Dieta rapida y sanaEtiquetas: Dietas

Hoolaa!-Esta dieta es muy fácil de realizar, si estamos con poco tiempo, podemos comprar todo lo que necesitamos de una sola vez y vamos abriendo las latas que necesitemos.

Desayuno: 1 taza de leche descremada con una infusión y edulcorante + 2 rodajas de pan integral tostado con mermelada light.

Media mañana: 1 yogurt diet o 1 huevo duro.

Almuerzo: -Elegir entre estas 4 opciones:a) 1 lata de atún desmenuzado sin aceite mezclados con 100 gramos de fideos a elección + ensalada de tomate y cebollas.b) 1 lata de champignones + 100 grs de ñoquis o ravioles light.c) 1/2 lata de arvejas, 1/2 lata de tomate, 1/2 lata lentejas acompañados con 100 grs de arroz blanco.d) 1/2 lata de choclos, 1/2 lata de choclos cremoso, 1/2 tapa de pascualina light , 1/2 cebolla cortada finamente, 2 tiritas de morron crudasy 100 grs de queso diet cortados en dados,al horno media hora.

Merienda: 1 Infusión de té de hierbas con edulcorante + 2 tostadas de pan integral con queso diet.

Media Tarde: 1 Fruta.

Cena:-Elegir entre estas 4 opciones:a) 1 lata de atún desmenuzado sin aceite mezclados con 100 gramos de fideos a elección + ensalada de tomate y cebollas.b) 1 lata de champignones + 100 grs de ñoquis o ravioles light.c) 1/2 lata de arvejas, 1/2 lata de tomate, 1/2 lata lentejas acompañados con 100 grs de arroz blanco.d) 1/2 lata de choclos, 1/2 lata de choclos cremoso, 1/2 tapa de pascualina light , 1/2 cebolla cortada finamente, 2 tiritas de morron crudasy 100 grs de queso diet cortados en dados,al horno media hora.

Dieta Sin HarinasEtiquetas: Dietas

Hoolaa!-Existe una dieta comprobada en donde no se restringen los alimentos en cuanto a la cantidad. Sólo se prohibe la harina, porque es adictiva.

Se puede comer todas las carnes magras hasta que estés saciado.

Se reemplazan las harinas por rollitos de jamon magro con queso diet, una gran fuente de calcio.Se consumen carbohidratos sanos como los que se encuentran en las verduras y frutas.

Se baja de peso el 10% en 2 meses, 12% en cuatro meses y 16% en seis meses.

Esta dieta me encanta porque no se restringen las cantidades, se baja mas despacio pero no te das cuenta que estas haciendo dieta.

Dieta de los 7 kilosEtiquetas: Dietas

Hola!! esta dieta promete bajar 7 kilos en una semana con una alimentacion balanceada.

INDICACIONES:

Beber 2 litros de agua por diaEjercicios diarios por 30 minutos

Prohibido las bebidas alcoholicas

DIETA:

LUNES:DESAYUNO: Infusion preferida con edulcorante + 2 rodajas de pan integral tostado con queso descremado (1 trozo de 5 x 5 cm)ALMUERZO:Ensalada de lechuga, esparragos, tomates y 4 aceitunas + 150 gr de carne roja magra o pechuga de pollo a la plancha + 1 frutaCENA:Sopa de verduras + 150 gr de pescado a la plancha + 1 yogurt descremado

MARTES:DESAYUNO: Infusion preferida con edulcorante + 1 jugo de naranja + 1 tostada con miel.ALMUERZO: Coliflor y brocoli al vapor o hervidas + 150 gr de pechuga a la plancha + 1 frutaCENA:100 gr de jamon cocido con berejenas y ajies morron al horno + 1 fruta

MIERCOLES:DESAYUNO: Infusion preferida con edulcorante +1 tostadas con mermelada dietALMUERZO:Arroz con verduras y 1 cucharada de queso de rallar light + ensalada de zanahorias ralladas y pepinos + 1 frutaCENA:Tortilla de espinaca + 1 yogurt descremado

JUEVES:DESAYUNO: Infusion preferida con edulcorante + 1 jugo de naranja + 1 pancito integralALMUERZO:Lentejas a la provenzal con pescado a la plancha + 1 vaso de ensalada de frutas.CENA:Verduras al vapor con 1 cucharada de mayonesa diet + 1 yogurt descremado

VIERNES:DESAYUNO: Infusion preferida con edulcorante +1 tostada con miel.ALMUERZO:Ensalada de tomate y cebolla + 150 gr de carne a la plancha + 1 frutaCENA: Pescado al horno con papa (1 mediana) + 1 vaso de ensalada de fruta

SABADO:DESAYUNO: Infusion preferida con edulcorante +1 tostada mermelada dietALMUERZO:Champignones a la provenzal + media pechuga a la plancha con mostaza + 1 frutaCENA: Ensalada de atun con 2 huevos duros y tomates + 1 yogurt descremado

DOMINGO:DESAYUNO: Infusion preferida con edulcorante +1 jugo de naranja + 1 pancito integralALMUERZO:verduras al vapor + champignones a la provenzal + 1 frutaCENA:Tortilla de espinacas chica + ensalada de frutas + 1 yogurt descremado

Dieta de la luna 2010Etiquetas: Dietas

La dieta de la luna, es una dieta de moda, ya que permite bajar hasta 2 KILOS EN UN DIA.

La dieta de la luna, está basada en la teoría de que los líquidos del cuerpo tienden a seguir los ritmos de las mareas, y que como se sabe, son provocados por la influencia de la luna.Esta dieta dura solo 24 horas y consiste es ayunar cuando la luna cambia su fase.

Las fases donde mas se baja de peso son la Luna Llena y la Luna Nueva.Es importante pesarse antes de iniciar el ayuno y despues de finalizarlo para llevar un control de lo que se ha logrado bajar.

Alimentos que estan permitidos en la dieta de la luna en las 24hrs:

Agua Mineral.Té.Café.Mate.Leche light o descremada.Jugos de frutas colados.

Alimentos que NO estan permitidos en esta dieta:

-Sal en exceso.-Caldos en cubitos.-Azucar.

CALENDARIO DE LA LUNA 2010 PARA LA DIETA DE LA LUNA: (en UT: Tiempo Universal)

Para Argentina, Bolivia, Chile, Paraguay, Puerto Rico, Venezuela: restar 4 horas.

Para Uruguay: restar 3 h 30 min.

Para Cuba, Ecuador, Panamá, Perú, Colombia: restar 5 horas.

Para Costa Rica, Guatemala, Honduras, Mexico (tiene 3 horarios: restar 6 horas en zona centro), El Salvador, Nicaragua restar 6 horas.

Para España sumar 1 hora.

Enero 2010:dia 7 : 10 h 39 m. C. Menguantedia 15: 07 h 11 m. Luna nuevadia 23: 10 h 53 m. C. Crecientedia 30: 06 h 18 m. Luna llena

Febrero 2010:dia 5: 23 h 48 m. C Menguantedia 14: 02 h 51 m. Luna nuevadia 22: 00 h 42 m. C. Crecientedia 28: 16 h 38 m. Luna Llena

Marzo 2010:dia 7: 15 h 42 m. C menguantedia 15: 21 h 01 m. Luna Nuevadia 23: 11 h 00 m. C. Crecientedia 30: 02 h 25 m. Luna llena

Abril 2010:dia 6: 09 h 37 m. C menguantedia 14: 12 h 29 m. Luna Nuevadia 21: 18 h 20 m. C Crecientedia 28: 12 h 28 m. Luna Llena

Mayo 2010:dia 6: 04 h 15 m. C menguantedia 14: 01 h 04m. Luna Nuevadia 20: 23 h 43 m. C Crecientedia 27: 23 h 07 m. Luna llena

Junio 2010:dia 4: 22 h 13 m. C Menguantedia 12: 11 h 15 m. Luna nuevadia 19: 04 h 29 m. C Crecientedia 26: 11 h 30 m. Luna Llena

Julio 2010:dia 4: 14 h 35 m. C menguantedia 11: 19 h 40 m. Luna nuevadia 18: 10 h 11 m. C crecientedia 26: 01 h 37 m. Luna llena

Agosto 2010:dia 3: 04 h 59 m C menguantedia 11: 03 h 08 m. Luna nuevadia 16: 18 h 14 m. C Crecientedia 24: 17 h 05 m Luna llena

Septiembre 2010:dia 1: 17 h 22 m. C menguantedia 8: 10 h 30 m Luna nuevadia 15: 05 h 50 m C crecientedia 23: 09 h 17 m Luna llena

Octubre 2010:dia 1: 03h 52 m C menguantedia 7: 18 h 44 m Luna nuevadia 14: 21 h 27 m C Crecientedia 23: 01 h 36 m Luna llenadia 30: 12 h 46 m C menguante

Noviembre 2010:dia 6: 04 h 52m Luna nuevadia 13: 16 h 39 m C Crecientedia 21: 17 h 27 m Luna Llenadia 28: 20 h 36 m C menguante

Diciembre 2010:dia 5: 17 h 36 m Luna nuevadia 13: 13 h 59 m C crecientedia 21: 08 h 13 m Luna llenadia 28: 04 h 18 m C menguante.