Dieta Grasas Para Adelgazar

¿Una dieta efectiva para adelgazar rapido.

Miren de lunes a viernes doy entre 15 y 20 vueltas diarias a un campo defootball americano recién empecé la semana pasada, lo que quiero es llevaruna dieta para adelgazar mas rapido, y lo que me interesa adelgazar mas es lacara, claro que el abdomen también pero eso es mas fácil.

Hola. Probablemente cuesta creer que comer más de 3veces al día podría ser parte de la solución a la pérdidade peso, ¿verdad?Después de todo, la mayoría de laspersonas creen que la alimentación es el enemigo y loque las convierte en obesas. Pero están equivodadas.Los alimentos no son el enemigo. Tu metabolismo quema calorías conociendo tus hábitosalimenticios diarios - porque supone que siguiráscomiendo de igual forma. Estas a punto de sorprender a tu metabolismo al haceralgo que nunca has intentado antes - vas a actuar deforma contraria a como lo harías cuando estás a dieta.Vas a seguir comiendo las mismas comidas, pero vas aperder mucho peso. Es verdad, no es más complicadocomer los alimentos correctos, solamente hay quecambiar los hábitos, cambiar unos ingredientes y ¡yaestá! . La manera de empezar a perder peso no tienenada que ver con el hambre o el ejercicio. Unaalimentación correcta es más potente que cualquierprescripción de píldoras para perder peso. Dependiendode lo que comes, puedes estar delgado o gordo.Utilizando el recetario de Comidas Adelgazantes,perderás peso sin atender ninguna reunión, sin gastarcientos de dolares en suplementos dietéticos, sin contarcalorías pero sí comiendo todos tus platos favoritos(perocon algunos cambios importantes de ingredientes). Mirael siguiente sitio para sin tener que pasar hambre,ingieras los alimentos adecuados para quemar lasgrasas en mas de 200 recetas para lograrlo, y veras quesiguiendolas disciplinadamente podras alcanzar tuobjetivo: http://tinyurl.com/adelgaza . Espero te ayude asolucionar tu problema con esto, Bye.

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ejercicio y dieta para adelgazar.HOLA a todos. Resulta que con la vida sedentaria que llevo como estudianteque soy me he puesto rellenito por no decir gordito. Resulta que tengo muchopecho y barriga y ademas unas piernas gordas, ¿podéis aconsejarme algúnejercicio o tipos de ejercicios para poder ponerme en forma por mí mismo,ademas hare dieta....

Holo mi estimado amigo

yo comparto con tigo este sentimiento de estar (gordo)mejor dicho robusto o rellenito

lo que te puedo aconsejar es que: principalmente dejesde comer esa comida chatarra que esta en tu alacena

ok segundo has ejercicio cardiobascular: osea bisicleta,caminata, o natacion

y por ultimo lleva una buena dieta

-no tortillas

-no dulces

-no chocolates

-no grasas

-si frutas

-si verduras

-si pescado o carnes blancas

y sobre todo mucho ejercicio ok

ojala que te funcione a mi me esta funcionando

te dejo y que tengas buna tarde, noche o dia segun seael

caso

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existe realmente una dieta para adelgazar.

Hola:

Es interezante leer las respuestas que te han dado y a lavez son divertidas pues la respuesta que yo te daré a si¿exite realmente una dieta para adelgazar?, serátotalmente diferente pero o por esto dejara de serdivertida e interezante.

Bien te comento para comenzar que todo aquello queconsumimos los seres humanos se denomina dieta esdecir que la alimentación que hacemos día a día recibeeste nombre sea copiosa o sea ligera. Ahora bien tecomento que la manera adecuada de nombrar a laalimentación para lograr la reduccion y mantenimiento depeso, se le llama regimen o plan nutricional, siendo quedeben de eser elaborados de acuerdo a tu edad, sexo,talla( estatura), actividad físca y desde luego en base auna historia clinica nutrciional para conocer asipreferencia alimentaria, alergias a alimentos etc.

Te comento que es posible la reducción de peso ymantenerlo simpre y cuando logres aprender a comeradecuadamente, esto en respuesta a las cantidadesnecesarias que necesitas para cada nutrimento es decirque el ser humano necesita solo el consumo deproteinas, lipidos (grasas) e hidratos de carbono en lossiguiente porcentajes 15, 20 y 65 porcientorespectivamente para qaue asi tu metabolismo logregenerar la energia necesaria para cualquier actividadque nuestro cuerpo necesita por sencilla que esta sea.

Te recomiendno te pongas en manos de un nutriologopara que este logre adecuarte un plan nutrcional paraque logres con éxito la reducción y el mantenimiento depeso, y de ser considerado adecuado te derive con unmedico para que este vea la posibilidad de utilizar algonlipolitico (quemador de grasa) para que logres ver losresultados mas rapido.

Recuerda tambien que toda aquella dieta milagrosa oproductos televisivos suelen solo ser mercadotecnia yponen en riesgo tu salud.

Saludos

LN Enrique Arturo Ernesto Ramirez Lira Nutriologo

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¿nesesito una buena dieta para adelgazar.quiero adelgazar rapido porfavor nesesito ayuda me siento muy mal miautoestima esta bajando no se que aser

para el DESAYUNO -un taza de leche descremada, con unas tostadasintegrales, una pieza de fruta y un rozo de jamon de pavoo un pedazo pequeño de queso light

para la MEDIA MAÑANA -una fruta... evita la manzana.. el platano las uvas y elaguacate... o un yogurt light tambien puede ser

para el ALMUERZO -dos tazas pequeñas de ensalada de hasta 3componentes y algo de proteína puede ser pollo, mediapechuga o pierna y postpierna... o un filiete de carne delporte de tu mano pero procura no comer carne decerdo... pueden ser de 8 a 10 camarones... o un atun.. ouna porcion de pavo, y una fruta puedes comer 3 vecesa la semana una papa o media taza de arroz

para la MEDIA TARDE -unas galletitas liht.. o integrales.. con mermelada o unafruta esto tomalo con cafe o una aguita

para la CENA -puede ser una tortilla de huevo con vegetales y unafruta.. o un sanduche en pan integral con una tasita deyogurt de dieta.. o una taza y media de ensalda de doscomponentes con una fruta..

CONSEJOS -procura tomar mucha agua pues te ayuda a eliminartoxinas -si tienes hambre puedes masticar chicles sin azucar -toma gelatina casi no tiene calorias y te quita laansiedad -si sientes mucha hambre toma un vaso de agua fria eso

te lo quitara -luego de comer puedes tomar un poquito de agua tibiapara sentirte llena por mas tiempo -mantente en movimiento siempre para que tumetabolismo este activo -no te saltes ninguna comida asi no tendras hambre y tumetabolismo esta activado lo que te hace perder peso -trata de hacer ejercicio muscular aparte de tonificar lapiel funciona como un quema grasas y calorias auncuando no haces ejercicio

TEN EN CUENTA -no se puede bajar de peso todo de una ves... es uncamino largo por seguir y solo la constancia y la fuerzade voluntad te ayudaran -la bascula no debe ser siempre la que jusgue tu peso sino tambien la talla de tu ropa aveces podemos tener unretencion de liquidos y podemos creer que subimos depeso -no te obseciones con la idea de perder peso... espreferible ser un poquito gordito pero sano fisica ymentalmente... -no lo tomes tan en serio si alguna ves te da muchasganas de algo pues comelo pero solo como para quitar lagana -lo importante de cualquier dieta es aprender a comerbien asi que una ves que la termines continua con unoshabitos alimenticios saludables -el llamado rebote no existe esto se da proq ue alfinalizar una dieta volvemos a los antiguos habitos.. asique no lo hagas -y por ultimo disfruta de lo que comes... comer es unplacer.. pero hay que hacerlo consientemente.. comepara vivir, no vivas para comer.. pero cuando lo hagas..disfrutalo.. suerte!

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¿diganme una dieta para adelgazar.

Q desayunar, comer y cenar

Pirmero, olvidate de los Productos Milagro que son todosaquellos que te prometen perder peso si Dieta y sinEjercicio, pocos cumplen y los que lo hacen, lo realizan aun alto costo de tu salud, dañan los riñones y cuando losriñones estan mal...te formas automaticamente en lalarga fila de los que esperan un transplante...rezandoporque el otro pueda hacer el trabajo en lo que le llegaayuda. . DIETA . - nada de harinas, ni de trigo ni de maíz - nada de azucares, ni solidos ni liquidos . nada de grasas, no carnes rojas, visceras y cosasgrasosas . Ejercicio. . Como decían los viejos instructores de Gym: . Ejercicio que no duele, es ejercicio que no sirve paranada . Ejemplo si haces la abdominales de tension, acostada enla cama y levantas las piernas tan solo 15 centimentros ylas sostienes...sientes que los musculos empiexzan atrabajar, realixza sesiones casa ves mas largas entiempo y veras resultados

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¿Ayudaa. Diganme dietas balanceadas para adelgazar.

1- Dietas para adelgazar? 2-Como reducir medidas? (Brazos, piernas y cintura) 3-Existen formas de aumentar el metabolismo? Por favor ayúdenme, es urgente.

Por favor Gracias de todo corazón!...

Primero que nada mucha agua como minimo 2 Lts diariosya que esta ayuda a gastar mas calorias durante eldia.Cuando se realiza un tratamiento para adelgazar elagua es lo primero que se debe tomar en cuenta. para eldesayuno trata de tomar una taza de leche o jugo conpan integral con mermelada o algo haci , un posillo defrutas y trata de comer frutos secos si te gustan comoalmendras pasas etc. El desayuno debe ser bienabundante mas que el almuerzo y la once. para elalmuerzo puedes comer arroz tallarrines pescadoscarnes con lo menos de grasas posibles debes evitar si osi comer cosas fritas como papas fritas vienesas,tambien evitar comer choripanes y cosas haci sobre todoevita las bebidas reemplazalas por jugos light si durantela tarde te da hambre como una fruta o si tienes de estasgalletas integrales que venden en el supermercadoñ .Para la once trata de comer cosas no muy pesadas en loposible come una porcion de ensaladas y solo un pocode pan ya que luego de esto tu te vas a acostar y siingieres muchas calorias durante la noche no estas enmovimiento y no las podras eliminar a diferencia que si locomes durante la mañana o l media tarde ahi tu teencuentras en movimiento y eliminas todo esto. Lo otroque debe ir junto con esto es el ejercicio fisico, corrrer esbuen ejercico para bajar de peso trata de no hacerlo enuna maquina de esas que venden, prefiere salir a correrpor la calle o a algun cerro Aqui te dejo unas paginas que te explican paso a pasocomo hacer los ejercicios para reducir medidas: http://www.salud180.com/nutricion-y-ejercicio/7-ejercicios-para-reducir-la-cintura http://www.salud180.com/nutricion-y-ejercicio/5-ejercicios-para-adelgazar-los-brazos

COMO HACELERAR TU METABOLISMO: http://www.15a20.com.mx/2013/05/17/deseo-5812-8-formas-de-acelerar-tu-metabolismo.php

SUERTE NO ES MUCHO PERO ESPERO QUE TESIRVA DE ALGO :D

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¿Alguna dieta efectiva para adelgazar.Necesito que alguien me de una dieta para hacer en poco tiempo y que seefectiva.

BAJAR DE PESO CON DIETA, EJERCICIOS YCUIDADOS CUIDADOS: Dormir 8 horas por día NI + NI -, para que las actividadessean buenas y tener energías completas. AGUA: Entre 4 y 5 Litros por día, es el combustible paraque el cuerpo funcione bien, el cuerpo está hecho deagua un 65%. COMIDAS: 3 a 4 VECES AL DÍA CADA 4 HORAS YPOQUITO. DESAYUNO Energía para el día. ALMUERZO Para noengordar. Verduras el 70%, 15% Carne NO FRITA, evitargrasas, etc y 15% 1 solo carbohidrato. CENAPreferentemente NADA porque después a ver TV y a laCAMA, y es allí donde más se engorda. CALORÍAS: El hombre quema 1,750, la mujer 1,500diarias, Para bajar de peso comer menos y Subir comermás. 7.000 consumidas y acumuladas, subirá 1 Kg. y 7.000gastadas bajará 1 Kg.

ADELGAZAR TOMA TIEMPO Puede llevar semanas omeses. CUIDADO dicen: Efecto REBOTE, tal producto, esadieta no funciona, etc., no es correcto, porque la personacuando baja de peso, se ve bien y está feliz, y vuelve acomer como antes, NO SE CUIDA, y engordan al doble yle llaman EFECTO REBOTE. Si te cuidas cuando bajas

de peso y mantienes tu alimentación de forma correcta,sana y saludable, ASEGURO QUE NO HAY NINGÚNEFECTO REBOTE y no le echaras la culpa a nadie oalgún producto que tomes.

EJERCICIOS: Rotaciones de cintura De pie con los pies ligeramenteseparados y sin levantarlos del suelo, un giro de lacintura hacia la derecha e izquierda 2 series de 10repeticiones. Sentadillas De pie, con los pies juntos, espalda recta,flexionar las rodillas como si quisiéramos tocar el suelocon el trasero y sin bajar del todo volver a subir 2 seriesde 10 a 15 repeticiones. Flexiones Fortalece brazos, bíceps y tríceps, apoyandolas rodillas en suelo es más sencillo que apoyando solola punta de los pies y las manos a la altura de loshombros. Bajar y subir el cuerpo 2 series de 10repeticiones. Abdominales Ayudará a fortalecer los músculos 2 seriesde 10 a 15 repeticiones. Saltar la comba Comenzar 5 minutos de ejerciciosaeróbicos. Activa los músculos de las piernas y brazos,tonifica y fortalece los gemelos, cuádriceps, hombros,deltoides. Favorece al corazón y queman caloríassobrantes. Si no sabes el salto con la cuerda, haz cuerdasaltando con ambos pies a la vez y alternado uno y otropero sin cuerda. Movimiento de CABEZA de izquierda a derecha, 3 veces,repetirlo las veces que sea necesario cuando le dencosas RICAS.

El gasto calórico por tipo de actividad o ejercicio, que segastan al realizarlas durante 30 minutos es: (en calorías) Pasear 150, Caminar Rápido 250, Correr 325, Footing400, Bailar 190, Tareas Domesticas 130, Aerobic 180,Bicicleta 230, Natación 290, Futbol / Baloncesto 260,Vóleibol 190, Subir Escaleras 410, Bajar Escaleras 210,Trabajar sentado 60, Tenis 260, Patinar 310, ArtesMarciales 360, Fitness 180.

DIETA: Desayunos: Escoger 2 de ellos combinando 1 Taza de leche descremada con café 1 Vaso de zumo de naranja 1 Taza de té o café con edulcorante 2 Rodajas de pan integral tostado con mermeladadietética Cereales con leche o yogurt 1 Fruta 2 Copos de germen de trigo Queso dietético

Almuerzo: Escoger 2 de ellos combinando 1 Pieza de Fruta 2 Rodajas de pan integral tostado con queso dietético Infusión de té rojo 2 Rodajas de pan integral tostado con jamón serrano 1 Ensalada de Frutas o 2 Piezas de Fruta 2 Rodajas de pan integral tostado con MermeladaDietética Zumo de Naranja 4 Galletas Integrales 1 Yogurt Desnatado

Comida: Escoger 3 de ellos con fruta o Infusióncombinando Arroz a la Cubana Ensalada de lechuga, tomate y repollo o coles deBruselas con aceite de oliva o soja con ajito 1 Fruta o 2 rodajas de piña Macarrones con atún 1 Infusión de té verde o rojo 1 Filete de ternera a la plancha patatas cocidas o alhorno Ensalada de Tomate, Pepino, Lechuga, Cebolla yZanahoria 1 Rodaja de Salmon al horno o a la plancha 2 Rebanadas de pan tostado Puré de patata Pechuga de pollo a la plancha o al hornoy coles de Bruselas Berenjena asada rellena con carne picada de pollo concebolla y ajo 1 yogurt desnatado Pollo Asado

Merienda: Escoger 2 de ellos combinando 4 Galletas Integrales 1 Taza de Té o café con edulcorante o lechedescremada Yogurt Desnatado 1 Fruta 1 Zumo de Naranja 1 Tostada de Pan con Pavo y queso

Cena: Escoger 3 de ellos combinando 1 Fruta 1 Yogurt Desnatado 2 Rodajas de Pan Tostado Crema de Calabacín 1 Gelatina 2 rodajas de Merluza 1 Hamburguesa de pollo a la plancha Patatas cocidas en tortilla

Caldo de Verduras Brócoli condimentado con aceite de Oliva Pechuga de pollo a la plancha u horno Ensalada de tomate con queso desnatado y orégano Espinacas rehogadas con 1 huevo Sopa de fideos, sémola o tapioca 1 Rodaja de lenguado o bacalao a la plancha Salteado de verduras o rehogado con berenjena,zanahoria, cebolla o pimiento

Nutricionista

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¿Dietas para adelgazar.

Hola quiero perder unos 25 kilos en 3 o 4 meses necesito algun dieta con laque pueda lograrlo ayudenme Saludos

¿Necesitas bajar unos 3 kg de peso en menos de unasemana?, ¿Pero no sabes de qué manera hacerlo? ,además debes tener en cuenta que bajar de peso sevuelve cada vez más difícil a medida que pasan los años,digamos si ya tienes 25, 30, 40 o más. Porque elmetabolismo y la capacidad de quemar grasa de nuestroorganismo ya no es el mismo.

Pero no te preocupes, ya que con la dieta de la manzana5 dias podrás bajar 3 kilos en solo 5 dias, esta dieta esuna variante de la dieta de la manzana, y aunque existenmuchas variaciones de esta dieta, algunas de estasvariaciones funcionan, y algunas otras simplemente no lohacen.

http://dietadelamanzana.org/

Tambien te encontre este video para lograr perder peso

http://www.youtube.com/watch?v=s4U3wChZNY0

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¿una buena dieta para adelgazar.

Para Dieta Adelgazar GrasasSi quieres adelgazar rápido te aconsejo tomar las pastillas de Difresh Adipol fats Burner, las tomé durante un mes y he adelgazadomucho sin rebote, porque contienen dos potentes quema grasas como mango africano y té verde. te ayudan a acelerar tu metabolismo ygracias a cromo suprimen tu apetito. las compré en cyber web en Difreshshop. Espero haberte ayudado.

Desde siempre se ha dicho que se puede perder peso comiendo de lo que uno quiera, pero con moderación. No hacía falta seguir unadieta estricta si se lleva un estilo de vida saludable. Una de las mayores expresiones de esto es la de la cocina metabólica. Simplemente es un tipo de cocina que se lleva a cabo con unosingredientes altamente metabólicos y que por tanto ayudan mucho a quemar grasa. Si quieres echarle un vistazo, te dejo aquí un link que espero que te sirva: http://cocinametabolica.youtips.info Y recuerda, di no a las grasas saturadas.

El mejor método disponible en línea para bajar de peso es, sin duda este http://bajar-peso.info Le sugiero que nos da un vistazo, ya que funciona muy bien!

yo tome la NUEZ DE LA INDIA y baje mucho de peso y mas de tallas ,el vientre me bajo demasiado ,no necesitas dietas , nadamas terecomiendan 2 litros de agua diariamente y no comer comidas grasosas , esta padre!!1 Y BAJAS MUCHO, te paso el correo delmuchacho que me la vendio , es de hermosillo y ya me a mandado 2 tratamientos y es verdaderamente buena , bajas de peso y ademaste sirve para muchas cosas y sobre todo que es completamente natural, si quieres informarte mandale correo... joeval_11@hotmail.com,suerte espero que te sirva. MIRNA

TOMA XANGO http://www.mimangostan.com/technos

Pues yo bajé 7 kg en una semana... te interesa? jajaja, bueno, me estresé, el problema es que el cuerpo se daña... Si quieres bajar depeso sin maltratar tu cuerpo, haz una dieta asesorado por un nutricionista y ejercicio, si no, la piel se te va a colgarrr que mellooooo ;)

osea Mauinas de gim, caimatas y osea No comas grasas ni cosas que tengan mas de 100 kalorias

babye

Aca los mejores trucos 2016, para perder peso en solo dias, y sin rebote, descarga la mejor guia gratis: LINK: http://adelgaza-facilmente.blogspot.com/...

Más importante que cualquier otra cosa es comer bien, y con los ingredientes adecuados: nada de porquerías precocinadas y otrashierbas. ¿Mi consejo? Dos palabras: cocina metabólica. Es un tipo de cocina en la cual se usan ingredientes de alta carga térmico-metabólica, esdecir, que se queman muy bien y que por tanto ayudan a quemar grasas. Mezclas eso con ejercicio y voilá, tu cuerpo se encarga deeliminar lo que sobra. Toma, para que aprendas a cocinar adecuadamente:

necesito una buena dieta para adelgazar

Mira este curso para adelgazar, tienes el enlace paraplan dietetico para pérdida de grasa y definición, prefieropasarte el curso ya que cuando entendemos el por quede las cosas las hacemos mas bien hechas y con masgusto, y notamos resultados,

http://www.cuerpos-perfectos.es/blog-muj...

Mucha suerte.

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http://cocinametabolica.youtips.info

Con el fin de bajar de peso rápido recomendar este método natural innovador que tiene una muy alta tasa de éxito http://bajar-peso.info También hablo por experiencia personal!

si,claro, no tengo varias horas para describirtela pero sino anda de Cormillot que tiene todas las que vos queres...

existe actualmente una dieta exelente para bajar de pèso se le llama la cinta. su procedimiento es muy simple, corta un pedazo de cinta de 10 cm. y tapate la boca con el y aproximadamente en un maximo de 3meses habras bajado unos 12 kilos y sin rebote mi hermano lo uso y le funciono...... no ya en serio solo existe el ejercicio y una dieta baja en grasas y ya

Pienso que la mejor e indudable dieta para adelgazar, es aquella con la que no debes de pasar hambres, o sea comer frutas y verduras,no excederte de comidas como lo son: las gorditas, tacos de la calle, enchiladas, y entre otras. pienso que éstas no son malas, pero conmoderación. Y si a esto le agregas el practicar algún tipo de deporte, ayudarás a que tu cuerpo saque toda esa grasa que ha estado acumulada entu abdomen.

.no existe, solo existe un avito de alimentacion segun tu altura y edad y asi te va a controlar tu peso segun tu altura!:D y hay q ordenarse en la alimentacion dejar el chocolatito xD y comer mas carbohidratos :D

Klaro que si la dieta es No comer nada y tomar agua , ejercicio)

aguantarte como las meras Mazhas de Golozinas y chatarras y Harinas

no, porq ue si haces una dieta y hayga cambio y bajes de peso, loq ue perdiste lo recuperaras y al doble , lo mejor es hacer ejercicio

Beneficiar de un excelente estatura no es únicamente algo para atraer miradas sino que también muestra tu salud. Si quieres perderunos kilos de más y poseer el cuerpo con cual siempre has fantaseado, nada más sencillo, en esta página web te instruye todohttp://ComoAdelgazarRapido.emuy.info/?d0... Mi marido padecía de sobrepeso y progresivamente los kilos llegaban creciendo cada díamás por este razón estaba obligada realizar algo. Una amiga me he sugerido este programa y en presente dispone del peso correcto. Unprograma que actúa.

La mejor guia 2016, creada para bajar de peso sin rebote y sin dieta, pruebalo sin costo alguno: LINK: http://adelgaza-facilmente.blogspot.com/...

No te desanimes, perder peso es difícil, pero no imposible. Todos hemos pasado alguna vez por el proceso de quitarse los kilos deencima, y todos sabemos lo que se sufre. También es verdad que algunos llevan lo de perder peso demasiado al extremo, y eso acaba afectándoles a su salud. El secreto está enel equilibrio, en la dedicación y en saber hacer las cosas bien. Si necesitas ayuda con esto último, te dejo aquí un vídeo bastante explicativo, en un blog con muchos consejos dietéticos y para perderpeso, por si quieres echarle un vistazo: http://factorquemagrasa.youtips.info

comer poko y kojer mucho ajaja no te creas pues toma agua tibia en ayunas con unas gotitas de limon , mucha mucha agua durantetodo el dia no ams de tres litros bajale a la arina como pan, tortillas y cosas asi a la azucar y a la grasa y el ejercicio

Yo llevo perdidos 4 kilos en una semana con el metodo de http://paraadelgazarrapido.blogspot.com/ y me siento fenomenal. Es consuplementos naturales que ademas son supresores del apetito y te dicen donde puedes conseguir muestras gratis. Si quieres preguntarme escribeme a kitkatmeil@gmail.com

primero tienes que aceptarte a ti misma, las revistas de moda y la televisión etiquetan a las mujeres gorditas como feas y no es así,podemos ser muy bonitas, si tu cuestión es por salud te lo creo que quieras bajar de peso, pero no tienes que bajar tu autoestima, visteadecuado a tu peso y veras que puedes ser muy linda, y para dietas no hay nada mejor que un nutriologo, si no puedes pagarlo siemprehay dentro de los centros de salud alguno, si vives en mexico, ve al imss con tu medico familiar y el te mandara con uno si el ve que lonecesitas y te dirá si tu peso esta bien o efectivamente estas pasada de peso, animo.

UNA DIETA NO ES DEJAR DE COMER!!! , ES COMER BIEN Y BALANCEADO , HAY DIETAS DONDE INCLUSO PUEDES COMERCARNITAS Y DEMAS COSAS Y BAJAS DE PESO!! , YO HE HECHO UNA DIETA PARA BAJAR PESO Y OTRA PARA REDUCIR TALLAS!!1Y EN LOS 3 MESES DE DIETA BAJE ALREDEDOR DE 14 KILOS Y COMO 3 TALLAS MAS O MENOS!!! PERO OJO ESO FUE DISEÑADOPARA MI!!!! Y EN ESAS DIETAS NO HICE EJERCICIO LO CUAL INDICA QUE SI LO HUBIERA HECHO HUBIERA BAJADO TODAVIA MAS!!!, TE RECOMIENDO QUE PIDAS DIETA A ALGUIEN QUE SEA DE MEDICINA DEL DEPORTE!!1 ESAS DIETAS ME LAS PUSO UN AMIGODE MEDICINA DEL DEPORTE!!! Y BAJE MAS RAPIDO Y MAS COMPLETO!!!

Hola Bueno para poder ayudarte realmente deberias haber dado un poco mas de datos sobre ti, como: - qué cantidad de libras deseas perder hasta llegar a tu peso ideal? - si eres una persona que acostumbra a comer y tommar habitualmente cosas dulces y azucaradas como refrescos, dulces - Si aumentaste de peso ahora unas libras o siempre desde pequeño fuiste algo gordito?

En fin, todo estos aspectos son importante para saber que programa realmente te comviene para bajar de peso y que sea efectivo. Tepuedo decir que el mayor error que la mayoria de personas cometen es pensar que bajar de peso quemando su grasa y no perdiendoagua es pensar que bajar de peso es simple y con cualquier cosa que haga se va ajustar a las caracteristicas de tu persona yfuncionara y no es asi, por eso muchos fracasan una y otra vez y se pasan la vida de una dieta a otra, y haciendo ejercicios quetampoco le funcionan porque no estan de acuerdo a las caracteristicas de tu fisico y dieta de alimentacion que tiene que venir biencombinada con los ejercicios. Esto es solo para que tengas una idea general de como se debe bajar de peso correctamente. Lo que te recomiendo es, descargar dos ebooks o libros electronicos GRATIS, ok, para que leas como realmente lo puedes hacer conlas mejores soluciones de la actualidad y ahi escojes cual hacer, ve a http://www.comoadelgazar-rapido.com y mucha mas informacionGRATIS tambien que te va ayudar en http://www.comoadelgazar-rapido.com/blog Espero haberte ayudado Saludos Luis

Al dia de hoy, el mejor metodo para bajar de peso es el siguiente y sin rebote alguno: LINK: http://adelgaza-facilmente.blogspot.com/...

Línea hay cientos de maneras de perder peso, pero muchos no funcionan .. he probado muchos de ellos sin éxito hasta que hayaProvão este http://bajar-peso.info Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido sea capaz de bajar de peso!

Hola, mira para bajar de peso o mantener el peso ideal he incluso para crecer, Debes comer frutas y verduras todos los días y hacerejercicios tres veces a la semana. PLAN ALIMENTICIO Y DETALLES: 1) comidas, puedes llegar a comer arroz tres veces a la semana, fideos dos veces a la semana, y papas dos veces a la semana. Estosson acompañamientos de las carnes o a la hora de almuerzos. 2) todas las comidas debes acompañarlas con verduras, come carnes blancas como el pescado y puedes llegar a comer dos veces a lasemana, y el pollo dos veces a la semana, carnes rojas dos veces a la semana, mariscos dos veces a la semana todas las carnesnombradas debes comerlas cocidas, asada o a la plancha nunca frita. 3) debes comer legumbres tres veces a la semana. 4) también debes comer en grandes cantidades ensaladas de todo tipo, sin restricción. 5) de colación, yogur, cereales, frutas, leches, sin restricción. O cuando tengas hambre. 6) debes comer una marraqueta o dos tostadas de pan integral o de molde en cada comida. En las onces o desayuno acompaña el pancon lo normal de cada día, ya sea queso blanco, fiambre nunca ahumado o crudo, mermelada, huevos, paltas, mantequilla, lo normal. 7) IMPORTANTE los horarios de comidas aprox. son, desayuno 08:00 de la mañana, 11:00 Horas colación, 14:00 horas almuerzo, 16:30horas colación, 18:30 horas once, 21:00 horas cena liviana ojala sopa, pero no sopa en sobre. Debes respetar a cabalidad estoshorarios. La gracia es no pasar hambre nunca, te digo por experiencia propia que bajaras de peso lento pero seguro, que quiero decir, es quenunca más vas a recuperar lo perdido. NO CONSUMIR: 1) Trata de eliminar de apoco las bebidas y los jugos en polvo estos cambialos por jugos naturales o mucho mejor consume agua naturalde la llave sin azúcar. 2) También trata de eliminar de apoco los dulces, la mayonesa, las vienesas y salchichas. 3) elimina las frituras de tus comidas todo lo que freías entes, ahora debes cocerlo, asarlo o a la plancha. 4) No consumas ninguna clase de pastillas o medicamento para adelgazar. 5) No consumas café, cerveza, margarina, jamón crudo y ahumado, vinagre. 6) No consumas sopas en sobre, solo debe ser sopa echa en casa. 7) No comas queso amarillo solo queso blanco de campo. Esto se trata de un cambio de hábito alimenticio sano, con lo que debes comer día a día. Estos alimentos los estudie durante varios añoscon resultados positivos para mi cuerpo. EJERCICIOS TRES VECES A LA SEMANA, OJALA LUNES, MIÉRCOLES, y SÁBADO.

1) Empieza caminando 10 minutos, 5 abdominales, 10 sentadillas, 5 flexiones de brazos, esto hazlo por un mes. Solo para crecer debes hacer 50 brincos diarios. Se trata de saltar lo más alto que puedas. Solo para adelgazar las piernas debes hacer bicicleta 10 minutos día por medio. Solo Para sacar músculos abdominales debes hacer los ejercicios con peso y lento cuando este se encuentre en descanso. Solo para la grasa de pectorales debes hacer 10 flexiones de brazos por día. 2) Después del mes debes trotar 10 minutos, hacer 10 abdominales, 20 sentadillas, 10 flexiones de brazos. solo para crecer debes hacer70 brincos día por medio. Solo para adelgazar las piernas debes hacer bicicleta 20 minutos día por medio. Solo para sacar los músculos abdominales debes seguir lo mismo que el primer punto Solo para la grasa de pectorales debes hacer 20 flexiones de brazos día por medio. 3) Después del tercer mes te sentirás capas de aumentar cada vez más la actividad física, pero siempre debes hacerlo tres veces a lasemana Para no lesionarte. En cuanto a los ejercicios para crecer debes hacer 30 brincos día por medio pero con pesos en los tobillos. Solo para adelgazar las piernas debes hacer bicicleta 10 minutos por día. Solo Para sacar músculos abdominales debes hacer los ejercicios abdominales con peso y lento cuando este se encuentre en descanso,hacer 30 abdominales descansando cada 10, esto debes hacerlo día por medio, te informo que si solo haces ejercicios y no el planalimenticio no veras resultados. 4) Lo más importante de hacer actividad física es dormir como mínimo ocho horas diarias. Si necesitas mayor información sobre estos alimentos o cualquier otra duda escríbeme a mi correo electrónico, willo205@yahoo.comSaludos y mi facebook, Willo González Ruiz

Toma jugo de toronja.......perderas peso rapido& facil Ooooooo as lo ke ke yo ago....INSANITY BUSCALO en el internet

Sólo coma la mitad de lo que comes a diario

Te recomiendo un libro que a mi me ayudo mucho, te dejo el enlace para que lo descargues y lo leas:http://tinyurl.com/descargadeellibro

La mejor guia para adelgazar sin pasar hambre, metodo comprobado cientificamnete, descarga guia sin costo alguno, pruebalo: LINK: http://adelgaza-facilmente.blogspot.com/...

Hola por aqui te dejo la dieta pritikin. Alimentos permitidos en la dieta pritikin Fruta, verdura, leguminosas, cereales enteros, leche, yogures y quesos 0% materia grasa, hierbas y especias, nueces y legumbres sinsal, café y té, clara de huevo cocida, pescados y mariscos y carne sin grasa.

Alimentos permitidos ocasionalmente Aceites vegetales, azúcares refinados, azúcares artificiales, sal, condimentos y alcohol.

Alimentos prohibidos Aceites tropicales, mantequilla, grasas animales, manteca de cacao, chocolate, margarina, aceites hidrogenados, carne roja,charcutería, productos lácteos con más de 1% de materia grasa, nuez de coco, yema de huevo, frituras, repostería, dulces y salsasgrasientas.

Dieta Desayuno: naranja, cereales, salvado de trigo y yogur natural desnatado Comida: lentejas, verduras, lechuga, brócoli, pan integral y leche desnatada Tentempié: zanahoria y apio crudo Cena: arroz integral, langostinos, almejas y verdura al vapor, té y manzana.

Resultados de la dieta pritikin Este régimen además de ayudar a perder peso, también ayuda a prevenir dolencias cardiovasculares, limitar la diabetes de tipo II,disminuir la presión arterial y prevenir el cáncer.

Ventajas El aporte de fibras y proteínas facilita la sensación de saciedad.

Inconvenientes Como el aporte de materias grasas es mínimo, los platos pueden quedar más secos y menos sabrosos, lo que puede llegar a cansar confacilidad. Es un régimen difícil de seguir en un restaurante.

El aporte muy limitado de materias grasas puede causar carencias. Además, los carotenoides (antioxidantes) así como una serie devitaminas, se absorben mejor con presencia de lípidos.

A corto plazo, la dieta Pritikin puede irritar los intestinos por el aporte elevado de fibras. Este efecto negativo debería atenuarse con eltiempo.

Hola C: Prueba lo siguiente muy rapido y eficaz sin tanto ejercicio claro que con ejercicio bajaras lo doble ¡¡ *Dieta del suero ( muy eficaz) es por 5 dias bajas unos 6 kilos ( busca informacion ) esta dieta solo esta recomendada hacerce una vez alaño ¡¡ *Dieta del te rojo *Dieta de la manzana

O prueba con estos adelgazantes ¡¡ *kelp *alcachofa *lipograsil *elifexir ( todo es natural )

O en todo caso estos medicamentos ¡¡ *Orlistat *Sibutramina *Diutericos *Laxantes *Fluoxetina ( en un mes bajas 4 a 5 kilos )

Claro pasaras un poco de hambre con las dietas eso lo puedes remediar con agua,fruta y te sentiras llena ¡¡ Ami me funciona ¡¡ Y Pero si quieres algo debes sacrificar muchas cosas para lograrlo......ograras tu objetivo y al final todo habra valido la pena¡¡ Saludos ♥ *u*

Visita http://musculacionsencilla.blogspot.com.... para conseguir el cuerpo musculoso y tonificado que deseas¡¡¡¡

Mira lo importante es hacer ejercicio cardio te va ayudar mucho y no te vayas con las dietas solo trata de no comer comida que tienemuxho carboidrato pan tortilla refresco jamas y alcohol tampoco y de lo demas come pollo carne sin pan ni tortilla y tienes que bajar tupuedes empieza ya suerte

trata de ir a donde algun medico mejor pero es bueno tomar arta agua y tomar agua al levantarse antes de desayunar , antes dealmorzar y antes de comer la cena a y antes de dormir , trata de tomar lo que es mas menos normal 2 a 3/6 litro de agua te hara muy bny bajaras de peso ;D suerte cuidate

mira es recomendable no tomar ningun tipo de lacteo cuando ases una dieta tambien te recomiendo azar todas tus comidas en ,lugar defreirlas no comas pan amenos q sea de trigo(nada de arinas) come muchas frutas y verduras tambien pescado y pollo nada de carnesrojas(puerco y res) y con eso bajas minimo 7 kilos x semana si haces ejercisio esto te alludara mas ya q perderas la primera semana alrededor de 6 a 10 kilos la siguiente 7 a 5 y hasi xq tu cuerpo se regularisa cdt espero y te sirva al 100%

Mira yo estuve llendo con unas cesiones de acupuntura aproximada mente pagaba como $300 pesos ala semana y bajaba unaproximado de 1.200 gramos por semana TE RECOMIENDO HAGAS LO MISMO Y ES MUY SANO.

Quisiera lo mismo:(

Te podría aconsejar algo. Cambia todas tus bebidas por agua, toma mucha agua; nada de panes, galletas, frituras ni comida chatarra. Procura comer más pescado y pollo en lugar de res y cerdo. Consume verduras, aprox. 3 porciones al día; las puedes comer solo hervidas. Y porsupuesto, haz ejercicio moderado, ya que si tienes sobrepeso y decides correr, lastimarás tus rodillas y talones. Puedes empezar consiguiendo una bicicleta para hacer ejercicio en casa. Pero lo más importante es tener disciplina y cuando llegues a tu peso ideal, trata de mantenerlo variando tus comidas con ejercicio. Saludos y échale muchas ganas.

Como bajar de peso es facil con la siguiente guia 2016, se trata del mejor metodo creado sin rebote para perder kilos en pocos dias, sinrebote, y sin pasar habre: LINK: http://adelgaza-facilmente.blogspot.com/...

Sin duda alguna el mejor metodo para adelgazar se llama el metodo Gabriel y lo mejor de todo es que te lo garantizan con la devolucionde tu dinero. A mi personalmente me hizo muy feliz utilizarlo ya que sus resultados fueron extraordinarios, te dejo el link para que lochequees y comiences ahora mismo a escribir tu nueva historia

yo tuve una amiga que era gordita.. y me dijo ke lo ke hacia era comer menos pero normal osea ke comia de todo pero si le bajo a las grasas a la pizza .chetos. hamburguesas etc y empezo a tomarse de 2 a 3 litros de agua al dia y adelgazo mucho pero eso del agua lo tenia ke hacer diario! ni un dia de falla

Me gustaría compartir conocimientos, ideas y "tips" Adelgazar recetas fáciles, económicas y rápidas: son bienvenidas sugerencias detodo el mundo Grasas DE JAMON Y QUESO ESPECIAL de Jamón Cocido o Paleta 1) Colocar una tapa de pascualina en tarterapreviamente aceitada 3) Cortar y distribuir en rodajas finas la mitad del tomate 4) Adelgazar y distribuir dos huevos duros 5) Espolvorearcon un poquitito de sal y orégano (apenas) 6) Cortar y distribuir 100gs Repetir desde el segundo punto para la segunda capa con Dietaproductos restantes y tapar con la tapa restante de pascualina, (se la puede pintar con un huevo batido) pinchar y cocinar en hornomoderado Es riquísima, con ese toque de orégano apenas le Dieta un gusto muy especial rollitos de pechuga y queso sal pimenta Dietapechuga y ponle una rebanada de jamon y una de queso, enrollala y ponle un palillo en un sarten caliente pon un chorrito de aceite y unpoco de mantequilla y pon el rollito, doralo por toda Para superficie sirvelo con una ensalada de lechuga, para, jicama y jitomate conlimon y si lo deseas puedes licuar chile chipotles con un poco de crema, y agregarle esta salsa al rollito acompañalo con un vaso de jugocon Dieta hielo comy alli encontraras la receta que buscas y mas ENSALADA RUSA CON ATUN Y MAYONESA, HAMBURGUESA OMILANESA ingredientes Grasas la ensalada ingredientes para la hamburguesa o milanesa 1 o 2 hamburguesas o milanesas (dependecuanto vayas a comer) 1 o 2 rodajas de creso cremoso para preparar la ensalada, agarras y bol o una ensaladera y Adelgazar lajardinera, le ponés la lata de atún y un poco de mayonesa mezclas todo y lo paras en la heladera hasta q se terminen de cocinar lacarne (cosa q quede mas fresquito) y para preparar la carne, la Adelgazar al horno en una pizzera de aluminio (calientan mas rapido) ahy a Dieta pizzera Adelgazar rociás con el fritolín cuando Grasas estan casi listas les mandas el queso y arriba el orégano todo tarda unos5 minutos o menos porq si primero pones la carne Para cocinar, cuando terminaste la ensalada ya tenes q ponerle el Adelgazar con elorégano a la Grasas PARA UN KILO DE CARNE 2 HUEVOS UN DIENTE DE AJO GRANDE O 2 CHICOS PIMIENTA Grasas MOLIDA ALGUSTO UNA BOLSITA DE PAN MOLIDO ACEITE CAPULLO EL NESESARIO LA PREPARACIÓN ES LA SIGUIENTE: PRIMERO MUELESEN EL MOLCAJETE LE AGREGAS LA Adelgazar Y LOS DOS HUEVOS INTRODUCES LOS BISTECES,LOS DEJAS MARINAR .823.961.0901 todos lo abogados son unos imbéciles Al oir esto, otro hombre se levanta y dice: -¿Por qué.