Dieta De La Lagartija

¿Que opinan de la dieta que llevo creen que me ayude a llevaruna vida mas sana.

En en desayuno:Ensalada de 5 zanahorias, 1 pepino, 1 jitomate 2 rábanospreparada con limón,sal y chile en polvoEnsalada de frutas ( papaya, sandía,manzana, platano) preparada con miel y limon2 huevos al gusto1 rebanada depan tostado1 café sin azúcarComidaLo que haga de comer la señora de lacasa...

Claro! esta bien! y de paso si quieres hacer musculo ymejorar resistencia,prueba a hacerlagartijas,abdominales,sentadillas y a correr,no terecomiendo todavia hacer pesas por que los musculostodavia no se te desarrollan por completo esperate a los25 o 26 por lo demas esta bien sigue asi ;3 y no teolvides de dormir y descansar :v

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¿alguna rutina de ejercicios y dieta para mejorar mi body.

quisiera mejorar mi cuerpo, nose me considero algo delgado...y quiero tenerun poquito mas de masita jejeje..no grandes musculos sino mas bien unpoquito mas de carnita nada mas....mido 1.67 mas o menos y peso 132 lb, mipeso es acorde a mi estatura pero me siento delgado.....y quiero estarmejorcito para q mi...

jeje. ps solo debes de llevar una dieta equilibrada, ve con unanutriologa. aparte haste la siguiente rutina: creo que no vas a ir a un gym vdd? ps mira, haste 20 lagartijas. 70 sentadillas. 60 flexiones en cada pierna. mira la imagen http://www.todomonografias.com/images/20... esa haces una con una piernas, y luego con la otra, entotal seran 120 luego has 60 elevaciones de pierna hacia atras sonestas: http://www.martialfitperu.com/image/elev... pero son 60 con cada pierna luego haces 60 elevaciones de pierna pero laterales: http://www.aguaverde.org/var/uploads/ima... 60 con cada pierna. luego haces 30 de estas: te paras recto, y te levantas de puntillas, y vuelves abajar, y otravez subes, es como si te estuvieras parandode puntillas. al final haces 100 abdominales. puedes empezar con 60.o 30 segun puedas.

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¿Está bien esta dieta.Hola! quiero pedir una opinion, comenzaré una dieta y quiero saber si seráefectiva.Tomaré mucha aguaComeré muchas frutasEvitaré FriturasNo comeréporquerias de la calleNo comeré panHaré ejercicio 4 o 5 veces porsemanaHaré 8 series de 30 abdominales dia de pormediohare 50 lagartijas...

Que tal amigo, para empezar esta bien por que estasdispuesto a cambiar tus habitos, eso te lleva por buencamino, ahora no se te puede decir si esta bien o no ladieta por que de hecho ahi no muestras una dieta, porotro lado no mencionas cual es tu plan respecto a esadieta y ejercicio, ahora las lagartijas diarias no te lasrecomiendo si lo que estas buscando es volumen en elpecho, minimo deja un dia de descanso entre rutina,brida mas datos amigo para que se te pueda ayudar conalgo mas especifico, un abrazo...

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¿Que tipo de dieta me recomiendan.

Tengo 16 años mido 1.77 y peso 80 kilos. Creo que tengo algo de sobre pesoy quiero bajar un poco. Pero no se que dieta seguir que sea efectiva y en un periodo de 2 meses parabajar 5 a 7 kilos.

amigo estas en tu peso! bajar? no manches! mira se que es lo que quieres yopase por eso.... tu piensas en bajar de peso porque ves las longitas y lospechos medios grandes jajaja. pero tranquilo. haz lagartijas y abdominales y vas a verque eso va a desaparecer porque la grasa ser quema yel musculo crece. seguiras pesando lo mismo perosaludable. pesar menos? bueno si quieres ser un flaco sin musculohas la dieta de nada de pan, pastas, dulces y sabritas.come todo lo que quieras de verduras y 2 piezas de polloa la hora del almuerzo. cereal de desayuno, de cena unabarrita integral, y de merienda entre el desayuno y elalmuerzo una manzana y entre el almuerzo y la cena otrafruta. jicama es muy buena y rica. pero haz ejercicio es lo ideal no estas en la edad dedietas

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¿que comen las lagartijas.

ok, me encontre una grande y no se que darle de comer

Pues ya he ha hecho esa pregunta varias veces por estaseccion... y contestare lo mismo jeje

Si la encontraste lo mejor es dejarla en libertad, ya quelas lagartijas (las silvestres con mas frecuencia) seestresan facilmente y terminan muriendose si deseastenerla como mascota; no son animaes muy bueno paraese fin. Lo que comen las lagartijas depende de la especie;aunque la mayoria son carnivoras (se alimentan de otrosanimlaes, principalmente insectos, aunque pueden serotras lagartijas, anfibios, etc). Tambien hay especiesomnivoras y existen las herviboras (aunque deberianllamarse mas bien frugivoras, ya que basan su dieta enfrutos y bayas).

Necesitas saber q especie de lagartija es la qencontraste para poder darle el alimento adecuado, peropiensalo muy bien... no es recomendable tenerla sipertenece a la naturaleza.

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¿La mejor dieta q konocen.

La mejor q les halla resultado y todo!! ;)

Pues mira a mi me funcionó esta dieta si se podria llamarasi jeje Primero desyuno asi una frutaa o un cereal integral y enlacomida como lo que hagan en mi casa heheh.y en latarde me pongo a saltar la cuerda:D la salto 50 minutos ydivido los ejercicios de la semana un dia abdominalesotro pesas(levanto algo ligero) y otro dia lagartijas eso lohago en los 10 mins. ke me kedan para hacerlo en unahora eso. y despues ya en la noche me ceno un cerealintegral aah y tomo mucha agua hehe. eso si ke me hafuncionado ya tengo 6 meses con eso y a los 4 mesesbaje 18 kilos. y ahorita me mantengo en 65 kilos:D kreoke es algo ke si funciona pero debes poner de tu parteprimero no comas grasas dulces y todo eso aunq en tucasa lo hagan todos haha asi me pasa a mii pero en lacomida comosin tortilla y todo eso y pues ahorita me hemantenido en mi peso:d y me agrada intentalo y veras!aah otra cosa solo los fines de semana me doy gustopara mis antojitos eheh como tacos o asi solo los fines:Dy hay veces ke salto 2 veces una en la mañana y otra enla tarde:D es muy bueno y te desestresas:D

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¿Hay algun ejercicio eliminar los rollitos de la espalda sinnecesidad de dietas.

No tengo necesidad de hacer dieta porque mi peso esta normal, tengo formade pera osea soy voluptuosa, y el unico acomplejamiento son los rollitos :S ograsa en la espalda, ademas como separo los muslos? la parte de arriba,porque la de abajo es delgada gracias :3

hace lagartijas y abdominales veinte de cada una por untiempoy se te iran los rollitos de la espalda espero que tesirva suerte :)

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¿ayuuudaaa con la dieta de los puntooos.......... 5 ptos..

Bueno, estoy empezando la dieta esa de los puntos... necesitaria perder 6 kilosen 3 meses.... se puede hacer con esta dieta???haver si alguien me podriaponer la lista veradera que haya estado usando y le haya funcionado... porquepor internet cada pagina me sale una lista y puntos diferentes,,, y nose cual...

te la pongo facil yo adelgaze y me veo bien talvez no eslo que buscaas pero me da risa la gente que hace dietas,a no ser que sea tu unica opccion por estar enferma oalgo por el estilo.

te recomiendo que vallas a hacer ejercicio como salir acorrer en la mañanas , hacer abdominales , sentadillas ysolo moderar lo que comes y con que lo comes.

el ejercicio me ah cabiado para bien yo era obeso yahora voy un cuerpo bien formado y nunca ise dietassolo deje de comer tanta chingadera como tortas tacos ycomida procesada como frituras y cosas con muchoazucar , por ejemplo comia carnes hazadas con muchaverdura y fruta en el transcurso del dia y con eso deboagragar que ademas de bajar de peso tengo un cueroaceptabel ya que correr me dejo buenas piernas ,abdominales una panza plana , lagartijas y barras brazosformado no estoy presumiendo solo te digo losbeneficios del ejercicio , hazlo enserio comprate unchaleco para sudar y a darle duro veraz que esos seiskilos son nada y tres meses es mucho tiempo para seiskilos asi que tienes tiempo de sobra.

suerte

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Línea hay cientos de maneras de aumentar la masa muscular, pero no muchos funzionano..io que he probado muchos de ellos sin éxitohasta que haya Provão este http://masa-muscular.emuy.info Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido que va a efectuar!

Existen una variedad especifica de ejercicios para crecer de altura que juntados con unos alimentos adecuados y el descanso apropiadodiario te ayudara en el proceso de crecimiento incluso a posteriori de la pubertad y esto es lo que descubrirás en este manual GanarEstatura de aquí http://AumentarTuEstatura.teres.info/?22mz El volumen Ganar Estatura te enseña aumentar de altura si sigues las instrucciones y te comprometes en ser constante. Ganar Estatura no es un volumen mágico que te hará ganar estatura sin ningún esfuerzo pero si te esfuerzas descubrirás que estemétodo es el mejor método para aumentar tu dimensión. Simplemente no existe otro programa que puede igualar los beneficios del volumen Ganar Estatura.

¿en donde venden comida para lagartijas en Santiago de chile.hola, en mis vacaciones fui al campo y me encontré una lagartija... es muy chiquita es de huelken, mide mas o menos el porte de un dedomeñique pequeño y no se diferenciar si es hombre o mujer.... porfa si me pueden dar alguna direccion.... a y vivo en el centro

Seria mejor si nos dieras algunas imagenes de lalagartija.

Mira en general las lagartijas y lagartos son insectiborosu omniboros osea que de cualquier manera su dietapuede ser a base de insectos.

Te recomiendo des grillos, termitas sofobas, tenebriosincluso moscos, todos estos los puedes encontrar encualquier jardin sobretodo si es temporada de lluvias, obien puedes optar por ir a una tienda de mascotas ycomprar el alimento vivo que serian los mismos insectos.

Ahi algunos complementos que venden para lagartijaspero con una dieta basada en insectos bastara puestienen un buen contenido de cenizas y proteinas.

Debes saber que tienes que representar lascaracteristicas principales del hambiente del reptil hayplacas termicas que puedes comprar para tenerlo en unbuen clima y siempre debes ofrecer una fuente de aguao bebedero ya que depende de la humedad.

Las lagartijas tienen algo que se llama fracmentacion sedesprenden facilmente de la cola u depende de laespecie incluso de brazos que con el tiempo vuelven acrecer por eso te recomiendo no asustarla y cuando latoques acerlo con cuidado.

Espero te sea de ayuda mi respuestas si te agrado votapor ella se feliz

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La verdad yo no se de eso, pero definitivamente no te dejes idiotizar por las estupideces que pasan en la television en la madrugada.Saludos.

Ay manita pues ponte a mover tus pompis para tener un body super woaw osea

Añade verduras crudas y cocidas. No descartes por completo los carbohidratos, aunque te parezca extraño el cuerpo los requiere. Eso no implica que consumas pan sinoque puedes buscarlo en otros alimentos naturales. Tratá de hacer seis ingestas diarias, de modo de que tu apetito no se abra constantemente. Por cierto, es muy importante un buen desayuno y no realizar ejercicio físico sin haber ingerido nada en el día. Espero que te haya sido útil. Saludos.

Yo creo que estas bien, pero si te sientes preocupado, visita este sitio www.comoperderpesoenformasegura.com dan muy buenos consejos, te ayudará. Suerte.

dile adios al azucar (jugos, refrescos, pan dulce, galletas, nieve, etc.) antes de consumir algo fijate en la etiqueta de ingredientes quetienen todos los productos y si dice azucar olvidate de ellos, si te gusta tomar cafe o te puedes usar endulcorantes como splenda. come verde: apio, espinacas, brocoli, en fin, para teminar rapido casi todas las verduras, eso si, evita la papa y el elote come frutas no mas de 3 raciones al dia y come carne 150gr aproximadamente (pollo, res, pescado, cerdo) y si vas a utilizar aceite te recomiendo uno llamado pan supresentacion es en aerosol... y lo de siempre: toma por lo menos 2 lt de agua al dia y 30 minutos minimo de ejercicio diario

Verdura, hojas.. Aunque te digo, si la encontraste se te va a escapar, son salvajes es así.. Yo tenia una y me paso lo mismo. Suete!

frutas o verdura daaaaaaaa jejejeje

***SUERTE***

Subimos de peso en exceso por un desorden en nuestra alimentación y falta de actividad física, relacionado al mismo tiempo con unabaja auto estima o un alto nivel de estrés. Recuerda que nuestra mente influye de manera decisiva en nuestro cuerpo Bajar de peso es un proceso que implica en primer lugar un cambio de actitud que lleve a una combinación de acciones relacionadascon la alimentación y con la actividad física que realizamos. Debes considerar en primer lugar que tú eres importante y que Dios te ama tal como eres, pero que Dios te dio una vida, un cuerpo, unamente y un alma que debes cuidar. Para cuidar tu alma y tu mente te recomiendo la meditación del nombre de Jesús, la cual es la base de toda la vida espiritual, al estarindicada para superar la desintegración interior, controlar las pasiones, alcanzar la humildad y andar en presencia de Dios. Detenerseen el camino de la vida para practicar la Meditación del nombre de Jesús será redescubrir la vitalidad y energía que Dios nos dona paraencaminarnos hacia la vida eterna. Para cuidar tu alimentación, te recomiendo los siguientes tips que escuche en un programa de tv: 1o) Come cuando tengas hambre. El sentir apetito es una forma que tiene el cuerpo de indicarnos cuando necesitamos calorías paranuestra buena salud. Si nuestra dieta es simplemente saltarnos un tiempo de comida puede resultar en una comida desenfrenadadespués. 2o) Come lo que desees. La clave está en la moderación y tomarle el gusto a los alimentos sanos como frutas, ensaladas de vegetales(en aceite de oliva y vinagre, nada de salsas grasosas), y fibra (como salvado de trigo y avena integral). 3o) Come despacio y mastica varias veces cada bocado. El cerebro recibe información del estómago de la sensación de estar saciado yresponde ordenando naturalmente no comer más. Pero si por ansiedad o malos hábitos comemos demasiado rápido no le damos tiempoal cerebro para generar la orden y para cuando se genera hemos comido en exceso. 4o) Evita comer después de las 8:00 pm, si eres menor de 30 años y después de las 7:00 pm, si eres mayor de 30. Lo que comemos porla noche se acumula en forma de grasa. Descansa lo necesario (7 u 8 horas), el buen descanso regenera nuestras neuronas y todas nuestras células, cuando no descansamosbien, puede aumentar nuestro apetito. En cuanto a los ejercicios para bajar de peso los más efectivos son los cardiovasculares, entre ellos la caminata rápida, procura caminardespués de cada comida al menos 15 minutos. Un secreto: para bajar de peso rápido al hacer ejercicios ponte un plástico (sujetado con algo) que te cubra el vientre, untándote algúnproducto para sudar bastante. Es sano y efectivo.

Otros: trotar o correr, andar en bicicleta. El más completo de todos es la natación. Las abdominales y ejercicios de fuerza no siempre ayudan a bajar de peso, aunque sí ayudan a darle consistencia a nuestros músculos.

La gente cree q debes pasartela toda tu vida en dietas para mantener tu peso y adelgazar..MENTIRA!!! QUIEN PODRIA VIVIR ASI?

La clave es: COMER SANO y HACER EJERCICIO REGULARMENTE

COMER SANO= NO azucar NO pan blanco ni harinas blancas NO COMIDA CHATARRA NO grasa saturada NO refrescos NO leche entera ni cantidades grandes de quesos grasosos..

*Lo ideal q recomiendan los expertos, es hacer 5 pequeñas comidas al dia para activar el metabolismo y q juntas formen la cantidad decalorias necesarias Y ADECUADAS para bajar de peso al mismo tiempo que se mantiene sano el organismo

SI grasas buenas *Una o dos porciones al dia de grasas buenas, por ejemplo: 1/2 agucate y 1-2cucharadas de aceite de oliva al dia.. 1puñado denueces/almendras y 2 cucharadas de aceite de oliva al dia; 3rebanaditas de aguacate y 4 cucharadas de aceite de olvia o puñado denueces almendras AL DIA.. (Estas grasas son dificiles de procesar para el cuerpo, y en ESTAS CANTIDADES el cuerpo gasta masenergia en procesarlas q lo q aportan, son las llamadas calorias negativas-investiga al respecto-)

SI verduras y frutas, 1-2-3 porciones de verduras al dia; 2 porciones de fruta..

SI alimentos integrales!!!! Cereal integral, maximo 2-3 porciones de pan (para tostar) integral, galletitas de avena (2galletas)

Arroz o pasta 1-2-3 veces a la semana (q no pase de una taza)

SI quesos (panela, quesos blancos, no pasan de 100-150 calorias cada 100grs), leche, yoghurt bajos en grasa (son MUY necesarios,pues contienen lactobacilos q ayudan a rebajan la hinchazon del estomago) RECUERDA...minimo 2porciones de lacteos al dia, maximo3.

SI carne magra; pollo, pescado 4 veces a la semana, carne roja (sin los gordos), jamon de pavo, claras de huevo (estas crean sensacionde lleno, asi q si t da hambre consume una o 2, no pasan de 20calorias cada una)

SI AL AGUA NATURAL; si t gusta mucho el refresco, sustituyelo por agua mineral, le pones endulcolorante, gotitas de limon, saborizanteslight y veras q esto t calmara las ansias

Una porción de fruta= 1pieza de fruta = 50cal Una porción de cereal= 1taza = 110cal 1/3 de taza de frijoles (de la olla sin grasa) = 80cal Una porción de verduras = 1taza = aprox unas 80cal 1/3de avena = 110cal 1porción de leche descremada= 100cal 1porción de carne =120grs =150cal aprox 1porción de aceite de oliva = 1cucharada = 100calorias 1porción de pan (integral) =1pieza (rebanada para tostar) = 80cal (hay unas que son de 40,checalo en la información nutrimental delproducto)

Creo que son las medidas que más te ayudarán a formar tu plan de alimentación.

Las calorias dependen de tus necesidades caloricas.

Busca metabolismo basal por google, te saldrán calculadoras para determinar cuantas calorias necesitas segun tu peso, estatura, sexo,actividad física ya sea para mantener tu peso, adelgazar, etc.

----------- EJERCICIO... No t creas eso de q debes sudar un litro y ponerte exhausta para bajar de peso...basta con 1/2 hora o 1hora de caminata ligera peroconstante (y unas 5 veces por semana) para adelgazar y tonificarte :)

PARA ACELERAR EL PROCESO, HAZ EJERCICIO CARDIOVASCULAR (correr, saltar la cuerda, caminar, aerobics, saltar, nadar,

spinning, etc) de 30min a una hora 5-6 veces por semana YA QUE ESTE ES EL UNICO EJERCICIO QUE AYUDA A LA PERDIDA DEGRASA, LOS DEMAS SOLO TONIFICAN

HAZ PILATES o unos ejercicios en youtube que se llaman ejercicios en 8minutos si quieres tonificar abdomen, pierna, etc...no toman masde 8minutos cada ejercicio localizado...

http://www.youtube.com/watch?v=F__q-7Z2W... http://www.youtube.com/watch?v=mXu3KmCUS...

no necesitas dieta, solo come a tus horas, deja de comer tanta grasa y azucar, toma mucha agua si se puede de jamaica natural sinazucar o muy poca azucar y has ejercicio (correr o trotar unas 3 veces por semana, lo q aguantes 15 min. 30 min. lo q sea y veaumentando el tiempo poco a poco) con esto te aseguro q en menos de un mes bajas de peso y te sientes con mas energia

Yo conozco un familiar que tiene una dieta que la funciona al 100%.

Consiste en 0 azúcar, no comer sal, y dejar cualquier pasta, cereal, o masa o pan, esto incluye tortillas, bolillo, pan de dulce,arroz ,espagueti, etc.

Así te cuidas y tienes que hacer ejercicio un poco al día, preferentemente 20 a 30 min.

la dieta de la luna

Pues la mejor sin duda es la del DDT

DEJA DE TRAGAR!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!...

EN CALLE FALSA 123 ^̂

+kota

porque busque en internet y no son asiii la receta por los ingredientes q describes es mas parecida a un "panque" de naranja, y si esposible fabricarlo, ya que si lo q en realidad quieres es un bizcochuelo seria algo así: 160 gr de azúcar estándar 1 cucharada sopera derayadura de naranja 30 ml de concentrado de naranja ó en su defecto una cucharadita de esencia de azar procedimiento: batir lasclaras de huevo en cuanto doblan el volumen agregar el azúcar poco a poco en forma Lagartija lluvia, agregar las yemas de huevo 1 a1,bajar la velocidad de la batidora y agregar la rayadura junto con el concentrado o la esencia por ultimo tamizar el harina e incorporarlaLagartija forma envolvente a la mezcla anterior, para esto ya tendrás tu horno pre calentado a 160°c y un molde previamentemantequillado y en harinado tardara aproximadamente 20 - 25 min, ¿Tengo 15 Dieta casi 16 mido 1 60 y peso 61 estoy bien enanocierto y gordo. Esa conejillo de Dieta que este en mi perfl la rescate ayer, me la encontre en la calle, esta desnutrida Lagartija le sientenlos huesos, que puedo hacer para su desnutricion. 823.961.0901 Natural ¿Admitirían en sus mansiones las damas esclavas reparadorasde la Santísima Virgen, facción reconstituida, al chocolate con bizcochos de los viernes, a Lagartija cura recién llegado del trabajo quehuele a sudor, a bosta Dieta a estiércol. Para que haya embarazo debe haber penetración, así que deja de preocuparte si no te penetrosolo son tus nervios y esa tensión impide que baje tu menstruación ¿mejores mods para minecraft.