Dieta Para Bajar La Tension Y El Colesterol

¿diabetico descontrolado.

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¿algún psicólogo con experiencia en ansiedad por favor.

Desde hace año y medio aproximadamente, un poco más en realidad, estabaacostado mirando televisión en mi habitación, todo el día estuve con dolor enel brazo izquierdo y una sensación de presión en el pecho, cuando me levanteal baño tenía la mano en el pecho haciéndome masaje en el músculo cuandode repente se me...

Hombre Carlos,te transcribo los dos casos de ansiedadque estas sufriendo : 1- Trastorno de ansiedad generalizada-Como su nombrelo indica ,el trastorno de ansiedad generalizada se refierea la situación en la que el individuo experimenta unaansiedad constante y a largo plazo,sin saber sucausa.Estas personas tienen miedo de algo,pero sonincapaces de explicar de qué se trata Debido a suansiedad no pueden desempeñarse en forma normal .Nologran concentrarse,no pueden apartar sus temores ysus vidas empiezan a girar en torno a la ansiedad.Estaforma de ansiedad puede,al final,producir problemasfisiológicos.Por la mayor tensión muscular y granexcitación, las personas que padecen del trastorno deansiedad generalizada pueden comenzar a sufrir doloresde cabeza , mareos , palpitaciones cardiacas o insomnio.Carlos como puedes ver ,tu estas en este rango. 2-Trastorno de pánico. En otra forma de trastorno de ansiedad,el trastorno depánico,ocurren estos ataques que pueden durar desdeunos cuantos segundos hasta varias horas.Durante unode estos ataques,la ansiedad que una persona hasufrido en forma crónica se eleva al máximo en formasúbita y el individuo tiene la sensación de que lesucederá un mal inminente e inevitable.Aunque lossíntomas difieren de una persona a otra,son comunes laspalpitaciones cardiacas,falta de aliento,sudoraciònexagerada,desmayos y mareos un intenso deseo deorinar,sensaciones gàstricas y--en los casos extremos--una sensaciòn de muerte inminente.Después de uno deestos ataques no es sorprendente el hecho de que laspersonas se sientan exhaustas. Lo correcto es que te dediques a tener el máximo detranquilidad,de combatir los nervios con muchopositivismo y enfrentar y vencer tus nervios. Si deseas puedes consultar con un sicòlogo clinico quecreo lo puedes encontrar en la ntidad de salud a la cualetas afiliado. Saludos y que te recuperes pronto.

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Deseo cambiar mi metabolismo. ¿Qué alimento debo consumir yque ejercicios debo hacer.

Yo he cambiado mi manera de alimentarme, ahora consumo alimentosbalanceados y hago ejercicios, pero he escuchado que hay tips paraincrementar el metabolismo. Sólamente si saben respondan por favor, yo ya seque debo comsumir alimentos saludables, hacer ejercicios, sin embargo ya unocon cierta edad todo le...

PARA LOS QUE QUIEREN MEJORAR SUMETABOLISMO */*/*/*/*/Para bajar de peso rapidamente algunos de losmedicamentos ,los recetan los medicos y te los mencionocasi al final, ahora escucha. Para adelgazar sin desnutrirte debes reducir el númerode calorías, sin reducir el aporte de nutrientes esencialespara tu organismo. Esto te obliga a seleccionar conmucho cuidado los alimentos. El aporte energético lo proporcionan sobre todo loscarbohidratos y las grasas (las proteínas tambiénpueden aportar calorías, pero su función principal esproporcionarle al cuerpo aminoácidos, para la síntesis denuestras propias proteínas). Las vitaminas, fosfolípidos,minerales, oligoelementos, agua, colesterol, fibradietética, etc., apenas aportan calorías. Los alimentos como las frutas y verduras son poco o muypoco calóricas, debido a : -Su alto contenido en agua -Bajo porcentaje encarbohidratos y grasas La dieta hipocalórica es: a) La más equilibrada porque quitando la reducción decalorías, todos los demás nutrientes esenciales seaportan equilibradamente

b) La más llevadera porque se obtiene una reducción depeso sin prisas pero sin pausas. Es sumamentebeneficioso para tu salud y para tu dieta, que practiquesmoderadamente algo de deporte. No es una dieta que produzca efectos inmediatos yespectaculares a muy corto plazo, dado que con estetipo de métodos se suele terminar en fracaso; no ayudana modificar los hábitos alimenticios por lo que al terminarla dieta se recupera el peso inicial. Existen alimentos que casi sólo aportan calorías y ningúncontenido de todo lo demás, como el alcohol y el azúcar(además de todas las comidas elaboradas con un altocontenido en azúcar: refrescos, helados...). Si tienes sednada mejor que el agua para aplacarla. Las frutas y verduras son la principal fuente vitamínica ytambién aportan minerales.Tienen un gran porcentaje deagua (80-90%) y pocas calorías, con lo que ayudan amantener el volumen de la dieta y favorecen lasensación de plenitud.El contenido en grasa es muybajo, no supera el 1%, excepto las aceitunas y elaguacate. Es conveniente un alto consumo de frutas yverduras crudas, hervidas, al vapor o al horno. Además de las grasas visibles (margarinas, nata,aceites, mantequilla) existen alimentos con un altocontenido en grasas, como por ejemplo la bollería. Seusan mucho para mejorar el sabor de los alimentos, poreso recomendamos acostumbrarse al uso de especias yplantas aromáticas en la cocina. La sal no es recomendable porque favorece la retenciónde líquidos y el sobrepeso, además de aumentar enpersonas predispuestas la tensión arterial. Evita los fritosy cocina sin grasa al horno, a la plancha, al vapor. Es importantísimo que no comprometas el aporte diariode proteínas, indispensable para tu cuerpo. Según laOrganización Mundial de la Salud para un adulto oscilaalrededor de 0.8gr/kg/día. Elige alimentos proteicos con bajo contenido en grasastales como la leche, quesos frescos, clara de huevo,pescado blanco, cereales, legumbres y algunas carnes.Acompaña la ingesta de proteína con una buenaguarnición vegetal. Reducir el agua durante las dietas por creer que engordaes totalmente erróneo y está contraindicado porque elagua no aporta calorías y facilita la eliminación renal y laevacuación. Por último queremos añadir que es altamenteaconsejable acudir a un especialista para que nosaconseje, sobre todo en el caso de embarazadas, niños,madres lactantes y ancianos. No cambies drásticamente tus hábitos alimentarios sinhaberlo consultado antes con un médico. La salud es elbien más preciado(solo si se te hace imposible o muy

dificil en los primeros tiempos el medico decidira siayudarte con farmacos como el mazindol, lasibutramina(que disminuyen el apetito y producentermogenesis) o y tambien con triac, o triacana 2 mgap,como lipolitico(quema grasas localizadas). Si ademas sufres por constipacion y retencion deliquidos ,sabra como regularlo con las medicinasadecuadas , y menos agresivas

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quisiera saber como puedo bajar de peso rapido.soy mujer

Para bajar de peso rapidamente algunos de losmedicamentos ,los recetan los medicos y te los mencionocasi al final, ahora escucha. Para adelgazar sin desnutrirte debes reducir el númerode calorías, sin reducir el aporte de nutrientes esencialespara tu organismo. Esto te obliga a seleccionar conmucho cuidado los alimentos. El aporte energético lo proporcionan sobre todo loscarbohidratos y las grasas (las proteínas tambiénpueden aportar calorías, pero su función principal esproporcionarle al cuerpo aminoácidos, para la síntesis denuestras propias proteínas). Las vitaminas, fosfolípidos,minerales, oligoelementos, agua, colesterol, fibradietética, etc., apenas aportan calorías. Los alimentos como las frutas y verduras son poco o muypoco calóricas, debido a : -Su alto contenido en agua -Bajo porcentaje encarbohidratos y grasas La dieta hipocalórica es: a) La más equilibrada porque quitando la reducción decalorías, todos los demás nutrientes esenciales seaportan equilibradamente b) La más llevadera porque se obtiene una reducción de

peso sin prisas pero sin pausas. Es sumamentebeneficioso para tu salud y para tu dieta, que practiquesmoderadamente algo de deporte. No es una dieta que produzca efectos inmediatos yespectaculares a muy corto plazo, dado que con estetipo de métodos se suele terminar en fracaso; no ayudana modificar los hábitos alimenticios por lo que al terminarla dieta se recupera el peso inicial. Existen alimentos que casi sólo aportan calorías y ningúncontenido de todo lo demás, como el alcohol y el azúcar(además de todas las comidas elaboradas con un altocontenido en azúcar: refrescos, helados...). Si tienes sednada mejor que el agua para aplacarla. Las frutas y verduras son la principal fuente vitamínica ytambién aportan minerales.Tienen un gran porcentaje deagua (80-90%) y pocas calorías, con lo que ayudan amantener el volumen de la dieta y favorecen lasensación de plenitud.El contenido en grasa es muybajo, no supera el 1%, excepto las aceitunas y elaguacate. Es conveniente un alto consumo de frutas yverduras crudas, hervidas, al vapor o al horno. Además de las grasas visibles (margarinas, nata,aceites, mantequilla) existen alimentos con un altocontenido en grasas, como por ejemplo la bollería. Seusan mucho para mejorar el sabor de los alimentos, poreso recomendamos acostumbrarse al uso de especias yplantas aromáticas en la cocina. La sal no es recomendable porque favorece la retenciónde líquidos y el sobrepeso, además de aumentar enpersonas predispuestas la tensión arterial. Evita los fritosy cocina sin grasa al horno, a la plancha, al vapor. Es importantísimo que no comprometas el aporte diariode proteínas, indispensable para tu cuerpo. Según laOrganización Mundial de la Salud para un adulto oscilaalrededor de 0.8gr/kg/día. Elige alimentos proteicos con bajo contenido en grasastales como la leche, quesos frescos, clara de huevo,pescado blanco, cereales, legumbres y algunas carnes.Acompaña la ingesta de proteína con una buenaguarnición vegetal. Reducir el agua durante las dietas por creer que engordaes totalmente erróneo y está contraindicado porque elagua no aporta calorías y facilita la eliminación renal y laevacuación. Por último queremos añadir que es altamenteaconsejable acudir a un especialista para que nosaconseje, sobre todo en el caso de embarazadas, niños,madres lactantes y ancianos. No cambies drásticamente tus hábitos alimentarios sinhaberlo consultado antes con un médico. La salud es elbien más preciado(solo si se te hace imposible o muydificil en los primeros tiempos el medico decidira si

ayudarte con farmacos como el mazindol, lasibutramina(que disminuyen el apetito y producentermogenesis) o y tambien con triac, o triacana 2 mgap,como lipolitico(quema grasas localizadas). Si ademas sufres por constipacion y retencion deliquidos ,sabra como regularlo con las medicinasadecuadas , y menos agresivas. Sera facil, lo lograras.*/*/*/*/*/

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Hola amigos que tal bueno mi pregunta es esta ante todo graciaspor la respuesta.

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¿propiedades de la linaza.

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Alguien sabe que el maiz morado es bueno para la tensionarterial.

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¿como bajar el nivel de la hormona del cortizol.

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¿Diganme dietas para bajar de peso.AYUDENME PESO 63 y mido 1,40 y tengo 14 años, ME ENCUENTRO MUYGORDO, AYUDENME A BAJAR PESO CON DIETAS, QUIERO BAJAR 3 KILOSPOR SEMANA

Plan semanal de la dieta para adelgazar 5 kilos

Desayuno Para desayunar en la dieta de los 5 kilos: (media horaantes de ejercitarnos) 2 piezas de frutas 1 vaso de zumo 30-50 gramos de cereales integrales Ejercicio matinal: Calentamiento suave. Carrera continua 4 – 5 kms Series abdominales de entre 30 y 50 hasta 200 – 300 Serie de estiramientos. Hidratamos con zumos de fruta, a ser posible naturales. Comida Para comer en la dieta para adelgazar 5 kilos: Primer plato :Arroz o pasta si se desea en ensalada ococida, acompañada de : ( guisantes, zanahoria, pasas,surimi, champiñón o seta, judia verde tierna, habastiernas, puerros, cebolla, ajo, u otras verduras salteadas)Segundo plato: carne o pescado a la plancha, sin salsasni aceites grasos. Postre: una o dos piezas de fruta o una gelatina o yogurdesnatado. Pausa. (realizaremos una hora de siesta a ser posible)esto ayuda a digerir los alimentos pero sobre todo areposar para la sesión deportiva de la tarde.

Yo desde hace unos dos meses he controlado la diabetes con un metodo que me dio resultado Puedes verlo en http://www.sabervivirbien.com/go/diabetes Me encuentro super contento!!!

La respuesta a tu pregunta es de 10 a 15 años. Es muy IMPORTANTE que acuda con un especialista (un endocrinólogo) para ajustar ladosis de insulina o saber si la estas aplicando de manera correcta; ya que las cifras que mencionas de glucemia son extremadamente

Ejercicio vespertino: Calentamiento suave en piscina 10 – 15 piscinas ( 500 – 750 mts.) el ritmo lo pones tu. Cena Para cenar en la dieta para adelgazar 5 kilos: 3 o 4 piezas de fruta (evita el platano y otras frutas conpoco líquido) 1 yogur desnatado Sopa ligera sin tropezones Acompañaremos la cena de infusiones tibias que ayudana digerir mejor los alimentos. El sexto y septimo dia descansamos del ejercicio y losustituimos por un paseo largo, con lo que se sustituyenel arroz y la pasta por cualquier otro primer plato suave,pues no se necesitan energias rápidas. Una opción puede ser la ensalada de legumbres siempreque no se le añada jamón u otras grasas. Entre horas Picar entre horas en la dieta para adelgazar 5 kilos Para picar entre horas en este tipo de dietas hemos detener en cuenta que estamos realizando ejercicioscardiobasculares, por lo que frutos secos como lossiguientes: Nueces Avellanas Pistacho Nos ayudan a regular el colesterol y la tensión, perosiempre con moderación. Además, se recomienda evitar las bebidas carbonatadas,el alcohol, los azúcares, las frituras o las conservas enaceite y los frutos secos. Al igual que se recomiendo lapráctica de algún tipo de ejercicio físico que ayude aobtener resultados con la dieta y a tonificar los músculosdel cuerpo. En el caso de retener líquidos, se recomienda tomar uncaldo de verduras (sin sal), con apio, perejil y cebolla.

Como ves, esta dieta para adelgazar 5 kilos en unasemana dará resultados espectaculares si se realizan losejercicios propuestos u otros similares. Sin ese ejercicio,también es posible adelgazar 5 kilos en poco tiempo.Todo depende de tu esfuerzo. En los siguientes enlacesencontrarás más dietas para adelgazar que se adapten atus necesidades. Elige la que más te convenga y séconstante. espero que te ayude ok

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altas, deben de estar por debajo de 130mg/dL.

La ansiedad es un problema muy extendido, sobre todo en esta sociedad tan frenética que no nos permite un minuto de descanso. Curar la ansiedad es algo que requiere, sobre todo, mucha voluntad. Aunque hay muchas formas de curar la ansiedad, por lo generalrequieren de medicamentos tales como calmantes o ansiolíticos, que pueden llegar a hacer más daño que bien a nuestro cuerpo. Te voy a poner aquí un enlace a una forma muy efectiva de curar la ansiedad. Mucha suerte con ello, y sobre todo, relájate. http://ansiedad.youtips.info

Amigo, no es obvio? Deja de ir a médicos, ellos no te van a ayudar. (salvo que sea psiquiatra!)

Lo que debes hacer es iniciar urgentemente una terapia con un psicologo o psiquiatra.

Suerte

No te desanimes, perder peso es difícil, pero no imposible. Todos hemos pasado alguna vez por el proceso de quitarse los kilos deencima, y todos sabemos lo que se sufre. También es verdad que algunos llevan lo de perder peso demasiado al extremo, y eso acaba afectándoles a su salud. El secreto está enel equilibrio, en la dedicación y en saber hacer las cosas bien. Si necesitas ayuda con esto último, te dejo aquí un vídeo bastante explicativo, en un blog con muchos consejos dietéticos y para perderpeso, por si quieres echarle un vistazo: http://factorquemagrasa.youtips.info

Hola, encontré gran cantidad de métodos que te ayudan a bajar de peso, pero nada saludable; esta dieta que encontré es probadacientíficamente te garantiza perder peso en 3 semanas saludablemente.

http://tinyurl.com/TuPesoSaludable

Esto es usado normalmente por personas que van al gimnasio y siguen una dieta rigurosa pero nutritiva (por el mismo desgaste físicoque tienen) este tipo de dieta te ayudaría a bajar de peso pero sanamente, sin el efecto rebote de muchos productos, bueno te locomento porque estudio nutrición y es uno de los casos mas vistos ya que en este milenio el porcentaje de obesidad es muy alto, te dejoel enlace para que lo veas.

http://tinyurl.com/TuPesoSaludable

Si usted está buscando una manera eficaz de perder peso rápidamente sin duda debe probar este método http://bajar-peso.info Yo lo he probado personalmente y he tenido muy buenos resultados!

Perder peso es una de las cosas más difíciles de hacer. Tu cuerpo, y en general toda tu vida te lo agradecerá, te verás mucho mejor, note cansarás tanto, encontrarás más y mejor ropa, a mejores precios, y sobre todo tu salud lo notará. Pero no hay ninguna forma “mágica” de perder peso. Sí es posible perder peso rápidamente si mezclas dieta y ejercicio (¡ambosequilibrados, eso sí!). Te dejo aquí un enlace del Dr. Charles D.C., un nutricionista experto que lleva ya muchos años en esto: http://factorquemagrasa.youtips.info

Haz ejercicio, p-inche gente huevona.

Yo también quisiera saberlo u.u Hise la misma pregunta hoy alrededor de una hora atrás.

No se si habrás probado con dietas o ejercicio... pero el efecto es tardío

Suerte en tu baja de peso :D

Ejercicio (lo mejor, también gym, bici, salir a correr) y dieta (podés recurrir a un especialista en nutrición). Las pastillas y polvos mágicosno funcionan te alteran tu metabolismo y bienestar.

mmm, ahi unas pastillas que se llaman reductil, son muy buenas y efectivas y no te producen reacciones ni revote , te las aconsejo,

lo mas rapido es la vasectomia. y sii lo kieres por la antigua ve con un doctor especial de nutricion osea el nutriologo y le dices ke kieres una dieta mamalona para kevajees de pesoo nimodo para ke subaas. eso izo mi vesina y le salio con ganas

No soy docotr ni nada por el estilo pero al papa de mi sobrina tambien le detectaron los trigliceridos muy altos y aparte delmedicamentelo que debes hacer es consumir mas verduras, mas fibra y agua, eviatr el cafe,las muchas grasas y veras como bajanmuchsiimo

Cuando los trigliceridos están elevados se recomienda comer alimentos con poca grasa, leche descremada. Toma el medicamento que te dió tu médico. Y sobre todo, haz ejercicio, ejercicio y ejercicio. Se trata de quemar las grasas que circulan en tu sangre y controlar tu peso.

Con el fin de bajar de peso rápido recomendar este método natural innovador que tiene una muy alta tasa de éxito http://bajar-peso.info También hablo por experiencia personal!

por mi trabajo conozco gente pero, mi imagen debe ser formal, y con esta chica mantuve conversacion por e-mail y por telefono pero nola conocia cuando la vi por primera vez yo ya estaba en una nube y su voz me seducia por lo que habia hecho sueños, y resulto sergordita y de imagen un poco descuidada, ella me dijo estar pasando por problemas familiares y Dieta alergia en la piel por el estres perosin para yo me aleje de ella, y ella me enfrento al mes por telefono y me dijo que si en realidad queria ser o Colesterol su amigo y le dijeque no, a los 3 meses la busque por que la Bajar mucho y le para me acepto como amigo nuevamente, ahora ella ya no quiere salirconmigo Dieta que a bajado de peso pero no le interesa una persona superficial Colesterol pareja y que solo seamos amigos que debohacer para que ella me acepte en realidad no esta tension guapa pero es Bajar inteligente y bondadosa ademas de tener muchocaracter y me encanta que es optimista y la quiero solo aceptqa su amistad y si en verdad no eres y a superficial demuestraselo y verasque si Tension una vez se entusiasmo contigo ( ya que la lastimaste ) volvera a hacerlo de que le interesas aun se puede notar por quede lo contrario ya ni tu amiga seria no crees ?. 823.961.0901 cuantas veces no me habra pasado que creo que me mira y ke le gustoBajar en realidad eran imaginaciones mias Intenta buscar otras señales que te ayuden a sacar algo Dieta claro No es necesario que elinicie la platica, iniciala tu Si el no habla contigo ni nada es porque tiene o pena o te tiene miedo puede ser, Ve tu a hablar con elenfrentate a el para que arreglen ese problema Mucha suerte porque la necesitas xD te voy a ser Para, aveces los amigos fastidianechando carrilla y quiza el no tenga la menor intención en ti y de cualquier manera hay que agradecerle que solo Colesterol chiviee peroyo creo que no esta interesado así que no te preocupes y no te tensions con eso mmm supongo que "carrilla" signifa molestar ¿no.Porfavor Mujeres q padezcan del corazon!!!. Tu vida no puede depender de lo que piensen los demás de ti.