los invito a que dejemos de ser pasivos y busquemos la mejora continua con propuestas ya que siempre hay algo que mejorar, tengamos automotivación y trabajemos en equipo.Tenemos indicadores de medición que nos llevan a cumplir con las metas establecidas por la dirección.Tener siempre presente que ABCO es una empresa que cuenta con estandarización y sistematización y lleva más de 20 años brindando un servicio personalizado a cada uno de nuestros clientes.Los invito a que en esta navidad y año nuevo demos gracias por pertenecer a esta empresa llamada ABCO por la calidad de vida y el desarrollo profesional que nos brinda a cada uno de sus asociados.Por un ABCO mejor...

Feliz navidad y próspero año nuevo.

Ezequiel García HurtadoCoordinador de Logística

Te damos 5 tips para que pases una Navidad memorable y además tengas la conciencia tranquila en cuanto a los excesos en la comida durante las múltiples celebraciones con tus familiares y amigos.

NADA CON EXCESOTODO CON MEDIDA

La llegada de la navidad es una época para celebrar y estar de fiesta. Tenemos muchas invitaciones para festejar y aprovechamos para visitar a los amigos y familiares. Por ello muchas veces caemos en excesos navideños, sobre todo en las comidas, que se traducen con aumento de peso y molestias negativas digestivas, pero para evitar extralimitarte, te dejamos algunas recomendaciones.

Haz ejercicio

Sí, es difícil realizarlo en esta época, pero visualiza las comidas abundantes que tendrás, o esto será tu principal estímulo. Los expertos estiman que durante las fiestas navideñas solemos en general, aumentar unos 3 kilos. Piensa en todas las calorías que quemarás durante tu sesión y verás que valdrá la pena el esfuerzo, sobre todo cuando llegue a la cuesta de enero y tu ropa te quede bien.

Desayuna Ligero pero Nutritivo

Durante este mes tu primer alimento debe ser más ligero en carbohidratos pero más sustancioso en proteínas, así evitarás que te

dé hambre a lo largo del día. Puedes desayunar té verde, yoghurt griego con avena, y ciruelas pasa o arándanos, acompañada de tres rebanadas de pechuga de pavo natural o un par de claras revueltas con champiñones y espinacas. Si desayunas bien, evitarás llegar a la siguiente comida con apetito y ansiedad por comer lo que te pongan en frente.

Realiza Cinco Comidas al Día

Comer más veces al día es una fórmula infalible para ingerir menos cantidad en la siguiente comida, además de que ayuda a acelerar el metabolismo. La fórmula es: desayuno antes de las 10:00 am, tentenpié de media mañana (entre 12:00 y 13:00

hrs), comida (antes de las 15:00 hrs), refrigerio entre las 17:00 y las 18:00 hrs, y la cena antes de las 20:00 hrs.

Bebe Mucha Agua

Con esto, además de mantenerte hidratado, tendrás en el estómago una sensación de satisfacción y te saciarás con menos comida. Además te ayudará a eliminar grasas acumuladas y a evitar la inflamación estomacal.

Come Alimentos Depurativos

Estimulan los órganos que ayudan a limpiar tu organismo (hígado, riñones, estómago e intestino) y alivian las molestias por los excesos, como pesadez de éstomago, sensación de hinchazón, inflamación o dolor de cabeza. Integra en tu dieta vegetales con un ligero sabor amargo, como alcachofa, col, berenjena; verduras como apio, nopales, espárragos; y frutas, como papaya, manzana, plátano, mandarina o pera.

Cata de Vinos

Degustar un vino es algo más que beberlo y catarlo, es algo más...

A los buenos vinos hay que saborearlos, y es que hoy en día el vino representa una gama infinita de aromas y sabores que están ahí para quien quiera interpretarlos.

Al vino se le tiene que observar su color, su tonalidad, su claridad. Por el color podemos comenzar a detectar datos sobre su edad; podemos notar también si el vino es brillante o turbio; si es brillante nos habla de un vino pleno, vivo. Por la intensidad y matices de los colores podemos tener datos sobre la variedad de la uva en cuestión, además de poder inferir si ese vino tuvo paso por barrica, es decir, si es un vino que tuvo crianza en madera.

Agitar la copa: Este paso es para agitar el vino dentro de la copa en forma de remolino; esto expondrá al vino a un mayor contacto con el aire, lo cual intensificará sus armas. Esto se hace tomando la copa del tallo.

Olfato: El vino posee muchos aromas: frutales, especies, hierbas, flores, entre otros. Hay que oler con mucho detenimiento para ir encontrándolos.Desafortunadamente podemos encontrar aromas de defecto, como humedad, vinagre, indicadores de que ese vino no está en buenas condiciones para ser consumido.

Saborear: Dar un sorbo y recorrer el vino por toda la boca para empapar las papilas gustativas. Esta etapa nos permitirá identificar la plenitud corporal, acidez, tonacidad, dulzura y frutosidad. Encontrar un balance entre ellos es ideal.

Ingerir:Al ingerir habrá un retrogusto, un final, es aquello que combina el sabor y los aromas. Después de pasar el vino hay que sacar aire por la nariz; estos aromas son el retrogusto, es ideal que este sea agradable sabroso y persistente.Para que la cata de vino sea un éxito, es necesario una mesa con mantel blanco o bien manteletas blancas, buena iluminación, agua para beber entre vino y vino, un recipiente para algún líquido de desecho; copas de cristal lisas, incoloras, con pie o tallo largo, base ancha y boca más estrecha.

La temperatura del cuarto debe de ser agradable y estar libre de olores penetrantes. Se sugiere realizar la cata antes de la comida o bien, de la cena, ya que es recomendable catar con la sensación de hambre. Por último, sería útil seguir un criterio que es libre y a gusto de quien organiza. Algunas ideas son:

Misma variedad, distintas zonas, catar vinos de la misma subzona. Otra idea es una cata vertica, es decir, mismo vino pero distintas añadas.

Ordenar los vinos es importante, ya sea de menor grado alcohólico a mayor. O bien los jóvenes primero. Si se catara blancos y tintos, se deberá comenzar con los blancos.Las anteriores sólo son algunas guías para dar estructura y orden a la cata.

“Theodore, un escritor solitario, consigue un nuevo sistema operativo diseñado para admitir cualquier comando del usuario. Para sorpresa de Theodore, surgirá una relación romántica entre él y el sistema operativo”.

¿Crees que te podrías enamorar de un dispositivo de inteligencia artificial? ¿O eso es una blasfemia?

“DIVERGENTE es una película emocionante de acción y aventuras situada en un futuro donde la gente se divide en distintas facciones según su personalidad. Tris Prior descubre que es Divergente y que nunca encajará en ningún grupo. Cuando descubre una conspiración para destruir a todos los Divergentes, tendrá que descubrir qué es lo que hace tan peligroso a un Divergente antes de que sea demasiado tarde”

“Maléfica es la historia no contada de la villana más icónica del clásico de 1959 “La Bella durmiente” y revela los sucesos que endurecieron el corazón de Maléfica (Angelina Jolie) y la llevaron a maldecir al bebé Aurora (Elle Fanning)”.

Las 12 mejores películas del 2014

“Después de una cita a ciegas que va mal, un hombre (Adam Sandler) y una mujer (Drew Barrymore) se vuelven a encontrar en un resort con sus familias, donde su atracción va a más y sus respectivos niños se benefician de la creciente relación”.

“Hazel (Shailene Woodley) y Gus (Ansel Elgort) son adolescentes que comparten un humor áspero, el desprecio por lo convencional, y el amor que sienten el uno por el otro. Su relación es milagrosa. El otro compañero constante de Hazel es un tanque de oxígeno, Gus hace chistes sobre su pierna protésica, y se conocen y se enamoran en el grupo de apoyo. BAJO LA MISMA ESTRELLA, basada en la novela bestseller de John Green, explora lo divertido, intrigante y trágico de estar vivo y enamorado”.

El cuento de horror tiene lugar en Rumanía durante la invasión turca cuando Vlad (interpretado por el actor de Gales Luke Evans) va lejos para luchar por su patria, aunque esto signifique vender su alma y condenarse a ser una criatura de la noche.

Las 12 mejores películas del 2014

“En el distrito 13, después de haber acabado con los juegos para siempre, Katniss Everdeen trabaja para salvar a Peeta y a una nación impulsada por su coraje bajo el liderazgo del presidente Coin y el consejo de sus amigos”.

Katniss y los suyos llevarán la lucha al Capitol: ¡No habrá forma de parar la revolución!

“Un biólogo molecular y su compañero de laboratorio descubren una prueba que podría cambiar la sociedad tal y como la conocemos”.

“La película cuenta las aventuras de un grupo de exploradores que hacen uso de un nuevo agujero espacio-temporal para sobrepasar las limitaciones de un viaje espacial y conquistar las vastas distancias relacionadas con un viaje interestelar”.

20 años después de su última aventura, los dos tontos amigos pero de buen corazón, Harry Dunne y Lloyd Christmas, van en busca de la hija perdida de Harry, y Lloyd vuelve a estar enamorado.

“Thorin y los suyos han llegado a la guarida de Smaug; pero, ¿pueden Bilbo y los enanos reclamar Erebor y el tesoro? Y si lo consiguen, ¿pueden llegar hasta él?”

“John Form ha encontrado el regalo perfecto para su mujer embarazada, Mia; una bonita muñeca vintage con un vestido blanco de novia. Pero la satisfacción de Mia no dura mucho. En una noche horrible, su casa es invadida por miembros de culto satánico, que atacan violentamente a la pareja. Tras ellos dejan sangre, horror y además conjuran una entidad de forma que lo que han hecho ellos no tiene comparación a lo que hará ahora… Annabelle”.

¿Qué hacemos los consumidores?

Si cada vez más personas tienen la información suficiente para evitar el consumo de grasas trans, podrán preferir productos que no las contengan

y al dejar de consumir productos con grasas hidrogenadas, el mercado se moverá en el sentido más benéfico para la salud de la población.

Estos son algunos puntos más importantes que cada consumidor puede tomar en cuenta para contribuir en el logro de este objetivo:

Leer las etiquetas de los productos envasados en forma comparativa, si se va a comprar un aderezo de ensalada, ver dos marcas o más y preferir la que contenga menos grasas trans, esto no necesariamente nos llevará al producto más barato.

En los productos panificados, galletas, aderezos o margarinas, optar por aquellos que tengan

la leyenda: “Libre de ácidos grasos trans”. Si eres aficionado de los pasteles y bizcochería en general, es preferible que los elijas de los lugares en donde se hacen con mantequilla.

Hay mucho por hacer en alfabetización nutricional, es cierto que el gobierno tiene una gran labor en educar a la población sobre la nutrición correcta, también es cierto que la industria de los alimentos sigue las reglas y cada vez informa en mayor medida sobre la composición nutricional de sus productos, pero ¿cuándo va a tomar la pauta el consumidor? La realidad es que son ellos quienes orientan el mercado con su demanda, es decir, se vende lo que los consumidores compran. En suma, el uso de las grasas trans como ingrediente se reducirá, y hasta podrá eliminarse, en la medida que los consumidores demanden y compren productos libres de grasas.

BELLEZA ORGÁNICAEl mundo de la cosmética y el medio ambiente están ahora más unidos que nunca. El resultado de esta mancuerna ecólogica son productos sustentables que, además de ser respetuosos con la naturaleza, son buenos para tu piel y te dejan luciendo divina. En este sentido, más que una tendencia, “ser orgánico” es una filosofía de vida que implica comer bien, ejercitarse, reciclar y usar artículos ecoamigables, entre muchas otras actitudes y

acciones. Llegar a este punto de equilibriono no sucede de la noche a la mañana; pero si te gustaría hacerlo y no sabes por dónde empezar, te ayudamos a dar tus primeros pasos usando productos de cosmética que no contienen químicos. A continuacion te presentamos algunas de las opciones que podrías comenzar a utilizar:

Una marca nueva en MéxicoLe couvent des Minimes.

La marca cosmética Xabone tiene jabones naturales como éstos, que

además son muy lindos.

Ekos de Natura tiene complementos de jabones e hidratantes corporales con ingredientes exóticos

como el maracuyá.

Es la novedad debido a su forma original y por ser ultrahidratante: un

bálsamo labial de EOS.

Lápiz labial sin tóxicos de Eve Perez, una marca poblana.

Cada vez

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19 Diciembre 2014

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Conoce el nuevo formato para tusindicadores

NO LOGR

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CASI LO LOGRO ¡LO

LOGRÉ!

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Seguimiento a Indicadores

Corrección: Detectaste un problema ¿qué acción inmediata tomaste o puedes tomar para corregirlo?

Preventiva: Vas bien, pero crees que puedes implementar alguna acción antes de que se presente un problema.

Correctiva: Las cosas no van bien ¿qué acción tomarás para corregir este problema que ya se presentó en más de una ocasión o que impacta negativamente nuestro sistema?

Mejora: ¡Muy bien! Has logrado ser eficiente en tu proceso, ¿puedes implementar algo para mejorar?

RESULTADO AÑO ANTERIORINDICADORES

METAAÑO ACTUAL ENE/ABR MAY/AGO SEP/DIC ACCIONES

RESULTADO DEL PERIODO AÑO ANTERIOR

META PERIODO AÑO ACTUAL

RESULTADO DEL PERIODO AÑO ACTUAL

TU RESULTADO

NOMBRE DELINDICADOR

INGRASA EL RESULTADO DEL AÑO ANTERIOR

INGRASA LA METADEL AÑO ACTUAL

TU RESULTADO TU RESULTADO SELECCIONA LA OPCIÓN Y DESCRIBE BREVEMENTE

RESULTADO DEL PERIODO AÑO ACTUAL RESULTADO DEL PERIODO AÑO ACTUAL

META PERIODO AÑO ACTUAL META PERIODO AÑO ACTUAL

RESULTADO DEL PERIODO AÑO ANTERIOR RESULTADO DEL PERIODO AÑO ANTERIOR

DEPARTAMENTO O ÁREA

MI EFICIENTÓMETRO

A

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CUMPLISTE EN UN 70% O MENOS

CUMPLISTE EN UN 99% O MENOS

CUMPLISTE EN UN 100%

Feliz

CumpleañosBrenda GuerreroDiego Barragán Carlos AbásoloDario VegaHector GarduñoLic. José Fernando Abásolo Paredes

Feliz

CumpleañosBrenda GuerreroDiego Barragán Carlos AbásoloDario VegaHector GarduñoLic. José Fernando Abásolo Paredes

01 Diciembre05 Diciembre11 Diciembre19 Diciembre25 Diciembre28 Diciembre

¿Quienes serán los jueces?¿Quienes serán los jueces?

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