Dieta rápida 24 horas para perder

barriga

Probada científicamente

entra y comienza hoy mismo a perder peso

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Dieta rápida 24 horas para perder barrigaEl primer lugar empezaremos con la nutrición. Es necesario

dejar de comer los siguientes alimentos tan pronto como sea

posible: azúcar, jarabes, almidones, miel, frutas, zanahorias,

patatas, pasta, pan, arroz blanco, cereales, zumos, refrescos,

edulcorantes artificiales y la leche. Cualquiera de estos

alimentos hará que sus niveles de azúcar en la sangre

aumenten. Tiene que dejar de añadir grasa a la que ya tiene

almacenada si quiere perderla rápidamente. Esto como usted

puede observar no es un sistema muy fácil de seguir, pero sí que

es una forma rapidísima de perder la grasa abdominal.

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Dieta rápida 24 horas para perder barrigaProbablemente se esté preguntando qué alimentos se pueden

comer. He aquí una lista rápida de los alimentos que se

necesitan para convertirse en la base de su alimentación. Pollo,

pavo, pescado, carne de cerdo, carne de res magra, queso de

soja, harina de avena, arroz integral, cebada, quínoa, frijoles,

lentejas, brócoli, espárragos, espinacas, lechuga, nueces,

semillas y aguacates. Aunque en esta lista no tiene todos los

alimentos estos son imprescindibles para comenzar. Hay muchos

más alimentos, pero estos muy importante no probar.

Carbohidratos glucémicos altos o gluten.

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Dieta rápida 24 horas para perder barrigaDespués de que haya elegido su dieta usando las directrices

anteriores necesita empezar por el consumo de agua. Se

aconseja beber unos tres litros de agua al día. Si está haciendo

ejercicio, es necesario beber un poco más, pero para empezar

con el mínimo. Si es necesario beber algo más que agua opta

por un poco de té verde, preferentemente té verde natural y

obviamente sin azúcar. Se puede beber un poco de café negro,

pero sin añadir nada más.

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Dieta rápida 24 horas para perder barriga

Cuando deje de consumir todos estos alimentos innecesarios se

dará cuenta de la cantidad de calorías y azucares que tomaba.

Los zumos de frutas son la mayor estafa en la industria

alimentaria. Si quiere una rápida perdida de grasa abdominal

deje de consumirlos. Si le apetece una pieza de fruta es

aconsejable tomarla antes de su entrenamiento, por el alto

valor en vitaminas y minerales, nunca después.

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