Dietas bajar de Peso

Dieta disociada: es un plan alimenticio donde lo esencial está en cómo combinar los alimentos. Por ejemplo, no se deben ingerir en una misma comida proteínas y cítricos, o proteínas e hidratos de carbono. La idea es ayudar al organismo a que procese los nutrimentos de manera más efectiva.

Dieta Atkins: es una de las dietas bajas en carbohidratos más populares del mundo. Se basa en reducir el consumo de hidratos para bajar los niveles de insulina en el cuerpo y, en consecuencia, la cantidad de grasa que se acumula. Requiere disciplina (es difícil no desear comer carbohidratos); sin embargo puede causar déficits nutricionales, por eso no aconsejamos seguirla mucho tiempo.