*1 mandarina*Batido con 1/2tz de fruta + 1chda de linaza o chia+ 1 sachet de Biopro Fit

*1 granadilla *Batido con 1/2tz de fruta + 1chda de linaza o chia.1 sachet de Biopro Fit

*1 rodaja de piña *Batido con 1/2tz de fruta + 1chda de linaza ó chia1 sachet de Biopro Fit

*1 mandarina *Batido con 1/2tz de fruta + 1chda de linaza ó chia1 sachet de Biopro Fit

*1 melocotón *Batido con 1/2tz de fruta + 1chda de linaza ó chia1 sachet de Biopro Fit

*1 rodaja de piña *Batido con 1/2tz de fruta + 1chda de linaza ó chia1 sachet de Biopro Fit

*1 tz ó 1/2tz de papaya *Batido con 1/2tz de fruta + 1chda de linaza ó chia1 sachet de Biopro Fit

*Ensalada vegetales variados o ver recetario *3/4tz de queso fresco bajo en grasa saltear con la ensalada 1 Termo Té

*Ensalada vegetales variados o ver recetario *120g de pechuga de pollo dorar con zumo de limón ó naranja 1 Termo Té

*Ensalada vegetales variados o ver recetario *120g pescado a la plancha c/ zumo de limón o naranja sal kion rallado 1 Termo Té

*Ensalada vegetales variados o ver recetario *Atún al agua en lata 1 Termo Té

*Ensalada vegetales variados o Ver Recetario *120g de pechuga de pollo al horno 1 Termo Té

*Ensalada vegetales variados o ver recetario.*Pescado 120g al vapor c/limón sal y perejil. 1 Termo Té

*1tz de vegetales (en crema ó ensalada ó sopa). Acompañar con 1/2 lata de atún al agua o ver recetario.

*1tz de vegetales (en crema o ensalada o sopa) con 4 claras de huevo o ver recetario.

*1tz de vegetales (en crema o ensalada o sopa) con 2 tajadas queso fresco o ver recetario.

*1tz de vegetales (en crema o ensalada o sopa) con 1/2tz de pechuga de pollo o ver recetario.

*1tz de vegetales(en crema o ensalada o sopa ) con 1 huevo duro y 1tj de queso fresco o ver recetario

*1tz de vegetales(en crema o ensalada o sopa ) con 1/2 lata de atún al agua o ver recetario.

*Ensalada vegetales variados o ver recetario. *3/4tz de pechuga cocida deshilachada1 Termo Té

1 manzana + *1 Té NoCarb 1 manzana + *1 Té NoCarb 1 melocotón + *1 Té NoCarb 1 mandarina + *1 Té NoCarb 1 pera + *1 Té NoCarb 1 manzana + *1 Té NoCarb1 pera + *1 Té NoCarb

1 Biopro Fit + 1 manzana 1 Biopro Fit + 1 manzana 1 Biopro Fit + 1 melocotón 1 Biopro Fit + 1 mandarina 1 Biopro Fit + 1 pera 1 Biopro Fit + 1 manzana 1 Biopro Fit + 1 pera

*1tz de vegetales (en crema o ensalada o sopa ). Acompañar con 1/2tz de pechuga de pollo o ver recetario.

Recetario Almuerzos : *Ensalada detox 1: Col rizada verde, germinado de alfalfa, cebolla blanca, tomates partidos, sal, limón y orégano fresco, semillas de ajonjolí 1chda, 1chdta a.oliva *Ensalada detox 2: 1tz de champiñones, alcachofa y zanahoria, palta, perejil picado, 1chda de vinagre de manzana, sal, limón, a.oliva *Ensalada detox 3:Tomate en dados, champigñones asados en a.oliva, germinado de alfalfa, lechuga romana, pimiento, limón sal pimienta negra. *Ensalada detox 4: Tomate en dados, lechuga romana, betarraga, 5 dados de palta, pepino en dados. Aliño limón sal 1chdta a.oliva. *Ensalada detox 5: Col morada, cebolla blanca, tomate y pepino picado, 5 aceitunas partidas, 2 chdas queso cottage, limón, sal. Perejil picado *Ensalada detox 6: Alcachofa, zanahoria rallada, espinaca, pepino en cubos c/cáscara picado.1cdta de oliva. Limón*Ensalada detox 7: lechuga verde, pimiento en tiras, espinaca, berros, zanahoria rallada. 1cdta de oliva. Limón

Recetario Cenas : *Cena 1: Crema de tomate: Lavar y cortar en 4 pedazos, 2 tomates maduros quitándole las pepitas, ingresar en una cacerola los tomates y 1/2cebolla picada para que se cocinen un poco, agregar 2 vasos de caldo de pollo caliente, 1 diente de ajo picado muy �no, añadir sal y pimienta, cocer por 25 minutos y licuar. Servir c/1 pierna de pollo *Cena 2: 1/2tz de pescado deshilachado, saltear c/champiñones y alcachofa picada, en la sartén c/ kión rallado. *Cena 3: Omellete de champiñones y pimiento: picar 100g de champiñones y 1/2 pimiento, batir 3 claras y 1 yema, saltear los champiñones y pimiento en 1chdta de ac. Oliva, mezclar todo, sazonar y dorar a fuego lento. * Cena 4: 1/2tz de pechuga de pollo c/mix de tomate y 5 dados de palta, limón, vinagre y sal. * Cena 5: 1/2lata de atún al agua c/limón y ensalada de tomate y cebolla blanca en láminas. * Cena 6: Crema de alcachofa y espinaca: Hervir c/2ajos machacados y hierba buena, 1 tz de espinaca c/alcachofa. Post cocción, retirar la hierba buena y licuar. Cubrir c/3chdas de queso cottage, orégano y acompañe c/1 huevo cocido. * Cena 7: Saltado de espinaca, pimiento y zanahoria, kión rallado, pimienta y sal, dorar y acompañar c/1/2tz de pechuga de pollo.

Recetario Almuerzos : *Ensalada detox 1: Col rizada verde, germinado de alfalfa, cebolla blanca, tomates partidos, sal, limón y orégano fresco, semillas de ajonjolí 1chda, 1chdta a.oliva *Ensalada detox 2: 1tz de champiñones, alcachofa y zanahoria, palta, perejil picado, 1chda de vinagre de manzana, sal, limón, a.oliva *Ensalada detox 3:Tomate en dados, champigñones asados en a.oliva, germinado de alfalfa, lechuga romana, pimiento, limón sal pimienta negra. *Ensalada detox 4: Tomate en dados, lechuga romana, betarraga, 5 dados de palta, pepino en dados. Aliño limón sal 1chdta a.oliva. *Ensalada detox 5: Col morada, cebolla blanca, tomate y pepino picado, 5 aceitunas partidas, 2 chdas queso cottage, limón, sal. Perejil picado *Ensalada detox 6: Alcachofa, zanahoria rallada, espinaca, pepino en cubos c/cáscara picado.1cdta de oliva. Limón*Ensalada detox 7: lechuga verde, pimiento en tiras, espinaca, berros, zanahoria rallada. 1cdta de oliva. Limón

*1/2tz piña en dados c/canela c/2 chdas de hojuela de avena *Batido con 1/2tz de fruta + 1chda de linaza o chia1 sachet de Biopro Fit

*1/2tz fresas picadas *1/2tz de compota avena c/stevia *Batido con 1/2tz de fruta + 1chda de linaza ó chia1 sachet de Biopro Fit

*1 tostada integral con 1chdas de palta y tomate *Batido con 1/2tz de fruta + 1chda de linaza ó chia1 sachet de Biopro Fit

*1 tostada integral con 1chdas de palta y tomate *Batido con 1/2tz de fruta + 1chda de linaza ó chia1 sachet de Biopro Fit

*1/2 tz de papaya en dados y 1tajada de queso fresco bajo en grasa *Batido con 1/2tz de fruta + 1chda de linaza o chia1 sachet de Biopro Fit

*1/2tz de piña en dados y 1tajada de queso fresco bajo en grasa *Batido con 1/2tz de fruta + 1chda de linaza ó chia1 sachet de Biopro Fit

*5 fresas picadas con 2 chdas de avena en hojuelas *Batido con 1/2tz de fruta+ 1chda de linaza ó chia1 sachet de Biopro Fit

*Ensalada vegetales variados o ver recetario de ensalada * 120 g de pescado sudado contiras de tomate y cebolla en tiras1 Termo Té

*Ensalada vegetales variados o Ver Recetario * Atún al agua 1Lata 1 Termo Té

*Ensalada vegetales variados o ver Recetario de ensalada *120g de bistec cocido y deshilachado * 1/2tz de choclo (mazorca)1 Termo Té

*Ensalada vegetales variados o Ver Recetario de ensalada *3/4tz de pollo cocido y deshilachado 1 Termo Té

*Ensalada vegetales variados o ver recetario de ensalada *2 huevos duros y 1 tj de queso fresco bajo en grasa 1 Termo Té

*Ensalada vegetales variados o ver recetario de ensalada *120g de pescado al vapor con perejil sal y ajo molido *1/2tz de lentejas 1 Termo Té

*Ensalada vegetales variados o Ver Recetario de ensalada*120g de pollo picado frito c/zumo limón kión y sal 1 Termo Té

1 granadilla + *1 Té NoCarb 1 granadilla + *1 Té NoCarb 1 granadilla + *1 Té NoCarb1 mandarina + *1 Té NoCarb1 pera + *1 Té NoCarb 1 melocotón + *1 Té NoCarb 1 melocotón + *1 Té NoCarb

1 Biopro Fit + 1 granadilla 1 Biopro Fit + 1 granadilla 1 Biopro Fit + 1 mandarina 1 Biopro Fit + 1 mandarina 1 Biopro Fit + 1 melocotón1 Biopro Fit + 1 manzana1 Biopro Fit + 1 pera

*1tz de vegetales(en crema ó ensalada ó sopa ). Acompañar con 2 huevos duros o ver recetario.

*1tz de vegetales(en crema o ensalada o sopa). Acompañar 4 claras tipo. Ver recetario.

*1tz de vegetales (en crema o ensalada o sopa) con pescado frito con limón y kión o ver recetario.

*1tz de vegetales (en crema o ensalada o sopa) con 3/4tz de queso fresco rallado o ver recetario.

*1tz de vegetales(en crema o ensalada o sopa) con 1/2tz de pavita picada y hervida o ver recetario.

*1tz de vegetales(en crema ó ensalada ó sopa ) con 1 huevo y 1tj de queso fresco o ver recetario.

*1tz de vegetales(en crema o ensalada o sopa) con pechuga de pollo al vapor con ajo romero y oregano o ver recetario.

Recetario Almuerzos: *Ensalada detox 1: zanahoria rallada con brócoli al vapor y espinaca baby, vainitas limón 1chdta ajonjolí, pizca sal marina, a.oliva *Ensalada detox 2: Brócoli al vapor, tomate en dados s/semilla, cebolla blanca en aros, lechuga romana. limón, A.oliva *Ensalada detox 3: espinaca baby al vapor, escurrir y servir con col morada rallada, betarraga cruda rallada, palta, limón *Ensalada detox 4: Puntas de espárrago al vapor, pimiento en tiras, zanahoria cocida, palta limón *Ensalada detox 5: coli�or tomate en dados, limón y espinaca, 5 dados palta, limón pizca de sal *Ensalada detox 6: Combine zanahoria cocida en bastones, tomate s/semilla en dados, 5 aceitunas, lechuga romana, a.oliva 1chdta sal limón. *Ensalada detox 7: Col morada rallada, cebolla blanca en aros , espinaca baby, 1chdta de ajonjolí, limón sal y 1chdta de a.oliva.

Recetario Cenas : *Cena 1: Sou�é de Brócoli: Cocine al vapor el brócoli y pique, combine con 1/2tomate en dados , y 1 huevo revuelto, pizca de sal. Coloque en un recipiente con tapa y lleve al microondas por 3.6min. Rociar orégano *Cena 2: Atún al agua 1/2lata con cebolla blanca y en dados. Sirva con tomate en láminas con perejil picado. 1 papa amarilla pequeña cocida c/cáscara.*Cena 3: Omellete con 1tj de queso fresco picar en dados y 2 claras de huevo, espinaca, cebolla blanca en dados y champigñones, pizca de sal, fría en te�ón, cubra c/perejil picado. *Cena 4: 10 espárragos y 5 champigñones al vapor. Sirva con pollo a la plancha con 1chdta de oliva sal orégano. *Cena 5: Espinaca al vapor, escurra el agua y sirva con 1chdta de ajonjolí. Extra, tomates con limón y perejil picado Acompañe con 3/4tz de queso fresco bajo en grasa en dados *Cena 6: Sopa de Pollo con vegetales y avena: Hervir 300ml de agua, tras la ebullción adicione 1/2tz pechuga pollo picada, apio zanahoria, perejil, poro (todo picado),trocito de kion. Cocine por 20 min y adicionar 2 chdas de hojuela de avena, pizca sal. Cena 7: Zuccini ó Zapallito italiano Relleno con pollo: partir el zuccini por la mitad, previamente cocido y retirar sus semillas. Rellene con 3/4tz de pechuga de pollo hervido y deshilachado, combine con apio en dados, vainitas y zanahoria en dados cocida. Sal pimentar. Rellenar con esta mezcla el zucchini y agregar 1chda de queso fresco rallado, cubra c/orégano."